Александр Рочев в реалити-шоу "Жир в топку".
Среди полных людей, наряду с обладателями больших животов или ягoдиц, нередко можно встретить и тех, кто обладает будто бы одинаковой шириной на все тело. Мой сегодняшний ученик Саша Рочев, кажется, всю жизнь был таким. Но он не верит в то, что другого Саши Рочева не существует. Бороться с весом до тех пор, пока он не придет в норму – такую цель поставил перед собой Саша. Перед первой тренировкой мы проводили замеры. Саша весил 145 килограмм. Было 25 октября 2013 года. Прошло две недели. За это время изменилось многое: регулярные тренировки, рациональная диета, режим дня – все это, несомненно, меняет не только состояние здоровья, но и отношение к самому себе. Похудеть быстро ему помогли тренировки и диета — 9 ноября Саша весил уже 137. Но это только начало!
Напомню, Саша поставил себе цель: прийти в норму во чтобы то не стало. И он идет к ней. Помните, как вы, желая на 100% что-то исполнить, спорили с друзьями на что-то значительное, чтобы сжечь мосты за спиной? Это была реальная мотивация. Сегодня многим нужна мотивация для тренировок. Но мы спорили с двумя-тремя. А Саша поспорил с 80 000 – именно столько моих читателей зарегистрировано на сегодняшний день. Вот уж кому действительно нет дороги назад! Строгая диета, режим тренировок, растущие нагрузки – все это будет ждать его в ближайшие несколько месяцев. Но как вы думаете, пожалеет ли он когда-нибудь о том, что решился на такой шаг? Вместе с тренировками к нему возвращается здоровье, хорошее самочувствие, уверенность в себе. Разве все это не стоит того, чтобы начать тренироваться? А стоит это все только одного – остановиться и сделать свой выбор. Стать честным с собой и перестать жить далеким будущим, которого, как показывает пpaктика, может быть, даже не будет. Нужно просто принять решение. Сейчас.
Желающие похудеть быстро и легко могут и дальше искать способ, которого не существует, на радость новым мошенникам и ряженым диетологам.
Как заставить себя ответить? Легко. Сложнее отвечать. Пообещайте 80 000 людей, что выполните программу. Ответьте себе на вопрос, готовы вы к этому или нет? Каждый день ко мне приходят люди, которые, можете быть уверены, обладают куда худшими параметрами, чем вы. Но проходит месяц, и уже заметен ощутимый результат. У них есть динамика. У них есть радость своим результатам. А вместе с ней появляется и второе дыхания, вторая движущая сила мотивации – каждый вечер вставать на весы или смотреть в зеркало и своими глазами видеть, что ты стал чуть лучше.
Стоимость тренировок абсолютно символическая и необходима скорее как доказательство серьезности Ваших намерений. Мотивация для тренировок бесценна. На вас будут смотреть 80 тысяч зрителей, которые прямо на ваших глазах будут понимать, как вы становитесь лучше них. Разве есть в мире ощущение лучше? Также, больше про фитнес, бодибилдинг и правильное питание можете узнать .
Всем привет! Лично я знаю многих молодых людей, которые задают себе регулярно вопрос - как накачаться эктоморфу? И действительно, можно ли заполучить рост мышечной массы подростку, молодому парню, в......
30 05 2026 1:52:29
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
29 05 2026 11:10:58
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка мышц гpyди со штангой. Дропсет».
Дроп-сет - выполнение каждого сета до отказа, при этом каждый последующий сет выполняется......
26 05 2026 4:18:47
Что собой представляет данная спортивная добавка, из чего она состоит и как производится. С какого возраста можно начинать ее прием. Полезные рекомендации....
23 05 2026 17:17:26
Для меня всегда было проблемой сжечь жир на своем теле. Куда большей трудностью оказалось поддерживать низкий процент жира на постоянной основе.
Когда мы худеем, то количество жировых клеток в органи......
22 05 2026 20:23:31
Стаж занятий с железом у Леонида семь лет, рост составляет 187 сантиметров, вес 78 килограммов. Все это время от тренировок он получал не совсем хорошие результаты. С методикой Юрия Спасокукоцкого Лео......
21 05 2026 1:37:22
Протеин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
20 05 2026 22:13:39
Особенности и состав этого витаминно-минерального комплекса. Как его грамотно употрeбллять. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Полезные советы....
19 05 2026 13:34:16
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Рост мышц и рельеф. Пиковое сокращение Джо Уайдера - Да или Нет?» Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий представляет вам новое лицо ......
