Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы

275f2e44

Пептиды — это уникальные вещества, которые могут принимать любую форму и вид. Пептиды — это регуляторы любого физиологического процесса в организме. Другими словами, если регулировать их количество в теле, то можно активизировать или притупить любой физиологический процесс. К примеру, вы можете сделать так, чтобы активнее шел набор мышечной массы или сжигались жиры, чтобы быстрее обновлялись клетки и т.д. Такое свойство пептидов было обнаружено еще в 1905 году Э. Фишером, когда он неожиданно спас умирающую женщину экспериментальным веществом. Сегодня же существует около 1500 видов пептидов, которые имеют самые разные свойства.

Пептиды в бодибилдинге

Пептиды — это вещества, которые могут быть созданы природным или искусственным путем, но в любом случае они присутствуют в организме человека. Представляют собой молекулы аминокислот, которые соединены амидными связями. По своему действию это регуляторы, которые могут выполнять самые разные функции в организме. Начиная от строительства новых тканей и заканчивая выводом из организма вредных веществ. Все зависит от группы, к которой относятся те или иные пептиды.

В бодибилдинге пептиды заменяют собой гормон роста, они имеют несколько веских преимуществ перед последним:

  • Способ изготовления или добычи пептидов намного проще, поэтому они дешевле гормона роста в несколько раз.
  • Разные группы пептидов по-разному действуют на организм и выводятся, поэтому можно манипулировать концентрацией веществ в крови и добиваться оптимального анаболического эффекта.
  • Пептиды могут влиять на чувство голода, а также скорость и степень усвоения полученных во время еды веществ.
  • Быстро выводятся из крови, поэтому любой бодибилдер с легкостью пройдет допинг контроль.
  • Пептиды можно свободно заказать и купить в интернете или магазине.

Однако, пептиды имеют и другие преимущества, которые помогают бодибилдерам добиваться должного эффекта:

  • Используются в лечении целого ряда болезней. К примеру, помогают в лечении заболеваний костей и устраняют воспалительные процессы в организме.
  • Помогают организму быстрее восстанавливаться после полученных травм. Особенно актуально для спортсменов, которые повреждают мышечные ткани.
  • Не заменяют гормон роста, а стимулируют его выработку в организме, поэтому намного безопаснее гормональных препаратов.
  • Делает костную и хрящевую ткани более плотными, укрепляя их. При активном росте мышечной ткани, укрепление костей просто необходимо.
  • Конкретное воздействие на жировую ткань, без негативного или деструктивного влияния на мышечную ткань.
  • Укрепление иммунной системы и повышение тонуса организма.
  • Улучшает сон, помогает организму быстрее восстанавливаться.

Многие дeвyшки, которые занимаются бодибилдингом и фитнесом принимают спортивное питание, но иногда рекомендации по приему спорпита у дeвyшек и мужчин отличаются. Прочитайте нашу статью про протеин для дeвyшек.

Не можете выбрать принимать гeйнер или протеин? Отличие гeйнера от протеина читайте по ссылке.

Пептиды для похудения

В бодибилдинге различают 2 вида пептидов: структурные и функциональные. К первой группе относятся вещества, которые состоят из ряда аминокислот и, по сути, являются строительными материалами для организма. Они способствуют быстрому и эффективному наращиванию мышечной массы. Функциональные пептиды предназначены для похудения. Они сжигают жиры и помогают держать свой вес под контролем.

Для сжигания жира отлично подходят именно пептиды, ведь они не оказывают вреда организму, если строго придерживаться дозировки и способа применения.

Более того, они помогают сохранять форму мышц и укрепляют их. Таким образом, курс пептидов на сушку — это идеальный вариант для тех, кто желает побыстрее откорректировать свою фигуру. Ниже перечислены те виды пептидов, которые помогают в борьбе с жировой прослойкой:

  • Глюкагон. Принцип его работы сводится к тому, чтобы активизировать процесс сжигания жировых отложений. То есть, во время упражнений и занятий организм расходует больше энергии, чем обычно. Глюкагон способствует тому, чтобы расщеплялись сложные жиры, а новые не откладывались. Под воздействием этого пептида в организме активнее выpaбатывается адреналин, который тоже способствует быстрому сжиганию жиров.
  • Эндорфины. Эффект эндорфинов в организме проявляется снижением аппетита. При активном использовании, эти пептиды подавляют аппетит, но стоит внимательно следить за дозировкой. Для организма, который подвергается регулярным интенсивным тренировкам, необходимо полноценное питание.
  • Лептин. Это естественный пептид, который присутствует в организме каждого человека. Он тоже подавляет голод, но не так, как эндорфины. Лептин затормаживает выработку гормона голода, то есть человек дольше чувствует себя сытым. Обычно, если в организме не хватает лептина, то человек может страдать от серьезной формы ожирения.

