Протеин BSN (Syntha): обзор, хаpaктеристики, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями протеина BSN (Syntha).
Содержание
Виды
Белковый продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:
По пищевой ценности
Наименование Вид белка Белки, г на 100 г продукта Жиры, г на 100 г продукта Углеводы, г на 100 г продукта Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта Syntha-6 Мультикомпонентный 47 12 30 424 Syntha-6 EDGE Мультикомпонентный 63 9 16 395 Isoburn Сывороточный 67 7 20 400 Syntha-6 Isolate Сывороточный 66 4 18 368 Whey DNA Сывороточный 72 3 15 388
По объему и стоимости
Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб. Syntha-6 1320 47,2 28 1700 - 2800 Syntha-6 2290 47,2 48 2800 - 4000 Syntha-6 4540 47,2 97 5200 - 7000 Syntha-6 EDGE 1000 38 28 1900 - 2800 Syntha-6 EDGE 1700 38 48 3100 - 4000 Isoburn 598 30 20 1500 - 2500 Syntha-6 Isolate 911 38 24 1900 - 2600 Syntha-6 Isolate 1800 38 48 3000 - 4000 Whey DNA 810 33,5 25 1400 - 2200
Обзор протеина BSN
Подробнее о каждом виде протеина:
Syntha-6
В Syntha-6 входит мультифункциональный комплекс протеинов. Каждый тип протеина имеет свою биологическую ценность и свой уникальный аминокислотный состав. Благодаря этому комплексу, Синта-6 обеспечит ваши мышцы притоком аминокислот на протяжении нескольких часов.
Syntha 6 от BSN – это многофункциональный протеиновый комплекс, который состоит из 6-ти различных источников белка.
Для более сильного анаболического эффекта, в Syntha-6 дополнительно добавлены аминоксилоты BCAA, глютаминовые пептиды, A²ZORB™ для улучшения пищеварения, а также основные жирные кислоты. Более того, Syntha-6 дополнительные 5 грамм улучшат продолжительное пищеварение.
Syntha-6 подходит для любого времени: днем или ночью!
Самое важное
- Syntha-6 — протеиновый напиток с прекрасным вкусом, нацеленный на максимизацию роста мышечной массы.
- Легкий в употрeблении и не вызывает дискомфорта в желудке; идеален для употрeбления несколько раз в день.
- Протеин Syntha-6 идеально подходит для утреннего, дневного и вечернего упортрeбления. В составе протеины премиум качества и пищеварительные ферменты.
- Syntha-6 обогащен аминокислотыми BCAA (для азотного баланса), глютаминовыми пептидами (для быстрого восстановления и поддержания иммунной системы), MCTs (насыщение энергией) и клетчатка!
Количество питательных веществ в одной порции Syntha-6 (1 мерная ложка = 44 г):
- Калории – 200, в т. ч. Калории от жиров – 50
- Протеин – 22 г
- Всего углеводов – 15 г
- Всего жиров – 6 г
- Холестерин – 60 мг
- Натрий – 170 мг
- Калий – 190 мг
Ингредиенты BSN Syntha-6: протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (с большим содержанием альфа-лактальбумина), микрофильтрованный изолят сывороточного протеина (с большим содержанием пептидных фpaкций сывороточного изолята), казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин.
Что входит в состав Syntha-6
Как видно по названию, в состав Syntha-6 входит шесть высококачественных источников белка. Среди них:
- Концентрат сывороточного протеина
- Изолят сывороточного протеина
- Казеинат кальция
- Мицеллярный казеин
- Изолят молочного протеина
- Яичный альбумин
Все шесть видов протеина имеют разную скорость усвоения и разный аминокислотный профиль. Это делает Syntha-6 по настоящему универсальной белковой смесью.
Пептиды глютамина — это устойчивая форма аминокислоты глютамин, которая помогает набирать мышечную массу и поддерживает иммунитет.
Бромелайн и папаин — пищеварительные ферменты, помогающие протеину лучше и быстрее усваиваться. А это значит, что ваши мышцы своевременно и в полном объеме получат необходимую подпитку, не нагружая при этом пищеварительную систему.
Пищевые волокна — еще одна помощь пищеварительной системе. Клетчатка улучшает усвоение микроэлементов и замедляет поступление в кровь жиров и углеводов.
