Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Ultimate Nutrition.

Содержание

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование Тип Белки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 высокоуглеводный22765408
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 высокоуглеводный21564385

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 22502509 1700 - 2500
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 4750250192900 - 3800
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 6000 250243400 - 4200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 2250 26581500 - 2200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5040 265193200 - 4000

Обзор гeйнера Ultimate Nutrition

Подробнее о каждом виде гeйнера:

Ultimate Nutrition Muscle Juice

Гeйнер Muscle Juice 2544 от компании Ultimate Nutrition весьма популярен у любителей бодибилдинга хотя бы по нескольким причинам: доступная цена и весьма сносное этой цене качество, но давайте более близко познакомимся с этим гeйнером.

Одним из самых лучших и популярных гeйнеров на сегодняшний день является Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition, который является одним из фаворитов среди спортивного питания.

Пробуем мы гeйнер Muscle Juice 2544 со вкусом клубники. Кстати, хочется сразу же отметить одну особенность гeйнеров Muscle Juice — это невероятная приторность, даже если Вы разводите половину рекомендуемой порции, то и в таком случае Ваш коктейль получится очень и очень сладким. Не знаю, что это больше: плюс или минус — для кого как. Лично я абсолютно не перевариваю такую приторность. Тем более гeйнер необходимо употрeбллять несколько раз в день — и поверьте, это целое испытание.

Приторность этого гeйнера достигается за счёт большого количества сахара, содержащегося в нём. У данной медали есть две стороны, положительная и отрицательная. Положительная заключается в том, что сахар очень быстро и без особых трудностей усваивается организмом, вряд ли Вы испытаете большой дискомфорт. Отрицательная сторона — это негативное влияние самого сахара на организм. Кто бы что ни говорил, но сахар вреден для человека. Мы и так потрeбляем слишком много сахара с другими продуктами — зачем рисковать ещё больше? Стоит ли упоминать, что это может привести к сахарному диабету, тем более если потрeбллять гeйнер с утра.
В одной порции Muscle Juice 2544 содержится 55 грамм специальной высококачественной протеиновой смеси, которая включает в себя высококачественный изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция, и всё это поможет вам правильно и качественно нарастить мышцы. Чтобы ваш организм и ваши мышцы не испытывали голодание, требуя постоянный приток питательных веществ, компания Ultimate Nutrition используя все свои современные технологии при разработке Muscle Juice 2544 создала специальную протеиновую смесь, дающую организму эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение целых 6 часов.
Для получения максимально возможного роста ваших мышц, каждая порция Muscle Juice 2544 содержит 162 грамма специального высококачественного углеводного комплекса, созданного компанией Ultimate Nutrition специально для улучшения параметров роста мышечных тканей.

Также, каждая порция Muscle Juice 2544 включает 17 грамм специальных жиров, содержащих триглицериды со средней цепью MCT (Medium Chain Triglycerides), благодаря которым улучшается производительность вашего организма путём увеличения энергии. Триглицериды со средней цепью – это медленный, но стабильный источник энергии, но важно отметить тот факт, что MCT не сохраняются в организме в качестве подкожного жира и не увеличивают ваш уровень холестерина.
При применении только одной порции ваш организм получит 13,000 мг BCAA — трёх аминокислот с разветвлённой цепью, которые эффективно помогут вашему организму улучшить мышечный рост и наполнить ваше тело энергией. Кроме того, в определённых количествах в Muscle Juice 2544 содержится такие аминокислоты, как глютамин и аргинин.

Хотите увеличить свою мышечную массу? В таком случае вам нужно запастись наилучшими источниками белка, которые насыщают клетки ваших мышц аминокислотами. Также не забудьте о высококачественных углеводах, которые дают вашему организму энергию.  Важно также не пропустить полезные жиры, которые помогают формировать гормоны и положительно влияют на иммунную систему. Не стоит торопиться скупать десятки продуктов. Вам хватит гeйнера Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Да, он один содержит все нужные элементы.

Посмотрите только на протеиновую матрицу этого продукта. Она содержит 4 принципиально разных белка. Они отличаются друг от друга аминокислотным профилем и скоростью, с которой ваш организм их усваивает.

