Кэйси Виатор прибавил 28 кг сухих мышц за 28 дней: Колорадский Эксперимент — критика
Знаменитый Колорадский Эксперимент, проводился Артуром Джонсом в 1973 году, в ходе эксперимента, популярный бодибилдер того времени Кейси Виатор, якобы смог набрать более 28 кг мышц менее, чем за месяц. Он провел всего 14 тренировок, то есть в среднем прибавлял 2 кг за тренировку.
Мы можем легко выяснить насколько правдива эта информация, подключив логику, а также используя мои скромные тренерские знания, полученные за последние 25 лет регулярных тренировок.
Итак, что мы знаем о Колорадском Эксперименте:
1. В 19 лет (1971 год) Кейси уже был соревнующимся спортсменом и достигал массы около 100 кг на соревновательном подиуме. Затем от получает травму (потеря мизинца с заражением крови), болеет и теряет массу.
2. Исходный вес Кейси, которому тогда был 21 год, при росте 172,5 см составлял 75,7 кг с 13,8% жира.
3. Колорадский Эксперимент проводился с 1-го по 29-ое мая 1973 года, то есть 28 дней.
4. В конце Колорадского Эксперимента Кейси весил 96,2 кг с 2,47% жира. Это означало, что он прибавил 20,5 кг, одновременно избавившись от 8,13 кг жира.
5. За первую неделю Виатор набрал 12,36 кг мышц. Повторю: 12,36 кг за 7 дней, то есть в среднем около 1,77 кг в день. В целом он прибавил 9,185 кг, но сжег 3,175 кг жира, так что 12,36 – это сухая масса.
6.За весь четырехнедельный период Эксперимента Кейси набрал 28,7 кг мышц, то есть в среднем по килограмму в день.
Логические аргументы в пользу некорректности этого эксперимента
1. Производитель тренажеров Артур Джонс, явно пытался создать хайп вокруг своего товара, тренажеров «Наутилус». Иначе зачем ему тренировать спортсмена только на тренажерах, если всем известно, что свободные веса и гантели также очень эффективны.
Мы видим явную финансовую заинтересованность со стороны организатора эксперимента, стоит ли верить таким исследованиям?
2. Заявлено что спортсмен в конце эксперимента имеет 2.5% жира. Если это общий уровень жира в организме, то такой человек бы уже находился в больнице, так как такой процент жира опасен для жизни. Теперь давайте сравним мои фото где у меня около 4.5-5% жира в организме и 2.5% у Кейси. Мы видим, что венозность и сепарация мышц выше при 4.5% жира, чем при заявленных 2.5%. Получается результаты эксперимента были мягко говоря несоответствующими действительности.
3. Артур Джонс говорил: «Кейси прибавил 5,4 см к объему бицепса, 15 см к объему гpyди, 5 см на талии (???) и по 7,5 см на бедрах.» – Артур Джонс. Но при снижении процента жира, да еще и на целых 12% окружность талии всегда уменьшается, минимум на 10 см! Мы опять видим явную ложь.
4. Кейси Виатор не был новичком. Он уже имел мышечную массу гораздо больше по объему и в более хорошем качестве, когда выступал на соревнованиях. Естественно когда он начал тренироваться то сработал феномен так называемой «мышечной памяти».
Любой бывший профессиональный спортсмен, потерявший массу, восстанавливает свою мышечную массу в десятки раз быстрее чем новичок ее набирает. Поэтому быстрый прирост мышечной массы до тех размеров мышц, что уже когда-то были у атлета, это не то же самое что и стандартный рост мышц, свыше своего «привычного уровня». Набрав 28 кг мышц, до массы 96 кг, Кейси даже не повторил свой личный рекорд, который у него был равен около 100 кг.
Поэтому если бы спортсмен набрал хотя бы 1 кг свыше своей «рекордной планки», то он бы действительно прорекламировал тренажеры «Наутилус». В данном же случае, как сказал фитнес-блогер Сергeй Йети: «Это была реклама «мышечной памяти, а не тренажеров». В защиту Артура Джонса можно сказать что в 71 году, он возможно не знал про феномен мышечной памяти, но вероятно, что они и строили на этом свой «план продвижения тренажеров».
5. Ни один из других участников эксперимента не набрал 28 или 20 кг мышечной массы. Это были обычные новички и они набирали порядка 8 кг. При питании 4000 калорий в день, которое пpaктиковалось за эти 28 дней и усиленных тренировках это достижимый результат. Этот факт доказывает, что без мышечной памяти далеко не уедешь.
6. За Кейси постоянно присматривал наблюдающий чтобы, он не мог колоть себе космические аСтероиды. Но, поскольку Артур Джонс был финансово заинтересован в успехе своего ученика, то сам же наблюдающий мог их и «ставить».
