Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде! Эпизод 1
Сила Воли Шоу – Отказ от вкусной еды на полном голоде!
Как развить силу воли и как правильно голодать, чтобы не потерять мышцы?
Юрий расскажет и научит!
В моем видео вы смогли увидеть как находясь на полном голоде я испытываю свою силу воли. Это моя тренировка для стойкости и силы духа.
Видео я снимал в период голода, на момент съемок я не ел уже 36 часов — получается не употрeблял пищи ночь, день и опять ночь без еды. За этот период я похудел на четыре килограмма, так как в первые сутки голода человек теряет больше всего веса. Причина довольно проста — происходит серьезное обезвоживание организма.
Каждый кто захочет попробовать поголодать должен отдавать себе отчет в том, что в первые сутки ощущение голода самое сильное.
Видео снималось утром, мой вес на то время составлял 99 килограммов, начинал голод с весом 103,5 килограмма. Чем больше дней я буду не есть, если я выдержу то что запланировал сделать, тем меньше каждый день будет теряться масса моего тела. Но при этом с каждым днем будет усиливаться истощение.
В тренировке моей силы воли и стойкости будет помогать супруга Юля, предлагая мне попробовать различные блюда, тем самым искушая и провоцируя меня съесть еду.
1-е испытание: описание блюда
Юля поставила передо мной тарелку со следующими продуктами: крупные помидоры порезанные красивыми дольками, порезанные пополам помидоры черри, тушеные тонко порезанные ломтики кабачка, огурцы. Больше всего на тарелке выделялся сочный ломоть стейка из лосося, к слову будет сказано, это мое самое любимое блюдо.
Все продукты были красиво выложены на тарелке, они так и просились в рот.
2-е испытание: описание запаха еды
Огурцы на внешний вид были свежими и хрустящими, помидоры мне показались очень свежими, переполненными мякотью, соком, кабачки источали нежный аромат, так как были слегка припущены на тефлоновой сковороде без жира. Но больше всего издавал аромат стейк — он божественно источал запах хорошо приготовленной рыбы, запах был насыщенным.
Проделывая второе задание я поймал себя на мысли, что я страдаю не так сильно, как я себе это предполагал. У меня было ощущение, что я нахожусь во сне, поэтому особого голода я не испытывал.
3-е задание: рассказать как я ко всему этому отношусь
Ну как я могу относится к прекрасно приготовленной еде, которую нет возможности вкушать? Довольно двоякое отношение.
Юля довольно длительное время провоцировала меня попробовать приготовленную ею еду, причем она действительно меня искушала, но я выдержал это испытание.
Подписывайтесь на мой канал и мы будем развивать с вами не только мышцы, но и силу воли. А в следующих выпусках я расскажу как я это делаю чтобы этого достичь.
Сила Воли Шоу – Испытание голодающего вкусной едой. Эпизод 2
Предлагаю вам второй эпизод проекта Сила Воли Шоу – Испытание голодающего вкусной едой. С помощью этого шоу я не только пpaктически не употрeбляю пищу, но и сознательно подвергаю себя искушениям — я отказываюсь от вкусной еды, от всевозможных явств. Ситуация усугубляется тем, что различные люди в течении всего шоу красноречиво убеждают меня поесть, вкусить тех или иных блюд. При этом они описывают вкус, аромат еды, рассказывают какая она coблaзнительная, вкусная.
Но если вы будете вместе со мной выполнять данные упражнения, то сможете отказываться от различных coблaзнов и с помощью полученной стойкости вам удастся достичь любых целей в своей дальнейшей жизни.
Не забывайте оставлять комментарии на это видео, ставить лайки, делать репосты в социальных сетях.
Эпизод третий, друзья!
Продолжаю выкладывать ролики из цикла Сила Воли Шоу, в очередной раз испытываю свое терпение, свой внутренний стержень, свой хаpaктер. Причем испытываю себя очень сильным раздражителем — голодом, ведь ничто так не пугает и не изматывает человека как голод.
Сегодня я хочу рассказать вам о рационе питания при экстримальной сушке, что можно, а чего нельзя употрeбллять, в каких количествах. Я хочу поделиться с вами информацией о том, как можно употрeбллять 300 Ккал в день, при этом чувствовать себя более-менее комфортно. Думаю все это вам будет очень полезно, особенно для таких перфекционистов как я.
Ну и конечно, я не забыл потренировать свою силу воли, меня в очередной раз испытывают вкусной едой, которую употрeбляют прямо на моих глазах.
Не забывайте оставлять комментарии, делать лайки и репосты в социальных сетях.
Привет друзья!
