Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее — Денис или Юрий?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Однажды, общаясь с Денисом, которого большинство знает по кличке «Дед — Большая Бицуха», мы завели разговор о силе в жиме лежа. Сначала это был такой себе, обычный разговор, в котором была теория, высказывание личного опыта, высказывание предположений и т.д. Но в нашем разговоре наступил определенный момент, который переломил ход нашей дискуссии, уже переходившей на личности.
Короче, забились мы с Денисом кто из нас сильнее в жиме лежа. Я настаивал на том, что сильнее, а Большая Бицуха сомневался в этом и требовал расставить все точки над «i». Я аргументировал тем, что могу больше двадцати раз пожать штангу весом 100 килограммов. Ну, а Денис парировал тем, что вес у него намного меньше.
В конечном результате мы сошлись на том, что определить сильнейшего нужно по-честному, поэтому жать мы решили каждый свой собственный вес. То есть, я должен буду пожать вес своего тела максимальное количество раз, а Денис займется жимом своего веса.
Я открыто, в лицо своему оппоненту заявил, что сделаю его как ребенка, на что он сказал что это просто смешно. Ха… Он не знал во что ввязывается.
Веса показали, что Большая Бицуха весит 79 килограммов, а вес моего собственного тела составил ровно 107 килограммов.
Ну что же, с весом мы определились и перешли к скамье. Естественно, прежде чем приступать к соревнованиям, чтобы не травмироваться, мы сделали по два разминочных подхода. Думаю нет необходимости говорить о том, что разминка это важная часть тренировочного процесса, благодаря ей мышцы, суставы, связки подготавливаются к серьезной работе.
Первым начинал Денис, который смог выжать свой вес 23 раза, мой результат был таким же, но с той разницей, что у меня оставались еще силы для нескольких повторений.
Конечно, чтобы не вносить раздора в наших отношениях, я больше двадцати трех повторений не делал. Поэтому можно констатировать тот факт, что победила дружба!
то я слышу оправдания, что дескать «из-за гормонов я не могу похудеть и накачать мышцы». Это звучит очень убедительно, ведь гормоны — это очень сильные вещества, которые вносят огромную роль регулиров......
19 07 2026 20:26:33
Дамы и господа! Обратите внимание на Новогодние праздничные скидки!
С 10 декабря по 1 января действуют следующие скидки на все услуги и товары:
- 30% скидка на тренировки по интернету (абонементы ......
17 07 2026 2:32:34
В чем заключается польза бцаа для организма. Состав данного продукта. Как он действует на организм человека. Схема применения добавки и расчет дозировки....
15 07 2026 17:36:31
Упражнение "жим штанги сидя" среди спортсменов пользуется не самым высоким спросом, и причина этого вполне объяснима — многие уверены в том, что оно приведёт к разрушению локтевых суставов. Так ли это......
14 07 2026 9:20:44
Вопросы и ответы - 642. Тренер бесплатно отвечает, советует pump muscle
Вопросы и ответы - 641. Советы тренера 12. Тренер бесплатно отвечает.
......
13 07 2026 19:28:45
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В период сушки или похудения приходится постепенно уменьшать количество калорий в день, и делать это за счет углеводов. И всегда у всех возникает вопрос – что же дел......
12 07 2026 11:17:45
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
11 07 2026 16:45:53
Друзья! Эта победа - совершенно новый и очень торжественный этап для меня! В результате своей спортивной деятельности я мне уже посчастливилось много раз становиться призером, чемпионом, КМС, МС и......
09 07 2026 21:49:51
Даниил
За период набора массы я смог достичь веса в 120 кг. После этого было вполне логично поставить следующую цель - просушиться до 103-105 кг и получить заветный рельеф.
Сегодня у меня с Кир......
08 07 2026 8:49:47
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
07 07 2026 19:34:11
Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю. Нагрузка на позвоночник снижена. Программа содержит базовые упражнения и дает быстрый рост мышечной массы и силы. Результат бу......