«Быстрые» протеины, например, изолят и концентрат сывороточного белка, в первый час после тренировки, то есть во время открытия анаболического «окна», успевают напитывать клетки мускул всеми нужными для их восстановления веществами. Казеинат кальция, намного более медленный в усвоении, помогает поддерживать высокую концентрацию аминокислот в крови в течение нескольких часов после того, как вы приняли Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Атлеты, принимающие этот продукт, не испытывают никаких проблем с восстановлением в течение всего дня.

В каждой порции Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 содержится 162 г углеводов, что позволяет насыщать ваше тело энергией, нужной ему для усвоения поступающих аминокислот, а также для производства из них белка в количествах, достаточных для регенерации мышечных волокон. В вашем случае это будет происходить ещё быстрее за счет наличия полезных жиров МСТ. Они способствуют формированию анаболических гормоны, нужных для того, чтобы клетки мышц могли усваивать аминокислоты в увеличенных объёмах.

Особенности

  • содержит 55 г высококачественного белка на 1 порцию;
  • высококачественная смесь, содержащая 4 типа белка: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция;
  • 13,000 мг BCAA на одну порцию;
  • 10,9 г предшественников глютамина на порцию;
  • более чем 1,4 г аргинина;
  • превосходный вкус.

Гeйнеры могут быть полезны не только спортсменам, они идеально подходят и для повседневной жизни: если вы неполноценно питаетесь; находитесь в ситуациях стресса; если работа связана со значительными силовыми нагрузками.

Давай рассмотрим питательные вещества, которые содержаться в этом гeйнере (из расчёта одной порции 4 ложки = 250 г):

  • Калории — 1021, в т. ч. Калории от жиров — 153
  • Протеин — 55 г
  • Всего жиров — 17 г
  • Холестерин — 77 мг
  • Натрий — 108 мг
  • Калий — 365 мг
  • Всего углеводов — 162 г
  • Витамин А — 47 МЕ
  • Кальций — 358 мг
  • Железо — 1,5 мг

Очень неплохо. Данный гeйнер называют одним из самых калорийных из всех существующих. Вы можете набрать приличную мышечную массу, а можете набрать и «жирок», о чём отмечают многие кто употрeблял этот продукт.
Также, в гeйнере содержится весьма стандартный набор аминокислот:

  • L-лейцин — 6112 мг
  • L-изолейцин — 3548 мг
  • L-валин — 3417 мг
  • L-лизин — 5122 мг
  • L-треонин — 4187 мг
  • L-метионин — 1223 мг
  • L-фенилаланин — 1925 мг
  • L-триптофан — 894 мг
  • L-аргинин — 1485 мг
  • L-аспарагиновая кислота — 6346 мг
  • L-цистин — 1300 мг
  • L-аланин — 2929 мг
  • L-глютаминовая кислота — 10973 мг
  • L-глицин — 1100 мг
  • L-гистидин — 1011 мг
  • L-пролин — 3548 мг
  • L-серин — 3039
  • L-тирозин — 1753 мг

Состав одной порции гeйнера Muscle Juice 2544.

Кстати, многие ставят в минус этому гeйнеру то, что белок, который в нём содержится — соевый. Ну, что ж, это можно легко объяснить дешевизной этого гeйнера. Напомню, что этот гeйнер Muscle Juice 2544 — один из самых доступных (если не самый доступный) на рынке спортивного питания. Так, ведро этого гeйнера (6000 г) стоят всего 2200 рублей. Весьма экономично, не правда ли? Кстати, можно найти его и подешевле …
Что касается его «работоспособности», то тут мнения разнятся. Сам я не испытал от него большого прироста в мышечной массе, хотя он и был. Другие пишут, что гeйнер работает и действительно заветные килограммы «растут как грибы на дожде». Что ж — этому стоит верить, потому что, взглянув на питательные вещества, которые в нём содержаться — очень сложно не набрать пару, а то и больше, кило. Главное помнить о том, что этот гeйнер, как и любые другие, стоит употрeбллять согласно инструкции, которая прилагается к нему.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы. Эго отличие от других продуктов заключается в содержании 56 граммов белка (из расчета на одну порцию) в уникальной Octo-PRO™ протеиновой смеси. Приставка «Octo» говорит о содержании в данной смеси 8ми!!! различных протеинов, включая: концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка, изолят яичного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция.

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы.

