Отзывы о BCAA > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Отзывы о BCAA

Отзывы о BCAA

275f2e44

Содержание:

В спортивном сообществе бесчисленные отзывы о BCAA уже давно не вызывают никаких сомнений относительно эффективности добавки. Тем не менее, выбрать самую лучшую по эффективности, соотношению цены и качества, а также другим параметрам, зачастую, очень сложно. Лучше всего в этом деле помогут отзывы, которые как нельзя лучше показывают, насколько та или иная добавка эффективны.

Что такое БЦАА?

BCAA – это комплекс, в который входят три аминокислоты с разветвленной цепью (Лейцин, Изолейцин и Валин). Они чрезвычайно важны не только для любого, кто занимается спортом, но и для всех людей, так как отвечают за развитие мускулатуры и различные процессы. Мышцы на 30-35% состоят именно из этих трех аминокислот, потому их роль в бодибилдинге невозможно переоценить. Более того, они считаются условно незаменимыми, так как не могут синтезироваться в организме и должны поступать только с пищей.

Все это делает прием добавки не только важным, но и чрезвычайно нужным, потому по своей важности БЦАА уже давно приравнялись к протеину. Также они входят в список самых эффективных и востребованных товаров спортивного питания (наравне с протеином и креатином), а их действенность подтверждена огромным количеством исследований. Прием BCAA позволяет:

  • Наращивать сухую мышечную массу;
  • Защищать мышцы от разрушения и замедлять катаболизм;
  • Запускать жиросжигающие процессы;
  • Увеличивать силовые показатели;
  • Улучшать эффективность спортивного питания.

Вполне понятно, почему БЦАА стали невероятно популярны не только в бодибилдинге, но и в любом виде спорта. Это по-настоящему универсальная добавка, преимущества и эффект которой просто невозможно не заметить.

Если вы хотите узнать о ВСАА больше, то предлагаем вам почитать .

Также вы советуем вам узнать, , чтобы получать максимум эффективности!

Для тех, кто не может определиться с выбором продукта, советуем посмотреть .

Аминокислоты BCAA отзывы

У атлетов всегда возникает проблема в вопросах, какого производителя лучше выбрать, какое соотношение Лейцина, Изолейцина и Валина лучше всего, стоит выбрать чистые БЦАА или комплекс с множеством дополнительных компонентов и т.д.? Ответить на все эти вопросы и расставить все «точки над i» лучше всего помогут отзывы о БЦАА. Для этих целей мы собрали самые информативные и объективные отзывы рунета от спортсменов совершенно разного уровня и специалистов, которые позволят убедиться в том, насколько эффективны BCAA. Стоит отметить, что мы сознательно избегали какой-либо рекламы в любом ее проявлении, потому основной целью является исключительно ознакомление с действенностью добавки на основе опыта реальных спортсменов.

Отзывы о BCAA дeвyшек

«Уже 3 год тренируюсь в зале, из добавок принимала только протеин и казеин, но при проработке рельефа столкнулась с тем, что не удается сохранить мышцы. Тренер посоветовал купить БЦАА. Поначалу пила от ON, но толку не заметила, потом почитала отзывы и решила купить что-то помощнее. Во-первых стала намного быстрее восстанавливаться и нет того чувства вялости. Во-вторых стала больше сил, и мне хватает с головой чтобы на тренировке быть бодрячком. Допиваю уже вторую банку и полюбому буду заказывать еще».

«Цена кусается, но решила купить БЦА по совету подруги чтобы похудеть. Вначале думала, что будет действовать как жиросжигатель но потом объяснили, что делает добавка. Сразу разочаровалась и не видела результата, но через два месяца контрольное взвешивание показало -4 кг! Этому я очень довольна, при том, ни кожа не обвился, ни дряблости никакой нет, мышцы стали лучше выглядеть».

«Когда сушилась на безуглеводке то заметила ухудшение самочувствия и вялость. Решила перейти с обычных аминок на активные. Вялость прошла уже через неделю, да и стала намного рельефнее, хотя думала что достигла придела. Пью утром, во время и после тренировки, и ещё два раза в день глютамин».

