Средняя стоимость протеиновых добавок
Cодержание:
Какие виды протеина бывают. Их цена и предназначение. Как правильно выбрать эту добавку.
Можно долго и усердно заниматься бодибилдингом, налегать на различные продукты, но так и не получить желаемого результата в виде прироста мышц и идеальной рельефности. Все потому, что мышечным волокнам не хватает аминокислот и полезных микроэлементов. Именно поэтому большинство атлетов рано или поздно приходят к мнению о необходимости покупки специальных добавок.
Единственное, что тревожит – во сколько выльется такое решение. Дать точный ответ довольно сложно, ведь каждая банка протеина имеет свою цену. Многое зависит от производителя, состава, вида белка и прочих параметров. Так давайте же разберемся с этими вопросами более подробно.
Виды и цены
Чтобы понять ценовую политику производителей, необходимо четко понимать виды и особенности белков. Итак, сегодня в продаже можно встретить несколько основных видов добавок:
- Сывороточный протеин считается одним из самых мощных источников незаменимых аминокислот. Его особенность – быстрая усвояемость организмом (в течение 30-40 минут). Оптимальное время приема белка – до начала занятий и после них. Подходит для набора мышечной массы, борьбы с жировыми отложениями, проработки рельефности мышц и просто корректировки рациона.
Данный вид белка бывает различной степени очитки и метода производства:- изолят сывороточного протеина изготавливается методом микрофильтрации молочной продукции (чаще всего молока) и используется для набора чистой мышечной массы. В таком протеине содержится около 95% чистого белка. Его основной плюс – пpaктически полное отсутствие углеводов, лактозы, холестерина и жиров. Именно из-за особой «чистоты» такой протеин считается одним из самых дорогих. В среднем банка протеина обходится в сумму около 2-6 тысяч рублей. Но здесь много зависит от ряда факторов, о которых мы упоминали выше. К примеру, протеин 100% Whey Isolate 2000г, SynPro Whey 900г, SynPro Whey 2270г и другие популярные добавки стоят около 2-3 тысяч рублей;
- сывороточный концентрат – протеин более низкого качества (имеет низкую степень очистки). В нем содержится обычно около 70-80% белка. Кроме этого, в такой добавке может быть лактоза и углеводы, что для многих спортсменов является большим минусом. Собственно, данные особенности белка и формируют его цену. Обычно банка сывороточного концентрата стоит дешевле – от 200 рублей и выше. К слову, при нормальной переносимости организмом лактозы и минимальном бюджете можно смело покупать такой протеин;
- гидролизат – одна из самых легкоусвояемых форм протеина. Лучшее время приема для максимального питания мышц аминокислотами – до и после занятий спортом. Время усваивания – около 20-30 минут. Кроме прироста мышечной массы, данный вид белка обладает мощными анаболическими свойствами. Банка протеина стоит по-разному, в зависимости от производителя и емкости тары;
сывороточный протеин - казеиновый протеин часто необходим атлетам, которые находятся на диете и нуждаются в защите от катаболизма. Такой белок долго растворяется в желудке, но зато в течение долгого времени питает все группы мышц аминокислотами. Пить такой протеин лучше в перерывах между приемом еды и перед сном. Узнать сколько стоит продукт не сложно – он есть во многих магазинах спортпита. Чаще всего банка протеина хорошего качества обходится в сумму от тысячи рублей и выше;
казеиновый протеин - комплексный протеин является наиболее востребованным вариантом. В такой добавке содержатся все необходимые белки, способные в течение 6-8 часов поддерживать уровень аминокислот в организме на высоком уровне, обеспечивать спортсмена энергией и предотвращать процессы катаболизма. Чтобы узнать, сколько стоит банка протеина, можно зайти в любой спортивный магазин или поискать информацию в интернете. Банка комплексной добавки стоит на уровне изолята. На пpaктике это лучший вариант для спортсменов, которые ставят перед собой сразу несколько целей – увеличить объем мышц, уменьшить жировые отложения и повысить выносливость организма во время тренировок.