Триглицериды и незаменимые жирные кислоты выступают в качестве источника энергии и позволяют регулировать аппетит. Незаменимые жирные кислоты не могут выpaбатываться организмом и обязательно должны поступать с пищей для избегания дефицита.
BCAA — это аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, являются необходимыми как для набора мышечной массы, так и для сохранения уже существующей.
Кому подойдет
Новичкам. Если вы новичок в мире бодибилдинга и не до конца освоились в огромном выборе спортивного питания, то протеин Syntha-6 послужит для вас хорошей отправной точкой. Его можно принимать и при наборе массы, и при похудении, и при работе на рельеф. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и является ценным дополнением к режиму питания и тренировок любого спортсмена.
Тем, кто наращивает мышечную массу. Всем известно, что для набора массы мышцы должны иметь постоянный источник строительных блоков — белков. Syntha-6 имеет в своем составе белки с разной скоростью усвоения, от 30 минут до 8 часов. Это позволит вашим мышцам постоянно подпитываться белком, а вам — наращивать массу намного быстрее и эффективнее.
Тем, кто работает на рельеф или худеет.
Закажите Syntha-6 прямо сейчас, начните свой путь к красивому и здоровому телу!
Сочетание с другими спортивными добавками
Протеин отлично сочетается пpaктически с любыми другими спортивными добавками. При наборе мышечной массы рекомендуется принимать Syntha-6 совместно с предтренировочным комплексом, таким как No-Xplode и Amino X — аминокислотами для восстановления после тренировок. При сушке и похудении можете использовать его совместно с Hyper FX и Atro-Phex.
Способ применения
Рекомендации по применению Syntha-6 для мужчин:
Принимать по 1-2 мерной ложки (примерно равно 22-44 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Используйте примерно 100-120 мл жидкости на 1 мерную ложку порошка. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке ваших мышц. Для увеличения потрeбления белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по применению Syntha-6 для женщин:
Принимать по 1 мерной ложке (примерно 22 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке при формировании обворожительной формы вашего тела. Для увеличения потрeбление белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по приему
Добавьте одну-две ложки Syntha-6 в 250–300 мл холодной воды или вашего любимого напитка. Изменяя концентрацию Syntha-6 в протеиновом коктейле, вы можете подобрать необходимую вам по вкусу густоту. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.
Syntha-6 EDGE
Syntha-6 Edge от BSN — инновационный протеин на основе 4 видов белка: молочного, сывороточного, мицеллярного и казеинового. Сывороточный белок обладает наивысшей скоростью абсорбции. Скорость его усвоения крайне высока: от 20 до 40 минут в зависимости от формы (концентрат, гидролизат, изолят).
Молочный белок более устойчив к действию ферментов и усваивается порядка 40-60 минут. Наиболее долгим периодом абсорбции хаpaктеризуются медленные протеины — мицеллярный казеин и казеинат кальция. Они выгодно дополняют друг друга и, в составе Syntha-6 Edge, формируют единую матрицу, обладающую комплексным анаболическим действием.
Syntha-6 EDGE от BSN – это протеин высокого качества для периода сушки, который обладает превосходным вкусом.
Ключевой разницей между Syntha-6 Edge и классической Syntha-6 является непосредственное количество белка в порции. Если в обычной Syntha-6 на порцию из 47 гр приходится 22 гр белка, то в Syntha-6 Edge содержание белка существенно выше — 24 гр на порцию 37 гр, следовательно, больше аминокислот и bcaa в каждой порции.
Другим важным отличием является калорийность. Обычная Syntha-6 на порцию содержит 200 ккал, а Syntha-6 Edge всего 150 ккал, что существенно меньше. С точки зрения диетической ценности Syntha-6 Edge более привлекательна, так как содержит меньше жира, углеводов, калорий и больше белка, что важно для построения красивого атлетического тела без лишней жировой прослойки. Но, несмотря на меньшее количество углеводов, Syntha-6 Edge сохранила восхитительный вкус и консистенцию своей предшественницы.
Прием этого протеина позволит повысить общий энергетический потенциал за счет насыщения организма заменимыми и незаменимыми аминокислотами BCAA, L-глютамином и другими питательными элементами. Прием белкового комплекса Syntha-6 Edge дает возможность поддержать и улучшить показатели силы, выносливости, улучшить качество мышечной массы, а при регулярных силовых нагрузках в сочетании с калорийной диетой поможет набрать желаемый объем мышечной массы.