«Заказали с подругой на двоих БЦАА, хотя тренер потом рассказал, что в них маленькие дозировки и на мои 65 кг нужно пить не по 4, а минимум 10 капсулы в день, чтобы ощущать действие. Разочаровалась в попсовых брендах и по совету тренера купила бцаа с большими дозировками. Ради прикола сравнила составы и количество аминок и поняла, насколько они сильнее и выгоднее по цене. Не повторяйте моих ошибок и читайте, что пишут на этикетке».

«Никогда бы не подумала, но сделать классную форму мне помогли БЦА! Я заливалась полгода л карнитином и ничего! Потом почитала информацию и поняла, что нужно всё делать только комплексом! Первые мои бцаа были самые простые от Оптимум. Взяла их по простой причине – они популярны) Дeвoчки такие дeвoчки) Оказались очень хорошие БЦАА, простые, но они отлично сработали! Минус 3 кг за месяц при том, что легко получается тренироваться 5 дней в неделю + на выходных только кардио (раньше не хватало сил на такой режим), форма остаётся жёсткой и подтянутой!».

Отзывы о спортивном питании БЦА парней

«Давно думал, что БЦАА это маркетинг и вообще считал добавку очень сомнительной. Сейчас вспоминаю с юмором потому что аминки стали просто мастхев. Вообще не понимаю, как без них можно тренироваться и расти. Сильно навороченные еще не покупал, я же не профи».

«Долгое время покупал аминки, но потом перешёл на БЦАшки с добавками, там почти все необходимые аминокислоты в составе и самое главное, что нет недорогого хлама, какой иногда для количества любят пихать некоторые производители. Намного лучше, так как много незаменимых аминок + в придачу другие необходимые аминки. Заметил, что форма стала суше и вообще легче форму держать стало».

«Тренируюсь уже 9-й год, когда-то курсил, хотя последние 5 лет решил в натураху, оно того не стоит, а я не выступающий. Всегда брал на курсе, после курса, да и вообще всё время БЦАА. Что могу сказать? Эта вещь обязательна! Не знаю, что бы мои мышцы без неё делали, особенно на курсе! Пробовал как-то сэкономить и не покупать вообще спортпит, и это было невыносимо. Между тренировками не восстанавливался, уставал, да и вообще настрой был не рабочий».

«Когда был в Америке, пробовал их БЦААшки. Состав у них просто шик! Тренироваться могу только 3 раза в неделю, думал мышцы посыпятся но нет! Удалось за месяц даже на 1 кг увеличить вес при том, что процент жира не менялся вообще и это при отказе от протеина! Правда я ел обычную хавку там яйца, творог, каши, грудки».

«Хотел подсушиться, а вышло что еще и сухую массу набрал. Грешу на бцашки, потому что впервые их купил, но такого результата я точно не ожидал. Принимал 4-5 раз в день по 5 г за раз. Пока что месяц прошел, но уже -2% жира при том, что вес увеличился на 1 кг! Если причина в всаа, то они однозначно рулят!».

А теперь несколько отзывов-обзоров на самые любимые продукты наших клиентов!

Killer Labz Brute BCAA

Потрясающая новинка в мире спортпита – ВСАА с САРМс в составе. Нет, ну вы такое видели где-нибудь ещё?) Так как эта новинка, наши ребята ещё не успели её попробовать, но обещаем, что скоро мы дадим вам такую возможность!

Что в составе? 6000 мг аминок на порцию (ВСАА + Глютамин + Аланин + Таурин) – их свойства известны всем, мы надеемся. Самая главная фишка этого продукта – САРМс Лаксогенин. то он делает? Главная его задача – делать ваши мышцы жёсткими и ускорять рост и восстановление. И, поверьте, он справляется с этой задачей на все 100%! Также сюда добавили Эпикатехин, который блокирует выработку миостатина, не дающего росту наших мышц раскрыться полностью. Продукт – бомба, и как только о нём появятся отзывы от наших клиентов, мы поделимся, а пока что представляем вам отзыв, взятый с американского форума:

«Воу, я попробовал то, чего ожидал с дрожью в коленях несколько месяцев. Компания Киллер Лабз дразнила меня своей новинкой Брут ВСАА и я наконец-то её получил! Что могу сказать? Я в восторге! Не буду ничего говорить про вкус и банку, так как это всё не имеет никакого значения! Я принимаю её всего пол месяца, но уже точно знаю, что куплю ещё! Мои мышцы в восторге, они жёсткие, налитые, и я просыпаюсь после тренировки без боли! Теперь я могу тренироваться каждый день без каки-либо проблем! Парни и девчонки, это должен попробовать каждый из вас!».

