Как вернуть любимую дeвyшку. Советы от Юрия Спасокукоцкого > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Как вернуть любимую дeвyшку. Советы от Юрия Спасокукоцкого

Как вернуть любимую дeвyшку. Советы от Юрия Спасокукоцкого

275f2e44

Привет! С вами Юрий Спасокукоцкий и это видео о том как вернуть любимую дeвyшку которая вас бросила, разочаровалась в отношениях с вами, которая больше не хочет вас знать.

Мне сорок один год, у меня богатый жизненный опыт, я прошел через много испытаний, трудностей в отношениях со слабым полом. Но главное в итоге в результате в том числе правильных действий с моей стороны у меня счастливая личная жизнь, поэтому я думаю, что смогу Вам помочь.

Итак Вам было хорошо с ней, у вас был потрясающий ceкc, вы сходили с ума от наслаждения тая в ее объятиях, она кормила вас вкусным ужином, вы прекрасно проводили время вместе. Она шептала вам слова любви и страсти, говорила, как ей хорошо с Вами, возможно она даже плакала от счастья и тут как снег на голову: Мы не можем больше встречаться, нам нужно сделать перерыв в наших отношениях, возможно мои чувства ушли, или я вдруг поняла, как я ошибалась, что к тебе что-то чувствую.
И вы понимаете, что жизнь закончилась, вы не можете больше работать, заниматься бизнесом, ходить на тренировки, развлекаться и вообще жить полноценной жизнью, вы вообще больше ничего не можете и вы начинаете страдать! Причем эти страдания могу пройти через месяц, а у особо впечатлительных людей могут длится и по нескольку лет.

Когда я расстался с дeвyшкой в возрасте 15 лет, мой наивный юношеский рассудок был настолько впечатлительным что что я отходил от удара года три как минимум.
Но ситуация может возникнуть и в 18 и в 30 и в 50 лет, чувство любви, обиды, разочарования может поглотить вас абсолютно в любом возрасте.
И тут нужно действовать.
Вам нужно узнать всего 2 вещи. Любила ли вас дeвyшка, и по какой причине она вас бросила.
Если дeвyшка Вас не любит, то она может бросить вас по тысяче причин. Для нормального мужчины достаточно узнать, что она вас и не любила, и он перестанет думать об этой дуре. Для нeнopмaльного, то есть такого, как множество нас мужчин, победит желание вернуть ее все равно, и покорить ее заново, что то ей доказать, выйти из униженного положения и торжествовать как лидер на троне своего чрезмерно чувствительного собственного достоинства.

Итак, если она не любит и как оказывается не любила, то она может бросить вас по любому поводу:
Потому что Вы мало заpaбатываете, потому что мало дарите ей подарков, она встретила кого то лучше вас, интересней вас с ее точки зрения – поверьте этот человек может быть в сто раз хуже, у него может плохо пахнуть изо рта, он может ужасно выглядеть, быть жирным, быть невероятно худым, быть карликом, это неважно – главное, что она вбила себе в голову, что он чем то лучше чем вы. Она может вас бросить чтобы вы не мешали ей искать кого то другого чтобы она чувствоваласебя свободной для отношений, у вас может быть слишком маленький или слишком большой пeниc, вы не нравитесь ее подругам, мало уделяете ей внимания, вы слишком много времени уделяете своим тренировкам и своим друзьям, в общем причина не нужна, нужен лишь повод.

Тут есть 2 новости — хорошая новость и плохая! Хорошая: в большинстве случаев эта дeвyшка может быть возвращена обратно.
Вы можете настойчиво за ней ухаживать, потом резко начать ее игнорировать, и она позвонит Вам сама, особенно если она глуповата. Вы можете поднять зад и найти себе хорошую высокооплачиваемую работу, стать перспективным и она прибежит обратно едва узнав об этом особенно если она падкая на деньги. Ее может послать ее новый мужчина, и она может в панике бросится к вам на шею, со словами как же я тебя недооценила!В 50% случаев можно просто ничего не делать и такие непостоянные дурочки начинают звонить и говорить, я тут подумала, давай попробуем еще раз!

