Меланотан 2 спрей > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Меланотан 2 спрей

Меланотан 2 спрей

Содержание:

Меланотан – активное вещество с пептидной связью, увеличивающее концентрацию меланина в организме. Меланин, в свою очередь, отвечает за оттенок кожи и реакцию организма на загар. Существует две модификации пептида: Меланотан 1 и Меланотан 2. Их разница заключается лишь в силе действия. Так как Меланотан 2 значительно эффективнее, то его используют чаще. Положительные отзывы в интернете окончательно застолбили за ним звание «Лучший синтетический стимулятор загара».

За последние несколько лет лояльность покупателя к пептидам значительно возросла. Несмотря на это многие бояться делать инъекции и с недоверием относятся к таблетированным препаратам. Именно для таких людей был изобретен Меланотан 2 спрей.

Что такое Меланотан спрей и как работает?

Меланотан спрей – уникальное средство для получения равномерного и стойкого загара в любое время года. Препарат является аналогом натурального пептида, отвечающего за степень загара в организме человека.

После впрыскивания в носовую полость, активное вещество начинает стимулировать секрецию меланина, что способствует ускорению процесса загорания кожи до шоколадных оттенков. В форме назального спрея меланотан имеет вид стандартного водного раствора без запаха и цвета.

Клинические исследования выявили целый ряд положительных свойств Меланотана. К основным функциям препарата относятся:

  • равномерный загар путём увеличения секреции определенных пептидов;
  • усиление либидо;
  • небольшое жиросжигание за счёт подавления аппетита.

Если основываться на многочисленных отзывах, то влияние на либидо и жиросжигающий эффект проявляется не всегда или очень слабо. Что касается загара, то здесь пpaктически 100% покупателей довольны результатом.

Схема применения и дозировки

Для получения быстрого и качественного эффекта необходимо внимательно изучить инструкцию и следовать написанным рекомендациям. Не стоит увеличивать дозы, так как повышается риск возникновения побочных эффектов.

Спрей необходимо впрыскивать 2-3 раза в сутки в течение 2-3 недель. При этом приём солнечных ванн (под солнцем или в солярии) обязателен. Потому что именно ультрафиолетовые излучения активируют действие пептида.

Загар «прилипает» планомерно, и достигает своего пика на 3 неделю использования спрея. В применении дополнительной косметики для загара – нет необходимости.

Дозировку следует корректировать в зависимости от веса тела. Людям, чей вес находится в пределах 70-90 килограмм, будет достаточно по 2 впрыскивания в каждую ноздрю. Соответственно, если вес больше, то рекомендуется делать по 3 впрыска, если меньше, то по 1.

Важно! Обязательно уточняйте дозировки у продавца. Существуют препараты с повышенной концентрацией активного вещества. В таких случаях необходимо корректировать кратность приёма или количество впрысков.

Плюсы и минусы спрея Меланотан

Меланотан спрей, как и все остальные пептидные средства, обладает своими преимуществами и недостатками. Естественно, у хорошего препарата преимущества должны с лихвой закрывать любой из недостатков. Именно такая ситуация и наблюдается в данном случае.

Плюсы использования :

  1. Равномерность. Спрей не только притягивает загар, но ещё и равномерно распределяет его по всему телу.
  2. Стойкость. Загар, полученный с применением пептида, держится на 3-4 месяца дольше обычного.
  3. Удобство в использовании. Многие, кто раньше использовал инъекционную форму, перешли на назальный спрей. Аргументируя это тем, что данная форма препарата гораздо удобнее и не требует дополнительного времени для применения.
  4. Учёные доказали, что Меланотан снижает аппетит. Так что, это ещё и отличный способ не только загореть, но и сбросить парочку лишних килограммов.
  5. Повышенная концентрация меланина создаёт своеобразную защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых излучений. Используя спрей невозможно сгореть на солнце.
  6. Компания-производитель заявляет, что их спрей предупреждает некоторые заболевания кожи, а также противодействует развитию paка кожи.

Минусы применения:

  1. Возможность появления аллергических реакций.
  2. Если сравнивать с инъекционной формой, то спрей немного проигрывает по силе загара.
  3. Спрей обладает небольшим сроком годности.
  4. Меланотан в форме назального спрея гораздо дороже, чем в виде инъекций.

Несмотря на эти незначительные минусы, именно спрей пользуется наибольшей популярностью у покупателей.

Побочные эффекты и безопасность

Ряд проведенных клинических исследований установил, что риск появления побочных эффектов близится к нулю. В любом случае с ними следует ознакомиться.

К распространённым побочным действиям от применения спрея Меланотан относятся:

  • воспалительные процессы на поверхности кожи;
  • образование новых родинок;
  • отсутствие аппетита;
  • подавленное настроение;
  • чувство усталости;
  • тошнота.

Для того, чтобы минимизировать риски, следует не превышать дозировки и кратность приёмов.

Если побочные эффекты начинают проявляться даже при правильном употрeблении средства, то необходимо уменьшить дозу препарата. Если это не помогает, то следует прекратить курс и проконсультироваться у врача.

Отзывы применяющих спрей Меланотан 2

Тысячи людей уже испытали действие спрея на себе и остались довольны результатом. Об этом свидетельствует стремительно растущая популярность данного пептида. Большинство отзывов – положительные.

Также наблюдается тенденция перехода от инъекционной формы к спрею. Многие из тех, кто раньше пользовались уколами, отмечают, что спрей – это удачная и удобная альтернатива инъекциям.

О побочных эффектах упоминают редко. В основном отмечают лёгкое головокружение и тошноту в первый час после приёма. У некоторых повышается артериальное давление.

Изучив несколько детальных отзывов, можно констатировать факт, что большинство побочных проявлений были обусловлены завышенными дозировками препарата.

Не стоит забывать и об индивидуальной переносимости вещества.

Есть и обратная сторона медали. Например, многие врачи выступают против использования данного пептида, аргументируя это тем, что искусственная стимуляция загара гарантировано вредит организму.

Заключение

Меланотан 2 – отличное средство для получения качественного загара на длительное время. Инъекционная форма дешевле, но спрей гораздо удобнее и компактнее. О побочных действиях можно забыть, если следовать рекомендациям по использованию препарата.

Важно! Прежде, чем начинать курс, обязательно проконсультируйтесь у врача и сдайте ряд необходимых анализов. Если у вас уже есть какое-либо заболевание, то применение препарата может ухудшить ситуацию.

Следует отметить, что в некоторых странах Меланотан относится к запрещённым препаратам. Его производят подпольно и продают на чёрном рынке. Поэтому перед покупкой обязательно убедитесь в оригинальности пептида, иначе рискуете наткнуться на пустышку.


Быстрое похудение VS медленное: плюсы и минусы

Быстрое похудение VS медленное: плюсы и минусы Я постоянно показываю учеников (в том числе и дeвyшек), которые показывают молниеносное снижение массы тела с последующим удержанием результата вплоть до периода в 5 лет (как в случае с той же Ольгой ......

06 03 2026 8:53:28

BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition – отзывы * Как принимать БЦАА от Оптимум Нутринш

BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition – отзывы * Как принимать БЦАА от Оптимум Нутринш Пришло время обсудить с вами тест BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition. Сразу стоит сказать, что это очень мощный и качественный комплекс аминокислот, который выпускается одной из самых популярных компа......

05 03 2026 10:37:21

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда?

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда? Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......

04 03 2026 2:39:39

Программа тренировки для женщин и дeвyшек LVL №2 для дома с гантелями

Программа тренировки для женщин и дeвyшек LVL №2 для дома с гантелями Мы начинаем тренировку Уровень 2 для дeвyшек! Поехали! 1) Приседания «сумо» с гантелей 2 сета по 15-30 повторений. 2) Румынская тяга на 1 ноге с легкими гантелями 2 сета по 15-30 повторений. 3) Тяг......