Купить Killer Labz Brute BCAA можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть другие .

Chaos and Pain Cannibal Carna

Канибал Карна – это не просто БЦАА, это целый комплекс а=самых необходимых нам аминок. Тогда чем же он отличается от простого аминокислотного комплекса? Тем, что здесь высокие дозировки не только БЦАА, но и других ингредиентов: Глютамина, Триптофана, Серина, Фенилаланина, Треонина, Метионина, Аланина, Гистидина. Это очень мощная добавка, которая позволит вам восстанавливаться качественно и быстро расти. Вот пара отзывов наших клиентов:

«Купила Карну после первого взгляда на банку, так как она прекрасна) Дизайнеры Хаос и Боль работают как настоящие Про) Состав идеален! Он стоит гораздо больше, чем заявлено, поверьте) Я покупала бцаа, глютамин и аланин по отдельности и отдала в 2-3 раза больше средств. Так что получить всё в одном комплексе – просто подарок) Пока что принимаю три недели и могу сказать, что стала лучше восстанавливаться. Обычно после трени не могу встать, всё болит и сил нет. Но теперь по утрам бодрячком и к вечеру могу опять сделать лёгкую треньку)».

«На курсе, жёстком курсе!.. Аминки улетают в два счёта, брал раньше от Оптимы, эти вообще разлетаются через неделю после покупки. В день пью около 30-40 г при моём весе 104, этого только-только хватает. Карна спасает тем, что не приходится пить часто и много, так как концентрация очень высокая на порцию. Классная вещь! Держит мышцы как надо!».

Купить Chaos and Pain Cannibal Carna можно по ссылке: 

При желании вы можете посмотреть ещё .

Chaotic Labz Intrabolic

Идеальные БЦАА для тех, кто постоянно хочет быть сухим и жёстким! В Интраболик помиом ВСАА, которых там, кстати, целых 8 грамм, входит Карнитин и Вета-Аланин. Что они дадут вам? БЦАА не позволят вашим мышцам разрушаться, будут ускорять восстановление и давать дополнительные силы на трене + Бета-Аланин будет блокировать молочную кислоту, уменьшать боль и повышать интенсивность тренировок. Проще говоря, такое сочетание позволит вам тренить чаще и жёстче. Карнитин улучшает жировой обмен, то только во время физической активности, а значит, лучшее время для приёма этого комплекса – до и во время тренировки! Вот пара отзывов наших клиентов:

«Лаборатория Хаоса не впервой меня порадовала! Не ждал от них простых аминок – не получил простых аминок) Комплекс однозначно хорош и это чувствуется, не с первого раза конечно же… Через неделю стал замечать по треням, первое – меньше устаю и запыхиваюсь, второе – нет такой сильной крепатуры в мышцах. В остальном – посмотрим как проявит себя, но мне кажется круто)».

«Красивый дизайн, хорошо всё запаковано, это радует, так как говорит о качестве. Внутри белый порошок, как и обычно, в воде растворяется мгновенно, пить не скажу что приятно, но вполне сносно) пила месяц утром, перед и после трени, перед сном, есть изменения которые радуют. Тело стало жёстче и вообще выглядит лучше, чем было раньше, так что продолжу в том же духе!».

