Денис Борисов и YouGifted подрались
Друзья! Я стараюсь не тревожить вас по пустякам, но тут уже не произошла серьезная потасовка и без вашего мнения в комментариях к видео и на сайте не обойтись!
На канале Yougifted утверждают, что главное — правильная техника, а не вес. Например, пауэрлифтер из их комaнды утверждает, что у него начала расти масса только при работе с умеренным весом по бодибилдерской программе. Но, этот уважаемый спортсмен хитро умалчивает (или просто сам не понимает) что его мышечная масса стала расти просто потому, что пауэрлифтеры никогда не тренируют интенсивно и объемно, дельты, широчайшие, бицепсы, икры, внешнюю часть квадрицепсов.
Пауэрлифтер большим весом нагружает лишь ягодичные мышцы, низ гpyди, трицепс, передний пучок дельты, и внутреннюю часть бедра, вот и получается, что масса таки у пауэрлифтера от больших весов «прет»! Видели поясницы и ягодичные крутых пауэрлифтеров? Они диспропорционально пере развиты!
А бодибилдер качает все мышцы большим весом, и тогда у него растет все. И покажите мне мистера Олимпию, который накачался, работая малыми весами и с хорошей техникой? Даже генетически одаренные бодибилдеры вынуждены нарушать технику и бомбить веса, чтобы стать лучшими из лучших.
Денис Борисов оказался намного ближе к истине, чем уважаемые тренеры из Yougifted, он наконец смирился и признался, что таки силовые методики наиболее эффективны и читинг таки работает. Но! Он впал в заблуждение касательно тренировок с большими весами только для опытных. Это простительно, ведь у Дениса не было возможности проверить свои утверждения на пpaктике, на многих людях, и он не знает что в реальной жизни работает, а что нет. Дело в том, что если человек будет работать с малыми весами и в чистой техникой, его масса и силы будут настолько смехотворно малы, что ему, возможно, и до конца жизни не удастся подготовиться к читингу и стать опытным.
Денис предлагает растить массу дропсетами, суперсетами, сверхмедленным тренингом и прочими принципами повышения интенсивности, которые почти НЕ РАБОТАЮТ!
Он забыл о существовании хардгeйнеров, у которых вообще ничего не растет от пpaктически любых принципов Вейдера, ни сила, ни масса. И которым могут помочь только такие суперэффективные меры как читинг, частичная амплитуда, силовой прогрессирующий тренинг, но уж никак не суперсеты, от которых эктоморф просто сдуется еще больше! Именно поэтому книга «Думай», при всех ее недостатках стала бестселлером, она действительно гарантированно позволяла расти, хотя и непропорционально (Стюарт ничего не знал о превращении изолирующих упражнений в базовые, и поэтому его ученики ничего не знали о волшебных читинговых разводках).
И наконец, все противники настоящей силовой работы запугивают людей травмами. По счастью в своем видео с Адамом Козырой, мы показываем что грязная техника (неполная амплитуда и другие виды читинга) часто намного безопасней чем работа меньшим весом с правильной техникой! Вы не поверите, но посмотрев видео, вы сами с этим согласитесь. Тем более, что на видео мою точку зрения поддержал один из сильнейших тяжей в мире, в будущем претендующий на Олимпию — Адам Козыра (117 кг массы и 50 см руки на пике сушки). Адам Козыра — тренер с огромным опытом и спортсмен-профессионал. Он и пауэрлифтер, и бодибилдер и знает не только в теории, но и на пpaктике что опасней, а что эффективней! А при всем уважении, что об этом может знать Денис Борисов, у которого нет опыта работы с реальными людьми и пpaктического наблюдения за тем, что травмоопасно, а что безвредно и работает на все 100%?
Вы можете оставлять свои комментарии к данной теме. Обсудить или задать интересующий вас вопрос. Не обещаем ответить на все комментарии, но то что они буду просмотрены это 100%. Если у вас есть какие-то замечания, мы их рассмотрим!
- Что вы можете сказать о протеине в форме таблеток?
Ю.Б. - Вообще-то, сказать о них что-то хорошее никак не получится. Попытаюсь пояснить, почему. Любая прессованная таблетка растворяется в желудочн......
16 04 2026 15:34:13
Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....
14 04 2026 8:40:27
Многие люди пробуют эту программу великого чемпиона, и впадают в состояние сильнейшей перетренированности уже на вторую неделю. Посмотрев эту программу мы сразу понимаем, что мышцы не будут восстанавл......
12 04 2026 13:39:52
Эффективные персональные тренировки для женщин в тренажерных залах и фитнес- клуба, а также рекомендации опытного диетолога – секреты быстрого результата в совершенствовании своей фигуры.
Диана Кры......
11 04 2026 2:20:54
К сожалению, или к счастью, но я обожаю вкусную еду! Да я грешен, но многие ли мои воспитанники могут похвастать тем что они не имеют греха чревоугодия? На самом деле вредные или калорийные виды пищи ......
09 04 2026 16:53:14
Юрий Спасокукоцкий о дружбе
Что встретишь чаще, идеальную любовь или идеальную дружбу? Полагаю, что и то и то очень редко бывает, и возможны драматические разочарования, особенно если общаешься с че......
