Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе

Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе

Содержание:

Всем привет, на связи ! Давно я не писал своих тестов, обзоров и отзывов на новинки в мире спортпита и пора это срочно исправлять. Сегодня я хочу порадовать вас отзывом на предтренировочный комплекс от ! Наверняка, многие из вас знакомы со старичком Gaspari Nutrition и их предтренировочным комплексом Super Pump 250. Ещё бы! Этот предтрен признаётся одним из лучших в мире, точнее, признаётся его оригинальная формула) В связи с некоторым событиями первоначальная версия состава, которую просто обожали (без преувеличения) спортсмены перестала существовать, но обо всём по порядку…

Super Pump 250 – предтрен-анаболик?

Супер Памп обладал действительно впечатляющим составом:

Витамины группы В в «ударных» дозировках – регулируют жировой, углеводный и белковый обмен, отвечают за работу ЦНС.

Фосфор, Магний, Натрий, Калий – отвечают за передачу нервных импульсов, защищают организм от обезвоживания.

Анаболическая матрица (Полимеры Глюкозы + Креатин) – притягивает воду в клетки мышц, увеличивает их объёмы и запасы АТФ, повышает выносливость и силу.

Комплекс NO2 (Аргинин, Аргинин альфа-кетоглуарат, Аргинин альфа-кетоизокапроат) – усиливают производство Оксида Азота, расширяют сосуды и увеличивают приток крови к мышцам, дают яркую прорисовку вен и пампинг.

Матрица для жиросжигания и фокусировки (Тирозин, Кофеин, Ацетил-Цистеин, Ацетил-Тирозин, Глюкуронолактон, Экстpaкт Родиолы Розовой, Экстpaкт Гингко Билоба, Винпоцетин) – усиливают термогенез и получение энергии за счёт сжигания жира, стимулируют ЦНС, увеличивают выносливость и работоспособность.

Миогенная матрица (Тацрин, БЦАА, Глютамин, Цитруллин, Туркестерон, Битартрат Холина) – улучшает связь мозга с мышцами, позволяет выполнять упражнения более технично и до отказа, защищает мышечную массу от разрушения во время тренировки, а также даёт более мощную отдачу после.

Матрица для усиления секреции инсулина (Три-метилглицин, Индол-3-Карбинол, 4-Гидроксиизолейцин, Экстpaкт Корицы, Бакопа Монниера) – усиливает секрецию анаболического гормона инсулина, увеличивает усвоение глюкозы.

Также в состав входят дополнительные компоненты для улучшения абсорбции.

Ну как? Впечатляет?) Сегодня предтрены с крутыми составами – не редкость, да и на сегодняшний день этот красавчик стоял бы на первом месте с вашими фаворитами, мы уверены!

И, кстати, эта версия предтрена собрала максимальное количество положительных отзывов и доказала свою эффективность после 4-недельных исследований и опубликования результатов:

Super Pump Max – а царь то ненастоящий!

В 2011 году компанию Gaspari Nutrition, как и Hi-Tech коснулись репрессии FDA (как раз совпало с запретом Герани). Не совсем понятно, что именно не устроило эту структуру в составе Super Pump, но он был запрещён к реализации. Чтобы избежать официальных проблем, компания Gaspari Nutrition решила пойти на некоторые изменения оригинального состава. Что было сделано?

  • Уменьшена доза витамина В12, Кофеина и некоторых других стимуляторов;
  • Исключили Аргинин, Цитруллин, Глицерол и Туркестерон;
  • Уменьшили количество Мальтодекстрина;
  • В состав включили АТФ, Экстpaкт Свеклы, Сустамин, Carnipure и т.д.

Что изменилось на деле? Большинство исключённых ингредиентов несли яркие, положительные эффекты, а большинство новых – оказывали сравнительно слабый эффект. 30% пользователей отметили меньший эффект пампинга и худшую стимуляцию. Большинство негативных отзывов были связаны с «техническим» вкусом предтрена, плохой растворимостью и большим количеством красителей.