Купить Chaotic Labz Intrabolic можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

Chaotic Labz Chain Gang

Этот продукт – больше чем ВСАА, наверное за это его так любят! Сюда входит целых три матрицы: аминокислоты (ВСАА, L-аспарагиновая кислота, L-лизин, L-треонин, L-Пролин, L-аланин, L-серин, L-фенилаланин, L-тирозин, L-цистин, L-триптофан, L-аргинин, L-метионин, L-глицин, L-гистидин), ноотропы и бустеры производительности (Цитруллин Малат, alpha-glycerylphosphorylcholine, Фосфатидилсерин, Холин Битартрат, DMAE, Пиперин) и витамины (Кальций, В6, D3). Чеин Ганг позволит вашим мышцам не только получить защиту от катаболизма, быстро восстанавливаться, но и улучшит работу мозга, нервно-мышечные связи, а также даст вам больше сил на тренировки. Вы можете принимать этот продукт вместе с предтреном или же использовать его отдельно, так как даже в соло он сможет повысить качество ваших тренировок! Отзыв нашего клиента:

«Чан Гeинг просто атомная бомба!!! Вы сами то эти аминки пробовали? Как вы потом находите совесть купить им замену?)) Я лично не могу уже полгода этого сделать. Они потрясающие, состав нереальный! Нашёл для себя лучшее время приёма: утром, до тренировки и ещё в течении дня, когда есть активность. В остальное время пью самые простые бцаашки. Добавлять к предтрену божественно, больше сил именно физически появляется, если без предтрена их пить, то чувствуется какая-то лёгкость в голове, есть хороший настрой на треню, больше повторений, меньше отдых между подходами. Я советую их ВСЕМ!».

Купить Chaotic Labz Chain Gang можно по ссылке: 

У нас есть и другие .

Stars & Stripes Nutrition Complete P.T. Recovery BCAAs

Простой комплекс ВСАА без наворотов. Отсюда ему большой плюс – низкая цена! Здесь всего три аминокислоты в соотношении 2:1:1 – Лейцин, Изолейцин и Валин. Самая простая формула, кстати, с натуральными ароматизаторами, которых на порцию всего 1 г! Отзывы наших клиентов:

«Хорошие аминки, прикольное оформление банки) мужское что ли, но я всё равно купила. Приятный вкус и что порадовало, растворяется в воде без осадка и очень быстро! Пью их в 5 приёмов по целой порции в дни тренировок, в отдых пью 3 раза в день, хватает банки не на долго к сожалению, но цена позволяет купить много. Отличная штука!».

«Может странно, но меня радует что они обычные. Не знаю, в чём прикол делать обычные БЦАА, когда их навалом, но почему-то рука уже который раз тянется именно к этим) Мышцы на сушке не сливаю, это радует. Был уже печальный опыт сушки без БЦАА, так что больше этих ошибок не поторяю!».

Купить Stars & Stripes Nutrition Complete P.T. Recovery BCAAs вы можете по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

USPlabs Modern BCAA +

У этого аминокислотного комплекса два весомых преимущества: целых 15 грамм аминок на порцию (Л-Лейцин, Л-Изолейцин, Л-Валин, Л-Лизин, Л-Таурин, Л-Аланин, Л-Глицин) + ВСАА в соотношении 8:1:1! Это уникальная формула с огромным количество Лейцина, так как он обладает самым большим анаболическим потенциалом! Плюс, в Модерн БЦАА только натуральные ароматизаторы! Отзыв нашей клентки:

«ЮСП делают крутые добавки, знаю, потому что попробовала почти их все! Эти БЦАА особенные и это действительно чувствуется! Раньше брала аминки в соотношении 2:1:1, и я скажу вам, что разница с 8:1:1 чувствуется! Форма становится заметно лучше, сил больше, восстановление очень быстрое, при том, что я урезаю своё питание. И да, то, что здесь есть много доп аминок как никогда кстати!».

Купить USPlabs Modern BCAA + можно по ссылке: 

Также вы можете посмотреть .

