Богданов Александр. Результат тренировок по интернету
Вот первая часть фото и видеоотзыва о фантастическом результате который я получил, тренируясь с Юрием Спасокукоцким посредством интернета, в основном через программу скайп.
Вначале хотел бы отметить, что когда я обратился к Юрию, я уже имел стаж около 10 лет тренировок (смотрите фотографии «результат моих собственных тренировок без тренера, до начала тренировок по скайпу»). В конечном итоге, как я понял, я пребывал в длительном застое, результат моих тренировок пpaктически не двигался с места. Но к моему удивлению с помощью специальной методики тренировок я смог всего за несколько месяцев еще прибавить в силовых показателях и мышечной массе и стать заметно более мощным и сильным.
Все это можно увидеть на первом видео о нашем наборе массы и силы, и на фотографиях «на массе». Затем Юрий предложил мне готовиться к соревнованиям, а конкретнее к Кубку Москвы 2013 по бодибилдингу по версии IFBB, которая считается самой сложной. Мы решили что я буду выступать в категории классический бодибилдиг, а значит главная цель — максимальный рельеф мышц. Еще несколько месяцев работы на рельеф,в течение которой я обсуждал с тренером множество нюансов и каждый день узнавал какие то новые секреты по питанию и тренировкам для рельефности, — и результат превзошел все ожидания!
Юрий сказал, что для дебютанта будет совсем неплохо по крайней мере пройти в финал. Так и получилось, я сумел войти в 6-ку лучших! На фото и видео «результат сушки и тренировок на рельефность».
Вы можете сами убедиться в том, что Юрий профессиональный тренер, который дает спортсмену отличную соревновательную подготовку, как физическую, так и мopaльную. Даже несмотря на то, что мы с Юрием находились в разных городах, далеко друг от друга, он регулярно давал мне уроки позирования по скайпу, контролировал каждый мое движение. Поэтому на сцене я не чувствовал себя новичком, а позировал достаточно уверенно и четко, и это можно считать отдельный результатом в отдельно поставленной задаче. Если вас интересует более точная информация, например, цифры и килограммы, точные сроки, все подробности подготовки и выступления, смотрите наши совместные с Юрием видеоролики, коих немало:)
Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена. Программа содержит базовые упражнения и дает быстрый рост мышечной массы и силы. Результат бу......
18 07 2026 6:55:51
Наступила осень, отгремели все турниры и конкурсы и для многих атлетов начинается период жесткого масснабора, который позволит стать еще больше, сильнее, выносливее и тд. Именно поэтому мы подготовили......
17 07 2026 18:34:36
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
16 07 2026 9:39:23
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Чемпионат Мира по Бодибилдингу. Поездка в Казань"
Казань (тат. Казан, Qazan) — город в Российской Ф......
14 07 2026 1:36:20
Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....
13 07 2026 13:59:15
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
10 07 2026 9:54:20
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Как лучше похудеть и провести сушку тела? Тренировки диета на похудение, химические препараты. С участием Юрия Бомбелы в качестве профессионального экс......
09 07 2026 3:50:55
Тренажёр Хаммер – это тренажёр, похожий на жим от гpyди. Виды упражнений: жим в хаммере сидя и лежа, вертикальная и горизонтальная тяга в хаммере....
08 07 2026 13:24:47
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия С. Принцип 9. Как правильно качать пресс" Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип 9. Ка......
07 07 2026 23:20:21
Ксению подписчики моего канала уже прекрасно знают по роликам, которые можно найти по названиям «Набор массы для дeвyшки» и «Приседания "плие" в машине Смита». Поднялся огромный шум: кто-то восхищался......
05 07 2026 15:43:18
Упражнение "Отжимания от скамьи в упоре сзади" - отличная тренировка для трицепсов начинающему атлету.
Это упражнение достаточно легкое, полезно для тренировки в домашних условиях, так как его ......
04 07 2026 21:37:54
Спортивное питание Dymatize для похудения: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 07 2026 5:34:14
Спецназовец Никита Белянкин погиб в Подмосковье защищая жертву от толпы убийц
Если ты бодибилдер, атлет, борец или просто сильный человек, казалось бы сам Бог велел вступаться за слабого, но к со......
01 07 2026 15:59:58
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Спортивное питание. Диета от тренера".
Диета (греч. — образ жизни, режим питания) — совокупность прави......
