Самые удивительные трaнcформации атлетов: внатурашку и на химии
Эффектная трaнcформация тела внатурашку это просто мечта! Только вот кто поверит, что спортсмен получил такой крутой результат без «витаминов»? Как мыслит неудачник: «Многие то годами результатов не имеют. А тут, смотри стepвец накачался быстрее и лучше, чем я? Нет! Лучше буду считать, что он «химик», для моей нервной системы так будет легче».
С другой стороны если результат уж очень большой, то нет ничего зазорного в применении препаратов, ведь более 90% химиков показывают посредственные результаты. Они все равно не могут пожать 100 кг лежа, накачать бицепс до 40 см, или просушить свой пресс, а некоторые натуралы это делают, просто за счет целеустремленности и эффективной методики.
Сегодня я помогу вам понять какие трaнcформации тела возможны с химией и какие без, что считать хорошим результатом, а что посредственным в обоих случаях. Я возьму нескольких атлетов которым я делал преображение внешности и получил супер результат и я честно скажу где использовались космические аСтероиды, а где полностью заслуга диеты, методики, упорства и силы воли.
· Мишаня Дербинский
Мишаня имел запястье менее 16 см, 58,5 килограммов при росте 182 сантиметра и дошел до 75 кг сухой массы за 1 год! К сожалению видеозаписи не сохранились, только фото. Он никогда не качался и питался как воробушек, ел наверное от силы 1000 калорий в день и это при эктоморфом телосложении.
Его питание и масса тела были ниже нормы и поэтому он изначально имел бонус к набору массы. Неудивительно что когда он начал делать базовые упражнения, приседания, жим лежа, работать на силу, повышать веса и есть по 3000 калорий в день в основном из углеводов, то его «поперло»! За 2 месяца он набрал 5 сухих килограмм. Без всякой химии чуть более чем за год он набрал почти 17 килограммов!
Он совершенно не разжирел, просто потому что был эктоморфом. Жим лежа увеличился с 25 на 6 повторений до 80 кг на 7 повторений. Присед до параллели доходил до 130 кг. Его прогресс был натуральным потому что он не имел до этого опыта питания и тренировок, был болезненным и голодным. Можно сравнить это с калифорнийским экспериментом где Кейси Виатор начал набор массы после болезни. Если взять уже тренированного Мишаню то он за года может не прибавить и 1 кг сухой массы.
· Даня Лукьянцев
Даня провел трaнcформацию тела аж на 50 кг! Этот парень скорее мезоморф, хотя в подростковом возрасте он выглядел скорее, как эктоморф. Он занимался самостоятельно и внатурашку и дошел до 90 кг. Затем он начал заниматься по моей методики. И набрал натуральную массу до 120 кг. Его жим лежа дошел примерно до 150 на 5 раз, жим гантелей до 60 кг, приседания до 200 кг, рука стала более 46, бедро 70 см и все это «внатураху».
Стало очевидно, что он исчерпал свой природный ресурс роста, а также что он вполне мог бы получить телосложение профессионала. Так как он уже не видел возможности прогрессировать и захотел полностью реализовать свой потенциал, он применил курс фармы и его просто разорвало, в хорошем смысле этого слова.
Руки стали 55 см без жира, приседания 300 кг на 4 раза, жим лежа 180 на 6 повторений, жим гантелей по 85 на 6 повторений, бицепсы он качал со штангой 120 кг с читингом и более 60 кг на 8 повторений у стенки, махи с гантелями по 50. В итоге у него стало более 138 кг сухой массы. Представляете себе 140 кг плотной массы при росте 192 см! Мне он немного напоминает Дольфа Лунгрена на максималках.
Ничего плохого в его опыте я не вижу, потому что во первых парень многого достиг за период натуральных тренировок, во вторых он показал выдающийся результат. Я не могу сказать тоже самое о химиках которые не жмут лежа даже 80 кг и ноют что вокруг все козлы. Им стоило бы вначале изучить методики бодибилдинга, пожать внатурашку хорошие веса, подкачаться, а до этого даже и не думать о «химле».
· Никита Розбицкий
Удивительная натуральная транформация Никиты Розбицкого это тоже можно сказать колорадский эксперимент №2 и точная копия истории Мишани Дербинского. Он набрал с 57 до 82 кг. Так как его вес был ниже нормы, так же как и питание было очень низкокалорийным, он бы прибавил килограмм 5 даже без тренировок, просто сев на калорийный рацион.
А мы начали делать базу, лупить низкоповторку, по 4 минуты отдыхать между подходами, поднимать веса побольше с каждой тренировкой. Так как он постепенно начал жрать более 3000 калорий и делать жим гантелей лежа по 40 кг, то за два года набрал 25 кг и я не вижу в этом ничего удивительного. Поскольку сейчас его вес тела и мышечная масса уже больше нормы, он навряд ли наберет более 1 кг за год без фармы, как бы правильно он не тренировался.