Ультра премиум протеин Syntha 6 Edge создан специально для того, чтобы с каждой порцией вы получали:
- 24 грамма белка для обеспечения роста и поддержки мышечной массы.
- Премиальную протеиновую матрицу.
- Применение в любое время дня и ночи.
- Невероятный улучшенный вкус.
- Легкое смешивание и 6 непревзойденных вкусов.
Новый протеин Syntha 6 Edge выгодно отличается от своих предшественников. В первую очередь это касается состава. Благодаря усовершенствованным ингредиентам, вы будете получать еще больше питательных веществ, и увеличивать мышечную массу не допуская образования излишнего подкожного жира.
Почему BSN Syntha 6 Edge?
- Нoрмaлизaция синтeзa бeлкa в мышцaх
- Вoспoлнeниe дeфицитa нeзaмeнимых aминoкислoт
- Снижeниe утoмляeмoсти
- Пoдaвлeниe сeкрeции кoртизoлa
- Пoвышeниe энeргeтичeскoгo тoнусa
- Нaбoр мышeчнoй мaссы бeз утoлщeния пoдкoжнoй жирoвoй прoслoйки
- Ускoрeниe вoсстaнoвитeльных прoцeссoв
- Нeйтрaлизaция бoлeвых oщущeний в мягких ткaнях (пoслeдствия вырaбoтки мoлoчнoй кислoты)
Вкусы
Важное преимущество BSN – вкус. Это не удивительно, продукты компании BSN отличаются восхитительными вкусовыми качествами. Многие покупатели делали свой выбор исключительно из этого параметра.
В новой линейке Синты будет 6 вкусов:
- традиционные – ваниль, клубника, шоколад, печенье-крем и арахисовое масло;
- новый вкус – соленая карамель (ограниченная серия). Новый вкус будет интересен тем, кому уже приелись стандартные решения.
Это достигается благодаря уменьшению содержания углеводов:
- 4,5 грамм в порции Syntha 6 Edge против 8 грамм у предшественника;
- 3,7 грамма жира против 5,8 грамм;
- 1,1 грамм сахара против 3,1 грамм.
Все это, безусловно, влияет на калорийность – всего 155 калорий в каждой порции нового продукта, против 192 калорий в обычной Syntha-6. А увеличение содержания протеина с 47% до 62% в составе Syntha 6 Edge делает его незаменимой добавкой для приема в любой период, после тренировки, перед сном или утром, для подавления ночного катаболизма.
Производитель BSN также добавил в линейку компактную мягкую упаковку весом 470 грамм, чтобы ваш любимый протеин был всегда под рукой. Положительные отзывы Syntha 6 Edge говорят сами за себя. Вы только прочитайте это: «Я всегда любил продукты BSN за их волшебные вкусы — но с Syntha 6 Edge я вынужден признать, что BSN взяли новую высоту в деле создания протеина» Флекс Льюис, или это: «Такой классный вкус, что вам останется сделать только одно: добавить воды» Индиа Паулино. Вы можете купить Syntha 6 Edge в интернет магазине спортивного питания Спортфуд.
Способы применения
Смешайте одну мерную ложку Syntha 6 Edge (39 грамм) на 120-150 мл воды.
IsoBurn
Isoburn – инновационная спортивная добавка двойного действия от американского производителя BSN.
В действительности, принципы потери веса совершенно несложные: занимайтесь физической активностью, подберите правильное питание, и вы сможете заставить свое тело самостоятельно сжигать жир в быстром темпе.
BSN IsoBurn способствует
- Сжиганию жировых отложений;
- Контролю веса;
- Увеличению и/или поддержанию сухой мышечной массы;
- Обогащению мышц аминокислотами;
- Восстановлению.
Продукт 2 в 1
Протеин IsoBurn – это уникальный продукт 2 в 1 состоящий из 100% сывороточного изолята и жиросжигающих ингредиентов не содержащих стимуляторы. Формула двойного действия с одной стороны стимулирует ускорение метаболизма, с другой – обеспечивает построение сухой мышечной массы.
