Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе

Gaspari Nutrition Super Pump 250 with DMAA – отзыв о предтренировочном комплексе

275f2e44 Источник: тур на 3 дня по дагестану, uminotori.

Содержание:

Всем привет, на связи ! Давно я не писал своих тестов, обзоров и отзывов на новинки в мире спортпита и пора это срочно исправлять. Сегодня я хочу порадовать вас отзывом на предтренировочный комплекс от ! Наверняка, многие из вас знакомы со старичком Gaspari Nutrition и их предтренировочным комплексом Super Pump 250. Ещё бы! Этот предтрен признаётся одним из лучших в мире, точнее, признаётся его оригинальная формула) В связи с некоторым событиями первоначальная версия состава, которую просто обожали (без преувеличения) спортсмены перестала существовать, но обо всём по порядку…

Super Pump 250 – предтрен-анаболик?

Супер Памп обладал действительно впечатляющим составом:

Витамины группы В в «ударных» дозировках – регулируют жировой, углеводный и белковый обмен, отвечают за работу ЦНС.

Фосфор, Магний, Натрий, Калий – отвечают за передачу нервных импульсов, защищают организм от обезвоживания.

Анаболическая матрица (Полимеры Глюкозы + Креатин) – притягивает воду в клетки мышц, увеличивает их объёмы и запасы АТФ, повышает выносливость и силу.

Комплекс NO2 (Аргинин, Аргинин альфа-кетоглуарат, Аргинин альфа-кетоизокапроат) – усиливают производство Оксида Азота, расширяют сосуды и увеличивают приток крови к мышцам, дают яркую прорисовку вен и пампинг.

Матрица для жиросжигания и фокусировки (Тирозин, Кофеин, Ацетил-Цистеин, Ацетил-Тирозин, Глюкуронолактон, Экстpaкт Родиолы Розовой, Экстpaкт Гингко Билоба, Винпоцетин) – усиливают термогенез и получение энергии за счёт сжигания жира, стимулируют ЦНС, увеличивают выносливость и работоспособность.

Миогенная матрица (Тацрин, БЦАА, Глютамин, Цитруллин, Туркестерон, Битартрат Холина) – улучшает связь мозга с мышцами, позволяет выполнять упражнения более технично и до отказа, защищает мышечную массу от разрушения во время тренировки, а также даёт более мощную отдачу после.

Матрица для усиления секреции инсулина (Три-метилглицин, Индол-3-Карбинол, 4-Гидроксиизолейцин, Экстpaкт Корицы, Бакопа Монниера) – усиливает секрецию анаболического гормона инсулина, увеличивает усвоение глюкозы.

Также в состав входят дополнительные компоненты для улучшения абсорбции.

Ну как? Впечатляет?) Сегодня предтрены с крутыми составами – не редкость, да и на сегодняшний день этот красавчик стоял бы на первом месте с вашими фаворитами, мы уверены!

И, кстати, эта версия предтрена собрала максимальное количество положительных отзывов и доказала свою эффективность после 4-недельных исследований и опубликования результатов:

Super Pump Max – а царь то ненастоящий!

В 2011 году компанию Gaspari Nutrition, как и Hi-Tech коснулись репрессии FDA (как раз совпало с запретом Герани). Не совсем понятно, что именно не устроило эту структуру в составе Super Pump, но он был запрещён к реализации. Чтобы избежать официальных проблем, компания Gaspari Nutrition решила пойти на некоторые изменения оригинального состава. Что было сделано?

  • Уменьшена доза витамина В12, Кофеина и некоторых других стимуляторов;
  • Исключили Аргинин, Цитруллин, Глицерол и Туркестерон;
  • Уменьшили количество Мальтодекстрина;
  • В состав включили АТФ, Экстpaкт Свеклы, Сустамин, Carnipure и т.д.

Что изменилось на деле? Большинство исключённых ингредиентов несли яркие, положительные эффекты, а большинство новых – оказывали сравнительно слабый эффект. 30% пользователей отметили меньший эффект пампинга и худшую стимуляцию. Большинство негативных отзывов были связаны с «техническим» вкусом предтрена, плохой растворимостью и большим количеством красителей.

Новая версия Супер Памп вышла «не очень» и стала продаваться намного хуже предыдущей. Но у нас есть для вас приятная новость, и об этом чуть ниже…

Посмотрите видео и узнайте – как получить от предтрена максимум эффекта:

Super Pump 250 с Геранью – возвращение в новом амплуа!

