Рейтинг лучших жиросжигателей для женщин
Жиросжигатели для женщин представляют собой пищевые добавки, разработанные специально для женского организма. Они помогают убирать жировые отложения. Кроме того, в их состав входят компоненты, повышающие выносливость организма, что очень важно для эффективных тренировок.
Содержание
Свойства жиросжигателей
- улучшают обмен веществ;
- снижают аппетит и чувство голода;
- уменьшают усвоение организмом жирных кислот и углеводов, содержащихся в пище;
- не дают жирным кислотам синтезироваться в организме;
- выводят из организма лишнюю воду;
- стимулируют центральную нервную систему;
- помогают организму использовать жирные кислоты в качестве источника энергии.
Классификация препаратов
Все жиросжигатели делятся на несколько видов:
Липотропики | Препараты первой группы могут содержать: липолиевую кислоту, витамин B6, метионин, селен, экстpaкты трав, Л-карнитин, кофеин и т. д. Они способствуют процессам расщепления жиров, не вызывая каких-либо побочных эффектов. |
Термогеники | Повышают температуру тела, ускоряя метаболизм. Минус приема данных препаратов – необходимость цикличности. Тем не менее на сегодняшний день – это самые популярные жиросжигатели. Употрeбллять их нужно не больше одного месяца, затем сделать перерыв на две недели и можно снова возобновить прием. Среди вероятных побочных эффектов: повышенная тревожность, головная боль, бессонница, нарушение сердцебиение, пищеварения и другие. Спортивные добавки из этой группы могут содержать: кофеин, холин, гидроксилимонную кислоту, гуарану (растение содержит кофеина в три раза больше, чем кофе), экстpaкт зеленого чая, красный перец, форсколин. Их нельзя использовать людям, которые имеют проблемы с сердцем или щитовидной железой. |
Адреномиметики | Влияют на активизацию адренорецепторов и секрецию адреналина. К таким средствам относят Кленбутерол (запрещен в спорте с 1992 года), Йохимбин, кофеин, Синефрин. Все они имеют ряд побочных эффектов - учащенное сердцебиение, головная боль, повышенное артериальное давление. |
Аноректики | Сегодня стали целой отраслью в спортивном питании. Эти вещества подавляют аппетит, что приводит к уменьшению массы тела. Кстати, большинство термогеников по сути своей являются и аноректиками. Подавители аппетита влияют на центр голода в мозгу человека. Увы, аноректики в чистом виде опасны для здоровья женщины. Следует приобретать комплексные жиросжигатели, в которых аноректик-подавитель аппетита является лишь одним из вспомогательных компонентов. |
Диуретики | Средства, обладающие мочегонными свойствами. Диуретики заключены в капсулы, основной целью имеют удалить из организма лишнюю жидкость. Вместе с жидкостью выводятся лишние жировые клетки. Ждать от них серьезного результата не приходится. Диуретики эффективны исключительно при использовании с другими жиросжигающими добавками. Принимать диуретики для похудения не рекомендуется. Они могут вызвать множество нарушений в организме, вплоть до летального исхода. |
Блокаторы | Направлены на блокировку в организме жиров и углеводов. Механизм действия препарата крайне простой: блокаторы стыкуются с молекулами углеводов или белков, делая их неперевариваемыми. Через некоторое время блокаторы вместе с жирами и углеводами просто-напросто выводятся из организма. Они пpaктически не имеют пробочных эффектов. Единственное, что печалит при приеме блокаторов – тот факт, что зачастую под действие препаратов подпадают не только вредные вещества, но и полезные кислоты. |
Для повышения эффекта следует использовать различные жиросжигатели: например, комбинировать два-три препарата, дающих в комплексе наилучший результат. Сочетание средств должно проходить под строгим контролем врача или специалиста, так как многие комбинации могут повести себя непредсказуемо.
Фармакологические средства
Средства, позволяющие убрать лишний жир быстрее других, работают на основе:
- орлистата;
- хитозана;
- бромелайна;
- альфа-амилазы (блокаторов).
Что касается фармакологических препаратов, обладающих жиросжигающими свойствами, то некоторые из них запрещены на территории России. Поэтому информация из данной статьи носит исключительно ознакомительный хаpaктер и не пропагандирует использование нелегальных средств.
