Интервью с Никитой Комаровым, бронзовым призером Чемпионата Мира NAC 2012 года, в категории классический бодибилдинг, и Юрия Спасокукоцкого, товарища по соревновательному подиуму на этого самом Чемпионате!
Интервью с Никитой Комаровым, бронзовым призером Чемпионата Мира NAC 2012 года, в категории классический бодибилдинг, и Юрия Спасокукоцкого, товарища по соревновательному подиуму на этого самом Чемпионате!
— Никита, сколько тебе лет?
— Мне 23 года, хотя никто не верит, видимо из за мускулистости и объемов.
Сколько сантиметров у тебя бицепс?
Объем моей руки без жира 48-49, я с легкостью мог бы заплыть, и получить более 52 см вместе с жирком, но при этом во внешнем видео бы проиграл. Так что я решил не тешить свое самолюбие, а работать на реальный результат.
— Какой твой стаж соревнований?
— Стаж моих выступлений на соревновательном подиуме уже около 4 лет.
— Считаешь ли справедливым наши места на Чемпионате Мира в Казани, судя по нашим фотографиям на сцене и видео?
— Да, Юрий, считаю справедливими. Судьям виднее, кто как выглядел, а нам остается только улучшать форму и делать ее такой, чтоб не придрались!
— Успеваешь при этом и массу набирать, и сушиться?
— У меня нет такой цели — набрать экстремальную массу! Моя цель — идеальные пропорции, выступления в фитнесе, классическом бодибилдинге и достижение всех высот в данном спорте. Я не хочу иметь 130 кг сухой массы, да и достичь этого дано не каждому!
— Сколько жмешь лежа, поднимаешь на бицепс?
— Я перешел на многоповторные тренировки. Так как у меня нет целей взять больший вес, я делаю все на большое кол-во повторений.
— Каковы твои цели в бодибилдинге и фитнесе? Как далеко собираешься зайти?
— Пока не стану 3х кратным Мировым Чемпионом и 3 кратным Мистером Вселенная, не перестану выступать!
— Что бы ты хотел добавить для наших читателей? Какие методики тренинга тебе нравятся?
— Лично мне психологически приятнее всего пампинг, на количество повторений, как одна из методик, но это не для начинающих, у которых сильно маленькие рабочие веса. И еще хочу добавить о тебе и твоей методике. Юра, ты классный и толковый чел, который делает большое дело! Я не досконально изучил твою методику, но много чего перечитал, посмотрел твои видео. Есть чему поучиться для каждого!
— Спасибо. И все таки, при многоповторной тренировке, какой вес у тебя в жиме гантелей лежа?
— Я использую гантели по 45 килограммов, и делаю 15-25 повторений. С меньшим весом это уже не было бы столь эффективно.
— Сколько раз ты можешь подтянуться на турнике?
— Чисто подтягиваюсь 20-25 повторений, так как сам вешу более 100 килограммов.
В тренажерных залах живет миф, что «читинг» в упражнениях или «обман» это бесполезный метод тренировки. Вы делаете упражнения с грязной или неправильной техникой, раскачиваясь и получаете травмы! Кром......
02 06 2026 11:53:18
Классические бодибилдерские приседания с акцентом на квадрицепсах с большим весом. Техника по методике Юрия Спасокукоцкого. Внимание: травмоопасно для коленей!
Это упражнение включает в работу осно......
31 05 2026 13:26:29
Такая манера выполнения позволяет почувствовать задние пучки дельт тем спортсменам, у которых не работают обычные разведения в стороны. Происходит это потому, что выведение предплечий вперед исключает......
30 05 2026 12:18:41
Белая cмepть или лучшее средство для эффективного набора массы мышц?
Это видео должен посмотреть каждый, кого волнует свое здоровье и долголетие, от начала и до конца!
В ролике вы узнаете чем полез......
28 05 2026 21:14:51
Сегодня мы поможем вам разобраться для чего спортивное питание БЦА необходимо спортсмену. Рацион спортивного питания современного спортсмена просто невероятно разнообразен. И многие из наименований в ......
27 05 2026 1:43:46
В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты жиросжигания, но не стои......
25 05 2026 1:37:39
По правде говоря, я никогда не думал, что мне придется снимать видео на подобного рода тему, но в силу того, что в последнее время происходит с людьми, я решил сделать такой ролик и выложить на свои......
24 05 2026 16:31:17
Знакомьтесь это Юлия! Она пришла ко мне не имея опыта тренировок по фитнесу, и на первой же тренировке ей стало плохо! Мы выпили немного сахара, и продолжили занятие. Через месяц она уже уменьшила......
22 05 2026 17:24:28
Обратите внимание, что данная статья не является руководством к действию, а носит лишь информационный хаpaктер!