USPlabs Amino Lift

Ещё один комплекс аминокислот, но гораздо шире, чем простые БЦАА – сюда входят ВСЕ необходимые аминки: Таурин, Аланин, Глицин, Глютамин, Лейцин, Цитрулин, Лизин, Фенилаламин, Валин, Изолейцин, Метионин, Гистидин, ТреонинЭто даст вам не просто защиту от катаболизма, но и быстрый, качественный рост! Но Амино Лифт – это не только аминокислоты, это ещё и лёгкие стимуляторы, которые дадут вам силу и выносливость на тренировке: Холин, Кофеин, Зелёный чай, Чай Мате. А теперь отзывы наших клиентов:

«Супер штука! Очень понравилось. Не пил никогда предтрены, так что сравнивать не берусь, но сил он даёт много! По крайней мере мне хватает с головой на часовую треню, да и настрой улучшается что ли. Есть силы в мышцах, прям чувствуется, что привычных трёх подходов уже мало. Это радует!».

«Приятные аминокислоты и понравилось больше всего, что по нулям жиры и углеводы. Я на сушке в данный момент и лишние углеводы вообще ни к чему! Низкоуглеводка давит на мозг и по утрам Амино Лифт меня спасает. Появляются силы и желание что-либо делать. Перед тренировкой тоже отлично его пить. Единственный минус, что не выпьешь его всегда и везде, например, перед сном, но за его отличную работу этот минус можно простить!».

Купить USPlabs Amino Lift можно по ссылке: 

Предлагаем вам посмотреть другие .

Отзывы о ВСАА врачей

Пришло время рассмотреть то, что говорят о BCAA специалисты. Как известно, врачи почти всегда выступают против спортивных добавок, чаще всего даже не понимая их действия, потому мы нашли отзывы только современных специалистов, которые имеют представление о нуждах спортсменов. Итак, какие же отзывы о спортивном питании BCAA у людей, которых можно назвать специалистами?

«Я читал исследования о применении BCAA в спорте и могу смело заявить, что это одна из тех добавок, которые действительно стоит покупать. Конечно находятся и те, которые не отличают белок от протеина, но сейчас речь идет только о современных данных. Приписываемое улучшение спортивного питания я бы назвал скорее маркетингом, чем реальностью, но вот снижение катаболических процессов – главный плюс добавки. Рекомендую принимать его утром и во время тренировки».

«БЦАА – однозначно полезная добавка, но проблема в том, что большинство спортсменов, которые ко мне приходили, не умеют правильно рассчитать дозировку. В результате либо недополучают, либо превышают дозы в надежде получить эффект, которого не будет. Чтобы понимать, минимальная разовая доза должна составлять 4-5 грамма, если речь идет о человеке 60-70 кг. Если же мы берем 100 кг атлета, то и разовая доза увеличится приблизительно до 8 грамм за 1 раз! Это мало кто учитывает, обычно следуют инструкции и могут принимать по 4-5 грамма в день, чего будет недостаточно для большинства спортсменов».

«Вряд ли кто-то в здравом уме будет спорить о пользе Лейцина, Валина и Изолейцина в спорте, особенно после сотен научных работ и публикаций, потому важнее изучить вопрос соотношения цены и качества. Ценник на многих добавках сегодня очень высок, что оправдано исключительно целями маркетинга. Стоимость многих BCAA добавок неоправданно завышена, если учесть количество аминокислот на порцию, потому при выборе производителя всегда нужно смотреть на количество трех основных аминокислот и исходить из этого».

Также существует ряд публикаций доктора Селуянова В.Н., которые подтверждают необходимость использования БЦАА почти в любом спорте. В целом, об эффективности BCAA существует множество исследований от самых именитых исследовательских центров в мире, потому вопрос действенности уже давно не стоит. Если вы хотите прогрессировать на тренировках, независимо от выбранных целей (набор массы, похудение, развитие силовых показателей), то прием BCAA будет крайне желательным и даже необходимым.

Надеемся, что эта информация была полезной для вас! Предлагаем вам оставить свои отзывы о ВСАА в комментариях, и обращаем ваше внимание, что вы можете у нас и  от самых лучших производителей!


Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать

Какую форму и какого производителя карнитиновых добавок стоит выбирать Что собой представляет данный класс добавок. Как они действуют на организм, какие виды бывают. Какую форму препарата лучше выбрать. Топ-9 лучших продуктов....