Наиболее распространены следующие варианты препаратов:
- Эфидрин, кофеин, аспирин (ЭКА).
- Сибутрамин.
- Тироксин.
Так называемый ЭКА подавляет аппетит, повышает скорость метаболизма.
Эфедрин – это наркотическое вещество и смесь может вызвать психоз, тахикардию или тремор конечностей. Запрещен и препарат Сибутрамин, подавляющий центр аппетита в головном мозге и обладающий психотропным действием.Сибутрамин наносит организму непоправимый вред. Препарат Тироксин отрицательно влияет на щитовидную железу. Поэтому использование указанных выше средств не рекомендовано.
Виды
- Жиросжигатели, производимые компаниями спортивного питания;
- Биологические добавки (БАДы), продающиеся в аптеках;
- Средства с липолитическим эффектом.
Спортивные
Спортивные жиросжигатели могут решить сразу три проблемы:
- Ускорить базовый метаболизм, что приведет к большим энергозатратам даже в период покоя.
- Придадут больше энергии вашему организму, чтобы вы могли проводить более интенсивные тренировки.
- Механизм расхода запасов жира во время тренировок существенно меняется. С помощью жиросжигателей легко извлечь глицерин из каждой жировой клетки, а также ускорить процесс во время физической активности.
Лекарство представляет собой капсулы, которые можно приобрести в спортивных магазинах. Многие из жиросжигателей противопоказаны беременным женщинам, гипертоникам, диабетикам, а также людям с любой аллергией на пищевые продукты.
Бады
Биологические добавки, которые сегодня повсеместно продают в аптеках либо являются копией препаратов спортивного питания, либо представляют собой комплексные препараты с пиколинатом хрома или с L-карнитином. Чаще всего они призваны сжигать жир в самом пищеварительном тpaкте, чтобы липиды или углеводы могли быть усвоены гораздо быстрее, тем самым будет снижена общая калорийность пищи. К последней группе относят препараты орлистат, хитозана, бады-блокаторы калорий, лекарства бромелайна и блокаторы альфа-амилазы.
БАД — концентрат натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного, минерального, растительного происхождения, или же полученные путем химического синтеза вещества, идентичные природным аналогам.
Стоит ли использовать?
Как вы уже поняли, многие сжигатели жира могут существенно влиять на организм человека. И если употрeбллять все эти вещества, то можно получить болезни почек, печени, желудка, а также постоянные сбои в обмене веществ.
Медицина основывается на базовом принципе – все жиросжигатели стоит употрeбллять только тогда, когда предполагаемая польза от него будет выше, чем нанесенный вред. Как узнать, подходит ли вам тот или иной препарат или нет – можно только опытным путем. Но если вы имеете хоть какие-то отклонения в здоровье, то вам все это будет противопоказано.Перед тем, как приобретать препарат, вы должны знать:
- Вам все время придется контролировать ваше питание, несмотря на прием таблеток, следите за качеством пищи, объемами порций, иначе говоря, придерживайтесь основной диеты, чтобы она также помогала вам снизить вес.
- Сжигатели жира в спортивном питании могут действительно повысить выносливость, но они могут часто вызывать головные боли, бессонницу, нервное истощение, а также тремор конечностей.
- Лекарств, которые могут уменьшить на 100% прослойку жира на 3 или 6 процентов в данный момент просто не существует.
Не стоит в любом случае считать жиросжигающие препараты для женщин безобидными добавками, как и решать купить такой препарат лишь на основании того, что вам не понравилось ваше отражение в зеркале и вас появился импульс к снижению веса.
Жиросжигатели – это новое средство для страдающих избыточным весом домохозяек, испробовавших все доступные лжетренажёры и ультраэффективные препараты для похудения.
Не следует ориентироваться на мнение фитнес-тренера, как на определяющее.
Увы, но профессионалы индустрии часто придерживаются правила: результат любой ценой. Это мышление вполне типично для спортсменов, и нельзя допустить, чтобы здоровье стало его жертвой.
Самое адекватное мнение по вопросу приема жиросжигателей может дать только врач.
