Креатин Twinlab: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Креатин Twinlab: обзор, состав, цена

Креатин Twinlab: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями креатина Twinlab.

Содержание

Виды

Креатин высокого качества подразделяется на следующие виды:

Наименование ВидФормфактор Объем Объем одной порции Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Mega Creatine Fuel МоногидратКапсулы60 капс3 капс = 10 г20800 - 1500
Mega Creatine Fuel Моногидрат Капсулы 120 капс3 капс = 10 г401400 - 2700
Creatine Fuel Powder МоногидратПорошок 113,4 г5 г 22400 - 1000
Creatine Fuel Powder Моногидрат Порошок 908 г5 г181 1900 - 2900

Обзор креатина Twinlab

Подробнее о каждом виде креатина:

Mega Creatine Fuel

Каждая капсула Mega Creatine Fuel® содержит 3600 мг моногидрата креатина, обладающего способностью повышать энергию мышц. Клинические исследования показали, что те, кто употрeблял креатин, испытывали значительный прилив сил и лучше прибавляли в весе.

Креатин – это один из участников энергетического обмена, который способствует общему увеличению энергетического уровня.

Действие Mega Creatine Fuel основано на замещении фосфокреатина – вещества, используемого вашим телом для выработки энергии во время физической активности. Понижение уровня фосфокреатина приводит к мышечной усталости и снижению мышечной силы. Заменив фосфокреатин моногидратом креатина, содержащимся в Mega Creatine Fuel, вы даете вашему телу энергетическую подпитку, необходимую для продолжения тренировки.

  • Каждая капсула содержит 3600 мг чистого моногидрата креатина
  • Помогает увеличить массу тела и повысить мышечную производительность
  • Способствует увеличению мышечной силы

Рекомендации по применению

Принимать по 3 капсулы два раза в день, желательно до и после тренировки. Для достижения наилучшего результата следует использовать как часть программы, включающей диету с низким содержанием жира и физические упражнения.

Форма выпуска

Форма выпуска: Капсулы
Количество: 60 или 120

Creatine Fuel Powder

Creatine Fuel Powder — креатин моногидрат из брендированного сырья Creapure® фармацевтического качества от компании Twinlab. Прием продукта Креатин Фуел Поудер способствует выраженному увеличению мышечной работоспособности, силовых показателей, улучшенному восстановлению, а также общего увеличению массы тела.
Креатин – это один из основных участников энергетического обмена в организме, который способствует общему увеличению энергетического уровня. Креатин, а точнее его фосфатная группа, обеспечивает синтез АТФ, который является главным источником энергии мышечных сокращений. Именно поэтому чем больше запасенного креатина в мышцах, тем больше энергии. Недостаток же креатин фосфата может быть причиной повышенной мышечной усталости, снижения работоспособности.

Creatine Fuel Powder – это современный качественный креатина моногидрат от компании Twinlab. Благодаря улучшению синтеза аденозинтрифосфата Creatine Fuel Powder способствует повышению работоспособности.

  • Повышение силовых показателей
  • Улучшенное восстановление
  • Рост мышечной работоспособности
  • Ускоренный рост мышечной массы
  • Повышение энергии

Не стоит сомневаться в преимуществах, которые дает креатин человеку. Креатин – это один из участников энергетического обмена, который способствует общему увеличению энергетического уровня. Креатин, а точнее его фосфатная группа, обеспечивает ресинтез АТФ, который является первоисточником энергии мышечных сокращений. Поэтому чем больше накопленного креатина в мышцах, тем больше энергии. Недостаток же креатин фосфата может быть причиной повышенной мышечной усталости и упадка мышечной силы.

Креатин Twinlab Creatine Fuel Powder – это моногидрат креатина марки Creapure, при применении которого вы ощутите преимущества, выраженные в увеличении пиково выходной мощи, общей массы тела, а также силовой производительности мышц. Кроме того, улучшатся восстановительные процессы после физических нагрузок.
Часто ли вам встречаются по-настоящему работающее спортивное питание? Ведь эффективность доказана далеко не для всех продуктов. Однако креатин — это один из тех немногих продуктов, полезность которых для спортсменов подтверждают независимые научные исследования. Те же исследования показали, что наиболее эффективная форма креатина — креатин моногидрат. В пользу креатина говорит и опыт его использования: спортсмены применяют этот продукт для наращивания мышечной массы и увеличения силы вот уже более 20 лет.

