Вокруг множество «химиков» почти без мышц! Есть ли шансы у натурала?
Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных тeблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, откровенно пропагандируя её с целью популяризации своих каналов и повышения своего рейтинга среди подписчиков.
Они как бы намекают: «Посмотрите как легко накачаться химикам, но мы то настоящие натуралы, герои которые не ищут легких путей». По этому пути пошли многие каналы YouTube, например, канал так называемых «Бородочей».
Множество доверчивых зрителей, послушав эти рассказы о том как легко накачаться на «темной стороне» переходят на эту самую не вполне хорошую сторону, причем ещё будучи совсем новичками в бодибилдинге.
Недавно я смотрел интервью с Джоелом Келлетом, который пожаловался что к нему в зале постоянно подходят восмидесятикилограммовые Дypaчки, обсыпанные прыщами, рассказывают на чем они «сидят» и жалуются на отсутствие результата.
Та же самая ерунда происходит и со мной, я постоянно выслушиваю жалобы несостоявшихся любителей формы с жимом лежа 60 кг и шестьюдесятью прыщами на гpyди. Поскольку моя цель вносить ясность, а не вводить людей в заблуждение, я хотел бы показать вам нескольких фитнес блогеров, признававшихся в своей причастности к «темной стороне», но не достигших уровня сильного и серьезно тренирующегося натурального атлета.
Я прилагаю фото этих блогеров, надеюсь это их не обидит, ведь они сами открыто рассказывали в своих видео про опыт со спортивной фармакологией. Сразу говорю — возможно это не лучшие фото этих блогеров, и где то у них на фотографиях есть форма и лучше. Но, с другой стороны в Инстаграм сейчас столько фотошопа! Я брал скриншоты из видео, когда я заметил что фото и впечатление на видео сильно отличаются.
Александр Михайлов — пробовал огромные дозировки но не стал огромным. Ссылается на плохую генетику.
Дмитрий Варгунин — имел тяжелые побочные эффекты, серьезные кожные высыпания. Лучшие результаты все равно далеки от соревновательной формы.
Алексей Большаков — возможно я не в курсе всех его достижений, но они показались мне далеко не топовыми. Такого уровня можно со временем достичь полностью натуральными тренировками и правильным питанием. Если вы не согласны — напишите мне об этом в комментариях.
Йети, выступал на соревновниях, но не достиг на мой взгляд достаточного развития мышц чтобы выходить на подиум. Хотя я могу ошибаться и вам стоит высказать об этом своё независимое мнение.
Наконец Саня Казаков, спортивный парень который открыто признаётся в употрeблении. Его рабочие веса и мышцы конечно отличные… но я уверен что вы превзойдете этих парней без употрeбления «фармы» если будете тренироваться грамотно и регулярно. Как именно будет «грамотно»? Это отдельный разговор, и я прилагаю видео (ниже) с пояснениями.
Возможно это займёт несколько лет, но зачем что-то ставить для получения того, то что можно со временем получить натурально?
Возможно эти 5 примеров вас не убедят, но таких примеров на самом деле тысячи! По статистике собранной в США юзеров «фармы» примерно в 1000 раз больше чем соревнующихся спортсменов. Все кто достиг отличной формы обычно хоть раз да соревнуются, несложно подсчитать часто на 1000 юзеров аптеки не более 3-5 более менее успешных «качат»
Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных теблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, ......
18 03 2024 21:51:36
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
17 03 2024 12:58:47
Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......
16 03 2024 4:36:27
Сразу хочу уточнить что любая тренировка для увеличения силы и массы мышц, обязательно требует прогрессии нагрузок. То есть вес снаряда должен постоянно увеличиваться, а увеличение количества повторен......
15 03 2024 14:43:29
Любой человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, без применения вредных препаратов. Все это достижимо при условии грамотных тренировок, и полноценного питания. Обязательно употрeбление так назыв......
14 03 2024 14:59:12
Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......
13 03 2024 18:22:33
Очередной просмотренный фильм и очередная моя рецензия, на этот раз на ленту "Прогулка среди могил". Главную роль в кинофильме сыграл довольно сильный и интересный актер Лиам Нисон. Со своей работ......
12 03 2024 23:22:48
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
11 03 2024 13:13:26
Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 03 2024 14:12:55
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно проpaбатывает ноги и ягoдицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
09 03 2024 11:22:54
Представляю комплекс упражнений для дeвyшек - тренируясь в домашних условиях с гантелями станешь красивой и стройной. Это очень легкая программа, но необычайно эффективная для новичков, она нагружа......
08 03 2024 16:13:21
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......
07 03 2024 16:11:12
Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......
06 03 2024 16:41:17
- Какие упражнения выполнять для укрепления спины? Ю.С.: - Если вы хотите накачать широкую спину, вам подойдут подтягивания различными хватами. Для укрепления поясницы, наклоны со штангой «доброе утро......
05 03 2024 8:25:50
Предположим из оборудования у вас есть только турник и пол. Как составить эффективную программу для развития всех мышечных групп? Задача нелегкая ведь в некоторых упражнениях с собственным весом не р......
04 03 2024 19:39:11
Запеканка "классическая-культуристическая" Налицо целый ряд преимуществ: Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом! ......
03 03 2024 12:12:33
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
02 03 2024 16:35:45
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Анонс выпуска о анаболических стероидах и гормонах» ВНИМАНИЕ! Данное видео является анонсом к очень интересному видео "О анаболичес......
