Отзывы о BCAA > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Отзывы о BCAA

Отзывы о BCAA

275f2e44

Содержание:

В спортивном сообществе бесчисленные отзывы о BCAA уже давно не вызывают никаких сомнений относительно эффективности добавки. Тем не менее, выбрать самую лучшую по эффективности, соотношению цены и качества, а также другим параметрам, зачастую, очень сложно. Лучше всего в этом деле помогут отзывы, которые как нельзя лучше показывают, насколько та или иная добавка эффективны.

Что такое БЦАА?

BCAA – это комплекс, в который входят три аминокислоты с разветвленной цепью (Лейцин, Изолейцин и Валин). Они чрезвычайно важны не только для любого, кто занимается спортом, но и для всех людей, так как отвечают за развитие мускулатуры и различные процессы. Мышцы на 30-35% состоят именно из этих трех аминокислот, потому их роль в бодибилдинге невозможно переоценить. Более того, они считаются условно незаменимыми, так как не могут синтезироваться в организме и должны поступать только с пищей.

Все это делает прием добавки не только важным, но и чрезвычайно нужным, потому по своей важности БЦАА уже давно приравнялись к протеину. Также они входят в список самых эффективных и востребованных товаров спортивного питания (наравне с протеином и креатином), а их действенность подтверждена огромным количеством исследований. Прием BCAA позволяет:

  • Наращивать сухую мышечную массу;
  • Защищать мышцы от разрушения и замедлять катаболизм;
  • Запускать жиросжигающие процессы;
  • Увеличивать силовые показатели;
  • Улучшать эффективность спортивного питания.

Вполне понятно, почему БЦАА стали невероятно популярны не только в бодибилдинге, но и в любом виде спорта. Это по-настоящему универсальная добавка, преимущества и эффект которой просто невозможно не заметить.

Если вы хотите узнать о ВСАА больше, то предлагаем вам почитать .

Также вы советуем вам узнать, , чтобы получать максимум эффективности!

Для тех, кто не может определиться с выбором продукта, советуем посмотреть .

Аминокислоты BCAA отзывы

У атлетов всегда возникает проблема в вопросах, какого производителя лучше выбрать, какое соотношение Лейцина, Изолейцина и Валина лучше всего, стоит выбрать чистые БЦАА или комплекс с множеством дополнительных компонентов и т.д.? Ответить на все эти вопросы и расставить все «точки над i» лучше всего помогут отзывы о БЦАА. Для этих целей мы собрали самые информативные и объективные отзывы рунета от спортсменов совершенно разного уровня и специалистов, которые позволят убедиться в том, насколько эффективны BCAA. Стоит отметить, что мы сознательно избегали какой-либо рекламы в любом ее проявлении, потому основной целью является исключительно ознакомление с действенностью добавки на основе опыта реальных спортсменов.

Отзывы о BCAA дeвyшек

«Уже 3 год тренируюсь в зале, из добавок принимала только протеин и казеин, но при проработке рельефа столкнулась с тем, что не удается сохранить мышцы. Тренер посоветовал купить БЦАА. Поначалу пила от ON, но толку не заметила, потом почитала отзывы и решила купить что-то помощнее. Во-первых стала намного быстрее восстанавливаться и нет того чувства вялости. Во-вторых стала больше сил, и мне хватает с головой чтобы на тренировке быть бодрячком. Допиваю уже вторую банку и полюбому буду заказывать еще».

«Цена кусается, но решила купить БЦА по совету подруги чтобы похудеть. Вначале думала, что будет действовать как жиросжигатель но потом объяснили, что делает добавка. Сразу разочаровалась и не видела результата, но через два месяца контрольное взвешивание показало -4 кг! Этому я очень довольна, при том, ни кожа не обвился, ни дряблости никакой нет, мышцы стали лучше выглядеть».

«Когда сушилась на безуглеводке то заметила ухудшение самочувствия и вялость. Решила перейти с обычных аминок на активные. Вялость прошла уже через неделю, да и стала намного рельефнее, хотя думала что достигла придела. Пью утром, во время и после тренировки, и ещё два раза в день глютамин».