Кроме того, для сведения к минимуму риска вздутия живота в процессе переваривания углеводов в Muscle Juice Revolution 2600 добавлено 175 грамм долго-усваиваемых углеводов. На этом новшества в данном продукте не заканчиваются: в формулу Muscle Juice Revolution 2600 вместо обычного глютамина входит 1000 мг глютаминовой смеси с добавлением L-аланил-L-глютамин – мощного дипептида, способного защитить от катаболизма мышечных тканей, а также снабдить ваши мышцы необходимым топливом в периоды продолжительных тренировок. Принимая по две порции в течения дня, ваш организм получает более 2600 калорий и более 146 граммов белка, приближая вас к заветной цели по набору массы.

Muscle Juice Revolution – это уникальная смесь нескольких ключевых протеинов, которую рекомендуется принимать спортсменам в периоды интенсивных тренировок, а также в дни, свободные от физических нагрузок. Замечено, что при приеме порции препарата перед сном эффект от него проявляется сильнее.
Гeйнер от компании Ultimate Nutrition предназначен для набора мышечной массы и содержит в своем составе 8 важнейших протеинов, которые дают телу энергию во время продолжительных занятий в тренажерном зале или на стадионе. Это сравнительно новая пищевая добавка, но она уже зарекомендовала себя в спортивном мире в качестве довольно эффективного средства, когда требуется сделать свои мышцы сильными за короткое время.
Отличительная особенность Muscle Juice Revolution 2600 – наличие в ней легко усваиваемых углеводов. Они медленно всасываются в кишечнике и не приводят к накоплению жировых отложений в мышечных тканях, как и к вздутию живота или к другим неприятным явлениям. В протеиновом комплексе также есть и глютамин. Он тоже выполняет важную роль при поступлении в организм: предотвращает возможное ослабление мышц в определенный период жизни и помогает тяжелоатлетам и культуристам добиваться того результата, к которому они стремятся. Всего 2 ложки в день дают спортсмену 2600 калорий и невероятно много белка (148 грамм) – эти вещества идут на построение мышц и позволяют каждому человеку, а не только профессионалу, решить свои весовые задачи.
Протеиновый продукт, в котором находится несколько видов протеинов, без сомнения, является идеальным вариантом тогда, когда необходимо обеспечить организму долговременную белковую поддержку.

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы.

  • Изолят сывороточного протеина – мгновенно снабжает организм аминокислотами.
  • Концентрат сывороточного белка – качественный источник полноценного белка.
  • Изолят яичного белка – полноценный источник незаменимых аминокислот, отличный ресурс легко адсорбирующихся протеинов.
  • Гидролизат сывороточного белка – быстро восстанавливает силы после тренировки.
  • Казеинат кальция – источник медленно расщепляющихся белков, которые усваиваются в последнюю очередь.
  • Мицеллярный казеин – самая эффективная форма казеина.
  • Концентрат молочного белка – ценнейшее питательное вещество.
  • Изолят молочного белка – важный биологически активный компонент.

Еще одна новая добавка, относящаяся к карбогидратам — это Karbo-lyn®, изобретенная специально для атлетов, которые стремятся к высоким достижениям и жаждут новых побед. Мускульный гликоген для элитных атлетов – так называют Karbo-lyn®, дающий мгновенную углеводную подпитку. Он начинает действовать уже в первые минуты после приема, заставляя организм работать в полную силу. Карбогидрат помогает качественнее усваивать воду и все поступающие в организм питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 также содержит глютамин. Он предотвращает истощение мышц при большом расходе ими энергии за счет того, что стимулирует выработку в организме гликогена и гормона инсулина. Последний, в свою очередь, запускает инсулиноподобный фактор роста, помогающий набрать бодибилдеру недостающую массу тела. Еще одно свойство глютамина – способность нейтрализовать молочную кислоту. Это снимает мышечную усталость, и спортсмен становится способным тренироваться еще дольше без утомления.
Комплекс Muscle Juice Revolution 2600 содержит и жиры, но они относятся к группе ненасыщенных жиров, которые отличаются высоким содержанием холестерина. По действию они имитируют углеводы, то есть не накапливаются в клетках тканей организма, а полностью расходуются на производство энергии, необходимой для активной работы мышц.

Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 содержит новую углеводную добавку — Karbo-lyn®, разработанную специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном.

Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutiriton — проверенная продвинутая формула для набора массы с превосходным вкусом! Все очень просто — это самый калорийный и с лучшим вкусом гeйнер на рынке.
Гeйнер от Ultimate Nutrition — это непревзойденный гeйнер на рынке спортивного питания. Его особенность — это 56 грамм протеина в эксклюзивной протеиновой смеси Octo-PROTM, комбинирующей в себе 8 ключевых протеинов. Он содержит 170 грамм углеводов медленного усвоения, таким образом, удается удлинить время усвоения углеводов, чтобы минимизировать вздутие живота. В дополнении к прекурсам глютамина, содержащимися в протеине, вы получаете 1000 мг. глютамина в каждой порции, который содержит передовой L-аланил-L-глютамин. Этот мощный дипептид может защитить ваши мускулы от разрушения и дать топливо на тренировке, чтобы помочь вам выполнить весь объем задуманной работы. Когда вы принимаете 2 порции в день, как рекомендованно, с молоком, вы получите более 2600 калорий и более 148 грамм протеина, для помощи в наборе массы.
Протеиновая смесь, для длительного питания ваших мускул, состоящая из нескольких источников протеина, превосходит любой однокомпонентный источник протеина. Сывороточные протеины, такие как гидролизат, изолят и концентрат поднимают уровень аминокислот в вашем организме сразу после того, как вы употребили их. Эти протеины превосходно подходят для набора сухой мышечной массы. Далее идут белки со средним усвоением.

Яичный протеин считается самым совершенным источником протеина, потомучто он содержит полный спектр незаменимых аминокислот, аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глютаминовую кислоту. Он легко и в полном объеме усваиватся организмом. Такие протеины, как мицеллярный казеин, кальция казеинат и концентрат молочного протеина, намного дольше усваиваются и рассматриваются как долгие протеины, так как требуют длительного времени, чтобы организм полностью усвоил входящие в них питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 от бренда Ultimate Nutrition является революционным напитком, который превратит вас в реального гиганта в рекордно короткие сроки.

Эта новая формула также предлагает вам новый восхитительный вид углеводов — Karbo-Lyn. Они были изобретены для одной цели — для углеводной загрузки. Они разpaбатывались для элитных спортсменов, которые искали быстрый, простой и действенный способ наполнить свои мускулы доступным гикогеном. Эти высокотехнологичные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80 % быстрее чем декстроза или сахар, они действуют подобно насосу и захватывают вместе с собой воду и питательные вещества.
Не все жиры одинаковы. Muscle Juice Revolution 2600 содержит смесь полезных жирных кислот, полученных из самых полезных масел. Они с низким содержание насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров с низким содержанием холестерина, помимо этого они являются отличным источником жиров Омега-3 и энергии. MCT`s подобно углеводам расходуются на энергию, но в отличие от углеводов, они обычно не откладывается в организме в виде жира.

Глютамин — это непревзойденый антикатаболик предотвращающий разрушение мышечной ткани, уменьшающий степень повреждения мышц и болезненность в мышцах. Он помогает организму выделять собственный гормон роста, который инициирует высвобождение IGF-1 (Инсулиноподобный фактор роста 1). Этот гормон способствует похудению, увеличению сухой мышечной массы и увеличению плотности костей. Глютамин также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая сгорит в ваших мускалах из-за выделения плазма бикарбоната, это позволит тренироваться вам дольше и жестче. Он увеличивает баланс азота, что помогает вам поддерживать положительный азотистый баланс для оптимального роста мускул.
Купить Muscle Juice Revolution 2600 вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.
Состав Muscle Juice Revolution 2600, состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки — 265 гр.) продукта:
  • Калории — 1020, в т.ч. калории от жиров — 80
  • Всего жиров — 14 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр.
  • Холестерин — 170 мг.
  • Натрий — 150 мг.
  • Всего углеводов — 170 гр., в т.ч. сахар — 18 гр.
  • Протеин — 56 гр.
  • Кальций — 40%
  • Железо — 4%
  • Octo-PROTM протеиновая смесь — 70 гр.
  • Смесь комплекса углеводов длительного усвоения — 175 гр.
  • Смесь полезных жирных кислот — 9 гр.
  • Глютаминовая смесь — 1000 мг.
  • Смесь ферментов — 50 мг.

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания, составляющего 2000 калорий в день.

Muscle Juice продукт, с самым высоким содержанием калорий и белка, а так же с классным ароматом и вкусом.

