Лучший креатин – какой выбрать и купить * Рейтинг топ 10 2016
Содержание:
Креатин – это самое простое и рабочее спортивное питание, которое когда-либо было создано. К сожалению, многие не понимают этого, так как не чувствуют эффекта, а ведь вся проблема в том, что добавка принимается неверно или же покупается некачественный продукт. Сегодня мы расскажем вам, какой креатин выбрать, чтобы не остаться с полным разочарованием.
Какой креатин лучше?
Форм креатина очень много (больше 15), хотя хорошо знакомы вы, наверное, только с двумя: моногидратом и фосфатом. Но сколько бы различных форм не создавалось, моногидрат до сих пор остаётся самой эффективной. Вот её преимущества:
- Сохраняет эффективность в растворённой форме несколько дней;
- Не разрушается ферментами желудка;
- 100% усваивается и полностью достигает мышц;
- Является самой рабочей и доступной формой;
- Задерживает воду точно также, как и все другие формы.
Что же касается второй формы – фосфата, то его формула была создана с целью повышения эффективности креатина, но молекула фосфата дала другой дополнительный эффект – она блокировала выработку молочной кислоты, что повышало интенсивность тренировок и снимало боль, однако, одновременно фосфат препятствовал полноценному всасыванию креатина. Так что, моногидрат превзойти не удалось всё равно.
В попытках найти нечто лучшее, создавались и другие формы – малат (лучше растворяется в воде), цитрат (даёт больше энергии) и т.д. Большинство новых форм приобретали некую новую особенность, но теряли свою классическую эффективность креатина. Именно поэтому некоторые добавки содержат несколько форм.
Креатин какой фирмы лучше?
В этом вопросе достаточно сложно разобраться самому, ведь зайдя в магазин спортпита, вы увидите кучу расспиаренных и популярных брендов, но эффективны ли они? Да, их покупают, потому что у них отличная реклама, да и потому что найти что-то лучше достаточно сложно! О многих достойных производителях вы даже и не слышали, да и их продукты редко можно найти «под рукой».
Ещё один фактор – цена. Любой хочет найти как можно выгоднее, но при этом очень качественно. Но задумайтесь, разве такое бывает? Для того чтобы произвести качественный креатин, необходимо дорогое сырьё. Разве производитель будет продавать вам продукт задаром? Вообще, если говорить именно об этой добавке, то у неё, пожалуй, самая низкая цена из всех категорий спортпита. Но всё же, не стоит искать дешевле дешёвого. Лучше потратиться на качественный продукт и наслаждаться им, чем сэкономить и разочароваться.
Для того, чтобы вам было проще определиться, мы составили рейтинг креатина различных производителей. Но он не выдуман и не написан наобум, он будет составляться с учётом вашего мнения, мнения наших покупателей. Чем чаще покупают продукт, тем выше его оценка будет. Так какой лучший креатин?
Наш рейтинг креатина 2016
Следуйте нашим советам и следите за изменением популярности продуктов! Покупайте только качественный и проверенный спортпит! Помните, что на данный момент лучший магазин спортивного питания, который занимается продажей эксклюзивных и рабочих продуктов!
Для начала чтобы вы не подумали, что я «хейтер» (противник) жима лежа, я расскажу вам о своем опыте в этом упражнении, и моем отношении к данному движению. Мне всегда нравился жим и я можно сказать яв......
31 05 2026 11:28:42
Данный отзыв писался о старой версии препарата, но по результатам проверки, новая версия стала ещё лучше (на картинке изображена именно новая)!
Хотелось бы поделиться с вами впечатлением о ещё одном ......
29 05 2026 13:53:11
Зачем нужно данное устройство, чем оно может помочь в тренировочном процессе. На что следует обращать внимание при его выборе. Примеры качественных пульсометров....
28 05 2026 8:31:39
Как готовить и принимать гeйнер в домашних условиях. Рецепты и особенности приготовления и приема...
26 05 2026 0:25:34
Креатин Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
25 05 2026 15:51:24
Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной.
Это означает ч......
24 05 2026 20:28:29
Честность в сфере коммерции сегодня – огромнейшая редкость! Почему так происходит? Если честно мы не понимаем. Кто-то внушил «бизнесменам», что бизнес это игра в сделай дешевле, или сделай из клиента ......
22 05 2026 10:14:30
Предлагаем ознакомиться с жиросжигателями, которые точно помогут женщинам в железном спорте...