«Заказали с подругой на двоих БЦАА, хотя тренер потом рассказал, что в них маленькие дозировки и на мои 65 кг нужно пить не по 4, а минимум 10 капсулы в день, чтобы ощущать действие. Разочаровалась в попсовых брендах и по совету тренера купила бцаа с большими дозировками. Ради прикола сравнила составы и количество аминок и поняла, насколько они сильнее и выгоднее по цене. Не повторяйте моих ошибок и читайте, что пишут на этикетке».

«Никогда бы не подумала, но сделать классную форму мне помогли БЦА! Я заливалась полгода л карнитином и ничего! Потом почитала информацию и поняла, что нужно всё делать только комплексом! Первые мои бцаа были самые простые от Оптимум. Взяла их по простой причине – они популярны) Дeвoчки такие дeвoчки) Оказались очень хорошие БЦАА, простые, но они отлично сработали! Минус 3 кг за месяц при том, что легко получается тренироваться 5 дней в неделю + на выходных только кардио (раньше не хватало сил на такой режим), форма остаётся жёсткой и подтянутой!».

Отзывы о спортивном питании БЦА парней

«Давно думал, что БЦАА это маркетинг и вообще считал добавку очень сомнительной. Сейчас вспоминаю с юмором потому что аминки стали просто мастхев. Вообще не понимаю, как без них можно тренироваться и расти. Сильно навороченные еще не покупал, я же не профи».

«Долгое время покупал аминки, но потом перешёл на БЦАшки с добавками, там почти все необходимые аминокислоты в составе и самое главное, что нет недорогого хлама, какой иногда для количества любят пихать некоторые производители. Намного лучше, так как много незаменимых аминок + в придачу другие необходимые аминки. Заметил, что форма стала суше и вообще легче форму держать стало».

«Тренируюсь уже 9-й год, когда-то курсил, хотя последние 5 лет решил в натураху, оно того не стоит, а я не выступающий. Всегда брал на курсе, после курса, да и вообще всё время БЦАА. Что могу сказать? Эта вещь обязательна! Не знаю, что бы мои мышцы без неё делали, особенно на курсе! Пробовал как-то сэкономить и не покупать вообще спортпит, и это было невыносимо. Между тренировками не восстанавливался, уставал, да и вообще настрой был не рабочий».

«Когда был в Америке, пробовал их БЦААшки. Состав у них просто шик! Тренироваться могу только 3 раза в неделю, думал мышцы посыпятся но нет! Удалось за месяц даже на 1 кг увеличить вес при том, что процент жира не менялся вообще и это при отказе от протеина! Правда я ел обычную хавку там яйца, творог, каши, грудки».

«Хотел подсушиться, а вышло что еще и сухую массу набрал. Грешу на бцашки, потому что впервые их купил, но такого результата я точно не ожидал. Принимал 4-5 раз в день по 5 г за раз. Пока что месяц прошел, но уже -2% жира при том, что вес увеличился на 1 кг! Если причина в всаа, то они однозначно рулят!».

А теперь несколько отзывов-обзоров на самые любимые продукты наших клиентов!

Killer Labz Brute BCAA

Потрясающая новинка в мире спортпита – ВСАА с САРМс в составе. Нет, ну вы такое видели где-нибудь ещё?) Так как эта новинка, наши ребята ещё не успели её попробовать, но обещаем, что скоро мы дадим вам такую возможность!

Что в составе? 6000 мг аминок на порцию (ВСАА + Глютамин + Аланин + Таурин) – их свойства известны всем, мы надеемся. Самая главная фишка этого продукта – САРМс Лаксогенин. то он делает? Главная его задача – делать ваши мышцы жёсткими и ускорять рост и восстановление. И, поверьте, он справляется с этой задачей на все 100%! Также сюда добавили Эпикатехин, который блокирует выработку миостатина, не дающего росту наших мышц раскрыться полностью. Продукт – бомба, и как только о нём появятся отзывы от наших клиентов, мы поделимся, а пока что представляем вам отзыв, взятый с американского форума:

«Воу, я попробовал то, чего ожидал с дрожью в коленях несколько месяцев. Компания Киллер Лабз дразнила меня своей новинкой Брут ВСАА и я наконец-то её получил! Что могу сказать? Я в восторге! Не буду ничего говорить про вкус и банку, так как это всё не имеет никакого значения! Я принимаю её всего пол месяца, но уже точно знаю, что куплю ещё! Мои мышцы в восторге, они жёсткие, налитые, и я просыпаюсь после тренировки без боли! Теперь я могу тренироваться каждый день без каки-либо проблем! Парни и девчонки, это должен попробовать каждый из вас!».

