1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод
- 1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод. 1200 приседаний и 3000 повторений на пресс.
-
Эрик сделал много громких и невероятных заявлений, дескать он и крестиком вышивает, и 1200 раз за один подход приседает, и конечно читает по книге каждый день, параллельно отвечая на 150 писем от поклонников! Однако, самым скандальным заявлением стало его высказывание про 1500 отжиманий от пола за период 3.5 часа.
На своем канале youtube я выложил видео в котором рассказал, что Эрик не смог бы выполнять полноценные отжимания. Из-за обладание большим животом, он бы физически не смог выполнить их с надлежащей амплитудой движений!
Если отжиматься неглубоко, то отжиманий можно сделать действительно очень много, поскольку они очень легкие. С тем же успехом можно отжиматься от подоконника или от стены и рассказывать, что ты король отжиманий!
Вот это видео, в котором я подробно рассказываю про качество и количество отжиманий, технику правильных приседаний, и эффективную технику прокачки пресса:
-
Но, даже после выхода этого видео на моем канале, все равно многие фитнес-блогеры продолжили снимать ролики о том что Эрик Давидыч все-таки мог бы как нибудь выполнить данный «норматив».
Поначалу я был с ними согласен, но затем опомнился! А ведь масса тела нашего «гуру тюремных отжиманий» аж 127 кг!
Тут и с половиной амплитуды то не пожимаешься!
Не корысти ради, не ради «хайпа», а токмо ради познания истины и волею пославшей мя жены (про жену это шутка из книги Ильфа и Петрова), я решил провести научный эксперимент.
Моя масса после завтpaка и в легкой одежде составляет 96-97 кг. Если я положу к себе на спину рюкзак с отягощением 25 кг, то мой вес тела будет почти как у Эрика Давидыча. Это позволит мне более менее точно оценить шансы нашего антигероя на прохождение нашего «физкультурного теста».
Во всяком случае это будет куда более наглядно и показательно, чем когда спортсмен с массой 70-80 кг отжимается 1500 раз от пола, и затем претендует на правдивость результатов Эрика Давидыча, даже и не задумываясь что у последнего уже сильная степень ожирения, и нет большого стажа тренировок, в тюрьме нет полноценного питания для демонстрации столь высоких показателей, и даже идеально подготовленные силачи с массой 120-130 и более кг, никогда не блистали большим количеством подтягиваний или отжиманий.
Сказано – сделано! Я выделил себе свободный день, хорошенько выспался, одел рюкзак с блином 25 кг, и начал отжиматься.
В итоге за первый час отжиманий я сделал 40+20+20+25+25+25+21+23+21+21+18 повторений. Всего получилось 249 повторений за час, и получилось с большим трудом!
-
Честно говоря я не знаю кто такой Эрик Давидыч, и клянусь вам что я не смотрел ни одного его видео. Я пишу об этом чтобы вы поняли, что я не «хейтер» и не фанат Эрика Давидыча, и я настроен абсолютно нейтрально по отношению к его персоне.
Но меня засыпали комментариями, на моем канале
В этих комментариях ребята просили меня объяснить, правдивы ли подобные результаты для полного мужчины — тяжеловеса, или же это ложь?
Я начал отжиматься еще в 12 лет, то есть мой стаж отжиманий 32 года.
И моя физическая форма позволят отжиматься с Эриком Давидычем на спине, по крайней мере 5-6 повторений я сделаю с весом 127 кг с полной амплитудой.
Кроме того я тренер по фитнесу и бодибилдингу, со стажем 25 лет, и поэтому я
именно тот человек, который точно покажет и докажет вам, показывает ли Эрик подобные результаты, и почему ему это удается.
Отжимания от пола бывают качественные и бывают скажем так «в облегченном стиле».
Давайте обсудим что будет если я сделаю подход из 50 повторений в каждом стиле и наглядно покажу вам в чем разница. Если я выполняю сет из 50 повторений, сгибая руки лишь немного, то в результате я чувствую лишь легкую усталость, и ощущаю запас сил. По моим ощущениям я могу продолжать отжиматься, и выполнить еще 30, 40 и даже 50 повторений!
И почему то все спортсмены которые повторили рекорд Эрика Давидыча за 3.5 часа, они сделали это в облегченном стиле или не справились с задачей.
Например сильный и спортивный парень который отжимался качественно, просто не смог повторить рекорд Эрика (смотрите мое видео).
Но мы видим, что менее спортивные и атлетичые блогеры сделали больше повторений выполняя грязные отжимания
Если же я выполняю отжимания с касанием гpyдью пола, то у меня получается очень глубокая и трудная амплитуда движения. И я смогу выполнить только 40-45 повторений в 1 сете! Но, при этом все мои мышцы – грудные, трицепсы и дельты начинают разрываться и гореть от напряжения!
Приседания также могут быть качественные, глубокие, плавные и в облегченном стиле, с применением инерции и неглубокие.
И мы видим, что блогеры которые повторили результат Эрика делали легкие отжимания и приседания, которые намного проще выполнить.