Новая версия Супер Памп вышла «не очень» и стала продаваться намного хуже предыдущей. Но у нас есть для вас приятная новость, и об этом чуть ниже…

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

Super Pump 250 с Геранью – возвращение в новом амплуа!

После провального выхода Памп Макс, половина Gaspari Nutririon был продана Hi-Tech Pharmaceuticals. И было решено «перевыпустить» когда-то знаменитый Super Pump 250 в новой формуле, подстроенной под современные предтрены. Проведём подробный разбор состава:

Креатин Гидрохлорид 1,5г – имеет улучшенную растворимость в воде по сравнению с моногидратом. В то время как превосходство креатина HCl может быть в некоторой степени под вопросом, существует особая польза от этой формы. Исследования показали, что Гидрохлорид, помимо быстрого набора массы тела, даёт и отличную борьбу с усталостью.

Цитруллин 3г – даёт мощный синтез Оксида Азота, но это не приводит к повышению выносливости и производительности, как ошибочно считают многие.

Агматин Силикат 750мг – В то время как Цитруллин Силикат является бустером Оксида Азота, Агматин Силикат представляет собой «расширитель». Агматин продлевает жизнь Аргинина за счет ингибирования аргиназны. Чем дольше мы держим уровни аргинина в организме, тем больше получаем Азота. Это поможет получить большую «отдачу» от 3 г Цитруллина и обеспечить более сильный, более жёсткий памп. Агматин также функционирует как нейромодулятора в головном мозге, что означает, что вы должны заметить некоторые улучшения познания и концентрации.

Таурин – является условно незаменимой аминокислотой, которая в основном находится в скелетных мышцах, сердце и головном мозге. В мышцах таурин выступает в качестве «волюмизатора» клеток, притягивая дополнительные питательные вещества и воду в них. Эта дополнительная вода позволяет повысить уровень гидратации, который приводят к большей выносливости и объёмам.

Тирозин – даёт мощную фокусировку и улучшает настроение. Тирозин увеличивает производство двух очень важных нейромедиаторов в организме – дофамина и норадреналина. Они необходимы, чтобы поднять настроение, фокус и познание, в то же время уменьшая признаки стресса и тревоги.

Экстpaкт красного вина – содержит 30% глицерина. Глицерин действует как мощный волюмизатор в скелетных мышцах, что приводит к состоянию, известному как «гипер-гидратации». Как мы видели с таурином, увеличенная гидратация приводит к большей выносливости, более наполненным мышцам.

Калия Глицерол Фосфат – если вы работаете на вашем максимуме, скорее всего, вы будете потеть … МНОГО. С каждой каплей, которая оставляет ваше тело, ваш пот также несет с собой ценные электролиты, такие как калий и натрий. Чем больше вы потеете, тем больше электролитов вы теряете, и, в конечном счете, гидратация идёт вниз. Для того, чтобы помочь в борьбе с любыми потенциальными спазмами или снижением производительности от чрезмерной потери электролитов, Gaspari включает калия глицерофосфата, чтобы помочь сохранить ваши уровни электролитов.

Гуанидипропионовая кислота – представляет собой аналог Креатина Моногидрата, но с несколькими преимуществами: усиливает сокращение мышц, повышает потрeбление Креатина, повышает выработку инсулина, усиливает жиросжигание.

Родиола Розовая – Родиола и другие адаптогены помогают организму справиться со всеми видами стресса. Клинические исследования также обнаружили, что адаптогены способны усилить концентрацию и увеличить выносливость у спортсменов, а также снижать умственную усталость от стрессовых ситуаций. Дополнительные исследования родиолы обнаружили, что она может улучшить когнитивные функции и память из-за её действия на различные системы нейротрaнcмиттеров, таких как ацетилхолин, серотонин, дофамин и норадреналин.