Купить Killer Labz Brute BCAA можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть другие .

Chaos and Pain Cannibal Carna

Канибал Карна – это не просто БЦАА, это целый комплекс а=самых необходимых нам аминок. Тогда чем же он отличается от простого аминокислотного комплекса? Тем, что здесь высокие дозировки не только БЦАА, но и других ингредиентов: Глютамина, Триптофана, Серина, Фенилаланина, Треонина, Метионина, Аланина, Гистидина. Это очень мощная добавка, которая позволит вам восстанавливаться качественно и быстро расти. Вот пара отзывов наших клиентов:

«Купила Карну после первого взгляда на банку, так как она прекрасна) Дизайнеры Хаос и Боль работают как настоящие Про) Состав идеален! Он стоит гораздо больше, чем заявлено, поверьте) Я покупала бцаа, глютамин и аланин по отдельности и отдала в 2-3 раза больше средств. Так что получить всё в одном комплексе – просто подарок) Пока что принимаю три недели и могу сказать, что стала лучше восстанавливаться. Обычно после трени не могу встать, всё болит и сил нет. Но теперь по утрам бодрячком и к вечеру могу опять сделать лёгкую треньку)».

«На курсе, жёстком курсе!.. Аминки улетают в два счёта, брал раньше от Оптимы, эти вообще разлетаются через неделю после покупки. В день пью около 30-40 г при моём весе 104, этого только-только хватает. Карна спасает тем, что не приходится пить часто и много, так как концентрация очень высокая на порцию. Классная вещь! Держит мышцы как надо!».

Купить Chaos and Pain Cannibal Carna можно по ссылке: 

При желании вы можете посмотреть ещё .

Chaotic Labz Intrabolic

Идеальные БЦАА для тех, кто постоянно хочет быть сухим и жёстким! В Интраболик помиом ВСАА, которых там, кстати, целых 8 грамм, входит Карнитин и Вета-Аланин. Что они дадут вам? БЦАА не позволят вашим мышцам разрушаться, будут ускорять восстановление и давать дополнительные силы на трене + Бета-Аланин будет блокировать молочную кислоту, уменьшать боль и повышать интенсивность тренировок. Проще говоря, такое сочетание позволит вам тренить чаще и жёстче. Карнитин улучшает жировой обмен, то только во время физической активности, а значит, лучшее время для приёма этого комплекса – до и во время тренировки! Вот пара отзывов наших клиентов:

«Лаборатория Хаоса не впервой меня порадовала! Не ждал от них простых аминок – не получил простых аминок) Комплекс однозначно хорош и это чувствуется, не с первого раза конечно же… Через неделю стал замечать по треням, первое – меньше устаю и запыхиваюсь, второе – нет такой сильной крепатуры в мышцах. В остальном – посмотрим как проявит себя, но мне кажется круто)».

«Красивый дизайн, хорошо всё запаковано, это радует, так как говорит о качестве. Внутри белый порошок, как и обычно, в воде растворяется мгновенно, пить не скажу что приятно, но вполне сносно) пила месяц утром, перед и после трени, перед сном, есть изменения которые радуют. Тело стало жёстче и вообще выглядит лучше, чем было раньше, так что продолжу в том же духе!».

Купить Chaotic Labz Intrabolic можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

Chaotic Labz Chain Gang

Этот продукт – больше чем ВСАА, наверное за это его так любят! Сюда входит целых три матрицы: аминокислоты (ВСАА, L-аспарагиновая кислота, L-лизин, L-треонин, L-Пролин, L-аланин, L-серин, L-фенилаланин, L-тирозин, L-цистин, L-триптофан, L-аргинин, L-метионин, L-глицин, L-гистидин), ноотропы и бустеры производительности (Цитруллин Малат, alpha-glycerylphosphorylcholine, Фосфатидилсерин, Холин Битартрат, DMAE, Пиперин) и витамины (Кальций, В6, D3). Чеин Ганг позволит вашим мышцам не только получить защиту от катаболизма, быстро восстанавливаться, но и улучшит работу мозга, нервно-мышечные связи, а также даст вам больше сил на тренировки. Вы можете принимать этот продукт вместе с предтреном или же использовать его отдельно, так как даже в соло он сможет повысить качество ваших тренировок! Отзыв нашего клиента:

«Чан Гeинг просто атомная бомба!!! Вы сами то эти аминки пробовали? Как вы потом находите совесть купить им замену?)) Я лично не могу уже полгода этого сделать. Они потрясающие, состав нереальный! Нашёл для себя лучшее время приёма: утром, до тренировки и ещё в течении дня, когда есть активность. В остальное время пью самые простые бцаашки. Добавлять к предтрену божественно, больше сил именно физически появляется, если без предтрена их пить, то чувствуется какая-то лёгкость в голове, есть хороший настрой на треню, больше повторений, меньше отдых между подходами. Я советую их ВСЕМ!».

Купить Chaotic Labz Chain Gang можно по ссылке: 

У нас есть и другие .

Stars & Stripes Nutrition Complete P.T. Recovery BCAAs

Простой комплекс ВСАА без наворотов. Отсюда ему большой плюс – низкая цена! Здесь всего три аминокислоты в соотношении 2:1:1 – Лейцин, Изолейцин и Валин. Самая простая формула, кстати, с натуральными ароматизаторами, которых на порцию всего 1 г! Отзывы наших клиентов:

«Хорошие аминки, прикольное оформление банки) мужское что ли, но я всё равно купила. Приятный вкус и что порадовало, растворяется в воде без осадка и очень быстро! Пью их в 5 приёмов по целой порции в дни тренировок, в отдых пью 3 раза в день, хватает банки не на долго к сожалению, но цена позволяет купить много. Отличная штука!».

«Может странно, но меня радует что они обычные. Не знаю, в чём прикол делать обычные БЦАА, когда их навалом, но почему-то рука уже который раз тянется именно к этим) Мышцы на сушке не сливаю, это радует. Был уже печальный опыт сушки без БЦАА, так что больше этих ошибок не поторяю!».

Купить Stars & Stripes Nutrition Complete P.T. Recovery BCAAs вы можете по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

USPlabs Modern BCAA +

У этого аминокислотного комплекса два весомых преимущества: целых 15 грамм аминок на порцию (Л-Лейцин, Л-Изолейцин, Л-Валин, Л-Лизин, Л-Таурин, Л-Аланин, Л-Глицин) + ВСАА в соотношении 8:1:1! Это уникальная формула с огромным количество Лейцина, так как он обладает самым большим анаболическим потенциалом! Плюс, в Модерн БЦАА только натуральные ароматизаторы! Отзыв нашей клентки:

«ЮСП делают крутые добавки, знаю, потому что попробовала почти их все! Эти БЦАА особенные и это действительно чувствуется! Раньше брала аминки в соотношении 2:1:1, и я скажу вам, что разница с 8:1:1 чувствуется! Форма становится заметно лучше, сил больше, восстановление очень быстрое, при том, что я урезаю своё питание. И да, то, что здесь есть много доп аминок как никогда кстати!».

Купить USPlabs Modern BCAA + можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

USPlabs Amino Lift

Ещё один комплекс аминокислот, но гораздо шире, чем простые БЦАА – сюда входят ВСЕ необходимые аминки: Таурин, Аланин, Глицин, Глютамин, Лейцин, Цитрулин, Лизин, Фенилаламин, Валин, Изолейцин, Метионин, Гистидин, ТреонинЭто даст вам не просто защиту от катаболизма, но и быстрый, качественный рост! Но Амино Лифт – это не только аминокислоты, это ещё и лёгкие стимуляторы, которые дадут вам силу и выносливость на тренировке: Холин, Кофеин, Зелёный чай, Чай Мате. А теперь отзывы наших клиентов:

«Супер штука! Очень понравилось. Не пил никогда предтрены, так что сравнивать не берусь, но сил он даёт много! По крайней мере мне хватает с головой на часовую треню, да и настрой улучшается что ли. Есть силы в мышцах, прям чувствуется, что привычных трёх подходов уже мало. Это радует!».

«Приятные аминокислоты и понравилось больше всего, что по нулям жиры и углеводы. Я на сушке в данный момент и лишние углеводы вообще ни к чему! Низкоуглеводка давит на мозг и по утрам Амино Лифт меня спасает. Появляются силы и желание что-либо делать. Перед тренировкой тоже отлично его пить. Единственный минус, что не выпьешь его всегда и везде, например, перед сном, но за его отличную работу этот минус можно простить!».