Тайм коды:
4:35 Присоединился Дмитрий Головинский
8:32 Уникальное упражнение Юрия для дельт
11:30 Присоединился Cтероидмен
13:27 Новости по Терёшину
20:55 Юрий о своих тренировках......
09 02 2025 5:37:57
Может ли данная спортивная добавка нанести какой-либо вред организму человека. Какие побочные действия могут встречаться при ее употрeблении....
08 02 2025 13:21:49
Многие упражнения универсальны для обоих полов, но есть упражнения предпочтительные или хаpaктерные именно для слабого пола. Ведь дeвyшки занявшись фитнесом, ставят перед собой совсем другие задачи че......
07 02 2025 5:29:24
Какую роль играет эта аминокислота в организме человека. Оптимальная дозировка глютамина. Его содержание в различных продуктах. Возможные побочные эффекты....
06 02 2025 18:16:25
Привет, друзья! Решил снять для вас видео про довольно интересное и очень эффективное упражнение, с помощью которого можно развить грудные мышцы. Речь идёт о жиме одной гантели лёжа. С его помощью отл......
05 02 2025 10:37:29
Фильм «Джентельмены» бесспopно хорош, оценка 8 из 10 является на мой взгляд несколько заниженной. Если вам нравится «Большой Куш» или «Карты деньги и два ствола» - вы будете без ума от нового творения......
04 02 2025 21:50:47
Фото моей актуальной формы выполненное 22 июля 2019 года
За 25 лет тренировок я столкнулся с двумя основными реакциями на мою спортивную и оздоровительную деятельность:
1. "Он химик и его мышцы не......
03 02 2025 20:28:17
BCAA Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
02 02 2025 8:18:17
Л-Карнитин обладает многочисленными положительными качествами. Он помогает когда надо сбросить вес, нарастить мышечную массу, увеличить выносливость и даже...
01 02 2025 15:57:22
Зачем белки нужны при занятиях силовым спортом. Из чего состоит классический протеиновый коктейль. Несколько рецептов для приготовления в домашних условиях....
31 01 2025 2:48:50
Основные функции белка. Что дает прием протеиновых добавок спортсменам. Положительное влияние на организм и мышцы. Какой протеин выбрать для лучшего эффекта....
30 01 2025 18:42:16
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
29 01 2025 6:58:38
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Harlem Shake in Biceps Club » Harlem Shake (буквально переводится с английского как Гарлемовская встряска) — интернет-мем, возникший......
28 01 2025 14:25:28
Выложен краткий обзор чемпионата.
Благодаря советам, которые дал мой друг Димка Салик, мне удалось сделать кожу более тонкой, а мышцы более жесткими и сепарированными!
Перед выходом на подиум я ст......
27 01 2025 10:16:53
Нужен ли протеин подростку? Со скольки лет можно употрeбллять протеин? Нужно ли его пить подростку? Вред польза и противопоказания...
26 01 2025 8:10:26
Кому больше подойдут натуральные жиросжигающие средства? Какие продукты питания способы помочь в похудении, как их правильно употрeбллять....
25 01 2025 7:47:26
Многие люди говорят, что у них нет времени на спорт и диету, потому что они должны заниматься работой или бизнесом, кормить свою семью. Доктор Джеффри Лайф категорически против подобного отношения к с......
24 01 2025 21:12:55
Мышцы спины - наиболее важная мишень, независимо от того какие цели вы преследуете в бодибилдинге или других силовых видах спорта. Пауэрлифтеру мышцы спины обеспечивают результат во всех соревновате......
23 01 2025 3:52:41
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать крылья. Тренировка спины от Юрия. Подтягивания и тяга гантелей для широчайших мышц».
На данном видео персональный тренер......
22 01 2025 12:29:23
Это упражнение максимально проpaбатывает трицепс голени (икроножные и камбаловидные мышцы). Для максимального результата нужно выполнять упражнение до появления чувства жжения. Старайтесь не опускатьс......
21 01 2025 23:26:18
Проблема несимметричного развития мышц пусть возникает и не так часто, но мало рассматривается профессиональными спортсменами или тренерами. В то же время, неправильное развитие – это не только некрас......
20 01 2025 20:41:53
Рано или поздно каждый из нас начинает задумываться о том, как изменить себя, накачать своё тело, сделать его более совершенным и красивым. Кто-то видит себя слишком упитанным и думает о посещении ......
19 01 2025 2:23:23
Когда я начал ПРАВИЛЬНО заниматься бодибилдингом, и у меня, наконец, начала расти мышечная масса, то появились некрасивые красные растяжки под мышками
Следует отметить, что в этот период времени, я......