27 06 2022 0:45:16

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса

Упражнения для мышц живота. Как накачать косые мышцы пресса боковыми скручиваниями сидя в тренажере для межреберных и косых мышц пресса Это несложное упражнение прекрасно проpaбатывает косые и межреберные мышцы. Упражнение выполняется с достаточно большой нагрузкой (вес корпуса атлета), поэтому применение дополнительного веса рекоменд......

26 06 2022 7:46:27

Абсолютно все о приседании со штангой

Абсолютно все о приседании со штангой Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......

25 06 2022 21:15:23

Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника

Кубок Чернигова по бодибилдингу —  глазами участника Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......

24 06 2022 22:34:59

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

23 06 2022 15:16:23

Рейтинг SARMS (САМРс)

Рейтинг SARMS (САМРс) Ещё одно чудо, способное взорвать вашу генетику – SARMs! Они были созданы относительно не давно, и главная их задача – заменить нелегальные анаболические стероиды с их неприятными побочными эффектами.......

22 06 2022 1:47:43

Правильное питание. Что лучше съесть сразу после тренировки? Когда употрeбллять белки, жиры и углеводы? Рацион питания спортсмена на массу и на сушку

Правильное питание. Что лучше съесть сразу после тренировки? Когда употрeбллять белки, жиры и углеводы? Рацион питания спортсмена на массу и на сушку Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как правильно питаться. Что есть после тренировки? Когда есть белки, жиры и углеводы». Очень многих интересует что есть сразу после т......

21 06 2022 3:42:24

Периодическое голодание поможет строить мышцы? Секрет быстрого роста сухой массы

Периодическое голодание поможет строить мышцы? Секрет быстрого роста сухой массы   Бодибилдеры славятся своим аппетитом. За день они могут съедать несколько десятков яиц, килограммы грудки, полведра гречки или риса. Многие так заплывают жиром, работая «на массу» что выглядят пр......

20 06 2022 2:37:47

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

19 06 2022 12:36:14

Упражнение для развития плеч. Тренировка дельтовидных мышц: жим штанги сидя из-за головы

Упражнение для развития плеч. Тренировка дельтовидных мышц: жим штанги сидя из-за головы Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка дельт. Жим штанги из-за головы. Рress for delta». Упражнение является базовым, включающее в себя работу огромного количества......

18 06 2022 23:32:24

Спасо фитнес в любых условиях! Бодибилдинг и юмор

Спасо фитнес в любых условиях! Бодибилдинг и юмор Порой тренировка в зале превращается в муки! Трудным испытанием становится ситуация, когда приходится потеть не только от больших весов, но и от аппетитных дeвyшек, которые тренируются вокруг, но.........

17 06 2022 18:51:12

Как правильно выполнять французский жим в положении стоя

Как правильно выполнять французский жим в положении стоя Французский жим стоя со штангой — отличное упражнение для проработки трицепса. Если вы мечтаете о сильных, мощных и красивых руках, то жим позволит добиться цели спустя уже несколько месяцев. Правильн......

16 06 2022 20:10:25

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......

15 06 2022 13:28:55

Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье 70 градусов. Безопасная техника разведения для плеч

Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье 70 градусов. Безопасная техника разведения для плеч Махи гантелями сидя для средних дельт на скамье. Безопасное упражнение на скамье 70 градусов Описание упражнения Махи сидя для средних дельт на скамье с наклоном 70 градусов. Безопасное упра......

14 06 2022 11:46:45

Сгибания одной руки с гантелью для тренировки бицепса

Сгибания одной руки с гантелью для тренировки бицепса Это упражнение пришло к нам из армреслинга. Основная его фишка в частичной амплитуде выполнения – когда мы выполняем упражнение с частичной амплитудой, сила и масса увеличиваются по всей длине мышечно......

13 06 2022 7:29:58

Жим гантелей сидя для огромных плеч: плюсы и минусы упражнения

Жим гантелей сидя для огромных плеч: плюсы и минусы упражнения Когда я пришел в качалочку, то моим любимым упражнением для плеч стал жим штанги сидя из за головы. Упражнение меня «перло», прошу прощения за свой французский лексикон, но я начинал свой путь к мышца......

