Результат сушки бодибилдера без химии и жиросжигателей > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Результат сушки бодибилдера без химии и жиросжигателей

Результат сушки бодибилдера без химии и жиросжигателей

Прямой эфир от Юрия Спасокукоцкого и паблика «Я не пью и не курю». Смотрите эфир или его запись на этой странице!
Друзья, представляю Вам очередного своего воспитанника и результат его натуральной сушки без химии под моим скромным руководством! Перед Вами Илья Чернов – парень, который 1 раз в неделю тренируется со мной в зале, и еще 4 тренировки я ему расписываю по интернету. Всего он тренируется 5-6 раз в неделю, и строго следует всем принципам моей технологии трaнcформации тела.

Человек так устроен, что он ищет пpaктически всегда самые легкие пути, ну не хотим мы напрягаться, не хотим проявлять настойчивость. Согласитесь, сушиться с использованием жиросжигателей намного легче, нежели без них, сидя только на одной диете.

Но Илья Чернов не относится к тем людям, которые идут легким путем, он решил сделать лучше свою фигуру без использования химии. Он отдавал себе отчет в том, что сушка без жиросжигателей и других препаратов это тяжелее, как физически, так и эмоционально.

Правда, если есть за плечами опыт, то процесс сбрасывания лишнего подкожного жира даже без фармы будет проходить нормально. Но так как у Ильи этот опыт отсутствовал, он обратился ко мне за помощью. Конечный результат вы можете лицезреть — молодому человеку удалось качественно просушиться и получить желаемый результат.
Тут Вам и читинг, и частичные повторения, и сушка без стероидов и жиросжигателей – все, что вы так любите. Но главный факт – пока множество людей спорят работает ли моя методика и существует ли она, я продолжаю работать с реальными людьми и предлагаю Вашему вниманию один из множества правдивых фото- и видеоотчетов!

Вы узнаете:
1. Как проходила сушка без стероидов.
2. Чем полезны читинг и частичные повторения?
3. Были ли травмы у Ильи в процессе тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого.
4. Пробовал ли спортсмен другие методы сушки и трaнcформации тела и к чему это провело.
5. Илья ответит на Ваши вопросы в комментариях к видео.

Дамы и господа! Обратите внимание на Новогодние праздничные скидки на трaнcформацию тела от Юрия Спасокукоцкого!

С 10 декабря и до 1 января действуют следующие скидки на все услуги и товары:
— Тренировки по интернету (абонементы, на 1, 2 месяца) — скидка 30%!
— Программы и консультации (любые представленные на сайте) – .
— Тренировки в Москве (абонемент на групповые тренировки по 4-5 человек) – 1500 рублей за 1 тренировку или 15 000 за 12 тренировок!
— Тренировки в Москве (VIP абонементы) — .
— Тренировки в Киеве в клубе «Бицепс» — скидки разыгрываются на ресепшн клуба. Подробности: (044) 219-16-16.
— Акция для подростков (11 программ на 1 год вперед + книга в подарок) — до 1 января можно
— Инфопродукты (книги, диски, программы) — при покупке 1 инфопродукта через личное сообщение —
Все переговоры вести только через официальный e-mail:
Остерегайтесь аферистов и мошенников-клонов Юрия Спасокукоцкого, которых в сети множество!

Итак, давайте сегодня поговорим что же представляет из себя сушка тела для мужчин, причем, хочу обратить внимание на один важный момент. Речь пойдет о сушке без применения каких-либо препаратов, мы будем говорить о сбрасывании лишних килограммов без химии.

Я просто горжусь Ильей Черновым, ему удалось сбросить целых 28 килограммов, это очень достойный результат. И все это было проделано без использования жиросжигателей и других препаратов, результат был получен исключительно за счет правильного питания и тренировок. Эти два фактора — питание и тренинг — ключевые моменты для успешной вашей сушки.

Можно предвидеть тот факт, что много мужчин захотят получить такой же результат, как у Ильи, многие попросят рецепт его успеха. Но хочу сразу отметить, что для каждого человека нужно создавать индивидуальный план, сушка для каждого тела персональная. Нет универсальных рецептов ни тренинга, ни похудения.

