Богданов Александр. Результат тренировок по интернету
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы отметить, что когда я обратился к Юрию, я уже имел стаж около 10 лет тренировок (смотрите фотографии «результат моих собственных тренировок без тренера, до начала тренировок по скайпу»). В конечном итоге, как я понял, я пребывал в длительном застое, результат моих тренировок пpaктически не двигался с места. Но к моему удивлению с помощью специальной методики тренировок я смог всего за несколько месяцев еще прибавить в силовых показателях и мышечной массе и стать заметно более мощным и сильным.
Все это можно увидеть на первом видео о нашем наборе массы и силы, и на фотографиях «на массе». Затем Юрий предложил мне готовиться к соревнованиям, а конкретнее к Кубку Москвы 2013 по бодибилдингу по версии IFBB, которая считается самой сложной. Мы решили что я буду выступать в категории классический бодибилдиг, а значит главная цель — максимальный рельеф мышц. Еще несколько месяцев работы на рельеф,в течение которой я обсуждал с тренером множество нюансов и каждый день узнавал какие то новые секреты по питанию и тренировкам для рельефности, — и результат превзошел все ожидания!
Юрий сказал, что для дебютанта будет совсем неплохо по крайней мере пройти в финал. Так и получилось, я сумел войти в 6-ку лучших! На фото и видео «результат сушки и тренировок на рельефность».
Вы можете сами убедиться в том, что Юрий профессиональный тренер, который дает спортсмену отличную соревновательную подготовку, как физическую, так и мopaльную. Даже несмотря на то, что мы с Юрием находились в разных городах, далеко друг от друга, он регулярно давал мне уроки позирования по скайпу, контролировал каждый мое движение. Поэтому на сцене я не чувствовал себя новичком, а позировал достаточно уверенно и четко, и это можно считать отдельный результатом в отдельно поставленной задаче. Если вас интересует более точная информация, например, цифры и килограммы, точные сроки, все подробности подготовки и выступления, смотрите наши совместные с Юрием видеоролики, коих немало:)
7 октября 2007 года в Концертном Зале КНЕУ им. Гетьмана (НАРХОЗ) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу. Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Ж......
08 07 2026 8:54:25
Данная программа подойдет и новичку, и мужчине со стажем тренировок 1-2 года, возможно и более (если не было серьезных тренировок). Отлично сработает для подростков или дeвyшек которым нужно больше ......
07 07 2026 14:21:56
Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков.
Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой прич......
05 07 2026 8:51:32
Юрий Спасокукоцкий рассказывает про редкое упражнение "Ослик" предназначенное для тренировки икроножных мышц ног. Еще Арнольд Шварценнеггер любил выполнять упражнение "Осел". Кстати, икры ног правильн......
04 07 2026 15:27:30
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Всё и все вокруг пытаются стать между тобой и твоим результатом! Кто-то завидует, кто-то просто тебя не поддерживает или не понимает. Иногда ты устал и ......
02 07 2026 4:36:16
Стандарт женской красоты может отличаться... одной дeвyшке понравится одно тело, другой другое, а мужчине вообще третий вариант!
Чтобы дeвyшка получила прекрасное и такое же здоровое тело ей придет......
30 06 2026 4:42:17
В каких случаях спортсмену необходим дополнительный прием белка. Особенности употрeбления протеиновых добавок. В какое время их лучше принимать....
29 06 2026 20:54:59
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
28 06 2026 11:42:54
Преимущества и особенности состава творога. Есть ли смысл заменять прием белковых добавок этим продуктом. В чем разница между ними. Сколько белка нужно спортсмену....
26 06 2026 3:44:17
Потрясающий отзыв от @julamk которую мы все спешим поздравить с ее победой
в финале первого сезона супер проекта #Proсушка !!! Шикарная дебютантка написала мне теплые слова:
"Хочу горячо поб......
25 06 2026 22:18:21
Сегодня мы наблюдаем неприятные тенденции, которые наносят определенный вред людям, стремящимся улучшить свое здоровье и физическую форму. Очень часто человек имеющий среди навыков тренера лишь две ру......
24 06 2026 4:30:52
Можно ли тренировать все мышечные группы за одну тренировку, или это будет неэффективно?
Если тренировку выполняет новичок, который тренируется не так давно, он вполне сможет выполнить по одному упра......
22 06 2026 13:58:34
Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Прилагается диета для мужчин. Для женщин аналогично, только порции сокращаются приблизительно на 35-40 %. Следует понимать, что нужен и индивидуальны......
