Купить видео диск программа тренировок для мужкин, для дeвyшек, уроки бодибилдинга и фитнеса
Источник: Вы хотите обрести подтянутую ceкcуальную форму?
Хотите выглядеть так, как давно мечтали, но у вас нет возможности заказать тренировки в режиме онлайн (по интернету) и лично заниматься с Юрием Спасокукоцким по скайпу с гарантией результата?
Получите доступ к огромной базе обучающих видео Юрия Спасокукоцкого (более 500 видеороликов!!!)
включая его видео программы «Для мужчин»:
и «Для женщин» :
С июля 2011 года только 40% бодибилдинг видео Юрия Спасокукоцкого теперь публикуются на его канале youtube в открытом доступе, остальные видео публикуются в премиум разделах сайта, и могут стать доступны Вам.
Видео на сайте «Бицепс» более удобно категоризированы в сравнении с системой поиска видеороликов на Youtube, а это реально сэкономит ваше драгоценное время. В данный момент видео о тренинге, питании, отзывах клиентов, мотивации, спортивном питании, семинарах, программах, позировании, соревнованиях и тренерской работе, рассортированы на семь категорий для подписчиков и одну для тренеров.
Ознакомиться с системой категорий для подписчиков и тренеров:
Юрий Спасокукоцкий является автором собственной уникальной системы тренировок и питания для начинающих, которая позволяет получить видимый результат уже через 2-3 месяца тренировок с нуля, без применения химических препаратов или даже спортивного питания!
Отзывы клиентов о методике, а также и их фото «до» и «после» можно увидеть тут:
Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале, где Вы тренируетесь?
Юрий Спасокукоцкий также является Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах и финалистом Чемпионата Мира по классическому бодибилдингу, и призером еще более 10 турниров по версиям 4 различных федераций!
Подробнее прочесть о титулах и наградах Юрия Спасокукоцкого можно тут :
Сколько стоит стать подписчиком сайта?
Один год подписки + диета и программа в подарок (без тренировок по интернету):
800 гривен, что эквивалентно:
100 долларов США
3200 российских рублей
Чтобы стать подписчиком вам просто нужно написать письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Или получить необходимую информацию по скайпу: sila33333
Приобретая подписку, вы не получаете разработку диеты и программы лично от тренера, в стоимость подписки не входят консультации по скайпу или электронной почте и .
Поэтому не предоставляется 100 процентная гарантия результата, однако видео Юрия Спасокукоцкого уже помогли тысячам людей улучшить свои результаты. Это может быть более экономной альтернативой тренировкам по интернету, или первым шагом к тренировкам через скайп лично с Юрием Спасокукоцким, после того как вы с помощью видеороликов оцените его профессионализм и качество полезнейшей методической информации.
Вы также можете заказать персональные тренировки по интернету с Юрием, что позволит получить результат буквально за несколько месяцев.
Сколько стоят тренировки по интернету?
Сколько стоит заниматься со мной?
Два месяца работы со мной:
2400 Гривен, что эквивалентно:
300 долларов США
9600 рублей
В эту стоимость входит:
Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 2 месяцев
В течение данного периода вы сможете:
— получать онлайн-уроки по бодибилдингу (тренировки по интернету) лично от Юрия Спасокукоцкого длительностью до 1 часа. Количество онлайн-уроков: до 4 в месяц (skype, телефон);
— получать ответы на все свои краткие вопросы от тренера с помощью смс-сообщений или с помощью переписки. Количество ответов неограниченно;
— получать программы тренинга и питания с подробными инструкциями в соответствии с целями текущего тренировочного месяца. Количество программ: 1 в месяц. Корректировка программ: по необходимости (замедление прогресса).
Уже через 2 месяца вы увидите прогресс в замерах ваших объемов, результатах теста на содержания жира и мышечной массы в организме.
Прогресс также будет виден на ваших фото «до» и «после» 2 месяцев тренировок с Юрием Спасокукоцким.
Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 6 месяцев —
— 600 wmz (это эквивалентно 4800 гривен или 600 условных единиц США, или 19200 рублей )
Вы экономите: 300 долларов!
В данный момент также действует очень выгодная акция:
Абонемент на год онлайн-тренировок всего за 79 уе в месяц (950 за год вместо 1800)!
Вы осуществляете перевод на 7600 гривен (это эквивалентно 950 WMZ или 30400 рублей) , и в течении 12 месяцев я пишу и и корректирую программы питания и тренировок для Вас. Это куда более эффективно, чем заниматься в реальной жизни, но с тренером который не обладает методическими навыками и не знает, как обеспечить вам быстрый и гарантированный прогресс.
Вы экономите: 850 долларов!!!
Возможна также одноразовая часовая консультация с разработкой программы и диеты на месяц вперед, через Skype, в телефонном режиме, или в ходе личной встречи: эквивалент 100 wmz. Однако «одноразовый» вариант не считается самым оптимальным.
Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале где Вы тренируетесь?
V.I.P тренировки
Возможность ВИП тренировок рекомендуется, для желающих получать услуги тренера с особо высоким качеством и вниманием к своей ситуации. Вы любите все самое лучшее и хорошее? Хотите чтобы Вам отвечали в первую очередь и чтобы Вами занимались с особым вниманием? Заказываете V.I.P. тренировки! Программы и диеты для таких клиентов обpaбатываются по принципу приоритета. Профессиональный тренер будет тратить больше времени для Вас, чем для кого бы то ни было. Стоимость ВИП тренировок дороже (2 месяца 500, полгода 1000, и год 1500 WMZ ), но это стоит того, особенно если вы не любите ждать.
Внимание! Если вы желаете перевести деньги через систему вебмони, пересылайте их пожалуйста только с кодом протекции:
1. Перевести деньги с кодом протекции.
2. Получить подтверждение от получателя, что платеж пришел на данную сумму.
3. Выслать код протекции получателю. Таким образом если деньги не придут (В 99.9 % случаев проблем обычно не возникает), у отправителя не будет мыслей что его обманули, так как он не сообщил еще код для получения денег получателю.
Спешите получить программу и диету от тренера с учетом ваших индивидуальных особенностей вместо программы и диеты из журнала «для всех».
Вы можете произвести оплату услуг самыми различными способами, используя:
1. Электронные деньги Webmoney.
2. Системы денежных переводов.
3. Банковским переводом со счета на счет.
4. Почтовым денежным переводом.
Чтобы сделать заказ, свяжитесь со мной с помощью электронной почты или через программу Skype
Адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Логин в программе Skype: sila33333
| Редактировать | 107 комментариев
Мечтаете стать персональным тренером по бодибилдингу?
Уже работаете тренером, но недовольны заработный платой и количеством клиентов?
Пройдите онлайн курсы тренеров под личным руководством Юрия Спасокукоцкого!
В течение 1 года, опытный тренер и бодибилдер будет обучать Вас всем тонкостям тренерской работы, консультируя по любому вопросу через программу скайп или по электронной почте. На протяжении этого периода вы будете иметь бесплатный доступ ко всем видео сайта «Бицепс», в том числе к специальному разделу «семинары и курсы для тренеров». Сдав необходимые тесты в конце года вы получите сертификат, подтверждающий что вы прошли обучение методике Юрия Спасокукоцкого, и вам присвоена определенная тренерская категория.
- Обучение безопасной и эффективной технике упражнений.
- Разработка оптимальной для вас программы тренировок и питания, что позволит уже за несколько месяцев улучшить свое тело.
- Обучение искусству составления индивидуальных программ тренинга и питания.
- Особенности тренинга со сниженной нагрузкой на позвоночник, коленные, локтевые, плечевые суставы. Минимизация колебаний артериального давления.
- Изучение «женских» тренировочных программ.
- Жиросжигание. Освоение методики эффективной «сушки».
