Железный рейтинг интернет блоггеров глазами Юрия Спасокукоцкого
Друзья! Недавний выпуск «Железного рейтинга» рассмотрел лучших интернет блоггеров в сфере бодибилдинга. Вот оценка «железного рейтинга».
1 Место — Денис Борисов 2 Место — удостоился чести получить я
3 Место — Дмитрий Яшанькин 4 Место — Семенихин 5 Место — Денис Гусев
Я считаю, это очень интересная тема для обсуждения! У каждого из блоггеров множество фанатов и они приводят тысячи аргументов в пользу своих кумиров.
Хочу сказать, что проект «Железный рейтинг» мне нравится, и я уважаю каждого из участников, но я выскажу свою позицию глазами спортсмена и тренера по бодибилдингу.
Я предлагаю вам ответить на вопросы. У кого бы вы хотели учиться играть в шахматы: у гроссмейстера или человека который не выйграл ни одной партии, но который может красиво описать шахматную доску и принцип передвижения фигур:
У кого бы вы учились, скажем, прыжкам с трамплина: у человека, который успешно совершил тысячу прыжков или у того, кто выучил наизусть учебник «прыжки без сомнений» и дает вам ценные советы?
Доверили бы вы страховать себя в тяжелом приседе тому, кто никогда не приседал с большим весом? Бодибилдинг, тот ли это вид спорта, где достаточно теории?
У кого бы вы учились сушиться: у человека, который десятки раз проходил жесткую предсоревновательную сушку вплоть до 5% жира в организме или у того, кто просто красиво рассказывает как правильно сжечь жир?
У кого бы вы учились красиво и правильно накачивать мышцы: у человека, который доказал свою спортивную проф.пригодность на соревновательных подиумах, или у человека, который учит развивать мышцы всего тела, прикрыв ноги одеждой?
Лично мое мнение, если в качестве главного критерия брать очевидные достижения в бодибилдинге и фитнесе, то основными претендентами на первое место становятся Дмитрий Яшанькин и Денис Гусев.
Ну хорошо, титулы и звания — это важно, но что все-таки самое главное?
Количество просмотров или подписчиков, лайков или комментариев? Тут цифры у всех разные, одного больше смотрят, а на другого больше подписываются.
Может быть, умение покорить аудиторию, дар красноречия, великолепная подача материала? Тогда я бы отдал первенство Денису Семенихину, тут он вне конкуренции: ролики динамичные, речь идеальная, дикция профессионального телеведущего. Также в призовую тройку я бы включил Дениса Гусева, так как его подача информации часто весьма убедительна.
Но увы, учитель по фитнесу и бодибилдингу — это не просто шоу, это ответственность. Как поется в песне «что будут стоить тысячи слов когда важна будет крепость руки?» или, в нашем случае, когда нужно будет показать своих учеников, которых ты построил, которым ты дал результат. Возможно именно поэтому я всегда делал ставку на видео с результатами до и после, потому что самое главное — не просто чему-то учить, а показывать результат.
Как вы думаете, те люди, которые помогли мне получить мои знания и мои результаты, они умели красиво подать материал? Нет. Иногда они вообще со мной не разговаривали.
А самое интересное, что один из людей, которые значительным образом повлияли на мои результаты в классическом бодибилдинге, это один из участников Железного Рейтинга.
Это не популярный Денис Борисов и не харизматичный Денис Семинихин. Никогда не угадаете кто это! Вы даже не представляете как много он для меня сделал! Причем, он это сделал вообще молча, своим примером, я просто смотрел на него, восхищался и учился. Потому что учиться нужно у самых лучших, чтобы стать еще лучше, или по крайней мере лучше, чем ты был раньше.
Когда то давно в 2005 году, я выступил на своих первых серьезных соревнованиях, и оказался в одной категории с Дмитрием Яшанькиным. Мне очень понравился этот человек с отличной формой. На тех соревнованиях я даже не попал в финал, а Дима как всегда стал первым. Но я получил ценный урок: я увидел что такое уверенность на сцене, что такое психологическая борьба с соперниками и победа над ними еще до того, как ты вышел из-за кулис на подиум, я увидел, что такое великолепнейшая произвольная программа и классное позирование.
Я считаю, что в Железном рейтинге у Дмитрия есть еще один огромный козырь, который никто не учел, — его ученик, сильный классический бодибилдер Денис Гусев.
Как я уже говорил, самый правильный способ судить тренера и учителя по бодибилдингу или фитнесу – это результаты его воспитанников.