Именно этот продукт, креатин моногидрат, производит компания Twinlab под названием Creatine Fuel Powder. Это чистый качественный креатин.

Принимать креатин рекомендуется с простыми углеводами типа сока или спортивного энергетика. Они улучшают усвоение креатина и повышают его эффективность.

Давайте разберемся, как именно работает креатин и какие эффекты он имеет.

  • Увеличение силы. Когда вы выполняете силовые упражнения, ваши мышцы сокращаются. Для каждого сокращения им необходима энергия. И во время выполнения силовых упражнений в качестве источника энергии мышцы используют креатин. Принимая креатин дополнительно, вы помогаете мышцам работать с максимальной отдачей.
  • Рост мышц. Во-первых, это связано с тем, что мышцы начинают работать более интенсивно, а значит, вынуждены быстрее расти. А во-вторых, креатин задерживает воду в клетках мышц, за счет чего улучшаются процессы построения новых элементов мышечной ткани, а кроме того, наполненные водой мышцы выглядят визуально более круглыми и накачанными.
  • Увеличение выработки тестостерона и гормона роста. Это два важнейших гормона, которые отвечают за набор мышечной массы.
  • Снижение количества молочной кислоты. Вам знакомо чувство жжения в мышцах после интенсивных упражнений? Это молочная кислота. Утомление мышц связано в том числе и с выработкой этого вещества. А креатин сдерживает выделение молочной кислоты, позволяя вашим мышцам поработать еще.
  • Защита сердечно-сосудистой системы. Креатин благотворно влияет на уровень холестерина.
  • Противовоспалительное действие.

Спортсмены — пользователи креатина значительно увеличивают пиковую силу, массу тела и повышают работоспособность.

Можно сделать вывод, что креатин поможет многим спортсменам улучшить спортивные результаты и сделать тренировки эффективнее. Вот кому креатин будет особенно полезен:

  • Бодибилдерам, пауэрлифтерам, спортсменам-гиревикам, а также спортсменам тех видов спорта, где есть «взрывчатые» нагрузки: рывки, прыжки, финишные ускорения и т.п., например, креатин рекомендован в беге на короткие дистанции, в футболе, хоккее, теннисе и других видах спорта.
  • Спортсменам, желающим набрать мышечную массу.
  • Спортсменам, работающим на силовые показатели.
  • Спортсменам-вегетарианцам. Основной источник креатина в пище — мясо, поэтому вегетарианцы должны получать креатин из других источников.
  • Тем, кто худеет. Креатин улучшает результаты тренировок, как следствие, способствует более быстрому похудению.

Таким образом, креатин должен быть в арсенале пpaктически каждого спортсмена. А Creatine Fuel Powder от фирмы Twinlab — это отличный качественный продукт.

Рекомендации по применению

Одну чайную ложку порошка Creatine Fuel Powder (около 5 грамм) смешайте в 200-250 мл воды или сока. Размешать до растворения и принимать по одной порции дважды в день, преимущественно до и после тренировки для достижения наилучших результатов от применения. В дни отдыха принимайте по одной порции между приемами пищи.

No related posts.


Как добиться роста мышечной массы

Как добиться роста мышечной массы Сегодня мы поговорим об основе основ – работе с собственным весом. Пожалуй, самая известная и самая распространенная методика тренировок. Она имеет множество преимуществ. Во-первых, работа в отношен......

09 02 2025 23:13:19

Что собой представляет направление кросс-фитнес?

Что собой представляет направление кросс-фитнес? Чем кросс-фитнес отличается от других видов силовых и аэробных типов тренировки. В чем заключаются его преимущества. Какие упражнения могут выполняться....