И что же делают глупые, нeнopмaльные, наивные, мужчины? Они тысячу раз повторяют себе, все кончено, с ней все кончено, и потом стоит поманить их пальцем как они понимают, что ловушка захлопнулась. И нелюбящая эгоистка, опять сможет поиграть с вашими чувствами, с вашими деньгами, а взамен вы получите в лучшем страстный ceкc и поверьте снова все закончится полнейшим разочарованием.
То есть Ваша задача, включить мозги, и как только вы поймете, что эта барышня не способна любить, что она несерьезная Дypa, играет вашими чувствами, не ценит вас, в общем, что она несерьезная и ненадежная. Вы должны понять, что с этим человеком вы никогда не построите счастливые отношения, у вас нет благополучного будущего и чем раньше вы эти отношения закончите тем лучше. Да Вам обидно, вас бросили, вам кажется, что Вас унизили и что нужно взять реванш поймать эту дeвyшку и влюбить ее в себя по настоящему. Но это уже чистая биохимия, гормоны. Именно сейчас именно когда она ушла и вы выяснили что эта дeвyшка оказывалась пустышкой это Ваш может быть последний шанс в жизни не упустить нормальные и счастливые отношения, чтобы у вас больше не было таких разочарований. Возобновлять дружбу с предателем который вас кинул, ограбил вас и начинать встречаться с дeвyшкой которая предала ваши чувства это одно и то же.

Никогда не ведитесь на возможность снова с кайфом заняться с ней ceкcом, даже если вам этого очень захочется. Найдите другую партнершу, даже если с ней отношения также не сложатся, это все равно будет шаг вперед, не нужно делать шаг назад и наступать на те же грабли.
А вот если дeвyшка Вас любила, то все совершенно, совершенно иначе. Такая дeвyшка не бросит вас даже если все ее подруги посчитают вас идиотом, даже если родители будут категорически против, если вы потеряли работу, если вы заболели, вас посадили, ей будет абсолютно все равно.
«Я его так любила, но он не мог найти работу получше, он для меня не старался и я разочаровалась, он мало делал для меня и я разочаровалась» Кого ты любила? Ты в своей жизни любила только себя? Любовь никогда не прекращается, может пройти увлечение, страсть, привычка, но любящая женщина это как верный конь или верная собака. Вам будет крайне сложно от нее избавится даже если вы такой подонок, что попытаетесь это сделать!

Такая дeвyшка может уйти только из за чудовищного предательства с вашей стороны, вы должны невероятно сильно ее обидеть. И вот тут уже нужно ВОЗВРАЩАТЬ.
Делайте все чтобы вернуть такую дeвyшку! Преодолевайте любые испытания! Клянитесь, что вы все осознали и исправились, кайтесь, посыпайте голову пеплом, приходите с цветами и стойте на пороге круглосуточно, едъте в другой город, в другую страну если нужно. Упорствуйте месяц, если нужно упорствуйте годами. Лучше потерять месяц или год, чем потерять всю свою жизнь и всю жизнь об этом жалеть. Тут не нужны никакие хитрости, просто нужно осознать свои ошибки, и действительно понять, что этот человек для вас важнее всего на свете. Главное если вы даете клятвы, не бросайте на ветер пустых слов, и несите за них полную ответственность если вы действительно считаете себя мужчиной и достойным человеком.

Как видите у меня есть что Вам рассказать, и если вам нравится ход моих мыслей, сделайте 3 вещи.
Поделитесь этим видео, напишите комментарий что вы об этом думаете, и подпишитесь на канал чтобы не пропустить следующую серию! Пока что я планирую такие неспортивные видео по средам, на моем канале в 10 утра. Искренне Ваш Юрий Спасокукоцкий – пока!


Глава десятая: "Удар по предплечьям"

Глава десятая: "Удар по предплечьям" Удар по предплечьям Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......

26 04 2024 22:40:54

Азы методики тренировок мистера Силы

Азы методики тренировок мистера Силы Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......

25 04 2024 6:43:37

Сеть фитнес клубов "Империя Фитнеса". Доступные клубы в Москве.

Сеть фитнес клубов "Империя Фитнеса". Доступные клубы в Москве. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Империя Фитнеса. Доступный фитнес клуб. Москва» Фитнес-клуб — место, сочетающее в себе спортивный зал, бассейн, кардио-зону, залы аэ......