03 03 2026 2:53:43

Чемпионат Украины по Бодибилдингу-2009: Юрий Спасокукоцкий протестует против некорректного поведения судьи Сергея Панадия

Чемпионат Украины по Бодибилдингу-2009: Юрий Спасокукоцкий протестует против некорректного поведения судьи Сергея Панадия Во время проведения процедуры награждения Юрий Спасокукоцкий покинул сцену до завершения процедуры награждения, протестуя против недопустимого поведения судьи международной категории Сергея Панадия. ......

02 03 2026 9:50:56

Мифы, полезные советы и набор упражнений для накачки мышц пресса в домашних условиях

Мифы, полезные советы и набор упражнений для накачки мышц пресса в домашних условиях Как нужно правильно питаться, чтобы увидеть мышцы пресса. Основные мифы о тренировке данной группы мышц. Какие упражнения следует выполнять и в каком количестве....

01 03 2026 2:32:33

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год

Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......

27 02 2026 21:28:17

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!

У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»! Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......

26 02 2026 12:52:42

Хотела похудеть, стала веганом: последствия, фото «до» и «после» похудения

Хотела похудеть, стала веганом: последствия, фото «до» и «после» похудения Меня зовут Лилиана, мне 40 лет. Всю свою сознательную жизнь славилась аппетитом «за двоих», хотя дома, вопреки распространенному мнению, меня не закармливали, я сама находила еду. Была всегда достаточ......

25 02 2026 15:43:45

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

24 02 2026 9:59:33

Сушка тела: отзывы и результаты

Сушка тела: отзывы и результаты Сушка тела как для мужчин, так и для дeвyшек — сложный процесс, в результате которого удается избавиться от лишнего жира и добиться сохранения мышечной массы. У дeвyшек, непосвященных в тонкости проце......

23 02 2026 0:42:58

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани

Предтреники с геранью * Список предтренировочных комплексов на герани Наверняка, каждый, кто мечтал о действительно яростных тренировках, пробовал предтреник с геранью. После знакомства с этой категорией предтренировочных комплексов их больше ни на что не хочется менять......

22 02 2026 5:43:55

Фото до и после. Результаты атлета после года тренировок и сушки

Фото до и после. Результаты атлета после года тренировок и сушки С Виктором мне приятно работать - он точно знает чего хочет, четко следует моим рекоммендациям и в конечном результате это привело запланированным нами результату. Прогресс в его теле заметен, это ......

21 02 2026 14:36:39

Календарь соревнований IFBB за 2007 год

Календарь соревнований IFBB за 2007 год Календарь соревнований IFBB за 2007 год № Наименование мероприятия Место проведения Время проведения Статус 1. " Кубок Подолья" г. Винница 14-15 апреля Международный 2. Откр......

20 02 2026 5:36:15

Гeйнер с креатином * Как принимать и можно ли пить вместе

Гeйнер с креатином * Как принимать и можно ли пить вместе Креатин является одной из самых популярных, простых и работающих добавок в спорте. Добавляется он в рацион питания с целью повысить силовые показатели и выносливость, а значит, улучшить результативнос......

19 02 2026 21:29:37

Горячие темы на форуме сайта "Бицепс"

Горячие темы на форуме сайта "Бицепс" Горячие темы на форуме сайта Бицепс: Дневник Юрия Спасокукоцкого Дневник Павла, который впервые в жизни проходит сушку по методике Юрия Спасокукоцкого Фэтинок. Дневник худеющего кулинара Дневник......

18 02 2026 12:31:22

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота. Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......

17 02 2026 0:36:38

Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы. Часть 16.

Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы. Часть 16. Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: Смотрите в категории полезные советы специалистов рубрику Вопрос и Ответ. Есть возможность скачать ви......

16 02 2026 6:27:17

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой?