Употрeбллять с осторожностью
В состав жиросжигателей могут входить кофеин, экстpaкт зеленого чая, гуарана, экстpaкт красного перца, пищевая клетчатка, караллума, форсколин и другие. Так как эти препараты имеют побочные эффекты, нужно строго соблюдать правила приема и следовать некоторым рекомендациям:
- Употрeбллять только лучшие жиросжигатели известных фирм.
- Включать препараты в меню спортивного питания можно не дольше, чем на 8 недель, при этом делая недельный перерыв каждый месяц.
- Следите за своим питанием, и не пропускайте тренировки, иначе все старания будут напрасны.
- Не употрeбляйте их на ночь.
- Термодженики нужно принимать только до еды, и не забывать об обильном питье.
- В период приёма препарата желательно принимать дополнительные витамины и минералы. Это нужно для того чтобы восполнять потери микроэлементов в организме из-за обильного потоотделения.
- Прекратить прием препаратов при возникновении неприятных и необычных ощущений.
- Если вас беспокоит сохранение мышечной массы в жиросжигающий период, то рекомендуется увеличить потрeбление белка до 3-х грамм на 1 кг веса.
Жиросжигатели – это специальные добавки к пище, обеспечивающие сдвигание метаболизма в сторону потрeбления собственных жировых отложений.
Противопоказания к применению
Как любое фармакологическое средство, жиросжигатели для похудения женщин обладают противопоказаниями и побочными эффектами, которые могут омрачить достигнутый результат. Поэтому принимать их нужно с осторожностью, а перед этим проконсультироваться у специалиста.
В любом случае стоит понаблюдать за реакцией организма и обратить внимание даже на самые незначительные изменения. Так, например, даже излишняя нервозность или раздражительность может являться первичным проявлением неподходящего препарата.
Побочные эффекты
К наиболее распространенным побочным эффектам после приема жиросжигателей для похудения женщин можно отнести:
- Тошнота, изжога и другие расстройства пищеварения;
- Повышенное потоотделение, дрожь в руках, расстройства сна;
- Повышенная нервозность и раздражительность;
- Повышенное АД.
Побочные эффекты жиросжигателей чаще всего наблюдаются при завышении нормы приема или длительности курса.
В случае, если после приема препарата отмечается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, необходимо прекратить употрeбление жиросжигателей.
Важная информация: препараты подобного плана следует употрeбллять не больше двух месяцев!
Отличие мужских жиросжигателей от женских
Производители спортивного питания предлагают огромный спектр различной продукции, направленной на сжигание жира. Подразделяется вся продукция на женскую и мужскую. В мужском варианте жиросжигателей доминируют такие агрессивные компоненты, как норадреналин и адреналин.
В женских жиросжигателях упор делается на количестве компонентов. Поэтому в состав такого рода препарата зачастую входит хитозан, кофеин, жирные кислоты омега-3, экстpaкт зеленого чая, тирамин и нарингин.
ТОП-15 лучших жиросжигателей для женщин.
Место | Наименование | Производитель | Объем | Стоимость |
---|---|---|---|---|
1 | Black Spider | Cloma Pharma | 100 капс. | 2000 – 3000 руб. |
2 | Hydroxycut Hardcore ELITE | MUSCLETECH | 180 капс. | 3000 – 4500 руб. |
3 | Lipo-6 Black Hers | Nutrex | 120 капс. | 1700 – 2500 руб. |
4 | Black Mamba Hyperrush | Innovative Labs | 90 капс. | 2000 – 3000 руб. |
5 | OxyELITE Pro | USP Labs | 90 капс. | 2400 – 3200 руб. |
6 | Fat Slayer | ГЕОН | 120 капс. | 1500 – 2500 руб. |
7 | Lipo Jets | Vplab | 100 капс. | 1500 – 2500 руб. |
8 | Hell Fire | Innovative Labs | 90 капс. | 2200 – 3300 руб. |
9 | Lipodrene Hardcore | Hi-Tech Pharmaceuticals | 90 капс. | 2700 – 3500 руб. |
10 | Demon Burn 50 | Hard Rock Supplements | 100 капс. | 3500 – 4500 руб. |
11 | Hydroxyelite | Hi-Tech Pharmaceuticals | 90 капс. | 2500 – 3700 руб. |
12 | Binasport PO-90 | Бинафарм | 90 капс. | 1500 – 2100 руб. |
13 | Hydroxycut Hardcore Elite | Muscletech | 100 капс. | 2000 – 2900 руб. |
14 | Cellucor Super HD | Cellucor | 60 капс. | 2500 – 3500 руб. |
15 | Hydroxycut Hardcore Next Gen | Muscletech | 180 капс. | 3000 – 4000 руб. |
1. Black Spider от Cloma Pharma
Как по мне, данный препарат является самым сильным и самым эффективным жиросжигателем из данной тройки. Black Spider входит в категорию термогеников. Основным составным компонентом является ЭКА. Данная комбинация является очень эффективной в плане потери жировой массы.