- Размещение на сайте и форуме www.biceps.com.ua в разделе «тренеры прошедшие обучение по методике Юрия Спасокукоцкого». Это размещение постоянно, и не зависит от места работы.
- Первые места в очереди на трудоустройство в фитнес-клуб «Бицепс». Вакансии в хороших клубах предоставляются только грамотным тренерам!
Сколько стоят курсы тренеров по интернету?
Один год занятий и доступа к полной и регулярно обновляемой базе видео :
4900 гривен, что эквивалентно
600 долларов США
19200 рублей
Читать подробнее о курсах для тренеров и онлайн обучении методике Юрия Спасокукоцкого:
Почти все бодибилдеры СНГ знают что изображение бицепса в шестеренке:
Это – WWW.BICEPS.UA
Это – крутая методика, тренировки с большими весами, упорство и сила!
Это – круто и классно!
Вы можете узнать какие фасоны, расцветки и размеры фирменных футболок и маек с логотипом сайта www.biceps.com.ua есть в наличии написав письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com
Стандартные модели, которые чаще есть в наличие показаны на фотографиях (черный цвет, красный логотип, эластичная, тянущаяся ткань).
В данный момент вы можете получить футболку бесплатно (оплачивается только пересылка), заказав тренировки по интернету или онлайн курсы для тренеров.
Футболка с фирменным логотипом фитнес-клуба Бицепс.
Теперь наш фирменный логотип вы можете самостоятельно в векторном формате (подходящим для печати) и заказать печать на любом текстиле в вашем родном городе.
Спасибо за то, что вы с нами!
Чтобы сделать заказ любой из вышеперечисленных услуг используйте адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Адрес в программе skype: sila33333
Всего существует два типа мощных упражнений для пресса, которые действительно могут увеличить силу массу кубиков пресса, а не просто придать им «тонус». Кому и зачем нужно увеличивать массу и силу пре......
03 12 2022 23:52:26
Креатин заслужено входит в топ-3 самых популярных и необходимых добавок. Он имеет обширную доказательную базу за счет проведения огромного количества исследований. Тем не менее, далеко не все атлеты п......
02 12 2022 20:15:18
Мы говорим, что внешность для нас не имеет значения, что лишний жир или нелепая худоба нас не пугают, и постоянно врем сами себе! Чем больше мы уродуем себя дряблостью мышц и складками жира, тем меньш......
01 12 2022 4:31:32
Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...
30 11 2022 20:38:51
Что собой предствляет углеводно-белковый коктейль, из чего его производят. Для какой цели принимают данную добавку и каким именно образом, подбор дозировки....
29 11 2022 13:49:58
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
28 11 2022 5:31:15
Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......
27 11 2022 12:28:46
В чем польза белка для организма человека. Сколько его нужно употрeбллять при и без тренировок. Будет ли вредным употрeбллять протеиновые добавки без тренинга....
26 11 2022 14:43:47
Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......
25 11 2022 18:37:48
Глава пятая
Питание в период наращивания мышечной массы
Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: « Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......
24 11 2022 14:13:46
Спортивное питание Power System для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
23 11 2022 4:44:30
Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой результат можно получить от ее приема. Какой эффект она оказывает на организм. Схема применения препарата....
22 11 2022 14:39:47
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать ви......
21 11 2022 2:46:23
Разновидности жима лежа на горизонтальной скамье. На какие мышцы идет нагрузка. Основные ошибки при выполнении упражнения. Грамотная техника. Вариации исполнения....
20 11 2022 3:59:20
Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......
19 11 2022 10:29:14
Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге
Распространенные ошибки:
1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......
18 11 2022 9:41:51
Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......
17 11 2022 11:25:47
Для чего при занятиях в тренажерном зале нужны в рационе белки и углеводы. Что из них за что отвечает в организме. Когда и сколько нужно их употрeбллять....
16 11 2022 4:32:53
Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....
15 11 2022 17:22:25
Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими
Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......
14 11 2022 6:15:43
Мой рецепт похудения. У этого рецепта есть три основные составляющие.
