Спортивное питание для похудения женщин и мужчин

Содержание:

Тема похудения остаётся актуальной всегда, как для мужчин, так и для женщин. К сожалению, большинство людей обращаются для решения этой проблемы к тысячам сомнительным диет с женских форумов.

Мы уже не в первый раз пропагандируем вам спорт и правильное питание в достижении фигуры своей мечты и делаем это, не потому что нам так нравится, а потому что это единственный способ достичь нужного результата!

Те, кто выбирает спорт, так или иначе столкнутся с выбором спортпита, так как это не только поможет Вам добавиться нужного результата, но и сохранит здоровье. Что же касается добавок для похудения – наверняка большинство из вас знакомо только с одним их видом – жиросжигателями, но это далеко не правильный и не полноценный подход. В этой статье мы расскажем вам, как правильно принимать спортивное питание для похудения, да и что принимать вообще.

Жиросжигатели – убийцы жира!

Безусловно, жиросжигатели сделали жизнь спортсмена в погоне за сухим, рельефным телом проще. Но это не панацея и не волшебная таблетка, которая заставит ваш жир гореть без ВАШИХ усилий. Сжигалки ускоряют и упрощают этот процесс, но не делают всё за вас.

Как работают жиросжигатели?

• Оказывает термогенный эффект (увеличивают потрeбление организмом энергии);
• Усиливают выработку стрессовых гормонов, расщепляющих жир;
• Воздействуют на работу щитовидной железы, усиливая секрецию гормонов Т2 и Т3, также способствующих расщеплению жира (достаточно редкий вид жиросжигателей);
• Оказывают стимулирующее действие на ЦНС, давая вам повышенную работоспособность, позволяя тренироваться дольше и интенсивнее, затрачивая больше калорий, что бывает тяжело из-за жёсткой диеты.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Спортивное питание для похудения для женщин имеет свои особенности. Вы можете даже найти специализированные женские жиросжигатели (они немного мягче и включают компоненты для поддержания женского здоровья). Но в целом, это универсальная добавка, которая подойдёт для обоих полов. Главное, правильно ей пользоваться!

С этим также читают: .

Правильное похудение без вреда для здоровья

Мало просто купить жиросжигатель и интенсивно тренироваться! Это лишь измотает вас, заберёт все силы, и со временем вам станет уже не до похудения. Большая нагрузка на нервную систему, недостаток витаминов и других питательных веществ из-за урезанного питания и интенсивная физическая нагрузка как минимум 3 раза в неделю – всё это ведёт к плохому самочувствию, снижению жизненного тонуса и в конечном итоге к болезням. В общем, вместо того, чтобы получить красивое тело и радоваться, вы получите несчастный измотанный и истощённый вид.

Однако, недостаток питательных веществ так же решаем с помощью спортивного питания и правильно выстроенной диеты. Существует огромный выбор дополнительных препаратов, но мы расскажем вам только о самых важных и незаменимых.

Чем необходимо дополнить питание при похудении?

• Витаминно-минеральные комплексы;
• Жирные кислоты;
• БЦАА;
• Протеин.

Это самые простые добавки, известные спорту не один десяток лет, они работают так, как и должны работать – никакого сверх-эффекта, просто поддержка вашего организма, восстановление и сохранение здоровья.

Витаминно-минеральные комплексы принимаются каждый день в соответствии с инструкцией. Эти добавки не принимаются фазами загрузки, как многие делают, так-как организм не в состоянии запасать, например, водорастворимые витамины, в них всегда будет дефицит.

Жирные кислоты аналогично витаминам принимаются каждый день. Это чрезвычайно полезная добавка для здоровья, которая регулирует уровень сахара в крови и оказывает профилактику онко и сердечно сосудистых заболеваний.

БЦАА принимаются несколько раз в день. Оптимально – утром, до тренировки, во время тренировки, после тренировки и перед сном. Дозировка для гарантированного результата – 20 г для дeвyшек и 30 г для парней в сутки.