100% Изолят Сывороточного Белка
Главным источником протеина в IsoBurn служит изолят сывороточного протеина. Данная форма белка имеет богатый аминокислотный комплекс и насыщает организм всеми незаменимыми аминокислотами, которые так требуются атлету для нормального восстановления и роста мышц, ведь именно из них и состоит мышечная ткань.
L-Карнитин
Также в продукт включен ряд компонентов, стимулирующих сжигание жира. Одним из них является известный многим карнитин, которого в продукте содержится около 250 мг на каждую порцию. Карнитин представляет собой аминокислоту, которая стимулирует производство энергии благодаря переносу жирных кислот в митохондрии клеток, где они преобразуются в энергию. Таким образом, карнитин способствует уменьшению жировых отложений за счет окисления жировых клеток для производства энергии.
Матрица LeptiCore
Другим компонентом, способствующим сжиганию жира, является запатентованная смесь LeptiCore, поставляемая с каждой порцией в количестве 300 мг. LeptiCore представляет собой комплекс широкого действия, состоящий из сине-зеленых водорослей, граната, жирных кислот, и полисахаридов. Данный комплекс способствует ускорению метаболизма, уменьшению уровня триглицеридов и глюкозы в крови, а также увеличению уровня серотонина. Благодаря такому комплексному действию не только уменьшается количество жировых отложений, но и улучшается тонус.
Экстpaкт Зеленого Кофе
Помогает уменьшению жира в организме экстpaкт зеленого кофе. Данный экстpaкт получают из кофейных бобов, которые еще не были прожарены. Благодаря этому в экстpaкте содержится достаточное количество вещества под названием хлорогеновая кислота. Она увеличивает темпы сжигания глюкозы для производства энергии. Это заставляет организм использовать собственные жировые запасы в качестве энергетического источника. Кроме того, данный компонент является неплохим антиоксидантом и защищает организм от пагубного действия свободных радикалов, поддерживая иммунную систему и сохраняя молодость организма.
Одна порция препарата (1 мерная ложка – 30г) содержит в себе:
- 20г белков;
- 2г жиров;
- 6г углеводов;
- 120 калорий.
Как видите, в составе продукта всего один массонаборный компонент – сывороточный белок, и три жиросжигающих элемента. В состав Isoburn также входят некоторые вкусовые добавки и ароматизаторы.
Как принимать Isoburn
Производитель рекомендует принимать Isoburn по 1-2 порции в день. В дни тренировок следует выпить коктейль за полчаса до начала тренировки и непосредственно после окончания занятия, а в дни отдыха рекомендуется принимать добавку между приемами пищи. Для приготовления напитка необходимо размешать 1 мерную ложку протеина (30г) в 200-300мл воды или молока. Чтобы достичь оптимальной консистенции, рекомендуем поэкспериментировать с количеством жидкости.
Isoburn от BSN предназначен для приема во время сушки или диеты, принимать протеин с жиросжигающими компонентами во время массонабора не целесообразно. Данный препарат можно принимать совместно с другими спортивными добавками, предпочтительно аминокислотами BCAA, глютамином, аргинином или предтренировочными комплексами. Опытные спортсмены чаще всего принимают Isoburn вместе с BCAA, так как это позволяет усилить жиросжигающий эффект и улучшить антикатаболическое воздействие.
Isoburn не вызывает никаких побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья. Возможны аллергические реакции в случае аллергии на любой из компонентов протеина или приема некоторых лекарственных препаратов.
Syntha-6 Isolate
Белковая смесь Syntha-6 Isolate представляет собой 50% изолята сыворотки и 50% изолята молочного белка, который включает в себе высококачественный медленноусвояемый казеин.
По сути, это все тот же протеин Syntha-6 только с изолированной белковой матрицей, поставляющей очищенные источники быстрых и медленных белков, обеспечивающих постепенное и продолжительное высвобождение аминокислот для активной поддержки мышечных тканей.
SYNTHA-6 ISOLATE от BSN — это самый последний выпущенный компанией BSN протеин ультра премиум качества, сделанный из 100% изолята белка.
