Бесплатные услуги и сервисы

Каждый день мне задают подобные вопросы:

«Вы что тренируете за деньги?»
«У вас только платные советы?»
«Вы можете, «чисто по человечески» помочь бесплатно?»
«У меня нет денег, помогите мне накачать мышцы (сжечь жир)! Или вы жадный и корыстный тренер-капиталист-материалист?»

Отвечаю на поставленные вопросы:

У меня есть желание помогать людям бесплатно и делать добро ради добра во всем мире и вселенной, и я это делаю каждый день! Ниже на этой странице описано,как получить различные советы, бесплатные программы, универсальные диеты, мою методику, сотни бесплатных обучающих видео, в том числе видео с ответами на вопросы, и с бесплатными диетами/программами тренировок!

Но вначале задумайтесь о том, что даже лучшие бесплатные общие программы и диеты «для всех», к сожалению, значительно менее эффективны.
Универсальная программа и диета, это лучше чем тренироваться по другой неверной системе, или бессистемно.
Поэтому вы должны понимать, что использовать мои бесплатные предложения — более результативно для вас, чем если бы вы ними не пользовались. Но эффективность куда меньше, чем если бы вы воспользовались индивидуальными предложениями, которые значительно ускоряют достижение желаемой формы , экономят время, усилия и нервы!
Очень рекомендую рассмотреть такую возможность как:

Если все-таки такой возможности нет, не отчаивайтесь! Дочитайте данную страницу до конца, я все равно попробую Вам помочь:

• На сайте Vkontakte.ru в моей группе есть специальная тема для вопросов на конкурсной основе, где я регулярно отвечаю на вопросы посетителей:

• Бесплатная программа тренировки плеч:

• Бесплатная программа для занятий дома бодибилдингом с гантелями:

• Программа упражнений для женщин:

• Бесплатная рубрика — занятия дома фитнесом с различными аксессуарами и собственным весом тела:

• Бесплатная диета для сжигания жира:

• Бесплатные видеоролики. Более 600 видео о том, как нужно питаться и выполнять упражнения на моем канале видеохостинга youtube.com по адресу:

Заметьте, что эти видео мне было непросто снять, так как для этого нужно организовывать сложный съемочный процесс и привлекать помощников, а иногда и платить им деньги за участие в съемках, но я почти все видео выкладываю бесплатно, отбросив мысль разместить их в платной зоне своего сайта. Я посчитал, что если людям дать всю информацию бесплатно, это все равно окупиться в будущем за счет роста моей тренерской репутации, и оказался прав, — люди доверяют моему профессионализму.

• Также, я предлагаю просмотр раздела «упражнения» на моем сайте, где описано как именно следует выполнять упражнения и какие тонкие нюансы есть при выполнении того или иного движения существуют.
• Рекомендую получать ежедневный уникальный СОВЕТ ДНЯ на этом же сайте или на моей странице Вконтакте по адресу:

или на моей странице Facebook по адресу:

Но, кому то мало всех этих сервисов и поддержки и кто-то захочет получить личную консультацию тренера в скайпе, получить тренировки по интернету, причем абсолютно бесплатно.
В данный момент по моей методике тренируются тысячи людей, и я не смогу физически тренировать бесплатно всех желающих. Поэтому я вынужден проводить некоторый кастинг и тренировать наиболее одаренных и целеустремленных.
Хочу предложить некий компромисс: я готов на конкурсной основе бесплатно тренировать некоторых избранных спортсменов и спортсменок, причем как в скайпе, так и лично в тренажерном зале.
Чтобы получить тренировки по интернету без денег, нужно ознакомиться с максимально возможным количеством моих видеороликов и статей на сайте. Это покажет, что вы серьезно настроены и действительно готовы работать по настоящему в борьбе за результат.

Ваши действия, если Вы живете не в Киеве, но хотите поучаствовать в конкурсе и выиграть один или несколько месяцев тренировок по интернету со мной:

Вы снимаете первое контрольное видео «до начала занятий по методике Юрия Спасокукоцкого», на котором рассказываете следующую правдивую информацию о себе:

1. Фамилия имя, возраст, рост, вес, стаж тренировок (его может и не быть).
2. Затем вы рассказываете своими словами, что приняли решение заниматься по методике Юрия Спасокукоцкого и достичь определенных результатов.
3. Затем Вам нужно немного попозировать, чтобы можно было оценить Вашу фигуру «до»,
например, поочередно принять позиции, «двойной бицепс сзади», «двойной бицепс спереди».
Сьемка должна идти в полный рост, должно быть видно лицо и фигуру, вы должны быть одеты в спортивную, обтягивающую тело одежду, например шорты или обтягивающие штаны и майку, еще лучше подойдут плавки или купальник.
4. Затем выполняете с маленьким весом и хорошей техникой какое-нибудь упражнение, которое вы изучили с помощью моих обучающих видеороликов.
5. Не забудьте рассказать какое сегодня число, чтобы зритель мог понять какой промежуток времени прошел между роликами «до» и «после».
Затем вы присылаете мне данное видео сюда: www.biceps.ua@gmail.com и начинаете тренировки по моей методике, изучая ее самостоятельно на сайте «Бицепс». Если мне понравится видео по тем или иным критериям (Ваши мышцы, Ваша фигура, Ваша манера держаться перед камерой), то вы уже на этом этапе конкурса можете получить программу и диету бесплатно. Если же вы не пройдете данное испытание, не отчаивайтесь! Если вы будете тренироваться по моей методике, и покажете видимые результаты (например, уменьшите на 8-10 сантиметров объем талии или накачаете на пару сантиметров бицепс), вы обязательно будете приняты в число моделей, рекламирующих методику Юрия Спасокукоцкого, и достигших реального успеха. Затем вы сможете снять видео «после». Как наглядный пример можно рассмотреть следующие видео:

Вас ждут слава, и почет, а также один или несколько месяцев бесплатных тренировок по скайпу с Чемпионом Мира по бодибилдингу!

ВАЖНО! Мы будем снимать 100% реальное и правдивое видео, показывать работу моей методики в действии, причем буквально на протяжении 1-3 месяцев тренировок. Если вы тренировались по другой методике, не нужно предлагать мне «продать ваш результат». Все отзывы на сайте «Бицепс» 100% реальны!
Ваши действия, если Вы живете в Киеве, и хотите поучаствовать в конкурсе и выиграть абонемент в клуб «Бицепс» на один или несколько месяцев тренировок с одним из тренеров, работающих по моей методике:

Вы снимаете первое контрольное видео «до начала занятий по методике Юрия Спасокукоцкого», ролик может быть снят в клубе «Бицепс» с моей помощью.
Если мне понравится видео, по тем или иным критериям (Ваши мышцы, Ваша фигура, Ваша манера держать себя перед камерой) , то вы уже на этом этапе конкурса можете получить абонемент в клуб «Бицепс» и занятия со мной или одним из моих лучших тренеров!
Если же вы не пройдете данное испытание, не отчаивайтесь! Если вы будете тренироваться по моей методике, и покажете видимые результаты (например, уменьшите на 8-10 сантиметров объем талии или накачаете на пару сантиметров бицепс), вы обязательно будете приняты в число моделей, рекламирующих методику Юрия Спасокукоцкого, и достигших реального успеха. Вас ждут слава, и почет, а также один или несколько месяцев бесплатных тренировок в клубе «Бицепс» с Чемпионом Мира по бодибилдингу или одним из его лучших тренеров!
И еще одно небольшое условие – если Вас выбрали, на протяжении проведения конкурса вы должны как минимум один раз в день участвовать в дискуссии на форуме, по адресу: