5 вещей которые заставят вас задыхаться от наслаждения, если вы серьезно займетесь фитнесом
Все рассматривают фитнес как мучительный процесс, напоминающий какую-то пытку. Вы мучаете себя диетой и чуть ли не голодаете. Вы делаете изнурительные упражнения, которые приносят боль в мышцах иногда целую неделю после тренировки! Приходится постоянно ходить в зал, тратить кучу времени и денег, на тренера, абонемент, форму, спортивное питание. Одни хлопоты и неприятности!
Но, почему-то мало кто рассматривает фитнес как путь к настоящему наслаждению, и я считаю, что это колоссальная ошибка. Давайте я расскажу Вам, какое огромное удовольствие занятия спортом доставляют мне, и вы не пойдете, а побежите в зал преисполнившись энтузиазма!
Рай для эстета
Настоящий эстет испытывает разочарование и чуть ли не отвращение при виде дряблого или жирного тела, и с восхищением разглядывает гармоничные тела, оценивая их красоту и совершенство. Так уж случилось что я эстет, и с детства я с неудовольствием смотрел на свой заплывший живот, тонкие руки и узкие плечи, стоило мне пройти мимо зеркала. Точно также я не мог воспринимать дeвyшку как объект для возможных отношений, если она имела «запущенный» вид. Думаю, многие мужчины также относятся к дeвyшкам, но увы прощают себе «пивное брюхо».
Так вот признаюсь откровенно я с наслаждением смотрю на тело своей спортивной жены, которая является успешной «фитнес – мамой» и мне приятно смотреть на свое тело, когда я в хорошей форме. Не то что бы я страдал от самовлюбленности, просто жутко приятно быть в отличной форме, особенно когда ты эту форму не получил от природы, а заработал тяжким трудом!
Так вот как бы вы не страдали на диете, полученное удовольствие в будущем окупит ваши страдания во много раз! Никто еще не пожалел о потраченном времени и проделанных усилиях, получив хорошую форму!
Пересекая финиш
Спорт — это победы! Каждый раз разрывая гpyдью ленточку финиша, или получая медаль за призовое место, или просто уменьшив талию на запланированные 10 см, вы совершаете победу над собой, и другими, менее удачливыми людьми-конкурентами, вы испытываете гордость, радость, ощущение что вы перерождаетесь из «гусеницы в бабочку». Победы — это наркотик, человеку приятно и легко становиться лучше, сильнее, быстрее, спортивнее, и конечно более красивым!
Легкость и сила
Ты тяжело работаешь в зале, с трудом поднимая отягощения, ты вымучиваешь из себя повторение за повторением, ощущаешь слабость и вялость на диете. И как бы тяжело не было – затем происходит компенсация, отдохнув и восстановив силы после диеты и тренировок, ты входишь в фазу так называемой «суперкомпенсации». В один прекрасный день ты чувствуешь, что можешь легко бегать, подтягиваться на турнике, и при этом даже не испытываешь малейшего напряжения. Твоя батарея становится все более мощной, и запасы энергии организма растут по мере достижения новых уровней тренированности.
Божественный, новый вкус пищи и воды
Человек, который не ограничивает себя в еде и выпивке, неизбежно пресыщается. Его вкусовые рецепторы, избалованные пищевым разнообразием и обжорством, уже не так чувствительны и даже деликатесы порой вызывают лишь легкое ощущение тошноты и разочарования! Человек, который даже периодически питается правильно и регулярно ограничивает себя в количестве пищи, может получить неземное блаженство просто выпив стакан воды или съев кусок хлеба, ему кажется, что он в раю! Складывается впечатление, что познать подлинный, неземной вкус пищи, можно только поголодав или хотя-бы, питаясь очень умеренно на протяжении нескольких дней.
Уверенность в себе
Спорт делает нас сильными, самодостаточными, стойкими к неудачам и поражениям. Вам не нужно бояться, что вы не понравитесь, потому что вы ощущаете себя в великолепной форме. Когда вашу внешность высмеивают, это выглядит жалко и звучит как оправдание, потому что вы оба знаете на чьей стороне правда. Ваш партнер навряд ли вас покинет, но даже если он сделает столь глупый поступок, вы точно не останетесь в одиночестве. Чувствуя себя уверенно, вы начинаете вести себя более достойно, вызываете невольное уважение у других людей.