24 04 2024 20:19:13

Самый Скандальный Вечерний Юргант! ДНБ , Виталий Дан , А. Большаков , Д. Головинский Андрей Блок

Самый Скандальный Вечерний Юргант! ДНБ , Виталий Дан , А. Большаков , Д. Головинский Андрей Блок 00:14 Появляется Доктор Максим Сергеевич 00:42 ДНБ боится Доктора 00:59 Андрей Блок сел на массу и потерял рельеф 04:20 Алексей Столяров неправильно произнес фамилию Спасокукоцкого 07:50 Доктор Ма......

23 04 2024 8:46:51

Железо в нежных пальчиках Афродиты

Железо в нежных пальчиках Афродиты К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело обладает колоссальной эстетической привлекате......

22 04 2024 14:43:45

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой

Качаем гpyдь - одновременный подъем гантелей перед собой На первый взгляд в упражнении работает передняя дельта, так как оно немного похоже на фронтальные подъемы, но при правильной технике вы должны ощущать сокращение именно верхней части грудных мышц. Упр......

21 04 2024 6:20:47

Как правильно плавать кролем: нюансы техники

Как правильно плавать кролем: нюансы техники Что собой представляет этот стиль плавания. Особенности расположения тела, рук и головы. Правильное дыхание. Полезные рекомендации....

20 04 2024 16:39:59

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум

Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум Недавно я посмотрел видео от дeвyшки Лизы, которая показывала, как она выполняет упражнение Вакуум и рассказывала, как она сбросила за 1 месяц 15 кг чистого жира! Выглядела она неплохо: на ее талии де......

19 04 2024 3:32:56

Жим штанги лежа: нормативы, как увеличить

Жим штанги лежа: нормативы, как увеличить Жим штанги лежа: как правильно выполнять, как увеличить, нормативы, программа тренировок на силу, разряды и мировые рекорды по жиму лежа....

18 04 2024 16:16:39

Бодибилдинг. Позирование.

Бодибилдинг. Позирование. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует наиболее популярные позы. Видеоролик - Позирование. Позирование в зале перед Чемпионатом Украины 2009 год, отработка произвольной......

17 04 2024 16:28:17

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

16 04 2024 20:50:28

Как набрать мышечную массу без химии натуральному бодибилдеру

Как набрать мышечную массу без химии натуральному бодибилдеру Не забудьте также сохранить ссылочку прямого эфира на следующий понедельник 6 го января на 22:00 по теме "как заработать деньги на youtube": https://www.youtube.com/watch?v=fS8o5AzfIxI Многим ат......

15 04 2024 19:21:32

Варианты спортивных батончиков от Weider

Варианты спортивных батончиков от Weider В чем преимущество спортивных батончиков этого производителя. Ассортимент продукции, какие батончики представлены и для чего их употрeбллять....

14 04 2024 15:39:37

Спецназовец Никита Белянкин убит в Подмосковье. Как избежать подобных ситуаций

Спецназовец Никита Белянкин убит в Подмосковье. Как избежать подобных ситуаций Спецназовец Никита Белянкин погиб в Подмосковье защищая жертву от толпы убийц Если ты бодибилдер, атлет, борец или просто сильный человек, казалось бы сам Бог велел вступаться за слабого, но к со......

13 04 2024 5:38:19

Креатин для дeвyшек * Как принимать женщинам, нужен ли и отзывы

Креатин для дeвyшек * Как принимать женщинам, нужен ли и отзывы Сложилось устойчивое мнение о том, что спортивное питание, в том числе и креатин, предназначено только для мужчин. Оно и понятно: большая часть рекламы такого товара ориентирована на мужскую часть нас......

12 04 2024 22:27:58

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"

Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам" Вместо предисловия, или « Как я строил свое тело вопреки слабой генетике и неправильным тренировкам?» Здравствуйте! Меня зовут Юрий Спасокукоцкий. Я работаю персональным тренером с 1998 года, яв......

11 04 2024 17:30:21

Как можно быстро сбросить лишний жир с талии?

Как можно быстро сбросить лишний жир с талии? Как правильно наладить питание для сброса лишнего веса. Какие нужно есть углеводы. Сколько необходимо белка. Стоит ли отказываться от жиров. Упражнения для похудения....

10 04 2024 11:48:15

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями

Грудь > Как накачать грудь с помощью полуразводок — полужимов с тяжелыми гантелями Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц. Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для груди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......

