Лучший креатин – какой выбрать и купить * Рейтинг топ 10 2016
Содержание:
Креатин – это самое простое и рабочее спортивное питание, которое когда-либо было создано. К сожалению, многие не понимают этого, так как не чувствуют эффекта, а ведь вся проблема в том, что добавка принимается неверно или же покупается некачественный продукт. Сегодня мы расскажем вам, какой креатин выбрать, чтобы не остаться с полным разочарованием.
Какой креатин лучше?
Форм креатина очень много (больше 15), хотя хорошо знакомы вы, наверное, только с двумя: моногидратом и фосфатом. Но сколько бы различных форм не создавалось, моногидрат до сих пор остаётся самой эффективной. Вот её преимущества:
- Сохраняет эффективность в растворённой форме несколько дней;
- Не разрушается ферментами желудка;
- 100% усваивается и полностью достигает мышц;
- Является самой рабочей и доступной формой;
- Задерживает воду точно также, как и все другие формы.
Что же касается второй формы – фосфата, то его формула была создана с целью повышения эффективности креатина, но молекула фосфата дала другой дополнительный эффект – она блокировала выработку молочной кислоты, что повышало интенсивность тренировок и снимало боль, однако, одновременно фосфат препятствовал полноценному всасыванию креатина. Так что, моногидрат превзойти не удалось всё равно.
В попытках найти нечто лучшее, создавались и другие формы – малат (лучше растворяется в воде), цитрат (даёт больше энергии) и т.д. Большинство новых форм приобретали некую новую особенность, но теряли свою классическую эффективность креатина. Именно поэтому некоторые добавки содержат несколько форм.
Креатин какой фирмы лучше?
В этом вопросе достаточно сложно разобраться самому, ведь зайдя в магазин спортпита, вы увидите кучу расспиаренных и популярных брендов, но эффективны ли они? Да, их покупают, потому что у них отличная реклама, да и потому что найти что-то лучше достаточно сложно! О многих достойных производителях вы даже и не слышали, да и их продукты редко можно найти «под рукой».
Ещё один фактор – цена. Любой хочет найти как можно выгоднее, но при этом очень качественно. Но задумайтесь, разве такое бывает? Для того чтобы произвести качественный креатин, необходимо дорогое сырьё. Разве производитель будет продавать вам продукт задаром? Вообще, если говорить именно об этой добавке, то у неё, пожалуй, самая низкая цена из всех категорий спортпита. Но всё же, не стоит искать дешевле дешёвого. Лучше потратиться на качественный продукт и наслаждаться им, чем сэкономить и разочароваться.
Для того, чтобы вам было проще определиться, мы составили рейтинг креатина различных производителей. Но он не выдуман и не написан наобум, он будет составляться с учётом вашего мнения, мнения наших покупателей. Чем чаще покупают продукт, тем выше его оценка будет. Так какой лучший креатин?
Наш рейтинг креатина 2016
Следуйте нашим советам и следите за изменением популярности продуктов! Покупайте только качественный и проверенный спортпит! Помните, что на данный момент лучший магазин спортивного питания, который занимается продажей эксклюзивных и рабочих продуктов!
Среди всех посетителей тренажерного зала можно выделить особою группу: это молодые люди, обучающиеся в старших классах средней школы либо лишь недавно со школьной скамьей распрощавшиеся. То есть, те, ......
16 07 2026 5:27:38
Мечтаете о красивом и стройном теле, но не знаете с чего начать? Конечно же, самое правильное решение — отправиться в тренажёрный зал, где специально для вас тренер составит программу упражнений для п......
15 07 2026 5:19:21
Как накачаться своим весом на турнике и брусьях. Программа тренировок в описании "Зевс" Описание программы идет ниже. Ссылка на "Зевс №2 "тоже.
Следующий уровень программы "Зевс" от Юрия Спасокукоцко......
13 07 2026 18:16:20
Все особенности употрeбления этой протеиновой добавки. Из каких белков она состоит. Когда и в каком количестве ее лучше принимать. Примерная цена за банку....
10 07 2026 16:42:24
Здравствуйте, я Юлия Корюкина. 24 года. Город Красноярск.
Однажды я прочитала на сайте тренера Юрия Спасокукоцкого, что он проводит тренировки по интернету. Я решила попробовать, прислала тренеру с......
09 07 2026 9:41:27
Если у вас есть лишний вес, не отчаивайтесь! Это не предел! Изучив данное пособие вы сможете достигнуть еще большего ожирения в кратчайшие сроки. Не удивляйтесь прочитав статью, если окажется что все ......
08 07 2026 19:32:26
Заднюю поверхность бедра можно накачать в тренажерном зале и в домашних условиях. 10 лучших упражнения для задней поверхности бедра и ягoдиц....
07 07 2026 17:22:49
Вечерний Юргант!
13:15 Дмитрий Головинский часто встречается с проявлением уважения
29:00 Почему Головинский равнодушен к славе и пиару
39:49 Виталий Дан появился и признался что он жирный
50:00 Ю......
06 07 2026 14:54:15
Как определить свой тип телосложения и что от него будет зависеть в тренировках. Как составить себе программу тренировок. Нюансы правильного питания....