Теперь немного про упражнения на брюшной пресс в количестве 3000 повторений. Можно выполнить качественные «кранчи», и качественные «ситапы», а еще можно заниматься самообманом. Я показываю разницу между разными стилями выполнения в своем видео, ссылку на которое я дал выше.
Масса моего тела 90 кг, и у меня до 8% жира в организме. Вес тела Эрика 127 кг и у него процентов 25-30% жира в организме.
Но даже если Эрик бы имел 127 кг чистых мышц, ему все равно было бы труднее отжиматься чем более легким спортсменам. Я не пытаюсь оскорбить Эрика или тяжеловесов, но так работает система весовых категорий.
Любитель — новичок с весом 60 кг отожмется и подтянется больше чем чемпион мира по отжиманиям весом 130 кг, даже если тот всю жизнь работает над этими движениями!
Мы видим, что с качественной техникой ни я, ни спортсмены из «Фитстарс», которые сделали все на «поламплитудки», не выполнят этот челлендж в сложной технике.
А с короткой амплитудой и применением грязной техники, хоть и с трудом, но можно выполнить. И даже Эрик имеет шанс это сделать. Но можно ли уважать результат полученный с такой техникой? Это же почти тоже самое что от стенки отжиматься!
И у нас есть доказательство что Эрик не мог бы отжиматься с касанием гpyдью пола, или качать пресс качественно – его выпуклый живот бы просто технически не позволил выполнить эти движения с нормальной амплитудой.
Но, если я буду контролировать технику, Эрик сделает не больше 20 отжиманий и не больше 50 приседаний, пресс он с чистой техникой выполнит максимум 10-20 повторений!
Тоже самое другие фитнес блогеры: Виктор Симкин, атлеты Фитстарс, да кто угодно! С полноценной техникой даже сильные атлеты сделают ну до 100-300 повторений каждого упражнения (исключение ребята с массой по 50-60 кг).
Кстати Давидыч жаловался что у него не уходит живот. Эрик обращайся же ко мне с этой проблемой и мы легко ее решим! За 2 месяца тренировок под моим руководством живот уйдет! Без упражнений на пресс, без отжиманий и без приседаний, у даже без выполнения кардио!
Просто 3 тренировки в зале или дома с весом по 45-60 минут в день, ну и конечно же рекомендованная мной гибкая диета, которую я буду менять каждые 3-4 дня, во избежание простоя в получении результатов.
На этом я прощаюсь с Вами друзья! Подпишитесь на мой канал Яндекс Дзен чтобы не пропустить следующую статью! Ссылка на мой канал:
https://youtu.be/xH2OjYhrv94
Все аспекты набора массы, используя спортивное питание. Как правильно питаться на наборе, как тренироваться и как грамотно применять протеин....
19 07 2026 18:20:55
Я могу тренировать Вас по скайпу. Заходи и смотри отзывы клиентов!
К счастью бодибилдинг уже давно перестал быть необычным видом спорта, а сама фитнес-индустрия за последние годы претерпевает стремит......
16 07 2026 10:25:50
Лучшие упражнения на фитболе для похудения, упражнения: пика, ножницы, подъем бедер, фитбол на весу, прямые и обратные скручивания, отжимания от фитбола....
15 07 2026 23:37:14
В жизни Джоан было много возрастных проблем: ожирение, отдышка, высокий холестерин, гипертония, постоянна боль в суставах. Пожилая дама уже с трудом передвигалась, а по лестнице уже и вовсе не могла в......
14 07 2026 18:39:22
Внимание! Судьба дальнейшей съемки серии "фитнес для дома" висит на волоске, так как непонятно, нужна ли эта рубрика с бесплатными тренировками и программами зрителям.
От Вас дорогие зрители за......
12 07 2026 14:38:12
Протеиновые батончики должны заменить сухой протеин, состав: белки (протеин), углеводы (сахар), витамины, минералы. Польза и вред протеиновых батончиков....
10 07 2026 3:43:20
Профессионально занимаясь вопросами грамотного похудения или сушки тела, мне удалось приобрести обширный опыт работы с учениками старше от 40 лет и намного старше. Многих мучают вопросы, возможно ли п......
09 07 2026 20:45:22
Какие существуют формы креатина, чем они отличаются, их преимущества и особенности. Какую из них лучше выбрать. Самые эффективные добавки на рынке....
08 07 2026 17:11:52
Совсем недавно приключилась одна не очень приятная история. Очень милая дeвyшка, скажем Татьяна, желая получить от меня консультацию с программой и диетой, прислала письмо со всем необходимым (анкета,......
07 07 2026 22:36:26
Данное упражнение не описано в классической литературе по бодибилдингу, однако оказывает крайне интенсивное воздействие на внешние пучки дельтовидных мышц. Работая персональным тренером и объединяя св......
06 07 2026 20:46:44
Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов
Описание упражнения
Махи сидя для средних дельт на скамье с наклоном 70 градусов. Безопасное упра......
05 07 2026 6:27:14
Глава пятая
Питание в период наращивания мышечной массы
Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: «Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......
