Гeйнер Optimum Nutrition: обзор, состав, цена
Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Optimum Nutrition.
Содержание
Виды
Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:
По пищевой ценности
Наименование | Тип | Белки, г на 100 г продукта | Жиры, г на 100 г продукта | Углеводы, г на 100 г продукта | Энергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта |
Pro Complex Gainer | высокобелковый | 37 | 5 | 52 | 394 |
Serious Mass | высокоуглеводный | 15 | 1 | 75 | 374 |
Gold Standard Gainer | высокобелковый | 27 | 5 | 55 | 379 |
After Max | высокобелковый | 42 | 42 | 4 | 368 |
По объему и стоимости
Наименование | Объем, г | Объем одной порции, г | Число порций в упаковке | Стоимость, руб. |
Pro Complex Gainer | 2300 | 164 | 14 | 3000-4100 |
Pro Complex Gainer | 4610 | 165 | 28 | 6000-7800 |
Serious Mass | 2720 | 165 | 9 | 2200-3000 |
Serious Mass | 5443 | 334 | 16 | 3600 - 5000 |
Gold Standard Gainer | 2700 | 203 | 11 | 2700-3400 |
Gold Standard Gainer | 4500 | 203 | 23 | 4500-5800 |
After Max | 1940 | 95 | 20 | 2000-3000 |
Обзор гeйнера Optimum Nutrition
Подробнее о каждом виде гeйнера:
Высокоуглеводные
Serious Mass
Serious Mass – это высококачественный гeйнер, который включает в себя в оптимальной пропорции белки, микро/макро элементы и углеводы, прекрасно выполняет функции предтренировочной добавки, которая дает заряд бодрости на всю тренировку.
Из названия Serious Mass (в переводе с англ. – серьезная масса) уже можно сделать вывод, что мы лицом к лицу столкнулись с серьезным продуктом, призванным помочь вам набрать массу, во что бы то ни стало. Никому не секрет, что нацелившись на увеличение массы, необходимо соблюдать высококалорийную диету, однако необходимо задумываться о качестве источника этих самых калорий. Каждая порция Serious Mass содержит 1250 калорий, поставляемых напрямую из комплекса углеводов в сочетании с высококачественной белковой смесью, состоящей из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного альбумина.
Серьезный набор веса требует серьезного подхода к калорийности. Обычно тем, кто больше всего нуждается в дополнительных калориях очень тяжело их получить. Быстрый метаболизм, слабый аппетит и современный ритм жизни делают потрeбление достаточного числа калорий пpaктически невозможным. С Serious Mass вы ничего не потеряете, но многое приобретете. С каждой порцией вы получите: 1 250 калорий, 50 г протеина, больше 250 г углеводов, 25 витаминов и минералов, глютамин и креатин. Расширьте свой кругозор. Serious Mass – серьезный подход.
Расширяя границы
- 1 250 калорий в порции на воде; 1 630 калорий в порции на нежирном молоке
- 50 г протеина, комбинированного из быстрых и медленных компонентов, таких как сыворотка, казеин, яичный протеин
- Больше 250 г углеводов для поддержания энергии во время интенсивных тренировок и восполнения запасов гликогена.
БЕЗ САХАРА.
