Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! Эпизод 1
Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде!
Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы?
Юрий расскажет и научит!
В моем видео вы смогли увидеть как находясь на полном голоде я испытываю свою силу воли. Это моя тренировка для стойкости и силы духа.
Видео я снимал в период голода, на момент съемок я не ел уже 36 часов — получается не употрeблял пищи ночь, день и опять ночь без еды. За этот период я похудел на четыре килограмма, так как в первые сутки голода человек теряет больше всего веса. Причина довольно проста — происходит серьезное обезвоживание организма.
Каждый кто захочет попробовать поголодать должен отдавать себе отчет в том, что в первые сутки ощущение голода самое сильное.
Видео снималось утром, мой вес на то время составлял 99 килограммов, начинал голод с весом 103,5 килограмма. Чем больше дней я буду не есть, если я выдержу то что запланировал сделать, тем меньше каждый день будет теряться масса моего тела. Но при этом с каждым днем будет усиливаться истощение.
В тренировке моей силы воли и стойкости будет помогать супруга Юля, предлагая мне попробовать различные блюда, тем самым искушая и провоцируя меня съесть еду.
1-е испытание: описание блюда
Юля поставила передо мной тарелку со следующими продуктами: крупные помидоры порезанные красивыми дольками, порезанные пополам помидоры черри, тушеные тонко порезанные ломтики кабачка, огурцы. Больше всего на тарелке выделялся сочный ломоть стейка из лосося, к слову будет сказано, это мое самое любимое блюдо.
Все продукты были красиво выложены на тарелке, они так и просились в рот.
2-е испытание: описание запаха еды
Огурцы на внешний вид были свежими и хрустящими, помидоры мне показались очень свежими, переполненными мякотью, соком, кабачки источали нежный аромат, так как были слегка припущены на тефлоновой сковороде без жира. Но больше всего издавал аромат стейк — он божественно источал запах хорошо приготовленной рыбы, запах был насыщенным.
Проделывая второе задание я поймал себя на мысли, что я страдаю не так сильно, как я себе это предполагал. У меня было ощущение, что я нахожусь во сне, поэтому особого голода я не испытывал.
3-е задание: рассказать как я ко всему этому отношусь
Ну как я могу относится к прекрасно приготовленной еде, которую нет возможности вкушать? Довольно двоякое отношение.
Юля довольно длительное время провоцировала меня попробовать приготовленную ею еду, причем она действительно меня искушала, но я выдержал это испытание.
Подписывайтесь на мой канал и мы будем развивать с вами не только мышцы, но и силу воли. А в следующих выпусках я расскажу как я это делаю чтобы этого достичь.
Сила Воли Шоу – Испытание голодающего вкусной едой. Эпизод 2
Предлагаю вам второй эпизод проекта Сила Воли Шоу – Испытание голодающего вкусной едой. С помощью этого шоу я не только пpaктически не употрeбляю пищу, но и сознательно подвергаю себя искушениям — я отказываюсь от вкусной еды, от всевозможных явств. Ситуация усугубляется тем, что различные люди в течении всего шоу красноречиво убеждают меня поесть, вкусить тех или иных блюд. При этом они описывают вкус, аромат еды, рассказывают какая она coблaзнительная, вкусная.
Но если вы будете вместе со мной выполнять данные упражнения, то сможете отказываться от различных coблaзнов и с помощью полученной стойкости вам удастся достичь любых целей в своей дальнейшей жизни.
Не забывайте оставлять комментарии на это видео, ставить лайки, делать репосты в социальных сетях.
Эпизод третий, друзья!
Продолжаю выкладывать ролики из цикла Сила Воли Шоу, в очередной раз испытываю свое терпение, свой внутренний стержень, свой хаpaктер. Причем испытываю себя очень сильным раздражителем — голодом, ведь ничто так не пугает и не изматывает человека как голод.
Сегодня я хочу рассказать вам о рационе питания при экстримальной сушке, что можно, а чего нельзя употрeбллять, в каких количествах. Я хочу поделиться с вами информацией о том, как можно употрeбллять 300 Ккал в день, при этом чувствовать себя более-менее комфортно. Думаю все это вам будет очень полезно, особенно для таких перфекционистов как я.
Ну и конечно, я не забыл потренировать свою силу воли, меня в очередной раз испытывают вкусной едой, которую употрeбляют прямо на моих глазах.
