Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Cодержание:
Какие рекомендации нужно выполнять на сушке. Выбор стероидов, их комбинаций и дозировок. Стоит ли использовать кленбутерол.
Курс на сушку — особый режим приема стероидов, необходимый для устранения накопившихся жиров и обретения ожидаемого рельефа мышц. К данному курсу переходят атлеты, у которых уже наработан необходимый вес, и остается лишь «выточить» идеальную фигуру. Но сложность в том, что подобрать стероиды для сушки — весьма сложная задача. Важно обращать внимание не только на эффективность каждого отдельно взятого препарата, но и возможность их сочетания друг с другом. Важную роль играет и вопрос безопасности для здоровья.
Основные требования
Качественный курс на рельеф должен создаваться с учетом следующих нюансов:
- правильного сочетания анаболических стероидов;
- четкого построения тренировки;
- корректировки рациона питания;
- организации спортивной диеты (с упором на сушку);
- подбора спортпита, сжигателей жира и добавок, блокирующих кортизол.
Особенность курса на сушку — отличие от стандартной программы, предназначенной для набора массы. Для правильного составления программы нужно решить несколько задач:
- поставить правильную цель. К примеру, вашей задачей может быть получить рельеф или просто избавиться от подкожного жирка. Одновременно с этим можно поставить цель увеличить мышечную массу, повысить уровень выносливости и так далее;
- выбирайте препарат, который максимально подойдет для решения поставленных задач. Здесь уже нужно владеть информацией о различных стероидах и их действии;
- будьте честны с собой и во время приема АС продолжайте питаться, как обычно. Не стоит рассчитывать, что стероиды сами сделают необходимый рельеф. Такого не бывает. В рационе обязательно должны содержаться сложные углеводы и белок. В группе риска находятся простые углеводы — от них желательно отказаться. Не забывайте о пользе фруктов, таких как гoлyбика, черная смородина, зеленые яблоки и прочие. Одновременно с этим следите, чтобы объем получаемой энергии был больше, чем расходуемой. Если нарушить этот баланс, то любые курсы на сушку будут неэффективны.
Как выбрать подходящий препарат?
При выборе анаболических стероидов важно учитывать, что данные препараты отличаются андрогенными и анаболическими особенностями. Правильный прием препаратов — возможность запустить жиросжигающий эффект. К примеру, лучший рельеф создают такие АС, как Анавар или Винстрол. Эти препараты часто так и называются — стероидами для снижения веса. Их особенность — отсутствие влияния на сжигание жира при полном сохранении мускулатуры. Принимать такие АС рекомендуется тем атлетам, которые уже имеют достаточные объемы мышечной массы, и ставят задачей лишь сформировать рельеф.
Хорошие результаты показывают и такие препараты как мастерон, болденон и прочие. Особенность АС — качественная помощь в сжигании жира и наборе мускулатуры. Большой плюс — добавление пептидов в программу или гормона роста. В данном случае можно добиться двух целей сразу — запустить процесс липолиза, ускорить процесс сжигания лишних отложений, ускорить прирост сухой мускулатуры.
Варианты курсов
Давайте рассмотрим, какие курсы на сушку пользуется наибольшим спросом у атлетов, и помогают получить ожидаемый рельеф:
- Вариант №1. С помощью первого курса можно увеличить силу, добиться набора сухой массы мышц, ускорить процесс сжигания жиров. Здесь используется три стероида:
- станозол — принимается каждый день;
- тренболон — необходимо пить через день (3-4 раза в неделю);
- тестостерон пропионат принимается по тому же принципу, что и тренболон.
Общая продолжительность приема — полтора месяца. ПКТ берет начало с 5-х суток с момента последнего укола стероидов. Что касается дозировки, то она будет отличаться, в зависимости от массы тела.
- Вариант №2. В случае прохождения такого курса набранная масса сохраняется, лишний жир сгорает, что и позволяет получить ожидаемый рельеф. Данный курс (как и первый вариант) является одним из лучших для начинающих атлетов. В состав курса включаются следующие добавки — станозол, тестостерон пропионат и примоболан. Все АС, кроме тестостерона, должны приниматься ежедневно.
- Вариант №3. Если бюджет ограничен, то можно сделать выбор в пользу ряда бюджетных препаратов. При этом можно решить сразу два вопроса — уменьшить объемы жировых отложений и наработать мускулатуру. Эффект достигается за счет включения в курс пептидов, подготавливающих суставно-связочный аппарат, а также повышающих общую иммунную систему.
В состав курса включаются такие препараты, как Болденон, Станозол и Пептиды. Продолжительность курса и дозировка может меняться. Здесь все зависит от поставленной цели, массы и общего состояния организма.