09 04 2024 18:58:16

Отзыв Лилианы после двух месяцев сушки тела в проекте «Жиротопка»

Отзыв Лилианы после двух месяцев сушки тела в проекте «Жиротопка» Это краткая версия отзыва Лилианы после одного и двух месяцев сушки тела в проекте "Жиротопка". Полную версию вы можете прочесть на моем канале Яндекс Дзен Ниже следуют фото после 1 го месяца и пос......

08 04 2024 21:14:18

Cпортклубы Киева

Cпортклубы Киева За последнее время спортклубы Киева начали расти как грибы после дождя, это стало возможным благодаря тому, что мода на здоровый образ жизни растет день ото дня. Среди большого разнообразия таких с......

07 04 2024 16:24:55

Упражнения для ног, Как накачать ягодичные мышцы, Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя

Упражнения для ног,  Как накачать ягодичные мышцы,  Приседания «ножницы» в тренажере для подъемов на носки стоя Данное упражнение особо эффективно для прицельной проработки ягодичных мышц, гораздо эффективней махов или отведений. По своей эффективности это упражнение конкурирует приседаниями в стиле "сумо" и вы......

06 04 2024 12:50:40

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда)

Жимы штанги лежа на горизонтальной скамье (классика и частичная амплитуда) Об искусстве выполнения данного упражнения можно написать книгу. Мы ограничиваемся устранением «наболевших» ошибок, которые считает своим догом сделать каждый начинающий «жмун». Жим лежа — не просто у......

05 04 2024 1:32:12

Как вести себя в спортзале?

Как вести себя в спортзале? К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет ......

04 04 2024 21:39:38

Упражнения для мышц спины: шраги лежа со штангой

Упражнения для мышц спины: шраги лежа со штангой Упражнение имеет ряд преимуществ по сравнению с тягой в наклоне для проработки середины спины. Во-первых, это движение выполняется лежа, что снимает нагрузку с поясницы и делает упражнение безопасным ......

03 04 2024 10:16:35

Для чего употрeбляют глютамин: особенности и преимущества

Для чего употрeбляют глютамин: особенности и преимущества Преимущества и особенности влияния аминокислоты на организм. Основные задачи, которые ставятся при приеме глютамина. Как его правильно пить....

02 04 2024 0:52:44

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype !

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype ! Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......

01 04 2024 7:38:21

После приседаний болит поясница — решение проблемы

После приседаний болит поясница — решение проблемы Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......

31 03 2024 22:50:21

Как узнать свой точный процент жира с помощью калипера: прибора стоимостью от 30 рублей

Как узнать свой точный процент жира с помощью калипера: прибора стоимостью от 30 рублей Если вы желаете похудеть правильно, а тем более если вы занимаетесь спортом и хотите приобрести спортивную фигуру, то вам необходимо контролировать не только свой вес, но и композиционный состав тела.......

30 03 2024 10:42:44

Тяга Джефферсона и Тяга Ривза: оцениваем эффективность забытых упражнений

Тяга Джефферсона и Тяга Ривза: оцениваем эффективность забытых упражнений В процессе своего тренировочного и тренерского стажа мне приходилось самому изобретать новые упражнения или их модификации. Признаюсь это не всегда приводило к идеальному результату то несколько упраж......

29 03 2024 19:58:11

Методика сжигания жира Мистера Силы

Методика сжигания жира Мистера Силы Данная диета применяется исключительно при специальной системе тренировок, предлагаемой тренером Юрием Спасокукоцким. Применение подобной диеты без постоянного контроля опытного тренера-диетолога м......

28 03 2024 8:23:56

Как накачать пресс в домашних условиях

Как накачать пресс в домашних условиях К сожалению, не все имеют возможность посещать спортивный зал или тренироваться регулярно. Именно для таких людей я решил снять ролик о том, как может выглядеть тренировка пресса дома. Если вы не х......

27 03 2024 3:14:33

Бессмысленное и жестокое убийство рук

Бессмысленное и жестокое  убийство рук О безумной идее тренировать руки целый день и прибавить целый сантиметр на вечные времена впервые я узнал из книги « Думай» Стюарта Мак Роберта, когда он еще пользовался популярностью и не был облит кр......

26 03 2024 17:46:35

Как правильно делать кардио для похудения, утром, до или после еды?

