Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Гeйнер Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями гeйнера Ultimate Nutrition.

Содержание

Виды

Белково-углеводный продукт высокого качества подразделяется на следующие виды:

По пищевой ценности

Наименование Тип Белки, г на 100 г продуктаЖиры, г на 100 г продуктаУглеводы, г на 100 г продуктаЭнергетическая ценность, Ккал на 100 г продукта
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 высокоуглеводный22765408
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 высокоуглеводный21564385

По объему и стоимости

Наименование Объем, г Объем одной порции, г Число порций в упаковке Стоимость, руб.
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 22502509 1700 - 2500
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 4750250192900 - 3800
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 6000 250243400 - 4200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 2250 26581500 - 2200
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 5040 265193200 - 4000

Обзор гeйнера Ultimate Nutrition

Подробнее о каждом виде гeйнера:

Ultimate Nutrition Muscle Juice

Гeйнер Muscle Juice 2544 от компании Ultimate Nutrition весьма популярен у любителей бодибилдинга хотя бы по нескольким причинам: доступная цена и весьма сносное этой цене качество, но давайте более близко познакомимся с этим гeйнером.

Одним из самых лучших и популярных гeйнеров на сегодняшний день является Muscle Juice от компании Ultimate Nutrition, который является одним из фаворитов среди спортивного питания.

Пробуем мы гeйнер Muscle Juice 2544 со вкусом клубники. Кстати, хочется сразу же отметить одну особенность гeйнеров Muscle Juice — это невероятная приторность, даже если Вы разводите половину рекомендуемой порции, то и в таком случае Ваш коктейль получится очень и очень сладким. Не знаю, что это больше: плюс или минус — для кого как. Лично я абсолютно не перевариваю такую приторность. Тем более гeйнер необходимо употрeбллять несколько раз в день — и поверьте, это целое испытание.

Приторность этого гeйнера достигается за счёт большого количества сахара, содержащегося в нём. У данной медали есть две стороны, положительная и отрицательная. Положительная заключается в том, что сахар очень быстро и без особых трудностей усваивается организмом, вряд ли Вы испытаете большой дискомфорт. Отрицательная сторона — это негативное влияние самого сахара на организм. Кто бы что ни говорил, но сахар вреден для человека. Мы и так потрeбляем слишком много сахара с другими продуктами — зачем рисковать ещё больше? Стоит ли упоминать, что это может привести к сахарному диабету, тем более если потрeбллять гeйнер с утра.
В одной порции Muscle Juice 2544 содержится 55 грамм специальной высококачественной протеиновой смеси, которая включает в себя высококачественный изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция, и всё это поможет вам правильно и качественно нарастить мышцы. Чтобы ваш организм и ваши мышцы не испытывали голодание, требуя постоянный приток питательных веществ, компания Ultimate Nutrition используя все свои современные технологии при разработке Muscle Juice 2544 создала специальную протеиновую смесь, дающую организму эффект медленного высвобождения питательных веществ в течение целых 6 часов.
Для получения максимально возможного роста ваших мышц, каждая порция Muscle Juice 2544 содержит 162 грамма специального высококачественного углеводного комплекса, созданного компанией Ultimate Nutrition специально для улучшения параметров роста мышечных тканей.

Также, каждая порция Muscle Juice 2544 включает 17 грамм специальных жиров, содержащих триглицериды со средней цепью MCT (Medium Chain Triglycerides), благодаря которым улучшается производительность вашего организма путём увеличения энергии. Триглицериды со средней цепью – это медленный, но стабильный источник энергии, но важно отметить тот факт, что MCT не сохраняются в организме в качестве подкожного жира и не увеличивают ваш уровень холестерина.
При применении только одной порции ваш организм получит 13,000 мг BCAA — трёх аминокислот с разветвлённой цепью, которые эффективно помогут вашему организму улучшить мышечный рост и наполнить ваше тело энергией. Кроме того, в определённых количествах в Muscle Juice 2544 содержится такие аминокислоты, как глютамин и аргинин.

Хотите увеличить свою мышечную массу? В таком случае вам нужно запастись наилучшими источниками белка, которые насыщают клетки ваших мышц аминокислотами. Также не забудьте о высококачественных углеводах, которые дают вашему организму энергию.  Важно также не пропустить полезные жиры, которые помогают формировать гормоны и положительно влияют на иммунную систему. Не стоит торопиться скупать десятки продуктов. Вам хватит гeйнера Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Да, он один содержит все нужные элементы.

