Купить видео диск программа тренировок для мужкин, для дeвyшек, уроки бодибилдинга и фитнеса > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Купить видео диск программа тренировок для мужкин, для дeвyшек, уроки бодибилдинга и фитнеса

Купить видео диск программа тренировок для мужкин, для дeвyшек, уроки бодибилдинга и фитнеса

Вы хотите обрести подтянутую ceкcуальную форму?

Хотите выглядеть так, как давно мечтали, но у вас нет возможности заказать тренировки в режиме онлайн (по интернету) и лично заниматься с Юрием Спасокукоцким по скайпу с гарантией результата?

Получите доступ к огромной базе обучающих видео Юрия Спасокукоцкого (более 500 видеороликов!!!)

включая его видео программы «Для мужчин»:

и «Для женщин» :


 

С июля 2011 года только 40% бодибилдинг видео Юрия Спасокукоцкого теперь публикуются на его канале youtube в открытом доступе, остальные видео публикуются в премиум разделах сайта, и могут стать доступны Вам.

Видео на сайте «Бицепс» более удобно категоризированы в сравнении с системой поиска видеороликов на Youtube, а это реально сэкономит ваше драгоценное время. В данный момент видео о тренинге, питании, отзывах клиентов, мотивации, спортивном питании, семинарах, программах, позировании, соревнованиях и тренерской работе, рассортированы на семь категорий для подписчиков и одну для тренеров.

Ознакомиться с системой категорий для подписчиков и тренеров:

Юрий Спасокукоцкий является автором собственной уникальной системы тренировок и питания для начинающих, которая позволяет получить видимый результат уже через 2-3 месяца тренировок с нуля, без применения химических препаратов или даже спортивного питания!

Отзывы клиентов о методике, а также и их фото «до» и «после» можно увидеть тут:

Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале, где Вы тренируетесь?

Юрий Спасокукоцкий также является Чемпионом Мира по бодибилдингу в парах и финалистом Чемпионата Мира по классическому бодибилдингу, и призером еще более 10 турниров по версиям 4 различных федераций!
Подробнее прочесть о титулах и наградах Юрия Спасокукоцкого можно тут :

Сколько стоит стать подписчиком сайта?

Один год подписки + диета и программа в подарок (без тренировок по интернету):

800 гривен, что эквивалентно:

100 долларов США

3200 российских рублей

Чтобы стать подписчиком вам просто нужно написать письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com

Или получить необходимую информацию по скайпу: sila33333

Приобретая подписку, вы не получаете разработку диеты и программы лично от тренера, в стоимость подписки не входят консультации по скайпу или электронной почте и .

Поэтому не предоставляется 100 процентная гарантия результата, однако видео Юрия Спасокукоцкого уже помогли тысячам людей улучшить свои результаты. Это может быть более экономной альтернативой тренировкам по интернету, или первым шагом к тренировкам через скайп лично с Юрием Спасокукоцким, после того как вы с помощью видеороликов оцените его профессионализм и качество полезнейшей методической информации.

Вы также можете заказать персональные тренировки по интернету с Юрием, что позволит получить результат буквально за несколько месяцев.

Сколько стоят тренировки по интернету?

Сколько стоит заниматься со мной?

Два месяца работы со мной:

2400 Гривен, что эквивалентно:
300 долларов США
9600 рублей
В эту стоимость входит:
Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 2 месяцев
В течение данного периода вы сможете:
— получать онлайн-уроки по бодибилдингу (тренировки по интернету) лично от Юрия Спасокукоцкого длительностью до 1 часа. Количество онлайн-уроков: до 4 в месяц (skype, телефон);
— получать ответы на все свои краткие вопросы от тренера с помощью смс-сообщений или с помощью переписки. Количество ответов неограниченно;
— получать программы тренинга и питания с подробными инструкциями в соответствии с целями текущего тренировочного месяца. Количество программ: 1 в месяц. Корректировка программ: по необходимости (замедление прогресса).
Уже через 2 месяца вы увидите прогресс в замерах ваших объемов, результатах теста на содержания жира и мышечной массы в организме.
Прогресс также будет виден на ваших фото «до» и «после» 2 месяцев тренировок с Юрием Спасокукоцким.