- Усилен креатином, L-глютамином, пептидами глютамина, холином, инозитолом, PABA, MCT
- 25 витаминов и минералов с преобладанием витаминов группы B и антикоксидантов
Размер порции: 2 мерные ложки (334 г)
Количество питательных веществ в одной порции продукта
Калории – 1250
Калории из жиров – 30
Всего жиров – 3,5 г
Насыщенные жиры – 2 г
Холестерин – 80 мг
Всего углеводов – 254 г
Сахар – 23 г
Протеин – 50 г
Витамин А – 5000 МЕ (100% РДН*)
Витамин С – 60 мг (100% РДН)
Витамин D – 200 МЕ (50% РДН)
Витамин Е – 30 МЕ (100% РДН)
Тиамин – 4,8 мг (320% РДН)
Рибофлавин – 4 мг (235% РДН)
Ниацин – 50 мг (250% РДН)
Витамин В6 – 5 мг (250% РДН)
Фолиевая кислота – 400 мкг (100% РДН)
Витамин В12 – 10 мкг (167% РДН)
Биотин – 300 мкг (100% РДН)
Пантотеновая кислота – 25 мг (250% РДН)
Кальций – 630 мг (63% РДН)
Железо – 5 мг (28% РДН)
Фосфор – 460 мг (46% РДН)
Иод – 190 мкг (100% РДН)
Магний – 140 мг (35% РДН)
Цинк – 15 мг (100% РДН)
Селен – 70 мкг (100% РДН)
Медь – 1 мг (50% РДН)
Марганец – 2 мг (100% РДН)
Хром – 120 мкг (100% РДН)
Молибден – 75 мкг (100% РДН)
Натрий – 480 мг (20% РДН)
Калий – 990 мг (28% РДН)
Моногидрат креатина – 1 г
L-глютамин – 500 мг
Глютаминовые пептиды – 500 мг
Холин (холин битартрат) – 250 мг
Инозитол – 250 мг
PABA (парааминобензойная кислота) – 5 мг
Ингредиенты
Мальтодекстрин, протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный альбумин, сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, витаминная и минеральная смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, аскорбиновая кислота, ниацинамид, цитрат цинка, бета-каротин, пантотенат дикальция, d-альфа-токоферола сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью (MCT), лецитин, пищевые красители, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.
Способ применения
Коктейль с Serious Mass можно готовить на основе воды, молока или другого употрeбляемого Вами напитка или сока. Для этого достаточно размешать две мерные ложки порошка в 3-х стаканах жидкости.
Добавьте две мерные ложки Serious Mass в блендер вместе с водой или молоком и взбейте. Если вы принимаете Serious Mass впервые, начните с половины порции в день. Через неделю увеличьте потрeбление до 1 и более порций.
Serious Mass можно употрeбллять в разные периоды времени:
- Между приемами пищи (1/2-1 порции для поддержания положительного азотистого баланса и повышения калорийности)
- Через 30-45 минут после тренировки (1/2-1 порции для быстрого восстановления)
- За 45-60 минут до сна (1/2-1 порции для обеспечения организма питательными веществами)
Рекомендуемое употрeбление продукта в зависимости от веса тела:
- Вес спортсмена до 78 кг — 1 мерная ложка 3 раза в день
- Вес спортсмена 78–100 кг — 1–1,5 мерной ложки 3 раза в день
- Вес спортсмена больше 100 кг — 2 мерные ложки 3 раза в день
Высокобелковые
Pro Complex Gainer
Optimum Nutrition Pro Complex Gainer был разработан, как альтерната именитому гeйнеру Serious Mass того же бренда. Однако их отличие при близком рассмотрении очень значительно.
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition очень почитаемый продукт среди профессиональных бодибилдеров, спортсменов и тренеров.
Основной упор в Pro Complex Gainer сделали на протеиновую смесь, используя ее в качестве источника дополнительных калорий. К тому же, комплекс, состоящий из нескольких источников белка, а в данном случае это комплекс медленных, средних и быстрых протеинов, лучше и эффективней работает на набор мышечной массы, так как анаболическая среда в организме, благоприятствующая мышечному росту и построению новой мышечной ткани, сохраняется на протяжении длительного времени.
Оптимальное сочетание белков и углеводов в пропорциональном соотношении 60/85 позволяет Optimum Nutrition Pro Complex Gainer эффективней наращивать именно чистую, сухую мышечную массу. Кроме того, в состав входит ряд необходимых витаминов и минералов, также участвующие в лучшем усвоении аминокислот, их абсорбции и синтезе мышечного белка.
Дополнительные пищеварительные ферменты, добавленные в формулу Pro Complex Gainer, помогут максимально усвоить компоненты данного продукта:
- Фолиевая кислота — водорастворимый витамин B9, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем.
- Пантотеновая кислота — играет одну из фундаментальных ролей в обмене веществ, выполняя функцию промежуточного акцептора, трaнcпортера и донора остатков карбоновых кислот, в ферментативных окислительных процессах и биосинтезе жирных кислот, триглицеридов и фосфолипидов.
Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition очень почитаемый продукт среди профессиональных бодибилдеров, спортсменов и тренеров. Так, в свой обыденный рацион данный гeйнер предпочитают добавлять Александр Карнейро – профессиональный тренер и фитнес модель, а также Кори Хэнкок – профессиональный бодибилдер NPC.
Не оценивайте гeйнер только по его калорийности. Если мы говорим о наращивании чистой мышечной массы, то не все калории одинаково полезны. В отличие от типичных комплексов для набора веса, загруженных простыми сахарами и жиром, Pro Complex Gainer отводит намного больший процент калорийности на протеин из 7 высококлассных источников. Также в нем содержаться комплексные углеводы, пищевые волокна, триглицериды со средней цепочкой (MCT), пищеварительные ферменты, витамины, минералы. Мы создали идеальный гeйнер для набора чистой массы, обладающий потрясающим вкусом. Создавая его, мы ставили на качество, а не на количество. Мы знаем, что Вы хотите стать большими, а не толстыми.
Ингридиенты на массу
Протеины высокого качества. Pro Complex Gainer содержит протеины, обладающие высокой биологической ценностью, они легко перевариваются, усваиваются и обеспечивают полный набор аминокислот для строительства мышечной ткани. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 60 гр отличного протеина из 7 уникальных источников.Сложные углеводы и липиды. Углеводы и липиды (жиры и масла) содержат необходимую энергию для предотвращения расщепления белков. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 70 грамм углеводов, 4-5 грамм клетчатки и только 5 грамм сахара. В добавок к этому, Pro Complex Gainer обеспечивает организм триглицеридами со средней цепочкой (MCT) и другими высокоэнергетическими липидами.
Микронутриенты. Различные витамины и минералы расходуются во время процесса роста. Без этих микронутриентов Ваш организм не сможет переpaбатывать протеины, углеводы и жиры. Каждая порция Pro Complex Gainer содержит 26 витаминов и минералов
Калории. Чтобы набрать один фунт (0,45 кг) вам нужно потрeбллять примерно 3,500 калорий сверх обычного потрeбления из еды, напитков и добавок. Pro Complex Gainer содержит 600 калорий в одной порции. Просто добавив одну порцию Pro Complex Gainer в день к своему рациону, Вы увеличите свою сухую массу уже за первую неделю.
Супер гeйнер для набора чистой мышечной массы
- 650 калорий
- Мало сахара
- 7 источников протеина, включая сыворотку, казеин и яйца
- Большое отношение белка к углеводам
- Легко смешивается с помощью блендера, шейкера или ложки
- Легко пьется
Состав
Размер порции: 1 мерная ложка (165 г)
Количество питательных веществ в одной порции продукта
Калории – 650
Калории из жиров – 70
Всего жиров – 8 г
Насыщенные жиры – 4 г
Холестерин – 60 мг
Натрий – 340 мг
Всего углеводов – 85 г
Пищевые волокна – 5 г
Сахара – 6 г
Протеин – 60 г
Витамин А – 20% РДН*
Витамин С – 35% РДН
Кальций – 50% РДН
Железо – 25% РДН
Витамин Е – 35% РДН
Тиамин – 15% РДН
Рибофлавин – 35% РДН
Ниацин – 20% РДН
Витамин В6 – 20% РДН
Фолиевая кислота – 20% РДН
Витамин В12 – 20% РДН
Биотин – 20% РДН
Пантотеновая кислота – 20% РДН
Кальций – 20% РДН
Железо – 20% РДН
Фосфор – 35% РДН
Йод – 45% РДН
Магний – 30% РДН
Цинк – 20% РДН
Селен – 10% РДН
Медь – 20% РДН
Марганец – 35% РДН
Хром – 30% РДН
Молибден – 25% РДН
Хлорид – 4% РДН
Ингредиенты:
Мальтодекстрин, смесь протеинов (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок, гидролизованные сывороточные пептиды, пептиды глютамина), смесь липидов (триглицериды со средней цепью, высокоолеиновое подсолнечное масло), частично гидролизованная гуаровая смола, натуральные и искусственные ароматизаторы, лецитин, витаминная/минеральная смесь (магния дифосфат, кальция карбонат, кальция трифосфат, мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, железа ортофосфат, молибдена аминокислотный хелат, d-альфа-токоферола ацетат, бора протеинат, ниацинамид, цинка оксид, магния сульфат, d-кальция пантотенат, селенметионин, пиридоксина гидрохлорид, витамина А пальмитат, оксид меди, хрома полиникотинат, тиамина гидрохлорид, рибофлавин, бета-каротин, фолиевая кислота, биотин, калия иодид, цианокобаламин), соль, Carbogen®, Aminogen®, сукралоза, ацесульфам калия, лактаза.