Посмотрите только на протеиновую матрицу этого продукта. Она содержит 4 принципиально разных белка. Они отличаются друг от друга аминокислотным профилем и скоростью, с которой ваш организм их усваивает.

«Быстрые» протеины, например, изолят и концентрат сывороточного белка, в первый час после тренировки, то есть во время открытия анаболического «окна», успевают напитывать клетки мускул всеми нужными для их восстановления веществами. Казеинат кальция, намного более медленный в усвоении, помогает поддерживать высокую концентрацию аминокислот в крови в течение нескольких часов после того, как вы приняли Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544. Атлеты, принимающие этот продукт, не испытывают никаких проблем с восстановлением в течение всего дня.

В каждой порции Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 содержится 162 г углеводов, что позволяет насыщать ваше тело энергией, нужной ему для усвоения поступающих аминокислот, а также для производства из них белка в количествах, достаточных для регенерации мышечных волокон. В вашем случае это будет происходить ещё быстрее за счет наличия полезных жиров МСТ. Они способствуют формированию анаболических гормоны, нужных для того, чтобы клетки мышц могли усваивать аминокислоты в увеличенных объёмах.

Особенности

  • содержит 55 г высококачественного белка на 1 порцию;
  • высококачественная смесь, содержащая 4 типа белка: изолят сывороточного белка, концентрат сывороточного белка, яичный белок и казеинат кальция;
  • 13,000 мг BCAA на одну порцию;
  • 10,9 г предшественников глютамина на порцию;
  • более чем 1,4 г аргинина;
  • превосходный вкус.

Гeйнеры могут быть полезны не только спортсменам, они идеально подходят и для повседневной жизни: если вы неполноценно питаетесь; находитесь в ситуациях стресса; если работа связана со значительными силовыми нагрузками.

Давай рассмотрим питательные вещества, которые содержаться в этом гeйнере (из расчёта одной порции 4 ложки = 250 г):

  • Калории — 1021, в т. ч. Калории от жиров — 153
  • Протеин — 55 г
  • Всего жиров — 17 г
  • Холестерин — 77 мг
  • Натрий — 108 мг
  • Калий — 365 мг
  • Всего углеводов — 162 г
  • Витамин А — 47 МЕ
  • Кальций — 358 мг
  • Железо — 1,5 мг

Очень неплохо. Данный гeйнер называют одним из самых калорийных из всех существующих. Вы можете набрать приличную мышечную массу, а можете набрать и «жирок», о чём отмечают многие кто употрeблял этот продукт.
Также, в гeйнере содержится весьма стандартный набор аминокислот:

  • L-лейцин — 6112 мг
  • L-изолейцин — 3548 мг
  • L-валин — 3417 мг
  • L-лизин — 5122 мг
  • L-треонин — 4187 мг
  • L-метионин — 1223 мг
  • L-фенилаланин — 1925 мг
  • L-триптофан — 894 мг
  • L-аргинин — 1485 мг
  • L-аспарагиновая кислота — 6346 мг
  • L-цистин — 1300 мг
  • L-аланин — 2929 мг
  • L-глютаминовая кислота — 10973 мг
  • L-глицин — 1100 мг
  • L-гистидин — 1011 мг
  • L-пролин — 3548 мг
  • L-серин — 3039
  • L-тирозин — 1753 мг

Состав одной порции гeйнера Muscle Juice 2544.

Кстати, многие ставят в минус этому гeйнеру то, что белок, который в нём содержится — соевый. Ну, что ж, это можно легко объяснить дешевизной этого гeйнера. Напомню, что этот гeйнер Muscle Juice 2544 — один из самых доступных (если не самый доступный) на рынке спортивного питания. Так, ведро этого гeйнера (6000 г) стоят всего 2200 рублей. Весьма экономично, не правда ли? Кстати, можно найти его и подешевле …
Что касается его «работоспособности», то тут мнения разнятся. Сам я не испытал от него большого прироста в мышечной массе, хотя он и был. Другие пишут, что гeйнер работает и действительно заветные килограммы «растут как грибы на дожде». Что ж — этому стоит верить, потому что, взглянув на питательные вещества, которые в нём содержаться — очень сложно не набрать пару, а то и больше, кило. Главное помнить о том, что этот гeйнер, как и любые другие, стоит употрeбллять согласно инструкции, которая прилагается к нему.

Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы. Эго отличие от других продуктов заключается в содержании 56 граммов белка (из расчета на одну порцию) в уникальной Octo-PRO™ протеиновой смеси. Приставка «Octo» говорит о содержании в данной смеси 8ми!!! различных протеинов, включая: концентрат сывороточного белка, изолят сывороточного белка, изолят молочного белка, гидролизат сывороточного белка, изолят яичного белка, мицеллярный казеин, концентрат молочного белка, казеинат кальция.

Muscle Juice Revolution 2600 – это новый продукт от компании Ultimate Nutrition в категории питания для набора массы.

Кроме того, для сведения к минимуму риска вздутия живота в процессе переваривания углеводов в Muscle Juice Revolution 2600 добавлено 175 грамм долго-усваиваемых углеводов. На этом новшества в данном продукте не заканчиваются: в формулу Muscle Juice Revolution 2600 вместо обычного глютамина входит 1000 мг глютаминовой смеси с добавлением L-аланил-L-глютамин – мощного дипептида, способного защитить от катаболизма мышечных тканей, а также снабдить ваши мышцы необходимым топливом в периоды продолжительных тренировок. Принимая по две порции в течения дня, ваш организм получает более 2600 калорий и более 146 граммов белка, приближая вас к заветной цели по набору массы.

Muscle Juice Revolution – это уникальная смесь нескольких ключевых протеинов, которую рекомендуется принимать спортсменам в периоды интенсивных тренировок, а также в дни, свободные от физических нагрузок. Замечено, что при приеме порции препарата перед сном эффект от него проявляется сильнее.
Гeйнер от компании Ultimate Nutrition предназначен для набора мышечной массы и содержит в своем составе 8 важнейших протеинов, которые дают телу энергию во время продолжительных занятий в тренажерном зале или на стадионе. Это сравнительно новая пищевая добавка, но она уже зарекомендовала себя в спортивном мире в качестве довольно эффективного средства, когда требуется сделать свои мышцы сильными за короткое время.
Отличительная особенность Muscle Juice Revolution 2600 – наличие в ней легко усваиваемых углеводов. Они медленно всасываются в кишечнике и не приводят к накоплению жировых отложений в мышечных тканях, как и к вздутию живота или к другим неприятным явлениям. В протеиновом комплексе также есть и глютамин. Он тоже выполняет важную роль при поступлении в организм: предотвращает возможное ослабление мышц в определенный период жизни и помогает тяжелоатлетам и культуристам добиваться того результата, к которому они стремятся. Всего 2 ложки в день дают спортсмену 2600 калорий и невероятно много белка (148 грамм) – эти вещества идут на построение мышц и позволяют каждому человеку, а не только профессионалу, решить свои весовые задачи.
Протеиновый продукт, в котором находится несколько видов протеинов, без сомнения, является идеальным вариантом тогда, когда необходимо обеспечить организму долговременную белковую поддержку.

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы.

  • Изолят сывороточного протеина – мгновенно снабжает организм аминокислотами.
  • Концентрат сывороточного белка – качественный источник полноценного белка.
  • Изолят яичного белка – полноценный источник незаменимых аминокислот, отличный ресурс легко адсорбирующихся протеинов.
  • Гидролизат сывороточного белка – быстро восстанавливает силы после тренировки.
  • Казеинат кальция – источник медленно расщепляющихся белков, которые усваиваются в последнюю очередь.
  • Мицеллярный казеин – самая эффективная форма казеина.
  • Концентрат молочного белка – ценнейшее питательное вещество.
  • Изолят молочного белка – важный биологически активный компонент.

Еще одна новая добавка, относящаяся к карбогидратам — это Karbo-lyn®, изобретенная специально для атлетов, которые стремятся к высоким достижениям и жаждут новых побед. Мускульный гликоген для элитных атлетов – так называют Karbo-lyn®, дающий мгновенную углеводную подпитку. Он начинает действовать уже в первые минуты после приема, заставляя организм работать в полную силу. Карбогидрат помогает качественнее усваивать воду и все поступающие в организм питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 также содержит глютамин. Он предотвращает истощение мышц при большом расходе ими энергии за счет того, что стимулирует выработку в организме гликогена и гормона инсулина. Последний, в свою очередь, запускает инсулиноподобный фактор роста, помогающий набрать бодибилдеру недостающую массу тела. Еще одно свойство глютамина – способность нейтрализовать молочную кислоту. Это снимает мышечную усталость, и спортсмен становится способным тренироваться еще дольше без утомления.
Комплекс Muscle Juice Revolution 2600 содержит и жиры, но они относятся к группе ненасыщенных жиров, которые отличаются высоким содержанием холестерина. По действию они имитируют углеводы, то есть не накапливаются в клетках тканей организма, а полностью расходуются на производство энергии, необходимой для активной работы мышц.

Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 содержит новую углеводную добавку — Karbo-lyn®, разработанную специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном.

Muscle Juice Revolution 2600 от Ultimate Nutiriton — проверенная продвинутая формула для набора массы с превосходным вкусом! Все очень просто — это самый калорийный и с лучшим вкусом гeйнер на рынке.
Гeйнер от Ultimate Nutrition — это непревзойденный гeйнер на рынке спортивного питания. Его особенность — это 56 грамм протеина в эксклюзивной протеиновой смеси Octo-PROTM, комбинирующей в себе 8 ключевых протеинов. Он содержит 170 грамм углеводов медленного усвоения, таким образом, удается удлинить время усвоения углеводов, чтобы минимизировать вздутие живота. В дополнении к прекурсам глютамина, содержащимися в протеине, вы получаете 1000 мг. глютамина в каждой порции, который содержит передовой L-аланил-L-глютамин. Этот мощный дипептид может защитить ваши мускулы от разрушения и дать топливо на тренировке, чтобы помочь вам выполнить весь объем задуманной работы. Когда вы принимаете 2 порции в день, как рекомендованно, с молоком, вы получите более 2600 калорий и более 148 грамм протеина, для помощи в наборе массы.
Протеиновая смесь, для длительного питания ваших мускул, состоящая из нескольких источников протеина, превосходит любой однокомпонентный источник протеина. Сывороточные протеины, такие как гидролизат, изолят и концентрат поднимают уровень аминокислот в вашем организме сразу после того, как вы употребили их. Эти протеины превосходно подходят для набора сухой мышечной массы. Далее идут белки со средним усвоением.

Яичный протеин считается самым совершенным источником протеина, потомучто он содержит полный спектр незаменимых аминокислот, аминокислот с разветвленной цепью (BCAA) и глютаминовую кислоту. Он легко и в полном объеме усваиватся организмом. Такие протеины, как мицеллярный казеин, кальция казеинат и концентрат молочного протеина, намного дольше усваиваются и рассматриваются как долгие протеины, так как требуют длительного времени, чтобы организм полностью усвоил входящие в них питательные вещества.

Muscle Juice Revolution 2600 от бренда Ultimate Nutrition является революционным напитком, который превратит вас в реального гиганта в рекордно короткие сроки.

Эта новая формула также предлагает вам новый восхитительный вид углеводов — Karbo-Lyn. Они были изобретены для одной цели — для углеводной загрузки. Они разpaбатывались для элитных спортсменов, которые искали быстрый, простой и действенный способ наполнить свои мускулы доступным гикогеном. Эти высокотехнологичные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80 % быстрее чем декстроза или сахар, они действуют подобно насосу и захватывают вместе с собой воду и питательные вещества.
Не все жиры одинаковы. Muscle Juice Revolution 2600 содержит смесь полезных жирных кислот, полученных из самых полезных масел. Они с низким содержание насыщенных жиров, высоким содержанием мононенасыщенных жиров с низким содержанием холестерина, помимо этого они являются отличным источником жиров Омега-3 и энергии. MCT`s подобно углеводам расходуются на энергию, но в отличие от углеводов, они обычно не откладывается в организме в виде жира.

