1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод
- 1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод. 1200 приседаний и 3000 повторений на пресс.
-
Эрик сделал много громких и невероятных заявлений, дескать он и крестиком вышивает, и 1200 раз за один подход приседает, и конечно читает по книге каждый день, параллельно отвечая на 150 писем от поклонников! Однако, самым скандальным заявлением стало его высказывание про 1500 отжиманий от пола за период 3.5 часа.
На своем канале youtube я выложил видео в котором рассказал, что Эрик не смог бы выполнять полноценные отжимания. Из-за обладание большим животом, он бы физически не смог выполнить их с надлежащей амплитудой движений!
Если отжиматься неглубоко, то отжиманий можно сделать действительно очень много, поскольку они очень легкие. С тем же успехом можно отжиматься от подоконника или от стены и рассказывать, что ты король отжиманий!
Вот это видео, в котором я подробно рассказываю про качество и количество отжиманий, технику правильных приседаний, и эффективную технику прокачки пресса:
-
Но, даже после выхода этого видео на моем канале, все равно многие фитнес-блогеры продолжили снимать ролики о том что Эрик Давидыч все-таки мог бы как нибудь выполнить данный «норматив».
Поначалу я был с ними согласен, но затем опомнился! А ведь масса тела нашего «гуру тюремных отжиманий» аж 127 кг!
Тут и с половиной амплитуды то не пожимаешься!
Не корысти ради, не ради «хайпа», а токмо ради познания истины и волею пославшей мя жены (про жену это шутка из книги Ильфа и Петрова), я решил провести научный эксперимент.
Моя масса после завтpaка и в легкой одежде составляет 96-97 кг. Если я положу к себе на спину рюкзак с отягощением 25 кг, то мой вес тела будет почти как у Эрика Давидыча. Это позволит мне более менее точно оценить шансы нашего антигероя на прохождение нашего «физкультурного теста».
Во всяком случае это будет куда более наглядно и показательно, чем когда спортсмен с массой 70-80 кг отжимается 1500 раз от пола, и затем претендует на правдивость результатов Эрика Давидыча, даже и не задумываясь что у последнего уже сильная степень ожирения, и нет большого стажа тренировок, в тюрьме нет полноценного питания для демонстрации столь высоких показателей, и даже идеально подготовленные силачи с массой 120-130 и более кг, никогда не блистали большим количеством подтягиваний или отжиманий.
Сказано – сделано! Я выделил себе свободный день, хорошенько выспался, одел рюкзак с блином 25 кг, и начал отжиматься.
В итоге за первый час отжиманий я сделал 40+20+20+25+25+25+21+23+21+21+18 повторений. Всего получилось 249 повторений за час, и получилось с большим трудом!
-
Честно говоря я не знаю кто такой Эрик Давидыч, и клянусь вам что я не смотрел ни одного его видео. Я пишу об этом чтобы вы поняли, что я не «хейтер» и не фанат Эрика Давидыча, и я настроен абсолютно нейтрально по отношению к его персоне.
Но меня засыпали комментариями, на моем канале
В этих комментариях ребята просили меня объяснить, правдивы ли подобные результаты для полного мужчины — тяжеловеса, или же это ложь?
Я начал отжиматься еще в 12 лет, то есть мой стаж отжиманий 32 года.
И моя физическая форма позволят отжиматься с Эриком Давидычем на спине, по крайней мере 5-6 повторений я сделаю с весом 127 кг с полной амплитудой.
Кроме того я тренер по фитнесу и бодибилдингу, со стажем 25 лет, и поэтому я
именно тот человек, который точно покажет и докажет вам, показывает ли Эрик подобные результаты, и почему ему это удается.
Отжимания от пола бывают качественные и бывают скажем так «в облегченном стиле».
Давайте обсудим что будет если я сделаю подход из 50 повторений в каждом стиле и наглядно покажу вам в чем разница. Если я выполняю сет из 50 повторений, сгибая руки лишь немного, то в результате я чувствую лишь легкую усталость, и ощущаю запас сил. По моим ощущениям я могу продолжать отжиматься, и выполнить еще 30, 40 и даже 50 повторений!
И почему то все спортсмены которые повторили рекорд Эрика Давидыча за 3.5 часа, они сделали это в облегченном стиле или не справились с задачей.
Например сильный и спортивный парень который отжимался качественно, просто не смог повторить рекорд Эрика (смотрите мое видео).
Но мы видим, что менее спортивные и атлетичые блогеры сделали больше повторений выполняя грязные отжимания
Если же я выполняю отжимания с касанием гpyдью пола, то у меня получается очень глубокая и трудная амплитуда движения. И я смогу выполнить только 40-45 повторений в 1 сете! Но, при этом все мои мышцы – грудные, трицепсы и дельты начинают разрываться и гореть от напряжения!
Приседания также могут быть качественные, глубокие, плавные и в облегченном стиле, с применением инерции и неглубокие.