Не забывайте оставлять комментарии, делать лайки и репосты в социальных сетях.
Наша героиня жила в Латвии и всегда старалась вести спортивный образ жизни. Дело в том что как и многие другие дeвyшки ей хотелось обладать стройным и красивым телом. Чтобы начать нравится себе в зерк......
27 03 2024 4:12:36
Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......
26 03 2024 6:27:38
Из каких аминокислот состоит данный комплекс, зачем они нужны и какое действие оказывают. Как правильно употрeбллять эту добавку, расчет дозировок....
25 03 2024 4:13:43
Выложен краткий обзор чемпионата. Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными! Перед выходом на подиум я ст......
24 03 2024 5:35:58
Некоторые тренеры по фитнесу утверждают, что пресс нужно тренировать в обязательном порядке, ведь откуда он возьмется у вас на животе, если вы его никогда не тренировали? Их аргументы довольно примити......
23 03 2024 19:57:27
Многие из нас не тренируются, и у всех есть какие-то оправдания. Я тренируюсь более 24 лет… Начинал я 3 раза в неделю и мне было нормально, 4 раза в неделю мне показалось очень много и неудобно.......
22 03 2024 10:48:46
Это удивительное видео называется «Главный бой - с самим собой!», что подразумевает тяжелые испытания, на которые приходится идти бодибилдерам и фитнесистам для получения качественного рельефа мускула......
21 03 2024 1:35:12
Какое количество протеиновой добавки обычно содержится в одной мерной ложке. Как часто и в какой дозировке нужно пить белок при силовых тренировках....
20 03 2024 14:38:43
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......
19 03 2024 15:46:51
Это упражнение является базовым для наращивания объема и силы кубов пресса. Не выполняйте его, если у вас уже очень массивный пресс и вы не желаете сделать его еще больше. А вот если вы хотите доба......
18 03 2024 12:27:22
Как сохранить молодость и фигуру. Наталия Филиппова делится своим опытом фитнес - тренировок. Советы персонального тренера Юрия Спасокукоцкого и его методики тренировок для женщин и дeвyшек. Я могу т......
17 03 2024 7:36:51
Вместо предисловия. Цитата из Инстаграм Нила: "#Repost @nk_physique ??? Момент награждения?? Это было моё первое соревнования по бодибилдингу в категории Менс Физик, где я занял 1ое место! Eahhh......
16 03 2024 13:27:20
Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягoдиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......
15 03 2024 20:24:37
Какие группы мышц задействованы при выполнении упражнения на данном тренажере. Как правильно выполнять движения. Польза и нюансы таких тренировок....
14 03 2024 22:40:16
Весь тренировочный процесс утратит смысл, если организм будет недополучать порцию протеина. Белок – это важнейший элемент в строении мышечной массы, и поэтому в этой статье мы расскажем, какие бывают ......
13 03 2024 1:55:36
Все постоянно спрашивают « Как накачать внешнюю грудь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область груди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......
12 03 2024 16:47:55
Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......
11 03 2024 14:27:32
Здравствуйте, дорогие подписчики! К сожалению, не все знают о том, что можно накачать большие мышцы, иметь отличные силовые показатели, но при этом фигура атлета будет выглядеть не очень атлетичной. ......
10 03 2024 7:49:47
Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким. Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......
09 03 2024 2:24:39
Упражнение "Отжимания от скамьи в упоре сзади" - отличная тренировка для трицепсов начинающему атлету. Это упражнение достаточно легкое, полезно для тренировки в домашних условиях, так как его ......
08 03 2024 15:52:12
В бодибилдинге существуют устоявшиеся мифы так или иначе связанные с многоповторкой, давайте рассмотрим их по очереди, а также выслушаем суровую сермяжную правду атлетизма: Миф №1 Атлет который не......
07 03 2024 7:52:40
Что собой представляет данный препарат. Какова цель его применения. Какой эффект можно получить. Как и куда его нужно колоть. Примеры курса....
06 03 2024 12:15:26
Подарочный сертификат в фитнес клуб Бицепс для жителей города Киева. Абонемент в фитнес центр - это лучший подарок! Юрий Спасокукоцкий рассказывает о всех прелестях подарочного сертификата в фитнес кл......
05 03 2024 21:33:54
Преимущества данного вида спортивных батончиков. Кому и в каких случаях их лучше всего употрeбллять. Состав продукта, рекомендации по использованию....