Протеиновый коктейль Syntha-6 Isolate обеспечивает двойную поддержку. Во-первых, благодаря уникальным свойствам сыворотки, мы обеспечиваем себя быстрой загрузкой ключевыми аминокислотами для поддержания мышечного роста и здорового иммунитета. Во-вторых, это пост-тренировочная восстановительная поддержка от медленного высвобождения аминокислот, которая обеспечивается казеином. И поскольку данный протеин вышел под маркой BSN, вы можете быть уверены в богатом и насыщенном вкусе данного продукта, не имеющем аналогов, даже, несмотря на то, что в нем на половину меньше жиров и углеводов по сравнению с классическим Syntha-6.
Изолят сывороточного и молочного белка обеспечивают необходимую поддержку мышечного роста, синтеза белка, мышечного восстановления, а также сбалансированной подпитки организма питательными веществами. Кроме того, с Syntha-6 Isolate вы можете работать на сухую мышечную массу, не боясь набора жировой массы.
Преимущества
- Премиальная изолированная белковая матрица;
- Быстрые и медленные источники белка, обеспечивающие постоянную и продолжительную поддержку мышц аминокислотами;
- 25 грамм белка в каждом протеиновом коктейле.
Основные эффекты от применения Syntha-6 Isolate BSN
- Поддержка анаболического состояния мышц на протяжении длительного времени.
- Увеличение мышечной энергии и производительности на тренировках.
- Обеспечение мышц полным комплексом аминокислот.
- Уменьшение секреции кортизола – катаболического гормона, разрушающего мышечные волокна.
Как говорилось ранее, состав Syntha-6 Isoate BSN представлен двумя видами белка: быстрым и медленным. Быстрый белок в виде сывороточного изолята наивысшего качества обеспечивает пpaктически мгновенное усвоение сразу после приема и поступление необходимых аминокислотных цепочек непосредственно к мышечным волокнам. Это делает данный протеин идеальным продуктом для приема сразу после пробуждения и после тренировки для подавления мышечного катаболизма. Медленный белок в виде молочного казеина обеспечивает питание организма на протяжении до 7 часов. Это обеспечивается тем, что казеин, попадая в желудок, образует небольшие комочки, которые имеют продолжительное время расщепления и всасывания. Благодаря этому, ваши мышцы будут постоянно насыщены аминокислотами, а организм будет находиться в повышенном анаболическом состоянии. Кроме того, аминокислотные составы изолята и казеина несколько отличаются друг от друга, таким образом, в комплексе вы получаете широкий аминокислотный профиль, включающий в себя незаменимые аминокислоты, а также ВСАА.
Также следует отметить, что производитель протеина Syntha-6 Isolate компания BSN, удалил пpaктически все жиры и углеводы по сравнению с предшественником – Syntha 6, а это значит, что продукт подойдет абсолютно всем, даже людям, склонным к быстрому набору излишнего веса, и будет полезен на всех стадиях наращивания мышечной массы.
Рекомендации по приему
Для приготовления протеинового коктейля смешайте один мерный совочек порошка Syntha-6 Isolate c 150-200 мл воды или другого напитка на ваше усмотрение. Принимайте 2-3 раза в день, при этом для больших результатов в наборе мышечной массы, один из коктейлей выпивайте сразу после окончания тренировки.
Порций в упаковке:
1,8 кг — около 48 порций.
0,9 кг — около 24 порций.
Whey DNA
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка. Сывороточный протеин как полноценный белок снабжает мышцы всеми незаменимыми аминокислотами для ускоренного восстановления после физической нагрузки, а также создания условий для дальнейшего мышечного роста. С данным протеином вы сможете не только восполнить ежедневные потребности тела в белке, но и извлечь выгоду из каждой тренировки. Плюс ко всему, низкий уровень жиров и углеводов и всего 120 калорий в каждой порции делают данный продуект хорошим вариантом для тех, кто сел на диету или сушится.
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка.
BSN Whey DNA — это многоцелевая порошковая белковая добавка, которая состоит из 100-процентно сывороточных источников белка. Каждая мерная ложка содержит 24 грамма увеличивающего мышечную массу белка. Источники белка из сыворотки — полноценны и обеспечивают организм всеми незаменимыми аминокислотами, что важно для содействия восстановлению мускулатуры и ее заживлению после интенсивных тренировок. Whey DNA™ поможет не только дополнить количество поступающего ежедневно в организм белка до требуемого, но и поможет вам извлечь пользу из каждой тренировки. Кроме того, вы можете с удовольствием смешивать себе коктейли на основе добавки в любое время: энергетическая ценность порции — всего 120—130 килокалорий.