Но, даже если это не так, то есть долгие эфиры тестостерона, которые работают до одного месяца после укола. Кейси вполне мог сделать инъекцию, и затем соединив силу тестостерона с мощью мышечной памяти, шикарно прогрессировать под наблюдением. Наблюдение — это не анализ и не тест крови на наличие метаболитов.
7. Тренажеры Наутилус или другие не обладают какой-то сверх способностью растить мышечную массу быстрее чем свободные веса и базовые упражнения. В лучшем случае они могут дать сопоставимую эффективность, большее удобство выполнения. Если бы эффект работы на тренажерах имел бы преимущество хотя бы на 15-20% в сравнении со свободными весами, то все топовые атлеты работали бы только на тренажерах, но этого не происходит.
Выводы: Колорадский эксперимент не является полностью достоверным и показательным. Данные о том сколько килограмм мышц и жира набрал Кейси Виатор не являются точными и правдивыми.
Сам Кейси набирал мышечную массу преимущественно за счет феномена мышечной памяти, но не восстановил даже ту форму, которой он уже обладал ранее. Двумя годами до этого Кейси был намного более сухим и массивным, тренируясь со свободными весами, когда он и заложил эту самую «мышечную память».
Новичок может набрать 5-10 килограмм массы за один месяц, используя так называемый «феномен новичка», после чего прогресс уже на второй месяц будет существенно замедлен. Но, даже результат в 5-10 кг является огромным, и достижим далеко не каждым новичком, и только при условии диеты не менее 4000 калорий в день, и при идеальных условиях тренировки (хороший тренер, молодой организм, отсутствие работы и стрессов).
Сегодня мы поговорим о одном из самых популярных жиросжигателей – Hellfire от Innovative Labs! Это по-настоящему «горячий» сжигатель жира заслужил получить детальный обзор и объективную оценку.
Зде......
02 06 2026 6:51:52
Протеиновые батончики должны заменить сухой протеин, состав: белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы. Польза и вред протеиновых батончиков....
01 06 2026 8:48:49
Эффективные персональные тренировки для женщин в тренажерных залах и фитнес- клуба, а также рекомендации опытного диетолога – секреты быстрого результата в совершенствовании своей фигуры.
Диана Кры......
30 05 2026 10:43:18
Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех - "Комплекс упражнений для дома"
А чтобы попасть в "качалку", нужна лишь бесплатная регистрация на сайте www.biceps.ua и на......
29 05 2026 3:16:23
Недавно я увлекся новым для себя силовым видом спорта – Армлифтинг, соревнованием на силу хвата. Сейчас я готовлюсь к соревнованиям, которые пройдут в конце сентября в Москве. Мое участие в них з......
28 05 2026 19:43:53
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Качаем предплечье дома. Упражнения на турнике для развития мышц рук. Бодибилдинг Монстр».
Я знаю что всем известны всевозможные упраж......
27 05 2026 20:44:29
Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы гpyди - техника, программа, секреты, личный опыт Привет ребятки! Подписчики сайта по своему законному праву насладились видеороликом и статьей о жиме леж......
26 05 2026 20:54:19
Дорогие друзья, множество людей интересуют мои «теплые отношения» с «натуральным бодибилдером» Алексеем Шреддером. Точнее с человеком с внешностью, объемами, рельефом силовыми показателями и главное -......
25 05 2026 23:27:37
Dynatrope – это наименование синтетического гормона роста, производимого маврикийской компанией Dynamic Development Lab. Производитель занимает лидирующие позиции на рынке фармакологических препаратов......
23 05 2026 5:48:53
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
20 05 2026 19:57:36
Все постоянно спрашивают «Как накачать внешнюю гpyдь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область гpyди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
19 05 2026 21:55:55
Такой аксессуар как шейкер для спортивного питания может значительно повысить удобство приёма добавок. Он имеет огромный преимущества перед обычными бутылками, и дело тут не только во внешнем виде. Ка......
17 05 2026 12:25:44
В процессе своего тренировочного и тренерского стажа мне приходилось самому изобретать новые упражнения или их модификации. Признаюсь это не всегда приводило к идеальному результату то несколько упраж......
16 05 2026 20:14:46
Валера с канала ProgressLab не обошел стороной Юрия Спасокукоцкого, сняв о нем видео. Юрий - один из самых известных блогеров Ютуба, выпустив более 1000 видео о правильном питании, тренировках, создал......
15 05 2026 17:50:24
Кому то может показаться невероятным везением что почти восьмидесятилетний мужчина (дедом его как-то даже не хочется называть), поднимая тяжелые веса не травмировал себе позвоночник и суставы! Ведь ди......
