5 вещей которые заставят вас задыхаться от наслаждения, если вы серьезно займетесь фитнесом
Все рассматривают фитнес как мучительный процесс, напоминающий какую-то пытку. Вы мучаете себя диетой и чуть ли не голодаете. Вы делаете изнурительные упражнения, которые приносят боль в мышцах иногда целую неделю после тренировки! Приходится постоянно ходить в зал, тратить кучу времени и денег, на тренера, абонемент, форму, спортивное питание. Одни хлопоты и неприятности!
Но, почему-то мало кто рассматривает фитнес как путь к настоящему наслаждению, и я считаю, что это колоссальная ошибка. Давайте я расскажу Вам, какое огромное удовольствие занятия спортом доставляют мне, и вы не пойдете, а побежите в зал преисполнившись энтузиазма!
Рай для эстета
Настоящий эстет испытывает разочарование и чуть ли не отвращение при виде дряблого или жирного тела, и с восхищением разглядывает гармоничные тела, оценивая их красоту и совершенство. Так уж случилось что я эстет, и с детства я с неудовольствием смотрел на свой заплывший живот, тонкие руки и узкие плечи, стоило мне пройти мимо зеркала. Точно также я не мог воспринимать дeвyшку как объект для возможных отношений, если она имела «запущенный» вид. Думаю, многие мужчины также относятся к дeвyшкам, но увы прощают себе «пивное брюхо».
Так вот признаюсь откровенно я с наслаждением смотрю на тело своей спортивной жены, которая является успешной «фитнес – мамой» и мне приятно смотреть на свое тело, когда я в хорошей форме. Не то что бы я страдал от самовлюбленности, просто жутко приятно быть в отличной форме, особенно когда ты эту форму не получил от природы, а заработал тяжким трудом!
Так вот как бы вы не страдали на диете, полученное удовольствие в будущем окупит ваши страдания во много раз! Никто еще не пожалел о потраченном времени и проделанных усилиях, получив хорошую форму!
Пересекая финиш
Спорт — это победы! Каждый раз разрывая гpyдью ленточку финиша, или получая медаль за призовое место, или просто уменьшив талию на запланированные 10 см, вы совершаете победу над собой, и другими, менее удачливыми людьми-конкурентами, вы испытываете гордость, радость, ощущение что вы перерождаетесь из «гусеницы в бабочку». Победы — это наркотик, человеку приятно и легко становиться лучше, сильнее, быстрее, спортивнее, и конечно более красивым!
Легкость и сила
Ты тяжело работаешь в зале, с трудом поднимая отягощения, ты вымучиваешь из себя повторение за повторением, ощущаешь слабость и вялость на диете. И как бы тяжело не было – затем происходит компенсация, отдохнув и восстановив силы после диеты и тренировок, ты входишь в фазу так называемой «суперкомпенсации». В один прекрасный день ты чувствуешь, что можешь легко бегать, подтягиваться на турнике, и при этом даже не испытываешь малейшего напряжения. Твоя батарея становится все более мощной, и запасы энергии организма растут по мере достижения новых уровней тренированности.
Божественный, новый вкус пищи и воды
Человек, который не ограничивает себя в еде и выпивке, неизбежно пресыщается. Его вкусовые рецепторы, избалованные пищевым разнообразием и обжорством, уже не так чувствительны и даже деликатесы порой вызывают лишь легкое ощущение тошноты и разочарования! Человек, который даже периодически питается правильно и регулярно ограничивает себя в количестве пищи, может получить неземное блаженство просто выпив стакан воды или съев кусок хлеба, ему кажется, что он в раю! Складывается впечатление, что познать подлинный, неземной вкус пищи, можно только поголодав или хотя-бы, питаясь очень умеренно на протяжении нескольких дней.
Уверенность в себе
Спорт делает нас сильными, самодостаточными, стойкими к неудачам и поражениям. Вам не нужно бояться, что вы не понравитесь, потому что вы ощущаете себя в великолепной форме. Когда вашу внешность высмеивают, это выглядит жалко и звучит как оправдание, потому что вы оба знаете на чьей стороне правда. Ваш партнер навряд ли вас покинет, но даже если он сделает столь глупый поступок, вы точно не останетесь в одиночестве. Чувствуя себя уверенно, вы начинаете вести себя более достойно, вызываете невольное уважение у других людей.