После провального выхода Памп Макс, половина Gaspari Nutririon был продана Hi-Tech Pharmaceuticals. И было решено «перевыпустить» когда-то знаменитый Super Pump 250 в новой формуле, подстроенной под современные предтрены. Проведём подробный разбор состава:

Креатин Гидрохлорид 1,5г – имеет улучшенную растворимость в воде по сравнению с моногидратом. В то время как превосходство креатина HCl может быть в некоторой степени под вопросом, существует особая польза от этой формы. Исследования показали, что Гидрохлорид, помимо быстрого набора массы тела, даёт и отличную борьбу с усталостью.

Цитруллин 3г – даёт мощный синтез Оксида Азота, но это не приводит к повышению выносливости и производительности, как ошибочно считают многие.

Агматин Силикат 750мг – В то время как Цитруллин Силикат является бустером Оксида Азота, Агматин Силикат представляет собой «расширитель». Агматин продлевает жизнь Аргинина за счет ингибирования аргиназны. Чем дольше мы держим уровни аргинина в организме, тем больше получаем Азота. Это поможет получить большую «отдачу» от 3 г Цитруллина и обеспечить более сильный, более жёсткий памп. Агматин также функционирует как нейромодулятора в головном мозге, что означает, что вы должны заметить некоторые улучшения познания и концентрации.

Таурин – является условно незаменимой аминокислотой, которая в основном находится в скелетных мышцах, сердце и головном мозге. В мышцах таурин выступает в качестве «волюмизатора» клеток, притягивая дополнительные питательные вещества и воду в них. Эта дополнительная вода позволяет повысить уровень гидратации, который приводят к большей выносливости и объёмам.

Тирозин – даёт мощную фокусировку и улучшает настроение. Тирозин увеличивает производство двух очень важных нейромедиаторов в организме – дофамина и норадреналина. Они необходимы, чтобы поднять настроение, фокус и познание, в то же время уменьшая признаки стресса и тревоги.

Экстpaкт красного вина – содержит 30% глицерина. Глицерин действует как мощный волюмизатор в скелетных мышцах, что приводит к состоянию, известному как «гипер-гидратации». Как мы видели с таурином, увеличенная гидратация приводит к большей выносливости, более наполненным мышцам.

Калия Глицерол Фосфат – если вы работаете на вашем максимуме, скорее всего, вы будете потеть … МНОГО. С каждой каплей, которая оставляет ваше тело, ваш пот также несет с собой ценные электролиты, такие как калий и натрий. Чем больше вы потеете, тем больше электролитов вы теряете, и, в конечном счете, гидратация идёт вниз. Для того, чтобы помочь в борьбе с любыми потенциальными спазмами или снижением производительности от чрезмерной потери электролитов, Gaspari включает калия глицерофосфата, чтобы помочь сохранить ваши уровни электролитов.

Гуанидипропионовая кислота – представляет собой аналог Креатина Моногидрата, но с несколькими преимуществами: усиливает сокращение мышц, повышает потрeбление Креатина, повышает выработку инсулина, усиливает жиросжигание.

Родиола Розовая – Родиола и другие адаптогены помогают организму справиться со всеми видами стресса. Клинические исследования также обнаружили, что адаптогены способны усилить концентрацию и увеличить выносливость у спортсменов, а также снижать умственную усталость от стрессовых ситуаций. Дополнительные исследования родиолы обнаружили, что она может улучшить когнитивные функции и память из-за её действия на различные системы нейротрaнcмиттеров, таких как ацетилхолин, серотонин, дофамин и норадреналин.

4-гидроксиизолейцин – известен как мощный активатор инсулина. Кроме того, эта мощная аминокислота приводит к снижению резистентности к инсулину в скелетных мышцах, а также в печени. Способствует ли это большему усвоению глюкозы в мышцах? Мы считаем, что это так! Это означает, что если вы любите углеводы, вы можете принимать их перед тренировкой, чтобы использовать их для пампа!

Кстати, касательно углей, если вы всё ещё не используете , то очень зря! Вот статья про него: 

Экстpaкт Корицы – содержит соединения, которые могут ингибировать несколько пищеварительных ферментов, таких как: альфа-глюкозидазы, поджелудочной амилазы и сахаразы. Ингибирование этих ферментов уменьшает количество глюкозы, которая входит в системное кровообращение и предотвращает инсулиновый шок, который может возникнуть, если вы принимаете слишком много углеводов. Кроме того, улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови.