Кстати недавно случилось так, что ученик Димы, Денис Гусев, и мой ученик, Александр Богданов, прошли в финал кубка Москвы по бодибилдингу 2013. И Денис, и Дима не заняли первого места, но результат у Дениса оказался выше. Но мне было приятно, что Дима подошел к Александру Богданову, не догадываясь что это мой подопечный, и одобрительно глядя на его мышцы сказал что он смотрится «круто».
В общем, я думаю это действительно важно иметь наставника, который реально может чему-то научить.
Ведь вы доверяете этому человеку ваше время и силы, ваше здоровье и ваши мышцы, неужели вам не важно знать, что это человек вообще может на деле?
Если бы вдруг мне довелось провести рейтинг интернет блоггеров с точки зрения наглядных результатов их учеников и соревновательных титулов, я бы расставил их так:
- Дмитрий Яшанькин
- Юрий Спасокукоцкий (строго по наличию критериев отбора)
- Денис Гусев
- Денис Борисов
- Денис Семенихин
Рейтинг блоггеров с точки зрения красноречия и харизматичности
- Денис Семенихин
- Дмитрий Яшанькин
- Денис Борисов
- Денис Гусев
- И скромный я
В данном видео я не призываю пересмотреть или переделать «Железный рейтинг» я просто высказываю свои мысли и мне очень интересно почитать ваши комминтарии и узнать ваше мнение
До свидания!
Итоговые протоколы Кубка Москвы 2013 категории классический бодибилдинг:
Категория: классический 175 см
1 Симкин Виктор
2 Малютин Андрей
3 Башкатов Денис
4 Белодед Николай
5 Берлизев Владислав
6 Богданов Александр (Тренер Юрий Спасокукоцкий, выступает впервые)
7 Боярович Евгений
8 Клещёв Михаил
9 Мошков Иван
10 Четырин Михаил
11 Алиев Сергeй
12 Медведев Илья
13 Гонсалес Диас Карлос Артуро
Категория: классичекий +175 см
1 Шаев Алексей
2 Нефедов Сергeй
3 Гусев Денис (Тренер Дмитрий Яшанькин)
4 Барауля Александр
5 Сенаторов Алексей
6 Дунаев Александр
7 Кущук Александр
8 Кульков Евгений
9 Серебряков Кирилл
10 Чегаев Станислав
11 Павлов Лев
12 Прогрессов Александр
13 Назаров Сергeй
14 Михайлюк Игорь
15 Суриков Дмитрий
Многие думают, что достичь результата в 20 или 30 подтягиваний легко, если каждый день усердно заниматься и постепенно увеличивать число раз по мере возможностей. Подтягивания по так называемой систем......
09 07 2026 15:56:48
Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...
08 07 2026 9:12:19
Любая дeвyшка, которая начала заниматься в зале, рано или поздно задаётся вопросом, какое спортивное питание для дeвyшек и женщин лучше купить. Тренировки – это лишь малая часть тех усилий, которые Вы......
07 07 2026 5:45:26
В свои 33 года, Элеонора ненавидела свой жир, а он все рос и рос! Уже вроде бы и в зал записалась, и персонального тренера наняла, но результат был равен нулю.
Тренер был очень «умным», он сразу же о......
06 07 2026 9:43:53
Во время пандемии коронавируса многие люди оказались дома в изоляции, после чего они начали быстро терять мышцы и обрастать жиром. Это и неудивительно, ведь физическая активность снизилась, да и холод......
04 07 2026 21:43:39
За окном серые будни и жизнь перестала радовать своими красками? Мы предлагаем вам окунуться в мир магии вместе с Ведьмаком и стать настоящим воином, побеждающим свои страхи и неудачи!
Живи, сражайся......
03 07 2026 13:41:43
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Жим ногами. Упражнение для ног и ягoдиц. Программа."
Телосложение - размеры, формы, пропорции и ос......
02 07 2026 4:49:57
Дарья Дмитриева @wow_mama порадовала меня своим отзывом! Самое интересное что я ее нашел в интернете по тегу #просушка , и мы с женой начали писать ей комплименты как спортсменке, а потом уже мы уви......
01 07 2026 7:38:46
Повороты корпуса стоя у верхнего блока – упражнение для увеличения объема межреберных мышц, подходит для спортсменов кто имеет уже малое количество жира в организме и хочет увеличить саму массу мышц.
......
28 06 2026 17:24:31
Многие мужчины желают иметь превосходное телосложение, большие и рельефные мышцы. Самым доступным и распространенным способом для подготовки организма к тяжелым физическим нагрузкам являются турники и......