Как видите в одной статье невозможно описать все плюсы и бонусы, которые получает спортсмен, в результате своего упopного и долгого труда. Становясь более красивыми и здоровыми, вы повышаете свое качество жизни, наслаждаетесь больше и в постели, и в быту, и на работе, и за обеденным столом. Вы лучше спите, лучше перевариваете еду, у вас не болит спина от долгого пребывания в положении сидя или стоя. Только невежественный человек будет критиковать фитнес, как унылое и бесполезное занятие, с целью оправдать свою лень и неспособность к позитивному труду.
Поэтому я снял для вас видео (ниже), в котором красочно и живописно рассказал о своих иных положительных эмоциях от тренировок, но это уже немного другая история!
Пока вокруг нарастает всеобщий ажиотаж, стоит задуматься над безопасностью своих тренировок и о мерах по укреплению иммунитета.
С одной стороны регулярные занятия фитнесом с малыми или средними нагру......
17 04 2026 0:57:54
- Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания?
Ю.С.: - Безуслов......
16 04 2026 4:25:39
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет». И вот вы стали обладателем накачанных бицепсов......
15 04 2026 18:56:39
Почти для каждого человека понятно, что курение несет лишь вред организму. Но не все, к сожалению, могут от этой пагубной привычки отказаться, безуспешно пытаясь бросить курить, даже несколько раз.
......
14 04 2026 14:29:38
Валера Романенко: - Здравствуйте Юрий с помощью микро-периодизации можно выйти из застоя?
Ю.С.: - Для начала давайте разберемся, что такое периодизация и что такое циклирование. т.к. оба термина дово......
12 04 2026 16:44:57
Огромное разнообразие спортивных добавок и производителей заполонило рынок, а выбор и поиск чего-то качественного всё равно остаётся сложным (конечно же, для тех, кто сначала думает, а потом покупает ......
11 04 2026 4:47:38
Какие подручные средства можно использовать для конструирования штанги и блинов. Как правильно определить и подобрать вес. Пошаговое руководство по изготовлению....
10 04 2026 23:22:20
Один из моих подписчиков задал мне два вопроса:
Какая программа тренировок более эффективна, «сплит» или «фулбоди»?
Моя программа тренировок для занятий бодибилдингом «Ясон Нано», которую я ......
09 04 2026 14:58:14
С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта состоится Чемпионат по ББ среди начинающих.
Обсудить на форуме
Каждый участник размещает свои фото "До" и "После", сопровождая небольшим рассказом о ......
08 04 2026 15:17:32
В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....
07 04 2026 14:37:47
В чем польза белка для организма человека. Сколько его нужно употрeбллять при и без тренировок. Будет ли вредным употрeбллять протеиновые добавки без тренинга....
06 04 2026 15:50:31
Правила и рекомендации к прокачке пресса. Что помимо самих упражнений нужно выполнять для появления кубиков. Какие упражнения стоит делать на все части этой мышцы....
04 04 2026 3:49:45
Полезны или вредны беговые тренировки по утрам. Как правильно их проводить без вреда для здоровья. Возможные проблемы и методы их решения....
03 04 2026 22:48:20
В этом выпуске уже известные вам героини по предыдущим видео Эльвира и Кристина продолжат бороться за обретение прекрасных форм, точнее накачки самой главной части тела – ceкcуальной попы.
Эльвира ......
02 04 2026 19:48:21
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
01 04 2026 14:51:57
Общее строение рук человека. Какие мышцы располагаются в области плеча и предплечья. Зачем и каким образом можно их прокачать....
30 03 2026 21:46:54
Многие люди пробуют эту программу великого чемпиона, и впадают в состояние сильнейшей перетренированности уже на вторую неделю. Посмотрев эту программу мы сразу понимаем, что мышцы не будут восстанавл......
29 03 2026 0:10:49
Срок годности углеводно-белковых смесей при закрытой и открытой банке. В чем опасность употрeбления просроченного продукта. Стоит ли рисковать и почему....
28 03 2026 0:48:21
В чем заключается польза данного комплекса от Optimum Nutrition. Что входит в его состав. Есть ли побочные эффекты у продукта. Как грамотно его употрeбллять....
