Протеин BSN (Syntha): обзор, хаpaктеристики, цена
Предлагаем ознакомится с особенностями протеина BSN (Syntha).
Содержание
Виды
Белковый продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:
По пищевой ценности
Наименование Вид белка Белки, г на 100 г продукта Жиры, г на 100 г продукта Углеводы, г на 100 г продукта Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта Syntha-6 Мультикомпонентный 47 12 30 424 Syntha-6 EDGE Мультикомпонентный 63 9 16 395 Isoburn Сывороточный 67 7 20 400 Syntha-6 Isolate Сывороточный 66 4 18 368 Whey DNA Сывороточный 72 3 15 388
По объему и стоимости
Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб. Syntha-6 1320 47,2 28 1700 - 2800 Syntha-6 2290 47,2 48 2800 - 4000 Syntha-6 4540 47,2 97 5200 - 7000 Syntha-6 EDGE 1000 38 28 1900 - 2800 Syntha-6 EDGE 1700 38 48 3100 - 4000 Isoburn 598 30 20 1500 - 2500 Syntha-6 Isolate 911 38 24 1900 - 2600 Syntha-6 Isolate 1800 38 48 3000 - 4000 Whey DNA 810 33,5 25 1400 - 2200
Обзор протеина BSN
Подробнее о каждом виде протеина:
Syntha-6
В Syntha-6 входит мультифункциональный комплекс протеинов. Каждый тип протеина имеет свою биологическую ценность и свой уникальный аминокислотный состав. Благодаря этому комплексу, Синта-6 обеспечит ваши мышцы притоком аминокислот на протяжении нескольких часов.
Syntha 6 от BSN – это многофункциональный протеиновый комплекс, который состоит из 6-ти различных источников белка.
Для более сильного анаболического эффекта, в Syntha-6 дополнительно добавлены аминоксилоты BCAA, глютаминовые пептиды, A²ZORB™ для улучшения пищеварения, а также основные жирные кислоты. Более того, Syntha-6 дополнительные 5 грамм улучшат продолжительное пищеварение.
Syntha-6 подходит для любого времени: днем или ночью!
Самое важное
- Syntha-6 — протеиновый напиток с прекрасным вкусом, нацеленный на максимизацию роста мышечной массы.
- Легкий в употрeблении и не вызывает дискомфорта в желудке; идеален для употрeбления несколько раз в день.
- Протеин Syntha-6 идеально подходит для утреннего, дневного и вечернего упортрeбления. В составе протеины премиум качества и пищеварительные ферменты.
- Syntha-6 обогащен аминокислотыми BCAA (для азотного баланса), глютаминовыми пептидами (для быстрого восстановления и поддержания иммунной системы), MCTs (насыщение энергией) и клетчатка!
Количество питательных веществ в одной порции Syntha-6 (1 мерная ложка = 44 г):
- Калории – 200, в т. ч. Калории от жиров – 50
- Протеин – 22 г
- Всего углеводов – 15 г
- Всего жиров – 6 г
- Холестерин – 60 мг
- Натрий – 170 мг
- Калий – 190 мг
Ингредиенты BSN Syntha-6: протеиновая матрица премиум-качества с эффектом медленного высвобождения питательных веществ (ультрафильтрованный концентрат сывороточного протеина (с большим содержанием альфа-лактальбумина), микрофильтрованный изолят сывороточного протеина (с большим содержанием пептидных фpaкций сывороточного изолята), казеинат кальция, мицеллярные альфа и бета казеины и казеинаты, изолят молочного протеина, яичный белок, глютаминовые пептиды), richmix sunflower powder (подсолнечное масло, сухое вещество кукурузного сиропа, казеинат натрия, моно- и диглицериды, дикалий фосфат), Litesse® II полидекстроза, натуральные и искусственные ароматизаторы, nutrisperse MCT порошок (триглицериды со средней цепью, ацесульфам калия, диоксид кремния), Ticalose® целлюлозная камедь, сукралоза, ацесульфам калия, лецитин, Aminogen®, папаин.