4-гидроксиизолейцин – известен как мощный активатор инсулина. Кроме того, эта мощная аминокислота приводит к снижению резистентности к инсулину в скелетных мышцах, а также в печени. Способствует ли это большему усвоению глюкозы в мышцах? Мы считаем, что это так! Это означает, что если вы любите углеводы, вы можете принимать их перед тренировкой, чтобы использовать их для пампа!

Кстати, касательно углей, если вы всё ещё не используете , то очень зря! Вот статья про него: 

Экстpaкт Корицы – содержит соединения, которые могут ингибировать несколько пищеварительных ферментов, таких как: альфа-глюкозидазы, поджелудочной амилазы и сахаразы. Ингибирование этих ферментов уменьшает количество глюкозы, которая входит в системное кровообращение и предотвращает инсулиновый шок, который может возникнуть, если вы принимаете слишком много углеводов. Кроме того, улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови.

Бакопа Монниера – оказывает подобное действие Родиоле Розовой. Также является адаптогеном и помогает бороться со стрессом, регулирует уровень гормонов, что приводит в повышению энергии и улучшению настроения.

Кофеин 250мг – без сомнения, самый популярный стимулятор! Официально Гаспари не раскрывают дозировки стимуляторов, но для нас они сделали это! Кофеин усиливает выброс адреналина и норадреналина, тем самым, заставляя вашу ЦНС работать более активно, повышая работоспособность и выносливость.

ДМАА 70мг – мощный стимулятор, обеспечивающий концентрацию, выносливость и улучшение настроения. Работает в синергии с Кофеином и в такой дозировке оказывает очень мощный эффект! Будьте осторожны при приёме! Мы полагаем, что Герань была добавлена владельцем Hi-Tech Джаредом Уитом (который теперь и совладелец Gaspari), как очередной протест FDA на запрет этого вещества!

Теобромин – это вещество просто заставляет вас хорошо себя чувствовать. Его действие похоже на Кофеин, но является более мягким.

По-моему это выглядит фантастически! Давайте перейдём к тесту!

Отзыв о Gaspari Nutrition – Super Pump 250 with DMAA

У Супер Пампа есть очень похожий продукт-конкурент на рынке это . По-этому не вольно я сравнивал эффект от приёма с ним. И что я получил в итоге? Всё тот же ядерный и по хорошему злой продукт для того, чтобы рвать железо и кайфовать от музона в наушниках. Треня идёт на ура, восхитительное настроение и бритвенная фокусировка. К памп матрице я добавил черпак , по-этому жёсткость нельзя однозначно отнести к заслуге предтрена от Гаспари. К своему огромному удовольствию я получил классический, рабочий предтрен, но есть в нём и два преимущества!

Первое. После 2х недель приёма у испытуемых, включая меня не было никакой адаптации, а пруха стала ещё больше)

Второе. Нет того злого отходоса, как периодически бывает от предтрена с подобным составом, например от того же Мезика.

Резюме – два короля на одном троне

Однозначно такие новинки могут вернуть Гаспари на первый план, как одного из лучших производителей спортивного питания. Колоборация с компанией Hi-Tech, всегда радующей нас интересными новинками, явно работает на славу!

К слову о новинках от Hi-Tech, советую прочитать статью о жиросжигателе с очень смелым составом: 

Предтрен очень похож по действию на Мезоморф, за исключением двух положительных моментов, о которых я писал выше. Если Мезик принято называть – королём предтренов, то теперь короля два и как они уживутся на одном троне, покажет время. Super Pump 250 with DMAA это классика, и чтобы убедиться в этом, мы решили порадовать вас скидкой на этот продукт. Теперь он стоит, дешевле Мезика Налетайте:

Gaspari Nutrition SuperPump 250
  • Быстрое увеличение сухой мышечной массы;
  • Нереальный и долговременный памп;
  • Взрывная энергия и сильная концентрация внимания;
  • Быстрое жиросжигание, прекрасное настроение и огромная мотивация.