Разработка диет, программа тренинга и их корректировка на протяжении 6 месяцев —
— 600 wmz (это эквивалентно 4800 гривен или 600 условных единиц США, или 19200 рублей )

Вы экономите: 300 долларов!

В данный момент также действует очень выгодная акция:

Абонемент на год онлайн-тренировок всего за 79 уе в месяц (950 за год вместо 1800)!

Вы осуществляете перевод на 7600 гривен (это эквивалентно 950 WMZ или 30400 рублей) , и в течении 12 месяцев я пишу и и корректирую программы питания и тренировок для Вас. Это куда более эффективно, чем заниматься в реальной жизни, но с тренером который не обладает методическими навыками и не знает, как обеспечить вам быстрый и гарантированный прогресс.

Вы экономите: 850 долларов!!!

Возможна также одноразовая часовая консультация с разработкой программы и диеты на месяц вперед, через Skype, в телефонном режиме, или в ходе личной встречи: эквивалент 100 wmz. Однако «одноразовый» вариант не считается самым оптимальным.

Задумайтесь, сможет ли подобный результат обеспечить персональный тренер в зале где Вы тренируетесь?

V.I.P тренировки

Возможность ВИП тренировок рекомендуется, для желающих получать услуги тренера с особо высоким качеством и вниманием к своей ситуации. Вы любите все самое лучшее и хорошее? Хотите чтобы Вам отвечали в первую очередь и чтобы Вами занимались с особым вниманием? Заказываете V.I.P. тренировки! Программы и диеты для таких клиентов обpaбатываются по принципу приоритета. Профессиональный тренер будет тратить больше времени для Вас, чем для кого бы то ни было. Стоимость ВИП тренировок дороже (2 месяца 500, полгода 1000, и год 1500 WMZ ), но это стоит того, особенно если вы не любите ждать.

Внимание! Если вы желаете перевести деньги через систему вебмони, пересылайте их пожалуйста только с кодом протекции:
1. Перевести деньги с кодом протекции.
2. Получить подтверждение от получателя, что платеж пришел на данную сумму.
3. Выслать код протекции получателю. Таким образом если деньги не придут (В 99.9 % случаев проблем обычно не возникает), у отправителя не будет мыслей что его обманули, так как он не сообщил еще код для получения денег получателю.
Спешите получить программу и диету от тренера с учетом ваших индивидуальных особенностей вместо программы и диеты из журнала «для всех».

Вы можете произвести оплату услуг самыми различными способами, используя:
1. Электронные деньги Webmoney.
2. Системы денежных переводов.
3. Банковским переводом со счета на счет.
4. Почтовым денежным переводом.

Чтобы сделать заказ, свяжитесь со мной с помощью электронной почты или через программу Skype
Адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Логин в программе Skype: sila33333

| Редактировать | 107 комментариев

Мечтаете стать персональным тренером по бодибилдингу?

Уже работаете тренером, но недовольны заработный платой и количеством клиентов?

Пройдите онлайн курсы тренеров под личным руководством Юрия Спасокукоцкого!

В течение 1 года, опытный тренер и бодибилдер будет обучать Вас всем тонкостям тренерской работы, консультируя по любому вопросу через программу скайп или по электронной почте. На протяжении этого периода вы будете иметь бесплатный доступ ко всем видео сайта «Бицепс», в том числе к специальному разделу «семинары и курсы для тренеров». Сдав необходимые тесты в конце года вы получите сертификат, подтверждающий что вы прошли обучение методике Юрия Спасокукоцкого, и вам присвоена определенная тренерская категория.

  • Обучение безопасной и эффективной технике упражнений.
  • Разработка оптимальной для вас программы тренировок и питания, что позволит уже за несколько месяцев улучшить свое тело.
  • Обучение искусству составления индивидуальных программ тренинга и питания.
  • Особенности тренинга со сниженной нагрузкой на позвоночник, коленные, локтевые, плечевые суставы. Минимизация колебаний артериального давления.
  • Изучение «женских» тренировочных программ.
  • Жиросжигание. Освоение методики эффективной «сушки».
  • Размещение на сайте и форуме www.biceps.com.ua в разделе «тренеры прошедшие обучение по методике Юрия Спасокукоцкого». Это размещение постоянно, и не зависит от места работы.
  • Первые места в очереди на трудоустройство в фитнес-клуб «Бицепс». Вакансии в хороших клубах предоставляются только грамотным тренерам!