08 02 2025 0:28:56

Какие бывают и чем отличаются аэробные тренажеры?

Какие бывают и чем отличаются аэробные тренажеры? Зачем нужно использовать такие тренажеры в домашних условиях. Преимущества, особенности и нюансы тренировок на беговой дорожке, велотренажере, эллипсе и степпере....

07 02 2025 15:18:19

Юрий Спасокукоцкий против Алексея Шреддера — 1 место на Кубке Краевского 2018

Юрий Спасокукоцкий против Алексея Шреддера — 1 место на Кубке Краевского 2018 В считаю что для самосовершенствования нужен сильный противник. Этот противник должен быть немного сильнее чем ты во всех упражнениях. Мне удалось найти такого противника. Его генетика мощнее и он......

06 02 2025 9:51:54

Отзывы о BCAA

Отзывы о BCAA  В спортивном сообществе бесчисленные отзывы о BCAA уже давно не вызывают никаких сомнений относительно эффективности добавки. Тем не менее, выбрать самую лучшую по эффективности, соотношению цены и ка......

05 02 2025 14:20:56

Почему ты никогда не избавишься от жира !? Почему у тебя нет пресса?! Причины

Почему ты никогда не избавишься от жира !? Почему у тебя нет пресса?! Причины Почему Ты Никогда Не Похудеешь, И Не Накачаешь Пресс? Для тех, у кого нет результата! Все что будет сказано далее, я посвящаю дeвyшкам и юношам, мужчинам и женщинам, у которых не получается избавитьс......

04 02 2025 6:16:47

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу Появился точный протокол соревнований.   Категория: классический бодибилдинг -178см номер Ф. И. место 119 Коваленко Иван 1 57 Ткачов Дмитрий 2 135 Муликов Роман ......

03 02 2025 9:27:58

Есть ли отличия между белком и протеиновыми добавками

Есть ли отличия между белком и протеиновыми добавками Что входит в понятие белка. Что кроме белка может содержать протеин, его основные функции. Как с ними связаны аминокислоты. Определение креатина....

02 02 2025 19:54:29

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......

01 02 2025 7:18:14

Правда ли что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам? 5 мифов о спортсменах и дeвyшках

Правда ли что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам? 5 мифов о спортсменах и дeвyшках Сейчас очень распространен стереотип, что бодибилдеры не нравятся дeвyшкам. Возможно из-за этого стереотипа многие мужчины не хотят заниматься спортом, нанося вред своему здоровью. Давайте попробуем в......

31 01 2025 13:31:52

Отзыв об экспересс курсах тренеров которые прошли в клубе "Бицепс"

Отзыв об экспересс курсах тренеров которые прошли в клубе "Бицепс" В данные момент событие активно обсуждается на форуме Приветствую всех, кто зашел в данную тему! Недавно я с другом приезжал в Киев (2-9 июля) из Краснодара на курсы и сертификацию персональных трен......

30 01 2025 1:25:51

Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома

Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холод......

29 01 2025 5:11:14

Тренировка без травм

Тренировка без травм Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести. Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......

28 01 2025 0:23:14

Программа упражнений для женщин

Программа упражнений для женщин    Привет всем дeвyшкам, которые зашли на мой сайт и не прячутся за словами «слабый пол». Помните гениальные слова великой актрисы Фаины Раневской: «Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это г......

27 01 2025 3:58:30

Сделай себе идеальный пресс за 30 дней

Сделай себе идеальный пресс за 30 дней Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс. Его вид пробуждает искру в глазах дeвyшек и вызывает чувство зависти у мужчин. Какими бы выдающимися ни были у вас мышцы, без хо......

26 01 2025 19:30:10

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким параллельным хватом

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким параллельным хватом Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......

25 01 2025 15:31:44

Упражнения для ягoдиц и бедер по методике Юрия Спасокукоцкого

Упражнения для ягoдиц и бедер по методике Юрия Спасокукоцкого Расскажу небольшую предысторию этого видео. Меня порадовал тот факт, что мой канал про бодибилдинг интересует не только парней, но и молодых дeвyшек. Именно интерес привел ко мне Лизу, она обратилась ......