Что входит в состав Syntha-6
Как видно по названию, в состав Syntha-6 входит шесть высококачественных источников белка. Среди них:
- Концентрат сывороточного протеина
- Изолят сывороточного протеина
- Казеинат кальция
- Мицеллярный казеин
- Изолят молочного протеина
- Яичный альбумин
Все шесть видов протеина имеют разную скорость усвоения и разный аминокислотный профиль. Это делает Syntha-6 по настоящему универсальной белковой смесью.
Пептиды глютамина — это устойчивая форма аминокислоты глютамин, которая помогает набирать мышечную массу и поддерживает иммунитет.
Бромелайн и папаин — пищеварительные ферменты, помогающие протеину лучше и быстрее усваиваться. А это значит, что ваши мышцы своевременно и в полном объеме получат необходимую подпитку, не нагружая при этом пищеварительную систему.
Пищевые волокна — еще одна помощь пищеварительной системе. Клетчатка улучшает усвоение микроэлементов и замедляет поступление в кровь жиров и углеводов.
Триглицериды и незаменимые жирные кислоты выступают в качестве источника энергии и позволяют регулировать аппетит. Незаменимые жирные кислоты не могут выpaбатываться организмом и обязательно должны поступать с пищей для избегания дефицита.
BCAA — это аминокислоты с разветвленными боковыми цепочками, являются необходимыми как для набора мышечной массы, так и для сохранения уже существующей.
Кому подойдет
Новичкам. Если вы новичок в мире бодибилдинга и не до конца освоились в огромном выборе спортивного питания, то протеин Syntha-6 послужит для вас хорошей отправной точкой. Его можно принимать и при наборе массы, и при похудении, и при работе на рельеф. Он подходит как мужчинам, так и женщинам, и является ценным дополнением к режиму питания и тренировок любого спортсмена.
Тем, кто наращивает мышечную массу. Всем известно, что для набора массы мышцы должны иметь постоянный источник строительных блоков — белков. Syntha-6 имеет в своем составе белки с разной скоростью усвоения, от 30 минут до 8 часов. Это позволит вашим мышцам постоянно подпитываться белком, а вам — наращивать массу намного быстрее и эффективнее.
Тем, кто работает на рельеф или худеет.
Закажите Syntha-6 прямо сейчас, начните свой путь к красивому и здоровому телу!
Сочетание с другими спортивными добавками
Протеин отлично сочетается пpaктически с любыми другими спортивными добавками. При наборе мышечной массы рекомендуется принимать Syntha-6 совместно с предтренировочным комплексом, таким как No-Xplode и Amino X — аминокислотами для восстановления после тренировок. При сушке и похудении можете использовать его совместно с Hyper FX и Atro-Phex.
Способ применения
Рекомендации по применению Syntha-6 для мужчин:
Принимать по 1-2 мерной ложки (примерно равно 22-44 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Используйте примерно 100-120 мл жидкости на 1 мерную ложку порошка. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке ваших мышц. Для увеличения потрeбления белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по применению Syntha-6 для женщин:
Принимать по 1 мерной ложке (примерно 22 г белка) с 0,5-1 стаканом холодной воды или любого напитка на ваш выбор. Варьируйте количество жидкости для достижения желаемого вкуса и консистенции. Обычная дневная норма 1-4 порций в день, или по мере необходимости, для покрытия потребности в белке при формировании обворожительной формы вашего тела. Для увеличения потрeбление белка на порцию и получения вкуса молочного коктейля, используйте обезжиренное или маложирное молоко.
Рекомендации по приему
Добавьте одну-две ложки Syntha-6 в 250–300 мл холодной воды или вашего любимого напитка. Изменяя концентрацию Syntha-6 в протеиновом коктейле, вы можете подобрать необходимую вам по вкусу густоту. Принимайте 2–4 порции в день в зависимости от своих потребностей в качественном протеине.