Другие ингредиенты

Какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лицетин и натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит: молоко, яйца и сою и рыбу (сельдь, анчоусы, скумбрию, сардины, менхаден, корюшку, тунец, песчаный ланс, лосось).
Как принимать Muscle Juice Revolution 2600, рекомендации по применению: смешайте четыре мерные ложки Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 (приблизительно 265 грамм) c 532 мл. воды или молока. Чтобы максимизировать набор массы и придать интенсивность вашим тренировкам, принимайте одну порцию с утра и вторую порцию спустя час после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию между приемами пищи с утра и вторую порцию между приемами пищи во второй половине дня. Учитывая свойство медленного усвоения питательных веществ, наш гeйнер является идеальным для принятия прямо перед сном. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Протеиновая смесь из нескольких источников белка

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы. Сывороточные белки, такие как гидролизат изолята и концентрат, сразу после их применения мгновенно снабжают ваш организм аминокислотами. Яичный белок считается идеальным источником белка, поскольку в нем содержится незаменимые аминокислоты, BCAA и глютаминовая кислота. Он легко и полностью усваивается нашим организмом. Такие белки, как мецелярный казеин, казеинат кальция, а также концентрат молочного белка, занимаю много больше времени для полного переваривания и, соответственно, усваиваются позже других протеинов.
Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 также содержит великолепную новую добавку в мире углеводов — Karbo-lyn®. Karbo-lyn® — высокотехнологическая углеводная добавка, разработанная специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном. Данные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80% быстрее, чем декстроза или сахар. Они действуют по принципу насоса, затягивая с собой воду и питательные вещества.
Жиры. Не все жиры производятся одинаково.

В Muscle Juice Revolution 2600 содержится смесь здоровых жирных кислот, берущихся из наиболее здоровых часто используемых масел, с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием холестерина, а также одним из лучших источников омега-3 и энергии. Жиры MCT, содержащиеся в Muscle Juice Revolution 2600, имитируют углеводы, как источник энергии, но в отличие от углеводов, они не скапливаются в жировой ткани.
Глютамин является наилучшим антикатаболиком, предотвращающим атрофию мышц и уменьшающий риск возможных повреждений мышечной ткани и, соответственно, мышечной ломоты. Глютамин помогает организму выpaбатывать собственный гормон роста, который в свою очередь инициирует секрецию IGF-1(Insulin like Growth Factor). IGF-1 гормон анамобилизатор, способствующий снижению веса, увеличению мышечной массы тела, а также укреплению костей. Кроме того, глютамин способствует нейтрализации молочной кислоты в мышцах, что позволяет тренироваться дольше и в полную силу.

Количество питательных веществ в одной порции – 4 мерные ложки (около 265 г) продукта:

  • Калорий – 1020, калорий от жиров – 80
  • Белки – 56 г
  • Всего углеводов – 170 г, в т.ч. сахар – 18 г
  • Всего жиров – 14 г, в т.ч. насыщенные жиры – 3 г
  • Холестерин – 170 мг
  • Натрий – 150 мг
  • Кальций
  • Железо
  • Octo-PRO™ протеиновая смесь – 70 г
  • Смесь комплекса долго-усваиваемых углеводов – 175 г
  • Смесь здоровых жирных кислот – 9 г
  • Глютаминовая смесь – 1000 мг
  • Смесь ферментов – 50 мг

Состав аминокислот в одной порции Muscle Juice Revolution 2600:

Незаменимые аминокислоты:

  • L-лецитин* – 6163 мг
  • L-изолейцин* – 3250 мг
  • L-валин* – 3183 мг
  • L-лизин – 4943 мг
  • L-треонин – 3047 мг
  • L-метионин – 1151 мг
  • L-фенилаланин – 1828 мг
  • L-триптофан – 813 мг

Заменимые аминокислоты:

  • L-аргинин – 1490 мг
  • L-аспартановая кислота – 5959 мг
  • L-цистеин – 1151 мг
  • L-аланин – 2505 мг
  • L-глютаминовая кислота – 9480 мг
  • L-глицин – 1016 мг
  • L-гистидин – 1016 мг
  • L-пролин – 4198 мг
  • L-серин – 3250 мг
  • L-тирозин – 1557 мг

Всего BCAA – 12596 мг
Всего незаменимых аминокислот – 24378 мг
Всего аминокислот – 56000мг

Другие ингредиенты Muscle Juice Revolution 2600: Натуральный и искусственный ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин.
Содержит молоко, яйца, сою и рыбопродукты (сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).
Рекомендации по применению: Смешать 4 мерные ложки Muscle Juice Revolution 2600 (около 265 г) с 530 мл воды, либо молока. Для максимального мышечного роста принимать одну порцию утром, вторую – через 1 час после окончания тренировки. В нетренировочные дни принимать одну порцию между приемами пищи утром, вторую вечером. Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

No related posts.


