Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее — Денис или Юрий?
Здравствуйте, дорогие друзья!
Однажды, общаясь с Денисом, которого большинство знает по кличке «Дед — Большая Бицуха», мы завели разговор о силе в жиме лежа. Сначала это был такой себе, обычный разговор, в котором была теория, высказывание личного опыта, высказывание предположений и т.д. Но в нашем разговоре наступил определенный момент, который переломил ход нашей дискуссии, уже переходившей на личности.
Короче, забились мы с Денисом кто из нас сильнее в жиме лежа. Я настаивал на том, что сильнее, а Большая Бицуха сомневался в этом и требовал расставить все точки над «i». Я аргументировал тем, что могу больше двадцати раз пожать штангу весом 100 килограммов. Ну, а Денис парировал тем, что вес у него намного меньше.
В конечном результате мы сошлись на том, что определить сильнейшего нужно по-честному, поэтому жать мы решили каждый свой собственный вес. То есть, я должен буду пожать вес своего тела максимальное количество раз, а Денис займется жимом своего веса.
Я открыто, в лицо своему оппоненту заявил, что сделаю его как ребенка, на что он сказал что это просто смешно. Ха… Он не знал во что ввязывается.
Веса показали, что Большая Бицуха весит 79 килограммов, а вес моего собственного тела составил ровно 107 килограммов.
Ну что же, с весом мы определились и перешли к скамье. Естественно, прежде чем приступать к соревнованиям, чтобы не травмироваться, мы сделали по два разминочных подхода. Думаю нет необходимости говорить о том, что разминка это важная часть тренировочного процесса, благодаря ей мышцы, суставы, связки подготавливаются к серьезной работе.
Первым начинал Денис, который смог выжать свой вес 23 раза, мой результат был таким же, но с той разницей, что у меня оставались еще силы для нескольких повторений.
Конечно, чтобы не вносить раздора в наших отношениях, я больше двадцати трех повторений не делал. Поэтому можно констатировать тот факт, что победила дружба!
Как бы вы не старались правильно питаться, небольшие нарушения рациона питания неизбежны. Ты где то расслабился, где то побывал на празднике, поддался искушению. Какая бы хорошая форма у атлета ни был......
04 06 2026 10:53:21
Протеиновые батончики должны заменить сухой протеин, состав: белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы. Польза и вред протеиновых батончиков....
03 06 2026 7:19:28
Чтобы добиться идеальных форм дeвyшки готовы на многое, начиная от жестких диет и заканчивая физическими нагрузками с бесконечными подсчетами калорий. Один из наиболее эффективных способов привести те......
01 06 2026 6:51:32
Гeйнер Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
31 05 2026 4:42:37
Какие мышечные группы нагружает данное упражнение. В чем заключаются его преимущества. Как правильно его делать, основы и нюансы техники....
29 05 2026 6:41:48
Какие группы мышц включаются в работу при жиме узким хватом. Как правильно выполнять данное упражнение, нюансы техники исполнения. Варианты выполнения....
28 05 2026 18:36:20
Для меня всегда было проблемой сжечь жир на своем теле. Куда большей трудностью оказалось поддерживать низкий процент жира на постоянной основе.
Когда мы худеем, то количество жировых клеток в органи......
27 05 2026 3:18:45
Белок (protein – англ.) – ключевой элемент в процессе роста качественной мускулатуры. Протеины обогащают организм человека необходимыми аминокислотами, помогающими восстанавливать поврежденные на трен......
25 05 2026 2:26:26
Для каких целей применяется протеин. Как использовать протеин, чтобы набрать массу и каково главное отличие гeйнера от протеина. Чем следует руководствоваться...
24 05 2026 21:29:18
Глютамин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
23 05 2026 12:24:12
Я продолжаю делать видео, которое входит в общую тематику "чего нельзя делать в фитнес-зале". И что самое удивительное, мне не нужно тратить время и придумывать темы роликов, все это берется из жизн......
22 05 2026 14:30:28
Прежде всего вам следует понять, что ваши тренировки могут не вести к результату или вести в противоположную сторону от результата. В этом случае вы можете не получать результат, какое бы упорство и п......
21 05 2026 20:50:28
Юрий, подскажите. Я на работу беру двойной коктейль протеиновый. Делаю утром, переливаю его в пол-литровую бутылку и пью в 10 и в 15 часов. Вопрос в том, не теряет ли свойства протеин, сделанный утр......
