Железный рейтинг интернет блоггеров глазами Юрия Спасокукоцкого
Друзья! Недавний выпуск «Железного рейтинга» рассмотрел лучших интернет блоггеров в сфере бодибилдинга. Вот оценка «железного рейтинга».
1 Место — Денис Борисов 2 Место — удостоился чести получить я
3 Место — Дмитрий Яшанькин 4 Место — Семенихин 5 Место — Денис Гусев
Я считаю, это очень интересная тема для обсуждения! У каждого из блоггеров множество фанатов и они приводят тысячи аргументов в пользу своих кумиров.
Хочу сказать, что проект «Железный рейтинг» мне нравится, и я уважаю каждого из участников, но я выскажу свою позицию глазами спортсмена и тренера по бодибилдингу.
Я предлагаю вам ответить на вопросы. У кого бы вы хотели учиться играть в шахматы: у гроссмейстера или человека который не выйграл ни одной партии, но который может красиво описать шахматную доску и принцип передвижения фигур:
У кого бы вы учились, скажем, прыжкам с трамплина: у человека, который успешно совершил тысячу прыжков или у того, кто выучил наизусть учебник «прыжки без сомнений» и дает вам ценные советы?
Доверили бы вы страховать себя в тяжелом приседе тому, кто никогда не приседал с большим весом? Бодибилдинг, тот ли это вид спорта, где достаточно теории?
У кого бы вы учились сушиться: у человека, который десятки раз проходил жесткую предсоревновательную сушку вплоть до 5% жира в организме или у того, кто просто красиво рассказывает как правильно сжечь жир?
У кого бы вы учились красиво и правильно накачивать мышцы: у человека, который доказал свою спортивную проф.пригодность на соревновательных подиумах, или у человека, который учит развивать мышцы всего тела, прикрыв ноги одеждой?
Лично мое мнение, если в качестве главного критерия брать очевидные достижения в бодибилдинге и фитнесе, то основными претендентами на первое место становятся Дмитрий Яшанькин и Денис Гусев.
Ну хорошо, титулы и звания — это важно, но что все-таки самое главное?
Количество просмотров или подписчиков, лайков или комментариев? Тут цифры у всех разные, одного больше смотрят, а на другого больше подписываются.
Может быть, умение покорить аудиторию, дар красноречия, великолепная подача материала? Тогда я бы отдал первенство Денису Семенихину, тут он вне конкуренции: ролики динамичные, речь идеальная, дикция профессионального телеведущего. Также в призовую тройку я бы включил Дениса Гусева, так как его подача информации часто весьма убедительна.
Но увы, учитель по фитнесу и бодибилдингу — это не просто шоу, это ответственность. Как поется в песне «что будут стоить тысячи слов когда важна будет крепость руки?» или, в нашем случае, когда нужно будет показать своих учеников, которых ты построил, которым ты дал результат. Возможно именно поэтому я всегда делал ставку на видео с результатами до и после, потому что самое главное — не просто чему-то учить, а показывать результат.
Как вы думаете, те люди, которые помогли мне получить мои знания и мои результаты, они умели красиво подать материал? Нет. Иногда они вообще со мной не разговаривали.
А самое интересное, что один из людей, которые значительным образом повлияли на мои результаты в классическом бодибилдинге, это один из участников Железного Рейтинга.
Это не популярный Денис Борисов и не харизматичный Денис Семинихин. Никогда не угадаете кто это! Вы даже не представляете как много он для меня сделал! Причем, он это сделал вообще молча, своим примером, я просто смотрел на него, восхищался и учился. Потому что учиться нужно у самых лучших, чтобы стать еще лучше, или по крайней мере лучше, чем ты был раньше.
Когда то давно в 2005 году, я выступил на своих первых серьезных соревнованиях, и оказался в одной категории с Дмитрием Яшанькиным. Мне очень понравился этот человек с отличной формой. На тех соревнованиях я даже не попал в финал, а Дима как всегда стал первым. Но я получил ценный урок: я увидел что такое уверенность на сцене, что такое психологическая борьба с соперниками и победа над ними еще до того, как ты вышел из-за кулис на подиум, я увидел, что такое великолепнейшая произвольная программа и классное позирование.