Еще один важный момент для тех, кто хочет произвести трaнcформацию своего тела без использования химпрепаратов. У Ильи сушка длилась в период с июля по декабрь, то есть, это довольно длительный процесс. Но такой результат может получить каждый, из 10 мужчин — 10 могут избавиться от своих лишних килограммов и получить атлетические тела. Конечно, это возможно при условии соблюдения режима правильного питания и соответственного тренинга. Здесь нужно проявить дисциплину, настойчивость, показать свой хаpaктер, силу духа.

Вообще, питание очень важно для внешнего вида тела, но на сушке оно очень индивидуально. То есть, если Илья вышлет для вас свою программу тренировок и свой рацион питания, то не факт, что это вам поможет в процессе сушки. Дело в том, что для разных мужчин, на разных этапах похудения нужна различная диета, все должно происходить индивидуально для вас, для каждого правила свои, и их прописывает тренер. Например, на сушке у моего подопечного было целых 3 этапа питания, и каждый из них преследовал определенную цель. Но это не значит что эти три этапа дадут отличные результаты для вас лично.

Есть определенная категория и мужчин и женщин, которые искренне верят в то, что могут изменить свои тела простым ограничением в еде и регулярными занятиями в зале. Да, здоровое питание и физические нагрузки способны запустить процесс изменений в весе и внешнем виде тела, но только до определенного момента. Не имея опыта, очень тяжело произвести трaнcформацию в полной мере, ведь сушка требует соблюдения нюансов, постоянной коррекции в диете и тренировочном процессе. Без опыта добиться этого пpaктически нереально.

Например, Илья смог самостоятельно накачать хороший бицепс, увеличить мышечную массу грудных, но здесь ни питание, ни тренировки особо не сыграли значения. Просто у него генетическая предрасположенность к хорошему росту данных мышц. А вот с плечами у него проблемы, как он не старался, а улучшить их форму у него не получалось. Как и не получалось качественно просушиться, а именно по этой причине он обратился ко мне за помощью.

Еще один очень важный момент, на который прошу обратить ваше внимание. У нас с Ильей довольно похожая история, мы оба потратили много времени на то, чтобы самостоятельно изменить свои тела в лучшую сторону. Мы, как большинство мужчин, ходили в зал, тренировались, шли годы, но мы не добивались поставленных целей. Не помогали ни тренировки с железом, ни питание — мышцы не росли. Есть и такая категория мужчин, у которых нет проблем с мышечным ростом, но есть другая трудность — они не знают как должна проходить правильно сушка. А ведь на сушке нужно убрать не только подкожный жир, но и сохранить при этом мышечную массу, на самом деле это далеко не просто.

Поймите, на эксперименты можно потратить годы своей жизни и не получить никакого результата. А можно обратится к эксперту, к хорошему тренеру, который распишет ваше питание, составит тренировочный график и тренировочную программу. Все это в комплексе изменит ваши тела в лучшую сторону, они заметно преобразятся. Нет таких мужчин и женщин, которые не могут набрать мышечную массу, или которые не поддаются сушке. Но есть методики, которые не работают и которые эти люди применяют по отношению к себе. Чтобы внешний вид вашего тела нравился вам лично и вашему окружению, нужно использовать только рабочие методики, приносящие результат.

Если вам не нравится внешний вид вашего тела — вам необходимо начинать производить его трaнcформацию. То есть, или начинать набирать мышечную массу, или начинать процесс сушки. Если вы не знаете как нужно тренироваться, каким должно быть ваше питание — обращайтесь за помощью к специалистам. Это касается как мужчин, так и представительниц слабой половины человечества. Схемы тренировок и сушки у них очень похожи, с небольшими отличиями и нюансами.


Перетренированность или "спортивная болезнь" и "застой" или "плато" в спорте

Перетренированность или "спортивная болезнь" и "застой" или "плато" в спорте Перетренированность и «застой» или «плато» в спорте Друзья, часто даже тренеры путают такие понятия как застой и перетренированность. Это  неудивительно, ведь они часто идут рука об руку. Но это далек......

22 04 2026 18:49:28

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу

Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу Наконец можно увидеть фотографии с Кубка Киева 2008! Как "классик" в первую очередь размещаю фотографии своей любимой категории, но есть и фотографии других, не менее заслуженных категорий. Приношу из......

21 04 2026 14:57:26

Диета 10 способов похудеть или сделать сушку тела!

Диета 10 способов похудеть или сделать сушку тела! Сегодня прошел прямой эфир! «Диета 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудеть...", где я знакомлю Вас с 10 способами похудения, сушки тела или как еще говорят «транформации тела», после чего будет от......