Возможно, для начала вам следует попробовать более слабый препарат из линейки Cloma Pharma. Например: China White. Смотрите по общему состоянию организма. Если Black Spider хорошо переносите, то можете его оставить, а если нет, то тогда начните с China White.
Способ применения:
Начните принимать по 1 таблетке в сутки вместе с первым приемом пищи. Позже, если вы хорошо переносите данный препарат, можно увеличить дозу в 2 раза (первая таблетка с первым приемом пищи и вторая в обед или перед тренировкой).
Black Spider от Cloma Pharma
2. Hydroxycut Hardcore ELITE от MUSCLETECH
Как и Black Spider является очень сильным жиросжигателем. Hydroxycut Hardcore ELITE имеет множество положительных отзывов. Он способен зарядить вас энергией на долгое время (работает не хуже предтреника). Так же, в сочетании с термогенезом, помогает сконцентрироваться на тренировке (повышенное внимание).
Способ применения:
Начните принимать по 1 таблетке в сутки вместе с первым приемом пищи. Позже, если вы хорошо переносите данный препарат, можно увеличить дозу в 2 раза (первая таблетка с первым приемом пищи и вторая в обед или перед тренировкой).
3. Lipo-6 Black Hers от Nutrex
Данный препарат создан специально для женщин, и является очень востребованным в женском обществе (скорее всего, даже популярнее чем Black Spider). Его я поставил на 3е место, так как считаю, что все-таки те 2 препарата более эффективные. Но, если вы дeвyшка, и еще ни разу не употрeбляли жиросжигатели, то стоит начать именно с Lipo-6 Black Hers от Nutrex, так как он мягче (для первого раза самое то).
Способ применения:
Начните принимать по 2 таблетки 2 раза в сутки (первые 2 таблетки с первым приемом пищи и вторые 2 таблетки в обед или перед тренировкой). Позже, если вы хорошо переносите данный препарат, можно увеличить дозу до 3х таблеток за раз (первые 3 таблетки с первым приемом пищи и вторые 3 таблетки в обед или перед тренировкой).
Lipo-6 Black Hers от Nutrex
Внимание! Никогда не принимайте Lipo-6 Black Hers вечером или еще хуже – перед сном! Если вы это сделаете, то данный препарат не даст вам уснуть.4. Black Mamba Hyperrush от Innovative Labs
Те, кто ищет лучший спортивный жиросжигатель, часто выбирают Black Mamba от Innovate Labs. Это очень сильное средство, содержащее стимуляторы ЦНС (синефрин, кофеин, йохимбин) и различные растительные компоненты, такие как хвойный экстpaкт.
Black Mamba обеспечивает:
- повышение тонуса организма;
- ускорение сжигания жира и стимуляцию нервной системы;
- повышение работоспособности и выносливости;
- снижение усталости.
У препарата есть минусы
Он может вызвать тахикардию, повышенное потоотделение, отсутствие аппетита, тошноту и другие побочные действия (из-за большого количества стимуляторов в составе).
5. OxyELITE Pro от USP Labs
OxyELITE Pro – это многокомпонентный препарат с термогеническим действием. Один из наиболее мощных жиросжигателей на рынке. Выпускается американской компанией USPlabs.
Полезные эффекты продукта:
- повышение температуры организма и сжигание дополнительных калорий даже в состоянии покоя (этот эффект, конечно, сильнее выражен при интенсивных тренировках);
- снижение желания перекусить между едой;
- увеличение энергии и стимулирующее действие.
