Новая возможность! Групповые тренировки по Скайпу
Я выложил более тысячи видео с советами по тренировкам и питанию, многим данные видео очень помогли. Я получил много хороших отзывов, много писем с благодарностями, тысячи писем. Но есть такие люди, которым нужно больше, которым нужны результаты еще быстрее, кто-то в моих роликах запутывается и не знает что делать. Есть и такие, кто просто не имеет времени на то, чтобы разбираться во всем, тратить свое время на анализ или самообразование.
У меня есть радостная новость для всех вас, друзья! Теперь тренировки по интернету по моей методике позволить себе может каждый из вас. Как обычно мои технологии идут впереди всех, я разработал новую методику тренировок по скайпу и теперь каждый может сделать себе идеальное тело по совершенно доступной цене.
Я формирую пять групп, максимум по 8-9 человек в каждой из них.
1-я группа — мужчины, набор массы, воскресенье 17.00.
2-я группа — мужчины, сжигание жира, воскресенье 18.00
3-я группа — дeвyшки, интенсивная сушка и похудение, воскресенье 19.00.
4-я группа — дeвyшки, накачка красивых ягодичных мышц и ceкcуального тела при медленной умеренной сушке тела или тем, кому не нужно худеть, воскресенье 20.00.
5-я группа — подростки, ударный набор силы и массы без нагрузки на позвоночник без вреда для роста, воскресенье 21.00.
Все члeны группы получают под свои цели и задачи программу и диету. Во время тренировок, которые я провожу 2 раза в месяц по скайпу, Вы сможете задать свои вопросы мне и поддерживать друг друга. Эти тренировки также имеют мотивационный эффект, так как вы будете тренироваться в группе единомышленников.
Стоимость абонемента:
При оплате за 12 месяцев — $480 за год (эквивалент $40/месяц);
При оплате за 6 месяцев — $300 за полгода (эквивалент $50/месяц);
При оплате за 3 месяца — $180 (эквивалент $60/месяц);
При оплате за 1 месяц — $80.
Спешите обратиться за приобретением абонемента, пока в группах занимается всего по одному-два человека.
А теперь — АКЦИЯ! До 21.07.2014 можно приобретать абонемент за один месяц по цене в эквиваленте 50 долларов.
Очень важный момент — прогуливать тренировки нельзя, за два прогула абонемент сгорает.
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
01 06 2026 20:19:22
На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лжеЮрия Спасокукоцкого". ЛжеЮрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......
31 05 2026 21:33:30
Преимущества, состав, особенности и назначение данного аминокислотного комплекса. Как его грамотно употрeбллять, необходимые дозировки....
28 05 2026 1:34:39
По каким критериям стоит подбирать для себя сжигатель жира, какой вариант будет максимально эффективным. Несколько вариантов мощных препаратов....
26 05 2026 18:30:52
Подъемы корпуса с поворотом лежа на спине, на полу – еще одно простое упражнение из арсенала техник для прокачки мышц пресса с акцентом на косую мышцу живота. Оно не требует никаких дополнительных тре......
25 05 2026 5:33:23
Можно ли успешно проработать мышцы спины в домашних условиях. Варианты подходящих упражнений. Составление тренировочной программы....
22 05 2026 12:57:48
Предлагаем ознакомиться с жиросжигателями, которые точно помогут женщинам в железном спорте...
21 05 2026 0:14:18
Чем данный вид протеиновых добавок отличается от других. В чем заключаются его минусы и плюсы. Как он используется в спорте. Грамотная схема применения....
20 05 2026 19:11:59
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
18 05 2026 5:37:25
Друзья, 2 части видео, посвященных очень популярной и актуальной темы сыроедения. Давайте рассмотрим все за и против и решим, на сколько это полезно или вредно. Приятного просмотра!
Итак, с......
16 05 2026 9:49:21
Вечерний Юргант: Большаков наехал на Виталия Дана. Дмитрий Головинский, Александр Пасько
06:30 Сколько делать подходов в легкую тренировку спины
12:30 Появляются все участники стрима кроме Большаков......
15 05 2026 23:47:42
Выбор протеина может превратиться в головную боль, если Вы не сильно разбираетесь в специфике этого товара. В этой статье мы подробно расскажем о многокомпонентных протеиновых добавках.
Комплекс пр......
14 05 2026 4:33:41
Прежде чем рассмотреть пример диеты для человека эндоморфа, немного о том, чем он отличается и на чем должен быть построен его рацион питания во время сушки. Итак, эндоморф – это определенный тип чело......
12 05 2026 6:32:44
Вы можете смотреть вебинар в окне ниже, нажав кнопку "play".