· Михаил Романов
Можно сказать что Михаил Романов это Шон Роден отечественного бодибилдинга. Он показал большой прогресс, но затем в фитнес кругах стало известно о его «шонроденовском» прошлом и с ним многие перестали сотрудничать. До того как это было доказано, я работал с ним, помогая улучшить форму.
Михаил тогда использовал фармподдержку и показал очень хорошую трaнcформацию. Во всяком случае на чемпионате Москвы по бодибилдингу по версии IFBB он стоял на подиуме рядом с чемпионом Андреем Поповым. Тот был лидером самой престижной категории тяжеловесов, и Михаил очевидно делал его в большинстве поз.
Судьи однако сделали вид что не видят формы Михаила, видимо из за скандала в фитнес сообществе и призовое место незаслуженно отдали Андрею. Если оценивать Михаила только с точки зрения полученного в спорте результата, то употрeбление фармы прошло не зря, он показал очень мощную трaнcформацию даже для химика. Подобный прогресс для большинства любителей невозможен не только внатурашку, но и на огромных дозировках космических астероидов.
Выводы:
Конечно ни Мишаня ни Никита никогда не станут такими бугаями как Михаил или Даня, что доказывает, что без фармы и мощной генетики огромными бодибилдерами не становится. Но, мне очень стыдно за людей которые не верят, что можно пожать 120 кг, или накачать руку 40 см без химии, или которые не верят, что можно набрать даже 10 кг сухой массы. Разумеется все четверо героев описанные выше никогда бы не добились успеха если бы они пытались набирать сухую массу на дефиците калорий. К таким выводам пришел я, но я очень хочу знать что думаете обо всем этом вы! Поэтому напишите в комментариях свои мысли и впечатления!
Моя статья . Видео о Дане Лукьянцеве:
Здравствуйте, Друзья! Сегодня я буду тестить предтреник Mesomorph APS Nutrition, для любителей реального хардкора! Поехали! Для точности эксперимента обращаю ваше внимание на важные моменты. Перед тре......
16 07 2026 2:29:13
Это упражнение предназначено для проработки верхних и внутренних мышц гpyди. Вам приходится не только выжимать ручки кроссовера вверх, но и сводить их вместе. Это оказывает дополнительную нагрузку н......
13 07 2026 3:37:54
В бодибилдинге прижился старинный миф что низкое количество повторений развивает силу (от 1 до 5), среднее количество – массу (от 6 до 12), высокое рельеф и выносливость (более 12 повторений). Один из......
12 07 2026 12:21:59
Существует ряд упражнений, которые сложно выполнить с большим рабочим весом в силу биомеханических особенностей человеческого тела. Отведение руки в сторону лежа на боку типичный тому пример. Вы получ......
11 07 2026 19:55:36
С самого детства Екатерина имела совершенно нормальный вес, например школу она закончила с весом 50 кг. Она никогда не была слишком полной или худой, всегда 50-52, нормального телосложения и «ничто не......
10 07 2026 5:54:50
Делюсь результатами! Минус десять (ДЕСЯТЬ) кг!!!Эту цель я ставила себе к апрелю месяцу (за 3 месяца), но достигла ее за полтора месяца! Минус 8 см в талии и все это благодаря индивидуальным тренировк......
09 07 2026 8:37:51
Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс
1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней
2 Приседания с грифом в стиле «сумо»
3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......
08 07 2026 21:29:55
Категория: Энергетики и жиросжигатели
Серия: Active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 10......
06 07 2026 14:32:45
Для чего принимаются углеводно-белковые добавки, из чего они состоят. Как правильно их употрeбллять в зависимости от склонности к набору жира....
05 07 2026 21:11:13
Протеин Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 07 2026 4:33:55
Я продолжаю делать видео, которое входит в общую тематику "чего нельзя делать в фитнес-зале". И что самое удивительное, мне не нужно тратить время и придумывать темы роликов, все это берется из жизн......
02 07 2026 17:46:29
О соответствии общепринятым канонам красоты мечтает каждая женщина. Гордиться тонкой талией, высокой гpyдью и упругими подкачанными ягoдицами и ногами – это так здорово, что многие готовы пересмотреть......
01 07 2026 14:25:36
В свое время Герань в спортивном питании наделала много шума на рынке. Это вещество было способно на многое: давала невероятную работоспособность, повышала концентрацию и настрой, увеличивала показате......
29 06 2026 4:40:13
Из каких аминокислот состоит данный комплекс, для чего они нужны организму спортсмена. Как их производят и как их правильно употрeбллять. Возможный вред....