Syntha-6 EDGE
Syntha-6 Edge от BSN — инновационный протеин на основе 4 видов белка: молочного, сывороточного, мицеллярного и казеинового. Сывороточный белок обладает наивысшей скоростью абсорбции. Скорость его усвоения крайне высока: от 20 до 40 минут в зависимости от формы (концентрат, гидролизат, изолят).
Молочный белок более устойчив к действию ферментов и усваивается порядка 40-60 минут. Наиболее долгим периодом абсорбции хаpaктеризуются медленные протеины — мицеллярный казеин и казеинат кальция. Они выгодно дополняют друг друга и, в составе Syntha-6 Edge, формируют единую матрицу, обладающую комплексным анаболическим действием.
Syntha-6 EDGE от BSN – это протеин высокого качества для периода сушки, который обладает превосходным вкусом.
Ключевой разницей между Syntha-6 Edge и классической Syntha-6 является непосредственное количество белка в порции. Если в обычной Syntha-6 на порцию из 47 гр приходится 22 гр белка, то в Syntha-6 Edge содержание белка существенно выше — 24 гр на порцию 37 гр, следовательно, больше аминокислот и bcaa в каждой порции.
Другим важным отличием является калорийность. Обычная Syntha-6 на порцию содержит 200 ккал, а Syntha-6 Edge всего 150 ккал, что существенно меньше. С точки зрения диетической ценности Syntha-6 Edge более привлекательна, так как содержит меньше жира, углеводов, калорий и больше белка, что важно для построения красивого атлетического тела без лишней жировой прослойки. Но, несмотря на меньшее количество углеводов, Syntha-6 Edge сохранила восхитительный вкус и консистенцию своей предшественницы.
Прием этого протеина позволит повысить общий энергетический потенциал за счет насыщения организма заменимыми и незаменимыми аминокислотами BCAA, L-глютамином и другими питательными элементами. Прием белкового комплекса Syntha-6 Edge дает возможность поддержать и улучшить показатели силы, выносливости, улучшить качество мышечной массы, а при регулярных силовых нагрузках в сочетании с калорийной диетой поможет набрать желаемый объем мышечной массы.
Ультра премиум протеин Syntha 6 Edge создан специально для того, чтобы с каждой порцией вы получали:
- 24 грамма белка для обеспечения роста и поддержки мышечной массы.
- Премиальную протеиновую матрицу.
- Применение в любое время дня и ночи.
- Невероятный улучшенный вкус.
- Легкое смешивание и 6 непревзойденных вкусов.
Новый протеин Syntha 6 Edge выгодно отличается от своих предшественников. В первую очередь это касается состава. Благодаря усовершенствованным ингредиентам, вы будете получать еще больше питательных веществ, и увеличивать мышечную массу не допуская образования излишнего подкожного жира.
Почему BSN Syntha 6 Edge?
- Нoрмaлизaция синтeзa бeлкa в мышцaх
- Вoспoлнeниe дeфицитa нeзaмeнимых aминoкислoт
- Снижeниe утoмляeмoсти
- Пoдaвлeниe сeкрeции кoртизoлa
- Пoвышeниe энeргeтичeскoгo тoнусa
- Нaбoр мышeчнoй мaссы бeз утoлщeния пoдкoжнoй жирoвoй прoслoйки
- Ускoрeниe вoсстaнoвитeльных прoцeссoв
- Нeйтрaлизaция бoлeвых oщущeний в мягких ткaнях (пoслeдствия вырaбoтки мoлoчнoй кислoты)
Вкусы
Важное преимущество BSN – вкус. Это не удивительно, продукты компании BSN отличаются восхитительными вкусовыми качествами. Многие покупатели делали свой выбор исключительно из этого параметра.
В новой линейке Синты будет 6 вкусов:
- традиционные – ваниль, клубника, шоколад, печенье-крем и арахисовое масло;
- новый вкус – соленая карамель (ограниченная серия). Новый вкус будет интересен тем, кому уже приелись стандартные решения.
