Никогда не делай этого в фитнес клубе! №4 Не переступай через штангу! Правила поведения в фитнес зале
Здравствуйте, дорогие друзья!
Представляю вам очередное видео, которое выходит в серии роликов под общим названием «Никогда не делай этого в фитнес клубе!». Сегодня речь идет о таком важном для многих правиле как недопустимость неуважительного отношения к штанге. Многие атлеты, в том числе и я, считают, что нельзя переступать через штангу, пинать, орать на нее, а также выражать другие негативные действия по отношению к данному спортивному снаряду.
Поэтому следующий раз придя в зал, не проявляйте неуважения к штанге, к другим занимающимся или к самому себе — не переступайте через штангу. Особенно не переступайте через снаряд тот, с которым занимается другой человек. И особенно этого не нужно делать в залах тяжелоатлетов, пауэрлифтеров, которые за подобные действия могут просто вас поколотить.
Вообще традицию не переступать через штангу чтят довольно давно, корни ее идут из советских силовых видов спорта — тяжелой атлетики. Особенно ее придерживались и придерживаются опытные атлеты, особенно ветераны-тяжелоатлеты и бодибилдеры.
Хочу отметить, что это не есть даже примета, а у большинства атлетов, даже именитых, переступить через спортивный снаряд считается просто признаком дурного тона, неуважительного отношения к штанге. Просто для опытного атлета, особенно выступающего, штанга является не просто спортивным снарядом, с помощью которого он увеличивает силу, делает свое тело больше, сильнее или рельефнее. Для них это что-то больше чем штанга, это партнер, это продолжение тела, его дополнение.
Ведь именно со штангой для многих связаны воспоминания о выступлениях, победах, рекордах и даже поражениях. Отечественные спортсмены-тяжелоатлеты считают, что если штангу ударить, пнуть ногой, накричать на нее, переступить, то снаряд может отомстить. Причем эта месть может произойти в самый не подходящий и самый не нужный момент.
Правда сейчас в спортивных залах, на разного рода соревнованиях можно увидеть разные вещи: через штанги переступают, небрежно бросают, пинают и т.д. Обычно это делают новички, а также такое поведение пpaктикуют атлеты-иностранцы.
Из всего этого можно сделать один вывод — если вы новичок в мире бодиблидинга или фитнеса, то в преть не нужно в залах переступать через штангу, особенно чужую. Даже если вы считаете что все это суеверие, ведь есть люди, для которых подобные действия недопустимы и оскорбительны, уважайте своих коллег-спортсменов.
Ну а если вы придерживаетесь правил о которых идет речь выше, если вы увидели как неуважительно относятся к штанге, как через нее переступают, не нужно проявлять агрессию. Просто подойдите к этому человеку и объясните спокойно что и к чему. Кстати, если через штангу переступает дeвyшка, то у вас есть повод не только просветить ее с правилами поведения в спортивном зале, но и познакомится с ней при этом.
Сегодня в 21:00 по Московскому времени состоится уникальный онлайн ВЕБИНАР (аудио семинар)
Вы сможете задать в чате вопрос Юрию Спасокукоцкому в онлайн режиме, и получить живой ответ от автора методи......
10 06 2026 3:37:55
Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......
09 06 2026 10:54:58
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:Новое видео: "Как делать упражнения. Техника упражнений." Как делать упражнения. Техника упражнений. ......
05 06 2026 0:30:12
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Адам Козыра и Юрий Спасокукоцкий» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнего друга Адама Козыра. Юр......
04 06 2026 1:55:48
Согласно сформированному стереотипу, люди, которые занимаются с отягощением, являются скованными и закрепощенными. Почти все люди считают, что бодибилдеру тяжело осуществить даже самые простые дви......
03 06 2026 23:42:38
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Машина Смита очень удобный тренажер для изолированной проработки мышц в самых разных упражнениях. Но так как упражнения в машине Смита выполняются уже не со ......
02 06 2026 2:40:51
Эти упражнения нужно разделить на несколько групп, например «вредные для новичков». Дело в том, что одно и то же упражнение может быть очень полезно для вас, но вредно для человека с лишним весом или ......
01 06 2026 20:18:17
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Зачем нужно опираться именно на кулаки. Грамотная техника и полезные советы....
31 05 2026 21:16:47
Какие мышцы находятся на спине, за какие движения они отвечают и как их можно прокачать. Подбор лучших упражнений для их тренировки. Полезные советы....
30 05 2026 13:34:21
Данное движение очень популярно, однако оно может быть выполнено с различными целями. Некоторые начинающие спортсмены или физкультурники не вполне отдают себе отчет с какой целью и с какой техникой он......
28 05 2026 15:13:45
Сегодняшнее видео я хочу посвятить выполнению упражнений на блоках, особенностью их является то, что при их выполнении пpaктически отсутствует нагрузка на позвоночник. Это связано с тем, что многи......