14 05 2026 9:46:11
Какой эффект обеспечивают данный класс препаратов. Три наиболее популярные варианты торговых марок мелатонина. Какие еще альтернативы существуют....
13 05 2026 4:27:46
Сделал тело – гуляй смело!
Свежий воздух, лето, дача. На выходных очень часто многие из нас выезжают на природу, в гости к друзьям, к себе на дачу. Это время можно провести весело и с пользой для с......
12 05 2026 6:11:58
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать крылья. Тренировка спины от Юрия. Подтягивания и тяга гантелей для широчайших мышц».
На данном видео персональный тренер......
10 05 2026 1:24:55
Какие мышечные группы будут подключаться при выполнении данного упражнения. Как грамотно его выполнять, полезные рекомендации по технике....
09 05 2026 15:44:40
Описание данного БАДа, его особенности и действие на организм. Какой эффект можно получить от его приема. Что входит в его состав. Возможные противопоказания....
08 05 2026 23:18:39
Привет друзья! Каждый ученик хочет определенных результатов, кто то хочет уменьшить талию на 10 сантиметров, и думает, что это уже предел мечтаний, кто то мечтает похудеть на 20 кг, и не верит, что эт......
07 05 2026 16:59:58
Хочу сказать Юре большое спасибо! Посещая тренажерный зал в течении 3-х лет, я занималась в свободном режиме, как мне нравилось, без рекомендаций профессионального тренера и чувствовала себя в тонусе!......
06 05 2026 0:26:11
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для гpyди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
05 05 2026 6:44:24
Данное упражнение сочетает в себе базовый эффект работы на массу широчайших, с особым акцентом на низ широчайших. Упражнение почти не нагружает нижнюю часть спины (поясницу), что позволяет работать со......
04 05 2026 1:11:18
Когда и как принимать креатин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и отзывы о добавке...
03 05 2026 11:11:33
Данный отзыв написан о старой версии данного препарата (именно старая версия изображена на картинке). По нашим наблюдением и отзывам клиентов, новая версия не уступает предыдущей!
Вы все ждали этого?......
01 05 2026 21:29:51
Для начала я покажу Вам своего друга из Южной Америки, который в 50 выглядит и чувствует себя на 20 лет. Он тренируется с резиновыми лентами, но – при чем же тут тренировки с тяжестями? Дело в том что......
30 04 2026 11:16:21
Что собой представляет данная спортивная добавка. Для каких целей ее обычно употрeбляют. Как правильно ее принимать при наборе массы и похудении. Расчет дозировки....
29 04 2026 22:57:11
Когда мы говорим о рельефном или спортивном человеке то представляем себе узкую талию, рельефны пресс, стройные ноги. Представьте себе на вечеринке мимо проходит шикарная дeвyшка в вечернем плат......
28 04 2026 16:30:59
Что это за растение амaзoнская гуарана. Как она действует на организм человека, для чего ее принимают. Как ее правильно пить, отзывы и полезные советы....
27 04 2026 17:26:54
Внимание! Уважаемые подписчики и гости моего сайта, в понедельник 23 декабря в 22:00 состоится прямой эфир на моём канале YouTube. Я Вам расскажу о выпусках видео, которые планирую снять и о т......
26 04 2026 10:22:12
Сегодня мы поговорим о тренировке, которая позволит максимально накачать руки, а точнее бицепс и трицепс. Я бы даже сказал, что эта тренировка направлена на то, чтобы «убить» руки. Каким бы удивительн......
25 04 2026 4:22:37
В самом начале тренинга я выполняю обычные разгибания ног. Цель этого упражнения – разогреть коленные суставы и подготовить их к дальнейшей тяжелой работе. В сете я обычно делаю 20-30 повторений. Кром......
24 04 2026 3:19:37
Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......
23 04 2026 12:57:14
Привет всем! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Давайте вместе подумаем, на что не нужно жалеть времени? Конечно же на себя любимого.
Как только пригреет теплое майское солнышко, хочетс......
22 04 2026 8:47:38
Пошаговая инструкция о том, как выбрать гeйнер для набора массы - на что обратить внимание при выборе гeйнера для эктоморфа....
20 04 2026 2:34:50
Привет, друзья! Кинозрителей решили взбодрить выходом очередного фильма о любимых героях детства - Бэтмена и Супермена. Смотрите моё новое видео и вы узнаете моё мнение и мысли об этой новинке. ......
18 04 2026 22:30:13
В глубокую посуду выкладываем творог, желательно чтобы он был не водянистым. Жирность творога на сушке должна быть минимальной 0-1 % жирности. В период работы на массу или если ваша диета не столь жёс......
16 04 2026 6:30:56
Категория: Энергетики и жиросжигатели
Серия: Active
Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
На 11 мл
На 10......
14 04 2026 2:25:29
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