Это достигается благодаря уменьшению содержания углеводов:
- 4,5 грамм в порции Syntha 6 Edge против 8 грамм у предшественника;
- 3,7 грамма жира против 5,8 грамм;
- 1,1 грамм сахара против 3,1 грамм.
Все это, безусловно, влияет на калорийность – всего 155 калорий в каждой порции нового продукта, против 192 калорий в обычной Syntha-6. А увеличение содержания протеина с 47% до 62% в составе Syntha 6 Edge делает его незаменимой добавкой для приема в любой период, после тренировки, перед сном или утром, для подавления ночного катаболизма.
Производитель BSN также добавил в линейку компактную мягкую упаковку весом 470 грамм, чтобы ваш любимый протеин был всегда под рукой. Положительные отзывы Syntha 6 Edge говорят сами за себя. Вы только прочитайте это: «Я всегда любил продукты BSN за их волшебные вкусы — но с Syntha 6 Edge я вынужден признать, что BSN взяли новую высоту в деле создания протеина» Флекс Льюис, или это: «Такой классный вкус, что вам останется сделать только одно: добавить воды» Индиа Паулино. Вы можете купить Syntha 6 Edge в интернет магазине спортивного питания Спортфуд.
Способы применения
Смешайте одну мерную ложку Syntha 6 Edge (39 грамм) на 120-150 мл воды.
IsoBurn
Isoburn – инновационная спортивная добавка двойного действия от американского производителя BSN.
В действительности, принципы потери веса совершенно несложные: занимайтесь физической активностью, подберите правильное питание, и вы сможете заставить свое тело самостоятельно сжигать жир в быстром темпе.
BSN IsoBurn способствует
- Сжиганию жировых отложений;
- Контролю веса;
- Увеличению и/или поддержанию сухой мышечной массы;
- Обогащению мышц аминокислотами;
- Восстановлению.
Продукт 2 в 1
Протеин IsoBurn – это уникальный продукт 2 в 1 состоящий из 100% сывороточного изолята и жиросжигающих ингредиентов не содержащих стимуляторы. Формула двойного действия с одной стороны стимулирует ускорение метаболизма, с другой – обеспечивает построение сухой мышечной массы.
100% Изолят Сывороточного Белка
Главным источником протеина в IsoBurn служит изолят сывороточного протеина. Данная форма белка имеет богатый аминокислотный комплекс и насыщает организм всеми незаменимыми аминокислотами, которые так требуются атлету для нормального восстановления и роста мышц, ведь именно из них и состоит мышечная ткань.
L-Карнитин
Также в продукт включен ряд компонентов, стимулирующих сжигание жира. Одним из них является известный многим карнитин, которого в продукте содержится около 250 мг на каждую порцию. Карнитин представляет собой аминокислоту, которая стимулирует производство энергии благодаря переносу жирных кислот в митохондрии клеток, где они преобразуются в энергию. Таким образом, карнитин способствует уменьшению жировых отложений за счет окисления жировых клеток для производства энергии.
Матрица LeptiCore
Другим компонентом, способствующим сжиганию жира, является запатентованная смесь LeptiCore, поставляемая с каждой порцией в количестве 300 мг. LeptiCore представляет собой комплекс широкого действия, состоящий из сине-зеленых водорослей, граната, жирных кислот, и полисахаридов. Данный комплекс способствует ускорению метаболизма, уменьшению уровня триглицеридов и глюкозы в крови, а также увеличению уровня серотонина. Благодаря такому комплексному действию не только уменьшается количество жировых отложений, но и улучшается тонус.
Экстpaкт Зеленого Кофе
Помогает уменьшению жира в организме экстpaкт зеленого кофе. Данный экстpaкт получают из кофейных бобов, которые еще не были прожарены. Благодаря этому в экстpaкте содержится достаточное количество вещества под названием хлорогеновая кислота. Она увеличивает темпы сжигания глюкозы для производства энергии. Это заставляет организм использовать собственные жировые запасы в качестве энергетического источника. Кроме того, данный компонент является неплохим антиоксидантом и защищает организм от пагубного действия свободных радикалов, поддерживая иммунную систему и сохраняя молодость организма.
