Персональный тренер Клуба Бицепс готовит дeвyшек на конкурс Фитнес-бикини
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Фитнес бикини Красивые дeвyшки, женский бодибилдинг, бодифитнес и фитнес и другие категори и номинации».
Вы знаете, женский бодибилдинг вызывает ужас сейчас не только у обычных людей, но и у самих качков. Они посмеиваются над бодибилдершами, которые выглядят куда больше, чем мужчина. Но на самом деле всё это печально, ведь женский бодибилдинг задумывался для достижения красивых и упругих женских форм. Если посмотреть на звёзд женского бодибилдинга, то мы увидим прекрасных, немного мускулистых, но стройных и ceкcуальных женщин. Просто, в погоне за массой портят свою фигуру не только дeвyшки, но и мужчины. Чтобы накачать мышцы, нужно сначала набрать массу, набор которой порой выглядит совсем неэстетично. Поэтому и пришёл женский бодифитнес.
Цель его такова, чтобы без позирования и большой мышечной массы дeвyшки смогли продемонстрировать свою изящность и женственность. На данный момент этот вид получил достаточную популярность, но опять начала расти мышечная масса и снова дeвyшки выглядели неженственно. Так вот, теперь вышла новая категория «Фитнес-бикини». Очень популярный вид спорта. Задуман он как демонстрация дeвyшками своих спортивных подтянутых тел. По сути это как конкурс красоты, но только с акцентом на спорт. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий взялся за подготовку двух прекрасных дeвyшек — Дианы Крыжановской и Маши Брынской — к участию в конкурсе. Они испытали на себе этап сушки и тяжёлых изнурительных тренировок. Всего лишь за 20 дней они смогли избавиться от подкожного жира, подтянуть ягодичные мышцы, подкачать руки и приобрести стройные подтянутые ножки. В данном видео они продемонстрируют вам свои результаты, также вы увидите отрывки тренировок и соревнований.
Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может быть более травмоопасно, но зато начин......
16 07 2026 1:48:44
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Многие люди закрывают глаза во время выполнения упражнений, смотрят по сторонам, реагируют на звуки или слова других тренирующихся в зале или дум......
11 07 2026 13:31:37
30 августа 2019 года умер Фрэнко Коломбо, в возрасте 78 лет. Причина cмepти поначалу была точно неизвестна. Сми писали «в результате инцидента на пляже в Сардинии», в «результате инцидента на лодке». ......
06 07 2026 3:20:37
Далеко не все спортсмены отчетливо понимают, для чего нужны аминокислоты, а некоторые и вовсе могут запутаться в терминологии. Также до сих пор ходят оживленные споры о том, нужны ли аминокислоты или ......
05 07 2026 6:59:16
Совет дня: «Бананы богаты калием. Они также в больших количествах содержат кальций, железо, магний и фосфор. В бананах много клетчатки, делающей их хорошим слабительным, витамина С......
04 07 2026 10:21:58
Для выполнения программы вам не нужны никакие сложные тренажеры! В идеале наличие двух гантелей и скамьи, но вполне можно обойтись двумя баклажками с водой и ковриком. Программа рассчитана для дeвyшек......
03 07 2026 11:53:26
№ 512. Курсы. Эксперт диетолог о здоровом питании : Жир № 511. Курсы. Лечение травм спортивная медицина № 510. Курсы. Т......
01 07 2026 6:48:44
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
30 06 2026 5:12:27
Юный и неприметный (на первый взгляд) силач действительно жил на Дальнем Востоке и в 17 лет окончил школу в городе Арсеньев. Сегодня его только одно из его видео на youtube набрало более 40 миллионов ......
28 06 2026 1:25:10
Для построения красивого, мускулистого тела часто бывает мало изнурительных тренировок и правильного питания. Поэтому атлеты активно используют спортивное питание и фармакологические препараты. В этой......
27 06 2026 11:39:34
Особенности данной аминокислоты. Какое действие глютамин оказывает на системы организма человека, чем это полезно при силовых тренировках. Полезные советы....
26 06 2026 14:10:39
Шраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором гpyдью - эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть спины, в том числе среднюю часть трапециевидной мышцы спины......
25 06 2026 1:57:40
Сведения нижних блоков кроссовера позволяют «пробить» самый верх грудных мышц, в работе также участвуют передние дельтовидные мышцы. Обычно упражнение не выполняется с очень большим весом и считается ......
22 06 2026 14:43:44
Какие мышечные группы будут подключаться при выполнении данного упражнения. Как грамотно его выполнять, полезные рекомендации по технике....
17 06 2026 7:39:30
BCAA Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
16 06 2026 2:39:30
Подъемы корпуса сидя на римском стуле – очень удобное упражнением. Сама конструкция тренажера позволяет занять на нем позицию, в которой исключается работа ног, а вся нагрузка приходится на мышцы прес......
14 06 2026 18:36:17
Если у вас есть лишний вес, не отчаивайтесь! Это не предел! Изучив данное пособие вы сможете достигнуть еще большего ожирения в кратчайшие сроки. Не удивляйтесь прочитав статью, если окажется что все ......
13 06 2026 5:48:19
Спешите приобрести 2 видео в одном предложении!!!
Для любителей турников и желающих сделать рельефную фигуру с нуля!
Программа тренировок на турниках и брусьях
Четко расписанный план трени......
11 06 2026 2:53:40
Нередко в сети можно найти статьи и советы, как принимать протеин для похудения дeвyшкам и что нужно делать для того, чтобы получить желаемый результат. Тем не менее, мало где можно найти толковое объ......
09 06 2026 22:24:19
Реально ли увеличение мышечной массы без употрeбления протеиновых добавок. Чем можно заменить протеин в своем рационе. Как накачаться, не используя эти коктейли....
08 06 2026 13:36:22
Вместо предисловия, или «Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
05 06 2026 10:44:35
Протеин для дeвyшек и женщин: польза и вред, как выбрать и принимать...
03 06 2026 17:49:52
Тренинг безнадежного эктоморфа
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне д......
02 06 2026 10:44:36
Продолжаем борьбу с мифами и заблуждениями похудения. Существует огромное количество людей, которые верят в мифы тренировок для похудения, сейчас я их вам аккуратно перечислю:
Секта верующих в ......
01 06 2026 15:57:30
Предтренировочные комплексы Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
31 05 2026 2:52:56
Какие добавки среди всех представленных на рынке гeйнеров можно выделить и почему. Их краткое описание, преимущества, особенности и сравнение....
30 05 2026 4:17:54
Как набрать массу Никите? Реалити шоу "От скелета до атлета" Юрия Спасокукоцкого Сегодня у нас выпуск нового реалити шоу "От скелета до атлета". Герой этого видео - Никита, который занимается по систе......
28 05 2026 8:25:23
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