Глютамин — это непревзойденый антикатаболик предотвращающий разрушение мышечной ткани, уменьшающий степень повреждения мышц и болезненность в мышцах. Он помогает организму выделять собственный гормон роста, который инициирует высвобождение IGF-1 (Инсулиноподобный фактор роста 1). Этот гормон способствует похудению, увеличению сухой мышечной массы и увеличению плотности костей. Глютамин также способствует нейтрализации молочной кислоты, которая сгорит в ваших мускалах из-за выделения плазма бикарбоната, это позволит тренироваться вам дольше и жестче. Он увеличивает баланс азота, что помогает вам поддерживать положительный азотистый баланс для оптимального роста мускул.
Купить Muscle Juice Revolution 2600 вы можете в магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.
Состав Muscle Juice Revolution 2600, состав питательных веществ в одной порции (4 мерные ложки — 265 гр.) продукта:
  • Калории — 1020, в т.ч. калории от жиров — 80
  • Всего жиров — 14 гр., в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр.
  • Холестерин — 170 мг.
  • Натрий — 150 мг.
  • Всего углеводов — 170 гр., в т.ч. сахар — 18 гр.
  • Протеин — 56 гр.
  • Кальций — 40%
  • Железо — 4%
  • Octo-PROTM протеиновая смесь — 70 гр.
  • Смесь комплекса углеводов длительного усвоения — 175 гр.
  • Смесь полезных жирных кислот — 9 гр.
  • Глютаминовая смесь — 1000 мг.
  • Смесь ферментов — 50 мг.

Процент дневной нормы витаминов и минералов, приведен исходя из питания, составляющего 2000 калорий в день.

Muscle Juice продукт, с самым высоким содержанием калорий и белка, а так же с классным ароматом и вкусом.

Другие ингредиенты

Какао, хлорид натрия, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лицетин и натуральные и искусственные ароматизаторы. Содержит: молоко, яйца и сою и рыбу (сельдь, анчоусы, скумбрию, сардины, менхаден, корюшку, тунец, песчаный ланс, лосось).
Как принимать Muscle Juice Revolution 2600, рекомендации по применению: смешайте четыре мерные ложки Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600 (приблизительно 265 грамм) c 532 мл. воды или молока. Чтобы максимизировать набор массы и придать интенсивность вашим тренировкам, принимайте одну порцию с утра и вторую порцию спустя час после тренировки. В нетренировочные дни принимайте одну порцию между приемами пищи с утра и вторую порцию между приемами пищи во второй половине дня. Учитывая свойство медленного усвоения питательных веществ, наш гeйнер является идеальным для принятия прямо перед сном. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Протеиновая смесь из нескольких источников белка

Протеиновая смесь, содержащая несколько источников белка, за счет различной скорости усваиваемости на протяжении длительного времени снабжает ваш организм необходимым количеством белков для наращивания мышечной массы. Сывороточные белки, такие как гидролизат изолята и концентрат, сразу после их применения мгновенно снабжают ваш организм аминокислотами. Яичный белок считается идеальным источником белка, поскольку в нем содержится незаменимые аминокислоты, BCAA и глютаминовая кислота. Он легко и полностью усваивается нашим организмом. Такие белки, как мецелярный казеин, казеинат кальция, а также концентрат молочного белка, занимаю много больше времени для полного переваривания и, соответственно, усваиваются позже других протеинов.
Новая формула Muscle Juice Revolution 2600 также содержит великолепную новую добавку в мире углеводов — Karbo-lyn®. Karbo-lyn® — высокотехнологическая углеводная добавка, разработанная специально для спортсменов, ищущих легкий, быстрый и высокоэффективный способ накачать свои мышцы гликогеном. Данные углеводы проходят через желудок очень быстро, на 80% быстрее, чем декстроза или сахар. Они действуют по принципу насоса, затягивая с собой воду и питательные вещества.
Жиры. Не все жиры производятся одинаково.

В Muscle Juice Revolution 2600 содержится смесь здоровых жирных кислот, берущихся из наиболее здоровых часто используемых масел, с низким содержанием насыщенных жиров, высоким содержанием холестерина, а также одним из лучших источников омега-3 и энергии. Жиры MCT, содержащиеся в Muscle Juice Revolution 2600, имитируют углеводы, как источник энергии, но в отличие от углеводов, они не скапливаются в жировой ткани.
Глютамин является наилучшим антикатаболиком, предотвращающим атрофию мышц и уменьшающий риск возможных повреждений мышечной ткани и, соответственно, мышечной ломоты. Глютамин помогает организму выpaбатывать собственный гормон роста, который в свою очередь инициирует секрецию IGF-1(Insulin like Growth Factor). IGF-1 гормон анамобилизатор, способствующий снижению веса, увеличению мышечной массы тела, а также укреплению костей. Кроме того, глютамин способствует нейтрализации молочной кислоты в мышцах, что позволяет тренироваться дольше и в полную силу.