Одна порция препарата (1 мерная ложка – 30г) содержит в себе:
- 20г белков;
- 2г жиров;
- 6г углеводов;
- 120 калорий.
Как видите, в составе продукта всего один массонаборный компонент – сывороточный белок, и три жиросжигающих элемента. В состав Isoburn также входят некоторые вкусовые добавки и ароматизаторы.
Как принимать Isoburn
Производитель рекомендует принимать Isoburn по 1-2 порции в день. В дни тренировок следует выпить коктейль за полчаса до начала тренировки и непосредственно после окончания занятия, а в дни отдыха рекомендуется принимать добавку между приемами пищи. Для приготовления напитка необходимо размешать 1 мерную ложку протеина (30г) в 200-300мл воды или молока. Чтобы достичь оптимальной консистенции, рекомендуем поэкспериментировать с количеством жидкости.
Isoburn от BSN предназначен для приема во время сушки или диеты, принимать протеин с жиросжигающими компонентами во время массонабора не целесообразно. Данный препарат можно принимать совместно с другими спортивными добавками, предпочтительно аминокислотами BCAA, глютамином, аргинином или предтренировочными комплексами. Опытные спортсмены чаще всего принимают Isoburn вместе с BCAA, так как это позволяет усилить жиросжигающий эффект и улучшить антикатаболическое воздействие.
Isoburn не вызывает никаких побочных эффектов и полностью безопасен для здоровья. Возможны аллергические реакции в случае аллергии на любой из компонентов протеина или приема некоторых лекарственных препаратов.
Syntha-6 Isolate
Белковая смесь Syntha-6 Isolate представляет собой 50% изолята сыворотки и 50% изолята молочного белка, который включает в себе высококачественный медленноусвояемый казеин.
По сути, это все тот же протеин Syntha-6 только с изолированной белковой матрицей, поставляющей очищенные источники быстрых и медленных белков, обеспечивающих постепенное и продолжительное высвобождение аминокислот для активной поддержки мышечных тканей.
SYNTHA-6 ISOLATE от BSN — это самый последний выпущенный компанией BSN протеин ультра премиум качества, сделанный из 100% изолята белка.
Протеиновый коктейль Syntha-6 Isolate обеспечивает двойную поддержку. Во-первых, благодаря уникальным свойствам сыворотки, мы обеспечиваем себя быстрой загрузкой ключевыми аминокислотами для поддержания мышечного роста и здорового иммунитета. Во-вторых, это пост-тренировочная восстановительная поддержка от медленного высвобождения аминокислот, которая обеспечивается казеином. И поскольку данный протеин вышел под маркой BSN, вы можете быть уверены в богатом и насыщенном вкусе данного продукта, не имеющем аналогов, даже, несмотря на то, что в нем на половину меньше жиров и углеводов по сравнению с классическим Syntha-6.
Изолят сывороточного и молочного белка обеспечивают необходимую поддержку мышечного роста, синтеза белка, мышечного восстановления, а также сбалансированной подпитки организма питательными веществами. Кроме того, с Syntha-6 Isolate вы можете работать на сухую мышечную массу, не боясь набора жировой массы.
Преимущества
- Премиальная изолированная белковая матрица;
- Быстрые и медленные источники белка, обеспечивающие постоянную и продолжительную поддержку мышц аминокислотами;
- 25 грамм белка в каждом протеиновом коктейле.
Основные эффекты от применения Syntha-6 Isolate BSN
- Поддержка анаболического состояния мышц на протяжении длительного времени.
- Увеличение мышечной энергии и производительности на тренировках.
- Обеспечение мышц полным комплексом аминокислот.
- Уменьшение секреции кортизола – катаболического гормона, разрушающего мышечные волокна.