Купить USPlabs Amino Lift можно по ссылке: 

Предлагаем вам посмотреть другие .

Отзывы о ВСАА врачей

Пришло время рассмотреть то, что говорят о BCAA специалисты. Как известно, врачи почти всегда выступают против спортивных добавок, чаще всего даже не понимая их действия, потому мы нашли отзывы только современных специалистов, которые имеют представление о нуждах спортсменов. Итак, какие же отзывы о спортивном питании BCAA у людей, которых можно назвать специалистами?

«Я читал исследования о применении BCAA в спорте и могу смело заявить, что это одна из тех добавок, которые действительно стоит покупать. Конечно находятся и те, которые не отличают белок от протеина, но сейчас речь идет только о современных данных. Приписываемое улучшение спортивного питания я бы назвал скорее маркетингом, чем реальностью, но вот снижение катаболических процессов – главный плюс добавки. Рекомендую принимать его утром и во время тренировки».

«БЦАА – однозначно полезная добавка, но проблема в том, что большинство спортсменов, которые ко мне приходили, не умеют правильно рассчитать дозировку. В результате либо недополучают, либо превышают дозы в надежде получить эффект, которого не будет. Чтобы понимать, минимальная разовая доза должна составлять 4-5 грамма, если речь идет о человеке 60-70 кг. Если же мы берем 100 кг атлета, то и разовая доза увеличится приблизительно до 8 грамм за 1 раз! Это мало кто учитывает, обычно следуют инструкции и могут принимать по 4-5 грамма в день, чего будет недостаточно для большинства спортсменов».

«Вряд ли кто-то в здравом уме будет спорить о пользе Лейцина, Валина и Изолейцина в спорте, особенно после сотен научных работ и публикаций, потому важнее изучить вопрос соотношения цены и качества. Ценник на многих добавках сегодня очень высок, что оправдано исключительно целями маркетинга. Стоимость многих BCAA добавок неоправданно завышена, если учесть количество аминокислот на порцию, потому при выборе производителя всегда нужно смотреть на количество трех основных аминокислот и исходить из этого».

Также существует ряд публикаций доктора Селуянова В.Н., которые подтверждают необходимость использования БЦАА почти в любом спорте. В целом, об эффективности BCAA существует множество исследований от самых именитых исследовательских центров в мире, потому вопрос действенности уже давно не стоит. Если вы хотите прогрессировать на тренировках, независимо от выбранных целей (набор массы, похудение, развитие силовых показателей), то прием BCAA будет крайне желательным и даже необходимым.

Надеемся, что эта информация была полезной для вас! Предлагаем вам оставить свои отзывы о ВСАА в комментариях, и обращаем ваше внимание, что вы можете у нас и  от самых лучших производителей!


Диета и режим питания до и после сушки тела

Диета и режим питания до и после сушки тела Фото дeвyшек и мужчин в сети до сушки и после впечатляют настолько, что хочется немедленно узнать поподробнее о процессе, о том как сушиться, как подготовиться и какой образ жизни вести после окончан......

22 06 2024 17:25:22

Какие жиросжигающие средства можно купить в аптеке?

Какие жиросжигающие средства можно купить в аптеке? Какие жиросжигающие средства можно приобрести в аптеке. На какие виды они подразделяются, как их правильно выбирать и употрeбллять. Полезные советы....

21 06 2024 10:42:39

Программа тренировки пресса на турнике от Юрия Спасокукоцкого

Программа тренировки пресса на турнике от Юрия Спасокукоцкого Программа тренировки пресса на турнике от Юрия Спасокукоцкого: Программа тренировки пресса на турнике от Юрия Спасокукоцкого 1. Подъем прямых ног в висе: 2 сета по 5-15 повторений (если получает......

20 06 2024 18:23:13

Секрет успеха Ромы Санёцкого на соревнованиях по жиму штанги.

Секрет успеха Ромы Санёцкого на соревнованиях по жиму штанги. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Секрет успеха Ромы Санёцкого на соревнованиях по жиму штанги.» Осенью 2012 года в Киеве прошли соревнования по жиму штанги лежа, где......