Для похудения можно также использовать: HGH frag, нейропептид Y, GHRP-6, GHRP-2, CJC-1295, тимозин и другие.

Отзывы о пептидах

К сожалению, отзывы о пептидах не всегда приятные, но всегда стоит разобраться почему. Если говорить об ученых, то их исследования показывают положительные результаты. Хотя гормон роста стоит сегодня немало, он популярен благодаря своей эффективности. Однако, когда этот гормон попадает извне, то организм постепенно «отключает» функцию его выработки. А это привязывает бодибилдеров к дорогому веществу, к тому, же такой фактор опасен для здоровья. Куда лучше использовать пептиды, которые стимулируют выработку гормона роста организмом. Эффект пpaктически идентичен, но здоровью не наносится непоправимый вред. Таково мнение ученых о пептидах.

Если же рассматривать отзывы отдельных пользователей, то можно увидеть много положительных заметок. Пептиды действительно помогают убрать лишнюю жировую ткань и нарастить мышцы, они актуальны, если речь идет о сушке и так далее. Негативные отзывы оставляют те, кто переусердствовал с дозировкой или же приобрел некачественный продукт. Качество препарата можно проверить, если сдать кровь на анализ после принятия пептидов. Уровень соматотропина должен быть на уровне, тогда можно говорить о том, что вы приобрели действительно качественный продукт.

Во время курса могут наблюдаться незначительные изменения общего состояния, которые быстро проходят и их можно с легкостью игнорировать. Вообще же, пептиды в бодибилдинге уже довольно популярны, но негативных отзывов очень мало, а это говорит о положительном результате для большого количества пользователей.

Вред и побочные эффекты

Используя пептиды в бодибилдинге своему здоровью можно и навредить.

Наряду с положительными свойствами, эти вещества имеют и отрицательные, если использовать их в непомерно больших количествах или повышенной концентрации.

Результат действия пептидов хорошо видно, и многие бодибилдеры ним увлекаются, забывая о здоровье и разумных мерах. Прием пептидов в непомерных дозах может привести к следующим побочным действиям:

  • Белковое отравление. Часто наблюдается у новичков, которые стремятся побыстрее приобрести желаемый рельеф. Принимая структурные пептиды, бодибилдер насыщает свой организм аминокислотами для строения белков. Если таких аминокислот слишком много, начинает страдать печень.
  • Несоответствие силы и массы. Набирание силы и массы должно происходить прямо пропорционально. Если мышцы будут расти быстрее, чем будут укрепляться связки, то в конце концов бодибилдер может получить серьезную травму и затем потратить много времени на восстановление.
  • Индивидуальность. Пептиды — это вещества, которые стимулируют выработку гормонов, но каждый организм индивидуален. В самом начале стоит понаблюдать за собой и за собственной реакцией организма на пептиды. У одного человека уровень гормонов может почти не измениться, а у другого — взлетит в десятки раз.
  • Внешние проявления. После инъекций может появляться раздражение или небольшая сыпь.
  • Снижение аппетита. Пептиды подавляют аппетит и дарят ощущение радости, но оно обманчиво и об этом стоит помнить. Бодибилдер, который много времени проводит в зале, должен хорошо питаться, иначе может возникнуть упадок сил или начнутся проблемы со здоровьем и придется оставить занятия спортом.
  • Некачественный продукт. Помните, что на рынке есть и подделки. Некоторые безобидны, и весь ущерб ограничивается потраченной суммой. А есть те, которые могут вызывать серьезное отравление или другие неприятности. Старайтесь покупать пептиды в проверенных местах, обращайте внимание на отзывы.
  • Отсутствие работы ученых. Сегодня нет активной официальной работы со стороны ученых, которая бы подтверждала или опровергала те или иные свойства пептидов. Нет и официальных медицинских разработок относительно улучшения состава или действия веществ.

