Стихи Юрия Спасокукоцкого (к бодибилдингу не имеют ни малейшего отношения)
Муки ожидающего влюбленного
СЕКУНДА КАЖЕТСЯ МНЕ ГОДОМ
МИНУТА ВЕЧНОСТИ ДЛИННЕЙ
ПОД ЛУЧЕЗАРНЫМ НЕБОСВОДОМ
СТОЮ Я КАК В СТРАНЕ ТЕНЕЙ
О БОЖЕ ДО ЧЕГО СТРАДАЮ Я!
ВСЕ МУКИ АДА КАЖУТСЯ МНЕ ЛАСКОЙ!
В СРАВНЕНИИ С ПЛАМЕНЕМ ЛЮБОВНОГО ОГНЯ
КОГДА Я ЖДУ ТЕБЯ НЕСЧАСТНЫЙ
НО ВОТ ИДЕШЬ ТЫ! НАКОНЕЦ МЕЧТА МОЯ СБЫЛАСЬ!
И Я МОГУ ВЗДОХНУТЬ ПОСЛЕ СТРАДАНИЙ
ВЕДЬ ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ МОЯ ЖИЗНЬ ОБОРВАЛАСЬ
ТАК НЕ ТЕРЗАЙ МЕНЯ ВЕКАМИ ОЖИДАНИЙ!
—————————————————————————
Зачем была во сне жестока?
МОЙ СОЛНЦА ЛУЧ ТАКОЙ ПРЕКРАСНЫЙ
ТЫ СВЕТИШЬ МНЕ КАК МЕСЯЦ ЯСНЫЙ
КАК СВЕТЛЯЧОК В НОЧИ ГОРИШЬ
И КРАСОТОЙ СВОЕЙ МАНИШЬ
В СВОЕМ ЧАРУЮЩЕМ ОБЛИЧЬЕ
ТЫ ТАК СЕРЬЕЗНА И МИЛА
ПРЕЛЕСТНЫ ГУБЫ ТАК ДЕВИЧЬИ
СВЕЖЕЙ ЧЕМ РАННЯЯ ВЕСНА
ЗАЧЕМ В НОЧИ ПРИСНИЛАСЬ МНЕ
БЫЛА ЖИВА, ДЕРЗКА, КОВАРНА
ЗРЯ ЗАВЕЛА МЕНЯ ВО СНЕ
ТАК НЕДОСТУПНА И ЖЕЛАННА
Я В ПАУТИНЕ ИЗ ТОСКИ
ПРОСНУЛСЯ ЗЛОЙ И НЕДОВОЛЬНЫЙ
НАСТОЛЬКО СНА СИЛЬНЫ ТИСКИ
ЧТО ЯВЬ И СОН СМЕШАЛ НЕВОЛЬНО
ЛИШЬ УТРОМ СОЛНЦА СВЕТ МЕНЯ
УТЕШИЛ НЕЖНОСТЬЮ СВОЕЮ
ВО СНЕ ОБИЖЕННЫЙ ТОБОЙ
Я ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ СЕБЯ ЖАЛЕЮ
Юрий Спасокукоцкий
Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья.
Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в
трех классических силовы......
06 06 2026 21:54:49
Подписчики моего канала помнят, что 26 июня 2014 года я выложил видео, в котором объявил о старте конкурса, призовым фондом которого была денежная сумма в размере 31 000 рублей. Чтобы принять в нем уч......
02 06 2026 9:58:35
К вашему вниманию ударный видеокурс для мощного и быстрого увеличения мышечной массы и силы всех мышечных групп!
Курс предназначен для мужчин старше 18 лет, без проблем с позвоночником, уже имеющим ......
01 06 2026 23:48:26
Мы продолжаем генерировать супер рецепты по приготовления различных блюд из куриного мяса. Сегодня я, Юрий Спасокукоцкий, и мой друг, Дмитрий Смирнов, будем готовить любимое блюдо тайцев, только в......
31 05 2026 4:47:51
Меня часто спрашивают сколько кг может потерять дeвyшка при похудении за 30 дней. Сегодня мы поговорим о безопасном похудении, без крайностей, голодания и без негативных последствий для женского здоро......
29 05 2026 18:32:51
Что случится, если выпить просроченный протеин. Какие сроки годности и как определить испорченный продукт. Влияет ли срок годности на свойства протеина. Как хранить состав...
27 05 2026 10:32:13
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка бицепса у нижнего блока, сгибания 1 руки»
Кроме упражнений со штангой и гантелями для развития бицепса можно применить и бло......
26 05 2026 20:38:34
Как и для чего применяются данные продукты. Их преимущества и альтернативы. Как самостоятельно приготовить подобную добавку в домашних условиях....