Я считаю, что в Железном рейтинге у Дмитрия есть еще один огромный козырь, который никто не учел, — его ученик, сильный классический бодибилдер Денис Гусев.
Как я уже говорил, самый правильный способ судить тренера и учителя по бодибилдингу или фитнесу – это результаты его воспитанников.
Кстати недавно случилось так, что ученик Димы, Денис Гусев, и мой ученик, Александр Богданов, прошли в финал кубка Москвы по бодибилдингу 2013. И Денис, и Дима не заняли первого места, но результат у Дениса оказался выше. Но мне было приятно, что Дима подошел к Александру Богданову, не догадываясь что это мой подопечный, и одобрительно глядя на его мышцы сказал что он смотрится «круто».
В общем, я думаю это действительно важно иметь наставника, который реально может чему-то научить.
Ведь вы доверяете этому человеку ваше время и силы, ваше здоровье и ваши мышцы, неужели вам не важно знать, что это человек вообще может на деле?
Если бы вдруг мне довелось провести рейтинг интернет блоггеров с точки зрения наглядных результатов их учеников и соревновательных титулов, я бы расставил их так:
- Дмитрий Яшанькин
- Юрий Спасокукоцкий (строго по наличию критериев отбора)
- Денис Гусев
- Денис Борисов
- Денис Семенихин
Рейтинг блоггеров с точки зрения красноречия и харизматичности
- Денис Семенихин
- Дмитрий Яшанькин
- Денис Борисов
- Денис Гусев
- И скромный я
В данном видео я не призываю пересмотреть или переделать «Железный рейтинг» я просто высказываю свои мысли и мне очень интересно почитать ваши комминтарии и узнать ваше мнение
До свидания!
Итоговые протоколы Кубка Москвы 2013 категории классический бодибилдинг:
Категория: классический 175 см
1 Симкин Виктор
2 Малютин Андрей
3 Башкатов Денис
4 Белодед Николай
5 Берлизев Владислав
6 Богданов Александр (Тренер Юрий Спасокукоцкий, выступает впервые)
7 Боярович Евгений
8 Клещёв Михаил
9 Мошков Иван
10 Четырин Михаил
11 Алиев Сергeй
12 Медведев Илья
13 Гонсалес Диас Карлос Артуро
Категория: классичекий +175 см
1 Шаев Алексей
2 Нефедов Сергeй
3 Гусев Денис (Тренер Дмитрий Яшанькин)
4 Барауля Александр
5 Сенаторов Алексей
6 Дунаев Александр
7 Кущук Александр
8 Кульков Евгений
9 Серебряков Кирилл
10 Чегаев Станислав
11 Павлов Лев
12 Прогрессов Александр
13 Назаров Сергeй
14 Михайлюк Игорь
15 Суриков Дмитрий
П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 22.04.2007 г
1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А.
дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве;
повышение у......
25 04 2024 0:53:11
Скручивания лежа с поворотами это популярное упражнение для накачки мышц пресса с акцентом на межреберные мышцы. Данное движение не слишком подходит для тяжело силовой тренировки пресса, его более це......
24 04 2024 19:29:36
Упражнение позволяет прокачать верхнюю часть трапеций под непривычным углом. Более сложная техника выполнения дает возможность работать с меньшим рабочим весом.
Техника выполнения:
1. Устано......
23 04 2024 5:35:12
Данное упражнение позволяет тренировать широчайшую мышцу спины с максимальной амплитудой движения. Кроме того, раздельный тренинг спины позволяет по очереди тренировать левую и правую широчайшую, дост......
22 04 2024 3:31:48
Если вас интересует развитие координации, если вы занимаетесь кросс-фитом, наконец, если вы просто посещаете фитнес-клуб, то рано или поздно вы столкнетесь с такой штукой, как TRX. Это простейший......
