Вся правда о гормоне роста > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Вся правда о гормоне роста

Вся правда о гормоне роста

275f2e44

   В одной небольшой статье подробно рассказать о таком многогранном препарате, как человеческий рекомбинантый соматотропин, невозможно. Поэтому попробую ограничиться только ответами на наиболее актуальные вопросы – собственно говоря, так и воспринимать статью будет легче.

Что такое гормон роста и для чего он нужен?

   Я не буду рассказывать вам о том, для чего нужен соматотропин, который выpaбатывается нашим организмом. Скажу лишь о том, для чего нужен гормон роста, вводимый в организм извне, а также о том, как он работает. Гормон роста показан детям с существенными задержками в роста, а также взрослым с дефицитом гормона роста. Он стимулирует рост костей скелета, активирует синтез хондроитин сульфата и коллагена, способствует повышению эластичности кожи за счет задержки воды в организме, мобилизует жиры (уменьшает объем жировой ткани). Считается, что гормон роста увеличивает число и размер мышечных волокон, но первая гипотеза (число клеток мышц – гиперплазия) все еще нуждается в подтверждении.

    Большинство своих свойств гормон роста проявляет не прямо, а опосредовано – через инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1), который синтезируется в печени. Этот факт привел к тому, что в настоящее время и для лечения детей с задержками роста, и для коррекции возрастных изменений, связанных с дефицитом гормона роста все чаще применяют именно ИФР-1. В США лицензирован такой препарат, как «Инкрелекс», действующим веществом которого является мекосермин – одна из разновидностей ИФР-1. Этот препарат постепенно вытесняет гормон роста с рынка Соединенных Штатов.

Насколько необходим гормон роста в бодибилдинге и фитнесе?

   Если говорить всю правду, то не так уж и необходим. Наибольшую пользу из его применения могут извлечь те атлеты, которые готовятся к соревнованиям и сидят на жесткой диете. Чего у соматотропина не отнять, так это его антикатаболических способностей – в условиях устойчивого дефицита калорий в рационе и напряженного он поможет пpeдoxpaнить мышечную ткань от разрушения. Необходимо, впрочем, помнить, что гормон роста может нарушать калий-натриевый баланс, задерживая в организме натрий Так что применение синтетического соматотропина может сопровождать задержка воды в организме.

   Кому уж точно гормон роста не пригодится, так это молодым людям, которые только начинают свой путь в тренинге: если вы уж горите таким сильным желанием приобщиться к «химии», то лучше сделать это посредством других препаратов. Есть лучшее решение и для возрастных атлетов. Это – стимуляторы синтеза собственного соматотропина.

Каких результатов можно ждать от гормона роста?

   Опять же, не буду заниматься приукрашиванием действительности и честно скажу, что каких-либо особенных результатов ждать не приходится. Как жиросжигатель гормон роста значительно уступает такому совсем недорогому препарату, как метформин, о комбинации метформина и кленбутерола и говорить нечего. Конечно, соматотропин повышает отношение количества мышечной ткани к количеству жировой, но очень многие пользователи гормона роста так никаких положительных эффектов от его применения и не смогли заметить.

   Еще меньше можно ожидать от гормона роста как от анаболика. Несмотря на то, что ему приписываются «выдающиеся анаболические способности», на пpaктике они проявляются как-то совсем уж незначительно и заметно уступают «анаболическим способностям» андрогенов и анаболических стероидов (ААС), инсулиноподобного фактора роста (ИФР-1) и механического фактора роста (МФР).

Вместе с чем его лучше всего применять?

   «Отдачу» от рекомбинантного соматотропина можно повысить, если вместе с ним принимать – в небольших дозировках – гормоны щитовидной железы. Раньше считалось, что вместе с гормоном роста нужно принимать трийодтиронин, но последние исследования показывают, что лучшим выбором будет тироксин.

   Считается, что гормон роста не сможет проявить свои анаболические свойства без инсулина, но, во-первых, об анаболических свойствах рекомбинантного соматотропина мы уже говорили выше – особо «зацикливаться» на них не стоит, во-вторых, нужно отдавать себе отчет, что в присутствии инсулина не будет происходить процесс липолиза, а многие ведь применяют гормон роста как раз для целей жиросжигания.

Есть ли побочные эффекты у гормона роста, и если да, то какие?