Бакопа Монниера – оказывает подобное действие Родиоле Розовой. Также является адаптогеном и помогает бороться со стрессом, регулирует уровень гормонов, что приводит в повышению энергии и улучшению настроения.

Кофеин 250мг – без сомнения, самый популярный стимулятор! Официально Гаспари не раскрывают дозировки стимуляторов, но для нас они сделали это! Кофеин усиливает выброс адреналина и норадреналина, тем самым, заставляя вашу ЦНС работать более активно, повышая работоспособность и выносливость.

ДМАА 70мг – мощный стимулятор, обеспечивающий концентрацию, выносливость и улучшение настроения. Работает в синергии с Кофеином и в такой дозировке оказывает очень мощный эффект! Будьте осторожны при приёме! Мы полагаем, что Герань была добавлена владельцем Hi-Tech Джаредом Уитом (который теперь и совладелец Gaspari), как очередной протест FDA на запрет этого вещества!

Теобромин – это вещество просто заставляет вас хорошо себя чувствовать. Его действие похоже на Кофеин, но является более мягким.

По-моему это выглядит фантастически! Давайте перейдём к тесту!

Отзыв о Gaspari Nutrition – Super Pump 250 with DMAA

У Супер Пампа есть очень похожий продукт-конкурент на рынке это . По-этому не вольно я сравнивал эффект от приёма с ним. И что я получил в итоге? Всё тот же ядерный и по хорошему злой продукт для того, чтобы рвать железо и кайфовать от музона в наушниках. Треня идёт на ура, восхитительное настроение и бритвенная фокусировка. К памп матрице я добавил черпак , по-этому жёсткость нельзя однозначно отнести к заслуге предтрена от Гаспари. К своему огромному удовольствию я получил классический, рабочий предтрен, но есть в нём и два преимущества!

Первое. После 2х недель приёма у испытуемых, включая меня не было никакой адаптации, а пруха стала ещё больше)

Второе. Нет того злого отходоса, как периодически бывает от предтрена с подобным составом, например от того же Мезика.

Резюме – два короля на одном троне

Однозначно такие новинки могут вернуть Гаспари на первый план, как одного из лучших производителей спортивного питания. Колоборация с компанией Hi-Tech, всегда радующей нас интересными новинками, явно работает на славу!

К слову о новинках от Hi-Tech, советую прочитать статью о жиросжигателе с очень смелым составом: 

Предтрен очень похож по действию на Мезоморф, за исключением двух положительных моментов, о которых я писал выше. Если Мезик принято называть – королём предтренов, то теперь короля два и как они уживутся на одном троне, покажет время. Super Pump 250 with DMAA это классика, и чтобы убедиться в этом, мы решили порадовать вас скидкой на этот продукт. Теперь он стоит, дешевле Мезика Налетайте:

Gaspari Nutrition SuperPump 250
  • Быстрое увеличение сухой мышечной массы;
  • Нереальный и долговременный памп;
  • Взрывная энергия и сильная концентрация внимания;
  • Быстрое жиросжигание, прекрасное настроение и огромная мотивация.

В банке: 325 грамм (25 порций).

2222.00руб.


Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений"

Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений" Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. ......

08 06 2023 3:55:50

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

07 06 2023 4:44:44

Огромные мышцы вегетарианца

Огромные мышцы вегетарианца Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания? Идея духовного пут......

06 06 2023 4:35:24

Правильные тренировки для тех кому за 40, за 50 и даже за 60

Правильные тренировки для тех кому за 40, за 50 и даже за 60 Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......

05 06 2023 20:13:39

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......

04 06 2023 13:19:15

Качаем среднюю часть спины шрагами в тренажере, тягой Т-Грифа с упором гpyдью

Качаем среднюю часть спины шрагами в тренажере, тягой Т-Грифа с упором гpyдью Шраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором гpyдью - эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть спины, в том числе среднюю часть трапециевидной мышцы спины......

03 06 2023 13:27:33

Как накачать широчайшие мышцы спины тягой одной рукой лежа на животе на наклонной скамье

Как накачать широчайшие мышцы спины тягой одной рукой лежа на животе на наклонной скамье Упражнение позволяет качественно проработать широчайшие мышцы спины. Данная техника интересна тем, что позволяет тренировать мышцы спины совершенно без риска для позвоночника. Движение проpaбатывает н......

02 06 2023 20:54:56

Программы тренировок в период реабилитации после травм

Программы тренировок в период реабилитации после травм Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......

