У тебя нет кубиков пресса? Плохо подтягиваешься? Не можешь похудеть? Лови пинок супер мотивации!
Знакомься — это Джон! Он не может подняться с кровати потому что он очень жирный, но он в этом не виноват! Чтобы похудеть нужно ограничивать себя в еде, а еда очень вкусная! Бедному Джону очень плохо, он не пролезает в дверь и не может завязать себе шнурки.
Ножки у кровати на которой лежит Джон сломались, но он не может их починить, потому что это слишком большая физическая нагрузка. А еще от нашего героя давно ушла его жена, ведь он не работал и в принципе ничем не занимался. Из за всего этого малыш Джонни страдает от депрессии и она мешает ему выполнять умственную работу. Поэтому он не работает и сидит на шее у своих родителей, которые его кормят. Джонни не нравится своя внешность, и не нравится быть жирным. Давление у Джона повышенное, а врачи пророчат ему сахарный диабет и прочие проблемы со здоровьем. Доктора советуют бедняге похудеть и заняться спортом, перейти на здоровое питание. Но, это увы нереально, по следующим причинам:
· Джон привык часто много и вкусно есть
· Еда отвлекает его от грустных мыслей
· Еда это единственный источник удовольствия для Джонни, если не считать игры на компе и пopно.
· Тренироваться как то не комфортно и тяжело, да и в зале люди будут косо смотреть
· Тренироваться дома как то скучно, да и оборудования нет, в общем то и желания тоже ноль.
А это Ник. У него вообще все замечательно, потому что друзья считают его в хорошем смысле «cyмacшедшим»!
Утро Ник начинает с кардио, он гоняет на своей спортивной коляске по велодорожке пока семь потов не сойдет, зимой он заменяет «пробежки» на коляске на домашний кардиотренажер для людей с ограниченными возможностями. Такой тренажер стоит дорого, но это не проблема – у Ника высокооплачиваемая удаленная работа в интернете. Он работает тестировщиком программ и параллельно ведет свой влог в инстаграм, который также приносит ему неплохой доход.
Пять раз в неделю Ник тренируется в зале, где он выполняет упражнения с огромными весами, например подтягивается на турнике используя свою коляску как дополнительный груз. Также он выступает на соревнованиях в категории «бодибилдеры в колясках».
Около года назад Ник нашел себе дeвyшку, и они планируют завести детей.
С его упорством и напором не поспоришь – Ник никогда не унывает, постоянно ставит перед собой новые цели, и делает все чтобы их осуществить. Но почему я все это рассказывают тебе, дружок?
Все просто, хочешь ты того или нет, но ты в этой жизни или «малютка Джонни», или «Супер Ник»! Выбор за тобой! Джонни мог бы быть успешным, а Ник спокойно мог бы разжиреть и погрузится в депрессию. Более того, Нику пришлось сложнее, потому что ему не помогали родители, и не было жены, когда он потерял ноги. Джон имел жену и богатых родителей, но загнал себя в такую простите задницу, что без слез и не взглянешь!
Так вот перед тем как ныть и подумывать о прогуле тренировки, или о нарушении диеты, или о том как тебя тяжело по жизни, задумайся… не превращаешься ли ты в «Джона»?
Хочу открыть тебе тайну, «Джон» может стать «Ником», а «Ник» — «Джоном»! В каждом из нас есть 50% и того и другого человека. Плюс и минус, созидание и разрушение. И баланс тут не катит. Как сказал мой любимый автор: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!» Надеюсь, в комментариях к статье вы напишете что за автор, о ком идет речь, и как вы понимаете смысл этого выражения?
Я сам много лет был «Джоном», я слишком много развлекался и упустил массу возможностей. Будь я умнее то сейчас достиг бы намного большего, не взирая на все препятствия на моем пути! Но, последние годы я «стопроцентный Ник»! Жить в борьбе и в работе весело, и получая отличные результаты, вы получаете в сто раз больше чем валяясь на диване и обжираясь вкусняшками. Я не призываю Вас навеки отказываться от шоколада, это было бы слишком жестоко. Но, мне очень хочется верить, что мои статьи и видеоролики помогут кому то сделать хотя бы один шаг в правильном направлении. И если вы согласны со мной подпишитесь на мой и на мой канал. Вместе мы организуем клуб веселых и целеустремленных! Будем поддерживать и мотивировать друг друга! Друзья у нас праздник: за первые 20 статей наш Дзен канал вышел топ 300 каналов из 30 000 авторов! Это наша общая победа, когда вы пишете комментарий, ставите лайк и особенно когда вы делаете репост в соцсети, канал растет! Надеюсь скоро мы прорвемся в топ 10! Пожелаем же себе удачи. Мы – крутая комaнда!
Иногда людям не хватает мотивации или знаний. Нужен наставник который бы мотивировал и помогал двигаться к цели. Именно такую роль я беру на себя в своем проекте, и если ваша цель убрать жир или подкачать мышцы, вы можете попробовать принять участие!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
МОСКВА. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ (+программа и диета)
С 1 октября и на протяжении всего месяца (возможно и дольше) я буду находи......
02 06 2026 16:26:10
Топ 10 лучших гeйнеров для набора мышечной массы худым с ценами. Как правильно принимать гeйнер для набора веса, вред и польза гeйнеров....