OxyELITE Pro от USP Labs
Минусы
Минусом OxyELITE Pro является то, что он содержит сильные химические ингредиенты, что не понравится приверженцам натуральных спортивных добавков.
6. Fat Slayer от ГЕОН
Fat Slayer – это жиросжигатель с мягким действием от российской компании ГЕОН. Он создан на основе аминокислот, липоевой и линоевой кислоты, а также экстpaкта зеленого кофе.
Преимущества продукта
- это скорее липотропик, чем термодженик, поэтому он не вызывает чувства «жара» после приема;
- обладает системой доставки компонентов, усиливающих эффект;
- улучшает жиросжигание путем влияния на несколько природных механизмов в теле.
Что касается недостатков
Fat Slayer: аминокислоты полностью безопасны для здоровья, но зеленый кофе все же может вызвать некоторые побочные эффекты.
7. Lipo Jets от Vplab
В рейтинг «лучшие жиросжигатели для женщин» входит и Lipo Jets от Vplab.
Преимущества
Этот продукт содержит большое количество компонентов (в основном термогенических), обеспечивающих мощное синергическое действие. Отличается выгодной ценой.
Однако он имеет и недостатки
- может вызвать повышение давления;
- возможны расстройства ЖКТ;
- желательно контролировать количество выпитого кофе.
Lipo Jets от Vplab
8. Hell Fire от Innovative Labs
Миллионы спортсменов по всему миру оценили качество термогенного жиросжигателя Hell Fire от Innovative Labs. Потрeбляя его, вы будете худеть, даже отдыхая на пляже. И это пятая позиция рейтинга.
9. Lipodrene Hardcore от Hi-Tech Pharmaceuticals
Если вы хотите получить реальный и, главное, быстрые результат, специалисты рекомендуют сжигатель жира Lipodrene Hardcore от Hi-Tech Pharmaceuticals, содержащий массу полезных компонентов и предлагаемый в нескольких вариантах.
10. Demon Burn 50 от Hard Rock Supplements
Demon Burn 50 от Hard Rock Supplements, который спортсмены называют «адский» жиросжигатель, заслуженно занимает третью позицию рейтинга.
Demon Burn 50 от Hard Rock Supplements
11. Hydroxyelite от Hi-Tech Pharmaceuticals
Препарат Hydroxyelite от Hi-Tech Pharmaceuticals по праву занимает второе место в рейтинге самых лучших жиросжигателей для мужчин. Он имеет усиленную формулу и содержит большое количество стимуляторов, способствующих быстрому похудению.
12. Binasport PO-90 от «Бинафарм»
Первое место в списке лучших занимает жиросжигатель Binasport PO-90, производимый компанией «Бинафарм». В его состав входят исключительно натуральные компоненты и добавки.
13. Hydroxycut Hardcore Elite
Препарат Hydroxycut Hardcore Elite, не содержащий метилгексанамин. Он особенно хорошо действует во время цикла работы на рельеф.
14. Cellucor Super HD
Быстрому похудению и притоку энергии на протяжении всего дня способствует потрeбление препарата Cellucor Super HD. Это один из самых популярных препаратов для похудения.
Cellucor Super HD
15. Hydroxycut Hardcore Next Gen от Muscletech
Hydroxycut Hardcore Next Gen – продукт, созданный компанией Muscletech. Помимо сжигания жира, он способствует снижению артериального давления, улучшает циркуляцию крови и даже помогает справиться с сахарным диабетом.
Теперь вы знаете, какие существуют лучшие жиросжигатели для женщин, и не ошибетесь в выборе нужного препарата. Конечно, сюда можно было бы еще приписать и L – Карнитин (как это делают многие блогеры, которые пишут подобные статьи), но давайте не будем себя обманывать. L – Карнитин очень слабый препарат, который не поможет вам похудеть. Единственное, что вы сможете ощутить от применения данного препарата, так это – выносливость.
progrees.ru/lukhie-jirosjigateli-dlya-jenshin/
viofit.ru/pol_articl/zhiroszhigateli-dlja-zhenshhin/
sabyna.ru/zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin.html
chastnosti.com/rejting-zhiroszhigatelej-2017.html
pumping-effect.ru/sportivnoe-pitanie/dobavki-i-zhiroszhigateli-dlya-zhenshhin.html
stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/zhiroszhigateli-dlya-zhenshchin-lenivyj-metod-pokhudeniya.html
liveshopping.me/krasota-i-zdorove/pohudenie/zhiroszhigateli-dlya-pohudeniya-zhenshhin-produkty-sportivnoe-pitanie-otzyvy/
No related posts.