28 06 2026 8:50:44
Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой результат можно получить от ее приема. Какой эффект она оказывает на организм. Схема применения препарата....
27 06 2026 20:21:50
Этот отзыв я обещал сделать давно, но как-то все не срасталось. Исправляюсь! Итак, предтреник Insidious (Коварный) от компании Anabolic Science Labs (ASL).
По чистоте эксперимента всё как всегда. В......
25 06 2026 23:35:40
Время хранение открытого сухого и разведенного гeйнера...
23 06 2026 12:48:22
Я считаю, что человек должен быть всесторонне развитой личностью, нельзя быть однобоким. Жизнь – довольно интересная штука, поэтому необходимо интересоваться разными вещами. Вот и я решил разнообрази......
22 06 2026 17:37:47
Любая дeвyшка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для дeвyшек и женщин лучше купить. Тренировки – это лишь малая часть тех усилий, которые Вы......
21 06 2026 22:50:33
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Доча против Юрия Спасокукоцкого. Жим штанги лежа 120 кг» Вашему вниманию предоставлено видео с дуэлью между киевским бодибилдером Юр......
20 06 2026 22:34:38
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
19 06 2026 14:52:38
Для чего нужен данный класс спортивного питания, какой эффект можно от него получить. Что обычно входит в состав этих продуктов. Лучшие добавки на рынке....
18 06 2026 3:57:54
Это упражнение не относится к разряду "силовых" и в рамках моей методики оно бесполезно для повышения силовых показателей. Однако, бывают случаи, когда бицепс или другую мышцу нужно как следует "закач......
17 06 2026 6:51:57
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Начинающие часто не понимают, что у большинства людей икроножные мышцы довольно плохо растут. Поэтому качать икры следует с ваших первых дней в зале, иначе очень ско......
16 06 2026 0:59:59
Спортивное питание стало незаменимым атрибутом в ежедневном рационе каждого спортсмена. Аминокислоты, протеины, гeйнеры и многое другое помогает восполнить недостатки тех или иных полезных веществ в о......
15 06 2026 23:40:47
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Адам Козыра и Юрий Спасокукоцкий» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнего друга Адама Козыра. Юр......
14 06 2026 3:37:38
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для мышц рук (трицепс, бицепс, дельты) и гpyди. Качаем мышцы в домашних условиях».
Моя цель показать вам, как можно потрен......
12 06 2026 11:37:17
Данный отзыв написан на Defcon-1 старой версии. По нашему мнению новая версия очень схожа по эффекту и вас не разочарует! По отзывам некоторых клиентов новая версия им понравилась даже больше!
Привет......
11 06 2026 1:50:54
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
10 06 2026 7:51:23
Здравствуйте, дорогие друзья!
Знакомьтесь - Стас, ему 32 года, рост 185 сантиметров, вес 90 килограммов. Под моим руководством тренируется порядка 5-ти месяцев. Изначально он приходил ко мне в кл......
09 06 2026 5:43:24
Бодибилдинг и фитнес дома!
Как накачать спину и трицепс, гpyдь и бицепс, плечи и ноги, используя только упражнения с гантелями?
Как накачать мышцы в домашних условиях, не посещая тренажерный зал?
С......
08 06 2026 23:40:51
Вы хотите обрести подтянутую ceкcуальную форму?
Хотите выглядеть так, как давно мечтали, но у вас нет возможности заказать тренировки в режиме онлайн (по интернету) и лично заниматься с Юрием Спасо......
07 06 2026 21:39:33
Беременность для каждой женщины желанное событие, оно заканчивается появлением на свет новой жизни, что является счастьем для представительниц слабой половины человечества. Но также у беременности е......
06 06 2026 18:28:11
Дамы и господа! Обратите внимание на Новогодние праздничные скидки!
С 10 декабря по 1 января действуют следующие скидки на все услуги и товары:
- 30% скидка на тренировки по интернету (абонементы ......
05 06 2026 0:49:32
Для чего спортсменам нужен белок в рационе питания. Сколько грамм белка нужно съедать в день. Что будет при его передозировке. Возможные побочные эффекты....
04 06 2026 23:13:32
Креатин Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
03 06 2026 6:38:52
Описание продукта, его конкурентные преимущества. Что входит в его состав и в какой пропорции. Как правильно приготовить добавку. Расчет дозировки и времени приема....
02 06 2026 18:17:41
Сколько белка нужно съедать человеку, занимающемуся спортом. Какой бывает белок. Какие продукты максимально богаты аминокислотами. Полезные рекомендации....
31 05 2026 12:13:45
Среди полных людей, наряду с обладателями больших животов или ягoдиц, нередко можно встретить и тех, кто обладает будто бы одинаковой шириной на все тело. Мой сегодняшний ученик Саша Рочев, кажет......
30 05 2026 13:33:36
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
