Вокруг множество «химиков» почти без мышц! Есть ли шансы у натурала?
Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных тeблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, откровенно пропагандируя её с целью популяризации своих каналов и повышения своего рейтинга среди подписчиков.
Они как бы намекают: «Посмотрите как легко накачаться химикам, но мы то настоящие натуралы, герои которые не ищут легких путей». По этому пути пошли многие каналы YouTube, например, канал так называемых «Бородочей».
Множество доверчивых зрителей, послушав эти рассказы о том как легко накачаться на «темной стороне» переходят на эту самую не вполне хорошую сторону, причем ещё будучи совсем новичками в бодибилдинге.
Недавно я смотрел интервью с Джоелом Келлетом, который пожаловался что к нему в зале постоянно подходят восмидесятикилограммовые Дypaчки, обсыпанные прыщами, рассказывают на чем они «сидят» и жалуются на отсутствие результата.
Та же самая ерунда происходит и со мной, я постоянно выслушиваю жалобы несостоявшихся любителей формы с жимом лежа 60 кг и шестьюдесятью прыщами на гpyди. Поскольку моя цель вносить ясность, а не вводить людей в заблуждение, я хотел бы показать вам нескольких фитнес блогеров, признававшихся в своей причастности к «темной стороне», но не достигших уровня сильного и серьезно тренирующегося натурального атлета.
Я прилагаю фото этих блогеров, надеюсь это их не обидит, ведь они сами открыто рассказывали в своих видео про опыт со спортивной фармакологией. Сразу говорю — возможно это не лучшие фото этих блогеров, и где то у них на фотографиях есть форма и лучше. Но, с другой стороны в Инстаграм сейчас столько фотошопа! Я брал скриншоты из видео, когда я заметил что фото и впечатление на видео сильно отличаются.
Александр Михайлов — пробовал огромные дозировки но не стал огромным. Ссылается на плохую генетику.
Дмитрий Варгунин — имел тяжелые побочные эффекты, серьезные кожные высыпания. Лучшие результаты все равно далеки от соревновательной формы.
Алексей Большаков — возможно я не в курсе всех его достижений, но они показались мне далеко не топовыми. Такого уровня можно со временем достичь полностью натуральными тренировками и правильным питанием. Если вы не согласны — напишите мне об этом в комментариях.
Йети, выступал на соревновниях, но не достиг на мой взгляд достаточного развития мышц чтобы выходить на подиум. Хотя я могу ошибаться и вам стоит высказать об этом своё независимое мнение.
Наконец Саня Казаков, спортивный парень который открыто признаётся в употрeблении. Его рабочие веса и мышцы конечно отличные… но я уверен что вы превзойдете этих парней без употрeбления «фармы» если будете тренироваться грамотно и регулярно. Как именно будет «грамотно»? Это отдельный разговор, и я прилагаю видео (ниже) с пояснениями.
Возможно это займёт несколько лет, но зачем что-то ставить для получения того, то что можно со временем получить натурально?
Возможно эти 5 примеров вас не убедят, но таких примеров на самом деле тысячи! По статистике собранной в США юзеров «фармы» примерно в 1000 раз больше чем соревнующихся спортсменов. Все кто достиг отличной формы обычно хоть раз да соревнуются, несложно подсчитать часто на 1000 юзеров аптеки не более 3-5 более менее успешных «качат»
Первым в нашем перечне тяг, стоит тяга штанги к подбородку узким хватом. В этом упражнении работают преимущественно трапеции и передние пучки дельтовидной мышцы; небольшая часть нагрузки выпадает такж......
09 07 2026 18:39:49
Махи с гантелями стоя без нагрузки на позвоночник для средних дельт. Безопасные разводки с упором в скамью стоя для средних пучков плеча.
Все упражнения со свободными отягощениями, выполняемые стоя......
08 07 2026 18:41:46
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Очень бaнaльная и наболевшая тема, которая все равно возникает вновь и вновь – пояса для похудения! Нет такого волшебного пояса, который избавит ......
06 07 2026 10:57:58
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
04 07 2026 23:59:42
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Что такое читинг или важнейший принцип Джо Уайдера. Методический секрет массы мистеров Олимпии».
Что же такое читинг? Это слово, кото......
03 07 2026 13:21:10
Здравствуйте, Юрий!
Относительно диеты капитулирую и полностью с Вами согласна...))) Что касается стройности на видео, так это уже Ваша заслуга и Ваши лавры. Я за полторы недели убрала около 4 килогр......
02 07 2026 11:19:15
Здравствуйте, дорогие друзья!Сегодня у нас разговор опять о тренировках в домашних условиях. И начнем мы наш разговор с вами с такого упражнения как отжимания с широкой постановкой рук с ногами на упо......