01 06 2026 20:26:31
В чем заключаются причины данного проявления у женщин. Какие существуют стадии и как бороться с целлюлитом на каждой из них. Принципы правильного питания....
31 05 2026 19:19:10
Крепкие прокачанные руки – это не только красиво, но и важно для выполнения упражнений с дополнительным весом. Для того чтобы накачать мышцы рук правильно, многие отправляются в тренажёрные залы под п......
30 05 2026 3:57:35
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощениями. Это одно из тех упражнений которые менее травмоопасны чем ста......
29 05 2026 0:42:25
Сегодня я расскажу Вам про эффективный методический прием, который позволит Вам более эффективно избавляться от жира, за счет лучшего контроля над голодом и аппетитом. Также ваш организм в целом будет......
28 05 2026 7:43:33
Собственно, нахожусь еще под впечатлением от просмотра фильма «Исчезнувшая» (Gone Girl) и хочу высказать о нем свое мнение. Прежде всего хочется заметить, что это совершенно уникальная лента, котора......
27 05 2026 22:53:15
Для каких целей нужно выполнять данное упражнение, его преимущества и особенности. Нюансы техники исполнения. Упрощенный вариант упражнения. Полезные советы....
24 05 2026 12:55:12
Обычно рацион бодибилдера пpaктически не содержит жидкого (супов). Почему так, неужели суп – бесполезная еда? Не будет ли проблем с пищеварением без супов?
Во-первых, давайте уточним: есть супы, пр......
23 05 2026 18:39:12
Почему у некоторых мужчин, принимающих гeйнеры, появляются проблемы с потенцией - возможные причины и пути их решения....
22 05 2026 14:45:40
Все о сроке и правилах хранения гeйнера. Как хранить банку в закрытом и открытом виде, и можно ли принимать гeйнер с истекшим сроком годности....
20 05 2026 18:45:58
Привет, друзья! Раз уж мы начали просвещать вас на тему применения Дизайнерских стероидов, то грех будет не поговорить об ошибках, которые совершают, в большинстве своём, новички, хотя, они не редкост......
19 05 2026 13:28:23
Нарушение осанки — это комплексная проблема, именно поэтому ее так трудно решить! Во-первых, у нас формируются неправильные привычка, например, некоторые дeвyшки сутулятся, стыдясь своей гpyди (допуст......
18 05 2026 6:29:44
На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популя......
17 05 2026 18:12:37
Приветствую! У меня для вас новое видео: «Программа тренировки - как накачаться на турнике. Упражнения Стрит Воркаут».
Большинство парней хотят накачать себе мышцы, выполняя подтягивания на турнике. ......
14 05 2026 7:29:33
Это упражнение не относится к разряду "силовых" и в рамках моей методики оно бесполезно для повышения силовых показателей. Однако, бывают случаи, когда бицепс или другую мышцу нужно как следует "закач......
11 05 2026 20:25:34
Как похудеть и убрать живот
Секреты похудения и плоского живота от Юрия и Юлии Спасокукоцких
Этот вопрос становится все более актуален, ведь процент людей с лишним весом или даже с ожирением по ......
10 05 2026 5:40:28
Привет, подписчики! Я смотрю, новое шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ" набирает популярности, это и понятно: многим хочется узнать различные фитнес-секреты и "фишки" известных личностей. В очередной серии вы мож......
09 05 2026 16:27:20
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
08 05 2026 0:50:53
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
07 05 2026 21:18:45
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
05 05 2026 22:50:55
Мультивитамины Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 05 2026 14:26:49
Получить однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий сжигается при приседаниях, не так просто, так как многое здесь будет зависеть от вида приседания, скорости выполнения, использования или неи......
01 05 2026 5:38:40
Юрий Спасокукоцкий представляет новое показательное видео - упражнения для ног. Приседания со штангой в оптимальной для мужчин технике по методике Юрия Спасокукоцкого. Данная техника интересна тем что......
30 04 2026 23:46:52
Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарник Денис по кличке "Дед Большая Бицуха" рады с вами поделится очень классным упражнением на бицепс у нижнего блока с помощью каната с длиной рукоятью......
27 04 2026 9:38:37
Если рассматривать жим гантелей под углом как базовое упражнение для проработки верхней части гpyди, то оно может считаться одним из самых эффективных и прежде всего за счет возможности нагрузки как л......
24 04 2026 11:55:17
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Не зависимо от вашего опыта и достижений в бодибилдинге, вы всегда должны двигаться вперед. У каждого спортсмена рано или поздно и с определенной периодичнос......
20 04 2026 21:36:37
Сегодня мы поговорим о тренировке, которая позволит максимально накачать руки, а точнее бицепс и трицепс. Я бы даже сказал, что эта тренировка направлена на то, чтобы «убить» руки. Каким бы удивительн......
18 04 2026 21:57:34
Каким образом действует данная добавка. В чем особенности, преимущества и различия аминокислот в порошке, таблетках, капсулах. Что лучше всего усваивается....
17 04 2026 1:37:44
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:
Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать ви......
16 04 2026 10:57:31
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Машина Смита очень удобный тренажер для изолированной проработки мышц в самых разных упражнениях. Но так как упражнения в машине Смита выполняются уже не со ......
15 04 2026 6:56:17
На данном видео Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует приседание с треп-грифом, позволяющим приседать минимально нагружая позвоночник. Юрий расскажет технику выполнения данного упражнения. При выполнени......
14 04 2026 21:34:40
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