Сегодня уже никого не удивишь стероидами, прогормонами и прочими препаратами, дающими а......
20 05 2026 8:22:56
Привет, друзья!
На моём канале вы могли лицезреть уже большое количество различных проектов, и сегодня хочу предложить вашему вниманию новое видео-шоу: "Прокачай звезду". Первым участником становитс......
19 05 2026 8:17:25
Широкие плечи – незаменимая часть общего правильного мужского силуэта. Вы можете накачать себе большой бицепс и сделать пресс кубиками, но если при этом у вас будут узкие щуплые плечики, то ни о какой......
18 05 2026 20:44:31
У нас есть выбор: пробежки и прогулки по свежему воздуху, занятия на турниках и брусьях во дворе, самостоятельные тренировки в домашних условиях, онлайн тренировки с тренером по скайпу из дома. Давайт......
17 05 2026 18:20:11
Эта отчасти печальная, отчасти поучительная история о двух дeвyшках которые пришли ко мне в зал с одинаковой проблемой – на их бедрах отложилось такое количество жира, что мысль о посещении пляжа или ......
16 05 2026 13:52:28
Каждый атлет и каждая фитоняшка стремятся получить узкую талию, плоский живот, рельефный пресс, крутые кубики мышц живота. В этой статье я опишу распространенные причины именно образования широкой тал......
15 05 2026 12:52:22
Какие жиросжигающие средства можно приобрести в аптеке. На какие виды они подразделяются, как их правильно выбирать и употрeбллять. Полезные советы....
14 05 2026 19:17:11
Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......
13 05 2026 8:28:34
Предлагаем ознакомиться с дозами глютамина и временем приема для различных атлетов...
10 05 2026 6:47:32
L-Аргинин: побочные эффекты и коме нельзя принимать препарат...
08 05 2026 4:31:42
Все преимущества и недостатки казеиновых добавок. Когда и в какой дозировке их лучше употрeбллять. Чем казеин отличается от других видов белка....
07 05 2026 15:21:26
Спортивный L-карнозин для бодибилдеров: виды и как принимать...
06 05 2026 5:36:48
Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....
05 05 2026 4:36:36
Юрий, подскажите. Я на работу беру двойной коктейль протеиновый. Делаю утром, переливаю его в пол-литровую бутылку и пью в 10 и в 15 часов. Вопрос в том, не теряет ли свойства протеин, сделанный утр......
02 05 2026 10:58:32
Для чего используют данную спортивную добавку, какого эффекта можно ждать. Как правильно его употрeбллять в день тренировки и отдыха, расчет дозировки....
01 05 2026 11:31:36
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
29 04 2026 10:50:42
Вечерний Юргант!
13:15 Дмитрий Головинский часто встречается с проявлением уважения
29:00 Почему Головинский равнодушен к славе и пиару
39:49 Виталий Дан появился и признался что он жирный
50:00 Ю......
27 04 2026 8:48:15
Соевый протеин: польза или вред от приема. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
26 04 2026 2:20:26
Эта техника может пригодится, если из за болей в предплечьях вы не можете тренировать бицепс обычным хватом. А еще именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы ......
25 04 2026 7:23:26
Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......
24 04 2026 19:51:47
Фитнес упражнения и похудение - тренировка день 6 - 4.2 кг
Фитнес упражнения и похудение - Диета и тренировка день 5. Вес Юрия 96 кг - 4 кг
......
23 04 2026 3:32:46
Запеканка "классическая-культуристическая"
Налицо целый ряд преимуществ:
Ноль граммов сахара и ноль граммов муки! Тонна белка и умеренное содержание углеводов в сочетании с Божественным вкусом!
......
21 04 2026 5:15:24
К счастью, интерес прекрасного пола к тренировкам с отягощениями интенсивно возрастает. Это поистине прекрасно, поскольку упругое, развитое женское тело
обладает колоссальной эстетической привлекате......
20 04 2026 21:42:41
Судя по всему все в зале ненавидели Хабиба, тем более он представлял страну к которой в США относятся малость враждебно, а Конор хоть и ирландец но походу всеобщий любимчик
также его могут лиш......
16 04 2026 6:11:13
Такой результат возможен только для новичка, или для человека который никогда не тренировал руки по силовой схеме. Впрочем 90% посетителей фитнес клубов мучают руки бесполезной "многоповторкой" и "пам......
15 04 2026 1:56:24
- Как укрепить связки и суставы?
Ю.С.: - Для укрепления плечевых суставов нужно выполнять упражнения для мышц ротаторов, манжеты плеча. Для поясничного отдела необходимо выполнение гиперэкстензии, н......
14 04 2026 22:57:53
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