Как видите в одной статье невозможно описать все плюсы и бонусы, которые получает спортсмен, в результате своего упopного и долгого труда. Становясь более красивыми и здоровыми, вы повышаете свое качество жизни, наслаждаетесь больше и в постели, и в быту, и на работе, и за обеденным столом. Вы лучше спите, лучше перевариваете еду, у вас не болит спина от долгого пребывания в положении сидя или стоя. Только невежественный человек будет критиковать фитнес, как унылое и бесполезное занятие, с целью оправдать свою лень и неспособность к позитивному труду.
Поэтому я снял для вас видео (ниже), в котором красочно и живописно рассказал о своих иных положительных эмоциях от тренировок, но это уже немного другая история!
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
25 04 2024 21:38:41
Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......
24 04 2024 20:49:27
Cмepть Рича Пиана 1971-2017 Друзья мои, произошло страшное горе – умер бодибилдер и фитнес блогер Рич Пьяна! Возможно вам все равно, но лично я подавлен! Почему я так близко к сердцу восприни......
23 04 2024 15:14:16
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
22 04 2024 18:29:17
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
21 04 2024 2:44:15
Если человек никогда не занимается спортом, уже после 40 лет могут побаливать суставы, позвоночник, начаться ожирение различной степени. Ожирение в свою очередь ведёт к диабету и болезням сосудов. Дум......
20 04 2024 4:28:59
Как тренироваться, чтобы восстановить старые травмы, вместо того чтобы получить новые? Этот вопрос заинтересует любого посетителя спортивного зала, особенно если он дорожит своими результатами. Мы пре......
19 04 2024 1:49:35
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
18 04 2024 0:59:12
Жиротопка 11 стартует 9го марта! А Маша прошла Жиротопку 10 и получила Жиротопку 11 бесплатно! А чем Вы хуже Маши?!))) Делай как Маша! Участвуй! сушись с тренером и диетологом! Выигрывай и сушис......
17 04 2024 17:26:18
Протеиновые батончики Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
16 04 2024 9:54:37
Спецназовец Никита Белянкин погиб в Подмосковье защищая жертву от толпы убийц
Если ты бодибилдер, атлет, борец или просто сильный человек, казалось бы сам Бог велел вступаться за слабого, но к со......
15 04 2024 4:55:57
Сегодня мы постараемся выяснить, действительно ли это упражнение незаменимый ключ к успеху, или напротив, это путь к травмам и заболеваниям суставов и позвоночника. Случалось ли вам слышать подобные и......
14 04 2024 8:19:20
Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......
13 04 2024 13:47:21
Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров.
Особенностью такого тренир......
12 04 2024 0:53:55
Привет друзья! Хотите знать как накачать плечи? Вам нужна методика тренировки средней и задней дельты Юрия Спасокукоцкого!
1. Тренировку плеч нужно начинать с раскачки средней и задней дельты. Исполь......
11 04 2024 3:28:17
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
10 04 2024 14:10:49
Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......
09 04 2024 14:39:26
Это упражнение позволяет одновременно проработать сгибатели предплечья и мышцы кисти за исключением латеральной группы (не работают мышцы сгибающие большой палец). Хорошо работают мышцы средней части ......
08 04 2024 3:14:37
На современном рынке спортивного питания представлено немало разновидностей эффективных и функциональных гeйнеров, которые не только благотворно влияют на прирост мышечной массы, но и действуют как эн......
07 04 2024 15:22:26
Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов
Редакция 2006 года
Б О Д И Б И Л Д И Н Г
Статья 1 - Введение
1.1 Общее. Правила IFBB по бодибилдингу состоят из инструкций, директив и решений для руководств......
06 04 2024 11:16:25
Какого эффекта можно ожидать от беговых тренировок. Есть ли смысл бегать каждый день. Как грамотно совмещать бег и бодибилдинг. Полезные советы и рекомендации....
05 04 2024 8:27:38
В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......
04 04 2024 9:55:58
Основные разновидности этой добавки. Какой и как правильно употрeбллять протеин после пробуждения, до и после тренировки, на ночь и между приемами пищи....
03 04 2024 8:31:48
Выжимая меньше, чем лучшее, на что ты способен — ты жертвуешь своими мышцами.
Краткое описание тренажера
Тренажер для грудных мышц, которому я хотел бы посвятить эту статью, предназначен для имитаци......
02 04 2024 19:37:53
Чем именно аминокислоты так полезны для организма человека. Их структура, процесс формирования пептидных и полипептидных связей. Альфа-спирали и другие элементы....