29 06 2026 20:44:32
Сходя с ума от отчаяния, ко мне обратилась дeвyшка, утратившая веру в себя и саму возможность получения результата. Жанна была очень красивой и молодой «фитоняшкой», двадцати пяти лет, без детей и сов......
28 06 2026 21:24:11
№ 512. Курсы. Эксперт диетолог о здоровом питании : Жир № 511. Курсы. Лечение травм спортивная медицина № 510. Курсы. Т......
27 06 2026 12:38:45
Преимущества и недостатки молочного протеина. Его отличие от других видов добавок. Как и когда его следует употрeбллять. Как правильно его выбрать....
26 06 2026 16:58:54
Здравствуйте, меня зовут Никита. Хочу рассказать вам о своих успехах в тренировках. До занятий бодибилдингом я весил 57 кг, телосложение отличалось худобой, но быть таким "дрищем" не хотелось, и я на......
24 06 2026 17:38:42
Накачанный торс – это не только плечи, шея и руки, но и красивая крепкая рельефная спина. Прокачанная спина не только гармонично дополнит картину совершенного тела, но и поможет избежать травм при дал......
22 06 2026 18:31:33
Обращение Юрия к посетителям форума "Бицепс" с просьбой о создании "клуба взаимной мотивации": "Друзья! Нужна Ваша помощь! Или наоборот: попытайтесь меня остановить и почувствуйте, что такое движение ......
21 06 2026 3:49:43
Здравствуйте, дорогие друзья!
По многочисленным просьбам зрителей нашего канала мы решили снять видео как я тренирую Юлю в зале. Но хочу отметить, что у моей супруги малыш, с которым ей необходимо п......
17 06 2026 1:29:46
Многие обыватели спортзалов сталкиваются с отсутствием прогресса, когда спорт питание для роста мышц не дает нужного эффекта, а все цели остаются нереализованными. Вроде бы и вредных привычек нет, и в......
16 06 2026 22:55:23
На сегодняшний день любители фитнеса скачали мою программу Ясон уже более миллиона раз с различных источников. Ясон это простая и удобная для каждого схема тренировок для зала на три раза в неделю......
15 06 2026 1:39:50
Большая красивая гpyдь у дeвyшки всегда высоко ценилась. Правильная тренировка мышц гpyди тут может сыграть свою роль!
Многим дeвyшкам в сети встречалась различная информация о тренировке гpyди, о ......
14 06 2026 6:22:42
Привет, друзья! Хочу с вами поделиться одним из эффективных упражнений для развития грудных мышц - "алмазными" отжиманиями.
"Алмазные" отжимания для развития грудных мышц
Это классическое упражнение......
13 06 2026 6:53:33
Лучшее упражнение для ягoдиц! Тренируем ягодичные мышцы женщин. Видео посвящено тому, как быстро накачать красивую выпуклую круглую попу.
Техника выполнения упражнения:
1. Правильно разместивш......
12 06 2026 9:27:48
Шпротная диета глазами диетолога
Ох уж эти модные диеты) Когда я слышу это словосочетание на ум приходят комичные названия вроде: "Консервная диета - едим любые консервы!" , "Желтая диета - едим вс......
11 06 2026 21:44:21
Мы смотрим ЧМ 2013! А что смотришь ты?
Всем привет! Меня сейчас переполняют эмоции и, сегодня, я хотел бы поделиться своими впечатлениями с чемпионата мира по армлифтингу – соревнованию на силу хва......
08 06 2026 18:17:15
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
07 06 2026 23:40:10
Innovative Labs Diablos – это знакомый многим любителям эфедры сжигатель жира, и мы решили сделать на него обширный обзор, который позволит тем, кто его уже попробовал, сравнить свои результаты и ощущ......
03 06 2026 16:57:23
7 лучших упражнений для тренировок ног на массу с фото пояснениями и описаниями техники их выполнения. Рекомендации по тренировках для прокачки ног на массу...
02 06 2026 5:24:40
Готовы познакомиться с одним из самых безопасных и результативных курсов? Сегодня речь пойдёт о комбинировании GHRP 2, GHRP 6 и CJC 1295! Идеальный вариант для тех, кто не хочет заплыть жиром и водой,......
01 06 2026 10:39:46
Жим гантелей сидя для дельт. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов Описание упражнения Жимы сидя на скамье 70 градусов позволяют проработать переднюю дельту с меньшей нагрузкой на пояс......
31 05 2026 22:44:26
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