20 04 2026 6:22:44

HYPERWHEY NUTRABOLICS bigbiceps_1

HYPERWHEY NUTRABOLICS bigbiceps_1 Эту истину на собственном опыте поняли многие начинающие атлеты, когда доверились рекомендациям производителей спортивного питания...

17 04 2026 18:34:15

Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве.

Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Клиенты Юрия Спасокукоцкого в Москве.» Индивидуальный тренер (Personal trainer) для вас: Подберет правильные упражнения. Не все упра......

16 04 2026 1:46:35

Serious Mass: состав, схема и правила употрeбления

Serious Mass: состав, схема и правила употрeбления Преимущества, недостатки и предназначение гeйнера. Чем отличается эта конкретная марка от своих аналогов. Состав, способ и дозировка для употрeбления....

15 04 2026 3:49:11

Бесплатный сертификат

Бесплатный сертификат Уважаемые клиенты!   У вас есть уникальная возможность сделать подарок вашим родным и друзьям к Новому году абсолютно бесплатно! Наше предложение уже сегодня поможет вашим близким сделать первый ша......

13 04 2026 23:52:48

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать грудные мышцы > Жимы гантелей лежа на полу

Упражнения для мышц гpyди > Как накачать грудные мышцы > Жимы гантелей лежа на полу Жимы гантелей лежа на полу — упражнение, позволяющее нагрузить всю грудную мышцу, особенно среднею ее часть. Также второй вариант выполнения этого упражнения (при поднятии таза вверх) позволяет сделат......

12 04 2026 18:17:58

Креатин Weider: обзор, состав, цена

Креатин Weider: обзор, состав, цена Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

10 04 2026 20:45:57

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта"

Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта" Соревнования произвели сильное впечатление на зрителей конгресс холла отеля "Киевский" Мужчины (бодибилдинг) Место Имя Фамилия Страна 1 Robert P......

09 04 2026 7:21:45

"От скелета до атлета": отзыв Никиты

Здравствуйте, меня зовут Никита. Хочу рассказать вам о своих успехах в тренировках. До занятий бодибилдингом я весил 57 кг, телосложение отличалось худобой, но быть таким "дрищем" не хотелось, и я на......

08 04 2026 21:10:16

Что такое задняя дельта? Как накачать заднюю дельту?

Что такое задняя дельта? Как накачать заднюю дельту? Если вы задумались о том, как накачать задние дельты и ищете тематическое видео, то нижеприведенные рекомендации будут вам полезны. Несмотря на то что речь, по сути, идет о спине, следует уделять вним......

07 04 2026 19:53:21

Количество протеина, которое усваивается за один прием

Количество протеина, которое усваивается за один прием Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...

06 04 2026 2:23:21

Подробный отчет о тренировках и результатах Владимира Люльки

Подробный отчет о тренировках и результатах  Владимира Люльки В далеком 2003 году я решился пойти в тренажерный залу у себя на Позняках, потом что мне абсолютно перестало нравиться как я выгляжу – рос живот и бока, что всегда являлось для меня первичным критерие......

05 04 2026 21:28:36

Качаем среднюю часть спины шрагами в тренажере, тягой Т-Грифа с упором гpyдью

Качаем среднюю часть спины шрагами в тренажере, тягой Т-Грифа с упором гpyдью Шраги в тренажере для выполнения тяги Т-Грифа с упором гpyдью - эффективное упражнение для центра спины, позволяющее нагрузить среднюю часть спины, в том числе среднюю часть трапециевидной мышцы спины......

04 04 2026 22:40:17

Как похудеть на 100 кг? Опыт Сергея в реалити шоу "Жир в топку!"

Как похудеть на 100 кг? Опыт Сергея в реалити шоу "Жир в топку!" Здравствуйте, дорогие друзья!Хочу представить вам очередной выпуск моего реалити-шоу "Жир в топку!", в котором Сергeй Жук, под моим чутким руководством, худеет на 100 килограммов. Сегодня мы с Сергеем......

03 04 2026 12:44:57

Глютамин в спорте: для чего нужен, схема приема

Глютамин в спорте: для чего нужен, схема приема Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции организма она поддерживает и обеспечивает. Как грамотно его употрeбллять и совмещать....