Есть и ряд дополнительных вариантов, которые применяются реже. К ним можно отнести:
- тренболон ацетат, станозолол и мастерон;
- тестостерон пропионат, примоболан и оксандролон;
- тестостерон пропионат, станозолол и мастерон.
Учтите, что для достижения результатов и получения ожидаемого рельефа нужно употрeбллять добавки в правильной дозировке и при условии оптимального совмещения. Если правильно питаться и наладить режим занятий, то одного цикла хватит для набора 6-7 кило сухой массы и сжигания большего объема жировых отложений.
Кленбутерол в помощь
В виде дополнительного средства для сушки тела часто применяется кленбутерол. Его можно применять как парням, так и дeвyшкам. Основные действия кленбутерола — помощь в борьбе с жиром за счет связывания жировой и мышечной тканей. Главную функцию при этом берут на себя бета-рецепторы. Благодаря активности препарата, в организме запускаются процессы сжигания жира. Кроме этого, активируется работа щитовидки, что ускоряет естественный процесс сжигания жиров.
Кленбутерол хорош не только тем, что позволяет устранить лишний жир, но и своей способностью наращивать мышцы и «вытачивать» ожидаемый рельеф. Также кленбутерол можно использовать для решения следующих задач:
- подавления аппетита;
- снижения жировых отложений;
- активации работы ЦНС;
- анаболического и антикатаболического эффекта.
Особенность кленбутерола — почти полное отсутствие «побочки» и быстрая адаптация организма к выбранной дозировке.
Итоги
Если ваша задача — сформировать рельеф и убрать жир с помощью стероидов, то подойдите к выбору АС с максимальной ответственностью. Вы должны точно знать особенности действия каждого конкретного препарата и возможности его совмещения с другими стероидами. Это тот случай, где цена ошибки может стоить здоровья.
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
17 04 2024 21:21:21
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
16 04 2024 7:35:30
Привет друзья!
Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение
0:20 Юрий решил оскорбить турникменов?!
02:30 Правда ли что стрит воркаут это настоящие мышцы а......
15 04 2024 11:38:17
Кому показан прием углеводно-белковых добавок при работе на массу. Какой гeйнер лучше выбрать. Самые оптимальные варианты на рынке....
14 04 2024 2:11:25
Питание - это 50% прогресса в бодибилдинге, а то и больше. Как же питаются люди, которые не сушатся, а хотят наоборот накачать большие мышцы?
Сегодня я хочу поговорить о еде, которая в сочетании с ......
13 04 2024 7:46:36
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарник Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" рады с вами поделится очень классным упражнением на бицепс у нижнего блока с помощью каната с длиной рукоятью......
12 04 2024 6:28:30
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
11 04 2024 12:53:22
Bodybuilding trainer Yury Spasokukotsky shows a Yoko Geri Kekomi (Side Thrust Kick)
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used......
10 04 2024 15:19:56
Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки”
Когда я начал заниматься бодибилдингом, информации о «сушке» практически не было.
Все говорили, что нужно много тренировать мышцы ......
09 04 2024 15:53:52
Гeйнер в домашних условиях: топ-10 рецептов своими руками. Самодельный домашний гeйнер для набора массы содержит белок, углеводы, витамины и минералы....
08 04 2024 9:59:52
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Силовая тренировка бицепсов для хардгeйнера».
Многие сталкиваются с такой ситуацией, когда при тренировки бицепса, он у вас не растёт. ......
07 04 2024 1:33:48
Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......
06 04 2024 0:13:22
О проблеме худого жира или skinny fat знает далеко не каждый. Многие по старинке свято верят, что достаточно довериться весами и просто худеть в килограммах – когда похудел на 10 кг, значит все уже в ......
05 04 2024 2:38:46
Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке.
Продукт
Белки, г
Жиры, г
Углеводы, г
Гликемический индекс, GI
Кка......
04 04 2024 8:35:48
За последнее время накопилось довольно много вопросов ко мне от зрителей канала, фанатов, которые касаются моих выступлений, спортивной формы. Поэтому я решил дать ответ на них, чтобы удовлетворить ва......
03 04 2024 6:42:59
Выпуск 1. Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы vk.com/bicepsclub
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня решил снять видео о том как я отвечаю на вопросы, которые мне задали участники моей групп......
02 04 2024 17:38:23
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
01 04 2024 23:44:25
Прочитав эту статью вы получите лучшие упражнения и программу тренировок для безопасных занятий в тренажерном зале. Чтобы получить максимальную пользу прочтите до конца текст, и лишь затем смотрите ви......
31 03 2024 0:58:29
Каждому виду спорта соответствует своя методика тренировок. Так и в бодибилдинге во время своего существования был разработан не один десяток эффективных программ, методик, принципов тренировок.
......