Если соблюдать все правила приема пептидов, которые указаны на упаковке, то о побочных эффектах можно не беспокоиться.

Как разводить и колоть пептиды?

Способ разведения и ввода пептидов актуален для всех видов этих веществ. Обычно пептиды продаются в ампулах в виде сухого порошка, так он дольше сохраняется. Хранить пептиды стоит в темном сухом месте, так как свет оказывает разрушительное действие на препараты.

В качестве растворителя стоит использовать бактериостатическую воду, именно ей отдают предпочтение в лабораториях. Однако, если нужно сделать раствор и хранить его в таком виде несколько дней, то в бактериостатическую воду необходимо добавить немного бензилового спирта. Такой «микс» обеспечит стойкость раствора в течении 2-5 дней.

  • Если вы храните ампулы в холодильнике, то перед смешиванием с раствором нагрейте препарат до комнатной температуры.
  • Не впрыскивайте растворитель прямо в порошок. Постарайтесь сделать так, чтобы растворитель плавно стекал по стенкам ампулы.
  • Необходимо немного покачивать и плавно побалтывать ампулу, чтобы порошок полностью растворился. Но избегайте резких движений и не взбалтывайте полученную смесь.

Инъекция пептидов — это процеДypa, которая требует соблюдения правил:

  • Инъекция делается в область живота (отступ — 8 см от пупка).
  • Укол делается под кожу, поэтому шприц нужно наклонить на 45 градусов.
  • Препарат принимается только на голодный желудок, иначе диареи не избежать.
  • Сразу после инъекции есть нельзя, нужно подождать 40 минут.
  • Делать уколы чаще, чем через 4 часа, запрещено.
  • Использовать можно инсулиновые шприцы, они оставляют меньше повреждений на коже.

Инъекции должны производиться регулярно и в одной и той же последовательности.

Поэтому многие бодибилдеры рекомендуют вести дневник и отмечать в нем все свои действия. Также стоит установить напоминания в мобильном телефоне или органайзере, ведь отклонение даже на несколько часов в инъекциях может вызвать сбой в организме.

Спортивное питание стало частью обычного рациона бодибилдера. Однако, при несоблюдении дозировок и правил приема, можно нанести вред организму. Узнайте про вред протеина для здоровья.

Как принимать bcaa в капсулах читайте здесь.

Отзывы про использование л карнитина для похудения читайте по ссылке: http://.net/bodybuilding/farmakologija/l-karnitin-instruktsiya-po-primeneniyu-i-otzyvy-vrachej.html

Можно ли пептиды купить в аптеке?

Увы, пептиды сегодня доступны только в интернет-магазинах спортивного питания. Эти вещества нельзя купить в аптеках, потому что они пока не получили необходимых сертификатов.

Для прохождения препаратом сертификации, необходимы длительные клинические исследования, которые требуют финансирования. Пока эти исследования только начинают внедряться.

Хотя на аптечных полках пептидов не найти, ученые и медики уже вовсю говорят о пользе этих препаратов. Не за горами время, когда пептиды будут широко доступны не только спортсменам, но и тем, кто страдает от различных недугов и кто желает получить омолаживающий эффект.

Бодибилдеры уже опробовали препараты, чем доказали их безопасность и положительный эффект. Главное — придерживаться правил приема. Многие препараты, которые сегодня доступны в аптеках, изначально тестировались добровольцами, а затем уже получали сертификат. С пептидами происходит та же ситуация.

 


Упражнение для плечей. Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта

Упражнение для плечей. Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тяга гантели одной рукой. Передняя и средняя дельта. Техника выполнения упражнений. Плечи». Многие хотят накачать передние и средние ......

09 09 2024 18:45:41

Фитнес-марафон похудения — старт 4 ноября! 14 кг за 14 дней!

Фитнес-марафон похудения — старт 4 ноября! 14 кг за 14 дней! Противники быстрого похудения обещают вам замедление метаболизма, ужасный вред здоровью и моментальный возврат жира обратно сразу после похудения. Специально для того, чтобы проверить и развеять э......

08 09 2024 22:45:42

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц гpyди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......