26 03 2026 12:44:50
Весь тренировочный процесс утратит смысл, если организм будет недополучать порцию протеина. Белок – это важнейший элемент в строении мышечной массы, и поэтому в этой статье мы расскажем, какие бывают ......
25 03 2026 12:16:33
Какое количество белка в сутки нужно принимать человеку на килограмм собственного веса. Как эта цифра меняется в зависимости от целей тренировок....
24 03 2026 11:27:19
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить об очень актуальной для многих теме - как набрать подростку мышечную массу. Тем более, что у меня в этой сфере большой опыт, а первым моим......
21 03 2026 12:50:53
Наша героиня жила в Латвии и всегда старалась вести спортивный образ жизни. Дело в том что как и многие другие дeвyшки ей хотелось обладать стройным и красивым телом. Чтобы начать нравится себе в зерк......
19 03 2026 11:29:46
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Бодибилдинг и Фитнес. - Если плечо болит, возникли боли в плече - советы Юрия" Широко распространен......
18 03 2026 14:42:49
Здравствуйте, дорогие друзья!
Я выложил более тысячи видео с советами по тренировкам и питанию, многим данные видео очень помогли. Я получил много хороших отзывов, много писем с благодарностями, ты......
17 03 2026 8:19:18
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
16 03 2026 1:30:41
Подъем ног в висе на перекладине прокачивает мышцы пресса. Есть 3 вида упражнения: подъем прямых ног, подъем согнутых ног, подъем ног с мячом в висе....
15 03 2026 19:13:36
Что собой представляет данная спортивная добавка. Какой эффект она оказывает на организм. В какой форме выпускается, как ее правильно принимать....
14 03 2026 5:50:25
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Замер окружности руки показывает размеры именно вашей руки, а не ее мышц. Убрав жир на бицепсах и трицепсах можно потерять сразу несколько заветных сантиметр......
13 03 2026 14:53:50
Махи с гантелями стоя без нагрузки на позвоночник для средних дельт. Безопасные разводки с упором в скамью стоя для средних пучков плеча.
Все упражнения со свободными отягощениями, выполняемые стоя......
12 03 2026 14:40:39
Привет, друзья!
Сейчас всё больше дeвyшек начинают посещать тренажёрные залы. По наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое. Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках......
11 03 2026 11:21:57
Что собой представляет данный препарат. Как он действует на организм. В какой дозировке его стоит принимать. Какие возможны негативные последствия....
09 03 2026 15:21:34
Друзья, хочу сообщить вам, что полуторачасовое мега-полезное и интересное видео о приседаниях уже заливается в Секретную Качалку. Видео большое, и это займет время. Но подписчики Секретной Качалки смо......
07 03 2026 7:41:22
Смотрите онлайн-трaнcляцию Чемпионата Москвы на сайте Московской федерации бодибилдинга и фитнеса www.fbfm.ru.
Все зрители видят соревнования по бодибилдингу на сцене, где выступают атлеты, где они д......
06 03 2026 2:49:41
Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции!
Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......
05 03 2026 13:46:30
Фото моей актуальной формы выполненное 22 июля 2019 года
За 25 лет тренировок я столкнулся с двумя основными реакциями на мою спортивную и оздоровительную деятельность:
1. "Он химик и его мышцы не......
04 03 2026 12:13:13
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота.
Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
03 03 2026 0:35:29
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Общеизвестно, что при работе на массу очень важно придерживаться частого питания. Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) нужно есть медленные углеводы (овсян......
02 03 2026 1:10:54
Если дельты покатые и отказываются расти, это некрасиво. Талия кажется более широкой, плечи более узкими. При этом атлет может жать стоя штангу весом 100 кг, и все равно не иметь достойных плеч.
Перв......
01 03 2026 20:50:36
Для чего служат данные спортивные добавки. Что обычно входит в их состав и как действует. Топ 5 лучших продуктов из всех предложений на рынке....
28 02 2026 22:53:44
Арнольд завещал нам выполнять Вакуум для уменьшения талии, в свою очередь он взял это упражнение у йогов (согласно древней бодибилдерской легенде). Сегодня каждый второй фитнес тренер обещает убрать ж......
27 02 2026 23:22:20
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