30 03 2024 4:57:26
Юрий! Я не знаю ,как я вытащила этот счастливый билет,благодаря ,которому я попала в PROсушку и познакомилась с Вами.Ведь сомневалась и даже не догадывалась ,что смогу выдать такой результат!!!У мен......
29 03 2024 16:33:49
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Зачем красивым дeвyшкам нужен персональный тренер?"
Для занятий с персональным тренером есть несколько......
28 03 2024 14:36:38
Чем более усердно мы тренируемся, тем более значимыми становятся разминка и заминка. Если у вас легкая или спокойная тренировка: ходьба, велосипед в спокойном темпе, бег трусцой, легкая утренняя заряд......
27 03 2024 10:14:23
Гакк-приседания идеальны для тренировки квадрицепсов, это упражнение выполняется в тренажере с названием гакк машина, техника выполнения гакк-приседаний....
26 03 2024 17:43:19
В бодибилдинге ни в коем случае нельзя быть категоричным, или судить только по собственному опыту. Например, если вы новичок и у вас небольшие веса, то вы вполне можете совместить любые несовмес......
25 03 2024 19:47:53
Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуаци......
24 03 2024 22:37:15
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
23 03 2024 0:52:13
Правила и рекомендации к прокачке пресса. Что помимо самих упражнений нужно выполнять для появления кубиков. Какие упражнения стоит делать на все части этой мышцы....
22 03 2024 14:58:25
На какие виды разделяется белок. Источники растительного и животного протеина. Сколько граммов белка на килограмм веса стоит употрeбллять в сутки....
21 03 2024 17:32:39
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству
ложных положений. Причин тому существует множество.
Многие спортсмены, достигнув успе......
20 03 2024 13:28:19
В каких упражнениях больше всего работают ягодичные мышцы. Какие из них стоит включить в свою программу тренировок. Как правильно их выполнять....
19 03 2024 23:34:57
Прочитав эту статью до конца и посмотрев приложенные видео вы узнаете об опыте сжигания 21 кг за месяц, без потери мышц! Обсудим как лучше худеть с помощью диеты и упражнений, какие упражнения сжигают......
18 03 2024 20:32:17
Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......
17 03 2024 7:44:10
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. По мнению современных специалистов, упражнение является более безопасным по сравнению с тягой широким хватом за голову. Основная нагрузка п......
16 03 2024 0:14:56
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия С. принцип 6 Как качать мышцы". Накачать мышцы. Как правильно качать пресс? 12 главны......
15 03 2024 19:34:41
Привет, друзья! Если у вас нет возможности посещать спортивный зал, то это не значит, что нужно вообще не заниматься. При желании можно тренироваться на улице, на спортивной площадке или дома. Причём ......
14 03 2024 2:31:27
Здравствуйте, дорогие друзья!
С детальным обзором самых современных жиросжигателей Юрий Спасокукоцкий и Тимофей Липилин, который является руководителем сети магазинов Арни Стор в Москве. Кстати, ......
13 03 2024 18:35:37
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
12 03 2024 5:37:51
Как именно действуют белковые добавки на организм человека. Каких положительных изменений можно ожидать. Может ли быть отрицательный эффект....
11 03 2024 5:44:18
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания на одной руке. Домашние тренировки». Данное видео для людей, у кого "нет времени посещать зал", точнее - для тех, кто просто л......
10 03 2024 8:40:29
Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс.
Его вид пробуждает искру в глазах дeвyшек и вызывает чувство зависти у мужчин.
Какими бы выдающимися ни были у вас мышцы, без хо......
09 03 2024 9:16:15
В чем заключаются особенности и преимущества каждой из добавок. В чем лучше всего растворяется креатин. Можно ли их совмещать и как это правильно сделать....
08 03 2024 18:18:29
Многие "фитнес-гуру" и "фитнес-тренеры", популяризирующие свои тренировочные программы, допускают откровенные ошибки, совершая которые, их клиенты не получают результат по набору мышечной массы или по......
07 03 2024 0:29:10
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
06 03 2024 7:25:52
Приседания — одно из основных упражнений, которое не стоит при отсутствии серьёзных на то причин исключать из программы тренировок. Поговорим о том, какой должна быть правильная техника приседаний в р......
05 03 2024 17:48:50
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
04 03 2024 7:23:51
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
03 03 2024 8:55:54
Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет новичку в железном спорте...
02 03 2024 4:42:12
Более 5 лет я занимаюсь развитием своих каналов на "YouTube" и производством видеороликов к услугам зрителей. Вначале дела шли туго, я многого не знал, ролики снимались и монтировались неправильно, ча......
01 03 2024 14:30:58
Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», девушки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты ......
29 02 2024 17:27:11
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
28 02 2024 13:12:45
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012