Сколько стоят курсы тренеров по интернету?

Один год занятий и доступа к полной и регулярно обновляемой базе видео :

4900 гривен, что эквивалентно

600 долларов США

19200 рублей

Читать подробнее о курсах для тренеров и онлайн обучении методике Юрия Спасокукоцкого:


Почти все бодибилдеры СНГ знают что изображение бицепса в шестеренке:

Это – WWW.BICEPS.UA

Это – крутая методика, тренировки с большими весами, упорство и сила!

Это – круто и классно!

Вы можете узнать какие фасоны, расцветки и размеры фирменных футболок и маек с логотипом сайта www.biceps.com.ua есть в наличии написав письмо по адресу: www.biceps.ua@gmail.com

Стандартные модели, которые чаще есть в наличие показаны на фотографиях (черный цвет, красный логотип, эластичная, тянущаяся ткань).
В данный момент вы можете получить футболку бесплатно (оплачивается только пересылка), заказав тренировки по интернету или онлайн курсы для тренеров.

Футболка с фирменным логотипом фитнес-клуба Бицепс.
Теперь наш фирменный логотип вы можете самостоятельно в векторном формате (подходящим для печати) и заказать печать на любом текстиле в вашем родном городе.

Спасибо за то, что вы с нами!

Чтобы сделать заказ любой из вышеперечисленных услуг используйте адрес почты: www.biceps.ua@gmail.com
Адрес в программе skype: sila33333


Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином Реально ли сбросить лишние килограммы, включив в рацион данный продукт. Нужны ли дополнительные занятия спортом. Как их правильно употрeбллять....

16 07 2026 20:29:58

Бесплатная программа тренировок с гантелями для дома "Для подростков" №4

Бесплатная программа тренировок с гантелями для дома  "Для подростков" №4 Привет! Вот и пришло время выложить и ознакомить вас с бесплатной программой тренировок с гантелями для дома "Для подростков". Но хочу акцентировать ваше внимание на том, что это уже 4-й уровень, поэ......

14 07 2026 18:12:41

Молочные протеиновые добавки: виды, состав, схема приема

Молочные протеиновые добавки: виды, состав, схема приема Преимущества и недостатки молочного протеина. Его отличие от других видов добавок. Как и когда его следует употрeбллять. Как правильно его выбрать....

13 07 2026 15:38:50

Руки, Бицепсы: Одновременные сгибания рук с гантелями сидя с супинацией кисти Бицепс

Руки, Бицепсы: Одновременные сгибания рук с гантелями сидя с супинацией кисти  Бицепс Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читингом», и, по сути, является другим упражнением: «читинг......

12 07 2026 1:13:32

Как развивать и силу и выносливость? Тренировка кроссфитера — тяжа

Как развивать и силу и выносливость? Тренировка кроссфитера — тяжа Кроссфит рекламируют как универсальное средство тренировки силы, массы, красоты, ловкости, да еще и как средство улучшения своего здоровья. На самом деле, чем больше задач вы пытаетесь выполнить однов......

11 07 2026 17:35:47

Как накачать ягодичные мышцы дома: устраняем ошибки

Как накачать ягодичные мышцы дома: устраняем ошибки Меня очень расстраивает полная неразбериха и мошенничество в этом простом казалось бы вопросе. Чтобы дeвyшка могла накачать ягодичные мышцы дома ей по сути нужно всего лишь 2 вещи: 1. Создать достато......

08 07 2026 9:50:26

Гeйнер Up Your Mass * Отзывы об Ап Ю Масс и как принимать

Гeйнер Up Your Mass * Отзывы об Ап Ю Масс и как принимать Сразу хочется предупредить желающих сэкономить: гeйнер MHP Up Your Mass – не запредельно дорогое, но и не самое дешёвое спортивное питание. Однако народная мудрость гласит: «скупой платит дважды», и л......

07 07 2026 7:57:54

Что собой представляет тренажер хаммер. Как правильно выполнять жим в хаммере сидя

Что собой представляет тренажер хаммер. Как правильно выполнять жим в хаммере сидя Традиционный подход к тренировке объясняет: жим в хаммере от гpyди относится к группе блочных упражнений, предназначенных для заключительной прокачки грудной мышцы. Из очевидных плюсов упражнения:......

