до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн
Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно проходят лучшие в интернете конкурсы, основанные на фото «до» и «после» и трaнcформации тела, производимой за счет упopных тренировок, и, конечно же, благодаря уникальной методике Юрия.
В декабре 2011 года на страницах данного форума, прошел уникальный онлайн турнир по бодибилдингу под названием «Мой удивительный прогресс».
Все участники конкурса были простыми любителями спорта и фитнеса, которые совершили полную трaнcформацию своих тел, занимаясь по методике Юрия Спасокукоцкого, используя его диеты и программы для достижения результата в максимально быстрые сроки.
Участники конкурса должны были опубликовать в теме посвященной конкурсу свои фотографии «до» и «после», на основании которых были присуждены призовые места.
Также на основании полученных фото «до» и «после», и отзывов о методике, был снят видеоролик, объясняющий критерии судейства, и процесс избирания победителей этого онлайн конкурса.
В роли судей выступили лучшие тренеры, имеющие стаж работы по методике Юрия Спасокукоцкого и прошедшие обучение на его курсах персональных тренеров.
Таким образом, в состав судейской коллегии вошли персональные тренеры по бодибилдингу и фитнесу: Сергeй Ярмак, Тарас Черниенко, Константин Лазуткин, Александр Вильшановский, Олег Абдула.
Судейство оказалось нелегкой задачей, все конкурсанты продемонстрировали столь ошеломляющий прогресс, что по сути каждый из них имел полное право претендовать на первое место.
В результате ожесточенных судейских дебатов, были присуждены следующие призовые места:
3 место и 2 месяца тренировок по скайпу с Юрием Спасокукоцким завоевал Олег Левченко из села Куйбышева Полтавской области. Возраст Олега 41 год. Интересно, что по развитию мускулатуры, он был лидером среди тройки призеров, но правила конкурсов по бодибилдингу едины и неизменны: недоведенный участник, всегда проигрывает менее массивному, но более «доведенному», то есть более просушенному и прорисованному конкуренту.
2 место и 3 месяца онлайн тренировок с Чемпионом Мира, достались сорока семилетнему Сергею Спиридонову из города Мариуполь. Игорь просушился на 35 килограммов! Coблaзн дать Сергею 1 место испытывали многие судьи и особенно простые посетители клуба «Бицепс», не знакомые с законами судейства о достижении пика формы к моменту соревновательного судейства. Свое желание присудить первое место Сергею сторонники его победы объясняли тем фактом, что спортсмену 47 лет, и его метаболизм куда более замедлен, чем метаболизм молодого Игоря, который в тяжелой борьбе и выйграл первое место у Сергея.
Возможно, зрителям будет интересен факт, что из пяти судей, двое победу однозначно присудили Сергею, поэтому его поражение нельзя назвать однозначным и убедительным. В результате дополнительного голосования среди посетителей Фитнес-клуба «Бицепс», в неофициальном рейтинге победителей, также на первом месте оказался Сергeй Спиридонов, на втором Игорь Болбат и на третьем Олег Левченко.
Собственно за Игоря Болбата, и проголосовали остальные трое судей! Игорю 21 год, и он житель города Бердянск. За период тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого, Игорь сжег 50 килограммов общей массы. Чтобы так сильно просушиться, Игорю пришлось пожертвовать своими силовыми показателями. Жим штанги лежа упал со 100 килограммов на 14 повторений, до 90 килограммов на 8 повторений.
Это позволило Игорю победить своих соперников, и получить 1 место и 4 месяца тренировок по интернету с Юрием Спасокукоцким.
| Участник голосования Сергeй Спиридонов |
| Участник голосования Трицепс |
| Участник голосования Олаф |
В данный момент на странице конкурса сайта biceps.ua, также ведется онлайн голосование, которое позволит присудить приз зрительских симпатий одному из троих призеров турнира.