Способ применения:
Используя ложку
Pro Complex Gainer легко смешивается не оставляя комочков, не оставляет чувство тяжести в желудке, в отличии от других гeйнеров. Принимается в промежутках между основными приёмами пищи, а также после тренировки.
Просто добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в стакан с 450 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Затем размешайте ложкой в течение 20 секунд или до полного растворения порошка.
С помощью шейкера
Просто добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в шейкер и залейте туда 450 мл вашего любимого напитка. Закройте шейкер и встряхните в течение 20-30 секунд. Смешав одну мерную ложку с 180-240 мл нежирного молока вместо воды, вы получите более густой и насыщенный шейк.
С помощью блендера
Добавьте одну мерную ложку Pro Complex Gainer с горкой в блендер с 450 мл воды, нежирного молока или вашего любимого напитка. Взбивайте 30-40 секунд. Затем добавьте несколько кубиков льда и взбивайте еще 30 секунд.
Pro Complex Gainer – это совершенная формула, которую можно использовать различными способами для удовлетворения ваших потребностей в калориях.
Между приемами пищи
Принимайте 1-2 порции Pro Complex Gainer между приемами пищи для поддержания положительного азотистого баланса и высокой калорийности рациона.
После тренировки
Выпивайте одну порцию Pro Complex Gainer через 30-60 минут после тренировки для максимального восстановления.
Перед сном
Выпивайте одну порцию Pro Complex Gainer за 45-60 минут до сна для восстановления мышц в ночное время.
Для достижения наилучших результатов совмещайте прием Pro Complex Gainer с интенсивной тренировочной программой (3-5 дней в неделю) и рациональной диетой.
Не забывайте, что для набора мышечной массы необходимо достаточное восстановление между тренировками. Рекомендуется тренировать одну и ту же часть тела не чаще, чем один раз в 48 часов.Принимайте примерно 2 г протеина на 1 кг веса тела в сути, потрeбляя его небольшими порциями 5-7 раз в день.
Предупреждение:
Не давать детям. Люди, страдающие диабетом или гипогликемией, должны принимать этот продукт только под наблюдением специалиста.
Gold Standard Gainer
GOLD STANDARD GAINER высококачественная пищевая добавка в основе которой лежит сывороточный изолят, а так же углеводы получены из овса, картофеля и гороха.
Optimum Nutrition Gold Standard Gainer — это новинка 2016 года для наращивания массы в ускоренных темпах. ON пополнил свою линейку гeйнеров, объединив лучшие черты уже проверенных временем Serious Mass и Pro Gainer. В основе уникальные матрицы с корректировкой слабых сторон. После такой переработки получился эталонных состав, способный изменить привычные темпы при наращивании мышц.
Скоростной рост и восстановление. База составлена из лучших смесей, где каждый ингредиент работает на результат. Это настоящая сила, заключённая в упаковку. Высокий стандарт качества, который десятилетиями поддерживается брендом, позволяет говорить о выдающихся показателях нового гeйнера. В его матрице присутствуют только премиальные ингредиенты с добавлением витаминов и минералов.
Смешивается гeйнер легко и превращается в нежный сливочный коктейль. Таящие во рту вкусы представлены в четырёх вариантах — «Насыщенный шоколад», «Булочка с корицей», «Печенье с кремом» и «Ванильное мороженое». Их можно найти в Scoopwhey.ru — для вас все новинки максимально оперативно и по доступным ценам. Новинка от ON — вызов невнятным результатам. С ним возможны только стальные мускулы с фактурным рельефом.
Ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, изолят молочного протеина, гидролизованный изолят сывороточного протеина), смесь углеводов (овсяная мука, гороховый крахмал [Carb10®], картофельный крахмал), мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, триглицериды со средней цепью, сливочник (подсолнечное масло, твердые вещества кукурузного сиропа, натрия казеинат, моно и диглицериды, дикалий фосфат, трикальций фосфат, соевый лецитин, токоферолы), лецитин, корица молотая, семена льна белок, соль, молотые чиа семена, камедь смесь (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), гуммиарабик, сукралоза.
Особенности
- Сбалансированный белково-углеводный комплекс;
- Соотношение углеводов к белкам 2:1;
- 760 калорий в каждой порции;
- 110 г углеводов из овсяной муки, горохового и картофельного крахмала;
- 55 г белка из качественных изолятов (сывороточного, молочного), сывороточного концентрата и сывороточного гидролизата;
- 11 г жиров из льняного масла, семян чиа и среднецепочных триглицеридов;
- Легко смешивается в холодной воде и молоке;
- Предназначен для набора массы;
- Способствует быстрому восстановлению после тренировки;
- Можно использовать для ночного восстановления.
Углеводная матрица
Компонентная матрица данного гeйнера отличается подбором высококачественных источников. Углеводная составляющая представлена медленно усваиваемыми сложными углеводами. Овсяная мука, а также гороховый и картофельный крахмал обеспечат продолжительную подпитку вашего организма топливом, которое пойдет на восстановление растраченных запасов гликогена. Данные углеводы за счет своего низкого гликемического индекса повышают уровень сахара в крови постепенно.
Белковая матрица
Белковая смесь также хаpaктеризуется наличием качественных, прошедших высокую степень очистки источников протеинов. В ней присутствуют в основном изоляты (сывороточный, молочный), а также сывороточный концентрат и сывороточный гидролизат. Данные белки усваиваются очень быстро, с высокой степенью абсорбции и без нагрузки на ЖКТ, снабжая мышцы всеми незаменимыми аминокислотами, которые нужны им для оптимального роста.
Жиры
И наконец, формулу гeйнера Gold Standard Gainer дополняют полезные для организма жиры из льняного масла и семян чиа, а также среднецепочные триглицериды. Они быстро усваиваются органами нашего тела и тканями, в том числе мышцами, и сразу переходят на потребности организма. К примеру, сердце и мозг черпают 70 процентов топлива для своей работы именно из сжигаемых жиров. Поэтому обеспечивать себя жирами жизненно необходимо каждому из нас. Тем более что с их участием происходит усвоение многих витаминов, трaнcпорт гормонов, формирование клеточных мембран, терморегуляция и другие важные процессы.
Компания Optimum Nutrition – лидер в индустрии спортивного питания. Гeйнер Gold Standard Gainer – это не просто очередной маркетинговый продукт, а действительно качественное питательное решение для многих потребителей, чьей целью стоит набор массы от качественных источников белка и углеводов.
Применение
после тренировки: смешать 1 – 2 скупа с 300 – 600 мл жидкости (допустимо молоко или сок). Выпивать через 30 – 45 минут после окончания занятия. Между приёмами пищи: по скупу добавлять в еду или готовить коктейль с 300 мл жидкости.
Перед сном: скуп развести в 300 мл жидкости и примерно за 45 – 60 минут выпить.
After Max
After Max от Optimum Nutrition — это всеобъемлющий комплекс для восстановления после тренировок, содержащий протеины и углеводы (в соотношении один к одному) наряду с моногидратом креатина, пептидами глютамина и пищеварительными ферментами.
60 минут сразу после тренировки – это, пожалуй, самый важный период времени для атлета. Многие специалисты считают, что если вы не потрeбляете необходимое количество питательных веществ сразу после тренировки, то ваши наносят больше вреда организму, чем приносят пользы. After Max® содержит углеводы и протеины в соотношении 1:1. Помимо этого в составе вы обнаружите: креатин моногидрат, пептиды глютамина, пищеварительные энзимы – все необходимые компоненты для полноценного восстановления посте тяжелых тренировок. Теперь не нужно думать о посттренировочном питании, просто примите одну порцию After Max® и ваш организм получит все для наискорейшего восстановления и максимального роста.