комплексный протеин
Критерии выбора
Чтобы выбрать лучший протеин, мало знать, сколько он стоит. Важно понимать, для каких целей вам необходим белок, какой объем должна иметь банка (от этого зависит, на сколько тренировок хватит добавки), какому типу протеина отдать предпочтение и так далее. Итак, есть несколько важных критериев:
- Бюджет. Если вам необходимо увеличить объем мышц, но объем средств ограничен, лучше отдавать предпочтение более доступным видам белка. К примеру, на первое время могут подойти смеси с частичным содержанием концентра (такой продукт стоит дешевле). Можно подобрать комплексные протеины менее брендовых производителей. При выборе протеина чаще всего работает одно правило: чем больше процент белка, тем дороже стоит продукт.
- Бренд. Добавки известных брендов обойдутся много дороже. А вы думаете, сколько стоят товары таких производителей, как Optimum Nutrition и Dymatize? – Как правило, от 1,5-2 тысяч рублей и выше. За качество и эффективный прирост мышц приходится доплачивать.
- Назначение. Не стоит брать все подряд – желательно точечно подходить к выбору. К примеру, если ваша цель – увеличение веса и прирост мышц, то наличие углеводов и жиров в составе не столь критично. В случае, когда задача – похудение, тогда лучший вариант — изолят.
Выводы
Помните, что при выборе спортивных добавок важно исходить из целого ряда критериев, о которых мы упомянули в статье. В этом случае вы подберете лучший белок для ваших мышц и будете знать, сколько смогли сэкономить на той или иной покупке. Удачи.
Сколько белков, жиров и углеводов необходимо употрeбллять в сутки. Как их правильно распределить в течение дня. Правила построения рациона для набора массы....
10 10 2026 14:10:23
Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как нормализовать свой обмен веществ, какие факторы тормозят обмен веществ и как избежать замедления обмена даже при диетах и голодании.
Привет! Я - тренер Юрий Сп......
08 10 2026 18:58:45
Статья на очень актуальную тему, которую многие ждали! Ведь все вы хотели реальные отзывы о прогормонах и сегодня Вы это получите! Сподвиг её написать один клиент, который оставил отличный отзыв! Вот ......
07 10 2026 7:19:59
Техника выполнения становой тяги, видео. Выполнения тяги со штангой для дeвyшек и тяги с гантелями. Нормативы. Мировые рекорды....
05 10 2026 18:59:14
Данное упражнение предназначено для независимого развития широчайших мышц спины. Сильная сторона спины не может помочь слабой при выполнении тяги, поэтому упражнение помогает сделать мышцы более симме......
04 10 2026 3:59:38
Так получилось, что я стал достаточно известным тренером в масштабах СНГ. Я тренировал клиентов, выступал на соревнованиях, снимал видеоролики, и главное очень много работал, работал с утра и до вече......
03 10 2026 14:23:46
Наверняка, соотносить протеин и набор массы стало уже стереотипом, ведь это пpaктически первое спортивное питание, и оно создавалось именно для этого. Однако, стоит понимать, что прямой зависимости (п......
02 10 2026 8:11:45
Мы с Юлечкой сходили на фильм "Эверли" и решили поделиться с вами впечатлениями. Главную роль должна была сыграть Кейт Хадсон, но, когда работа над фильмом застряла на ранней стадии, она покинула прое......
01 10 2026 23:23:31
Сeкcуальные стимуляторы для женщин и мужчин? Многие воспринимают эти препараты как выход для неудачников с импотенцией, и в этом есть доля правды, но ещё одна правда в том, что пpaктически ни один пре......
30 09 2026 18:34:19
Данный отзыв написан на Defcon-1 старой версии. По нашему мнению новая версия очень схожа по эффекту и вас не разочарует! По отзывам некоторых клиентов новая версия им понравилась даже больше!
Привет......
29 09 2026 13:49:26
Как и гиперэкстензия, наклоны сидя с гантелей являются полезным и эффективным упражнением для закачки мышц поясницы. Вместе с тем, данное упражнение является более безопасным для новичков и людей с из......
27 09 2026 1:54:50
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнения для грудных мышц. Сведения в тренажере Наутилус на гpyдь. Техника выполнения».
На моём сайте есть раздел "техника вып......