12 06 2022 10:18:16

Рассчитать порцию гeйнера на день

Рассчитать порцию гeйнера на день Калькулятор поможет рассчитать порцию гeйнера в зависимости от его вида. Вам также нужно знать свой нынешний калораж....

11 06 2022 17:29:25

Домашняя Программа Тренировки Мышц Собственным Весом и Упражнения С Сопротивлением

Домашняя Программа Тренировки Мышц Собственным Весом и Упражнения С Сопротивлением Данный комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам проработать мышцы не используя штангу или гантели. Дорогие друзья! Как я и обещал, оставляю в комментарии программу, чтобы вы могли ее скопи......

10 06 2022 0:34:39

Программа тренировки по накачке гpyди. Жим штанги и жим гантелей

Программа тренировки по накачке гpyди. Жим штанги и жим гантелей Все постоянно спрашивают «Как накачать внешнюю гpyдь? Как построить верх грудных мышц? Почему я не могу увеличить внутреннюю область гpyди?» Пора определиться какая методика сможет быстро накачать гру......

09 06 2022 13:16:30

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?

Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира? Такой вопрос к гуру: Насколько реально набирать массу без жира или с максимальным смещением в сторону мышц? Как правильно рассчитать калорийность рациона для набора массы? В интернете дана очень пр......

08 06 2022 22:38:55

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей

Упражнение на трицепс Французский жим лежа у нижнего блока - безопасное упражнение для локтей Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......

07 06 2022 10:49:55

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира!

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира! В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу. Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......

05 06 2022 23:27:35

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина

Рейтинг 10 лучших креатинов — ТОП 10 креатина В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....

04 06 2022 15:17:59

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

03 06 2022 20:16:12

"Чемпионат Киева-2007" состоялся 7 октября

"Чемпионат Киева-2007" состоялся 7 октября7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу. Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Ж......

02 06 2022 7:43:20

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

01 06 2022 15:20:29

Рост Шварценеггера всего 180 см, а бицепс лишь 49: разоблачение слухов

Рост Шварценеггера всего 180 см, а бицепс лишь 49: разоблачение слухов Недавно на канале Яндекс Дзен – Спорт Инфо я столкнулся с разоблачением якобы преувеличенных параметров роста и антропометрических замеров Арнольда Шварценеггера. Рассмотрим какие именно параметры ......

31 05 2022 0:44:48

Задай вопрос персональному тренеру и получи на него ответ. При желании похудеть на что делать упор? На силовые тренировки или кардио тренировки?

Задай вопрос персональному тренеру и получи на него ответ. При желании похудеть на что делать упор? На силовые тренировки или кардио тренировки? Людмила Зубкова: - Что лучше для похудения?делать упор на силовые тренировки или лучше на кардио? Ю.С. - Людмила, лучше всего для похудения делать упор на правильное питание, диету с небольшими деф......

30 05 2022 19:41:55

Гeйнер Mutant Mass: состав, преимущества и схема приема

Гeйнер Mutant Mass: состав, преимущества и схема приема Состав белково-углеводного коктейля, его действие и особенности. Преимущества по сравнению с другими марками. Как его грамотно употрeбллять....

29 05 2022 5:41:12

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности

Спортпит для хоккеистов: виды и особенности Спортивное питание для хоккеистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

28 05 2022 19:42:37

Креатин — как принимать до или после тренировки

Креатин — как принимать до или после тренировки Особенности приема креатина до и после тренировки, а также преимущества использования добавки....

27 05 2022 20:53:20

Спина, широчайшие мышцы: тяга широким хватом за голову

Спина, широчайшие мышцы: тяга широким хватом за голову Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......

26 05 2022 20:30:25

Мифы и заблуждения силовых видов спорта

Мифы и заблуждения силовых видов спорта Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству ложных положений. Причин тому существует множество. Многие спортсмены, достигнув успе......