Элеонора Добрынина — похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира… Какой ценой? Везде пишут, что у нее 3-4 % жира, и естественно речь идет о подкожном жира. Общий процент жира в организме не может быть менее 7% иначе человек просто погибнет. Чисто визуально, дeвyшка это как Хельм......

15 02 2026 21:15:28

Протеин Power System: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Power System: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

14 02 2026 11:50:59

Как следует правильно питаться после силовой тренировки?

Как следует правильно питаться после силовой тренировки? Какие и сколько углеводов нужно принимать после занятия при различных целях. Необходим ли белок. От чего лучше отказаться. Полезные рекомендации....

13 02 2026 20:58:53

С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта www.biceps.ua (www.biceps.com.ua) состоится Чемпионат по ББ среди начинающих!

С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта www.biceps.ua (www.biceps.com.ua) состоится Чемпионат по ББ среди начинающих! С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта состоится Чемпионат по ББ среди начинающих. Обсудить на форуме Каждый участник размещает свои фото "До" и "После", сопровождая небольшим рассказом о ......

12 02 2026 15:40:25

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)

Состав и калорийность основных продуктов (Таблица) Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта. Все продукты приведены в единой таблице в алфавитном порядке. Продукт Белки, г Жиры, г Углеводы, г Гликемический индекс, GI Кка......

11 02 2026 22:15:52

Что будет если качать пресс каждый день по 60 минут? Изменения за 30 дней

Что будет если качать пресс каждый день по 60 минут? Изменения за 30 дней Большинство фитнес тренеров считают, что упражнения направленные на абдоминальные мышцы (мышцы живота) не могут сжечь жир в данной области, убрать живот и привести к появлению «заветных кубиков». Мнен......

10 02 2026 0:35:52

Энергетик Гуарана - жиросжигатель Guarana

Энергетик Гуарана - жиросжигатель Guarana Категория: Энергетики и жиросжигатели Серия: Active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.   Пищевая ценность:   На 11 мл На 10......

09 02 2026 0:39:41

Эффективная диета или Шокирующий крик души Юрия Спасокукоцкого

Эффективная диета или Шокирующий крик души Юрия Спасокукоцкого Решил выплеснуть перед вами свой крик души. Заведомо знаю, что некоторых людей шокируют мои откровения, но ничего с этим поделать не могу. Да, я осознаю и понимаю, что одновременно находиться на дву......

08 02 2026 20:29:25

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей

Жим штанги лежа узким хватом с техникой моста - упражнение для трицепса, безопасное для локтей Данное упражнение гораздо более безопасно для локтевых суставов, чем французский жим лежа. Предлагаемая техника подключает в работу все пучки трицепса, а также нагружает пекторальные мышцы и передние ......

07 02 2026 13:17:13

Возможно ли сжечь 5 кг чистого жира за 10 дней: отчет по моему эксперименту

Возможно ли сжечь 5 кг чистого жира за 10 дней: отчет по моему эксперименту Данный эксперимент стартовал 27 июня 2010 года и закончился 6 июля 2010 года, суть его заключалась в том чтобы сжечь 5 кг жира за 10 дней. Утренний мой вес на начало эксперимента, составлял 97.300 а ......

06 02 2026 2:28:56

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

05 02 2026 8:34:18

Любимая кошка (Рашель Роанна)

Любимая кошка (Рашель Роанна) Простите за оффтоп: Канадский сфинкс, девочка. Моя кошка никогда не царапается, это самоя ласковое и человеколюбивое животное в мире! Она безумно любит меня и мою семью, один раз мы уехали на н......

04 02 2026 6:39:17

День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы.

День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы. Бицепсы бедер, мышцы поясницы, руки,ик ры, пресс 1 Мертвая тяга с гантелями или штангой 2 Приседания плие 3 Жимы в тренажере ногами с широкой и высокой постановкой ног 1 сет разминка легким весом 15 п......

03 02 2026 19:12:21

Третий принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.