18 05 2026 6:11:30
Коринна Эверсон (Corinna "Cory" Everson), шестикратная Мисс Олимпия с невероятной судьбой и потрясающей внешностью! Если Арнольд прославился как легенда бодибилдинга, то Кори это легенда женского куль......
15 05 2026 9:51:42
Чем бег полезен для организма. Как он помогает при похудении. В какое время суток лучше тренироваться. Продолжительность и другие нюансы бега....
14 05 2026 7:13:22
Что собой представляет данный комплекс для суставов и связок. Как он действует на организм. Какие компоненты входят в его состав. Как грамотно его употрeбллять....
13 05 2026 3:15:45
Это уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое внимание, так как они трудны в проработке. Особенность тренировки задней......
11 05 2026 12:56:19
Увидеть, как атлет в спортивном зале делает фронтальный присед, а тем более, чтобы это была дeвyшка, в наше время можно нечасто.
Упражнение несправедливо забыто, а о его пользе знают единицы. На са......
10 05 2026 5:56:43
Две основные схема приема добавки - с загрузкой и без нее. Как правильно подобрать дозировку креатина. Нужно ли пить его в день отдыха. Когда делать перерыв в приеме....
08 05 2026 4:39:31
Широчайшие мышцы спины и их функции. Техника выполнения упражнений на турнике и с помощью гантелей. Отжимания в домашних условиях. Укрепление мышц спины....
07 05 2026 11:53:36
Всем широко известно об анаболических свойства гормона роста, но, к сожалению, мало упоминается про его собрата, который с ним тесно связан – Инсулиноподобный фактор роста, также известный как ИФР-1, ......
06 05 2026 23:59:17
Многих людей, особенно новичков, интересует вопрос - сколько же раз в неделю необходимо тренироваться, сколько раз в неделю нужно посещать спортивный зал? На первый взгляд вопрос довольно простой, н......
03 05 2026 18:39:37
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Д. Халаджи жмет гирю 100 кг 1 мизинцем, гнет гвозди 200-тки!» На днях сам Дмитрий Халаджи посетил Фитнес клуб "Бицепс" Юрия Спасокуко......
02 05 2026 3:32:25
Здесь я отвечу на самые частые женские вопросы по поводу занятий с отягощением, развею кое-какие мифы и заблуждения. Милые дeвyшки и женщины, прочтите это и ваши сомнения развеятся ;-)
"Считаю, что ж......
30 04 2026 4:35:57
На моем канале вам уже доводилось видеть Илью Чернова, так последний раз мы с ним говорили по поводу его сушки тела. Под моим руководством Илья смог качественно просушиться и сбросить 27 килограммов.
......
29 04 2026 23:14:32
Подтягиваться 20 или 15 раз с нуля, причём добиться такого результата за каких-то шесть недель — не это ли главное желание парней и дeвyшек в стремлении к совершенствованию тела? Поговорим о том, что ......
28 04 2026 4:51:39
Это вполне стандартное, изолирующее упражнение для развития бицепсов бедер. Упражнение достаточно безопасное с точки зрения травматизма, однако при работе с огромным весом, определенная нагрузка на по......
27 04 2026 17:19:10
Не так давно мы начали рассказывать вам о различных курсах пептидов, так как используются они достаточно редко в любительском бодибилдинге в виду достаточной сложности их правильного применения. Сегод......
26 04 2026 2:33:41
Гeйнер или протеин? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
23 04 2026 16:52:38
Привет подписчики! Данные упражнения предназначены для развития ягодичных мышц в домашних условиях, без нагрузки на квадрицепсы. Это полезно для дeвyшек которые бояться увеличить бедра.
Техника выпол......
21 04 2026 7:10:58
Конкурс вконтакте http://vk.com/bicepsclub Спешите зарегистрироваться! Друзья! С этого момента начинается регистрация участников на конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout! Условия ......
20 04 2026 5:57:30
Традиционные махи гантелями в положении стоя в стороны необходимы для проработки среднего пучка дельты и трапеции, которая участвует в упражнении косвенно. Правильное выполнение махов вперед перед соб......
17 04 2026 1:39:59
Расположение предплечья у человека. Какие там есть мышцы и за что они отвечают. Как их грамотно накачать, какие упражнения следует выполнять и как часто....
16 04 2026 12:25:19
Наша героиня жила в Латвии и всегда старалась вести спортивный образ жизни. Дело в том что как и многие другие дeвyшки ей хотелось обладать стройным и красивым телом. Чтобы начать нравится себе в зерк......
14 04 2026 3:23:23
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
