Как правильно пить протеиновый комплекс dymatize elite
Cодержание:
Состав, преимущества и схема употрeбления этого протеинового комплекса. Ориентировочные цены за банку.
Все больше спортсменов (особенно начинающих) склоняются к покупке комплексного протеина dymatize elite. Это легко объяснить. В его составе есть все необходимые аминокислоты и микроэлементы, способные ускорить рост мышечной массы, оптимизировать процесс восстановления, повысить выносливость и улучшить собственные достижения. Процентное содержание каждого из компонентов подобрано таким образом, чтобы каждая порция идеально усваивалась и давала максимальный результат.
Состав
В составе dymatize elite четыре наиболее популярных и эффективных компонента:
- сывороточный протеин отличается высоким содержанием белка (от 90% и выше), отличной скоростью усваивания организмом, богатым набором аминокислот, способностью к быстрому восстановлению мышечных волокон и повышением выносливости. Данный вид белка усваивается уже через 30-40 минут, питая мышечные волокна полным набором заменимых и незаменимых аминокислот. Благодаря молочной сыворотке каждая мышечная клетка получает все необходимое для роста и развития;
- яичный альбумин – довольно редкий, но очень полезный протеин. Он отличается великолепным аминокислотным составом, хорошей скоростью усвояемости, способностью восстанавливать силы даже после изнурительных тренировок;
- соевый изолят – чистейший белок растительного происхождения. Известен своими уникальными способностями снижения уровня холестерина в крови и предотвращения процессов катаболизма. Относится к «медленным» белкам, поэтому усваивается через несколько часов. Зато в дальнейшем питает мышечные волокна протеином в течение длительного промежутка времени;
- казеин – «медленный» протеин животного происхождения. Также, как и соевый белок, усваивается долго. Обладает богатым аминокислотным составом, защищает мышечные волокна от процессов катаболизма, восстанавливает поврежденные мышечные ткани и ускоряет процесс прироста мышечной массы.
Кроме вышеперечисленной группы белков в составе dymatize elite есть аминокислоты ВСАА и глютамин, благодаря которым организм получает все необходимые элементы уже через 15-20 минут после приема. Столь сбалансированный состав – это гарантия результата.
Преимущества
Как работает протеин dymatize elite? После поступления в организм порции порошка работают ВСАА аминокислоты, которые сразу наполняют мышечные волокна всем необходимым. После этого «подключается» сывороточный протеин, питающий организм в течение 1-2 часов. Как только запасы сыворотки истощены в работу вступают изолят соевого протеина и яичный белок. Завершающий этап – действие самого «медленного» казеинового белка.
Таким образом, организм получает питательные вещества «волна» за «волной», которые поддерживают полный объем полезных элементов в течение 24 часов. Остается только правильно подойти к приему (об этом мы поговорим немного ниже). При этом общий анаболический эффект длится намного дольше, чем в случае с обычным протеином. Кроме этого, самостоятельно подобрать питание с учетом положительных качеств каждого из видов белка очень сложно.
В составе dymatize elite отсутствует фруктоза, глюкоза и большой объем сахара, чем не могут похвастаться ряд других спортивных добавок. При этом самый большой плюс – приятный вкус, которым протеин выгодно выделяется среди своих конкурентов. При желании можно выбрать один из многочисленных вкусов – банан, апельсин, зеленое яблоко, шоколад, ваниль, кофе, ирис и многие другие.
Ценовая политика
Протеин dymatize elite назвать дорогой добавкой язык не поворачивается. Он доступен по цене и имеет хороший состав, что для многих спортсменов является основным критерием при выборе. В среднем двухкилограммовая банка обходится в сумму около 2-2,5 тысяч рублей. При желании можно купить и меньший объем (900 грамм), что обойдется в два раза дешевле. Одной банки в среднем хватает на 1-2 месяца занятий в тренажерном зале.
Как правильно пить?
Чтобы добиться максимальных результатов, принимать протеин нужно с умом. Лучшее время – перед сном и сразу после пробуждения. Чтобы приготовить одну порцию, необходимо 33 грамма dymatize elite (одна мерная ложка) размешать в стакане воды или молока. Для повышения эффективности тренировок желательно принимать по порции комплекса за час до занятий и через час после их завершения. В большинстве случаев этого достаточно.
Выводы
Таким образом, протеин dymatize elite обладает целым рядом положительных качеств – он отлично усваивается организмом, не приводит к аллергии, имеет доступную цену, хорошо сбалансированный состав и отличные вкусовые качества. И главное – он дает тот результат, которого ждут от него, как начинающие, так и профессиональные атлеты. Удачи.
Это упражнение хорошо развивает головки трицепса, позволяет контролировать работу трехглавой мышцы и равномерно распределять нагрузку на все три головки. Во избежание травм локтей не злоупотрeбляйте б......