В банке: 325 грамм (25 порций).

2222.00руб.


Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену

Соевый или сывороточный протеин: что выбрать спортсмену Соевый или сывороточный протеин: особенности выбора и приема...

01 06 2026 0:55:28

ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА

ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА Журнал "SPORTLIFE" весна 2011 ТРАВМЫ СТАВЯТ КРЕСТ НА ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ НА МЕСЯЦЫ. НО НАСЛАЖДАТЬСЯ РЕКОМЕНДОВАННЫМ ВРАЧАМИ ПОКОЕМ ДОЛГО НЕ СТОИТ - БЕЗ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТ......

31 05 2026 19:39:56

Глава первая: "Принципы и концепция"

Глава первая: "Принципы и концепция" Глава 1. "Принципы и концепция методики, позволяющей быстро накачать мышцы и похудеть". Пока создавалась эта книга, меня не раз спрашивали, в чем основные отличия данной методики от остальных. Так......

30 05 2026 3:13:38

Cardarine * Отзывы о GW 501516

Cardarine * Отзывы о GW 501516 В данной статье мы не только рассмотрим отзывы о Cardarine, но и кратко расскажем о ключевых принципах действия препарата, о его побочных эффектах и полезных свойствах. Что такое Кардарин и его дей......

29 05 2026 12:45:22

Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях Привет! Я выпустил видео "Как накачать пресс в домашних условиях" - материал очень полезный для всех, поэтому прошу его разместить у себя на страничке в социальной сети и оставить комментарий под ним......

28 05 2026 17:39:37

Тренировка грудных мышц. Упражнения для гpyди

Тренировка грудных мышц. Упражнения для гpyди Здравствуйте дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как можно эффективно тренировать грудные мышцы, применяя для этого упражнения и методики, которые дают результаты. Тренировался я вместе с......

27 05 2026 12:27:30

Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин

Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популя......

24 05 2026 13:51:15

Как выбрать шейкер для гeйнера

Как выбрать шейкер для гeйнера Как выбрать шейкер? Какие существуют шейкеры, их различия, плюсы и минусы....

23 05 2026 18:54:11

Фотографии с Чемпионата Киева — 2007 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу

Фотографии с Чемпионата Киева — 2007 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу Михаил Ростовцев как всегда оказался великолепным фотографом. Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.......

22 05 2026 11:44:56

Какие жиросжигатели для похудение самые эффективные * Отзывы на эффективный сжигатель жира

Какие жиросжигатели для похудение самые эффективные * Отзывы на эффективный сжигатель жира Наверное, в спортивной среде никогда не утихнут споры о том, какие жиросжигатели для похудения самые эффективные и как выбрать самый оптимальный вариант. Рассмотрим, что же делает жиросжигатель лучшим......

21 05 2026 6:20:51

Обзор - пародия на Юрия Спасокукоцкого от Nemagia. Прикольный стеб от мастеров юмора

Обзор - пародия на Юрия Спасокукоцкого от Nemagia. Прикольный стеб от мастеров юмора Я всегда был поклонником юмора и талантливых пародий, ребята с сайта nemagia.ru по настоящему остроумны что выгодно отличает их от толпы «горе-юмористов» пределом воображения которых является надпис......

20 05 2026 9:50:34

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы

Стиль терировки "отдых-пауза": плюсы и минусы Я достаточно много испытывал и пpaктиковал эту весьма интересную систему пауз между повторениями. Она называется "отдых-пауза". Данный метод широко известен в бодибилдинге с начала времен. Также этот ......

19 05 2026 7:14:23

Рассчитать порцию гeйнера на день

Рассчитать порцию гeйнера на день Калькулятор поможет рассчитать порцию гeйнера в зависимости от его вида. Вам также нужно знать свой нынешний калораж....