Как правильно делать кардио для похудения, утром, до или после еды? Сразу скажу, что эта статья перевернет все ваши представления о похудении. Начнем с того что выполнение кардио приводит к эффективному сжиганию калорий, а следовательно способствует похудению. С то......

25 03 2024 0:46:16

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов

Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......

24 03 2024 20:42:30

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?

«Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд? Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики». Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......

23 03 2024 23:35:24

Туманная Зона!

Туманная Зона! Земля 3015 года являла собой суровую картину. Бесконечные войны и гонка вооружений привели к вмешательству инопланетных миротворческих сил. Незваные гости применили радикальное средство, дабы воцарилс......

22 03 2024 17:37:39

Упражнение вакуум для живота: как правильно делать

Упражнение вакуум для живота: как правильно делать Упражнение вакуум идельно для похудения живота и тренировки пресса. Как правильно делать вакуум? Можно делать лежа, стоя, сидя, на четвереньках и ваккум йогов....

21 03 2024 22:44:43

Как правильно нужно делать сушку живота. Что в основе такой сушки.

Рано или поздно, но процесс набора мышечной массы окажется в прошлом. Тугие мышцы станут вашей гордостью и даже потребуют покупки одежды на размер или два больше. И все бы хорошо, если не одна «мелочь......

20 03 2024 18:30:47

Грудь > Жим гантелей > Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа

Грудь > Жим гантелей > Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа Техника подачи тяжелых гантелей напарником для жима гантелей лежа. Упражнения для груди с гантелями: необходимость страховки тренера Жимы гантелей лежа это наиболее эффективное упражнение для......

19 03 2024 9:35:14

Тестостероновые бустеры – рейтинг

Тестостероновые бустеры – рейтинг Тестобустеры – далеко не новый вид спортивного питания, так как продукты, повышающие уровень тестостерона используются с самых древних времён. И если раньше они был мягко говоря слабоватыми или вообще......

18 03 2024 5:39:17

Как правильно делать выпады с гантелями?

Как правильно делать выпады с гантелями? Что собой представляет данное упражнение. На развитие каких групп мышц оно направлено. Как правильно его выполнять. Полезные советы и рекомендации....

17 03 2024 16:42:49

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Жим штанги, лежа на скамье с высоким углом наклона Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......

16 03 2024 12:44:59

Что будет если стоять в этой позиции 30 дней по 5 минут в день: итоги

Что будет если стоять в этой позиции 30 дней по 5 минут в день: итоги Мабу, Кибадачи или «стойка всадника» это легендарная позиция или стойка из боевых искусств. Бойцы у-шу из монастыря Шаолинь используют эту стойку как главнейший базовый элемент. Когда в еще подростком......

15 03 2024 19:56:44

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании?

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании? Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......

14 03 2024 1:15:46

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине

Упражнения для тренировки мышц пресса: подъемы ног в висе на перекладине Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота. Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......

13 03 2024 9:14:41

Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко

Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко    На Чемпионате Мира по армлифтингу мне удалось встретиться  и поговорить с очень интересным человеком и спортсменкой - Людмилой Гайдученко. Она является действующей чемпионкой мира по армлифтингу,......

12 03 2024 8:16:22

Демонстрация на фото и видео: Как сжечь 5 килограммов жира за 2 недели, не потеряв мышечную массу! Пособие по похудению без потери мышц.

Демонстрация на фото и видео: Как сжечь 5 килограммов жира за 2 недели, не потеряв мышечную массу! Пособие по похудению без потери мышц. Обращение Юрия к посетителям форума "Бицепс" с просьбой о создании "клуба взаимной мотивации": "Друзья! Нужна Ваша помощь! Или наоборот: попытайтесь меня остановить и почувствуйте, что такое движение ......

11 03 2024 7:36:30

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Weider: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

10 03 2024 19:38:55

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер.

Наклоны со штангой на плечах доброе утро. Бицепсы бедер. Данное упражнение своим воздействием на мышцы, а также техникой выполнения, напоминает мертвую тягу. Однако, для тех кто не любит пользоваться кистевыми лямками, но имеет проблемы с удержанием в руках......

09 03 2024 21:28:21

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок Многие из нас не тренируются, и у всех есть какие-то оправдания. Я тренируюсь более 24 лет… Начинал я 3 раза в неделю и мне было нормально, 4 раза в неделю мне показалось очень много и неудобно.......

08 03 2024 6:37:31

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::