Вкус серии DNA
BSN известна своей технологией ароматизации белковых добавок — одной из лучших в отрасли. Поэтому неудивительно, что у каждой вкусовой разновидности добавки — тот самый великолепный вкус молочного коктейля и нежная консистенция, которую вы любите и ожидаете.
Преимущества
- На основе сывороточных концентрата и изолята;
- 24 г белка в каждой порции;
- 120 калорий, 1 г жиров и 1 г простых сахаров;
- Помогает подсушиться;
- Ускоряет восстановление;
- Приятный молочный вкус и однородная структура готового коктейля.
Сывороточный концентрат и изолят для роста мышц/минимальное количество жиров и углеводов
Протеин Whey DNA от BSN как источник сывороточного концентрата и изолята с минимальной порцией углеводов и жиров можно смело использовать для наращивания сухой мышечной массы. В каждой его порции содержится 24 г белка, который быстро обеспечит ваши мышцы большим количеством незаменимых аминокислот.
Насытившись ценным строительным материалом, ваши мышцы смогут эффективнее восстанавливаться и расти после физических нагрузок.
Потрeбллять данный протеин одно удовольствие, поскольку при смешивании получается однородный коктейль приятного молочного вкуса. При этом вы можете самостоятельно подобрать густоту и насыщенность вкуса, экспериментируя с количеством воды или молока, в котором растворяется протеин Whey DNA.
Рекомендации по применению
Смешайте одну мерную ложку (33,5 г) с 180-360 мл холодной воды. Количество воды при смешивании подбирайте с учетом своих предпочтений в консистенции и вкусе готового коктейля. Принимать его можно и до, и сразу после тренировки. Для повышения уровня белка в каждой порции и получения более молочного вкуса вместо молока используйте нежирное молоко.
No related posts.
Когда я начал ПРАВИЛЬНО заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
17 04 2026 22:32:13
Женщины для борьбы с целлюлитом делают все, что угодно - посещают дорогие клиники, делают уколы, причиняя себе боль, ходят с синяками на ногах. Однако все можно сделать гораздо проще, дешевле и без ......
14 04 2026 23:50:18
Михан Миханович: - При восстановительном процессе после долгого перерыва , стоит ли заниматься только базой или проpaбатывать по 1-2 групп мыщц каждую тренировку?
Ю.С.: - После длительного перерыва в......
13 04 2026 11:24:36
Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №7. С участием Тамира.
Методика тренера и чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. http://vk.com/bicepsclub принцип № 7 - Читинг или правильная техника ......
12 04 2026 11:11:42
Как профессиональный тренер я считаю своим долгом разоблачать истории которые вводят людей в заблуждение, и наоборот поддерживать людей показывающих често заработанные результаты. Эта статья имела сто......
11 04 2026 12:54:30
02:00 Отличие тренировок натуралов и химиков
10:00 Держать ли сухую форму постоянно, или набирать постоянный рельеф круглый год
19:30 Юрий Спасокукоцкий не планирует снимать разоблачения
27:20 Скол......
10 04 2026 11:46:46
В бодибилдинге прижился старинный миф что низкое количество повторений развивает силу (от 1 до 5), среднее количество – массу (от 6 до 12), высокое рельеф и выносливость (более 12 повторений). Один из......
09 04 2026 10:37:47
Весь интернет пестрит статьями и видеороликами обучающими выполнению упражнения "Вакуум живота". И все бы ничего, но люди снимают эти "обучалки" не будучи экспертами. Они просто делают это в погоне за......
08 04 2026 16:57:17
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
03 04 2026 11:54:22
Знакомься - это Джон! Он не может подняться с кровати потому что он очень жирный, но он в этом не виноват! Чтобы похудеть нужно ограничивать себя в еде, а еда очень вкусная! Бедному Джону очень плох......
02 04 2026 10:54:12
В субботу, 12 ноября 2011 года, состоялся чемпионат Подольского района г.Киева по жиму лёжа по версии Украинской Федерации Натурального Пауэрлифтинга. Благодаря спонсорам вход на турнир был абсолютн......