Количество питательных веществ в одной порции – 4 мерные ложки (около 265 г) продукта:

  • Калорий – 1020, калорий от жиров – 80
  • Белки – 56 г
  • Всего углеводов – 170 г, в т.ч. сахар – 18 г
  • Всего жиров – 14 г, в т.ч. насыщенные жиры – 3 г
  • Холестерин – 170 мг
  • Натрий – 150 мг
  • Кальций
  • Железо
  • Octo-PRO™ протеиновая смесь – 70 г
  • Смесь комплекса долго-усваиваемых углеводов – 175 г
  • Смесь здоровых жирных кислот – 9 г
  • Глютаминовая смесь – 1000 мг
  • Смесь ферментов – 50 мг

Состав аминокислот в одной порции Muscle Juice Revolution 2600:

Незаменимые аминокислоты:

  • L-лецитин* – 6163 мг
  • L-изолейцин* – 3250 мг
  • L-валин* – 3183 мг
  • L-лизин – 4943 мг
  • L-треонин – 3047 мг
  • L-метионин – 1151 мг
  • L-фенилаланин – 1828 мг
  • L-триптофан – 813 мг

Заменимые аминокислоты:

  • L-аргинин – 1490 мг
  • L-аспартановая кислота – 5959 мг
  • L-цистеин – 1151 мг
  • L-аланин – 2505 мг
  • L-глютаминовая кислота – 9480 мг
  • L-глицин – 1016 мг
  • L-гистидин – 1016 мг
  • L-пролин – 4198 мг
  • L-серин – 3250 мг
  • L-тирозин – 1557 мг

Всего BCAA – 12596 мг
Всего незаменимых аминокислот – 24378 мг
Всего аминокислот – 56000мг

Другие ингредиенты Muscle Juice Revolution 2600: Натуральный и искусственный ароматизаторы, сукралоза, ацесульфам калия, соевый лецитин.
Содержит молоко, яйца, сою и рыбопродукты (сельдь, анчоусы, скумбрия, сардина, менхаден, корюшка, тунец, песчанка, лосось).
Рекомендации по применению: Смешать 4 мерные ложки Muscle Juice Revolution 2600 (около 265 г) с 530 мл воды, либо молока. Для максимального мышечного роста принимать одну порцию утром, вторую – через 1 час после окончания тренировки. В нетренировочные дни принимать одну порцию между приемами пищи утром, вторую вечером. Принимать от 1 до 3 порций в день. Для максимального мышечного роста принимать до и после тренировки.

No related posts.


Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений"

Совет дня от Вашего тренера: "Очередность упражнений" Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. ......

15 04 2026 17:22:14

Есть ли смысл в приеме белковых добавок перед сном

Есть ли смысл в приеме белковых добавок перед сном На какие основные разновидности делятся протеиновые добавки и в какое время суток их лучше всего употрeбллять. С какой целью пьется протеин перед сном....

14 04 2026 21:50:30

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс 1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней 2 Приседания с грифом в стиле «сумо» 3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......

13 04 2026 5:14:12

1000 приседаний — путь к здоровью и красоте

1000 приседаний — путь к здоровью и красоте Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не подвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагру......

12 04 2026 9:29:47

Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку"

Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку" Для всех, кто страдает лишним весом, есть две совершенно разных новости – плохая и хорошая. Начну с плохой: у вас ожирение и это самая настоящая болезнь. А вот и хорошая новость: с этой болезнью мож......

11 04 2026 4:24:36

Какую из протеиновых добавок лучше использовать для сгонки веса

Какую из протеиновых добавок лучше использовать для сгонки веса Чем белок будет полезен в процессе похудения, как он влияет на результат. Основные виды протеина и их эффективность на диете. Какой из них больше подойдет....

10 04 2026 18:43:57

Приглашение для участия в 1-м открытом Чемпионате Украины по двоеборью и становой тяге и жиму лежа на повторения!

Приглашение для участия в 1-м открытом Чемпионате Украины по двоеборью и становой тяге и жиму лежа на повторения! http://www.youtube.com/watch?v=AsaxCVBbGRs Дорогие друзья! Уважаемые спортсмены и тренеры, любители пауэрлифтинга и силовых видов спорта, а также все сторонники здорового образа жизни! Украинс......

09 04 2026 10:37:55

Sanctum Game 2014 и новый анекдот о друзьях!