Эффекты от приема After Max от Optimum Nutrition
- Рост мышечной массы и повышение силовых показателей;
- Повышение качества восстановительных процессов и подавление катаболизма;
- Улучшение производительности и выносливости на тренировках;
- Ускорение обмена веществ.
Состав After Max
Одна порция After Max (95г) дает спортсмену:
- 350 калорий;
- 40г белков;
- 40г углеводов;
- 4г жиров;
- Комплекс витаминов и минералов;
- 5г креатина моногидрата;
- 5г глютамина;
- 5г таурина;
- 250мл лактазы;
- 250мг карбогена.
Также в состав гeйнера входят натуральные и искусственные ароматизаторы, красители и подсластители вкуса. Белковую матрицу представляют изолят сывороточного белка, концентрат молочного протеина и яичный альбумин.
Как принимать After Max от Optimum Nutrition
Принимать After Max рекомендуется по 1-2 порции в день в зависимости от потребностей в белках и углеводах. Для приготовления напитка необходимо размешать 95г порошка в 450-500мл воды или нежирного молока. Наиболее целесообразно выпивать гeйнер утром, за час до начала тренировки или сразу же после окончания физических нагрузок.
Для повышения эффективности послетренировочного комплекса, After Max необходимо принимать с другими добавками, действие которых направлено на рост мышц и силы. Специалисты американской компании рекомендуют совмещать прием After Max вместе с:
- Полезными жирными кислотами Fish Oil – для ускорения процессов роста мышц и восстановления, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания анаболизма;
- Аминокислотами Pro BCAA – для ускорения восстановления после тренировок, подавления катаболизма и улучшения производительности на тренировках;
- Витаминно-минеральным комплексом Opti-Men – для поддержания здоровья связок и суставов, улучшения общего здоровья и укрепления иммунитета.
After Max от Optimum Nutrition можно принимать на постоянной основе. Перерывы или циклирование не являются необходимыми. Так как добавка содержит креатин, который имеет свойство задерживать воду в мышцах, то во время приема гeйнера будет ухудшаться рельефность, но этот эффект пройдет после прекращения приема послетренировочного комплекса.
Размер порции: 3 мерных ложки (95 г)
Количество питательных веществ в одной порции продукта
Калории – 350 ккал
Жиры – 4 г
Холестерин – 45 мг
Углеводы – 40 г
Протеин – 40 г
Витамин А – 1028 МЕ
Витамин С – 24 мг
Витамин D – 111 МЕ
Витамин Е – 12 МЕ
Рибофлавин – 0,33 мг
Ниацин – 3,9 мг
Витамин В6 – 0,39 мг
Фолиевая кислота – 54 мкг
Витамин В12 – 1,17 мкг
Биотин – 58 мкг
Пантотеновая кислота – 2 мг
Кальций – 330 мг
Фосфор — 105 мг
Йод – 21 мкг
Магний – 61 мг
Хром – 47 мкг
Хлориды – 104 мкг
Калий – 208 мг
Натрий – 170 мг
Креатин моногидрат – 5 г
L-глютамин – 5 г
Таурин – 5 г
Aminogen – 250 мг
Carbogen – 250 мг
Ингредиенты
Протеиновая смесь (концентрат белка молочной сыворотки, прошедший низкотемпературную микрофильтрацию, ионозамещенный изолят сывороточного белка, пептиды из гидролизованного белка молочной сыворотки (содержит ди-, три- и полипептидные аминокислотные цепочки, такие как гликомакропептиды, альбумин, лактоферин, и альфа-лактальбумин, яичный альбумин), декстроза, фруктоза, моногидрат креатина, L-глютамин, таурин, ароматизаторы, оксид магния, хлорид калия.
Способ применения
Добавьте три мерные ложки продукта в 450 мл воды или нежирного молока и размешайте. Принимайте сразу после тренировки.
No related posts.
Категория: Энергетики и жиросжигатели Серия: Active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: На 11 мл На 10......
28 03 2024 23:46:24
Что это за класс препаратов. Какой эффект они оказывают на организм человека. Семь вариантов самых эффективных спортивных добавок, повышающих тестостерон....