   Побочные эффекты есть у любого лекарственного препарата, и гормон роста – не исключение. В конечном счете все зависит от дозировок и длительности применения. Так, чрезмерное увлечение синтетическим гормоном роста может привести к существенному разрастанию хрящевой ткани, результатом чего может стать длинный нос, резко выдающиеся скулы, увеличившийся размер стопы. Особенно печально то, что все эти неприятности чаще всего поражают представительниц прекрасного пола.

   Увеличиваются в размерах и внутренние органы: печень, почки, селезенка. Опять же – при длительном применении гормона роста в высоких дозировках. Еще одна неприятность – туннельный синдром, под которым понимают онемение пальцев рук (как правило, среднего пальца). Туннельный синдром может проявляться и при весьма скромных дозировках гормона роста.

   О задержке воды я уже говорил выше; еще один неприятный симптом – затекание рук во время сна. Наконец, длительное применение синтетического гормона роста может привести (даже в случае использования самого качественного препарата!) к образованию антител к соматотропину, что будет означать снижение действенности даже того гормона роста, который выpaбатывается вашим организмом.

Как определить качество гормона роста?

   Для того, чтобы точно определить качество гормона роста, нужен лабораторный анализ. Причем, в присутствии тестового образца, который сам по себе очень недешев. Другого надежного способа нет.

   Если уж речь зашла о качестве, то следует пояснить, что понимается под этим словом в отношении гормона роста. Во-первых, поддельные препараты могут содержать вовсе не человеческий рекомбинантный соматотропин, а инсулин, гонадотропин или просто любой лиофилизат (для приготовления глазных капель, например). Во-вторых, даже настоящий гормон роста может быть некачественным – порошок может содержать значительное количество примесей. Дело в том, что очистка порошка – достаточно дорогостоящая процеДypa, и многие кустарные производители пытаются на ней сэкономить. А примеси могут существенно ускорить образование антител.

   Наконец, вы не можете быть уверенным, что, покупая кустарный препарат, вы получите именно столько действующего вещества, сколько заявлено на упаковке. Дело в том, что большинство флаконов поставляется вообще без каких-либо опознавательных знаков, и здесь приходится полагаться только на добросовестность производителя или дилера. Известно немало случаев, когда во флаконах, на которых значилось «10 IU», было максимум 4 единицы гормона роста.

Есть ли на нашем рынке качественные препараты?

   Есть и даже очень немало. Все они реализуются посредством аптечной сети, хотя, справедливости ради надо сказать, что и в аптеке вполне можно заполучить на руки поддельный препарат. Но, все же, обзавестись подделкой, покупая гормон роста не в аптеке, куда как проще. Наиболее качественными препаратами можно считать те, которые продаются в разведенном виде в картриджах или в шприц-ручках. Их подделывают чрезвычайно редко, правда, стоимость таких препаратов очень высока. Наиболее устойчивую репутацию имеют «Нордитропин» (Novo Nordisk – обращаю ваше внимание: в названии нет буквы «к») и «Хуматроп» (Eli Lilly).

Как нужно хранить гормон роста?

   Гормон роста в виде лиофилизированного порошка должен храниться в холодильнике при температуре 2-8°С. Правда, 30-35 дней он может храниться при комнатной температуре без ущерба качеству. Если вне холодильника препарат хранится более длительный срок, то он начинает постепенно «умирать», то есть, количество действующего вещества в нем уменьшается вплоть до полного исчезновения. Это еще один довод в пользу того, чтобы покупать гормон роста в аптеках – так вы будете уверены в том, что он хранился правильно.

   Разводить порошок можно с помощью обычной воды для инъекций, но лучше делать это с помощью бактериостатической воды, которая может идти в комплекте с препаратом. Разведенный с помощью обычной воды для инъекций препарат можно хранить в холодильнике при температуре 2-8°С 7-10 дней, разведенный с помощью бактериостатической воды препарат хранится до месяца в холодильнике либо сутки вне холодильника при комнатной температуре. Обычно советуют хранить в холодильнике и тот препарат, который поступает в уже разведенном виде (до месяца после начала использования). Но некоторые такие препараты вполне можно хранить до трех недель при комнатной температуре. 

Узнай больше про бодибилдинг .


Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Минус 9.2 кг!

Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Минус 9.2 кг! Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Прилагается диета для мужчин. Для женщин аналогично, только порции сокращаются приблизительно на 35-40 %. Следует понимать, что нужен и индивидуальны......

26 03 2023 9:45:32

Что такое сушка и для чего к ней прибегают профессиональные спортсмены

Что такое сушка и для чего к ней прибегают профессиональные спортсмены Спортивная подтянутая фигура, прокачанные мышцы и полное отсутствие жира – это особенность спортсменов-бодибилдеров, принимающих участие в профессиональных соревнованиях, завоевывающих престижные титу......

25 03 2023 17:52:48

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016

Топ гeйнеров для набора мышечной массы * Лучший гeйнер 2016 Иногда усердных тренировок и правильного питания недостаточно для построения красивого тела. Преградой может стать генетическая предрасположенность или ускоренный обмен веществ. Выбраться из этой ситу......

24 03 2023 18:31:35

Лаксогенин является полностью натуральным продуктом...

23 03 2023 15:55:37

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011!

Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011! "Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......

22 03 2023 16:43:17

Скручивания Винса Жиронды – упражнение для прямой мышцы пресса

Скручивания Винса Жиронды – упражнение для прямой мышцы пресса Авторство этой техники приписывают известному тренеру Винсу Жиронде. Он первым начал внедрять в пpaктику тренинга пресса подобные скручивания, считая, что они будут лучшим строителем абдоминальных мы......

21 03 2023 2:14:54

Как сделать себе очень крутое тело, если ты мужчина — пошаговый план

Как сделать себе очень крутое тело, если ты мужчина — пошаговый план Часто посмотрев мотивирующий фильм или прочитав статью, увидев фото известного спортсмена, мы вдохновляемся и начинаем совершать действия чтобы тоже стать ”крутыми“. В итоге мы делаем все чтобы никогд......

20 03 2023 22:22:56

Как правильно восстановить организм после силовой тренировки

Как правильно восстановить организм после силовой тренировки Какие этапы восстановления после силовых тренировок существуют. Что должно отдохнуть кроме мышц. Как ускорить этот процесс - питание и процедуры....

19 03 2023 7:41:19

Секреты грамотного наматывания на руки боксерских бинтов

Секреты грамотного наматывания на руки боксерских бинтов Что собой представляет данный аксессуар, зачем он нужен и каких видов бывает. Как правильно мотать бинт на руки. Полезные советы и рекомендации....

18 03 2023 2:33:22

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы Межреберные мышцы рекомендовал проpaбатывать и демонстрировать еще Арнольд, и тем не менее до сих пор находятся тренеры, которые полагают, что данная группа мышц не видна невооруженным взглядом (так к......

17 03 2023 19:34:18

Какую технику считать правильной?

Какую технику считать правильной? О правильной технике выполнения упражнений Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......

16 03 2023 18:18:22

Как накачаться без стероидов, "химии" и даже спортивного питания?!

Как накачаться без стероидов, "химии" и даже спортивного питания?! Сегодня мы поговорим о натуральном бодибилдинге и развеем ряд мифов. Я расскажу какие веса и какие объемы мышц можно получить без химии. Каждый вкладывает в понятие «натуральный бодибилдинг» что т......

15 03 2023 11:48:26

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой?

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой? Везде пишут, что у нее 3-4 % жира, и естественно речь идет о подкожном жира. Общий процент жира в организме не может быть менее 7% иначе человек просто погибнет. Чисто визуально, дeвyшка это как Хельм......

14 03 2023 21:15:21

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

13 03 2023 22:12:12

Как похудеть дeвyшке

Как похудеть дeвyшке Как похудеть дeвyшке? Одна из актуальнейших тем для дeвyшек сегодня затронута в вебинаре Юрия Спасокукоцкого, в котором приняла участие одна из подопечных Юрия - Эсмеральда, стремящаяся избавиться......

12 03 2023 14:47:23

Полезные советы специалистов вопрос ответ вопросы и ответы на ру скачать похудеть убрать живот бока накачать мышцы улучшить фигуру жир диета пресс тренировки упражнения программа физические видео комплекс для бедер спины ног рук гpyди живота бодибилдинг

Полезные советы специалистов вопрос ответ вопросы и ответы на ру скачать похудеть убрать живот бока накачать мышцы улучшить фигуру жир диета пресс тренировки упражнения программа физические видео комплекс для бедер спины ног рук гpyди живота бодибилдинг Как убрать живот мужчине быстро? Вопрос - Как же его убрать правильно, за неделю, в домашних условиях, заодно убрать и бока , и сделать все это быстро! Ответ: Следить за такими вещами как диета и......

