Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин

Эль Карнитин жиросжигатель – как принимать отзывы * L Карнитин * Л Кератин

275f2e44

Содержание:

На сегодняшний день, индустрия спортивного питания предлагает множество добавок, ускоряющих процесс сжигания жира. Сегодня, в рамках одной статьи, мы познакомимся с одним из самых эффективных и популярных продуктах – жиросжигатель Эль Карнитин! Эта добавка стала всё чаще появляться в составах сжигателей жира и не зря, ведь именно Л Карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где они и сжигаются. При недостатке этого компонента, вы получаете расщепление жиров, но не полную их утилизацию. Так что давайте по порядку разберем то, каким образом работает этот препарат, как его принимать и что о нем говорят те, кто его уже использовал.

Что такое жиросжигатель Л Карнитин, и как он работает?

Жиросжигатель L Карнитин – это компонент, который содержится в нашей печени и мышцах, а значит, выpaбатывается организмом. Поэтому первое, что хотелось бы отметить, что эта добавка представляет собой вполне естественное для человека вещество, которое не несет никакой опасности. Более того, выполнение множества полезных функций во благо организму – не что иное, как повод задуматься о необходимости каждого из нас в дополнительном приеме такого компонента.

Первая функция этого вещества, на которой хотелось бы заострить внимание – трaнcпортировка жирных кислот в митохондрии. По мере того, как эти самые клетки попадают в митохондрии, происходит процесс их сгорания и выделения энергии. Таким образом, чем больше L-Карнитина мы имеем, тем быстрее происходит процесс жиросжигания.

Этот Л Кератин также довольно умен. Все потому, что после доставки молекулы жирной кислоты, молекула карнитина при выходе из организма берет с собой частицу продуктов разложения, тем самым очищая митохондрии. Очищенные митохондрии, в свою очередь, намного лучше справляются с функцией сжигания жира и извлечения из этого процесса энергии для тела.

Другие его функции могут отражаться не только в стимулировании жиросжигательных процессов. Это также и благотворное влияние сосуды, сердца, повышение выносливости, силы, а также анаболический эффект. Но не будем заострять на этом внимание, а сконцентрируемся на том, благодаря чему Л-Карнитин стал известен во всем мире – на его жиросжигательном эффекте.

Как принимать Эль Карнитин?

Для того чтобы увидеть результат этой добавки, необходимо соблюдать некоторые правила, касающиеся приема. Они не так уж сложны, и запоминать много информации вам не придется.

Во-первых, суточная рабочая доза этого вещества по МНЕНИЮ ПРАКТИКОВ – от 2 граммов. Прием лучше всего осуществлять за полчаса-час до принятия пищи. Если у вас возникнет мысль запивать еду этой добавкой, то о положительном результате забудьте – в таком случае ее эффективность значительно падает.

В дни тренировок этот препарат лучше всего за полчаса до занятия. При этом прием должен осуществляться на голодный желудок. На голодный желудок L-Карнитин принимается также и в другие дни, например утром. Замечено, что именно в утренние часы эта добавка проявляет себя лучше всего.

Если вы уже принимаете какой-либо жиросжигатель, то не бойтесь включить в «меню по борьбе с лишним весом» и жиросжигатели Л-Карнитин. Он, как правило, отлично сочетается с другим спортивным питанием и не мешает, а даже дополняет или усиливает их действие.

Стоит сразу пресечь некоторые довольно популярные мысли после первого знакомства с теорией о Карнитине. Большинство думают, что стоит им принять эту добавку и жир начнет гореть как в аду, сгорать за все свои грехи))) Не нужно думать, что это мега мощный сжигатель жира, иначе никому бы не пришлось сегодня худеть. Запомните, что эффект от использования этого препарата будет только в том случае, если вы регулярно создаете условия для использования жира как энергии, т.е. делаете физические нагрузки и диетите. Только тогда жиросжигатель L-Карнитин начнет выполнять свою функцию, помогая организму избавляться от жировых клеток.

В вы всегда можете или заказать их в регионы! Также у нас вы можете .

Жиросжигатель Л-Карнитин отзывы

Итак, мы рассказали о том, что такое L-Carnitine, а также поделились информацией о способах его приема. Самое время показать пpaктические доказательства описания эффекта и результативности этой добавки. Мы собрали отзывы о жиросжигателе Эль Карнитин и готовы предоставить вам пищу для размышления: окончательно убедиться в том, нужен вам этот препарат или вы и без него обойдетесь. Поехали!

«Принимал карнитин около семи недель. Физические нагрузки особой интенсивностью не отличались: утром пробежка, а вечером в зале крутил педальки. Прием был утром и перед тренировкой. Спустя эти две недели взвесился и вуаля – скинул с 92 кг до 86 кг. Не знаю, смог бы я без карнитина добиться такого результата, но для себя отметил, что он все равно полезен. С ним у меня и выносливость пошла в гору и сами тренировки стали легче проходить. Не жалею, что попробовал».

«Доброго времени суток, друзья! Рассказывать о том, как работает эта спортивная добавка, я не буду, потому что подобной информации в интернете очень и очень много.