27 03 2024 20:56:36
Мне трудно в это поверить сейчас, но я вспоминаю те времена когда мне было трудно даже несколько раз отжаться от пола. При этом вес моего тела был невелик, я просто имел очень слабые мышцы, поскольку ......
26 03 2024 3:11:29
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used to have narrow shoulders, weak muscles and a big fat belly. But even after 7 ye......
25 03 2024 0:22:40
Особенности, преимущества и недостатки утреннего и вечернего бега. Сравнение двух подходов к кардиотренировкам. Что лучше выбрать для себя....
24 03 2024 3:53:34
Сегодня бы я хотел познакомить с Йон Ву Джи тех кто еще не знаком с этой спортсменкой и оценить ее методику тренировок, которая позволяет ей добиваться подобных колоссальных результатов в бодибилдинге......
23 03 2024 3:11:55
12 вопросов бодибилдера к травматологу В мире железного спорта, любой профессионал или любитель с серьезными результатами и солидными рабочими весами периодически сталкивается с неприя......
22 03 2024 20:21:14
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс". ......
21 03 2024 20:56:19
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
20 03 2024 17:52:18
Тренинг безнадежного эктоморфа Многие из нас говорят: « Мои мышцы не растут», « Мне д......
19 03 2024 8:39:56
Не забудьте также сохранить ссылочку прямого эфира на следующий понедельник 6 го января на 22:00 по теме "как заработать деньги на youtube": https://www.youtube.com/watch?v=fS8o5AzfIxI Многим ат......
18 03 2024 20:40:21
Ребята! Спасечата! Сегодня произошло важное событие! Я запустил видеоролик который по сути является и мотивацией к эффективным тренировкам и показывает как я работал и тренировался за последние годы,......
17 03 2024 6:59:17
- Какое мясо самое диетическое и полезное? Ю.С.: - Бодибилдеры отдают предпочтение куриным грудкам и грудкам индейки, нежирной телятине, мясу кроля. Особые гурманы выбирают дичь. Самым диетическим м......
16 03 2024 20:58:55
Привет, друзья! Когда нетренированный человек начинает заниматься фитнесом или бодибилдингом, мышцы растут от любых методик: вы можете заниматься на турнике - и у вас будет расти бицепс, можете жать ......
15 03 2024 10:27:59
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником! На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
14 03 2024 20:59:47
Для чего применяется данный комплекс. Какой эффект он дает при сочетании с силовыми тренировками. Что входит в его состав. Как его грамотно употрeбллять....
13 03 2024 17:24:16
Юрий Спасокукоцкий рассказывает про редкое упражнение "Ослик" предназначенное для тренировки икроножных мышц ног. Еще Арнольд Шварценнеггер любил выполнять упражнение "Осел". Кстати, икры ног правильн......
12 03 2024 13:28:56
Нарастить мышечную массу и параллельно увеличить силовые показатели поможет программа "100 подтягиваний", которую под силу освоить каждому человеку. Естественно, что на начальном уровне физической под......
11 03 2024 15:24:37
Наверное, многим известно, что сывороточный протеин – это источник высококачественного белка и довольно популярная добавка в мире спорта. Основная проблема здесь заключается в выборе между видами тако......
10 03 2024 13:19:39
Что может болеть в спине между лопатками. Вероятные причины появления болей, как их выяснить и классифицировать. Что следует делать дальше. Полезные советы....
09 03 2024 22:30:13
Эта техника может пригодится, если из за болей в предплечьях вы не можете тренировать бицепс обычным хватом. А еще именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы ......
08 03 2024 4:13:56
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......
07 03 2024 17:19:58
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Тренажерные залы Москвы и Киева. Персоналка с тренером" Многие задаются вопросом: "Стоит ли трениров......
06 03 2024 4:30:28
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник. Поскольк......
05 03 2024 14:16:42
Фотографии со второго Кубка Украины по бодибилдингу по версии федерации WBPF 19 мая 2012 года в ДК Дарница г Киев. http://credit-n.ru/blog-single-tg.html...