Аминокислоты активно используются спортсменами в профессиональных целях для достижения лучших результатов. Они не имеют побочных эффектов и именно поэтому столь...
28 09 2023 10:43:58
Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок, не тратя время впустую. Принцип индивид......
27 09 2023 2:31:53
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
26 09 2023 20:24:33
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
25 09 2023 7:16:10
На самом деле проблема длилась более десяти лет, я не видел своего пресса с рождения и до 30 лет, имея заплывший жирком животик «от природы». Однако, бодибилдингом я начал заниматься с 1994 года, но п......
24 09 2023 7:54:52
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан».
Давайте поговорим с вами о анаболичес......
23 09 2023 10:19:59
Это упражнение очень хорошо прорабатывает весь трицепс, особенно его латеральную головку. Упражнение полезно при необходимости изолирующего тренинга трицепса, а также в целях поддержания тонуса мышц.......
22 09 2023 2:51:11
Креатин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
21 09 2023 21:40:21
Виды отжиманий. Такие как на кулаках, узким и широким хватом, на одной руке, на пальцах, обратные отжимания, с хлопком и по спартански....
20 09 2023 8:17:50
Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на предтренировочные комплексы. Это вовсе не связа......
19 09 2023 6:14:18
Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
18 09 2023 3:38:47
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
17 09 2023 11:43:36
90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и созда......
16 09 2023 8:10:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Империя Фитнеса. Доступный фитнес клуб. Москва» Фитнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэ......
15 09 2023 19:55:53
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
14 09 2023 9:13:40
• Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа.
12 главных принципов методики тренера по бодибилдингу Юрия......
13 09 2023 3:15:15
- Можно ли пить дополнительно витамины для волос, ногтей или для укрепления мышц и суставов, или препарат «Стимол» вместе с основным комплексом витамин?
Ю.С.: - Я бы рекомендовал быть крайне осторожн......
12 09 2023 9:51:52
Какие вариации отжиманий существуют и какие группы мышц работают в каждом случае. Как правильно выполнять тренировки - сколько нужно подходов и повторений....
11 09 2023 4:29:48
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
10 09 2023 18:30:35
Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в ......
09 09 2023 16:12:18
Какие упражнения помогут согнать лишний жир с живота и визуально подчеркнуть талию. Какого питания следует придерживаться для оптимального жиросжигания....
08 09 2023 7:32:19
Ангелочек с ногами кентавра из Китая: Юань Херонг
3 дня назад
188 тыс. дочитываний
1 мин.
263 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
188 тыс. дочитываний, 72%. Пользователи,......
07 09 2023 15:15:27
Наверное, в спортивной среде никогда не утихнут споры о том, какие жиросжигатели для похудения самые эффективные и как выбрать самый оптимальный вариант. Рассмотрим, что же делает жиросжигатель лучшим......
06 09 2023 8:17:23
Преимущества и варианты данного упражнения. Чем может помочь грамотное дыхание. Когда нужно делать вдох и выдох. Можно ли задерживать дыхание....
05 09 2023 14:57:36
Одновременно сгибание рук с гантелями сидя дает более изолированную нагрузку на бицепсы, чем аналогичный вариант стоя.
Работая сидя вы не можете помогать себе ногами, а прижавшись спиной к спинке ска......
04 09 2023 4:21:16
Перед вами вторая часть статьи, посвященной такому любимому всеми теми, кто искренне считает себя мужчиной, упражнению, как жим штанги лежа. Упражнению, результаты в котором, по мнению очень и очен......
03 09 2023 17:44:21
Многие спортсмены тренируются без кистевых лямок или специальных крюков для усиления хвата! Эти приспособления позволят выполнить подтягивания или становую тягу на максимальное количество повторений, ......
02 09 2023 4:20:38
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощениями. Это одно из тех упражнений которые менее травмоопасны чем ста......