06 07 2026 18:14:36
Как и для чего применяются данные продукты. Их преимущества и альтернативы. Как самостоятельно приготовить подобную добавку в домашних условиях....
05 07 2026 7:26:35
Как грамотно наладить питание для эффективной прокачки мышц. Какие упражнения на ноги нужно делать дома и в тренажерном зале. Полезные советы и рекомендации....
04 07 2026 20:32:16
Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
02 07 2026 18:11:31
Каждая дeвyшка хочет быть великолепной, иметь красивую ceкcуальную и привлекательную фигуру, но порой лень, те или иные страхи мешают прекрасному полу добиться успехов на пути к идеалу своей красоты.
......
28 06 2026 15:24:48
Красивые ноги и упругие ягoдицы - легко! Сегодня в выпуске Юрий проведет тренировку с прекрасной клиенткой и поделится секретами тренировок ягодичных мышц и ног.
Не так давно Лиза просушилась и сде......
27 06 2026 0:38:40
Менc Физик или Men's Physique по англ. Тренировки менс физик и, диета менс физик, позирование, выступления. Пляжный бодибилдинг или эстетический бодибилдинг. Подготовка к менс физик для себя или к с......
26 06 2026 20:10:14
Если вы мечтаете раскачать плечи максимально быстро и эффективно, то тяга гантелей к подбородку станет одним из тех упражнений, с помощью которого можно будет добиться поставленной цели быстрее, чем м......
25 06 2026 12:45:56
КАТЕГОРИЯ: ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 100 мл......
23 06 2026 14:21:26
Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
22 06 2026 18:28:45
“Затверджую” ......
20 06 2026 16:45:43
Каковы функции белка в организме. Почему он так необходим при занятиях с железом. Какова норма потрeбления для обычных людей и спортсменов....
19 06 2026 4:21:17
Ну, что ж, пришло время поделиться с вами отзывами о невероятной реинкарнации всем известной Cobra 6P. Теперь этот продукт приобрёл новое название − Cobra 6P Extreme, и новый экстремальный состав! Не ......
16 06 2026 16:29:44
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
15 06 2026 4:23:54
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие люди закрывают глаза во время выполнения упражнений, смотрят по сторонам, реагируют на звуки или слова других тренирующихся в зале или дум......
14 06 2026 15:11:30
Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как:
Горизонтальный жим штанги лежа
Жим в тренажере Хаммер для грудных мышц
Разведения ног сидя в тренажере
В каких случаях эти упражнения......
13 06 2026 11:16:55
Все основные разновидности белка и протеиновых добавок. В чем их преимущества и недостатки. Чем выделяется изолят сывороточного протеина....
10 06 2026 22:53:50
Современные магазины спортивного питания насчитывают на своих прилавках около 8-10 гибридов креатиновой добавки. И это не предел, так как обычно выставляют виды порошка, которые дают эффект не меньше ......
09 06 2026 11:49:24
Обсудить на форуме
Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно пр......
08 06 2026 0:19:17
Привет друзья! Знаете ли ребята, я настоящий фанат тренировки плеч! Мощные дельты для мужчины это все! Только накачать дельты непросто, я упopно работал, но у меня все равно ничего не получалось. Даже......
04 06 2026 20:35:41
Предтренировочные комплексы при занятии бегом. Как выбрать и рекомендации по применению...
03 06 2026 9:14:51
Почему в заглавии стоит слово «противоречивый» применительно к такому упражнению, как пуловер с гантелью? Потому что издревле (а изобретение этого упражнения датируется далеким 1911 годом) выполнявшие......
02 06 2026 15:35:24
Долгие годы я выполнял жим штанги лежа на горизонтальной скамье, мечтая накачать грудные мышцы. Также я выполнял жим штанги на наклонной скамье, поскольку я слышал, что он очень важен для развития гру......
31 05 2026 18:38:22
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