01 06 2023 17:25:12

Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы

Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы. Итак, знакомьтесь - Павел Шумовский, несмотря на свою известность он довольно простой, и общительный парень, с которым вот......

31 05 2023 16:47:55

Lipodrene Elite – жиросжигатель с экстpaктом листьев Коки!

Lipodrene Elite – жиросжигатель с экстpaктом листьев Коки!  Lipodrene уже давно известен как один из самых популярных и эффективных сжигателей жира. На протяжении многих лет, Hi-Tech улучшала формулу, добавив Эфедру в более экстремальный Lipodrene Hardcore. Но......

30 05 2023 3:26:50

Жим одной гантели для внутренней части грудных мышц. Упражнение для внутренней части гpyди

Жим одной гантели для внутренней части грудных мышц. Упражнение для внутренней части гpyди Привет, друзья! Решил снять для вас видео про довольно интересное и очень эффективное упражнение, с помощью которого можно развить грудные мышцы. Речь идёт о жиме одной гантели лёжа. С его помощью отл......

29 05 2023 21:37:14

Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжжки?

Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжжки? Похудеть локально, воздействуя на жировые отложения с помощью упражнений или массажа невозможно. Это очень грустно, для тех людей которые имеют мощные бедра и худые руки. На диете верхняя часть тела х......

28 05 2023 9:16:17

Как выбрать спортивное питание правильно * Какое спорт питание подобрать

Как выбрать спортивное питание правильно * Какое спорт питание подобрать Рынок спортивного питания настолько разнообразен и богат, что каждая категория не только спортсменов, но и обыкновенных людей сможет найти что-то для себя. Специальные добавки способны помочь не тольк......

27 05 2023 20:45:43

Глава вторая: "Почему именно развитие силы является ключом сжигания жира и роста мышц"

Глава вторая: "Почему именно развитие силы является ключом сжигания жира и роста мышц" Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира Существуют тысячи методик и р......

26 05 2023 8:12:51

Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади

Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом. Техника выполнения: 1. Устано......

25 05 2023 19:18:56

Что такое тестобустеры и как их применять

Что такое тестобустеры и как их применять Что собой представляют тестобустеры. Для кого они подходят. Что входит в их состав и как они действуют на организм. Возможен ли какой-нибудь вред....

24 05 2023 22:19:22

Высокоэффективное упражнение для средней дельты

Высокоэффективное упражнение для средней дельты Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной. Это означает ч......

23 05 2023 17:30:14

Как накачать плечи и дельты

Как накачать плечи и дельты Всем привет! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. В данной статье я хотел бы поделиться своими наработками в технике выполнения упражнений для накачки широких плеч. Какие же лучше выбрать нагрузки и как вер......

22 05 2023 21:35:52

Как я набрал 22 кг массы за 18 дней: итоги опасного эксперимента

Как я набрал 22 кг массы за 18 дней: итоги опасного эксперимента Сегодня я расскажу Вам о своем успешном опыте прибавки 22 кг массы тела за 18 дней и подробно поясню за счет чего так изменился вес при сохранении более-менее сухой формы. Я начал с очень сухой и жест......

21 05 2023 3:29:46

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

20 05 2023 1:43:24

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......

19 05 2023 5:54:59

Дeвyшка Оля, сделала сушку на 7 кг за 14 дней: результат держится уже 5 лет

Дeвyшка Оля, сделала сушку на 7 кг за 14 дней: результат держится уже 5 лет Существует два типа худеющих дeвyшек: Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......

18 05 2023 8:57:47

Как можно правильно просушить пресс мужчинам

Как можно правильно просушить пресс мужчинам Эффектные кубики на животе – это предмет мечтаний любого мужчины. Проблема в том, что именно с живота лишние сантиметры убрать сложнее всего. Здесь мало будет одних тренировок для пресса. Эффект даст ......

17 05 2023 13:16:55

Для чего нужен и как правильно принимать глютамин

Для чего нужен и как правильно принимать глютамин Что собой представляет данная аминокислота. Ее назначение в организме, возможные побочные эффекты и противопоказания. Где ее можно купить и как пить....

16 05 2023 1:40:22

Юрия Спасокукоцкого и Юрия Бомбелы о фарме и химии

Юрия Спасокукоцкого и Юрия Бомбелы о фарме и химии    Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня с вами опять два Юрия - один Юрий-тренер и другой Юрий тоже тренер, а также большой эксперт в области спортивной фармакологии. Присутствие Юрия Бомбелы в мое......