01 04 2024 14:33:39
Предтреники – спортивное питание, созданное для повышения интенсивности тренировок, силы и производительности, иногда – для ускорения восстановления и мышечного роста. Эти добавки достаточно молоды, н......
31 03 2024 2:18:39
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
30 03 2024 15:40:31
В интернете периодически появляется тот или иной ребенок бодибилдер, который в семи-восьми летнем возрасте тысячи раз отжимается, сотни раз подтягивается, имеет тело настоящего культуриста. Разумеется......
29 03 2024 6:57:10
- Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания?
Ю.С.: - Безуслов......
28 03 2024 5:58:42
Жизненный цикл АТФ (аденозинтрифосфат) равен всего нескольким секундам. Это основной источник энергии мышечных сокращений, и когда он истощается, на помощь приходит креатин фосфат. Отсюда и необходимо......
27 03 2024 14:54:58
Очень тяжелое и эффективное упражнение для пресса, друзья, в новом выпуске - тренировка пресса передним висом на турнике!
Продолжаю публиковать видео о тренировке пресса, ведь о нем больше всего мн......
26 03 2024 0:10:15
Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......
25 03 2024 2:39:12
Дожимы или жимы ногами в тренажере с частичной амплитудой движения – это упражнение позволяет использовать экстремально большие веса, оказывая мощный анаболический стресс для организма, что дает экстр......
24 03 2024 2:14:48
Женский жиросжигатель – спортивное питание, созданное для того, чтобы помочь девушке быстро избавиться от жировых отложений, и обрести рельеф. Да, эти продукты только для тех, кто занимается спортом, ......
23 03 2024 11:47:39
12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......
22 03 2024 10:48:59
Сегодня я посетил канал на Яндекс Дзене: «Злой Больной Бодибилдер» и прочитал статью о бесполезности отжиманий и приседаний со своим весом для опытных физкультурников. Ссылку на данную статью я оставл......
21 03 2024 14:38:50
Юрий Ге opгиевич Волков родился в 37 году в Ленинграде. Его семья оказалась в окружении во время блокады Ленинграда и все члeны его семьи погибли кроме бабушки. После войны наступил тяжелый период, и в......
20 03 2024 3:37:55
Мы решили сделать для вас подробную подборку лучших связок пептидов для различных целей! Новички могут использовать какой-нибудь один курс, а те, кто уже имеют опыт, могут сочетать несколько связок. В......
19 03 2024 0:12:29
Готовы познакомиться с одним из самых безопасных и результативных курсов? Сегодня речь пойдёт о комбинировании GHRP 2, GHRP 6 и CJC 1295! Идеальный вариант для тех, кто не хочет заплыть жиром и водой,......
18 03 2024 21:40:15
Привет всем! Меня зовут Женя. Мне 23 года. Заняться собой я подумывал ещё давно. А ведь надо было. Не всем же от природы даются хорошие «телесные» данные, либо не все вовремя понимают, что своим телом......
17 03 2024 18:47:55
Любая дeвyшка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
16 03 2024 17:59:20
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить о своих силовых показателях и вообще о развитии физической силы для мужчины. Физическая сила человека это способность организма преодолеват......
15 03 2024 0:28:16
Как правильно провести разминку перед прокачкой шеи и почему это важно сделать. Какие условия нужно соблюдать при выполнении упражнений. Набор и техника исполнения лучших упражнений....
14 03 2024 5:38:43
Привет друзья! Данное упражнение позволяет эффективно накачать ноги и ягoдицы. Однако эта форма выполнения акцентирует именно квадрицепс, а ягодичная мышцы работает уже в меньшей степени, в отличие о......
13 03 2024 2:12:20
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Многие люди полагают, что упражнение жим гантелей более эффективно чем жим штанги лежа, потому что гантели можно опустить глубже и лучше растянуть грудн......
12 03 2024 20:22:26
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
МОСКВА. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ (+программа и диета)
С 1 октября и на протяжении всего месяца (возможно и дольше) я буду находи......
11 03 2024 23:59:11
Мультивитамины Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
10 03 2024 13:38:57
Как правильно дышать во время бега. Техника правильного дыхания при беге. Особенности носового дыхания во время бега....
09 03 2024 17:41:59
Такой вопрос к гуру:
Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц?
Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы?
В интернете дана очень пр......
08 03 2024 19:36:30
Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева:
По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......
07 03 2024 1:10:17
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012