08 04 2026 15:22:47
Когда я пришел в качалочку, то моим любимым упражнением для плеч стал жим штанги сидя из за головы. Упражнение меня «перло», прошу прощения за свой французский лексикон, но я начинал свой путь к мышца......
05 04 2026 12:57:15
Именно «стиральной доской» в бодибилдинге называют столь эффектные «кубики» прямой мышцы живота. Немалую роль играют также косые, межреберные, зубчатые мышцы. Чтобы мышцы живота стали максимально четк......
04 04 2026 13:56:27
ПКТ (послекурсовая терапия) – это цикл препаратов, которые применяются после курса стероидов или дизайнерских стероидов (прогормонов) и САРМов для минимизирования побочных эффектов от них. Особенно ва......
03 04 2026 5:22:19
На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популя......
01 04 2026 22:26:57
Какие упражнения помогут согнать лишний жир с живота и визуально подчеркнуть талию. Какого питания следует придерживаться для оптимального жиросжигания....
30 03 2026 0:10:25
Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......
28 03 2026 19:47:27
Друзья, для вас видео о пяти лучших упражнениях на пресс! Подпишитесь, и скоро вы получите другие видео из этой серии!
Упражнений на пресс существует большое количество, не мудрено, что начинающи......
26 03 2026 18:51:57
Здравствуйте, дорогие друзья! Как вы думаете, кто победит если в одной категории смешать бодибилдеров и классических бодибилдеров? Допустим, если сделать единую абсолютную категорию до 100 килог......
25 03 2026 1:37:57
Наше герой родился 28 марта 2005 года. Он начал тренироваться с 4 лет под руководством своего отца, заниматься детским бодибилдингом и устанавливать новые мировые рекорды в отжиманиях и других движени......
24 03 2026 21:26:55
В интернете периодически появляется тот или иной ребенок бодибилдер, который в семи-восьми летнем возрасте тысячи раз отжимается, сотни раз подтягивается, имеет тело настоящего культуриста. Разумеется......
21 03 2026 23:34:30
Здравствуйте, дорогие друзья!Хочу представить вам очередной выпуск моего реалити-шоу "Жир в топку!", в котором Сергeй Жук, под моим чутким руководством, худеет на 100 килограммов. Сегодня мы с Сергеем......
19 03 2026 0:30:51
Убьет ли Юрий мышцы Анатолия? Анатолий занимается уже более 10 лет. Тренировки свои проводит без тренера, так как никто не может убить его мышцы! Будучи наслышанным о Юрие Спасокукоцком и его методи......
18 03 2026 7:30:12
Можно ли делать совместный прием глютамина с другими добавками. Рассматривается взаимодействие с аргинином, аланином, лизином, глутаминовой кислотой и другими....
17 03 2026 7:22:51
Существуют несколько способов сделать свою талию узкой и подтянутой, эти же способы могут применяться для победы над жирными боками, которые эту самую талию делают бочкообразной и безобразной. Признаю......
16 03 2026 13:14:57
Диетологи и тренеры сходятся во мнении, что леди могут избавиться от лишних килограммов с помощью протеина. Но, надо не только пить коктейли, а заниматься...
14 03 2026 20:38:55
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать огромный трицепс. Французский жим лёжа. Дуэль между Кириллом и Данилом».
Базовым упражнением для трицепса можно считать ......
11 03 2026 8:28:23
Ответ Игорю Войтенко на жим своего веса на 200 повторений – Юрий Спасокукоцкий
Это видео мой ответ Игорю Войтенко на его вызов свой вес на 200 повторений
Игорь мы оба знаем кому адресован твой вызов......
10 03 2026 4:28:18
Спортивный коллаген для бодибилдеров: виды и как принимать...
07 03 2026 19:32:41
Независимо от того, нужны ли Вам личные тренировки с тренером, его консультации или занятия с ним в зале, хорошая программа тренировок это обязательное условие прогресса!
Стоимость грамотно составл......
05 03 2026 3:56:11
Упражнение, известное как «приседания ножницы», позволяет проработать ноги и ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник. Данный вариант выполнения более безопасен, так как вы стоите на одном месте, н......
04 03 2026 8:35:54
Не забудьте также сохранить ссылочку прямого эфира на следующий понедельник 6 го января на 22:00 по теме "как заработать деньги на youtube": https://www.youtube.com/watch?v=fS8o5AzfIxI
Многим ат......
03 03 2026 21:33:13
Каждый день мне задают подобные вопросы:
«Вы что тренируете за деньги?» «У вас только платные советы?» «Вы можете, «чисто по человечески» помочь бесплатно?» «У меня нет денег, помогите мне накачать м......
02 03 2026 12:47:52
Креатин - побочные эффекты и плюсы от употрeбления. Последствия приема креатина. Противопоказания к применению. Воздействие на организм. Побочные действия от приема креатина....
01 03 2026 13:19:51
Ипаморелин – один из самых популярных пептидов. Но почему? Сегодня мы разберём все его положительные и отрицательные стороны.
Что такое Ipamorelin?
Ipamorelin относится к отряду пептидов, которы......
28 02 2026 19:19:33
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