25 05 2022 4:49:33

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

24 05 2022 6:59:47

Как поменять местами упражнения, чтобы бицепс и трицепс начали расти как следует

Как поменять местами упражнения, чтобы бицепс и трицепс начали расти как следует Ты приходишь в зал и выполняешь три упражнения для грудных. Зачастую это: жим лежа, жим гантелей, брусья или разведения гантелей. Это базовые, многосуставные, энергоемкие упражнения. Твои мышцы, и в т......

23 05 2022 8:36:28

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

22 05 2022 12:12:31

Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы

Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы Набор мышечной массы с помощью частичных повторений и быстрого роста силы. Итак, знакомьтесь - Павел Шумовский, несмотря на свою известность он довольно простой, и общительный парень, с которым вот......

21 05 2022 0:12:45

Советы персонального тренера

Советы персонального тренера Данный раздел нашего журнала позволит читателю получать консультации по любым вопросам тренинга и спортивной диетологии. Рубрику представляет спортивный инструктор, специализирующийся в области силовы......

20 05 2022 12:59:11

Совет дня от Вашего тренера: "Вертикальная тяга для дeвyшек"

Совет дня от Вашего тренера: "Вертикальная тяга для дeвyшек" Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...

19 05 2022 22:15:47

Тренировка плеч на свежем воздухе. Махи с отягощением в сторону для средних дельт

Тренировка плеч на свежем воздухе. Махи с отягощением в сторону для средних дельт Отдых от дел насущных – благословенное время. Можно на некоторое время отвлечься от всех проблем и погрузиться в сладостное ничегонеделанье. Можно днями валяться на солнышке и купаться в море, заряжая......

18 05 2022 17:41:47

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим

Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим Как стать самым лучшим во многих ситуациях? Как быть чемпионом и победителем в различных ситуациях? Вот именно об этих важных для меня вопросах я решил с вами поговорить и провел на эту тему вебинар......

17 05 2022 12:15:59

Стоит ли мешать протеиновый коктейль и гeйнер

Стоит ли мешать протеиновый коктейль и гeйнер В чем особенности гeйнера и протеиновых добавок. Чем они отличаются по составу и способу употрeбления. Каким образом и в каких пропорциях их лучше мешать....

16 05 2022 8:21:50

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"

Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы" Глава четвертая Тренинг в период набора мышечной массы Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......

15 05 2022 6:56:37

Тяга гантелей к подбородку — мощные дельты

Тяга гантелей к подбородку —  мощные дельты Если вы мечтаете раскачать плечи максимально быстро и эффективно, то тяга гантелей к подбородку станет одним из тех упражнений, с помощью которого можно будет добиться поставленной цели быстрее, чем м......

14 05 2022 9:50:36

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном

Жим ногами в тренажере полулежа, жим ногами сидя под наклоном Техника выполнения и предназначение упражнения во всем идентичны упражнению горизонтальный жим ногами (вариант в тренажере сидя). Однако есть и некоторые отличия: 1. Жим ногами в наклонном тр......

13 05 2022 5:42:55

Тренировка трапециевидных мышц. Лучшие упражнения

Тренировка трапециевидных мышц. Лучшие упражнения С развитием данной мышечной группы не стоит торопиться, причем сразу по нескольким причинам. Рекомендую включать это движение в свой комплекс упражнений не раньше чем через полгода тренировок, в случа......

12 05 2022 0:43:25

Правила и порядок совмещения глютамина с другими аминокислотами

Правила и порядок совмещения глютамина с другими аминокислотами Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....

11 05 2022 23:51:33

Спортивное питание L Карнитин * Спортпит Л Carnitine

Спортивное питание L Карнитин * Спортпит Л Carnitine Всем доброго времени суток, дорогие спортсмены. Сегодня мы хотели бы поговорить о таком важном веществе, как L-карнитин. Возможно, вы уже имеете общие представления про эту добавку, однако никогда не ......

10 05 2022 18:23:56

Чемпионат Киева 2005 года

Чемпионат Киева 2005 года Как это не парадоксально, но в Украине осенью проходит сразу два чемпионата Киева: По версии Киевской федерации бодибилдинга и фитнеса (президент федерации Виталий Усыченко) и по версии Украинской фе......

09 05 2022 5:29:28

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::