06 07 2026 4:51:22

Как принимать креатин моногидрат в порошке

Как принимать креатин моногидрат в порошке Как правильно принимать креатин? Прием креатина моногидрата в порошке, в капсулах. Когда лучше принимать креатин. Правильная дозировка....

05 07 2026 22:18:24

Как получить красивое и здоровое тело, пошаговая инструкция

Как получить красивое и здоровое тело, пошаговая инструкция Я не знаю ни одного человека, которому не нравится быть в хорошей форме, когда на тебя обращают внимание в спортивном зале, на пляже. Да и в конце концов - когда самому приятно смотреть на свое отра......

04 07 2026 1:38:51

Как заставить себя тренироваться

Как заставить себя тренироваться Вы неоднократно смотрели на свое отражение в зеркале и каждый раз вам не нравится то, что вы там видите? Вы много раз начинали новую жизнь с понедельника, начинали посещать спортивный зал, но после не......

03 07 2026 8:55:56

Что собой представляет направление кросс-фитнес?

Что собой представляет направление кросс-фитнес? Чем кросс-фитнес отличается от других видов силовых и аэробных типов тренировки. В чем заключаются его преимущества. Какие упражнения могут выполняться....

02 07 2026 4:20:41

Приготовление гeйнеров самостоятельно в домашних условиях: рецепты и продукты

Приготовление гeйнеров самостоятельно в домашних условиях: рецепты и продукты Как готовить и принимать гeйнер в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...

01 07 2026 10:46:40

Дуэль в подъемах штанги на бицепс между двумя атлетами Даней Лукьянцевым и Кириллом Колисниченко! Результаты тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого.

Дуэль в подъемах штанги на бицепс между двумя атлетами Даней Лукьянцевым и Кириллом Колисниченко! Результаты тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: "Дуэль в подъемах штанги на бицепс!" С помощью видео роликов, персональный тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает нам о методике трениро......

30 06 2026 15:58:15

Ответы тренера на вопросы телезрителей

Ответы тренера на вопросы телезрителей Вопросы и ответы - 642. Тренер бесплатно отвечает, советует pump muscle Вопросы и ответы - 641. Советы тренера 12. Тренер бесплатно отвечает. ......

29 06 2026 12:53:44

Можно ли сочетать прием аспаркама с силовыми тренировками

Можно ли сочетать прием аспаркама с силовыми тренировками Для чего был создан данный препарат. Что входит в его состав. При каких заболеваниях его обычно принимают. Чем он может быть полезен в бодибилдинге....

28 06 2026 7:36:14

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?

Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза? - Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза? Ю.С.: - Это означает что добившись понижения уровня глюкозы в крови, путём сокращения приёмов углевода в пищу, вы заставляете ваш организм за......

26 06 2026 12:48:11

Голодание Польза и Вред. Что Будет с Мышцами Если 6 дней Есть Только BCAA и пить Воду!

Голодание Польза и Вред. Что Будет с Мышцами Если 6 дней Есть Только BCAA и пить Воду! Краткий обзор всех методик жиросжигания и похудения от Ю. Спасокукоцкого. Прочесть обязательно! Существует несколько проверенных и популярных систем питания для сжигания жира. Все они работают и ......

24 06 2026 23:22:51

Время приема и расчет дозировки казеиновых добавок

Время приема и расчет дозировки казеиновых добавок Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....

23 06 2026 13:57:44

Огромные мышцы вегетарианца

Огромные мышцы вегетарианца Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания? Идея духовного пут......

22 06 2026 0:15:26

В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов!

В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов! Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником! На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......

21 06 2026 18:33:55

Есть ли смысл в приеме BCAA во время тренировочного процесса

Есть ли смысл в приеме BCAA во время тренировочного процесса Что входит в состав данного аминокислотного комплекса. Каково действие бца на организм. В какое время лучше всего принимать данную добавку....

20 06 2026 5:10:28

Как выжимать максимум результата из бодибилдинга

Как выжимать максимум результата из бодибилдинга Давно не было статей от меня? Соскучились? Я тоже! =) Сегодня будет интересно, потому что я расскажу не только про готовые курсы, но и проведу небольшой урок по финансовой грамотности. Надеюсь, после ......