04 03 2024 16:23:39
Чем данный вид протеиновых добавок отличается от других. В чем заключаются его минусы и плюсы. Как он используется в спорте. Грамотная схема применения....
03 03 2024 16:29:15
Обычно, когда мы качаем бицепс, основной задачей является увеличение рабочих весов. В данном упражнении именно пиковое сокращение бицепсов стоит на первом месте, а увеличение веса стоит на втором план......
02 03 2024 22:23:10
Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......
01 03 2024 12:12:13
Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц груди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......
29 02 2024 7:23:46
Зачем нужно выполнять жимы под разными углами. Какие мышцы здесь будут задействованы. Как правильно выполнять упражнение со штангой и гантелями. Полезные советы....
28 02 2024 10:22:30
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
27 02 2024 22:16:22
Лично я люблю и уважаю полных людей. Особенно толстяков которые ходят в зал, трудятся, избавляются от жира и становятся красивыми и здоровыми. Но, мне очень не нравится позиция "бодипозитива", когда н......
26 02 2024 21:12:48
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Как лучше похудеть и провести сушку тела? Тренировки диета на похудение, химические препараты. С участием Юрия Бомбелы в качестве профессионального экс......
24 02 2024 14:55:23
Сегодня стоит зайти в интернет как на тебя обрушивается море информации. Даже я бы сказал не море, а болото, в котором полно бесполезных или вредных советов для занятия спортом. Если вы себе ничего не......
23 02 2024 19:31:54
Теперь вы легко сможете сдать нормы ГТО по подтягиваниям и отжиманиям или просто научиться легко и правильно подтягиваться на турнике, отжиматься от пола и на брусьях! Для этого вам нужно лишь пр......
22 02 2024 13:45:10
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу двух гантелей к поясу в наклоне, с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантелей, это упражне......
21 02 2024 7:59:33
Программа, включающая в себя 300 приседаний, рассчитана по большей мере для людей, желающих укрепить здоровье, улучшить выносливость и потренировать ноги. В ходе её выполнения основная нагрузка ложитс......
20 02 2024 9:39:57
Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год Личный опыт призера соревнований и его и впечатления от подготовки, углеводной загрузки, обезвоживания и участия. Детальный обзор категории «классич......
19 02 2024 18:59:59
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей С И Л О В О Й методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
18 02 2024 4:51:49
Что это за аминокислота, ее функции в организме человека. Зачем нужен прием глютамина при силовых тренировках. Как правильно его употрeбллять....
17 02 2024 12:14:38
Болят ноги во время или после приседаний? Чаще всего такая проблема возникает у начинающих спортсменов, не способных пока регулировать нагрузки, нарушающих технику выполнения. Впрочем, причины болей в......
16 02 2024 13:33:36
Что собой представляет гидролизат сывороточного протеина, в чем его преимущества и особенности. Каков состав продукта, сколько в нем процентов белка. Схема приема....
15 02 2024 9:11:54
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству ложных положений. Причин тому существует множество. Многие спортсмены, достигнув успе......
14 02 2024 2:42:38
Существует популярный и, пожалуй, наиболее распространенный фитнес миф о том, что снижение калорийности рациона приводит «к убийству метаболизма» или «нарушению обмена веществ». Согласно этому мифу с......
13 02 2024 4:55:21
Я хочу представить вам новое видео: "Бодибилдинг мотивация — получаем результат!" Когда человек хочет чего то достичь, он должен стремится к этому и не сдаваться, даже когда его постигают неуд......
12 02 2024 14:29:14
Мы говорим, что внешность для нас не имеет значения, что лишний жир или нелепая худоба нас не пугают, и постоянно врем сами себе! Чем больше мы уpoдуем себя дряблостью мышц и складками жира, тем меньш......
11 02 2024 5:26:46
Иногда нам не хватает именно её красавицы – Силы. Не физической силы, а волевой. Чтобы уметь влиять на своё финансовое благополучие, профессиональный рост, физическое здоровье, сила воля занимает да......
10 02 2024 6:51:25
Идеальные бедра и ягодицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют дурацкие неэффективные тренировки по методике из «......
09 02 2024 13:27:40
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......
08 02 2024 3:24:19
Любой компетентный диетолог или тренер по бодибилдингу знает важность употрeбления черного хлеба и диетических бездрожжевых хлебцев. Диета для похудения или набора массы подразумевает прием сложных и ......
07 02 2024 21:53:29
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::