Тренировочная программа
Первая из них – тренировочная программа. Строится она из двух частей: первая посвящена сугубо силово......
13 11 2022 20:33:43
Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......
12 11 2022 13:17:29
Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......
11 11 2022 14:58:57
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 11 2022 23:56:41
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
09 11 2022 8:37:40
Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......
08 11 2022 11:21:49
Как стать самым лучшим во многих ситуациях? Как быть чемпионом и победителем в различных ситуациях? Вот именно об этих важных для меня вопросах я решил с вами поговорить и провел на эту тему вебинар......
07 11 2022 14:41:35
Сейчас существует огромное количество препаратов, способных дать вам возможность расширить потенциал, данный природой – ускорить мышечный рост, снять ограничения этого роста и развить вашу силу. Не та......
06 11 2022 19:25:26
Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить присед, попробуем найти адекватную причину его отставания. Естественно, если от занятия к занятию вам удается добиться прогресса, то о каких-то серьезных и......
05 11 2022 15:31:12
Правда ли то что французский жим наиболее эффективен для тренировки трицепса? Или все-таки лучше сконцентрироваться на более базовых, многосуставных упражнениях таких как жим лежа узким хватом или бру......
04 11 2022 20:11:59
Спортивное питание Power System для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 11 2022 3:57:25
Жим штанги от гpyди в положении стоя относится к традиционным базовым упражнениям для проработки передних пучков дельт с попутным повышением силовых показателей. Это одно из тех упражнений, с которым ......
02 11 2022 9:53:23
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить об очень актуальной для многих теме - как набрать подростку мышечную массу. Тем более, что у меня в этой сфере большой опыт, а первым моим......
01 11 2022 4:28:12
На моем канале вам уже доводилось видеть Илью Чернова, так последний раз мы с ним говорили по поводу его сушки тела. Под моим руководством Илья смог качественно просушиться и сбросить 27 килограммов.
......
31 10 2022 3:11:26
Использование креатина для набора мышечной массы, похудения. Цены на креатин. Побочные эффекты. Какой лучше креатин....
30 10 2022 5:50:22
Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......
29 10 2022 14:52:30
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
28 10 2022 10:34:37
Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы длинного пучка трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный ......
27 10 2022 2:47:43
Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы длинного пучка трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный ......
26 10 2022 8:42:30
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Для людей, которые хотят накачать широчайшие мышцы спины и при этом имеют ограничения по нагрузке на позвоночник, подойдет упражнение - Тяга штанги, лежа на животе......
25 10 2022 9:36:54
12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......
24 10 2022 14:41:13
Как приседать со штангой если некому подстраховать.
Эта статья родилась как ответ на вопрос одного из моих подопечных, которого я тренирую посредством сети Интернет. Вопрос звучал приблизительно та......
23 10 2022 2:40:18
Крайне редко я вижу, чтобы в зале кто то делал жим штанги средним или как говорят еще «нейтральным» хватом. Жим узким хватом тоже редкое зрелище, ну а средний хват чаще на соревнованиях увидишь, чем н......
22 10 2022 0:11:16
Сегодня некто Светлана, написала в комментарий под моей статьей: « Почему все говорят, что костюмы для похудения не дают жиросжигания и даже вредны? Алина Кабаева сбрасывала вес так: надевала чуть ли н......
20 10 2022 8:54:28
Шпротная диета глазами диетолога
Ох уж эти модные диеты) Когда я слышу это словосочетание на ум приходят комичные названия вроде: "Консервная диета - едим любые консервы!" , "Желтая диета - едим вс......
19 10 2022 7:54:30
Поговорим о том, как, имея готовые чертежи, сделать скамью для жима лёжа своими руками. Почему именно скамья для жима лёжа? Да потому, что это один из самых популярных и востребованных тренажёров, с п......
18 10 2022 12:47:49
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощениями. Это одно из тех упражнений которые менее травмоопасны чем ста......
17 10 2022 12:21:20
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
16 10 2022 15:24:17
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
15 10 2022 14:44:14
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