21 04 2024 3:25:29
Друзья, сегодня и завтра в 23:00 по МСК будут проведены закрытые вебинары, подписка: http://biceps.com.ua/bestbody
Став участником вебинаров вы сможете:
1. Задать вопросы в прямом эфире.
2. Ответ......
20 04 2024 1:15:51
Отжимания от пола для трицепсов.
Привет подписчики! Сегодня поговорим об отжиманиях. Данное упражнение предназначено для развития всех трех пучков трицепса. Упражнение дает огромную нагрузку, и поэт......
19 04 2024 3:32:10
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как правильно питаться. Что есть после тренировки? Когда есть белки, жиры и углеводы».
Очень многих интересует что есть сразу после т......
18 04 2024 20:25:11
Спортивное питание играет не последнюю роль в стремлении придать телу и мышцам рельефность. Более того, оно в большинстве случаев бывает просто незаменимо. Спортпит был создан для того, чтобы помогать......
17 04 2024 8:18:22
Бывший бодибилдер, спортивный деятель, президент федерации бодибилдинга Подмосковья Дмитрий Жигулин скончался в одном из фитнес клубов Москвы.
Произошло это 22 августа, 2019 года, после тренировки в ......
16 04 2024 15:25:19
Уже много говорилось о протеине, о его качестве, но очень редко затрагивается тема сырьевого протеина. Что это такое и можно ли его пить, и стоит ли купить сывороточный протеин на развес, мы разберём ......
15 04 2024 3:57:59
Когда-то я взял в руки книгу Стюарта Мак Роберта «Brawn» и внимательно ее прочитал. На тот момент, я еще только три года работал инструктором тренажерного зала, но уже имел кое-какие сформировавшиеся ......
14 04 2024 10:54:24
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
13 04 2024 18:36:25
Ничто не может так мотивировать как схватка с достойным противником!
На днях Юрий увидел, как тренер Ярослав отжимается на брусьях 3 раза с весом 100 килограммов на поясе, и мысль о его дуэли с Вл......
12 04 2024 23:37:33
Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......
11 04 2024 14:25:49
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
10 04 2024 7:48:42
Как именно действуют белковые добавки на организм человека. Каких положительных изменений можно ожидать. Может ли быть отрицательный эффект....
09 04 2024 7:18:20
Тяга сумо относится к базовым упражнениям, с помощью которых можно проработать мышцы спины. Над ним работают спортсмены как из области бодибилдинга, так и пауэрлифтинга. Главный плюс упражнения — это ......
08 04 2024 3:48:10
С самого детства Екатерина имела совершенно нормальный вес, например школу она закончила с весом 50 кг. Она никогда не была слишком полной или худой, всегда 50-52, нормального телосложения и «ничто не......
07 04 2024 12:26:34
Для чего нужен белок спортсменам. Как и по сколько его лучше употрeбллять. Назначение и прием аминокислот. Можно ли их совмещать в рационе....
06 04 2024 10:15:17
- Часто хотят сбросить вес кормящие матери, какой для них оптимален режим питания и тренировок?
Ю.С.: - Безусловно, режим питания и тренировок должен быть достаточно щадящий и всё нужно делать постеп......
05 04 2024 8:32:19
Для участия в Кубке пришлось отправиться в Севастополь. Взвешивание участников проходило 29 апреля в пятницу, полуфинал 30 апреля в субботу и финал состоялся 1 мая, в первый день Пасхи.
Решение выдел......
04 04 2024 23:29:36
Бесплатная СУПЕР программа тренировок и БЮДЖЕТНАЯ диета для мужчин и подростков!
Бюджетный рацион питания для набора массы может выглядеть примерно таким образом:......
03 04 2024 6:19:22
У меня в зале стоит вечная очередь худых и безгрудых ребят к тренажеру «кроссовер», чтобы «поделать сведения рук». Но, я никогда не выполнял сведения в кроссовере, разводки, пулловеры, сведения в наут......
02 04 2024 13:45:13
Очередная встреча в воскресенье с моими подопечными, на которой в этот раз мы обсудили различные вопросы, которые помогают добиться поставленных целей. В частности, мы выяснили какие у них идеалы сред......