21 05 2026 13:10:32
Очередное упражнение для трицепса разгибания рук с гантелями стоя в наклоне хорошо тем, что не нагружает локтевые суставы, являясь одним из самых безопасных упражнений.
Техника выполнения упр......
18 05 2026 22:26:32
Инъекции гормона роста среди спортсменов набрали огромную популярность еще в 80-х годах. С тех пор, улучшилось качество препаратов и усилились положительные эффекты на организм. Его известность обусло......
15 05 2026 23:36:19
Систематические занятия физическими упражнениями с отягощениями в тренажёрном зале, на улице, дома дадут вам возможность совершенствовать пропорции тела. Другими словами, занимаясь бодибилдингом, вы м......
14 05 2026 2:19:12
Это упражнение проpaбатывает дельтовидные мышцы, максимально задействуя задний пучок дельт. Также упражнение хорошо улучшает осанку. Кроме того, хорошо подходит начинающим, так как не требует особых у......
13 05 2026 12:41:25
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
12 05 2026 23:35:50
Нижний пресс живота накачать сложнее, чем многие другие мышцы, и этому есть свои объяснения. Существует ряд упражнений, разработанных специально для проработки...
11 05 2026 18:32:39
Ребята, не забывайте тренировать голени, не игнорируйте эти мышцы. Если вы ими не будете заниматься, то ваши ноги на фоне развитого торса будут выглядеть как лапки у цыплёнка.
Отличным упражнением ......
10 05 2026 6:13:34
Изучая биомеханику и анатомию упражнений, вы можете подобрать самые эффективные упражнения для своего тренинга. Можно делать меньше упражнений и получать больше силы и мышечной массы, чем обходя все т......
07 05 2026 6:13:32
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
06 05 2026 4:43:28
Правильная система аэробных приседаний через день, построенная на многочисленных повторах — это отличная альтернатива бегу для людей, заинтересованных в тренировке выносливости! Именно той выносливост......
05 05 2026 16:35:53
Что собой представляет данная добавка. Эффективна ли она при работе на массу и силу. Как правильно ее принимать, расчет дозировки....
04 05 2026 1:11:18
Если вас интересует развитие координации, если вы занимаетесь кросс-фитом, наконец, если вы просто посещаете фитнес-клуб, то рано или поздно вы столкнетесь с такой штукой, как TRX. Это простейший......
03 05 2026 23:31:45
Основные виды форм аминокислот и способы их употрeбления. Для какой цели и в какой период их лучше всего пить. Особенности и правила приема жидких форм....
02 05 2026 15:34:10
Что собой представляет данный вид силовых тренировок. В чем заключаются его преимущества. Как составить себе грамотную программу, примеры. Общие правила....
28 04 2026 11:53:58
Продолжаем серию тестов для нашего официального проекта: «Fit Magazine – принимай то, что работает!». Сегодня у нас продукт от полюбившийся не только мне, ну и всем нашим покупателям бренда APS Nutrit......
26 04 2026 2:50:18
Преимущества и недостатки протеиновой добавки Матрикс 5.0. Из чего он состоит и чем отличается от других протеинов. Как и когда его лучше употрeбллять....
25 04 2026 3:54:10
Какой гeйнер и как принимать эктоморфам. Советы по выбору и рейтинг высокоуглеводных коктейлей...
24 04 2026 23:43:15
Мы представляем вашему вниманию программу тренинга, согласно которой вы будете «прокачивать» каждую группу мышц с помощью всего одного упражнения и только один раз в неделю. Всего каждую неделю вы буд......
23 04 2026 22:51:44
В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры ГВФ, в 13 00 состоялся конкурс под названием «Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу».
К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......
21 04 2026 5:48:21
Эффективные персональные тренировки для женщин в тренажерных залах и фитнес- клуба, а также рекомендации опытного диетолога – секреты быстрого результата в совершенствовании своей фигуры.
Диана Кры......
20 04 2026 1:53:49
Преимущества и особенности влияния аминокислоты на организм. Основные задачи, которые ставятся при приеме глютамина. Как его правильно пить....
19 04 2026 0:46:53
В чем заключаются особенности и преимущества данной белковой добавки. Что входит в ее состав и в какой пропорции. В какое время лучше всего принимать изолят....
18 04 2026 17:41:36
Поговорим о традиционной методике тренировки плеч, в частности, о том, как накачать трапецию самостоятельно с помощью таких простых снарядов, как брусья, штанга, турник и гантели. Почему львиная доля ......
15 04 2026 6:14:24
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
14 04 2026 22:40:22
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