01 03 2024 1:34:44
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом УФББ, и может официально размещать новости от имени федерации). Умер один из наших самы......
29 02 2024 22:17:30
Вы наверное много слышали о LGD-4033, но не до конца понимаете, что это такое и зачем это нужно. Прежде чем окунуться в мир селективных модуляторов андрогенных рецепторов, необходимо подробно разобрат......
28 02 2024 0:55:42
В чем заключаются особенности и преимущества прокачки гpyди с помощью гантелей. Как можно разнообразить подобные тренировки. Варианты упражнений....
27 02 2024 2:25:52
Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек: 1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10. 2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......
26 02 2024 23:42:27
Планируется проведение Чемпионата Украины в Крыму 7-9 Декабря ( Ялта ) Все подробности в Положении ниже. Контактная информация: Олег Чернышов Вице Президент АПЛФ WFF Украины +380 63 7584325 +......
25 02 2024 20:15:15
Скажу честно что сегодня я прочел статью с похожим названием от фаната тренировок с применением собственного принадлежащую перу Александра Хмырова. Автор статьи жестко критиковал тренажеры и штанги и ......
24 02 2024 17:47:54
Обсудить на форуме В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий обзор и узнать результаты украинской сборной на Чемпионате Мира WABBA по бодибилдингу и фитн......
23 02 2024 14:13:26
Вы можете продавать спортивное питание по дропшиппингу в России и иметь гарантированный и лёгкий доход! Давайте сотрудничать ...
22 02 2024 13:34:14
Правильная система аэробных приседаний через день, построенная на многочисленных повторах — это отличная альтернатива бегу для людей, заинтересованных в тренировке выносливости! Именно той выносливост......
21 02 2024 1:53:43
Существуют две причины тренировать шею: 1. У вас очень тощая шея, а косвенная нагрузка от различных упражнений не решает эту проблему, хотя стаж ваших тренировок уже более года. 2. У вас периодическ......
20 02 2024 10:13:23
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы, поэтому его нельзя четко классифицировать как упражнение для квадрицепсов. Жим ногами - прекрасная альтернатива присед......
19 02 2024 8:53:28
Добавка глюкозамин, Хондроитин и МСМ для спортсменов...
18 02 2024 12:18:17
Мне очень часто задают вопрос: «Какие упражнения выполнять, если одна гpyдь, больше другой?». Выбор упражнений для односторонней тренировки гpyди не так уж и велик. Одно из таких упражнений - жим одно......
17 02 2024 22:44:45
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству ложных положений. Причин тому существует множество. Многие спортсмены, достигнув успе......
16 02 2024 13:23:41
Те, кто серьёзно занимается в спортзале, знают о проблеме большинства атлетов не понаслышке — отставании предплечий. Всё дело в том, что не так много упражнений, которые действительно позволяют в нужн......
15 02 2024 0:59:20
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......
14 02 2024 10:18:38
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
13 02 2024 4:19:19
(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......
12 02 2024 7:32:22
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
11 02 2024 9:12:25
Это популярное упражнение каждый выполняет по-своему! Один спортсмен ставит ноги, на какие то подставки, другой задирает их вверх и сгибает в коленях. Один тренер предлагает развести локти в стороны, ......
10 02 2024 13:25:22
Яйца являются очень качественным и невероятно популярным продуктом среди спорстменов. Обыватели же узнав сколько яиц употрeбляют фанатики фитнеса, приходят в состоянии шока. Прочитав эту......
09 02 2024 19:17:14
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Выпады на улице. Тренировка ягодичных мышц" Как избавиться от накопленного жира? В этом ролике Юрий......
08 02 2024 0:31:48
Ой, ребята, так вышло, что мои клиенты попросили потренировать их после нового года на берегу моря? пару-тройку дней. Естественно было бы грехом появится на пляже без пресса, пришлось сушиться, хотя д......
07 02 2024 12:51:51
Преимущества и особенности этого белково-углеводного коктейля. Что входит в его состав и в каких пропорциях. Как правильно его пить и в какой дозировке....
06 02 2024 7:20:23
5 худших ошибок похудения! Кортизол - убийца здоровья и результата Вся моя жизнь проходит в борьбе с собственным жиром и конечно с жирком моих последователей! Вначале похудеть не получалось. Зате......
05 02 2024 6:17:49
На днях я увидел разоблачение Джоела Келлета на канале Александра Никулина, и решил провести своё собственное расследование этого персонажа. Давайте посмотрим что мы знаем о Джоеле. Этот спортсмен по......
04 02 2024 14:14:48
Махи с гантелями стоя без нагрузки на позвоночник для средних дельт. Безопасные разводки с упором в скамью стоя для средних пучков плеча. Все упражнения со свободными отягощениями, выполняемые стоя......
03 02 2024 6:50:27
фітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. МЕТА ТА ЗАВДАННЯ. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......
02 02 2024 4:58:31
Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......
01 02 2024 16:44:54
Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......
31 01 2024 9:12:24
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Всё и все вокруг пытаются стать между тобой и твоим результатом! Кто-то завидует, кто-то просто тебя не поддерживает или не понимает. Иногда ты устал и ......
30 01 2024 21:28:34
Юный и неприметный (на первый взгляд) силач действительно жил на Дальнем Востоке и в 17 лет окончил школу в городе Арсеньев. Сегодня его только одно из его видео на youtube набрало более 40 миллионов ......
29 01 2024 15:30:49
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::