01 09 2023 14:44:19
"Я нахожусь в Челябинске, а Юрий в Киеве, поэтому тренировки можно было проводить только в режиме онлайн (то есть по интернету, используя программу скайп и почту). Тем не менее эффектинвость курса зан......
31 08 2023 3:23:12
CJC 1295 DAC – пептидный гормон, состоящий из 30 различных аминокислот. Попадая в организм стимулирует повышенную выработку соматотропного гормона.
CJC 1295 является одним из лучших препаратов подо......
30 08 2023 13:27:49
Друзья, хочу сообщить вам, что полуторачасовое мега-полезное и интересное видео о приседаниях уже заливается в Секретную Качалку. Видео большое, и это займет время. Но подписчики Секретной Качалки смо......
29 08 2023 9:39:53
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
28 08 2023 7:51:40
Это упражнение развивает среднюю часть дельтовидной мышцы плеча, состоящую из нескольких пучков, прикрепляющихся к плечевой кости. Упражнение является изолирующим. Выполнение упражнения с не очень тяж......
27 08 2023 21:31:10
Чтобы не набрать лишний жир празднуя Новый Год, я рекомендую вам две проверенные методики! Всех, кто склонен к набору лишнего веса, волнует вопрос: "Как пережить праздник, или любой другой повод поуча......
26 08 2023 16:55:41
Идеальные бедра и ягoдицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют Дypaцкие неэффективные тренировки по методике из «......
25 08 2023 10:15:11
Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции!
Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......
24 08 2023 16:18:32
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ:active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл
Б......
23 08 2023 8:44:12
З А Т В Е Р Д Ж Е Н О
Президент Федерації “ Бодібілдінгу та фітнесу міста Києва”
__________________________________
“20” березня 2008 р.
П О Л О Ж Е Н Н Я
про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітн......
22 08 2023 17:52:29
Большая красивая гpyдь у дeвyшки всегда высоко ценилась. Правильная тренировка мышц гpyди тут может сыграть свою роль!
Многим дeвyшкам в сети встречалась различная информация о тренировке гpyди, о ......
21 08 2023 9:58:39
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы, поэтому его нельзя четко классифицировать как упражнение для квадрицепсов.
Жим ногами - прекрасная альтернатива присед......
20 08 2023 16:25:56
Вы твердо решили для себя начать работать над своим физическим состоянием и для начала будете тренироваться на турнике. Но вот незадача, на перекладине вы не можете сделать ни одного подтягивания.......
19 08 2023 19:37:28
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
18 08 2023 18:18:57
Данное упражнение направлено на развитие верхней части средних пучков дельты и достижения, так как называемой квадратной формы плеч. Упражнение было придумано мной и доказало свою результативность. ......
17 08 2023 14:15:37
Систематические занятия физическими упражнениями с отягощениями в тренажёрном зале, на улице, дома дадут вам возможность совершенствовать пропорции тела. Другими словами, занимаясь бодибилдингом, вы м......
16 08 2023 4:45:51
Шпротная диета глазами диетолога
Ох уж эти модные диеты) Когда я слышу это словосочетание на ум приходят комичные названия вроде: " Консервная диета - едим любые консервы!" , " Желтая диета - едим вс......
15 08 2023 19:13:11
Вам может показаться это шуткой , но уже 3 дня по 200 калорий в день , и при этом отличный уровень силовых показателей на тренировках свидетельствует о том что методика работает, горит только жир!......
14 08 2023 2:12:42
Календарь соревнований IFBB за 2007 год
№
Наименование мероприятия
Место проведения
Время проведения
Статус
1.
"Кубок Подолья"
г. Винница
14-15 апреля
Международный
2.
Откр......
13 08 2023 2:37:40
В чем заключается польза этой спортивной добавки при приеме спортсменами. Когда лучше всего ее употрeбллять при наборе массы и при похудении....
12 08 2023 3:19:48
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
11 08 2023 15:37:58
Ребята! У нас супер-мега новости и я рад преподнести их вам на блюде, вместе с бокалом свежевзбитого протеина! Таки мы дождались: самый главный конкурс года «Мистер Олимпия» состоялся 29 сентября 2012......
10 08 2023 14:38:48
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::