Как говорилось ранее, состав Syntha-6 Isoate BSN представлен двумя видами белка: быстрым и медленным. Быстрый белок в виде сывороточного изолята наивысшего качества обеспечивает пpaктически мгновенное усвоение сразу после приема и поступление необходимых аминокислотных цепочек непосредственно к мышечным волокнам. Это делает данный протеин идеальным продуктом для приема сразу после пробуждения и после тренировки для подавления мышечного катаболизма. Медленный белок в виде молочного казеина обеспечивает питание организма на протяжении до 7 часов. Это обеспечивается тем, что казеин, попадая в желудок, образует небольшие комочки, которые имеют продолжительное время расщепления и всасывания. Благодаря этому, ваши мышцы будут постоянно насыщены аминокислотами, а организм будет находиться в повышенном анаболическом состоянии. Кроме того, аминокислотные составы изолята и казеина несколько отличаются друг от друга, таким образом, в комплексе вы получаете широкий аминокислотный профиль, включающий в себя незаменимые аминокислоты, а также ВСАА.
Также следует отметить, что производитель протеина Syntha-6 Isolate компания BSN, удалил пpaктически все жиры и углеводы по сравнению с предшественником – Syntha 6, а это значит, что продукт подойдет абсолютно всем, даже людям, склонным к быстрому набору излишнего веса, и будет полезен на всех стадиях наращивания мышечной массы.
Рекомендации по приему
Для приготовления протеинового коктейля смешайте один мерный совочек порошка Syntha-6 Isolate c 150-200 мл воды или другого напитка на ваше усмотрение. Принимайте 2-3 раза в день, при этом для больших результатов в наборе мышечной массы, один из коктейлей выпивайте сразу после окончания тренировки.
Порций в упаковке:
1,8 кг — около 48 порций.
0,9 кг — около 24 порций.
Whey DNA
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка. Сывороточный протеин как полноценный белок снабжает мышцы всеми незаменимыми аминокислотами для ускоренного восстановления после физической нагрузки, а также создания условий для дальнейшего мышечного роста. С данным протеином вы сможете не только восполнить ежедневные потребности тела в белке, но и извлечь выгоду из каждой тренировки. Плюс ко всему, низкий уровень жиров и углеводов и всего 120 калорий в каждой порции делают данный продуект хорошим вариантом для тех, кто сел на диету или сушится.
Whey DNA от BSN – это протеин, сделанный на основе сывороточных концентрата и изолята, обеспечивающих ваши мышцы с каждой порцией 24 г белка.
BSN Whey DNA — это многоцелевая порошковая белковая добавка, которая состоит из 100-процентно сывороточных источников белка. Каждая мерная ложка содержит 24 грамма увеличивающего мышечную массу белка. Источники белка из сыворотки — полноценны и обеспечивают организм всеми незаменимыми аминокислотами, что важно для содействия восстановлению мускулатуры и ее заживлению после интенсивных тренировок. Whey DNA™ поможет не только дополнить количество поступающего ежедневно в организм белка до требуемого, но и поможет вам извлечь пользу из каждой тренировки. Кроме того, вы можете с удовольствием смешивать себе коктейли на основе добавки в любое время: энергетическая ценность порции — всего 120—130 килокалорий.
Вкус серии DNA
BSN известна своей технологией ароматизации белковых добавок — одной из лучших в отрасли. Поэтому неудивительно, что у каждой вкусовой разновидности добавки — тот самый великолепный вкус молочного коктейля и нежная консистенция, которую вы любите и ожидаете.
Преимущества
- На основе сывороточных концентрата и изолята;
- 24 г белка в каждой порции;
- 120 калорий, 1 г жиров и 1 г простых сахаров;
- Помогает подсушиться;
- Ускоряет восстановление;
- Приятный молочный вкус и однородная структура готового коктейля.