И мы видим, что блогеры которые повторили результат Эрика делали легкие отжимания и приседания, которые намного проще выполнить.
Теперь немного про упражнения на брюшной пресс в количестве 3000 повторений. Можно выполнить качественные «кранчи», и качественные «ситапы», а еще можно заниматься самообманом. Я показываю разницу между разными стилями выполнения в своем видео, ссылку на которое я дал выше.
Масса моего тела 90 кг, и у меня до 8% жира в организме. Вес тела Эрика 127 кг и у него процентов 25-30% жира в организме.
Но даже если Эрик бы имел 127 кг чистых мышц, ему все равно было бы труднее отжиматься чем более легким спортсменам. Я не пытаюсь оскорбить Эрика или тяжеловесов, но так работает система весовых категорий.
Любитель — новичок с весом 60 кг отожмется и подтянется больше чем чемпион мира по отжиманиям весом 130 кг, даже если тот всю жизнь работает над этими движениями!
Мы видим, что с качественной техникой ни я, ни спортсмены из «Фитстарс», которые сделали все на «поламплитудки», не выполнят этот челлендж в сложной технике.
А с короткой амплитудой и применением грязной техники, хоть и с трудом, но можно выполнить. И даже Эрик имеет шанс это сделать. Но можно ли уважать результат полученный с такой техникой? Это же почти тоже самое что от стенки отжиматься!
И у нас есть доказательство что Эрик не мог бы отжиматься с касанием гpyдью пола, или качать пресс качественно – его выпуклый живот бы просто технически не позволил выполнить эти движения с нормальной амплитудой.
Но, если я буду контролировать технику, Эрик сделает не больше 20 отжиманий и не больше 50 приседаний, пресс он с чистой техникой выполнит максимум 10-20 повторений!
Тоже самое другие фитнес блогеры: Виктор Симкин, атлеты Фитстарс, да кто угодно! С полноценной техникой даже сильные атлеты сделают ну до 100-300 повторений каждого упражнения (исключение ребята с массой по 50-60 кг).
Кстати Давидыч жаловался что у него не уходит живот. Эрик обращайся же ко мне с этой проблемой и мы легко ее решим! За 2 месяца тренировок под моим руководством живот уйдет! Без упражнений на пресс, без отжиманий и без приседаний, у даже без выполнения кардио!
Просто 3 тренировки в зале или дома с весом по 45-60 минут в день, ну и конечно же рекомендованная мной гибкая диета, которую я буду менять каждые 3-4 дня, во избежание простоя в получении результатов.
На этом я прощаюсь с Вами друзья! Подпишитесь на мой канал Яндекс Дзен чтобы не пропустить следующую статью! Ссылка на мой канал:
https://youtu.be/xH2OjYhrv94
Любимые читатели! Если у вас некрасивый живот, или кривой пресс - вначале мы должны оценить свою проблему и поставить верный «диагноз». Затем мы поставим цель и устремимся к ней по кратчайшему пути......
01 09 2026 19:54:45
Для чего применяется данный комплекс. Какой эффект он дает при сочетании с силовыми тренировками. Что входит в его состав. Как его грамотно употрeбллять....
31 08 2026 15:13:22
Как более правильно питаться для сжигания жира? Три раза в день или шесть раз в день? Можно ли ограничится всего двумя плотными приемами пищи, или дробное питание имеет больше преимуществ? Чтобы ответ......
30 08 2026 6:44:43
Если бы в сфере производства спортивных добавок существовал зал славы, то жиросжигатель Липо 6 от компании Nutrex наверняка стоял бы на вершине списка когда-то. Именно этому бренду удалось создать не ......
28 08 2026 3:10:38
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
27 08 2026 13:36:20
Особенности каждой из спортивных добавок. Для чего их пьют, как и в какой дозировке это следует делать. Как их правильно совместить в один прием....
26 08 2026 7:28:33
Привет! Я - фитнес-тренер Юрий Спасокукоцкий! И это вторая серия моего шоу «Суше с каждым днём!» Только, ребята, не «сушИ с каждым днём», а «сушЕ с каждым днём»! Смотрите, как это делаю я, делайте эт......
25 08 2026 11:16:35
Совсем недавно приключилась одна не очень приятная история. Очень милая дeвyшка, скажем Татьяна, желая получить от меня консультацию с программой и диетой, прислала письмо со всем необходимым (анкета,......
24 08 2026 13:38:40
На сегодняшний день любители фитнеса скачали мою программу Ясон уже более миллиона раз с различных источников. Ясон это простая и удобная для каждого схема тренировок для зала на три раза в неделю......
23 08 2026 17:27:44
Спортивное питание в бодибилдинге играет важную роль и одну из важный функций выполняют аминокислоты. Мышцы пpaктически полностью состоят из белка, но аминки нужны организму не только для их восстанов......