18 05 2026 22:36:13

Как накачать бицепс в домашних условиях: пошаговая инструкция

Как накачать бицепс в домашних условиях: пошаговая инструкция Тренироваться в спортивном зале довольно просто, там для этого созданы идеальные условия, но вот добиться результатов в тренировках дома - это совершенно другой уровень сложности. Решил вам рассказать......

17 05 2026 0:25:50

"Суше с каждым днём!" День 2. #Волшебный пинок, или как поддерживать хорошую форму длительное время?!

Привет! Я - фитнес-тренер Юрий Спасокукоцкий! И это вторая серия моего шоу «Суше с каждым днём!» Только, ребята, не «сушИ с каждым днём», а «сушЕ с каждым днём»! Смотрите, как это делаю я, делайте эт......

14 05 2026 2:41:17

Разновидности и техника выполнения выпадов для ягодичных мышц

Разновидности и техника выполнения выпадов для ягодичных мышц Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Какие его разновидности существуют, их преимущества, особенности и порядок исполнения....

13 05 2026 17:20:57

Спортивное питание для бойцов смешанных единоборств MMA, боксёров, борцов

Спортивное питание для бойцов смешанных единоборств MMA, боксёров, борцов До сего времени мы глубочайше обсуждали тему спортивного питания и фармакологии для типичных «кОчек», но вот пришло время поговорить и об остальных спортсменах. Нет, мы не забыли, просто откладывали э......

12 05 2026 15:52:33

Какое количество белка стоит употрeбллять после силовых тренировок

Какое количество белка стоит употрeбллять после силовых тренировок Почему после силовых тренировок нужно употрeбллять белки и углеводы. Сколько белка на килограмм веса нужно употрeбллять в день. Оптимальная дозировка протеина после занятий....

11 05 2026 14:20:23

Особенности выполнения жима штанги из-за головы в положении стоя и сидя

Особенности выполнения жима штанги из-за головы в положении стоя и сидя Среди основной массы базовых упражнений "жим штанги из-за головы стоя" - одно из самых эффективных для работы над несколькими группами мышц сразу. Опытные атлеты знают это упражнение как приложение к ......

10 05 2026 2:48:15

Состав и схема приема предтрена Cellucor C4 Extreme

Состав и схема приема предтрена Cellucor C4 Extreme Особенности и преимущества данного препарата. Из каких компонентов он состоит, и за что отвечает каждый из них. Какого эффекта можно добиться от приема....

08 05 2026 12:32:43

Помогут ли мышцы мужчине в повседневной жизни: общение с дeвyшками, уверенность в себе?

Помогут ли мышцы мужчине в повседневной жизни: общение с дeвyшками, уверенность в себе? Давайте подумаем, нужны ли мышцы современному мужчине, больше от них пользы или вреда? Противники качалки распускают слухи мол и дeвyшкам противны тела бодибилдеров, а в дpaке большой шкаф громко пада......

07 05 2026 18:27:58

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta

Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Отжимания от пола на руках и жим стоя. Push-ups for delta». Как уже не раз раз повторялось, перед выполнением упражнения, обязательно с......

06 05 2026 23:28:31

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля за неделю

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля за неделю Мои взаимоотношения с подтягиваниями на турнике начались еще до школы, когда мне было лет шесть или семь. Любимый папа любезно установил турник дома в дверном проеме, и я обожал висеть на нем как об......

05 05 2026 2:44:20

Программа на мышечную массу и силу "на турнике и брусьях" Отжимания с весом

Программа на мышечную массу и силу "на турнике и брусьях" Отжимания с весом Увеличивая количество повторений мы меняем саму суть своей тренировки. Повысив количество повторений с 3 до 10, мы немного уменьшаем рост силовых показателей, однако проблему можно решить циклируя низ......