12 01 2025 4:47:44
Упражнение позволяет прокачать самый низ широчайшей мышцы, более удобно в сравнении с тягой гантели к поясу, так как рука с ручкой не задевает тело в отличие от тяжелой гантели. Вариант выполнения с г......
11 01 2025 17:19:56
Тема похудения остаётся актуальной всегда, как для мужчин, так и для женщин. К сожалению, большинство людей обращаются для решения этой проблемы к тысячам сомнительным диет с женских форумов.
Мы уж......
10 01 2025 21:51:31
Вегетарианство и веганство становится все популярнее: многие отказываются от мяса, мотивируя это заботой о своем здоровье. Некоторые из них не употрeбляют даже молочные продукты. Существует множество ......
09 01 2025 22:32:48
Что собой представляет это вещество. Для чего оно употрeбляется. Каковы его возможные побочные проявления, как их можно избежать....
08 01 2025 19:41:29
Альфа-липоевая кислота для спортсменов: виды и как принимать...
07 01 2025 2:59:41
Описание продукта, его конкурентные преимущества. Что входит в его состав и в какой пропорции. Как правильно приготовить добавку. Расчет дозировки и времени приема....
06 01 2025 2:50:29
Среди многочисленных силовых упражнений приседания по праву считаются одними из наиболее эффективных. Основная причина — это задействование в ходе их выполнения сразу нескольких групп мышц, как крупны......
05 01 2025 17:37:13
К сожалению время действия данной акции истекло
Обсудить на форуме
Начинающим нельзя выполнять ряд упражнений (приседания со штангой, становая тяга, тяга штанги к поясу, жимы стоя) так ......
04 01 2025 23:25:25
Жим гантелей на этапе набора мышечной массы считается одним из наиболее эффективных упражнений. Гантели удобны в использовании, могут заменять собой целый ряд тренажеров. Чередуя упражнения с гантелям......
03 01 2025 11:12:10
Глава четвертая
Тренинг в период набора мышечной массы
Самый верный способ стать большим или красивым, это увеличение силовых показателей в базовых упражнениях. Тогда что нужно делать чтобы быс......
02 01 2025 10:14:36
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении учувствуют все 3 пучка трицепса, однако, наибольшая нагрузка приходится на длинный пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
01 01 2025 5:47:15
Друзья! Состоялся душераздирающий и душещипательный эфир на тему "Как подростку или юноше лучше познакомится с дeвyшкой, завоевать сердце дeвyшки и вообще пользоваться невообразимо огромным успехом ......
31 12 2024 6:37:32
Лишний жир на животе или выпирающий висцеральный жир изнутри живота (под мышцами живота) это самая распространенная проблемная зона при ожирении. У 70% мужчин и 30% женщин живот это самое «больное» ме......
30 12 2024 13:17:35
Многие начинающие атлеты, впервые услышав о спортивном питании, хотят в первую очередь знать, вредно ли оно. Естественно, человек не знающий, будет сомневаться в том, что какой-то порошок не только не......
29 12 2024 17:58:29
Получить однозначный ответ на вопрос о том, сколько калорий сжигается при приседаниях не так просто, так как многое здесь будет зависеть от вида приседания, скорости выполнения, использования или неис......
28 12 2024 7:12:16
7 октября 2007 года в Концертном Зале К Н Е У им. Гетьмана ( Н А Р Х О З) прошел чемпионат по бодибилдингу и фитнесу.
Протоколы открытого чемпионата города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу.
Ж......
27 12 2024 7:57:16
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
26 12 2024 7:17:40
Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров.
Особенностью такого тренир......
25 12 2024 19:51:39
На развитие мышц спортсмена влияет несколько весомых факторов. Это питание, тренировки, восстановление, генетический фактор и фармакологическая поддержка.
Кто то считает, что одной лишь фармакологиче......
24 12 2024 15:46:40
Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины.
За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......
23 12 2024 18:25:44
Возможна ли становая тяга без использования штанги? Конечно, если речь идет о таком упражнении, как тяга кинга! Особенно оценят такой вариант атлеты, которые выбрали для себя занятия в домашних услови......
21 12 2024 12:38:51
Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек:
1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10.
2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......
20 12 2024 14:40:41
При приеме креатина начинаю очень часто бегать в туалет по-маленькому. При отмене креатина все постепенно приходит в норму. Это нормальная реакция на креатин?
Ю.Б.: - Креатин может увеличивать нагр......
19 12 2024 18:33:49
У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации).
Умер один из наших самы......