Друзья, состоится вебинар: «Как эффективно обмениваться лайками и комментариями на Youtube».
В этом видео вы узнаете:
1) Как развива......
11 05 2026 11:26:49
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
10 05 2026 6:11:57
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как правильно питаться. Что есть после тренировки? Когда есть белки, жиры и углеводы».
Очень многих интересует что есть сразу после т......
09 05 2026 9:37:29
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:Новое видео №741 "Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №3" Мои ресурсы:http://www.bice......
08 05 2026 0:29:56
Как правильно пить протеин? Правила употрeбления сывороточного и казеинового протеина, дозировка. Продукты сорержащие протеин....
06 05 2026 5:58:39
- Какое мясо самое диетическое и полезное?
Ю.С.: - Бодибилдеры отдают предпочтение куриным грудкам и грудкам индейки, нежирной телятине, мясу кроля. Особые гурманы выбирают дичь. Самым диетическим м......
05 05 2026 21:20:54
Что подразумевается под понятием обмен веществ. Каковы основные причины его нарушения. Как грамотно ускорить метаболизм, как это отразится на похудении....
04 05 2026 7:17:55
Привет! Я - тренер Юрий Спасокукоцкий и это моё шоу «Суше с каждым днём!» Далее я расскажу, почему дробное питание не является эффективным ускорителем метаболизма, и даже способствует набору веса. Так......
03 05 2026 21:17:51
Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ для спортсменов...
02 05 2026 2:49:53
Здравствуйте, меня зовут Агафонов Павел! Я живу в России, в городе Лиски.
Я начал занятия по методике Юрия в 16 лет, до этого я занимался по разным другим принципам тренинга. Результаты были, ну не о......
01 05 2026 4:11:15
Сколько же мне доводилось слышать разного рода отговорок от различных людей почему они не посещают спортивный зал. Эти отговорки различные, но в большинстве случаев их объединяет одно - люди просто ......
30 04 2026 3:12:56
Боли в спине и травма позвоночника - одни из самых больших неприятностей, с которыми могут столкнутся атлеты и как показывает пpaктика, это происходит довольно часто. Я считаю, что проблемы со спиной,......
29 04 2026 1:40:12
Друзья, я посмотрел фильм, но хотелось бы начать с предыстории. «Пятьдесят оттенков серого» («Fifty Shades of Grey») — эpoтический роман британской писательницы Эрики Леонард Джеймс, изданный в 2011 ......
27 04 2026 0:53:49
Складка лежа на спине – одно из немногих упражнений позволяющих проработать мышцы пресса и не требующие при этом никаких тренажеров. Вы можете выполнять его, как и в тренажерном зале, так и дома, лежа......
25 04 2026 3:30:41
Недавно мне на глаза попало видео одного интернет гуру, который утверждал, что кетодиета бесполезна. По его словам любые диеты приводящие к быстрому похудению просто выводят из организма человека воду......
23 04 2026 13:41:20
Вот настал 11 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.4 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Поочередные выпады с собст......
22 04 2026 12:40:27
p {
text-indent: 10px;
}
Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......
21 04 2026 9:27:16
Привет друзья! Знаете ли ребята, я настоящий фанат тренировки плеч! Мощные дельты для мужчины это все! Только накачать дельты непросто, я упopно работал, но у меня все равно ничего не получалось. Даже......
20 04 2026 4:29:52
Тяга сумо относится к базовым упражнениям, с помощью которых можно проработать мышцы спины. Над ним работают спортсмены как из области бодибилдинга, так и пауэрлифтинга. Главный плюс упражнения — это ......
19 04 2026 4:43:13
Меня зовут Булгакова Наталья и я всегда хотела сделать себе идеальную стройную и спортивную фигуру. Мне нравилось тренироваться в различных фитнес-клубах, я работала с несколькими тренерами, в том чис......
17 04 2026 14:46:18
Это упражнение хорошо развивает ягодичные мышцы (также заднюю поверхность бедра) и приводящие мышцы. При выполнении упражнения, спина, а особенно поясничный отдел, должна быть прижата к спинке тренаже......
16 04 2026 14:51:22
Данное упражнение предназначено для развития дельтовидных мышц, а точнее - для прицельной «бомбежке» среднего пучка дельтовидной мышцы, которая и делает плечи более широкими.
С эстетической точки......
14 04 2026 23:14:59
Никто не спорит что тренировки в зале дают больше возможностей и больше вариативности для тренировок и достижения серьезного результата. Однако, честно говоря большинство тренирующихся не используют и......
13 04 2026 3:46:52
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