Совет дня от Вашего тренера: "Что выбрать для домашних тренировок, штангу или гантели?"

Совет дня от Вашего тренера: "Что выбрать для домашних тренировок, штангу или гантели?" Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: « Если по тем или иным причинам вы решили заниматься в домашних условиях, у вас может возникнуть вопрос: что выбрать для домашних тренировок, штангу или гантели? Если......

15 01 2026 21:46:51

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

14 01 2026 14:52:47

Программа тренировок для тренажёрного зала. Двойной сплит.

Программа тренировок для тренажёрного зала. Двойной сплит. Мы представляем вашему вниманию программу тренинга, согласно которой вы будете «прокачивать» каждую группу мышц с помощью всего одного упражнения и только один раз в неделю. Всего каждую неделю вы буд......

13 01 2026 18:41:20

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......

12 01 2026 18:46:17

Грамотная схема употрeбления глютамина, расчет дозировки

Грамотная схема употрeбления глютамина, расчет дозировки Отличительные особенности данной аминокислоты. Как правильно ее употрeбллять, в какие дни это нужно делать и по сколько грамм. Полезные советы....

11 01 2026 6:35:50

Для чего употрeбляют аминокислоты при тренировках в тренажерном зале

Для чего употрeбляют аминокислоты при тренировках в тренажерном зале Для какой цели спортсмены принимают аминокислоты при силовых тренировках. Какую пользу можно от этого получить. Основные виды этой спортивной добавки....

10 01 2026 7:48:27

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание

Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание Когда я начал П Р А В И Л Ь Н О заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками Следует отметить, что в этот период времени, я......

09 01 2026 18:12:19

Аэробная система приседаний: тренируем выносливость без отягощения

Аэробная система приседаний: тренируем выносливость без отягощения Правильная система аэробных приседаний через день, построенная на многочисленных повторах — это отличная альтернатива бегу для людей, заинтересованных в тренировке выносливости! Именно той выносливост......

08 01 2026 13:43:13

Чемпионат Мира по бодибилдингу NAC, который состоялся 3 июня 2012 года в городе Казан

Чемпионат Мира по бодибилдингу NAC, который состоялся  3 июня 2012 года в городе Казан Нажмите ссылку "читать дальше" чтобы прочесть статью и посмотреть еще массу фото и видео к Чемпионату Мира! Добрый день! Когда мы слышим, что атлет является Чемпионом страны, Чемпионом Европы......

07 01 2026 18:18:31

Самые вредные упражнения для нашего здоровья: позвоночника и суставов. Ч.2

Самые вредные упражнения для нашего здоровья: позвоночника и суставов. Ч.2 Первая часть статьи уже собрала большое количество лайков и просмотров, поэтому я решил продолжить столь востребованную тему. У каждого вредного упражнения есть толпа поклонников, которые возможно уже......

06 01 2026 23:25:51

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты

Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя. И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......

05 01 2026 16:34:31

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....

04 01 2026 12:36:51

Как грамотно составить собственный тренировочный план

Как грамотно составить собственный тренировочный план Определяем цели силовых тренировок и их количество в неделю. Варианты методик выполнения упражнений. Правильный выбор упражнений и их расстановка по дням. Подбор количества сетов и повторений....

03 01 2026 15:49:39

Правда о протеиновых коктейлях. Польза и вред протеина

Правда о протеиновых коктейлях. Польза и вред протеина Спортивное питание стало неотъемлемой частью современного спорта, а в некоторых его видах оно получило статус краеугольного камня. Например, это произошло в бодибилдинге, где у большинства атлетов ес......

02 01 2026 19:49:43

AMINO FORTE

AMINO FORTE КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ СЕРИЯ: active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: ......

01 01 2026 19:58:50

Как начинать сушку тела, каким должен быть рацион питания.

Как начинать сушку тела, каким должен быть рацион питания. Упражнения для сушки для рук, бедер, живота, ног и других частей тела смогут дать эффект только при условии соблюдения режима питания и диеты с минимальным количеством углеводов и повышенным числом б......