30 06 2026 2:24:12
Подъемы корпуса, сидя у нижнего блока – упражнение для мышц брюшного пресса. За счет согнутых ног предлагаемая ниже техника позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним плюсом является мягкое возд......
29 06 2026 21:49:26
Какую из добавок лучше употрeбллять после тренинга. Преимущества протеиновых коктейлей и гeйнера. Что выбрать тем, кто склонен к набору лишнего веса....
28 06 2026 9:55:15
Основные виды белка и когда их лучше употрeбллять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы....
27 06 2026 14:31:48
Для чего применяются предтренировочные комплексы, их назначение и особенности. Что входит в состав добавок. Возможный вред, наносимый организму....
26 06 2026 22:46:29
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким.
Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
22 06 2026 0:19:10
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор).
Информационный спонсор веб......
21 06 2026 19:30:54
При каких показаниях обычно назначается данный препарат. Зачем его принимают при занятиях силовыми тренировками. Как грамотно рассчитать дозировку....
19 06 2026 9:26:50
Какие бывают виды кардиотренировок, длительность физической нагрузки, совмещение кардио с силовой тренировкой. Кардио дома и в тренажерном зале....
18 06 2026 0:29:43
Если вас интересует развитие координации, если вы занимаетесь кросс-фитом, наконец, если вы просто посещаете фитнес-клуб, то рано или поздно вы столкнетесь с такой штукой, как TRX. Это простейший......
17 06 2026 11:43:43
Если вы думаете, что моя жизнь состоит из спортивного зала и тренировок - то вы серьезно ошибаетесь. Да, я уделяю много внимания работе, съемкам видео, своим тренировкам и тренировкам моих клиентов. ......
16 06 2026 18:42:28
Широкие и красивые плечи - это не только физическая мужская красота, но и на бессознательном уровне признак силы, защиты мужественности. Именно на плечевой пояс, в первую очередь засматриваются знаком......
15 06 2026 2:15:25
Здравствуйте дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о том, как можно эффективно тренировать грудные мышцы, применяя для этого упражнения и методики, которые дают результаты. Тренировался я вместе с......
13 06 2026 17:21:23
Семинар - набор сухой мышечной массы тела и сушка тела.
Воскресная встреча - Групповое занятие 1 - 7 сентября 2014.
Каждый человек, который начинает посещать спортивный зал преследует определенную......
12 06 2026 11:24:36
12 вопросов бодибилдера к травматологу
В мире железного спорта, любой профессионал или любитель с серьезными результатами и солидными рабочими весами периодически сталкивается с неприя......
10 06 2026 9:59:50
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа 100 подтягиваний, которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической подго......
09 06 2026 4:22:40
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о таком упражнении как разгибание рук у верхнего блока одной рукой.
Выполнение:
1. Прикрепить к верхнему блоку закрытую Д-рукоять.
2. Ста......
08 06 2026 13:18:16
Бесплатная СУПЕР программа тренировок и БЮДЖЕТНАЯ диета для мужчин и подростков!
Бюджетный рацион питания для набора массы может выглядеть примерно таким образом:......
06 06 2026 16:37:23
Похудеть локально, воздействуя на жировые отложения с помощью упражнений или массажа невозможно. Это очень грустно, для тех людей которые имеют мощные бедра и худые руки. На диете верхняя часть тела х......
05 06 2026 4:14:15
Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......
04 06 2026 9:55:40
Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить.
Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедл......
03 06 2026 18:45:37
• Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа.
12 главных принципов методики тренера по бодибилдингу Юрия......
02 06 2026 15:13:32
Мечтаете накачать мышцы рук без затрат на спортивный зал и личного тренера? Это достаточно просто, если проявить терпение и настойчивость! Сделать это можно будет на брусьях или турнике, анализируя ви......
31 05 2026 15:50:44
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Выпады на улице. Тренировка ягодичных мышц" Как избавиться от накопленного жира? В этом ролике Юрий......
30 05 2026 13:34:31
Гeйнер Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 05 2026 12:39:33
Основные функции белка. Что дает прием протеиновых добавок спортсменам. Положительное влияние на организм и мышцы. Какой протеин выбрать для лучшего эффекта....
28 05 2026 15:29:31
Отзыв моей воспитанницы Анохиной Натальи:
"За период беременности я набрала 32 кг. Мой вес был 52 кг,на последнем сроке около 85 кг. Это был ужас. Я отъедалась, как в последний раз. После родов я......
27 05 2026 17:47:44
Это упражнение на первый взгляд кажется, более изолирующим, однако имеет высокие мощностные хаpaктеристики и может выполняться с большим весом, работать на массу. Если у вас болят плечи при жимах штан......
24 05 2026 5:20:10
Время хранение открытого сухого и разведенного гeйнера...
23 05 2026 11:44:38
"Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......
22 05 2026 5:25:38
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
