Александр Рочев в реалити-шоу "Жир в топку".
Среди полных людей, наряду с обладателями больших животов или ягoдиц, нередко можно встретить и тех, кто обладает будто бы одинаковой шириной на все тело. Мой сегодняшний ученик Саша Рочев, кажется, всю жизнь был таким. Но он не верит в то, что другого Саши Рочева не существует. Бороться с весом до тех пор, пока он не придет в норму – такую цель поставил перед собой Саша. Перед первой тренировкой мы проводили замеры. Саша весил 145 килограмм. Было 25 октября 2013 года. Прошло две недели. За это время изменилось многое: регулярные тренировки, рациональная диета, режим дня – все это, несомненно, меняет не только состояние здоровья, но и отношение к самому себе. Похудеть быстро ему помогли тренировки и диета — 9 ноября Саша весил уже 137. Но это только начало!
Напомню, Саша поставил себе цель: прийти в норму во чтобы то не стало. И он идет к ней. Помните, как вы, желая на 100% что-то исполнить, спорили с друзьями на что-то значительное, чтобы сжечь мосты за спиной? Это была реальная мотивация. Сегодня многим нужна мотивация для тренировок. Но мы спорили с двумя-тремя. А Саша поспорил с 80 000 – именно столько моих читателей зарегистрировано на сегодняшний день. Вот уж кому действительно нет дороги назад! Строгая диета, режим тренировок, растущие нагрузки – все это будет ждать его в ближайшие несколько месяцев. Но как вы думаете, пожалеет ли он когда-нибудь о том, что решился на такой шаг? Вместе с тренировками к нему возвращается здоровье, хорошее самочувствие, уверенность в себе. Разве все это не стоит того, чтобы начать тренироваться? А стоит это все только одного – остановиться и сделать свой выбор. Стать честным с собой и перестать жить далеким будущим, которого, как показывает пpaктика, может быть, даже не будет. Нужно просто принять решение. Сейчас.
Желающие похудеть быстро и легко могут и дальше искать способ, которого не существует, на радость новым мошенникам и ряженым диетологам.
Как заставить себя ответить? Легко. Сложнее отвечать. Пообещайте 80 000 людей, что выполните программу. Ответьте себе на вопрос, готовы вы к этому или нет? Каждый день ко мне приходят люди, которые, можете быть уверены, обладают куда худшими параметрами, чем вы. Но проходит месяц, и уже заметен ощутимый результат. У них есть динамика. У них есть радость своим результатам. А вместе с ней появляется и второе дыхания, вторая движущая сила мотивации – каждый вечер вставать на весы или смотреть в зеркало и своими глазами видеть, что ты стал чуть лучше.
Стоимость тренировок абсолютно символическая и необходима скорее как доказательство серьезности Ваших намерений. Мотивация для тренировок бесценна. На вас будут смотреть 80 тысяч зрителей, которые прямо на ваших глазах будут понимать, как вы становитесь лучше них. Разве есть в мире ощущение лучше? Также, больше про фитнес, бодибилдинг и правильное питание можете узнать .
Когда и как принимать протеин: правильная дозировка, количество и время приема, схемы и ошибки приема протеинового коктейля...
17 04 2026 9:24:32
Мы продолжаем рассказ о том, как сделать рацион бодибилдера не только полезным, но и вкусным. В первой статье этой серии мы рассказали вам о правильном способе приготовления куриной грудки, теперь же ......
16 04 2026 15:55:22
Привет всем дeвyшкам, которые зашли на мой сайт и не прячутся за словами «слабый пол». Помните гениальные слова великой актрисы Фаины Раневской: «Женщины – это не слабый пол, слабый пол – это г......
15 04 2026 23:27:52
Обсудить на форуме
В данной теме вы можете наконец увидеть долгожданные фото и видео, прочесть краткий обзор и узнать результаты украинской сборной на Чемпионате Мира WABBA по бодибилдингу и фитн......
13 04 2026 5:19:48
Креатин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
12 04 2026 2:49:19
Расскажу небольшую предысторию этого видео. Меня порадовал тот факт, что мой канал про бодибилдинг интересует не только парней, но и молодых дeвyшек. Именно интерес привел ко мне Лизу, она обратилась ......
10 04 2026 18:47:50
Особенности тренировочного процесса в домашних условиях. Как правильно составить свой рацион. Какие упражнения делать, в каком количестве и на сколько повторений....
09 04 2026 0:22:33
Основные отличия спортивных добавок для сжигания жира для женщин от мужских. Что входит в их состав и как они действуют. Три лучших продукта для сильного пола....
08 04 2026 10:50:27
Предлагаем ознакоммиься с аминокислотами и их влиянии в бодибилдинге. Вы узнаете о форме выпуска, классификации и значении веществ...
07 04 2026 10:44:34
Если честно, я совершенно не поняла, по каким критериям судили, но точно по каким-то особенным. Я не буду ныть и рассказывать, что "Юрия засудили" или "все куплено". Судите сами: видео и фото по данно......
06 04 2026 2:58:55
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Правильный сплит – одно из условий, способствующих росту мышечной массы и силы. Но важно не только что с чем вы качаете, очередность упражнений тоже имеет значение. ......
04 04 2026 16:11:28
Какие зоны пульса существуют, в чем между ними разница. Какая из них больше подходит для похудения. Порядок расчета показателя. Полезные советы....
03 04 2026 1:53:59
Наконец-то я добрался до долгожданной Anesthetized (что в переводе «под наркозом») от Blackstone Labs. Но для начала хочу описать немного свой портрет. Я считаю, что важно понимать кто пишет отзыв, а ......