07 09 2024 14:30:12

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

06 09 2024 4:21:31

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

05 09 2024 18:39:34

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани Наверняка, каждый, кто мечтал о действительно яростных тренировках, пробовал предтреник с геранью. После знакомства с этой категорией предтренировочных комплексов их больше ни на что не хочется менять......

04 09 2024 3:17:42

Джоел Келлет: копия Арнольда, натуральный бодибилдер — или химик?

Джоел Келлет: копия Арнольда, натуральный бодибилдер — или химик? На днях я увидел разоблачение Джоела Келлета на канале Александра Никулина, и решил провести своё собственное расследование этого персонажа. Давайте посмотрим что мы знаем о Джоеле. Этот спортсмен по......

03 09 2024 21:54:53

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......

02 09 2024 6:56:25

Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?

Где найти поддержку и понимание, если вы еще  начинающий спортсмен? Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен? Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......

01 09 2024 23:14:34

Упражнение планка: распространенный фитнес миф

Упражнение планка: распространенный фитнес миф Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......

31 08 2024 18:10:43

Качаем ноги и длинные мышцы спины. Мышечный корсет. Становая тяга стоя на плинтах

Качаем ноги и длинные мышцы спины. Мышечный корсет. Становая тяга стоя на плинтах Мышечный корсет спины - основа занятий бодибилдингом. Если его нет, и у вас неправильная техника, базовые упражнения становятся cмepтельно опасными для здоровья позвоночника. Становая тяга стоя на пли......

30 08 2024 14:53:37

Lipo 6 black: состав, как принимать

Lipo 6 black: состав, как принимать Lipo 6 black чем отличаются между собой, состав липо 6 блэк, как принимать жиросжигатель без вреда для здоровья и рыночные цены на разные подвиды lipo 6 black....

29 08 2024 9:24:22

Какую из протеиновых добавок лучше использовать для сгонки веса

Какую из протеиновых добавок лучше использовать для сгонки веса Чем белок будет полезен в процессе похудения, как он влияет на результат. Основные виды протеина и их эффективность на диете. Какой из них больше подойдет....

28 08 2024 4:32:22

Толчок пяткой в "Смите" — тренируем верх ягoдиц!

Толчок пяткой в "Смите" — тренируем верх ягoдиц! Привет, друзья! Смотрите моё новое видео о тренировке ягодичных мышц для дeвyшек. Это упражнение поможет проработать верх ягoдиц - участок мышцы, которая отвечает за высоту и крутизну прелестных женск......

27 08 2024 1:45:28

Упражнения для пресса: качаем мышцы живота "складкой" на горизонтальной лавке

Упражнения для пресса: качаем мышцы живота "складкой" на горизонтальной лавке Это упражнение простое при выполнении, но очень хорошо проpaбатывает мышцы живота. Для достижения максимальной проработки мышц необходимо как можно меньше сгибать ноги в коленях. Техника вып......

26 08 2024 19:31:31

Упражнения для бедер и ягодичных мышц: сведения и разведения ног сидя в специальном тренажере

Упражнения для бедер и ягодичных мышц: сведения и разведения ног сидя в специальном тренажере Упражнение "сведения ног сидя" позволяет проработать внутреннюю часть бедра без нагрузки на позвоночник в положении сидя. Данный универсальный тренажер также легко переключается в режим "разведения но......

25 08 2024 16:56:14

Грамотная схема приема и расчет дозировки сжигателя Lipo 6x Black

Грамотная схема приема и расчет дозировки сжигателя Lipo 6x Black Что собой представляет данный жиросжигатель. Как именно он действует на организм. Какие компоненты входят в его состав и как они работают. Особенности приема....

24 08 2024 8:48:55

ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р.

ПОЛОЖЕННЯ  про відкритий Кубок  міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р. З А Т В Е Р Д Ж Е Н О Президент Федерації “ Бодібілдінгу та фітнесу міста Києва” __________________________________ “20” березня 2008 р. П О Л О Ж Е Н Н Я про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітн......

23 08 2024 5:18:55

4 Блюда для набора мышечной массы

4 Блюда для набора мышечной массы Используйте эти рецепты в своей диете, чтобы обогатить каждый свой день здоровой белковой пищей....