02 07 2026 6:12:28
Как правильно выбрать фитнес клуб в Киеве? Почему же всё таки большинство людей, которые занимаются в фитнес залах не получают обещанного или ожидаемого результата, какие самые распространенные оши......
01 07 2026 22:32:47
Прочитав эту статью полностью, вы узнаете "фишки" становой тяги сумо которые редко удается «раскопать» и требуются годы чтобы собрать всю эту информацию. Кроме того, вы узнаете, как с помощью становой......
30 06 2026 1:57:26
Как приседать со штангой если некому подстраховать.
Эта статья родилась как ответ на вопрос одного из моих подопечных, которого я тренирую посредством сети Интернет. Вопрос звучал приблизительно та......
29 06 2026 13:45:16
Сегодняшнее видео я хочу посвятить выполнению упражнений на блоках, особенностью их является то, что при их выполнении пpaктически отсутствует нагрузка на позвоночник. Это связано с тем, что многи......
28 06 2026 1:13:14
Существует популярный и, пожалуй, наиболее распространенный фитнес миф о том, что снижение калорийности рациона приводит «к убийству метаболизма» или «нарушению обмена веществ».
Согласно этому мифу с......
24 06 2026 0:19:58
Секрет огромной популярности Юлии Винс прост. У дeвyшки руки более 40 см в окружности, что считается очень хорошим результатом для мужчины без применения допинга. На сегодняшний день ее рекорды в прис......
23 06 2026 4:45:22
Глютамин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
22 06 2026 23:58:36
Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок, не тратя время впустую. Принцип индивид......
21 06 2026 4:13:20
Жим сидя под углом и в классическом варианте — идеальное упражнение для проработки пучков дельт. Дополнительно упражнение позволяет в должной мере нагрузить трицепсы, верхнюю часть гpyди, которые здес......
19 06 2026 9:13:53
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Бодибилдинг и Фитнес. - Если плечо болит, возникли боли в плече - советы Юрия" Широко распространен......
18 06 2026 4:26:35
Поэтапная инструкция с картинками по заказу спортивного питания на сайте bodybuilding.com + советы и нюансы оформления доставки....
17 06 2026 15:34:19
Привет! Начиная с четверга 08.01.2015 в 21:30 на сайте Юрия Спасокукоцкого «www.biceps.ua», все желающие смогут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на Ваш выбор).
Тем......
16 06 2026 4:39:47
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать руки. Бицепс и трицепс с помощью тренировки на турнике и брусьях. Накачать мышцы».
Хотите потренироваться и накачать рук......
12 06 2026 7:23:11
Когда опытные тренера говорят, что корсет «не работает», дeвyшки смеются, ну что эти «тупые качки» могут знать о женском тренинге? Даже не надейтесь! Сегодня простого ответа не будет! Пояса и корсеты ......
11 06 2026 10:27:16
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор).
Информационный спонсор веб......
10 06 2026 16:13:46
ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА
Журнал "SPORTLIFE" весна 2011
ТРАВМЫ СТАВЯТ КРЕСТ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НА МЕСЯЦЫ. НО НАСЛАЖДАТЬСЯ РЕКОМЕНДОВАННЫМ ВРАЧАМИ ПОКОЕМ ДОЛГО НЕ СТОИТ - БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТ......
09 06 2026 1:36:40
Хотите иметь красивые ноги и подтянутые ягодичные мышцы? Ну тогда вам в обязательном порядке необходимо тренировать их, причем акцентированными упражнениями. Например, для этого прекрасно подходят вып......
08 06 2026 19:29:40
Здравствуйте, дорогие друзья!
Знакомьтесь - Виталий Радченко, который работает по методике Юрия Спасокукоцкого и он покажет вам как выполнять по моей методике приседание "плие", приятного просмотр......
07 06 2026 14:18:58
Если Вы любитель данной категории спортпита, то просто обязаны прочитать и усвоить этот материал, потому что я подготовил для Вас самое сладкое, а именно ответ на вопрос как принимать предтренировочны......
06 06 2026 9:52:19
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
05 06 2026 0:16:18
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Когда дeвyшки качают гpyдь, они обычно не вникают в анатомические особенности грудных мышц, и часто получается так, что качается только верхняя часть гpyди. ......
04 06 2026 11:23:11
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 06 2026 18:28:20
Я полагал, что упражнения с эспандером особенно полезны, когда вы едете в комaндировку, не имея возможности взять с собой гантели, а посещать в поездке спортивный клуб не очень удобно. Ну, или же если......
01 06 2026 11:24:32
Нюансы приема углеводно-белкового коктейля данной марки. В чем его преимущество, из чего он состоит. В какой дозировке и когда пить этот гeйнер....
31 05 2026 22:42:29
Каких принципов нужно придерживаться при составлении рациона для набора мышечной массы. Какие продукты следует включать в меню и почему....
30 05 2026 21:50:35
Название "становая тяга в стиле сумо" появилась потому, что для выполнения данного упражнения необходимо ставить широко ноги, после чего атлет стоит в похожей стойке борца сумо. Данное упражнение хоро......
29 05 2026 4:39:13
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