31 03 2026 0:11:20
Продолжаем тренироваться вместе с Александром Щукиным, тренируем нашу спину и широчайшие. Саша любезно согласился рассказать как выполнять такое важное для спины упражнение как подтягивание за голову.......
29 03 2026 14:35:37
Информация о производителе данного продукта. Какого эффекта можно ожидать от его применения. Как правильно пить данный комплекс. Отзывы о приеме....
28 03 2026 19:58:54
Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....
27 03 2026 6:42:29
Это упражнение хорошо развивает ягодичные мышцы (также заднюю поверхность бедра) и приводящие мышцы. При выполнении упражнения, спина, а особенно поясничный отдел, должна быть прижата к спинке тренаже......
26 03 2026 16:15:39
Пептид GHRP 6 является одним из самых популярных стимуляторов гормона роста. Обусловлено это тем, что за свою цену препарат демонстрирует отличный эффект, безопасен для здоровья и подходит не только д......
23 03 2026 5:58:42
Правила и порядок измерения окружности предплечья. Как правильно проводить обмеры других частей тела. Какими должны быть идеальные пропорции....
22 03 2026 12:33:42
Как накачать бицепс и трицепс, тренируя ноги, а не руки? Программа тренировки рук, комплекс упражнений для бицепса и трицепса
Сегодня я решил поделиться своим опытом: как тренировать руки и как накач......
21 03 2026 3:42:25
Красивое спортивное тело — это мечта не только мужчин, но и женщин. Более того, если присмотреться к контингенту в среднестатистическом спортивном зале, то можно будет увидеть, что число женщин там ча......
20 03 2026 4:19:29
Фотографии со второго Кубка Украины по бодибилдингу по версии федерации WBPF 19 мая 2012 года в ДК Дарница г Киев.
http://credit-n.ru/blog-single-tg.html...
19 03 2026 1:45:47
Как накачать трицепс в домашних условиях и в тренажерном зале, лучшие упражнения на трицепс на блоке, с гантелями и со штангой....
18 03 2026 18:20:57
Шоу: Фитнес упражнения и похудение
Тренировка с сумкой наполненной песком. Правильное питание и тренировки в домашних условиях от Юрия Спасокукоцкого.
Фитнес тренер предлагает худеть вместе за......
16 03 2026 5:27:28
Все аспекты набора массы, используя спортивное питание. Как правильно питаться на наборе, как тренироваться и как грамотно применять протеин....
15 03 2026 18:55:44
Рынок спортивного питания настолько разнообразен и богат, что каждая категория не только спортсменов, но и обыкновенных людей сможет найти что-то для себя. Специальные добавки способны помочь не тольк......
14 03 2026 12:54:38
Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни и карьеры многих спортсменов. Новички, смотря на профессиональных атлетов, начинают думать, что стать такими же можно только при помощи спортпита. По......
13 03 2026 4:58:52
Привет друзья! Сейчас вы увидите эффективные упражнения и профессиональную тренировку для похудения в домашних условиях разработанную наставником проекта Просушка Юрием Спасокукоцким.
Просушка - суши......
12 03 2026 8:44:43
Тема нашей встречи: «Как заработать деньги на Youtube», которая 6 января состоялась в моем 3-м прямом эфире на канале YouTube. Во время данной прямой трaнcляции были заданы сотни вопросов, и ответы на......
10 03 2026 15:46:35
Когда и как принимать протеин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и ошибки приема протеинового коктейля...
09 03 2026 3:13:39
Выбор протеина для набора массы и похудения для новичков, дeвyшек. Показания к применению протеинов....
08 03 2026 3:32:54
Подъем ног в упоре или на брусьях отлично тренирует мышцы пресса. 3 разновидности техники выполнения подъема ног в упоре, на брусьях и с утяжелением....
07 03 2026 14:41:24
Мы начинаем тренироваться, но зачастую оказываемся заложниками непродуктивной программы тренировок или питания. Существует миф, что для достижения результата в том или ином виде спорта достаточно регу......
06 03 2026 23:22:14
Если вы считаете, что спортивное питание нужно лишь для бодибилдеров, то вы очень ошибаетесь. Любая интенсивная и силовая работа чрезвычайно затратная для организма, потому требует качественного подде......
04 03 2026 20:32:52
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной «Олимпии». «Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
03 03 2026 5:43:40
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::