20 05 2026 9:18:39
Здравствуйте, Меня зовут Михаил, мне 33 года.
С раннего детства я занимался спортом, причем активно. До 15 лет это были беговые лыжи по 3 раза в неделю многокилометровые забеги на результат и на разр......
19 05 2026 4:39:12
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня с нами опять XLDELUXE, который продолжает участвовать в шоу "Жир в топку". В прошлый раз, когда мы снимали видео, у Леши лишние килограммы буквально вывалив......
16 05 2026 18:19:24
Дeвyшки поздравляю! Вы уже на 3м уровне! Советую Вам сделать следующий шаг и получить платную программу более высокого уровня.
Я могу стать дать Вам красивое и тело, помочь сжечь жир или накач......
15 05 2026 22:19:55
Для чего применяется данный комплекс. Какой эффект он дает при сочетании с силовыми тренировками. Что входит в его состав. Как его грамотно употрeбллять....
14 05 2026 0:42:54
Чем более усердно мы тренируемся, тем более значимыми становятся разминка и заминка. Если у вас легкая или спокойная тренировка: ходьба, велосипед в спокойном темпе, бег трусцой, легкая утренняя заряд......
11 05 2026 9:52:30
Что это за препарат и для чего он нужен. Применяют ли его в спорте. Возможные негативные последствия приема. Как он действует на организм....
10 05 2026 21:16:56
Здравствуйте прекрасные дeвyшки!
Скажите, а вы знали, что люди, обладающие хорошей мышечной базой, намного меньше склонны к полноте и ожирению? Все дело в том, что если ваши мышцы в хорошем тонусе, т......
08 05 2026 10:39:42
Наклоны с гантелей стоя "горбик" для укрепления длинных мышц спины.
Данное упражнение является важным подготовительным движением, необходимым для включения в почти любую программу упражнений с отягощ......
06 05 2026 11:53:12
Что собой представляет данный класс препаратов. При каких показаниях обычно назначают их прием. Как они используются в бодибилдинге. Дозировка препарата....
04 05 2026 9:41:18
Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг! Программа тренировки. 1) махи ногой в сторону 2) махи ногой назад 3) сгибания ног, стоя коленями на диване 4) подъёмы ног, лёжа на жи......
02 05 2026 7:21:48
Это упражнение входит в десятку десять самых эффективных упражнений бодибилдинга, с помощью этих 10 упражнений вы можете построить идеальное тело, даже если вы не будете выполнять ничего больше. Если ......
01 05 2026 14:42:16
Оригинал статьи для посетителей сайта www.biceps.ua
"Юрий Спасокукоцкий. Анонимный протеиноголик. Интервью, вся правда. Скандалы, интриги, демонстрация, качалка - показать протеиновые мышцы.
......
28 04 2026 0:43:35
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
26 04 2026 15:55:48
Рынок спортивного питания настолько разнообразен и богат, что каждая категория не только спортсменов, но и обыкновенных людей сможет найти что-то для себя. Специальные добавки способны помочь не тольк......
25 04 2026 5:57:50
Уважаемые клиенты!
У вас есть уникальная возможность сделать подарок вашим родным и друзьям к Новому году абсолютно бесплатно!
Наше предложение уже сегодня поможет вашим близким сделать первый ша......
22 04 2026 18:32:58
Возможно вы знаете что на протяжении 25 лет я непрерывно тренируюсь. Последние лет 10 я тренируюсь каждый день без выходных. Энергии у меня хватает, ведь тренировки не слишком утомительны, а нагрузки ......
21 04 2026 22:59:34
Сейчас всё больше говорят о том, что самое главное в процессе жиросжигания это дефицит калорий. Под дефицитом калорий подразумевается режим, при соблюдении которого вы будете затрачивать хоть немного ......
20 04 2026 0:59:58
Как говорит народная пословица - сколько людей, столько и мнений. Каждый живет так, как он хочет жить, одни много работают, другие стараются не перетруждать, одни стараются 3-4 раза в неделю сходить......
19 04 2026 1:27:42
Стоит ли дeвyшкам употрeбллять протеиновые комплексы. Какие противопоказания существуют, и какой вред они могут нанести. Необходимость в белке при занятиях спортом....
17 04 2026 5:35:54
Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех - "Комплекс упражнений для дома"
А чтобы попасть в "качалку", нужна лишь бесплатная регистрация на сайте www.biceps.ua и на......
16 04 2026 5:14:32
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