19 06 2026 21:24:59

Программа тренировок подросткам для дома №1

Программа тренировок подросткам для дома №1 Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков. Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой прич......

18 06 2026 0:44:35

Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.

Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепсов на блоке сидя. Как правильно накачать бицепс руки. Форма мышц». Когда я начинал заниматься бодибилдингом, я ......

13 06 2026 5:16:49

Гeйнер Мутант Масс * Отзывы о Mutant Mass и как принимать

Гeйнер Мутант Масс * Отзывы о Mutant Mass и как принимать Нет ничего лучше для массы, чем гeйнер, но здесь еще нужно поискать хороший продукт. Я к этому вопросу подошел ответственно, поэтому сразу же отбросил все отечественные дешевые варианты и непонятные б......

11 06 2026 11:19:28

Как правильно сжигать жир женщинам с помощью жиросжигателей – подробное руководство!

Как правильно сжигать жир женщинам с помощью жиросжигателей – подробное руководство! Эта статья написана специально для дeвyшек и женщин, которые не знают, как правильно сжигать жир, чтобы получить ceкcуальную, красивую фигуру. В следствии незнания они видят банку жиросжигателя (жж) и......

10 06 2026 14:37:18

Почему спортивная Лена ежедневно тренируется, а парни мечтают о Кате?

Почему спортивная Лена ежедневно тренируется, а парни мечтают о Кате? В нашем фитнес клубе много спортивных и красивых дeвyшек, они в поте лица строят тело, мучают себя тренировками, вкалывают до седьмого пота. Но что происходит с их личной жизнью? Некоторые из них с тр......

09 06 2026 9:21:40

Dust X отзыв о супер предтрене + 3 фишки по приему спортпита

Dust X отзыв о супер предтрене + 3 фишки по приему спортпита Эту новинку ждали все и я не могу пройти мимо этой бешеной инновации года. Речь идёт о Dust X! Наверное вы заметили, что я давно не писал свои отзывы на предтренировочные комплексы. Это вовсе не связа......

08 06 2026 20:24:47

Яна сидела на диете с дефицитом калорий — почему же она поправилась на 12 кг?

Яна сидела на диете с дефицитом калорий — почему же она поправилась на 12 кг? Недавно ко мне обратилась дeвyшка с типичным вопросом. Она пожаловалась, что почти ничего не ест, постоянно соблюдает диету и толстеет на глазах! Не взирая на дефицит калорий масса ее тела выросла на ......

07 06 2026 3:10:14

Юрий Спасокукоцкий — Первая тренировка в зале с чего начать — советы новичкам

Юрий Спасокукоцкий — Первая тренировка в зале с чего начать — советы новичкам Первый раз в тренажерный зал - это действительно важный момент в жизни любого новичка, сравнимый по ощущениям с такими событиями как первая школьная линейка или первый рабочий день в новом коллект......

06 06 2026 9:26:13

Совет дня от Вашего тренера

Совет дня от Вашего тренера Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Замер окружности руки показывает размеры именно вашей руки, а не ее мышц. Убрав жир на бицепсах и трицепсах можно потерять сразу несколько заветных сантиметр......

05 06 2026 18:44:10

Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ в бодибилдинге

Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ в бодибилдинге Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ для спортсменов...

04 06 2026 1:19:49

Вебинар: «Заменители сахара для здоровья, похудения и роста мышц»

Вебинар: «Заменители сахара для здоровья, похудения и роста мышц» Привет! Каждый четверг вечером на канале Юрия Спасокукоцкого в прямом эфире проходит закрытый бесплатный ВЕБИНАР. В четверг 22 января прошёл эфир в 21:30 по МСК. Тема этого четверга: «Заменители саха......

03 06 2026 15:48:39

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упopно отказываются ......

02 06 2026 3:36:40

Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать

Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать Сегодня Юрий делает нам очередной подарок! Персональный тренер снял видеоролик для своих подписчиков. Это программа тренировки для пресса, в которой чемпион дает советы о том, как накачать пресс, по......

01 06 2026 21:44:44

Сколько по времени можно принимать белковые коктейли без перерыва

Сколько по времени можно принимать белковые коктейли без перерыва Сколько белка нужно принимать при занятиях силовыми тренировками. Какова разовая дозировка протеина, которая усвоится организмом. Сколько можно его пить без перерыва....

29 05 2026 23:56:29

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::