11 03 2023 5:45:39

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......

10 03 2023 17:38:19

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

09 03 2023 12:56:29

Как заставить себя постоянно тренироваться и питаться правильно, Надя и Алексей

Приятно, скажу я вам, снимать такие видео, когда ты вдруг узнаешь, что по твоей методике люди сами занимаются и получают хорошие результаты. Надежда и Алексей меня приятно удивили, а еще лишний раз ......

08 03 2023 20:27:52

Болит плечо при отведении руки назад — диагностика и лечение

Болит плечо при отведении руки назад — диагностика и лечение Физические нагрузки — это не только результаты и возможность преодолеть себя, но и травмы, а также боли, возникающие во время или после тренировок. Чаще всего причиной болей становится неправильное ра......

07 03 2023 14:28:57

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

06 03 2023 15:37:36

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

05 03 2023 3:53:40

Как правильно проводить сушку живота для дeвyшек.

Как правильно проводить сушку живота для дeвyшек. Для дeвyшек проблема лишних килограммов в области живота более чем актуальна. Складки, растяжки, целлюлит вместо подтянутого, плоского и упругого живота — это не привлекательно, поэтому ниже мы рассмо......

04 03 2023 11:34:25

Восьмой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.

Восьмой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия Спасокукоцкого принцип 8. Натуральный бодибилдинг" Методика Юрия Спасокукоцкого принц......

03 03 2023 12:39:52

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

02 03 2023 15:18:22

Аминокислоты в бодибилдинге: как принимать, классификация и форма выпуска

Аминокислоты в бодибилдинге: как принимать, классификация и форма выпуска Предлагаем ознакоммиься с аминокислотами и их влиянии в бодибилдинге. Вы узнаете о форме выпуска, классификации и значении веществ...

01 03 2023 1:20:25

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи

Как выбрать зал для фитнеса и бодибилдинга: опыт тренера-профи Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......

28 02 2023 5:16:34

Результаты тренировок подростка с Юрием Спасокукоцким

Результаты тренировок подростка с Юрием Спасокукоцким Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени, или денег. Или рассуждения типа "На фига тратить деньги на зал, я и дома......

27 02 2023 1:48:55

Врачи и стероиды не помогли ей. Тренировки сделали чудо.

Врачи и стероиды не помогли ей. Тренировки сделали чудо. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Врачи и даже стероиды не помогли ей, а спорт помог!» Данное видео о женщине Натальи Фирсовой, которая с помощью великой силы воли и ......

26 02 2023 16:57:54

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

25 02 2023 2:12:30

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 30.05.2012.

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 30.05.2012. Рацион питания: Сегодня нарушил диету в 06:00. Съел: одну пачку творога, выпил один литр молока, пол литра ряженки, съел одну пачку хлебцов, пять жареных яиц, 300гр. Адыгeйского сыра и 10 фиников. Пос......

24 02 2023 23:48:21

Чем отличается изолят от других видов сывороточного протеина * Разница

Чем отличается изолят от других видов сывороточного протеина * Разница Многим, даже далеким от спорта людям известно, какие положительные моменты несет в себе прием протеина. Целесообразность его использования при наборе мышечной массы очевидна. Однако даже у самых опытн......

23 02 2023 15:37:57

Великолепные мышцы ног без приседаний? Секреты жима ногами

Великолепные мышцы ног без приседаний? Секреты жима ногами Приседания со штангой очень эффективное и полезное упражнение. Я всегда много приседал, с весами 150-180 кг. Однако, были такие периоды что выполнение данного упражнения становилось невыносимым с псих......

22 02 2023 17:15:55

Рейтинг качественных протеиновых добавок 2015 года

Рейтинг качественных протеиновых добавок 2015 года Рейтинг лучших протеиновых добавок 2015 года. Какие продукты и производители наиболее востребованы и почему. Их преимущества и недостатки....

21 02 2023 0:15:34

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....