19 06 2024 9:24:32

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц

Упражнение гиперэкстензия. Качаем попу и упругие мышцы ягодиц Упражнение гиперэкстензия выполняется в специальном тренажере. Я предлагаю выполнять его, используя мою собственную технику. Предлагаемый вариант позволяет прорабатывать одновременно нижнюю и верхнюю ......

18 06 2024 21:11:23

Как накачать бицепс cгибаниями рук у верхних блоков

Как накачать бицепс cгибаниями рук у верхних блоков Считается, что данное упражнение способствует увеличению пика бицепса и предназначено только для изолирующего тренинга. С большим весом данное упражнение может быть более травмоопасно, но зато начин......

17 06 2024 12:17:13

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса.  Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

16 06 2024 7:58:14

Пятый день в Москве.

Пятый день в Москве. Друзья, всем привет! Хочу поделиться с вами общими впечатлениями от этих нескольких дней в Москве на данный момент. Состояние души - рабоче-возвышенное, состояние тела - приятно уставшее. Активная раб......

15 06 2024 8:24:35

Тяга штанги к поясу – лучшее упражнение. Почему же у тебя не растет спина?

Тяга штанги к поясу – лучшее упражнение. Почему же у тебя не растет спина? Я постоянно вижу, как почти все люди зале, делающие это упражнение, совершают различные ошибки! Пожалуй, именно это движение чаще всего выполняется неправильно, с ошибками в технике! Люди навешивают н......

14 06 2024 19:51:57

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой Т-грифа в тренажере с упором гpyдью

Качаем задние пучки дельтовидных мышц тягой Т-грифа в тренажере с упором гpyдью Тяга Т-грифа с упором гpyдью для задних дельт – одна из разновидностей этого упражнения, позволяющая избежать нагрузки на поясницу. Недостаток – большой вес на грифе, сдавливает грудную клетку тем са......

13 06 2024 10:24:27

Фитнес. Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Фитнес. Сколько раз в неделю нужно тренироваться Многих людей, особенно новичков, интересует вопрос - сколько же раз в неделю необходимо тренироваться, сколько раз в неделю нужно посещать спортивный зал? На первый взгляд вопрос довольно простой, н......

12 06 2024 17:25:25

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене

Дельты: тяга верхнего блока стоя в разножке или стоя на одном колене Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник. Поскольк......

11 06 2024 16:49:46

Приседания для похудения и сушка тела помогли мне сжечь 21 кг за 1 месяц! Может ли это сработать у Вас?

Приседания для похудения и сушка тела помогли мне сжечь 21 кг за 1 месяц! Может ли это сработать у Вас? Прочитав эту статью до конца и посмотрев приложенные видео вы узнаете об опыте сжигания 21 кг за месяц, без потери мышц! Обсудим как лучше худеть с помощью диеты и упражнений, какие упражнения сжигают......

10 06 2024 1:37:31

Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года

Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года В данный момент Юрий Спасокукоцкий уже сделал неплохую форму и уже получил ......

09 06 2024 21:24:38

Как предотвратить травмы в фитнесе — разрыв бицепса и грудной мышцы

Как предотвратить травмы в фитнесе — разрыв бицепса и грудной мышцы Сегодня стоит зайти в интернет как на тебя обрушивается море информации. Даже я бы сказал не море, а болото, в котором полно бесполезных или вредных советов для занятия спортом. Если вы себе ничего не......

08 06 2024 5:52:42

Календарь соревнований IFBB за 2007 год

Календарь соревнований IFBB за 2007 год Календарь соревнований IFBB за 2007 год № Наименование мероприятия Место проведения Время проведения Статус 1. " Кубок Подолья" г. Винница 14-15 апреля Международный 2. Откр......

07 06 2024 8:54:13

Качаем трицепсы Французскими разгибаниями рук стоя в полунаклоне спиной к верхнему блоку

Качаем трицепсы Французскими разгибаниями рук стоя в полунаклоне спиной к верхнему блоку Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении учувствуют все 3 пучка трицепса, однако, наибольшая нагрузка приходится на длинный пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......

06 06 2024 10:40:41

Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?

Где найти поддержку и понимание, если вы еще  начинающий спортсмен? Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен? Небольшой рассказ о психологии отношений между опытными и начинающими Если вы начали заниматься бодибилдингом и решили п......

05 06 2024 14:47:51

Какое количество протеиновых добавок следует принимать в сутки

Какое количество протеиновых добавок следует принимать в сутки Какое количество белка в сутки нужно принимать человеку на килограмм собственного веса. Как эта цифра меняется в зависимости от целей тренировок....