01 04 2024 17:50:59
Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......
31 03 2024 3:24:39
Многие из нас убеждены что «химия» и «стероиды», это синонимы слов «яд» и «наркотики».
Данная статья предназначена для любителей и начинающих, которые черпали свои знания о допинге и его побочных эфф......
30 03 2024 20:11:58
Что собой представляет данный препарат. Какой эффект можно получить от его приема. Возможные побочные эффекты при приеме. Как долго и в какой дозировке его пить....
29 03 2024 14:22:55
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
28 03 2024 9:23:46
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Программа тренировок в зале.Накачка мышц рук. Комплекс с гантелями для бицепсов. Методика Юрия».
Мы сняли очень интересное видео про ......
27 03 2024 6:51:45
Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......
26 03 2024 7:12:18
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Методика тренировок. Как накачать мышцы. Как правильно тренироваться - отзыв Данила». На канале Тренировки учеников вы, дорогие зрите......
25 03 2024 10:25:56
Какой протеиновый коктейль лучше для похудения, можно ли похудеть благодаря протеиновым коктейлям и как их правильно пить, чтобы сбросить вес....
24 03 2024 17:43:12
25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта " Бицепс".
......
23 03 2024 3:42:32
Существует мнение, что жимы штанги на скамье с наклоном выше, чем 45 градусов, бессмысленны, потому что всю нагрузку забирают передние дельтовидные мышцы. Это не правда, так как для проработки верхнег......
22 03 2024 14:14:51
L-карнитин или жиросжигатель? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
21 03 2024 0:40:14
Вечная тема, которая всегда останется актуальной. Большинство спортсменов, которые выступают на соревнованиях, имеют опыт травм различной тяжести.
Особенно прославился Дориан Ятс, но и никто еще из ......
20 03 2024 21:54:20
Основные разновидности сывороточного протеина, их отличия и преимущества. Когда лучше всего его принимать и в каком объеме в зависимости от целей....
19 03 2024 21:33:37
Лично я люблю и уважаю полных людей. Особенно толстяков которые ходят в зал, трудятся, избавляются от жира и становятся красивыми и здоровыми. Но, мне очень не нравится позиция "бодипозитива", когда н......
18 03 2024 2:39:52
Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени, или денег. Или рассуждения типа "На фига тратить деньги на зал, я и дома......
17 03 2024 13:17:48
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:"Общеизвестно, что при работе на массу очень важно придерживаться частого питания. Перед тренировкой (за 1,5-2 часа) нужно есть медленные углеводы (овсян......
16 03 2024 16:50:33
Семинар - набор сухой мышечной массы тела и сушка тела.
Воскресная встреча - Групповое занятие 1 - 7 сентября 2014.
Каждый человек, который начинает посещать спортивный зал преследует определенную......
15 03 2024 14:48:53
Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......
14 03 2024 12:48:28
Нюансы приема углеводно-белкового коктейля данной марки. В чем его преимущество, из чего он состоит. В какой дозировке и когда пить этот гeйнер....
13 03 2024 6:53:46
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
12 03 2024 14:15:58
Пришло время раз и навсегда разобраться в том, что это такое BCAA, какова их роль в процессе наращивания мышечной массы и похудения и насколько они необходимы. Несмотря на то, что в мире были проведен......
11 03 2024 0:46:10
К сожалению самые известные и популярные упражнения для мышц живота как раз являются наименее эффективными. Это объясняется тем что люди не любят тяжелые и некомфортные упражнения вроде подтягиваний и......
10 03 2024 6:34:45
Обзор гeйнера от фирмы Ultimate Nutrition - Muscle Juice Revolution 2600, его преимущества, состав и, как принимать гeйнер....
09 03 2024 13:59:59
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
08 03 2024 11:48:15
Анализируя тренировки известных спортсменов, таких как Майк ОХёрн, многие неискушенные умы путаются в методической пучине. Ведь на одних своих видео Майк выполняет упражнения с сильным «читингом», на ......
07 03 2024 5:51:11
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012