20 02 2023 3:11:14

Вебинар на тему "МОТИВАЦИЯ"

Вебинар на тему "МОТИВАЦИЯ" ДРУЗЬЯ! Сегодня в 22.00 по мск пройдет онлайн семинар на тему "МОТИВАЦИЯ". Мы поговорим о том, о чем я еще никогда не рассказывал, о вдохновении и мотивации. Также сегодня я предложу вам новый форм......

19 02 2023 18:36:18

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......

18 02 2023 21:59:24

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

17 02 2023 7:24:48

Как накачать бицепс? Упражнение Юрия Спасокукоцкого!

Как накачать бицепс? Упражнение Юрия Спасокукоцкого! Упражнений для бицепса существует «вагон и маленькая тележка» – ни одну группу мышц не любят так, как двуглавую мышцу плеча. Зачем же изобретать новые? Хотя бы для того, чтобы помощью этих самых новых......

16 02 2023 18:59:43

Жим из-за головы: вредное упражнения для мужчин! Как можно его заменить или модифицировать?

Жим из-за головы: вредное упражнения для мужчин! Как можно его заменить или модифицировать? Сегодня мы рассмотрим упражнение, которые обычно выполняют мужчины, даже не подозревая о негативном эффекте, которого вполне можно было бы избежать. Последствия выполнения данного упражнения довольно ......

15 02 2023 20:49:54

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......

14 02 2023 2:25:26

ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р.

ПОЛОЖЕННЯ  про відкритий Кубок  міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р. З А Т В Е Р Д Ж Е Н О Президент Федерації “ Бодібілдінгу та фітнесу міста Києва” __________________________________ “20” березня 2008 р. П О Л О Ж Е Н Н Я про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітн......

13 02 2023 9:51:55

Особенности людей с телосложением типа эндоморфа

Особенности людей с телосложением типа эндоморфа Прежде чем рассмотреть пример диеты для человека эндоморфа, немного о том, чем он отличается и на чем должен быть построен его рацион питания во время сушки. Итак, эндоморф – это определенный тип чело......

12 02 2023 19:52:23

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира"

Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира" Глава седьмая Питание в период сжигания лишнего жира Каждый грамотный фитнес тренер расскажет вам, что результат в строительстве идеального тела достигается в итоге последовательного успешного осущ......

11 02 2023 21:49:27

Закрытые вебинары Юрия Спасокукоцкого

Закрытые вебинары Юрия Спасокукоцкого Друзья, сегодня и завтра в 23:00 по МСК будут проведены закрытые вебинары, подписка: http://biceps.com.ua/bestbody Став участником вебинаров вы сможете: 1. Задать вопросы в прямом эфире. 2. Ответ......

10 02 2023 3:36:25

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету! (на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

09 02 2023 12:44:16

Из чего состоит и как пить протеиновый комплекс Матрикс 2.0

Из чего состоит и как пить протеиновый комплекс Матрикс 2.0 Все особенности производства и применения данного протеинового комплекса. В чем его отличие от других видов спортивных добавок. Когда и как его лучше употрeбллять....

08 02 2023 0:26:54

Щадящий для позвоночника вариант разводок с гантелями для накачки плеч

Щадящий для позвоночника вариант разводок с гантелями для накачки плеч Махи с гантелями стоя без нагрузки на позвоночник для средних дельт. Безопасные разводки с упором в скамью стоя для средних пучков плеча. Все упражнения со свободными отягощениями, выполняемые стоя......

07 02 2023 20:35:54

Ответ Игорю Войтенко На Вызов Жим Своим Весом на 200 Раз Юрий Спасокукоцкий

Ответ Игорю Войтенко На Вызов Жим Своим Весом на 200 Раз Юрий Спасокукоцкий Ответ Игорю Войтенко на жим своего веса на 200 повторений – Юрий Спасокукоцкий Это видео мой ответ Игорю Войтенко на его вызов свой вес на 200 повторений Игорь мы оба знаем кому адресован твой вызов......

06 02 2023 1:47:43

Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжжки?

Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжжки? Похудеть локально, воздействуя на жировые отложения с помощью упражнений или массажа невозможно. Это очень грустно, для тех людей которые имеют мощные бедра и худые руки. На диете верхняя часть тела х......

05 02 2023 7:35:39

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::