21 06 2026 5:12:45
Есть ли смысл в приобретении углеводно-белковых добавок. Для каких целей и кто их обычно принимает. Причины, по которым стоит употрeбллять гeйнер....
20 06 2026 23:50:17
Уважаемые друзья и подписчики!
Для Вас вышла моя электронная книга "Как построить тело своей мечты". Книга содержит знания, нужные для быстрого достижения качественных результатов в построении крас......
19 06 2026 14:19:19
Из каких аминокислот состоит данный комплекс, зачем они нужны и какое действие оказывают. Как правильно употрeбллять эту добавку, расчет дозировок....
18 06 2026 9:38:57
Приседания оказывают огромный оздоровительный и общеукрепляющий эффект на весь организм и это движение крайне полезно в любом возрасте! Также это упражнение укрепляет мышцы ног и ягoдиц, косвенно напр......
17 06 2026 2:59:12
22.12.2013 в 22.00 прошел в прямом эфире первый семинар Юры Спасокукоцкого на тему "Как накачать пресс". Полную запись эфира Вы можете посмотреть здесь или нашем канале Youtube. Благодарим всех кто ......
16 06 2026 8:53:19
Обычно, когда мы качаем бицепс, основной задачей является увеличение рабочих весов. В данном упражнении именно пиковое сокращение бицепсов стоит на первом месте, а увеличение веса стоит на втором план......
15 06 2026 9:23:27
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира
Существуют тысячи методик и р......
14 06 2026 20:33:57
Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
13 06 2026 15:42:13
Чем средства для сжигания жира для женщин отличаются от мужских средств. Какие виды их существуют. Аптечные варианты, БАДы, спортивное питание....
12 06 2026 2:13:21
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Врачи и даже стероиды не помогли ей, а спорт помог!» Данное видео о женщине Натальи Фирсовой, которая с помощью великой силы воли и ......
11 06 2026 20:51:27
Упражнение, известное как «приседания ножницы», позволяет проработать ноги и ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник. Данный вариант выполнения более безопасен, так как вы стоите на одном месте, н......
10 06 2026 23:57:30
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения. Вы, вероятн......
09 06 2026 9:52:39
Насколько необходимым является применение гормона роста? В частности, для новичка.
Для новичка в тренинге – человека, лишь недавно переступившего порог тренажерного зала – совершенно не обязател......
08 06 2026 22:40:17
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
МОСКВА. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ (+программа и диета)
С 1 октября и на протяжении всего месяца (возможно и дольше) я буду находи......
07 06 2026 16:27:58
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
02 06 2026 12:58:57
Здравствуйте, дорогие друзья! Подписчики моего канала, участники моей группы, все они уже знают, что я начал безпрецендентное шоу — в реальном времени показать процесс сушки за 14 дней на 14 килогра......
01 06 2026 0:11:24
Мы знаем, что становая тяга это одно из самых опасных упражнений. При выполнении становой, а также ряда других упражнений рекомендуется держать спину прямой и напряженной. К сожалению, иногда это каже......
31 05 2026 9:25:38
Вступление от Fit Magazine. Данная статья взята дословно с сайта strongsupplements.com и может не совпадать с нашим мнением. Тем не менее мы считаем, что рейтинг наших зарубежных коллег будет вам инте......
29 05 2026 11:35:10
Сегодня стоит зайти в интернет как на тебя обрушивается море информации. Даже я бы сказал не море, а болото, в котором полно бесполезных или вредных советов для занятия спортом. Если вы себе ничего не......
28 05 2026 12:28:58
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ
СЕРИЯ: active
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
27 05 2026 17:48:25
Сушка тела – это диета и, бесспopно, стресс для организма. В силах каждого сделать испытание не таким тяжелым и, даже временами, приятным. В помощь вам ниже представлены рецепты вкусных блюд, которые ......
26 05 2026 14:15:53
Привет! Я - фитнес-тренер Юрий Спасокукоцкий! И это вторая серия моего шоу «Суше с каждым днём!» Только, ребята, не «сушИ с каждым днём», а «сушЕ с каждым днём»! Смотрите, как это делаю я, делайте эт......
25 05 2026 13:57:50
Для чего нужен прием креатиновых добавок при занятиях спортом. В чем заключаются особенности и преимущества этой добавки. Как грамотно ее употрeбллять....
24 05 2026 19:35:11
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