22 08 2024 7:26:36

"Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес-Снегурочки"

"Бодибилдер Дед Мороз и его Фитнес-Снегурочки" - таковой оказалась концепция фотосессии состоявшейся 30.12.2011 в клубе Бицепс, придуманная Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах Юрием Спасокукоцким. ......

21 08 2024 0:38:16

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD

Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD Сегодня мне исполнилось 38 лет. С очень давних пор я ежедневно тренируюсь, делаю все, чтобы сохранить силу и массу своих мышц, которую я построил благодаря эффективным программам тренировок для зала......

20 08 2024 17:48:37

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгуфітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......

19 08 2024 20:29:44

Ипаморелин (Ipamorelin) * Инструкция пептида

Ипаморелин (Ipamorelin) * Инструкция пептида Ипаморелин – один из самых популярных пептидов. Но почему? Сегодня мы разберём все его положительные и отрицательные стороны. Что такое Ipamorelin? Ipamorelin относится к отряду пептидов, которы......

18 08 2024 13:31:40

Как правильно сжигать жир женщинам с помощью жиросжигателей – подробное руководство!

Как правильно сжигать жир женщинам с помощью жиросжигателей – подробное руководство! Эта статья написана специально для дeвyшек и женщин, которые не знают, как правильно сжигать жир, чтобы получить ceкcуальную, красивую фигуру. В следствии незнания они видят банку жиросжигателя (жж) и......

17 08 2024 7:42:21

Махи руками — раскачайте плечи

Махи руками — раскачайте плечи Махи руками в стороны с гантелями принадлежат к группе изолирующих упражнений для четкой проработки дельт, а также ротатора плеча. Их чаще всего включают в набор для укрепления плечевого пояса. Упр......

16 08 2024 23:45:45

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......

15 08 2024 19:51:21

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....

14 08 2024 21:23:54

Для чего нужен протеин? Набор веса. Отличие протеина и гeйнера

Для чего нужен протеин? Набор веса. Отличие протеина и гeйнера Для каких целей применяется протеин. Как использовать протеин, чтобы набрать массу и каково главное отличие гeйнера от протеина. Чем следует руководствоваться...

13 08 2024 17:25:39

Советы желающим значительно увеличить массу мышц

Советы желающим значительно увеличить массу мышц Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......

12 08 2024 17:42:41

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании?

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании? Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......

11 08 2024 20:19:57

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа

Как набрать массу с помощью шоу От Скелета до Атлета или успех эктоморфа   Здравствуйте, дорогие друзья! Ну вот можно праздновать небольшой юбилей - ровно год как под моим чутким руководством тренируется Леонид. За это время мой подопечный смог набрать 9 килограммов мы......

10 08 2024 21:58:46

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

09 08 2024 15:55:11

За 3 дня мышечная масса выросла на 6 кг, бедро +2, рука + 1,5

За 3 дня мышечная масса выросла на 6 кг, бедро +2, рука + 1,5 Вот прошло уже несколько дней после соревнований, тело мое начинает трaнcформироваться - вес и объемы мышц увеличиваются. Это и понятно, на Чемпионат Москвы я подошел с максимальной сушкой и был си......

08 08 2024 21:57:55

Протеин или гeйнер * Что лучше пить для набор мышечной массы

Протеин или гeйнер * Что лучше пить для набор мышечной массы Каждый, кто начинает активно тренироваться в спортивном зале, рано или поздно знакомится со спортивным питанием. Большинство новичков преследуют цель: набор качественной мышечной массы в кратчайшие ср......

07 08 2024 22:37:48

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский»,  по адресу улица Госпитальная  №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации  Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......

06 08 2024 0:16:49

MEN’S and WOMEN’S MULTIVITAMIN от INFINITE LABS vs OPTI-MEN and OPTI-WOMEN от ON

MEN’S and WOMEN’S MULTIVITAMIN от INFINITE LABS vs OPTI-MEN and OPTI-WOMEN от ON  Привет, друзья! Сегодня мы решили провести для вас качественный обзор настоящих «витаминных титанов» от известного бренда Optimum Nutrition и менее известного – Infinite Labs. Возможно, кто-то из вас ......