18 01 2025 0:33:55
Несмотря на то, что креатин моногидрат является одной из самых исследованных спортивных добавок в бодибилдинге, все еще актуален вопрос, касающийся оптимальной схемы его приема. Производители активно ......
17 01 2025 2:46:38
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
16 01 2025 3:31:54
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
15 01 2025 10:46:14
Руки Арнольда всегда были пределом мечтаний и идеалом для каждого «качка» любителя.
И дело не только в его исключительной «пиковой» форме бицепсов, не только в наполненности, длине и толщине его бице......
14 01 2025 9:58:52
Спортивный L-карнозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
13 01 2025 9:19:19
Чем отличаются заменимые и незаменимые аминокислоты. Какие из них входят в состав bcaa. Чем еще они отличаются от обычных аминокислотных комплексов....
12 01 2025 20:50:25
Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......
11 01 2025 19:16:20
Отличительные особенности данной аминокислоты. Как правильно ее употрeбллять, в какие дни это нужно делать и по сколько грамм. Полезные советы....
10 01 2025 2:55:37
Ребятки, я запустил новый цикл видео, где я покажу свою ежедневную тренировку на каждую группу мышц отдельно, вы увидите все нюансы и секреты! Возможно, мой опыт будет вам полезен, и вы возьмете некот......
09 01 2025 12:35:18
Что собой представляет данный препарат. Какова цель его применения. Какой эффект можно получить. Как и куда его нужно колоть. Примеры курса....
08 01 2025 18:56:34
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Часто любители бодибилдинга со стажем, которые уже работают со значительным весом отягощения, полностью отказываются от разгибаний рук у блока. Причина тому до-вольн......
07 01 2025 21:17:18
На моем сайте уже есть целая серия статей, посвященных питанию. Сегодняшняя статья была первой в этой серии, ее тема: " Питание для тех, кто озабочен ростом мышечной массы".
Стандартный прием пищи п......
06 01 2025 3:38:14
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям.
От Вас дорогие зрители за......
05 01 2025 13:10:56
Этот вариант упражнения для дельт не позволяет применять читинг так мощно, как при махах в стороны стоя. Нагрузка идет более точно, вы ощущаете более прицельную проработку среднего пучка. Несмотря на ......
04 01 2025 15:12:50
На какие разновидности делятся все аминокислоты. Потребность человека в белке. Какие продукты стоит добавить в рацион с высоким содержанием самых важных элементов....
03 01 2025 11:17:29
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
02 01 2025 21:47:22
Протеин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
01 01 2025 4:58:32
Изначально казалось, что писать статью на подобную тему глупо и бессмысленно, ведь и так всё понятно. Но если посмотреть на статистику подобных вопросов, то можно с ума сойти от того, какой бред пишут......
31 12 2024 4:57:50
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В период сушки или похудения приходится постепенно уменьшать количество калорий в день, и делать это за счет углеводов. И всегда у всех возникает вопрос – что же дел......
30 12 2024 1:41:20
Данный заголовок вовсе не преувеличение, это преуменьшение проблемы которую крайне сложно решить. Занятия фитнесом это не самый безобидный инструмент, и если мужчина «всего лишь» может заработать трав......
29 12 2024 10:15:44
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
28 12 2024 14:14:16
Техника выполнения и предназначение упражнения во всем идентичны упражнению горизонтальный жим ногами (вариант в тренажере сидя).
Однако есть и некоторые отличия:
1. Жим ногами в наклонном тр......
27 12 2024 22:58:12
Недавно в одном из своих видео Алексей Шреддер обвинил всех натуральных атлетов, обладающих круглыми дельтами (то есть по сути развитыми задними и особенно средними пучками дельты) и венозностью, в уп......
26 12 2024 8:35:26
Здравствуйте, дорогие друзья!Хочу представить вам очередной выпуск моего реалити-шоу "Жир в топку!", в котором Сергeй Жук, под моим чутким руководством, худеет на 100 килограммов. Сегодня мы с Сергеем......
25 12 2024 2:49:22
Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?»
Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......
24 12 2024 15:15:23
Современные фитнес блогеры рассказывают мифы о волшебных теблетках которые способны «взорвать мышцы» и ты сразу становишься Арнольдом или Рони Колеманом. Эти «фитнес гуру» превозносят химию до небес, ......
23 12 2024 9:47:14
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: " Методика Юрия С. пр. № 4 Как накачать мышцы рук". Методика Юрия Спасокукоцкого принцип 4. 12 главны......
22 12 2024 0:57:30
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::