02 04 2026 1:14:31

Когда лучше всего будет употребить аминокислоты

Разновидности и назначение аминокислот. Как правильно их подобрать. По сколько и в какой период времени их принимать. Как совместить с остальными добавками....

30 03 2026 1:10:23

Сколько приседаний нужно делать в день — программа для похудения

Сколько приседаний нужно делать в день — программа для похудения Мечтаете о красивом и стройном теле, но не знаете с чего начать? Конечно же, самое правильное решение — отправиться в тренажёрный зал, где специально для вас тренер составит программу упражнений для п......

29 03 2026 16:55:14

Ответы от Бомбелы: побочные эффекты гормона роста и как отличить его подделку.

Ответы от Бомбелы: побочные эффекты гормона роста и как отличить его подделку. Влияет ли прием гормона роста на организм пагубно, есть ли у него побочные эффекты?    Любой лекарственный препарат имеет побочные эффекты, это касается даже витаминов, среди которых можно обнаружи......

28 03 2026 6:28:52

Эта программа тренировки строит настоящие мышцы, без применения «химии»

Эта программа тренировки строит настоящие мышцы, без применения «химии» Предупреждаю сразу, программа имеет огромную эффективность! Занимаясь по ней, я достиг жима лежа 120 кг на 5 повторений, приседания 150 кг на 5 повторений и становая тяга 175 кг на 5 повторений без уп......

26 03 2026 19:59:56

Дозировка при приеме глютамина

Дозировка при приеме глютамина Предлагаем ознакомиться с дозами глютамина и временем приема для различных атлетов...

25 03 2026 5:33:24

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

23 03 2026 13:39:30

Как накачать ноги в тренажерном зале. Эффективная программа тренировок

Как накачать ноги в тренажерном зале. Эффективная программа тренировок Прежде всего вам нужно забыть про накачку ног с помощью бега, велосипеда или упражнений со своим весом. Если бы ваши ноги были бы настолько отзывчивы, то проблем с мышечной массой низа у вас бы сейчас......

22 03 2026 1:57:11

Качаем прямые и косые мышцы живота подъемами согнутых ног, вися на турнике, с вращением тазобедренного сустава

Качаем  прямые и косые мышцы живота подъемами согнутых ног, вися на турнике, с вращением тазобедренного сустава Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......

21 03 2026 20:15:44

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого

Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей СИЛОВОЙ методике. Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......

20 03 2026 6:27:15

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......

17 03 2026 19:26:58

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне

Тренируем широчайшие мышцы спины тягой гантели к поясу в наклоне Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......

16 03 2026 14:50:54

Необходимо ли употрeбллять аминокислоты из спортивного питания

Необходимо ли употрeбллять аминокислоты из спортивного питания Какой эффект обеспечивает прием аминокислот в форме спортивного питания. Чем они отличаются от протеина. В каких формах они обычно выпускаются....

15 03 2026 7:30:45

Тренажер для подтягивания с противовесом — подтягиваться просто!

Тренажер для подтягивания с противовесом — подтягиваться просто! Для укрепления верхней части тела, в том числе и в домашних условиях, подтягивания являются одним из самых эффективных и доступных упражнений. Действительно, для его выполнения ничего не нужно, кроме ......

14 03 2026 9:26:15

Какое количество глютамина следует принимать за день

Какое количество глютамина следует принимать за день Что собой представляет данная спортивная добавка. Для каких целей ее обычно употрeбляют. Как правильно ее принимать при наборе массы и похудении. Расчет дозировки....

10 03 2026 7:19:48

Как с помощью вкусных блюд сделать диету во время сушки тела приятной

Как с помощью вкусных блюд сделать диету во время сушки тела приятной Сушка тела – это диета и, бесспopно, стресс для организма. В силах каждого сделать испытание не таким тяжелым и, даже временами, приятным. В помощь вам ниже представлены рецепты вкусных блюд, которые ......

08 03 2026 19:24:24

В каких продуктах самое большое содержание аминокислот

В каких продуктах самое большое содержание аминокислот Сколько белка нужно съедать человеку, занимающемуся спортом. Какой бывает белок. Какие продукты максимально богаты аминокислотами. Полезные рекомендации....

07 03 2026 0:55:45

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого

Как накачать трицепс быстро? Советы тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Как накачать мышцы рук быстро. Упражнения для накачки рук." Как накачать мышцы рук быстро? Телосложе......

06 03 2026 8:40:47

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::