18 12 2024 13:37:19
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
17 12 2024 16:24:10
Обращение Юрия к посетителям форума "Бицепс" с просьбой о создании "клуба взаимной мотивации": "Друзья! Нужна Ваша помощь! Или наоборот: попытайтесь меня остановить и почувствуйте, что такое движение ......
16 12 2024 16:17:14
Роль белка в питании человека. Почему он так важен для беременных. Чем может грозить его нехватка в организме будущих мам. Возможные проблемы при приеме....
15 12 2024 1:34:21
Вот и состоялся наконец мой 41 день рождения, я решил провести его в виде открытой тренировки в прекрасном Парке 50 летия Октября в Москве. На тренировки пришел я с женой Юлией и сыном Сашей, два о......
14 12 2024 15:39:18
Эффектная трaнcформация тела внатурашку это просто мечта! Только вот кто поверит, что спортсмен получил такой крутой результат без «витаминов»? Как мыслит неудачник: «Многие то годами результатов не и......
13 12 2024 4:32:41
Винсент Жиронда был очень известным тренером, работал со многими легендарными атлетами, тренировал самого Арнольда Шварценеггера. Некоторые его упражнения стоит «реанимировать» из глубины Золотой Эры ......
12 12 2024 6:47:27
Анализируя тренировки известных спортсменов, таких как Майк ОХёрн, многие неискушенные умы путаются в методической пучине. Ведь на одних своих видео Майк выполняет упражнения с сильным «читингом», на ......
11 12 2024 13:26:17
654. Как научить красивую дeвyшку подтягиваться
656. Жим гантелей. Проработка гpyди. Методика
653. Ночная жуткая трениро......
10 12 2024 18:53:31
Основные причины наличия второго подбородка. Что нужно сделать, чтобы от него избавиться. Подбор эффективных упражнений, особенности рациона....
09 12 2024 9:24:49
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как победить застой, накачать мышцы и пресс чемпиона».
Иногда спортсмены сталкиваются с ситуацией, когда их результаты уже не растут и ......
08 12 2024 5:49:39
Евгений Соболевский известен на форуме « Бицепс» как Женя 24 и вызывает раздражение у многих посетителей как человек с чересчур громкой и вызывающей манерой общения.
Лично у меня Женя поначалу......
07 12 2024 20:41:39
Сегодня мы наблюдаем неприятные тенденции, которые наносят определенный вред людям, стремящимся улучшить свое здоровье и физическую форму. Очень часто человек имеющий среди навыков тренера лишь две ру......
06 12 2024 16:31:29
Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......
05 12 2024 4:42:14
Всем привет! С вами персональный тренер Юрий Спасокукоцкий. Сегодня, по многочисленным просьбам зрителей, я хотел бы подробно рассказать о том, как лучше тренироваться дома, как развивать каждую групп......
04 12 2024 9:24:56
Валера Романенко: - Здравствуйте Юрий с помощью микро-периодизации можно выйти из застоя?
Ю.С.: - Для начала давайте разберемся, что такое периодизация и что такое циклирование. т.к. оба термина дово......
03 12 2024 14:51:55
Жизненный цикл АТФ (аденозинтрифосфат) равен всего нескольким секундам. Это основной источник энергии мышечных сокращений, и когда он истощается, на помощь приходит креатин фосфат. Отсюда и необходимо......
02 12 2024 21:17:44
Использование пептидов в спорте набирает невероятную популярность. На фоне анаболических стероидов, препараты с пептидными связями обладают целым рядом преимуществ:
большая часть сертифицирован......
01 12 2024 1:19:54
- Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы?
Ю.С. - Если говорить......
29 11 2024 16:12:31
Сегодня я расскажу Вам реальные истории двух дeвyшек, имена которых были изменены. Обеим дeвyшкам 25 лет, обе обладают привлекательной внешностью, но увы за исключением ягодичных мышц, от природы очен......
28 11 2024 2:13:19
Ребята! У нас супер-мега новости и я рад преподнести их вам на блюде, вместе с бокалом свежевзбитого протеина! Таки мы дождались: самый главный конкурс года «Мистер Олимпия» состоялся 29 сентября 2012......
27 11 2024 12:54:48
Решил поделиться своими наблюдениями и своим опытом по по воду того, сколько раз в неделю необходимо тренироваться. Также решил рассказать вам о том, на что нужно рассчитывать при данных количествах......
26 11 2024 22:54:53
Нет ничего лучше для массы, чем гeйнер, но здесь еще нужно поискать хороший продукт. Я к этому вопросу подошел ответственно, поэтому сразу же отбросил все отечественные дешевые варианты и непонятные б......
25 11 2024 7:35:46
Особенности тренировочного процесса в домашних условиях. Как правильно составить свой рацион. Какие упражнения делать, в каком количестве и на сколько повторений....
24 11 2024 23:25:28
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