Sanctum Game 2014 и новый анекдот о друзьях! Sanctum Game 2014 - хвастаюсь перед женой какой я умный )))) и Анекдот от Юры №65: "Нет у меня больше друзей". Как вы все знаете, в свободное от тренировок и съемок фитнес-видео время я люблю поиграт......

07 04 2026 9:57:42

Как похудеть, не отказывая себе в сладком, жирном или жареном?

Как похудеть, не отказывая себе в сладком, жирном или жареном? К сожалению, или к счастью, но я обожаю вкусную еду! Да я грешен, но многие ли мои воспитанники могут похвастать тем что они не имеют греха чревоугодия? На самом деле вредные или калорийные виды пищи ......

05 04 2026 7:25:23

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена

Гeйнер Dymatize: обзор, состав, цена Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

04 04 2026 3:42:56

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда?

25 подтягиваний за 30 недель — в чем секрет рекорда? Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......

03 04 2026 4:54:40

Совет дня от Вашего тренера — 04.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 04.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Ищите мотивацию в тех, кто рядом! Перед выполнением сета попросите своих друзей, или пару симпатичных дeвyшек выступить в роли болельщиков. Если вы нас......

01 04 2026 2:45:52

Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии?

Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Завтpaк спортсмена. Сухари, чернослив, творог. Ч2». Вопреки общепринятому мнению, не существует таких пищевых добавок или диет, которые ......

31 03 2026 14:41:17

Жим гантелей на горизонтальной скамье для проработки комплекса мышц

Жим гантелей на горизонтальной скамье для проработки комплекса мышц Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье встречается не так часто, как жим лёжа штанги или работа со снарядами на наклонной скамье. В чем отличия жима с использованием гантелей от традиционного жима......

29 03 2026 14:38:58

Юрий Спасокукоцкий — Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц

Юрий Спасокукоцкий — Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц Почему я на массе, почему тебе нужно набирать массу? Стоит ли постоянно быть рельефным и возможно ли это без ......

28 03 2026 2:16:17

Приседания сумо для дeвyшек - лучшее упражнение для упругости ягoдиц!

Приседания сумо для дeвyшек - лучшее упражнение для упругости ягoдиц! Лучшее упражнение для ягoдиц! Тренируем ягодичные мышцы женщин. Видео посвящено тому, как быстро накачать красивую выпуклую круглую попу. Техника выполнения упражнения: 1. Правильно разместивш......

26 03 2026 10:51:59

Щадящий для позвоночника вариант разводок с гантелями для накачки плеч

Щадящий для позвоночника вариант разводок с гантелями для накачки плеч Махи с гантелями стоя без нагрузки на позвоночник для средних дельт. Безопасные разводки с упором в скамью стоя для средних пучков плеча. Все упражнения со свободными отягощениями, выполняемые стоя......

25 03 2026 15:57:49

Сделай форму и сожги жир за 30 дней! Онлайн Фитнес Марафон!

Сделай форму и сожги жир за 30 дней! Онлайн Фитнес Марафон! Улучши свою форму и сожги жир за 30 дней! http://biceps.com.ua/jirotop/ Действуй! Онлайн Фитнес Марафон! Пришло время попрощаться с жиром и подкачаться. Друзья 15 мая начинается мой проект Жиротоп......

24 03 2026 12:11:15

Хрустят колени при приседании: причины и лечение

Хрустят колени при приседании: причины и лечение Жалобы вполне здоровых, ведущих активный образ жизни людей на хруст в коленях при приседаниях встречаются чаще, чем можно было бы предположить. Хруст — это сигнал организма, на который нужно незамедл......

21 03 2026 19:47:16

Выпады в стороны — видео урок

Выпады в стороны — видео урок p { text-indent: 10px; } Когда речь заходит о выпадах, большая часть дeвyшек вспоминают об их варианте вперед или назад, не думая даже о том, насколько эффективными могут быть выпады ......

20 03 2026 1:15:28

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......

19 03 2026 20:50:21

Особенности французского жима в положении сидя.

Особенности французского жима в положении сидя. Французский жим сидя атлеты используют для проработки задней головки трицепса. В ходе выполнения упражнения работают следующие виды мышц: медиальная головка трицепса — отвечает за сгиб локтевого с......