24 05 2026 9:17:19
Красивое спортивное тело — это мечта не только мужчин, но и женщин. Более того, если присмотреться к контингенту в среднестатистическом спортивном зале, то можно будет увидеть, что число женщин там ча......
23 05 2026 1:10:43
Моя статья: «Упражнение Вакуум в животе - панацея или миф?» собрала сотни тысяч дочитываний, а видео с аналогичным названием миллион просмотров (см. внизу). Однако это упражнение является лишь одним и......
22 05 2026 8:48:52
Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца!
Сегодня мы затронем очень спopную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть......
20 05 2026 21:17:26
Это лучшее упражнение для плечевых и плечелучевых мышц. В работу включаются длинная и короткая головка бицепса плеча.
Техника выполнения упражнения:
1. Возьмите гантели, и станьте прямо. Р......
19 05 2026 18:41:58
В чем польза белка для организма человека. Сколько его нужно употрeбллять при и без тренировок. Будет ли вредным употрeбллять протеиновые добавки без тренинга....
18 05 2026 6:42:17
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера - Да или Нет?» Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий представляет вам новое лицо ......
16 05 2026 18:17:13
Мужской онлайн-журнал M PORT (www.mport.bigmir.net) предложил персональному тренер Юрию Спасокукоцкому партнерскую программу – вести раздел консультаций по вопросам бодибилдинга и фитнеса.
Ежедневно ......
15 05 2026 19:52:36
Данное упражнение направлено на развитие верхней части средних пучков дельты и достижения, так как называемой квадратной формы плеч. Упражнение было придумано мной и доказало свою результативность. ......
14 05 2026 8:29:29
Двуглавая мышца плеча (бицепс, лат. musculus biceps brachii) — большая мышца плеча, хорошо заметна под кожей, благодаря чему широко известна даже среди людей, плохо знакомых с анатомией. Проксимальная......
13 05 2026 7:21:40
Отзывы о магнитных и механических беговых дорожках, рейтинг лучших беговых дорожек, цена....
12 05 2026 18:31:43
Протеин для сушки мужчинам: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
11 05 2026 22:51:28
Друзья! Предвосхищая Ваши многочисленные вопросы, скажу получить информацию о домашнем анализаторе жира "Танита" по этой ссылке.
Два человека весом 95 кг могут выглядеть совершенно по разному и име......
10 05 2026 21:30:11
Я сломал свою генетику, изменив ее в лучшую сторону и помогу это сделать тебе! Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким!
Многие парни и дeвyшки задают себе один и тот же вопрос - а стоит ......
09 05 2026 2:42:32
Чтобы накачать мышцы, совсем необязательно посещать спортзал. Многие упражнения можно выполнять в домашних условиях. Большая часть из них, а также техника...
07 05 2026 17:15:21
Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......
06 05 2026 21:16:36
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
05 05 2026 7:30:42
Здравствуйте, меня зовут Агафонов Павел! Я живу в России, в городе Лиски.
Я начал занятия по методике Юрия в 16 лет, до этого я занимался по разным другим принципам тренинга. Результаты были, ну не о......
04 05 2026 11:16:20
Анатомические особенности данной группы мышц. Сколько повторений нужно делать. Сколько раз в неделю проpaбатывать бицепс. Лучшие упражнения для прокачки....
03 05 2026 6:50:29
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас в гостях опять Никита, который изъявил желание принять участие в шоу "От скелета до атлета". С прошлого видео мой подопечный набрал 2,5 килограмма ......
02 05 2026 2:37:40
Добавив в свой привычный дневной рацион спортивное питание ZMA, чего вы сможете добиться? В современном мире довольно тяжело заботиться о своем рационе. Правильное питание – это залог здоровья, потому......
01 05 2026 14:26:38
Какие упражнения для трицепса являются базовыми, а какие - изолированными. Какие из них лучше всего выбрать для максимального эффекта. Правильная техника....
29 04 2026 9:32:57
Я - персональный тренер и много времени посвятил разработке программ специально для женщин. Уже 20 лет ко мне в тренажёрный зал приходят прекрасные дeвyшки, и все говорят одно и то же: «Я бы хотела хо......
28 04 2026 22:56:51
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
20 04 2026 4:23:28
Правила и рекомендации к прокачке пресса. Что помимо самих упражнений нужно выполнять для появления кубиков. Какие упражнения стоит делать на все части этой мышцы....
19 04 2026 19:48:36
Какие виды сывороточного протеина существуют, чем они отличаются. В чем преимущество изолята. Когда и в какой дозировке его нужно принимать....
18 04 2026 7:33:34
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