25 06 2026 3:47:53
Почему даны только жимы штанги и гантелей на наклонной скамье спросите вы?
Очень просто. Жимы на горизонтальной скамье это наихудшие упражнения для накачки
Грудных мышц. Всю нагрузку на себя заб......
24 06 2026 7:17:32
Как правильно накачать мышцы трапециевидную мышцу? Какие существуют упражнения и что необходимо учитывать при их выполнении. Шраги со штангой и гантелями....
22 06 2026 21:52:24
Все нюансы приема сывороточного протеина после тренажерного зала и с привязкой ко времени его посещения. В каком объеме нужно принимать протеин после тренировки....
21 06 2026 18:37:33
Читмил (cheat meal) – достаточно востребованное явление среди спортсменов-любителей и профессиональных атлетов, вынужденных периодически изнурять себя белковыми и безуглеводными диетами для сушки подк......
20 06 2026 23:53:40
Тяга штанги, лежа на животе на скамье – упражнение, которое концентрирует нагрузку на задние пучки дельтовидных мышц. Работая с большим весом, вы можете быстро нарастить массу этих мышц. В своей пpaкт......
19 06 2026 21:13:50
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
18 06 2026 6:10:28
Это упражнение проpaбатывает бицепс бедра и немного задействуются икроножные мышцы (чтобы они меньше напрягались - нужно просто держать стопу выпрямленной, не вытягивать носок, максимально задействуя ......
15 06 2026 1:45:24
Уже много говорилось о протеине, о его качестве, но очень редко затрагивается тема сырьевого протеина. Что это такое и можно ли его пить, и стоит ли купить сывороточный протеин на развес, мы разберём ......
14 06 2026 11:17:23
Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Прилагается диета для мужчин. Для женщин аналогично, только порции сокращаются приблизительно на 35-40 %. Следует понимать, что нужен и индивидуальны......
13 06 2026 1:27:21
Женский жиросжигатель – спортивное питание, созданное для того, чтобы помочь дeвyшке быстро избавиться от жировых отложений, и обрести рельеф. Да, эти продукты только для тех, кто занимается спортом, ......
12 06 2026 6:32:34
От чего зависит сила удара рукой. Основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Упражнения для ее увеличения. Полезные советы....
11 06 2026 18:17:42
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
08 06 2026 16:33:54
Мне нравится общаться с вами, мои дорогие друзья, именно по этой причине я провожу регулярно свои вебинары. Скажу даже больше, делаю это с большим удовольствием. Но я являюсь таким человеком, что хо......
06 06 2026 22:56:15
Для укрепления верхней части тела, в том числе и в домашних условиях, подтягивания являются одним из самых эффективных и доступных упражнений. Действительно, для его выполнения ничего не нужно, кроме ......
05 06 2026 13:51:48
Меня очень часто спрашивают можно ли классно накачаться и получить идеальное тело, тренируясь при этом в домашних условиях? Конечно, сразу однозначно ответить на этот вопрос невозможно, так как здесь ......
02 06 2026 21:44:17
25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча в Белоруссии (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого.
Проезд от ж/д и авто вокзалов с остановки через дорогу:
Автобус 8, 8а, ......
01 06 2026 4:18:32
Данное упражнение для мышц гpyди не столь распространено среди бодибилдеров. Гораздо большей известностью такая техника пользуется среди пауэрлифтеров, но по большому счету речь идет о тех же вейдер......
30 05 2026 6:27:56
Прежде всего эта программа хороша тем что ее можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Гантели - это свободные веса, а это еще один огромный плюс к эффективности. Я гарантирую вам максимальный рос......
27 05 2026 7:46:43
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Если вы хотите прогрессировать в своих результатах и добиться желаемой формы, не ленитесь вести дневник тренировок! На каждом занятии записывайте сколько повторений......
25 05 2026 17:18:57
Давайте сразу поговорим о самых интересных фактах, которые касаются уникальных особенностей нашего героя, затем я постараюсь доказать какие из этих фактов являются правдой, а какие ложью, выступив в к......
23 05 2026 8:53:14
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня мы с вами поговорим о жиросжигателях, так как об этом виде спортивного питания меня часто спрашивают. Тем более, что скоро весна, потом - наступление пляжного се......
22 05 2026 9:11:28
Выполнять 30 или 50 подтягиваний в день, за один подход - разве это не то, о чём мечтают многие парни и дeвyшки, увлекающиеся тренировками на турнике, месяц за месяцем безуспешно пытающиеся улучшить с......
21 05 2026 17:46:26
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