18 03 2026 7:29:20

Герань в спотивном питании * Спортивное питание

Герань в спотивном питании * Спортивное питание В свое время Герань в спортивном питании наделала много шума на рынке. Это вещество было способно на многое: давала невероятную работоспособность, повышала концентрацию и настрой, увеличивала показате......

17 03 2026 14:54:33

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упopно отказываются ......

15 03 2026 6:20:42

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы

Пептиды в бодибилдинге. Отзывы о пептидах для похудения и набора мышечной массы Пептиды в бодибилдинге которые помогают сжечь жиры и нарастить мышечную массу. Отзывы об использовании пептидов для похудения и набора мышечной массы....

14 03 2026 19:22:29

Результат сушки бодибилдера без химии и жиросжигателей

Результат сушки бодибилдера без химии и жиросжигателей Прямой эфир от Юрия Спасокукоцкого и паблика «Я не пью и не курю». Смотрите эфир или его запись на этой странице! Друзья, представляю Вам очередного своего воспитанника и результат его натуральной су......

13 03 2026 20:11:22

Упражнения на косые мышцы живота. Наклоны в сторону стоя у нижнего блока

Упражнения на косые мышцы живота. Наклоны в сторону стоя у нижнего блока Наклоны в сторону стоя у нижнего блока – это упражнение, с помощью которого можно хорошо проработать косые мышцы живота. При выполнении этого упражнения не используйте слишком большой вес, так как это......

12 03 2026 14:59:33

Жим носками в тренажере для жима ногами для икроножных мышц

Жим носками в тренажере для жима ногами для икроножных мышц Вынужден констатировать факт, что большинство парней и дeвyшек игнорирует тренировки икроножных мышц или уделяет нижней части своих ног недостаточно внимания. Этого делать не стоит, ибо неразвитые икр......

11 03 2026 14:58:11

Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве.

Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве.» Индивидуальный тренер (Personal trainer) для вас: Подберет правильные упражнения. Не все упра......

09 03 2026 13:22:24

Преимущества и схема применения протеина 100% Whey Gold Standard от ON

Преимущества и схема применения протеина 100% Whey Gold Standard от ON Основные особенности и преимущества данных белковых комплексов. Что входит в их состав. Как их правильно приготовить и употребить в течение дня....

08 03 2026 18:40:53

Дыхательный пуловер для расширения грудной клетки: как расширить «костяк»

Дыхательный пуловер для расширения грудной клетки: как расширить «костяк» В зал я пришел в возрасте 19 лет и начал выполнять дыхательный пуловер для увеличения своей грудной клетки, также я надеялся с помощью данного упражнения исправить осанку (у меня с детства кифоз позво......

07 03 2026 7:11:48

Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес-клубе Мд Фит и вебинар по увеличению роста

Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес-клубе Мд Фит и вебинар по увеличению роста 1-го сентября стартовала Осенняя акция: групповые тренировки в Москве в фитнес клубе Мд Фит под руководством многократного чемпиона по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Группы до 5 человек, стоимость ......

06 03 2026 19:13:42

Качаем бицепсы бедер мертвой тягой с гантелями стоя

Качаем бицепсы бедер мертвой тягой с гантелями стоя Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Упражнение также развивает длинные мышцы спины, однако при правильном выполнении основная нагрузка должна ложиться на бицепсы бед......

05 03 2026 3:42:38

Спартанские приседания - упражнения для ног и ягoдиц. Улучшаем координацию движений

Спартанские приседания - упражнения для ног и ягoдиц. Улучшаем координацию движений Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка ног. Упражнения для дома. Приседания спартанца». На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует уже ......

04 03 2026 0:36:34

Спортпит для новичков

Спортпит для новичков Предлагаем ознакомиться со спортивным питанием, которое точно поможет новичку в железном спорте...

03 03 2026 19:37:22

Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет

Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет». И вот вы стали обладателем накачанных бицепсов......

02 03 2026 17:18:16

Вреден ли протеин для организма: последствия приема протеина

Вреден ли протеин для организма: последствия приема протеина Польза или вред от приема протеина. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...

01 03 2026 20:52:23

Как увеличить приседы — полезные методики

Как увеличить приседы — полезные методики Прежде чем мы поговорим о том, как увеличить присед, попробуем найти адекватную причину его отставания. Естественно, если от занятия к занятию вам удается добиться прогресса, то о каких-то серьезных и......

27 02 2026 22:29:55

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::