22 08 2026 21:52:24
Межреберные мышцы рекомендовал проpaбатывать и демонстрировать еще Арнольд, и тем не менее до сих пор находятся тренеры, которые полагают, что данная группа мышц не видна невооруженным взглядом (так к......
20 08 2026 20:11:59
Юрий Спасокукоцкий представляет новое показательное видео - упражнения для ног. Приседания со штангой в оптимальной для мужчин технике по методике Юрия Спасокукоцкого. Данная техника интересна тем что......
19 08 2026 10:53:15
Тренинг безнадежного эктоморфа
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне д......
18 08 2026 6:55:22
Карл был великим бодибилдером «Золотой Эры», по телосложению он лишь немного уступал Арнольду, когда тот был в пике своей формы.
Родился великий атлет в 22 сентября 1942 года в Австрийском городе Гра......
17 08 2026 14:22:50
В данном видео Юрий Спасокукоцкий рассказывает о выпуске серий видео, с которых вы ознакомитесь с каждым из 12 принципов его методики. Так как это первое видео из этой серии, просмотрев его, кто ещё н......
16 08 2026 10:59:39
Жиросжигатель Карнитин Что же можно ожидать от этой добавки? Многие полагают такой вид жиросжигателей наиболее эффективным для борьбы с лишним весом. Но подходит ли карнитин для спортсменов? Наскол......
12 08 2026 9:18:53
Подъемы согнутых ног в висе на турнике – это упражнение является доступной альтернативой упражнению «подъем прямых ног в висе на турнике». В отличии от более тяжелого варианта с прямыми ногами, эта те......
10 08 2026 12:39:30
Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок, не тратя время впустую. Принцип индивид......
09 08 2026 14:48:39
Предвижу под статьей множество возмущенных комментариев в защиту каждого из этих упражнений. Уверен для бомбометания нет оснований! Мы будем говорить в каких конкретно условиях эти упражнения приносят......
08 08 2026 1:25:49
Сделать тело по-настоящему красивым и спортивным поможет сушка тела, проводить которую впервые желательно под присмотром тренера. Следует понимать, что сушка тела в домашних условиях – не диета для по......
07 08 2026 21:36:37
Из чего состоит данный продукт. В чем заключается его польза и преимущества при применении совместно с силовыми тренировками. Как его правильно пить....
06 08 2026 7:50:40
Для какой цели спортсмены принимают аминокислоты при силовых тренировках. Какую пользу можно от этого получить. Основные виды этой спортивной добавки....
05 08 2026 23:46:14
Спортпит Optimum Nutrition серия Gold Standart: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 08 2026 22:52:22
Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!
Программа: 1. Приседания с жимом Ноги ставим широко, носки в стороны, осанка ровная (глубокие приседания) Присели, встали, жим с гант......
03 08 2026 19:41:13
Проблема больших рук на самом деле не чисто женская. Многие мужчины в погоне за мышечной массой рук, также поглощают тонны еды. При этом они даже не задумываются о необходимости повышать рабочие веса ......
02 08 2026 11:57:49
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Одна из самых распространённых ошибок хардгeйнеров – слишком частые и продолжительные тренировки. Если вам от природы сложно набирать мышечную массу, сконцен......
30 07 2026 13:13:27
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
29 07 2026 19:23:26
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы с вами поговорим о жиросжигателях, так как об этом виде спортивного питания меня часто спрашивают. Тем более, что скоро весна, потом - наступление пляжного се......
26 07 2026 11:33:35
Повороты корпуса стоя у верхнего блока – упражнение для увеличения объема межреберных мышц, подходит для спортсменов кто имеет уже малое количество жира в организме и хочет увеличить саму массу мышц.
......
25 07 2026 4:16:39
Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение.
Тяжелые приседания, это настоящее испытан......
24 07 2026 3:26:33
Все мы желаем знать свои истинные физические возможности, то чего мы можем достичь. С самого рождения мы отличаемся друг от друга, у каждого из нас есть свои задатки, которые мы развиваем на прот......
23 07 2026 13:55:52
Что такое аминокислоты?
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во все......
22 07 2026 17:29:32
Как похудеть и убрать живот
Секреты похудения и плоского живота от Юрия и Юлии Спасокукоцких
Этот вопрос становится все более актуален, ведь процент людей с лишним весом или даже с ожирением по ......
20 07 2026 6:28:25
Шраги являются разновидностью силового упражнения, с помощью которого хорошо проpaбатываются трапециевидные мышцы, точнее их верхняя часть. Поэтому если у вас данные мышцы отстающие, тогда это упражне......
19 07 2026 16:37:15
Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....
18 07 2026 13:51:51
Чтобы найти правильный ответ на вопрос, чем отличается гeйнер от протеина, необходимо для начала понять по отдельности, что представляют собой эти добавки.
Гeйнер – пищевая добавка, в состав которо......
17 07 2026 13:35:21
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