26 09 2026 10:38:58
Это интересное упражнение является загадкой даже для знатоков. Его просто почти никто не умеет делать. А ведь именно это упражнение сочетает эффект роста массы бицепса и как при сгибаниях рук с прямым......
24 09 2026 11:14:16
Многим, даже далеким от спорта людям известно, какие положительные моменты несет в себе прием протеина. Целесообразность его использования при наборе мышечной массы очевидна. Однако даже у самых опытн......
23 09 2026 15:52:38
Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы в прямом эфире
00:10 Показываю как у меня сечется бицуха даже в темноте. Жирный бицепс не считается бицепсом!
01:05 Тренируетесь или нет, НО - Не забудьте пр......
22 09 2026 2:13:20
КАТЕГОРИЯ:ЗДОРОВЬЕ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
Н......
20 09 2026 4:17:41
Как для дeвyшек (женщин), так и для мужчин в большинстве случаев красивая фигура – это одна из целей, стремиться к которой можно всю жизнь. Идеальная фигура без жировых отложений не только вселяет уве......
19 09 2026 11:26:31
Наверное, все новички мечтают найти упражнения для эффективного похудения. С другой стороны, все профессионалы твердят что «так не бывает», жир горит не от упражнений, а от дефицита калорий. Д......
17 09 2026 22:52:58
Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...
16 09 2026 0:50:14
На какие моменты нужно обращать внимание при покупке этой спортивной добавки. Какие виды протеина существуют и чем они отличаются. Полезные рекомендации....
14 09 2026 12:10:36
Как научиться подтягиваться и отжиматься? Вначале 1 раз, затем много раз!
Это реально, если вы прочтете эту статью до конца!
Когда мне было 8, 10 и даже 12 лет, я мечтал научиться подтягиваться и ......
13 09 2026 17:48:48
Противостояние двух фитнес блогеров русскоязычного youtubА длится уже не первый год. Алексей Шреддер имеет ко мне немало претензий, насколько я понимаю он считает меня «химическим спортсменом с рожден......
12 09 2026 4:23:28
Как обычно дeвyшки хвастаются своими результатами в похудении: «Я согнала два килограмма! Я влезла в джинсы!». Именно к этому стремилась и наша героиня - Мария Брынская. Она упopно бегала трусцой, пос......
11 09 2026 7:42:44
Важно не только купить добавку, но также и знать, как принимать аминокислоты, получая от этого максимальный эффект. Зачастую, именно от неправильного приема атлеты либо существенно снижают пользу конк......
10 09 2026 6:57:32
Рубрика для женщин
Перед тем как воспользоваться данной программой, пожалуйста, задумайтесь о том, что даже лучшие бесплатные общие программы и диеты «для всех», к сожалению, значительно менее эффе......
09 09 2026 2:15:17
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Жим от гpyди сидя 80 кг. Military press barbell workout».
Если мы тренируем плечи жимами, то фактически уpoдуем свои дельты. Они растут......
08 09 2026 18:57:59
Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...
06 09 2026 2:14:57
Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......
05 09 2026 11:53:31
Липо-6 от американской компании Nutrex – это препарат, обеспечивающий жиросжигательный эффект при комплексном подходе к снижению веса. Активные компоненты способствуют ускорению обмена веществ и превр......
04 09 2026 8:38:37
Видео всецело посвящено принципу Методики № 10: "Синтез грамотных тренировок, а также индивидуально подобранной программы правильного питания". Посмотрев видео вы получите ответы на множество вопрос......
02 09 2026 11:33:37
Категория "классический бодибилдинг"
Номер участника
ФИО участника
Занятое место
20
Карпуша Павел
1
3
Спасокукоцкий Юрий
2
99
Карпиков Андрей
3
39
Шабельный ......
31 08 2026 12:13:17
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим об основах такой глобальной темы как голодание. Тема это обширная, поэтому я затрону только ее часть.
Процесс голодания нужно осуществлять под присмотром ......
30 08 2026 4:19:50
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня я хочу поговорить об очень актуальной для многих теме - как набрать подростку мышечную массу. Тем более, что у меня в этой сфере большой опыт, а первым моим......
28 08 2026 6:37:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