Третий принцип Методики Юрия Спасокукоцкого. • Принцип №3) За тренировку следует выполнять именно столько упражнений и рабочих сетов, сколько вы можете осилить в течение часа. 12 главных принципов методики тренера по бодибилдингу Юрия......

02 02 2026 23:47:19

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения

Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......

01 02 2026 22:20:30

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя. И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......

31 01 2026 5:11:44

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира? Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......

30 01 2026 10:57:19

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек

Тренинг внутренней поверхности бедра для дeвyшек Дeвyшки обычно тренингу ног уделяют достаточно много времени – можно сказать, что это их любимая группа мышц. Но не всем участкам этой группы уделяется одинаковое внимание; в результате в развитии мы......

29 01 2026 20:56:39

Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.

Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.    Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня хочется поговорить о том, с чем рано или поздно столкнутся все бодибилдеры, которые нацелены на соревновательные выступления. Сегодня речь пойдет о позировани......

28 01 2026 22:21:21

Какие существуют заменимые и незаменимые аминокислоты

Какие существуют заменимые и незаменимые аминокислоты Чем важны аминокислоты для организма человека. На какие две большие группы они делятся. Список основных заменимых и незаменимых аминокислот....

27 01 2026 10:57:19

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)

Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года) Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......

26 01 2026 20:28:39

Порядок и нюансы выполнения махов гантелями в стороны

Порядок и нюансы выполнения махов гантелями в стороны Какие мышечные группы будут подключаться при выполнении данного упражнения. Как грамотно его выполнять, полезные рекомендации по технике....

25 01 2026 2:49:47

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя. И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......

24 01 2026 14:27:56

Как восстановить фигуру после родов? Выпуск 1

Как восстановить фигуру после родов? Выпуск 1 Беременность для каждой женщины желанное событие, оно заканчивается появлением на свет новой жизни, что является счастьем для представительниц слабой половины человечества. Но также у беременности е......

23 01 2026 21:29:15

Как правильно выполнять армейский жим стоя: нюансы техники и возможные ошибки

Как правильно выполнять армейский жим стоя: нюансы техники и возможные ошибки Какие мышцы работают при этом упражнении. Правильная техника исполнения и наиболее распространенные ошибки. Вариации исполнения, полезные советы....

22 01 2026 18:50:11

Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале

Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео об упражнениях для позвоночника и осанки против болей в спине! Спортсмены предпочитают те или иные виды ......

21 01 2026 23:24:54

Как принимать BCAA и протеин вместе: особенности приема при работе на массу и рельеф

Как принимать BCAA и протеин вместе: особенности приема при работе на массу и рельеф Особенности приема BCAA и протеина вместе. Польза от приема, дозировки и сравнение воздействия...

20 01 2026 6:41:24

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта"

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта" Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля " Киевский" Мужчины (бодибилдинг) Место Имя Фамилия Страна 1 Robert P......

19 01 2026 2:32:30

Виды, преимущества и противопоказания жиросжигающих средств для женщин

Виды, преимущества и противопоказания жиросжигающих средств для женщин Чем средства для сжигания жира для женщин отличаются от мужских средств. Какие виды их существуют. Аптечные варианты, БАДы, спортивное питание....

18 01 2026 10:53:48

Что будет если на целый год отказаться от сладкого: мои фото до и после

Что будет если на целый год отказаться от сладкого: мои фото до и после Не знаю повезло мне или нет, но я с детства обожаю сладкое! В юном возрасте никто меня не ограничивал в употрeблении конфет и не рассказывал, что сахар вреден. По крайней мере до 20 лет я вообще не зн......

17 01 2026 11:17:34

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые

Как сделать плоский живот: Секреты от Юрия Спасокукоцкого — публикуются впервые Далеко не все хотят обладать кубиками пресса или бицепсами как у Арнольда. Мечтой множества мужчин и дeвyшек всегда было и остается просто обладание плоским животом. Почему так происходит: Отс......

16 01 2026 5:31:43

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::