Протеин принимается в течении дня, в основном, когда вы не можете полноценно поесть или не можете поесть вообще. На ночь можно принимать медленный белок – казеин.

Данные добавки необходимы каждому человеку, который следит за своим здоровьем! Если же вы занимаетесь спортом, а тем более находитесь на жиросжигающем цикле, то отсутствие этих добавок – это прямой путь к проблемам со здоровьем!

Кстати, вы ещё не читали наш ? А зря!

Примеры обязательного спортивного питания для похудения

Исходя из вышесказанного предложим некоторые варианты продуктов, рассортированных в том же порядке, в каком мы о них и рассказывали!

Витаминно-минеральные комплексы

Infinite Labs Men’s Multivitamin Цена: 1750.00руб. Infinite Labs Women’s Multivitamin Цена: 1750.00руб. MET-Rx Super Joint Guard Цена: 2813.00руб.

Жирные кислоты

MET-Rx Super Joint Guard Цена: 2813.00руб. Centurion Labz Omega 3 HP-D Цена: 2190.00руб. NOW Lecithin 1200 Цена: 750.00руб.

БЦАА

Killer Labz Brute BCAA Цена: 3350.00руб. Centurion Labz Trinity BCAA Цена: 2750.00руб. RedCon1 Breach Цена: 2680.00руб.

Протеин

RedCon1 Isotope Цена: 3290.00руб.

Для Вас есть отличная новость! Теперь Вам не надо самим разбираться во всём многообразии спортивного питания! Вы можете воспользоваться нашей бесплатной услугой – подбор спортивного питания под Ваши цели. Для этого прочтите статью: «!». После прочтения, заполните анкету для подбора спортпита.

Гормональная поддержка для сохранения мышц на сушке

Тем, кто нарастил мясца на костях и решил просушиться будет мало одних витамин, жирных кислот, БЦАА и прота. В этом случае вы имеет огромный шанс потерять больше мышечной массы, чем хотелось((( Поэтому, чтобы избежать такого печального развития событий в спортивное питание для похудения мужчин желательно включить натуральные препараты, повышающие выработку собственного тестостерона и гормона роста. В высокой концентрации в крови эти два гормона способны сохранять мышцы даже при минимальном питании и изнурительном кардио!

Тестостероновые бустеры и бустеры гормона роста помогут вам:

• Сохранить мышечную массу и силовые показатели;
• Удержать или даже повысить интенсивность тренировок;
• Ускорить восстановление мышц;
• Укрепить кости, суставы и связки;
• Поддержать здоровье, самочувствие, настроение и повысить либидо.

Ещё раз – для тех, кто хочет сохранить мышцы на жёсткой сушке – это лучший НАТУРАЛЬНЫЙ вариант. Кстати, для женщин бустеры тестостерона работать не будут, так их организм просто не предназначен для этого и это слегка осложняет дело. Хорошая новость заключается в том, что бустеры гормона роста на женщин работают также как и на мужчин! Перейдём к вариантам!

Тестобустеры

Blackstone Labs Apex Male Цена: 3830.00руб. Centurion Labz Laxo-Var Цена: 4990.00руб. Infinite Labs Pro Tribulus Цена: 1380.00руб.

А что с жиросжигателями?

Так вот только после того, как Вы усвоили всё про сопутствующее спортивное питание для похудения вы можете выбирать жиросжигатель.

Жиросжигатели

Black Spider Цена: 2290.00руб. Black Mamba Цена: 2890.00руб. Hellfire Цена: 3190.00руб. Rio Labs Rio Lean Extreme Цена: 2530.00руб. Legion Цена: 2450.00руб. Gold Star EPH Bomb Цена: 1750.00руб.

Резюме

Основа похудения – спорт + диета + спортивное питание. Чтобы сохранить здоровье и поддержать самочувствие в спортивном питании помимо жж должны присутствовать: витаминно-минеральные комплексы, жирные кислоты, БЦАА и протеин. Для тех, кто не хочет потерять объёмы на сушке важно, как минимум, добавить поддержку гормональной системы в виде тестобустера!