04 06 2024 22:21:57

Как убрать живот: советы опытного тренера (вебинар)

Как убрать живот: советы опытного тренера (вебинар) Впервые на моем канале за все годы его существования, в прямом эфире, при поддержке миллионного паблика «Я не пью и не курю» состоится закрытый вебинар под названием «Как убрать живот». Вы узнаете......

03 06 2024 10:50:39

Бодибилдинг. Позирование.

Бодибилдинг. Позирование. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы. Видеоролик - Позирование. Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......

02 06 2024 15:49:11

Технология изготовления, достоинства и виды беговых кроссовок ASICS

Технология изготовления, достоинства и виды беговых кроссовок ASICS Краткое описание компании-производителя. Особенности технологии и физиологии беговых кроссовок этой фирмы. Варианты моделей, для чего они предназначены....

01 06 2024 16:32:58

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале

Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале. антропометрия, или видео о том, как нужно проводить замеры мышц . речь идет о так называемых контрольных замеров объемов, которые позволяют вам опре......

31 05 2024 10:12:22

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года Обсудить на форуме В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий......

30 05 2024 10:25:37

Правильный прием глютамина в спорте

Правильный прием глютамина в спорте Предлагаем ознакомиться с основными правилами приема глютамина...

29 05 2024 9:32:31

Углеводно-белковый коктейль Special Mass: состав и схема приема

Углеводно-белковый коктейль Special Mass: состав и схема приема Нюансы приема углеводно-белкового коктейля данной марки. В чем его преимущество, из чего он состоит. В какой дозировке и когда пить этот гeйнер....

28 05 2024 4:21:30

Стоит ли употрeбллять протеиновые добавки в дни без тренировок

Стоит ли употрeбллять протеиновые добавки в дни без тренировок Основные виды белка и когда их лучше употрeбллять. Стоит ли пить протеиновые коктейли в дни без тренировок, когда и в какой дозировке. Важные нюансы....

27 05 2024 2:35:39

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра

Гоблет приседания — раскачайте ноги и бедра p { text-indent: 10px; } Приседания гоблет — это приседы с гирей, направленные на проработку мышц ног. Главная особенность упражнения — это сам снаряд, его конструкция. Гиря име......

26 05 2024 5:58:42

Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена

Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: обзор, состав, цена Комплексные аминокислоты Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

25 05 2024 6:14:30

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера

Как похудеть и быстро накачать пресс. Ответ фитнес-тренера Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......

24 05 2024 12:32:47

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгу

ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України — 2008" з чоловічого бодібілдінгуфітнесу та жіночого бодібілдінгу, фітнесу, бодіфітнесу та серед змішаних пар 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший розвиток виду спорту і його популяризація в державі; • підвищення рівня майстерності ......

23 05 2024 0:59:17

Программа тренировок дeвyшки для дома уровень №3

Программа тренировок дeвyшки для дома уровень №3 Дeвyшки поздравляю! Вы уже на 3м уровне! Советую Вам сделать следующий шаг и  получить платную программу более высокого уровня. Я могу стать дать Вам красивое и тело, помочь сжечь жир или накач......

22 05 2024 1:20:54

Стоит ли принимать аминокислотные комплексы с вышедшим сроком годности

Стоит ли принимать аминокислотные комплексы с вышедшим сроком годности Сколько хранится данный продукт в запечатанном и открытом виде. Стоит ли принимать их после истечения срока годности. Какие могут быть последствия приема....

21 05 2024 22:38:13

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

20 05 2024 18:17:52

Запеканка из нежирного творога без сахара

Запеканка из нежирного творога без сахара Запеканка из нежирного творога без жира и сахара. Правильное питание. Диета для похудение. Питание для мышц. Здоровая пища. Годы летят, а меню питания в детских садиках, кажется, никогда не изменит......

19 05 2024 16:16:51

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!

Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!(на тему «супердобавок», кремов и поясов для похудения и прочего лохотрона) Пояс-ленивец Тошнит при одной мысли о тренировках? Нестерпимо хочется сладкого и ж......

18 05 2024 13:25:56

Как выжимать максимум результата из бодибилдинга

Как выжимать максимум результата из бодибилдинга Давно не было статей от меня? Соскучились? Я тоже! =) Сегодня будет интересно, потому что я расскажу не только про готовые курсы, но и проведу небольшой урок по финансовой грамотности. Надеюсь, после ......