24 01 2025 21:35:43

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

23 01 2025 7:35:13

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

22 01 2025 23:44:11

Купить сырьевой протеин Лактомин, Лактопрот 80 на развес в Москве

Купить сырьевой протеин Лактомин, Лактопрот 80 на развес в Москве Уже много говорилось о протеине, о его качестве, но очень редко затрагивается тема сырьевого протеина. Что это такое и можно ли его пить, и стоит ли купить сывороточный протеин на развес, мы разберём ......

21 01 2025 5:29:33

BCAA для похудения * Как принимать ВСАА (БЦАА) чтобы похудеть

BCAA для похудения * Как принимать ВСАА (БЦАА) чтобы похудеть В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты  жиросжигания, но не стои......

20 01 2025 11:12:51

Худая шея. Боль в области шейных позвонков: лучшие упражнения и программа

Худая шея. Боль в области шейных позвонков: лучшие упражнения и программа Существуют две причины тренировать шею: 1. У вас очень тощая шея, а косвенная нагрузка от различных упражнений не решает эту проблему, хотя стаж ваших тренировок уже более года. 2. У вас периодическ......

19 01 2025 3:42:14

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья. Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в трех классических силовы......

18 01 2025 1:54:25

Есть ли смысл в приеме BCAA во время тренировочного процесса

Есть ли смысл в приеме BCAA во время тренировочного процесса Что входит в состав данного аминокислотного комплекса. Каково действие бца на организм. В какое время лучше всего принимать данную добавку....

17 01 2025 3:32:33

Упражнение для ног: выпады-приседания «ножницы»

Упражнение для ног: выпады-приседания «ножницы» Упражнение также известно как «выпады со штангой», но в отличие от обычных выпадов, вы не делаете шаги вперед и назад. При «ножницах» вам проще удерживать равновесие, вы можете сделать упражнение с ......

16 01 2025 16:14:11

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне

Качаем широчайшие мышцы спины тягой гантелей лежа на наклонной скамье и тягой гантелей стоя в наклоне Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......

15 01 2025 4:43:23

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале. антропометрия, или видео о том, как нужно проводить замеры мышц . речь идет о так называемых контрольных замеров объемов, которые позволяют вам опре......

14 01 2025 8:22:41

Как похудеть, не отказывая себе в сладком, жирном или жареном?

Как похудеть, не отказывая себе в сладком, жирном или жареном? К сожалению, или к счастью, но я обожаю вкусную еду! Да я грешен, но многие ли мои воспитанники могут похвастать тем что они не имеют греха чревоугодия? На самом деле вредные или калорийные виды пищи ......

13 01 2025 12:41:18

до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн

до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн Обсудить на форуме Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно пр......

12 01 2025 10:32:44

Гакк-приседания: техника выполнения и советы

Гакк-приседания: техника выполнения и советы Гакк-приседания идеальны для тренировки квадрицепсов, это упражнение выполняется в тренажере с названием гакк машина, техника выполнения гакк-приседаний....

11 01 2025 15:41:29

Методика сжигания жира Мистера Силы

Методика сжигания жира Мистера Силы Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким. Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......

10 01 2025 5:52:22

Модная Тощая Диета — Минус 1 кг в день! Подводные камни

Модная Тощая Диета — Минус 1 кг в день! Подводные камни Самая модная в мире «Тощая Диета» - минус 1 кг ежедневно! Так называемая «Тощая диета» — это одна из наиболее модных сегодня в мире систем похудения. Первоначально она была предложена американскими......

09 01 2025 17:27:10

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер.

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер. Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......

08 01 2025 22:54:18

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

07 01 2025 20:22:34

Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент

Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент Уникальные тренировки в группах со скидкой 80% на мecячный абонемент! Потрясающая новость для жителей Москвы и Подмосковья! Невероятный комaндный дух вознесет Вашу мотивацию на невиданную пр......