15 05 2023 23:45:42

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012 Рацион питания: Ночью нарушил диету) Съел одну пачку 250 гр. нежирного творога, одну столовую ложку мёда, 100 гр. сухих ржаных хлопьев, 200мил. не жирного молока. В течении дня выпил 3х500мил. чая и п......

14 05 2023 4:10:47

Самая эффективная из тренировок пресса в домашних условиях. Взорви свои мышцы!

Самая эффективная из тренировок пресса в домашних условиях. Взорви свои мышцы! Сжечь жир на животе тренировкой пресса невозможно! Для этого нужна диета с дефицитом калорий. Однако, мышцы пресса так же, как и все другие мышцы нашего тела могут быть сильными и выносливыми, рельефн......

13 05 2023 4:22:52

Выбираем оптимальный вариант эффективного тестобустера

Выбираем оптимальный вариант эффективного тестобустера Что это за класс препаратов. Какой эффект они оказывают на организм человека. Семь вариантов самых эффективных спортивных добавок, повышающих тестостерон....

12 05 2023 9:42:30

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

11 05 2023 10:25:27

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя. И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......

10 05 2023 3:23:49

Ответы от Бомбелы: Реакция организма на креатин. Стоит ли пить изотоники и какие препараты принимать в период сушки. Есть ли смысл пить протеин вместе с аминокислотами ВСАА

Ответы от Бомбелы: Реакция организма на креатин. Стоит ли пить изотоники и какие препараты принимать в период сушки. Есть ли смысл пить протеин вместе с аминокислотами ВСАА При приеме креатина начинаю очень часто бегать в туалет по-маленькому. При отмене креатина все постепенно приходит в норму. Это нормальная реакция на креатин? Ю.Б.: - Креатин может увеличивать нагр......

09 05 2023 3:31:18

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года

Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......

08 05 2023 20:16:53

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

07 05 2023 5:38:33

Калькулятор для набора массы — онлайн расчет калорий

Калькулятор для набора массы — онлайн расчет калорий Калькулятор поможет начинающему атлету рассчитать количество калорий, необходимых ежедневно для набора мышечной массы, а также предоставит соотношение питательных веществ....

06 05 2023 18:41:33

Махни ручкой «женским упражнениями»

Махни ручкой  «женским упражнениями» Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......

05 05 2023 1:22:47

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года) Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......

04 05 2023 22:49:32

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо

Упражнение на ноги, низ спины и внутреннюю часть бедра: становая тяга в стиле сумо Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......

03 05 2023 2:16:36

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, дeвoчка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

02 05 2023 11:51:52

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса.  Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

01 05 2023 20:48:57

Что собой представляет направление кросс-фитнес?

Что собой представляет направление кросс-фитнес? Чем кросс-фитнес отличается от других видов силовых и аэробных типов тренировки. В чем заключаются его преимущества. Какие упражнения могут выполняться....

30 04 2023 10:32:40

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......

29 04 2023 0:52:46

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......

28 04 2023 0:34:36

Эта страшная генетика

Эта страшная генетика Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга. Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......

27 04 2023 1:42:21

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины

Тяга штанги к поясу в наклоне: прокачайте массив спины Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......

26 04 2023 17:32:25

Тренируешь бицепс и трицепс, но руки худые? Пробовал качать брахиалис?

Тренируешь бицепс и трицепс, но руки худые? Пробовал качать брахиалис?   Наверное, ты уже не раз слышал про брахиалис или плечевую мышцу. Эта мышца находится между бицепсом и трицепсом, гипертрофируясь она как бы раздвигает твою руку, делая ее толстой и мощной как пушка......

25 04 2023 8:41:32

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

24 04 2023 13:54:53

Паучьи сгибания — объем и рельеф рук

Паучьи сгибания — объем и рельеф рук Для тех атлетов, которые особое внимание уделяют процессу развития силы и мощи рук брахиалис — это одна из тех мышц, за счет которой можно добиться нужного результата. Качественно прокачанный брахиали......

23 04 2023 16:28:26

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители

Связь бодибилдинга и долголетия. Известные бодибилдеры-долгожители "Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как уpoд!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......

22 04 2023 22:18:34

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......

21 04 2023 2:14:48

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока

Как накачать нижнюю часть широчайших мышц спины тягой одной рукой у нижнего блока Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......

20 04 2023 19:32:31

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::