Судьи из фитнес-клуба «Бицепс», надеются что посетители сайта примут общепринятые правила судейства, будут объективными, и расставят места согласно пику продемонстрированной формы, а не количеству сброшенных килограммов, или размеру мышечных объемов, что все равно не позволяет победить при справедливом судействе, где рассматривается, прежде всего, пик формы, а не возраст спортсмена, или количество сброшенных им килограмм жира (набранных килограммов мышечной массы).
В свою очередь тренер Юрий Спасокукоцкий планирует проводить данные турниры и в дальнейшем, так как это позволяет увидеть и оценить результат, полученный благодаря его системе тренировок и питания, и увидеть его методику в действии.
http://credit-n.ru/offers-zaim/zaymer-online-zaymi.html
Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким: Онлайн-тренировки - это диета, программа, консультации с опытным тренером, Чемпионом Мира и автором 2-х книг о фитнесе. Попробуй индивидуальные уроки ......
16 07 2026 10:17:51
Хорошо ли помогают белковые добавки при наборе сухой массы. Какие из видов протеина лучше всего при этом использовать, а от каких лучше отказаться....
15 07 2026 6:11:24
Что такое адаптогены. Почему их использование в спорте эффективно и безопасно. Для чего их принимать и какой результат можно в итоге получить....
13 07 2026 11:32:47
Подписчики моего канала помнят, что 26 июня 2014 года я выложил видео, в котором объявил о старте конкурса, призовым фондом которого была денежная сумма в размере 31 000 рублей. Чтобы принять в нем уч......
12 07 2026 7:14:44
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия Спасокукоцкого принцип 8. Натуральный бодибилдинг" Методика Юрия Спасокукоцкого принц......
11 07 2026 19:53:17
BCAA Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 07 2026 14:36:42
Отжимания в упоре лежа от пола, скамьи, и отжимания от пола с дополнительным отягощением
Описание упражнения:
Как накачаться отжиманиями от пола? Лично я утверждаю что обычны......
09 07 2026 3:15:55
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Вопреки всеобщему мнению, жим ногами - это еще более травмоопасное упражнение, чем приседания со штангой! Чтобы жим стал безопасным упражнением: 1. Убе......
08 07 2026 3:30:20
Что входит в состав данного аминокислотного комплекса. Каково действие бца на организм. В какое время лучше всего принимать данную добавку....
07 07 2026 15:21:37
Мечтаете научиться подтягиваться больше 20 раз за полтора месяца и приблизиться к отметке в 100 раз за день? Ниже описан простой и эффективный курс, следуя которому, вы сможете научиться делать 25 под......
06 07 2026 18:59:38
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса.
Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
05 07 2026 3:46:23
В зависимости от видов протеинов на их усвоение необходимо разное время....
04 07 2026 18:53:52
Какие мышечные группы принимают участие в этом движении. Как правильно выполнять данное упражнение. Полезные рекомендации и различные нюансы....
03 07 2026 6:26:25
Спортивный коллаген для бодибилдеров: виды и как принимать...
02 07 2026 14:59:12
Мы рассмотрим 3 гeйнера разных фирм, сравним их вес, порции и доступные виды упаковок и определим, на сколько хватает гeйнера....
01 07 2026 3:30:27
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
30 06 2026 10:14:39
Все знают, что дети любят обожают сладости и компьютерные игры. Это убойное сочетание приводит к набору лишних килограмм еще в детском возрасте. Один или два лишних килограмма это ничего страшного, вс......
28 06 2026 7:29:23
Отжимания на брусьях для гpyди – это прекрасное базовое упражнение для внешних и нижних мышц гpyди, именно отжимания на брусьях для гpyди с утяжелением позволяют задействовать в работу больше мышц, че......
27 06 2026 4:53:42
Преимущества, состав, особенности и назначение данного аминокислотного комплекса. Как его грамотно употрeбллять, необходимые дозировки....