04 03 2024 17:29:42
Полный цикл видео для подростков: 8 программ для зала + популярный видеокурс для дома. 9 видео по цене 3-х! 8 программ тренировок для тренажерного зала с постепенным повышением уровня сложности. ......
03 03 2024 1:51:44
Подъемы корпуса с поворотом лежа на спине, на полу – еще одно простое упражнение из арсенала техник для прокачки мышц пресса с акцентом на косую мышцу живота. Оно не требует никаких дополнительных тре......
02 03 2024 16:42:55
Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....
01 03 2024 14:19:48
Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов Редакция 2006 года Б О Д И Б И Л Д И Н Г Статья 1 - Введение 1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......
29 02 2024 18:11:15
Три основных типа мужского телосложения. Чем они отличаются друг от друга, их особенности. Как понять, к какому виду мы принадлежим. Как нужно тренироваться в зависимости от этого....
28 02 2024 20:24:32
Каждая дeвyшка, желающая накачать свои ягодичные мышцы, должна в обязательном порядке делать приседания сумо в тренажере Смита. Это так же необходимо, как знать алфавит для умения читать. Даже ......
27 02 2024 17:54:41
Отзыв моей воспитанницы Анохиной Натальи: "За период беременности я набрала 32 кг. Мой вес был 52 кг,на последнем сроке около 85 кг. Это был ужас. Я отъедалась, как в последний раз. После родов я......
26 02 2024 2:15:50
Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......
25 02 2024 0:38:57
Вот настал 11 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.4 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Поочередные выпады с собст......
24 02 2024 22:29:50
Весь тренировочный процесс утратит смысл, если организм будет недополучать порцию протеина. Белок – это важнейший элемент в строении мышечной массы, и поэтому в этой статье мы расскажем, какие бывают ......
23 02 2024 0:11:54
Увидеть, как атлет в спортивном зале делает фронтальный присед, а тем более, чтобы это была дeвyшка, в наше время можно нечасто. Упражнение несправедливо забыто, а о его пользе знают единицы. На са......
22 02 2024 18:10:25
Анатомические особенности данной группы мышц. Сколько повторений нужно делать. Сколько раз в неделю проpaбатывать бицепс. Лучшие упражнения для прокачки....
21 02 2024 10:36:50
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
20 02 2024 8:38:18
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
19 02 2024 18:21:18
Существует два типа худеющих дeвyшек: Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
18 02 2024 12:13:31
Эффективность тренировок по интернету уже превзошла все ожидания, и поразила всех, включая автора данной системы дистанционного тренинга! На пpaктике оказалось что помощь грамотного тренера который на......
16 02 2024 20:42:30
За весь период моего тренировочного стажа (27 лет) я перепробовал все упражнения для роста силы и массы бицепса. Наибольшие результаты я получил выполняя сгибания рук стоя со штангой. Данное движение ......
15 02 2024 22:11:55
По запросу «программа» в интернете каждый день делается огромное количество запросов. Ключевое слово «программа» очень популярно в сочетании с такими словами как «бодибилдинг», «пауэрлифтинг» и «фитне......
14 02 2024 10:10:35
Соревнования были проведены в Конгресс-холле Президент отеля « Киевский», по адресу улица Госпитальная №13, 18 апреля 2009 г президентом Киевской Федерации Бодибилдинга и Фитнеса ( К Ф Б Ф) Олегом ......
13 02 2024 12:14:32
Предлагаем ознакомиться с основным составом предтренировочных комплексов для спортсменов...
12 02 2024 4:56:57
ИФР-1 или соматомедин является представителем белкового семейства инсулиноподобных факторов роста. По своей структуре и свойствам они напоминают инсулин, поэтому и получили такое название. Образуется ......
11 02 2024 14:42:59
Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого. Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......
10 02 2024 2:35:51
10 июня 2012 года в Италии, в городе Падуя, состоялся Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии федерации WABBA. Чемпионат прошёл на чрезвычайно высоком уровне. По сравнению с прошлым годом......
09 02 2024 8:36:40
Вегетарианство и веганство становится все популярнее: многие отказываются от мяса, мотивируя это заботой о своем здоровье. Некоторые из них не употрeбляют даже молочные продукты. Существует множество ......
08 02 2024 18:21:26
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::