03 05 2026 13:45:22

Для чего нужны аминокислоты спортсменам

Для чего нужны аминокислоты спортсменам Далеко не все спортсмены отчетливо понимают, для чего нужны аминокислоты, а некоторые и вовсе могут запутаться в терминологии. Также до сих пор ходят оживленные споры о том, нужны ли аминокислоты или ......

02 05 2026 13:50:26

Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале. Часть № 2.

Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале. Часть № 2. Сегодня мы рассмотрим целесообразность таких упражнений как: Горизонтальный жим штанги лежа Жим в тренажере Хаммер для грудных мышц Разведения ног сидя в тренажере В каких случаях эти упражнения......

26 04 2026 3:59:35

Программа тренировок для мужчин LVL №2 для дома с гантелями

Программа тренировок для мужчин LVL №2 для дома с гантелями Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу предложить вам очень эффективную программу тренировки с гантелями дома для мужчин - уровень 2. Она помогает улучшить координацию, повысить выносливость, а также для ......

25 04 2026 1:58:56

На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого — biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии

На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого — biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии http://credit-n.ru/avtokredit.html...

24 04 2026 8:23:48

Выбираем между протеином и гeйнером после занятия в зале

Выбираем между протеином и гeйнером после занятия в зале Какую из добавок лучше употрeбллять после тренинга. Преимущества протеиновых коктейлей и гeйнера. Что выбрать тем, кто склонен к набору лишнего веса....

23 04 2026 12:53:17

Качаем широчайшие мышцы спины тягой штанги к поясу в наклоне обратным хватом

Качаем широчайшие мышцы спины тягой штанги к поясу в наклоне обратным хватом Алиса в очередной раз появляется на моем канале с новым видео. На этот раз она рассказывает о таком упражнении как тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом. Я полностью согласен с дeвyшкой, что д......

22 04 2026 16:14:31

Правильное питание для похудения и фитнеса, для человека с небольшой зарплатой

Правильное питание для похудения и фитнеса, для человека с небольшой зарплатой В данный момент я позволяю себе некоторые недешевые продукты, например, различные сорта красной рыбы, свежую рыбу, морепродукты, качественную пасту и маложирные сыры, такие как рикота. Я стараюсь прио......

21 04 2026 10:55:52

Какие из аминокислот оптимальнее использовать на наборе?

Какие из аминокислот оптимальнее использовать на наборе? Какой эффект обеспечивает прием аминокислот, как это положительно сказывается на организме человека. Какие из них лучше всего выбрать для набора сухой массы....

19 04 2026 8:51:49

Тяга штанги к поясу – лучшее упражнение. Почему же у тебя не растет спина?

Тяга штанги к поясу – лучшее упражнение. Почему же у тебя не растет спина? Я постоянно вижу, как почти все люди зале, делающие это упражнение, совершают различные ошибки! Пожалуй, именно это движение чаще всего выполняется неправильно, с ошибками в технике! Люди навешивают н......

18 04 2026 2:13:28

Отзыв Ильи Чернова

Отзыв Ильи Чернова Привет! Я - Илья Чернов, мне 24. Рост 182 см. Я люблю спорт. А полюбил его потому, что с 17 лет пришлось пережить и лишний вес, с которым я боролся голоданием, и вызванный им впоследствии гастрит. Спо......

17 04 2026 14:24:28

Что включает программа сушки тела на рельеф. Особенности питания на сушке с сохранением мышц

Что включает программа сушки тела на рельеф. Особенности питания на сушке с сохранением мышц Правильная программа на сушку тела – это не только специализированные упражнения, но и особый режим питания, диета, направленные на уменьшение жировой прослойки и сохранение мышц за счет избыточного с......

15 04 2026 1:50:44

Диета и тренировка день 11. Вес Юрия - 91.4 кг! Минус 8.6

Диета и тренировка день 11. Вес Юрия - 91.4 кг! Минус 8.6 Вот настал 11 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.4 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Поочередные выпады с собст......

13 04 2026 13:56:58

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::