Сывороточный концентрат и изолят для роста мышц/минимальное количество жиров и углеводов
Протеин Whey DNA от BSN как источник сывороточного концентрата и изолята с минимальной порцией углеводов и жиров можно смело использовать для наращивания сухой мышечной массы. В каждой его порции содержится 24 г белка, который быстро обеспечит ваши мышцы большим количеством незаменимых аминокислот.
Насытившись ценным строительным материалом, ваши мышцы смогут эффективнее восстанавливаться и расти после физических нагрузок.
Потрeбллять данный протеин одно удовольствие, поскольку при смешивании получается однородный коктейль приятного молочного вкуса. При этом вы можете самостоятельно подобрать густоту и насыщенность вкуса, экспериментируя с количеством воды или молока, в котором растворяется протеин Whey DNA.
Рекомендации по применению
Смешайте одну мерную ложку (33,5 г) с 180-360 мл холодной воды. Количество воды при смешивании подбирайте с учетом своих предпочтений в консистенции и вкусе готового коктейля. Принимать его можно и до, и сразу после тренировки. Для повышения уровня белка в каждой порции и получения более молочного вкуса вместо молока используйте нежирное молоко.
No related posts.
Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......
25 04 2024 20:44:47
Данный раздел нашего журнала позволит читателю получать консультации по любым вопросам тренинга и спортивной диетологии. Рубрику представляет спортивный инструктор, специализирующийся в области силовы......
24 04 2024 3:53:20
Дeвyшки поздравляю! Вы уже на 3м уровне! Советую Вам сделать следующий шаг и получить платную программу более высокого уровня. Я могу стать дать Вам красивое и тело, помочь сжечь жир или накач......
23 04 2024 23:59:19
Это упражнение максимально прорабатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
22 04 2024 9:11:43
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
21 04 2024 22:18:58
Данный заголовок вовсе не преувеличение, это преуменьшение проблемы которую крайне сложно решить. Занятия фитнесом это не самый безобидный инструмент, и если мужчина «всего лишь» может заработать трав......
20 04 2024 10:42:23
Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......
19 04 2024 23:31:49
Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года В данный момент Юрий Спасокукоцкий уже сделал неплохую форму и уже получил ......
18 04 2024 3:25:44
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Причиной травмы в зале могут быть не только неправильная техника или чрезмерное растяжение мышцы, но и ускорение при выполнении упражнения. Резки......
17 04 2024 23:34:37
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ СЕРИЯ: active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: ......
16 04 2024 7:58:14
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
15 04 2024 6:49:14
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......
14 04 2024 6:34:43
К какому классу принадлежат данные препараты. Как действует каждый из них, как их правильно употрeбллять, с чем можно совмещать прием. Полезные советы....
13 04 2024 22:52:19
Скручивания лежа с поворотами это популярное упражнение для накачки мышц пресса с акцентом на межреберные мышцы. Данное движение не слишком подходит для тяжело силовой тренировки пресса, его более це......
12 04 2024 9:29:26
Спортивный L-карнозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
11 04 2024 2:33:49
Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни и карьеры многих спортсменов. Новички, смотря на профессиональных атлетов, начинают думать, что стать такими же можно только при помощи спортпита. По......
10 04 2024 8:29:43
Какие природные вещества можно использовать в качестве энергетических добавок. Где их можно купить, в чем их особенность и преимущества....
09 04 2024 15:27:41
Широчайшие мышцы спины и их функции. Техника выполнения упражнений на турнике и с помощью гантелей. Отжимания в домашних условиях. Укрепление мышц спины....
08 04 2024 3:56:27
Каждый атлет и каждая фитоняшка стремятся получить узкую талию, плоский живот, рельефный пресс, крутые кубики мышц живота. В этой статье я опишу распространенные причины именно образования широкой тал......
07 04 2024 2:48:49
О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......
06 04 2024 13:42:11
Что такое аминокислоты, где они содержатся и какие бывают. Для чего они нужны в организме человека. Действие некоторых самых важных аминокислот....
05 04 2024 20:22:40
Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как нормализовать свой обмен веществ, какие факторы тормозят обмен веществ и как избежать замедления обмена даже при диетах и голодании. Привет! Я - тренер Юрий Сп......
