Что может болеть в спине между лопатками и что нужно при этом делать

Как правильно диагностировать у себя причину болей, на что следует обращать внимание. Как следует себя вести дальше.

Занятия в тренажерном зале — не только прирост мышц и здоровое тело. Здесь есть и обратная сторона медали — травмы. При неправильном выполнении упражнений или чрезмерной нагрузке могут проявиться различные неприятные ощущения и боли. Так, спортсменов часто беспокоит боль в спине между лопатками. Каковы причины данной проблемы? Как действовать и куда обращаться?

Ищем причинно-следственную связь

Причины болей между лопатками (с левой и с правой стороны) можно определить по особенностям неприятных ощущений, времени появления проблемы и прочим факторам. При этом учтите следующие моменты:

1. Наличие травм. Вспомните, не было ли за последнюю неделю серьезных ушибов. Бывают ситуации, когда удар проявляет себя в виде боли только через 5-7 дней. Вы можете уже забыть о своей проблеме, а она «аукается» таким образом.
2. Хаpaктер болевых ощущений. Проблема часто проявляет себя по-разному. Так, если чувствуются «прострелы» между лопаток при выполнении упражнений, то высока вероятность неврального хаpaктера проблемы. Если же боль усиливается (к примеру, после каждой тренировки), появляется отдышка или кашель, то высока вероятность патологии гpyдины.
3. Наличие прочей симптоматики. Если боль между лопатками — единственная проблема и других симптомов нет, то высок риск повреждения суставов или костей позвоночника. Если же боль дополняется еще группой симптомов, то проблему нужно искать в другом месте.
4. Продолжительность боли. Если болевые ощущения появляются неожиданно (резко), то можно говорить о неврогенных или вертеброгенных причинах. При регулярных болях, которые преследуют в течение продолжительного времени, высок риск проблем в позвоночнике или грудной клетке.

Определяемся с проблемой

Если ушибов, сильных вывихов или переломов не было, то причины болей стоит искать в другом. Как правило, этот болевой симптом может быть вызван одной из следующих проблем:

1. Межпозвоночной грыжей. Данное явление считается редким, но исключать этот вариант полностью не стоит. Чтобы диагностировать проблему, можно обратиться к остеопату или невропатологу. Хорошо справится с вычислением причины КТ или МРТ. При межпозвоночной грыже боли, как правило, вызваны выступанием наружной стороны межпозвоночного диска. Как следствие, уменьшается межпозвоночное расстояние, происходит защемление нервных окончаний. При обнаружении грыжи может назначаться лечебная физкультура, а иногда и хирургическое вмешательство.
2. Перенапряжение и переохлаждения. Активные занятия в спортзале, ненормированная нагрузка, нарушение техники при выполнении упражнения также может стать причиной появления болей между лопатками. При этом регулярные нагрузки, длительное сидение на одном месте, одинаковая поза в течение дня — все это может привести к сколиозу, образованию грыж между позвонками и остеохондрозу. Если боль имеет «простреливающий» хаpaктер и вызвана «профессиональными» причинами, то могут назначаться противовоспалительные средства, массаж, различные разогревающие мази. Для обеспечения профилактики осложнений стоит избегать сильных сквозняков, соблюдать режим питания, правильно выполнять упражнения, хорошо разогреваться перед тренировкой, раз в год посещать массажиста.
3. Туберкулез позвоночника. Часто доктора забывают о наличии столь серьезной проблемы, выискивая поверхностные болезни. На самом деле проблема туберкулеза серьезна, ведь 90% людей сразу после рождения инфицируется туберкулезной бактерией. Появление травмы в области спины, сильное переохлаждение или ослабление иммунной системы может привести к более серьезной проблеме — появлению туберкулезного очага. Распознать проблему можно по сильной боли между лопатками, имеющей «высверливающий» хаpaктер. Некоторые проблемы могут проявиться и в грудной клетке — ломота, жар, жжение.
4. Сколиоз. Почти половина населения страны мучается от сколиоза. Разница лишь в степени заболевания. У одних оно проявляется искривлением, у других — скручиванием. Дефект позвоночника неизбежно приводит к корректировке формы грудной клетки. Причин у сколиоза множество — врожденные дефекты костей и связок, чрезмерные физические нагрузки, нарушение техники выполнения упражнений, сидение на одном месте и в одной позе.
   Диагностировать сколиоз можно по следующим признакам:
   • боли в части гpyдины, которые хаpaктерны для одной стороны;
   • в сложных ситуациях — явное искривление позвоночного столба, заметное даже невооруженным глазом;
   • руки и плечи могут размещаться на различном уровне;
   • мышцы спины устают много быстрее (даже при небольших нагрузках);
   • между лопатками может появляться сильное перенапряжение. Особенно это актуально, если вы долго находитесь в положении сидя или лежа.
5. Остеохондроз — еще одно популярное заболевание, которое хаpaктерно даже для небольших деток. Данную патологию можно с легкостью назвать главной проблемой жителей крупных городов. Еще недавно остеохондрозом страдали только пожилые люди, но сегодня такой диагноз диагностируется у людей всех возрастов. «Поверхностные» причины — неправильный образ жизни, недостаточное внимание физическим упражнениям. Более серьезные причины — воспаления, защемление нервов.
   Остеохондроз проявляет себя:
   • хроническими болями в спине (между лопатками). При этом боли усиливаются во время смены позиции тела, кашле или получении нагрузок в спортзале;
   • хрустом в момент отведения плеч назад;
   • ощущениями вставленного в спину «кола»;
   • ограничение движения в руках, покалывание, слабость;
   • снижение подвижности ребер, затруднение дыхания.

К болям между лопатками также может привести спондилоартроз, межреберная невралгия, миозит мышц спины. К косвенным причинам относятся проблемы с внутренними органами — сердцем, ЖКТ, дыхательной системой и так далее.

Как действовать?

Появление болей между лопатками — не нормально, поэтому стоит как можно быстрее обратиться к врачу и выяснить причину. Терпеть или игнорировать боли опасно. После посещения врача может быть назначено:

• временное обезболивание нимесилом, ибупрофеном, мавалисом и прочими лекарствами;
• диагностика. На данном этапе точно назначается причина заболевания и формируется последующая программа лечения;
• физиотерапия. В случае когда болевые ощущения имеют неврогенный или вертебогенный хаpaктер, то назначается физиотерапия. Учтите, что у такого лечения есть противопоказания — наличие гноя, опухоли или инфекции;
• компрессы домашние процедуры в случае, если доказан вертеброгенный хаpaктер болей;
• массаж и мануальная терапия — может быть полезной при проблемах с нервными окончаниями или позвоночником;
• инъекционная терапия.

Итоги

Боли между лопатками — не шутка. Запустив проблему, можете надолго лишиться спорта и возможность заниматься. При появлении первых симптомов лучше не испытывать организм на прочность, а сразу обратиться к специалистам.