04 07 2026 11:41:24
Какие и сколько углеводов нужно принимать после занятия при различных целях. Необходим ли белок. От чего лучше отказаться. Полезные рекомендации....
02 07 2026 12:58:27
Предлагаю работу с постоянным заработком! Требуется создавать текстовые файлы субтитров для роликов на Youtube.
Требуемые навыки: знание английского (продвинутый уровень), знание компьютера (самый эл......
01 07 2026 2:40:52
Говорят, что нет вредных упражнений, есть только неправильная техника выполнения упражнений и неправильно подобранные веса! Отчасти это правда, но только отчасти: существуют упражнения биомеханика кот......
29 06 2026 18:47:39
Всем привет! И сегодня мы решили дать слово Вам, наши дорогие покупатели и лично оценить самую горячую новинку месяца - предтренировочный комплекс Crackhead. То есть отзыв пишет наш постоянный клиент,......
28 06 2026 1:49:32
Сегодня за одну тренировку в зале этой дeвyшке платят около ста-двухсот долларов! Юлия Богданова тренирует по собственной методике, и ее ученики получают невероятные результаты. Давайте рассмотрим, ка......
27 06 2026 11:30:35
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
24 06 2026 13:23:30
Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды:
07:30 Все видят в Никулине какого то помощника
12:53 Интересны ли стримы с известными спортсменами?
14:00 Александр Никулин ......
23 06 2026 12:41:33
Здравствуйте, друзья-подписчики! Я снял видео-обзор на фильм "Робот Чаппи", в котором рассказываю немного о сюжете фильма, интересных фактах и моих впечатлениях. А вы уже его смотрели? Делитесь вашими......
22 06 2026 5:13:18
Тайм коды:
01:30 Сведение лопаток для увеличения количества подтягиваний на турнике
03:07 Подрыв трапеции, для увеличения результата на бицепс
06:20 Дмитрий Головинский о роли генетики в спорте
10......
21 06 2026 14:17:32
Данное упражнение особо эффективно для прицельной проработки ягодичных мышц, гораздо эффективней махов или отведений. По своей эффективности это упражнение конкурирует приседаниями в стиле "сумо" и вы......
20 06 2026 9:26:51
Как накачать гpyдь, выполняя упражнения на брусьях. Вы увидите технику выполнения и узнаете какие варианты отжиманий на брусьях самые эффективные. Также я даю индивидуальные уроки по Скайпу, расписы......
19 06 2026 23:44:10
Болгарские выпады или приседания отлично тренируют мышцы ягoдиц и ног (бицепс бедра). Существует 4 разновидности выполнения болгарских выпадов....
17 06 2026 11:10:16
Продолжаю выкладывать на своем канале видео из цикла тренировок в домашних условиях и на перекладине. На этот раз идет речь о том, как накачать пресс на турнике. А ведь действительно, турники это один......
16 06 2026 19:24:32
У каждого из нас наступает тот момент, когда хочется измениться. Что-то не устраивает в фигуре, внешности. Когда испытываешь неуверенность, дискомфорт, стеснение своего тела, повышение давления, то ......
15 06 2026 20:41:24
Yuri Spasokukotsky, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used to have narrow shoulders, weak muscles and a big fat belly. But even after 7 years of r......
14 06 2026 21:28:36
Особенности приема L-аргинина для женщин при тренировках. Действия и показания к применению аминокислоты...
13 06 2026 7:14:13
Самая большая ошибка которую воможно совершить - копировать методику чемпионов с большими руками или просто слушать советы парней с генетически одаренными бицепсами.
Когда я набрался опыта то узнал ч......
11 06 2026 12:26:27
Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не подвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагру......
09 06 2026 18:19:53
Это мощное упражнение для задней дельты. При правильной технике задняя часть плеча получает основную долю нагрузки. Согласно методике тренера Юрия Спасокукоцкого, для развития выдающихся задних дельт ......
08 06 2026 17:47:45
Цель техники разгибаний запястий со штангой с упором предплечий в скамью - развитие внешних мышц-разгибателей предплечья. Обычно бодибилдеры используют в этом упражнении штангу умеренного веса 30-50 к......
06 06 2026 23:46:25
9 лучших упражнений для избавления от целлюлита на попе, как убрать целлюлит на попе и ногах. Ходьба на ягoдицах, приседания, поднимание ног, бег на месте...
05 06 2026 19:44:35
Конкурс вконтакте http://vk.com/bicepsclub Спешите зарегистрироваться! Друзья! С этого момента начинается регистрация участников на конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Условия ......
04 06 2026 8:28:51
Эта тема весьма интересная и многогранная! У меня возникло желание сегодня развить ее «не на шутку». Сам я не считаю, что «жизнь одна», но именно в этой статье мы будем рассматривать одну человеческую......
03 06 2026 14:19:52
Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, ......
02 06 2026 4:22:56
Мужчины, всерьез увлеченные бодибилдингом, стремятся к идеальным формам. Регулярные тренировки и правильное питание для них – это образ жизни. Одним из этапов на пути к достижению цели является сушка ......
01 06 2026 15:26:11
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