05 08 2024 9:53:56

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера на 3 раза в неделю для новичков

Программа тренировок Арнольда Шварценеггера на 3 раза в неделю для новичков Многие люди пробуют эту программу великого чемпиона, и впадают в состояние сильнейшей перетренированности уже на вторую неделю. Посмотрев эту программу мы сразу понимаем, что мышцы не будут восстанавл......

04 08 2024 16:51:45

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype !

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype ! Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......

03 08 2024 0:26:37

Программа на мышечную массу и силу "на турнике и брусьях" Отжимания с весом

Программа на мышечную массу и силу "на турнике и брусьях" Отжимания с весом Увеличивая количество повторений мы меняем саму суть своей тренировки. Повысив количество повторений с 3 до 10, мы немного уменьшаем рост силовых показателей, однако проблему можно решить циклируя низ......

02 08 2024 17:19:55

Юрий Спасокукоцкий снял и смонтировал 4 часовой фильм о питании при занятиях бодибилдингом по его методике!

Юрий Спасокукоцкий снял и смонтировал 4 часовой фильм о питании при занятиях бодибилдингом по его методике! Видео всецело посвящено принципу Методики № 10: "Синтез грамотных тренировок, а также индивидуально подобранной программы правильного питания". Посмотрев видео вы получите ответы на множество вопрос......

01 08 2024 19:33:56

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

31 07 2024 15:18:13

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум Недавно я посмотрел видео от дeвyшки Лизы, которая показывала, как она выполняет упражнение Вакуум и рассказывала, как она сбросила за 1 месяц 15 кг чистого жира! Выглядела она неплохо: на ее талии де......

30 07 2024 3:30:24

Как правильно прыгать на скакалке для похудения?

Как правильно прыгать на скакалке для похудения? В чем заключаются преимущества и недостатки прыжков со скакалкой. Как грамотно построить такой тренировочный процесс. Сколько и как часто нужны прыгать....

29 07 2024 19:36:37

14 дней полного отказа от пищи: Мой первый опыт голодания и поучительные выводы

14 дней полного отказа от пищи: Мой первый опыт голодания и поучительные выводы В этой статье вы узнаете стоит ли голодать, и возможно ли удержать результат похудения, достигнутый подобным способом. Это мой личный опыт, которым я хочу поделиться, но вначале прошу заметить, что се......

28 07 2024 13:11:56

Рейтинг протеинов и ТОП сывороточных, комплексных, изолятов, казеиновых * Самый лучший протеин в мире

Рейтинг протеинов и ТОП сывороточных, комплексных, изолятов, казеиновых * Самый лучший протеин в мире Индустрия спортивного питания постоянно развивается, потому одни продукты становятся лидерами продаж, а другие безнадежно пылятся на полках спортивных магазинов, хотя еще вчера они пользовались немалы......

27 07 2024 18:55:48

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......

26 07 2024 15:55:44

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам

Как накачать пресс, избавиться от жира или как накачать рельефный пресс юношам и дeвyшкам-подросткам Привет! Начиная с четверга 08.01.2015 в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua», все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор). Тем......

25 07 2024 20:10:45

Юрий Спасокукоцкий и Чемпионка по бодифитнесу Екатерина Вовненко расскажут: "Возможен ли рост мышц и хороший рельеф с помощью принципа пикового сокращения мышц Джо Уайдера?"

Юрий Спасокукоцкий и Чемпионка по бодифитнесу Екатерина Вовненко расскажут: "Возможен ли рост мышц и хороший рельеф с помощью принципа пикового сокращения мышц Джо Уайдера?" Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера - Да или Нет?» Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий представляет вам новое лицо ......

24 07 2024 20:48:11

Самая эффективная из тренировок пресса в домашних условиях. Взорви свои мышцы!

Самая эффективная из тренировок пресса в домашних условиях. Взорви свои мышцы! Сжечь жир на животе тренировкой пресса невозможно! Для этого нужна диета с дефицитом калорий. Однако, мышцы пресса так же, как и все другие мышцы нашего тела могут быть сильными и выносливыми, рельефн......

23 07 2024 22:25:39

Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко

Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко    На Чемпионате Мира по армлифтингу мне удалось встретиться  и поговорить с очень интересным человеком и спортсменкой - Людмилой Гайдученко. Она является действующей чемпионкой мира по армлифтингу,......

22 07 2024 18:23:38

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::