27 05 2026 1:50:12
Многие спортсмены даже и не догадываются, что тягу к подбородку можно выполнять не только с прямым грифом, но и с изогнутым грифом, гантелями и у нижнего блока кроссовера. Вариант у нижнего блока хоро......
26 05 2026 11:33:12
Существует научная теория что на форму мышц невозможно повлиять. Форма задана генетически, при рождении, а значит мы можем влиять только на размер мышцы, но форма останется неизменной.
Это означает ч......
25 05 2026 9:53:55
Привет, друзья! Хочу с вами поделиться одним из эффективных упражнений для развития грудных мышц - "алмазными" отжиманиями.
"Алмазные" отжимания для развития грудных мышц
Это классическое упражнение......
24 05 2026 5:35:19
Польза и вред от приёма гeйнера. Состав, действие и приём спортивной добавки. Противопоказания и вред различным группам спортсменов: подросткам, дeвyшкам....
23 05 2026 6:56:31
Этот отзыв о TOTAL WAR от REDCON1 мы решили сделать несколько иначе, а именно в виде сразу двух обзоров от больших любителей спорта. Погнали!
Артур Аветисян: Предтрен, как средство увеличивающее КП......
22 05 2026 10:10:16
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если вы решили похудеть, записались в зал, нашли для себя оптимальную диету (не гречневую или кефирную, а сбалансированную, с дефицитом калорий), то следует теперь р......
20 05 2026 15:40:50
КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ, ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
СЕРИЯ: pro
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
19 05 2026 0:14:19
Несколько правил, которые помогут начинающему атлету преуспеть в наборе мышечной массы без обрастания жировыми отложениями....
17 05 2026 13:35:28
Друзья, привет! Сегодня мы рассмотрим такое интересное и преимущественно женское упражнение, как отведение одной ноги назад, стоя в наклоне на скамье. Упражнение демонстрирует дeвyшка Елизавета, любе......
16 05 2026 18:28:33
Диетологи и тренеры сходятся во мнении, что леди могут избавиться от лишних килограммов с помощью протеина. Но, надо не только пить коктейли, а заниматься...
15 05 2026 13:17:22
Сушка тела — прекрасный способ для похудения за несколько недель с сохранением мышц, над наращиванием которых пришлось потрудиться до этого. В сети можно увидеть достаточно впечатляющие фото дeвyшек д......
12 05 2026 20:32:16
Заниматься ягодичными мышцами стоит даже тем дeвyшкам, у которых они от природы имеют красивую форму. Причем, заниматься – это не означает отдавать дань лишь традиционной аэробике: без силового тренин......
11 05 2026 7:52:42
Самостоятельно дома заниматься бодибилдингом, с одной стороны, сложно, а с другой стороны, – есть ряд преимуществ. Сложно новичкам или тем ребятам, которые, потратив не один месяц, а иногда и годы, ......
10 05 2026 0:38:42
Всем привет! На этот раз мы – интернет магазин спортпита Фит Магазин, обсудим с вами такую чудесную штуку, как BCAA Powder 12000 от компании Ultimate Nutrition. Хочется сразу сказать, что BCAA – это д......
09 05 2026 18:43:41
Тот факт, что 1000 приседаний за один день будут равноценны 10 километрам, которые человек преодолеет во время бега по ровной дороге, можно не подвергать сомнению. Это действительно так, правда, нагру......
08 05 2026 9:46:27
Все очень просто! У Вас есть тело которое нужно совершенствовать, есть жир который ДОЛЖЕН
быть уничтожен, и есть мышцы которые нужно привести в идеальное состояние, иначе они будут становиться вс......
07 05 2026 1:47:48
В какой форме выпуска лучший креатин, рейтинг ТОП-10 самого лучшего креатина в 2017 года. Принимать его нужно через 20 минут после окончания тренировки....
06 05 2026 2:34:13
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
05 05 2026 12:22:51
Скажу сразу, что я хоть и уважаю бренд ON, но не являюсь его одурманенным фанатом. Потому, мое мнение о Creatine Powder Optimum Nutrition, как об одном из самых популярных видов креатина в сфере спорт......
02 05 2026 14:57:19
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Давно известно, что пресс качается не только с помощью отдельных упражнений непосредственно на эту мышцу, но и хорошо прокачивается за счет косвенной нагрузки пр......
01 05 2026 16:52:39
Что собой представляет данный препарат. Как он действует на организм. В какой дозировке его стоит принимать. Какие возможны негативные последствия....
30 04 2026 12:13:38
Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....
28 04 2026 19:35:16
Многие упражнения для икр опасны для позвоночника, но с помощью подъема на носок одной ноги икры качаются вне опасности для спины - это щадящее для позвоночника упражнение. Если делать упражнения каче......
25 04 2026 4:15:35
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
23 04 2026 14:20:46
Как накачать руки на турнике на улице в холодных условиях: тренировка бицепса и трицепса своим весом на площадке Спортмастер.
Очередное видео, очередная тренировка в уличных условиях, очередной вари......
22 04 2026 11:34:46
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