26 06 2026 17:54:48
Мечтаете накачать мышцы рук без затрат на спортивный зал и личного тренера? Это достаточно просто, если проявить терпение и настойчивость! Сделать это можно будет на брусьях или турнике, анализируя ви......
21 06 2026 7:40:56
В спортивном сообществе бесчисленные отзывы о BCAA уже давно не вызывают никаких сомнений относительно эффективности добавки. Тем не менее, выбрать самую лучшую по эффективности, соотношению цены и ка......
20 06 2026 19:39:36
Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», дeвyшки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты ......
19 06 2026 20:59:55
В чем заключается суть действия данных спортивных добавок, как они помогают похудеть. На какие группы можно разбить все жиросжигатели и какие продукты стоит выбрать....
16 06 2026 9:56:51
Для начала чтобы вы не подумали, что я «хейтер» (противник) жима лежа, я расскажу вам о своем опыте в этом упражнении, и моем отношении к данному движению. Мне всегда нравился жим и я можно сказать яв......
15 06 2026 10:34:30
Привет, друзья! Сегодня мы решили провести для вас качественный обзор настоящих «витаминных титанов» от известного бренда Optimum Nutrition и менее известного – Infinite Labs. Возможно, кто-то из вас ......
14 06 2026 2:33:43
Виды отжиманий. Такие как на кулаках, узким и широким хватом, на одной руке, на пальцах, обратные отжимания, с хлопком и по спартански....
13 06 2026 12:54:18
В бодибилдинге существуют устоявшиеся мифы так или иначе связанные с многоповторкой, давайте рассмотрим их по очереди, а также выслушаем суровую сермяжную правду атлетизма:
Миф №1
Атлет который не......
12 06 2026 19:47:34
Нашему сегодняшнему герою уже более 80 лет, ведь он родился 1 июня 1939 года! Не знаю, как он выглядит прямо сейчас, но его фото сделанные в возрасте 79-80 лет поражают воображения. Многим молодым кач......
11 06 2026 23:16:59
Какие мышечные группы нагружает данное упражнение. В чем заключаются его преимущества. Как правильно его делать, основы и нюансы техники....
10 06 2026 1:37:59
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве». Прогулки на лошадях - это великолепный ......
09 06 2026 21:26:37
Расскажу небольшую предысторию этого видео. Меня порадовал тот факт, что мой канал про бодибилдинг интересует не только парней, но и молодых дeвyшек. Именно интерес привел ко мне Лизу, она обратилась ......
08 06 2026 18:58:19
Чтобы построить тело своей мечты, очень важно планомерно и целенаправленно работать над прокачкой всех групп мышц! Тело будет выглядеть гармоничным и сильным только в том случае, если будет полностью ......
06 06 2026 23:18:52
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ: active
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
05 06 2026 5:10:23
Подтягивания на перекладине — популярное силовое упражнение, в ходе выполнения которого можно работать как исключительно со своим весом, так и с дополнительным отягощением. Чтобы тренировки приносили ......
04 06 2026 20:37:57
Определяем цели силовых тренировок и их количество в неделю. Варианты методик выполнения упражнений. Правильный выбор упражнений и их расстановка по дням. Подбор количества сетов и повторений....
03 06 2026 20:16:51
Соблюдать технику правильного дыхания важно во время любой физической нагрузки. В случае с подтягиваниями именно от того, насколько правильно вы будете дышать зависеть станет число и качество выполнен......
02 06 2026 10:15:34
Всем привет! Лично я знаю многих молодых людей, которые задают себе регулярно вопрос - как накачаться эктоморфу? И действительно, можно ли заполучить рост мышечной массы подростку, молодому парню, в......
01 06 2026 15:13:24
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на гpyдь. Техника выполнения».
На моём сайте есть раздел "техника вып......
29 05 2026 22:48:11
Побочные действия соевого протеина: вред и польза...
28 05 2026 18:52:46
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