31 12 2025 22:25:18

Как проверить качество творога? Тест на качество продукта и содержание крахмала

Как проверить качество творога? Тест на качество продукта и содержание крахмала Как проверить качество творога? Любой человек, а тем более бодибилдер, турникмен или просто спортсмен знает, что творог - это недорогой, но полезный продукт, который снабжает наш организм столь необхо......

30 12 2025 3:55:16

Елена в 42 года решила похудеть за 1 месяц: что у нее получилось

Елена в 42 года решила похудеть за 1 месяц: что у нее получилось На моем канале я публикую истории похудения обычных людей, а также рассказываю о чемпионах и возрастных спортсменах. Сегодня наша героиня это Елена, которая решила рассказать свою историю похудения: ......

29 12 2025 12:15:57

Тарас Черниенко — сертифицированный персональный тренер VIP класса

Тарас Черниенко — сертифицированный персональный тренер VIP класса На видео внизу упражнение демонстрирует инструктор по фитнесу и бодибилдингу киевского зала "Бицепс" Черниенко Тарас. За плечами этого тренера немалый стаж занятий и пауэрлифтингом. При весе всего в......

28 12 2025 0:56:41

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп!

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп! Здравствуйте, Юрий! Относительно диеты капитулирую и полностью с Вами согласна...))) Что касается стройности на видео, так это уже Ваша заслуга и Ваши лавры. Я за полторы недели убрала около 4 килогр......

27 12 2025 17:56:50

Рацион питания бодибилдера. Что есть для похудения или набора массы

Рацион питания бодибилдера. Что есть для похудения или набора массы Питание в бодибилдинге и фитнесе не менее важно, чем тренировочный процесс. Более того, многие специалисты в области силового тренинга настаивают как раз на приоритете правильного питания – если его н......

26 12 2025 10:13:43

Optimum Nutrition Amino Energy * Наш отзыв

Optimum Nutrition Amino Energy * Наш отзыв Мы попробовали ещё один комплекс аминокислот и решили рассказать вам о нём. На сей раз это будет Amino Energy! Этот комплекс содержит в себе спектр необходимых для спорта аминокислот и дополнительно э......

25 12 2025 3:38:27

Спортивное питание аминокислоты * Для чего этот спортпит

Спортивное питание аминокислоты * Для чего этот спортпит Спортивное питание – это не только протеин и гeйнер. Существуют также и другие виды добавок, наиболее важной из которых, являются аминокислоты. Крайне важно пополнять свой рацион этими веществами, пот......

24 12 2025 0:25:35

Возведение мощного загривка

Возведение мощного загривка Что придает атлету по настоящему мощный вид, делает его похожим на бычка, у которого мускулы растут «от шеи»? Правильно, трапеции! Ох уж эти трапеции! У одного они растут от ушей, и становятся все кр......

23 12 2025 13:35:47

Как стать лучше, счастливее и изменить себя

Как стать лучше, счастливее и изменить себя Как стать счастливее, стать лучше, изменить себя? Как получилось что идеи самосовершенствования проникли в голову худенького и неуверенного в себе молодого человека, и он решил накачать мышцы, изб......

22 12 2025 2:16:56

Как научиться подтягиваться много раз

Как научиться подтягиваться много раз Традиционный взгляд на методику улучшения подтягиваний. Турник - один из самых простых, доступных и эффективных снарядов для тех, кто намерен улучшить физическую форму своими силами. Правильная тех......

21 12 2025 9:57:21

Соглашение на обработку персональных данных

Соглашение на обработку персональных данных  При регистрации на сайте fitmagazine...

20 12 2025 10:28:27

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ

НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ Добавление новой категории в классическом бодибилдинге. - Статья 82 – Категории. В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории: - 1. До и включительно 170 см максимальный ......

19 12 2025 10:23:59

Железо в нежных пальчиках Афродиты

Железо в нежных пальчиках Афродиты К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело обладает колоссальной эстетической привлекате......

18 12 2025 0:25:54

Самая крутая женская сушка тела за 30 дней. Как похудеть дeвyшке за 1 месяц

Самая крутая женская сушка тела за 30 дней. Как похудеть дeвyшке за 1 месяц Чего может достигнуть дeвyшка новичок за 1 месяц? Результаты Даши Дмитриевой @wow_mama , вызывают шок и недоверие! Не имея никакого рельефа она сделала качество соревнующейся спортсменки о которой не ......