06 01 2025 12:59:42

Красотка и диабетик. «Химическая» Чемпионка Мира Джессика Бюттнер: становая 250 кг

Красотка и диабетик. «Химическая» Чемпионка Мира Джессика Бюттнер: становая 250 кг Наша сегодняшняя героиня мощна и сильна как слон но при этом довольно привлекательна, если и не грациозна. Она, опытный химический атлет, трехкратная чемпионка мира по пауэрлифтингу. Джессика (Jessic......

05 01 2025 17:53:21

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности Спортивное питание для хоккеистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

04 01 2025 9:29:50

Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрах Как убрать ушки на бедрах за 2 недели: лучшие упражнения в домашних условиях и в тренажерном зале. Избавиться от ушек на бедрах несложно....

03 01 2025 6:44:25

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

02 01 2025 7:53:45

Курица, мясо, рыба и овощи гриль! Польза или вред для любителей спорта?

Курица, мясо, рыба и овощи гриль! Польза или вред для любителей спорта? Хотите узнать больше о правильном питании для фитнеса и спорта? Курица, мясо, рыба и овощи гриль – полезно это или вредно для любителей бодибилдинга и просто ЗОЖ? Давайте выясним это! Будем общаться и......

01 01 2025 22:53:58

Как накачать мышцы? Быстро или медленно? С «читингом» или подконтрольно? Часть 1

Как накачать мышцы? Быстро или медленно? С «читингом» или подконтрольно? Часть 1 Пpaктические рекомендации тренера Юрия Спасокукоцкого, неожиданно совпали с тезисами ведущего американского ученого в области исследований мышечной гипертрофии по имени - Chris Beardsley В последне......

31 12 2024 15:41:57

Крутые призы и МЕТОДИКА "Ясон" в дар для мужчин и подростков!. Программа на 3 раза в нед. для зала

Крутые призы и МЕТОДИКА "Ясон" в дар для мужчин и подростков!. Программа на 3 раза в нед. для зала Почему даны только жимы штанги и гантелей на наклонной скамье спросите вы? Очень просто. Жимы на горизонтальной скамье это наихудшие упражнения для накачки Грудных мышц. Всю нагрузку на себя заб......

30 12 2024 7:41:58

Качаем бицепс. Сгибание рук лежа на животе, с упором локтей в горизонтальную скамью, у нижнего блока

Качаем бицепс. Сгибание рук лежа на животе, с упором локтей в горизонтальную скамью, у нижнего блока Обычно, когда мы качаем бицепс, основной задачей является увеличение рабочих весов. В данном упражнении именно пиковое сокращение бицепсов стоит на первом месте, а увеличение веса стоит на втором план......

29 12 2024 13:24:13

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

28 12 2024 9:48:52

Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади

Качаем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой сзади Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом. Техника выполнения: 1. Устано......

27 12 2024 11:37:26

Принцип действия и выбор самых лучших предтреников

Принцип действия и выбор самых лучших предтреников Как именно действуют данные препараты на организм человека во время тренировки. Что обычно входит в их состав. Три варианта лучших продуктов на рынке....

26 12 2024 6:10:36

Юрий Спасокукоцкий - пампинг или принцип наполнения Джо Уайдера

Юрий Спасокукоцкий - пампинг или принцип наполнения Джо Уайдера Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Юрий Спасокукоцкий - пампинг или принцип наполнения Джо Уайдера» На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и его напарни......

25 12 2024 13:26:40

Календарь соревнований IFBB за 2007 год

Календарь соревнований IFBB за 2007 год Календарь соревнований IFBB за 2007 год № Наименование мероприятия Место проведения Время проведения Статус 1. " Кубок Подолья" г. Винница 14-15 апреля Международный 2. Откр......

24 12 2024 13:43:58

Какие негативные последствия могут проявиться от приема тестостерона пропионата

Какие негативные последствия могут проявиться от приема тестостерона пропионата Как работает данный препарат, чего стоит ожидать от его приема. Какие у него существуют минусы и побочные эффекты. Полезные советы....

23 12 2024 20:38:38

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......

22 12 2024 14:17:38

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::