17 05 2024 13:39:45

Обмен веществ. Метаболизм: ускоренный или замедленный. "Суше с каждым днём!" Тайм-коды в описании

Обмен веществ. Метаболизм: ускоренный или замедленный. "Суше с каждым днём!" Тайм-коды в описании Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как нормализовать свой обмен веществ, какие факторы тормозят обмен веществ и как избежать замедления обмена даже при диетах и голодании. Привет! Я - тренер Юрий Сп......

16 05 2024 22:31:44

Глава двадцать четвертая : "Бодибилдинг — как научиться правильно позировать"

Глава двадцать четвертая : "Бодибилдинг — как научиться правильно позировать" Многие любители считают позирование чем- то постыдным. Среди занимающихся бодибилдингом любителей и любительниц, большинство не умеют позировать и правильно демонстрировать свои мышцы. Логика тут прос......

15 05 2024 21:47:46

В 36 лет Надя глянула в зеркало и расстроилась: история ее преображения

В 36 лет Надя глянула в зеркало и расстроилась: история ее преображения За последний год Надя изменилась до неузнаваемости, всего за год она накачала мышцы, избавилась от жира, поднимает тяжелые штангу почти 100 кг даже тренируясь дома. Такое преображение в ее возрасте ма......

14 05 2024 3:55:26

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006 П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

13 05 2024 11:22:30

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт

Жим гантелей сидя для проработки всех пучков дельт Широкие пропорционально прокачанные плечи и минимальный объем в талии выдают спортивных мужчин, которые работают по индивидуальной программе в тренажерном зале, ведут здоровый образ жизни и придержива......

12 05 2024 3:57:13

Мотиваторы

Мотиваторы Демотиваторы-мотиваторы (демотивационные-мотивоционные постеры) — изображения, состоящее из картинки в чёрной рамке и комментирующей её надписи-слогана, составленное по определённому формату. Я буду ......

11 05 2024 10:48:23

Качаем средние пучки дельтовидных мышц тягой изогнутой штанги стоя к подбородку широким хватом

Качаем средние пучки дельтовидных мышц тягой изогнутой штанги стоя к подбородку широким хватом При выполнении тяг стоя к подбородку с прямым грифом многие тренирующиеся жалуются на дискомфорт в предплечьях и запястьях. В этом случае правильнее выполнять тягу используя изогнутый гриф. Работая бо......

10 05 2024 17:47:19

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года

Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года Чемпионат Мира по бодибилдингу и фитнесу по версии WABBA Венгрия Будапешт 18 июня 2011 года Обсудить на форуме В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий......

09 05 2024 0:53:54

Тарас Черниенко — сертифицированный персональный тренер VIP класса

Тарас Черниенко — сертифицированный персональный тренер VIP класса На видео внизу упражнение демонстрирует инструктор по фитнесу и бодибилдингу киевского зала "Бицепс" Черниенко Тарас. За плечами этого тренера немалый стаж занятий и пауэрлифтингом. При весе всего в......

08 05 2024 5:45:44

Джентльмены Гая Ричи: оцениваем физическую форму киногероев

Джентльмены Гая Ричи: оцениваем физическую форму киногероев Фильм «Джентельмены» бесспopно хорош, оценка 8 из 10 является на мой взгляд несколько заниженной. Если вам нравится «Большой Куш» или «Карты деньги и два ствола» - вы будете без ума от нового творения......

07 05 2024 3:43:12

300 приседаний — идеальные формы может иметь каждый

300 приседаний — идеальные формы может иметь каждый Программа, включающая в себя 300 приседаний, рассчитана по большей мере для людей, желающих укрепить здоровье, улучшить выносливость и потренировать ноги. В ходе её выполнения основная нагрузка ложитс......

06 05 2024 0:54:52

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

05 05 2024 11:50:20

Как часто нужно есть белок: мнения ученых и пpaктика

Как часто нужно есть белок: мнения ученых и пpaктика Этот вопрос является очень спopным. "Старая школа" говорит нам что для поддержания анаболизма мышц на высоком уровне нам необходимо обеспечить наиболее высокий уровень синтеза белка. Именно поэтому сп......

04 05 2024 5:37:50

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::