02 04 2026 23:44:21
Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....
01 04 2026 15:46:32
Большинство людей, занимающихся бодибилдингом, рано или поздно задумываются над применением анаболических стероидов и задаются вопросами об их эффективности, пользе и вреде. Сегодня я, Юрий Спасо......
31 03 2026 4:10:51
Это уже третье упражнение для проработки задних пучков дельтовидных мышц в нашей подборке по накачке плеч, мы уделяем им особое внимание, так как они трудны в проработке. Особенность тренировки задней......
30 03 2026 2:19:29
Информация о производителе данного продукта. Какого эффекта можно ожидать от его применения. Как правильно пить данный комплекс. Отзывы о приеме....
29 03 2026 7:51:43
При регистрации на сайте fitmagazine...
28 03 2026 12:45:18
Построив свои тренировки или питание неправильным образом, вместо того чтобы обрести красивое, подтянутое и здоровое тело, мы получаем совершенно другой результат: становимся жертвами катаболизма.
......
26 03 2026 10:21:54
Хочу поделиться с вами опытом - как питаться в заведениях быстрого питания (фастфудах) и не получать вреда от их пищи, а даже наоборот, употрeбллять относительно здоровую и полезную еду. Для многих это......
25 03 2026 5:31:40
Чего может достигнуть дeвyшка новичок за 1 месяц? Результаты Даши Дмитриевой @wow_mama , вызывают шок и недоверие! Не имея никакого рельефа она сделала качество соревнующейся спортсменки о которой не ......
24 03 2026 19:16:33
Важно не только купить добавку, но также и знать, как принимать аминокислоты, получая от этого максимальный эффект. Зачастую, именно от неправильного приема атлеты либо существенно снижают пользу конк......
23 03 2026 18:55:28
После тренировки ваши мышцы «надуваются», словно воздушные шары! Также увеличивается венозность. Если у вас тонкая жировая прослойка в зеркале, на пампе вы увидите совершенно другого человека со вздув......
22 03 2026 9:16:53
На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии
http://credit-n.ru/avtokredit.html...
21 03 2026 15:41:24
В очередной раз радую вас обзором или отзывом на крутейшую новинку, которая полностью перевернёт ваше представление об аминокислотах, и БЦАА в частности. Ещё пару лет назад на рынке можно было встрети......
20 03 2026 18:50:17
При приёме спортивного питания, большего эффекта можно добиться, употрeбляя его не отдельно, а используя комбинации совместного приема добавок. Самым популярным сочетанием спортпита является объединен......
19 03 2026 2:10:10
Какое количество белка в сутки нужно принимать человеку на килограмм собственного веса. Как эта цифра меняется в зависимости от целей тренировок....
16 03 2026 1:17:13
Все мы знаем и слышали, что тренироваться перед сном нельзя. Объяснений этому миллион. Самая главная из причин заключается в том, что любимые нами тренировки стимулируют и изнашивают нашу нервную сист......
14 03 2026 5:14:13
Опытные и авторитетные спортсмены и ученые дают совершенно разные определения понятию «объем нагрузок» или количество подходов (сетов) на каждую мышечную группу (далее «МГ»).
В этой статье мы обсудим......
12 03 2026 22:47:28
Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...
11 03 2026 14:46:39
Быстрый результат в скайпе с Юрием Спасокукоцким: Онлайн-тренировки - это диета, программа, консультации с опытным тренером, Чемпионом Мира и автором 2-х книг о фитнесе. Попробуй индивидуальные уроки ......
10 03 2026 17:11:16
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: "Дeвyшки, не бойтесь качать грудные мышцы, это не сделает из вас мужика! Вам нужна более глубокая ложбинка? Возможно, вы хотите замаскировать выпирающие......
09 03 2026 21:50:36
За окном серые будни и жизнь перестала радовать своими красками? Мы предлагаем вам окунуться в мир магии вместе с Ведьмаком и стать настоящим воином, побеждающим свои страхи и неудачи!
Живи, сражайся......
08 03 2026 22:56:14
Вместо предисловия. Цитата из Инстаграм Нила:
"#Repost @nk_physique
???
Момент награждения??
Это было моё первое соревнования по бодибилдингу в категории Менс Физик, где я занял 1ое место! Eahhh......
07 03 2026 4:56:55
Каким образом действует данная добавка. В чем особенности, преимущества и различия аминокислот в порошке, таблетках, капсулах. Что лучше всего усваивается....
06 03 2026 4:16:14
Как накачать бицепс и трицепс, тренируя ноги, а не руки? Программа тренировки рук, комплекс упражнений для бицепса и трицепса
Сегодня я решил поделиться своим опытом: как тренировать руки и как накач......
05 03 2026 15:14:30
Особенности строения бодибилдера. Каких принципов он придерживался в тренировочном процессе. Предпочитаемые упражнения. Нюансы питания....
04 03 2026 20:48:23
Протеин – одна из самых широко используемых добавок среди разновидностей спортивного питания. Он не только упрощает процесс снабжение организма белком, но и помогает достигнуть высоких результатов, ко......
02 03 2026 0:59:47
На моем канале я публикую истории похудения обычных людей, а также рассказываю о чемпионах и возрастных спортсменах. Сегодня наша героиня это Елена, которая решила рассказать свою историю похудения:
......
01 03 2026 3:22:30
Сгибания корпуса, сидя спиной к верхнему блоку – упражнение, которое дает возможность отлично нагрузить прямую мышцу живота, концентрируя нагрузку на верхней ее части. Упражнение рекомендуется тучным ......
27 02 2026 22:43:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