04 04 2024 2:23:32
Каким образом в процессе набора общей массы тела используются белково-углеводные смеси. В чем их отличие от протеиновых добавок. Рейтинг лучших продуктов....
03 04 2024 22:14:18
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
02 04 2024 20:46:16
Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......
01 04 2024 10:15:43
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге. - Статья 82 – Категории. В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории: - 1. До и включительно 170 см максимальный ......
31 03 2024 14:58:16
Что собой представляет данная спортивная добавка. Зачем и когда она применяется. Действие на организм. Как правильно ее пить. Противопоказания и побочные эффекты....
30 03 2024 17:41:39
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
29 03 2024 21:10:16
http://www.youtube.com/watch?v=OvC7_6MPtbo&feature=g-all-uЧемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Ответы на вопросы. Рубрика ВиО для посетите......
28 03 2024 2:59:25
Получить однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий сжигается при приседаниях, не так просто, так как многое здесь будет зависеть от вида приседания, скорости выполнения, использования или неи......
27 03 2024 15:48:13
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
26 03 2024 10:27:26
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......
25 03 2024 8:21:38
Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля " Киевский" Мужчины (бодибилдинг) Место Имя Фамилия Страна 1 Robert P......
24 03 2024 10:56:12
Друзья я вам еще не рассказывал, но у меня есть ученик из Молдавии, которые ведёт свой канал на Ютюбе который называется Джонни Терминатор! Этот молодой парень которого зовут Иван Грубый, настолько гр......
23 03 2024 1:17:46
Какое отрицательное воздействие на организм человека может нанести протеин. Влияние на почки, печень, потенцию. Бывает ли непереносимость добавок....
22 03 2024 11:15:33
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
21 03 2024 13:40:49
Лев Альбин. Лев это опытнейший и известнейший пауэрлифтер, многократный Чемпион и призер чемпионатов Европы и Мира по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу международного класса. Его стаж т......
20 03 2024 7:37:43
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
19 03 2024 9:11:50
Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 03 2024 22:15:48
Редакция Bestsport.com.ua продолжает знакомить своих читателей с местами, в которых можно заниматься фитнесом. На протяжении месяца редакция Bestsport.com.ua посещала тренажерный зал Бицепс трехкра......
17 03 2024 19:26:39
Я 27 лет занимаюсь бодибилдингом и более 20 лет занимаюсь персональным тренингом. Через мои руки прошли тысячи учеников, мужчин и женщин, пожилых и совсем юных. Большинство из них были адекватными и ц......
16 03 2024 10:21:12
Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спopную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть......
15 03 2024 17:59:22
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
14 03 2024 14:18:33
Если вы хотите иметь хорошую осанку, сбалансированное развитие мускулатуры и привлекательный внешний вид, обязательно прочтите эту статью до конца! А точнее задний пучок дельтовидной мышцы, которая с......
13 03 2024 12:59:56
Чемпион Европы и Мира по бодибилдингу и персональный тренер с 16-летним опытом, делится нюансами и секретами в обучающем видео "Как накачать руки в домашних условиях". Речь пойдет о том как накачат......
12 03 2024 14:58:14
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для рук для дома и для зала. Супер трицепс!» Видеографы Максим и Ксения Штанге UNO DE MARZO Production. На данном ......
11 03 2024 6:23:20
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
10 03 2024 20:54:47
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Д. Халаджи жмет гирю 100 кг 1 мизинцем, гнет гвозди 200-тки!» На днях сам Дмитрий Халаджи посетил Фитнес клуб "Бицепс" Юрия Спасокуко......
09 03 2024 3:14:46
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником! На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
08 03 2024 9:30:51
Правила и рекомендации к прокачке пресса. Что помимо самих упражнений нужно выполнять для появления кубиков. Какие упражнения стоит делать на все части этой мышцы....
07 03 2024 17:49:31
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::