17 12 2025 12:48:25

4 эффективных способа уменьшить талию и убрать бока

4 эффективных способа уменьшить талию и убрать бока Существуют несколько способов сделать свою талию узкой и подтянутой, эти же способы могут применяться для победы над жирными боками, которые эту самую талию делают бочкообразной и безобразной. Признаю......

16 12 2025 1:39:18

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

15 12 2025 17:19:42

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира? Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......

14 12 2025 17:45:19

Lipodrene Elite – жиросжигатель с экстpaктом листьев Коки!

Lipodrene Elite – жиросжигатель с экстpaктом листьев Коки!  Lipodrene уже давно известен как один из самых популярных и эффективных сжигателей жира. На протяжении многих лет, Hi-Tech улучшала формулу, добавив Эфедру в более экстремальный Lipodrene Hardcore. Но......

13 12 2025 3:52:17

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

12 12 2025 6:35:11

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

11 12 2025 3:13:36

Мультивитамины Twinlab: обзор, состав, цена

Мультивитамины Twinlab: обзор, состав, цена Мультивитамины Twinlab: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

10 12 2025 14:56:12

Можно ли считать протеиновые добавки химией? Вредны ли они?

Можно ли считать протеиновые добавки химией? Вредны ли они? Что собой представляет данная спортивная добавка. Из чего состоит протеин, можно ли считать его состав химическим. Основные виды продукта и цели приема....

09 12 2025 9:43:37

Советы персонального тренера

Советы персонального тренера Данный раздел нашего журнала позволит читателю получать консультации по любым вопросам тренинга и спортивной диетологии. Рубрику представляет спортивный инструктор, специализирующийся в области силовы......

08 12 2025 9:17:38

Упражнения для ног, Как накачать ягодичные мышцы, Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя

Упражнения для ног,  Как накачать ягодичные мышцы,  Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя Данное упражнение особо эффективно для прицельной проработки ягодичных мышц, гораздо эффективней махов или отведений. По своей эффективности это упражнение конкурирует приседаниями в стиле "сумо" и вы......

07 12 2025 6:52:43

Фронтальный присед — безопасные тренировки на массу

Фронтальный присед — безопасные тренировки на массу Увидеть, как атлет в спортивном зале делает фронтальный присед, а тем более, чтобы это была дeвyшка в наше время можно нечасто. Упражнение несправедливо забыто, а о его пользе знают единицы. На самом ......

06 12 2025 1:17:36

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу

Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу Данное соревнование произвело эффект разорвавшейся бомбы среди поклонников силового троеборья. Сильнейшие атлеты Украины вновь собрались вместе в этот день, для состязания в трех классических силовы......

05 12 2025 3:42:47

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"

12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"12 мая 2007 года в Нью- Йорке пройдёт первый из трех турниров проводимый Стивом Веинберджером " Нью- Йорк Про 2007". Большое количество известных спортсменов подали заявки на участие в соревновании. Этот......

04 12 2025 9:21:45

Мягкие курсы прогормонов на сухую мышечную массу от Centurion Labz

Мягкие курсы прогормонов на сухую мышечную массу от Centurion Labz Сегодня мы решили поделиться с вами курсами прогормонов на сушку (форму) и на массу на примере доступных препаратов от очень круто выстрелившего бренда Centurion Labz. Ребята отлично поработали в 2015......

03 12 2025 21:54:11

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

02 12 2025 6:20:18

Бег для сжигания жира. Сколько сжигается калорий при беге

Бег для сжигания жира. Сколько сжигается калорий при беге Бег для сжигания жира, сколько сжигается калорий при беге, как влияет и чем полезен бег для фигуры....

01 12 2025 4:57:35

BCAA Power System: обзор, состав, цена

BCAA Power System: обзор, состав, цена BCAA Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

30 11 2025 0:22:42

Как убрать целлюлит на попе

Как убрать целлюлит на попе 9 лучших упражнений для избавления от целлюлита на попе, как убрать целлюлит на попе и ногах. Ходьба на ягoдицах, приседания, поднимание ног, бег на месте...

29 11 2025 0:18:37

5 лучших упражнений для избавления от живота за месяц – плюсы и минусы

5 лучших упражнений для избавления от живота за месяц – плюсы и минусы     Наверное, все новички мечтают найти упражнения для эффективного похудения. С другой стороны, все профессионалы твердят что «так не бывает», жир горит не от упражнений, а от дефицита калорий. Д......

28 11 2025 16:46:57

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена Гeйнер Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

27 11 2025 18:45:30

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::