Принимать карнитин начала чуть меньше месяца назад. Почти каждый день у меня кардио тренировки плюс три раза в неделю силовые. Не сказать, что сижу на жесткой диете, но от сладкого, мучного и прочей вредной пищи отказалась. И за то время, пока я принимаю жиросжигатель Карнитин, уже могу сказать, что добавка эта работает! На весах снижение не такое колоссальное, но визуально я длинными шагами иду к телу своей мечты! На талии заметно убавились лишние сантиметры, при этом сохраняются мышцы, да и энергии стало гораздо больше. Я более чем довольна L-карнитином и, конечно же, рекомендую его всем, кто занимается в зале ради похудения».

«Чаще всего мы начинаем задумываться о том, чтобы взяться за свою фигуру именно в тот момент, когда уже поздно думать, а пора делать ещё «вчера». Некоторые из нас все время мечтают о каком-то идеале, даже рисуют образ у себя в голове, но ничего не делают до тех пор, пока их собственное тело не станет похоже на что-то непонятное и неприятное. И в такой ситуации, несмотря на присутствие мотивации, заставить себя что-то действительно делать довольно сложно, хочется только продолжать рисовать идеальную фигуру у себя в голове. Именно в преодолении себя мне помог L-карнитин. И самое забавное, что я об этом и не подозревала. Это позже, задумываясь о причинах прилива сил и увеличения выносливости на тренировках, я стала подробнее изучать те изменения, которые вносила, и вот оно! Вскоре, правильная диета, более продуктивные и регулярные тренировки, а также огромное желание и мотивация забрали у меня около 7 см в талии! И, думаю, жиросжигатель L Carnitine стал той составной частью этого похода к идеальному телу, без которого, результат был бы не таким внушительным».

Что ещё принимать для жиросжигания, кроме Л Карнитина?

Естественно одного Л Карнитина для качественного жиросжигания мало. Это добавка будет отличным подспорьем для сжигателя жира, чтобы усилить липолиз во время физических нагрузок. В некоторых сжигателях жира уже содержится Карнитин, но обычно эта дозировка является низкой. Так что дополнительный приём добавки позволит вам значительно улучшить результат.

Перед просмотром рейтинга, советуем вам посмотреть . Может быть там вы найдёте идеальный для себя продукт.

С Л Карнитином будут отлично сочетаться следующие жиросжигатели:

В одной баночке этого жиросжигателя уместилось аж 29 ингредиентов, способствующих мощному и быстрому жиросжиганию. Такой cyмacшедший состав не оставит вас равнодушным и подарит незабываемые эмоции и отличный результат. Кофеин – стимулятор ЦНС, повышающий работоспособность и усиливающий жиросжигание. Мукуна Жгучая является естественным стимулятором секреции гормона роста и тестостерона.Фенилэтиламин повышает концентрацию, а АМР Цитрат улучшает настрой, снижает аппетит и ускоряет процессы сжигания жира. Альфа GPC положительно влияет на когнитивные способности. Изопропинорсинефрин усиливает термогенный эффект и подавляет аппетит. N-Caffeoyldopamine, Горденин, Галостахин и Октопамин ускоряют жиросжигание без потерь в мышечной массе. Антиоксидантным действием обладает Экстpaкт виноградных косточек. И еще много других полезных компонент в одной банке.

Посмотрев это видео, Вы заставите Ваш жиросжигатель работать на 100%:

Вот и все, что мы хотели рассказать вам о карнитине. В заключение хотелось бы отметить, что существует множество производителей этой добавки. При выборе обращайте внимание на содержание сахара: лучше, если его вообще нет в составе. Во всем остальном, такая спортивная добавка одной компании редко отличается от другой.


Выбор и схема приема гeйнера во время набора

Выбор и схема приема гeйнера во время набора Каков состав этой спортивной добавки. На какие из компонентов следует обращать внимание при выборе гeйнера. Как и по сколько его лучше употрeбллять....

02 12 2023 1:20:44

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки

Правильная сушка тела. Основные нюансы процесса сушки Изначально ответ на вопрос о том, как делать сушку тела правильно интересовал исключительно культуристов, которые профессионально занимались бодибилдингом и принимали участие в официальных соревновани......

01 12 2023 14:12:49

Creatine Monohydrate (Моногидрат креатина) * Что это и для чего

Creatine Monohydrate (Моногидрат креатина) * Что это и для чего Несмотря на популярность моногидрата креатина среди спортивного питания, до сих пор существуют неизведанные факты о его пользе и многофункциональности не только для организма спортсменов, но и для здо......

30 11 2023 11:33:41

Как использовать льняное масло в бодибилдинге?

Как использовать льняное масло в бодибилдинге? Из чего состоит данный продукт. В чем заключается его польза и преимущества при применении совместно с силовыми тренировками. Как его правильно пить....

29 11 2023 4:40:47

Какое количество добавки находится в одной мерной ложке

Какое количество добавки находится в одной мерной ложке Ка правильно подобрать для себя дозировку протеина исходя из тренировочных целей и пола. Сколько нужно пить этой добавки. Сколько грамм содержится в одной мерной ложке....

28 11 2023 17:17:36

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......

27 11 2023 16:29:44

Тренируемся дома или в зале с помощью резиновых петель

Тренируемся дома или в зале с помощью резиновых петель Как поддерживать себя в отличной физической форме, если вы находитесь в комaндировке или у вас нет времени для посещения тренажерного зала. Возникает необходимость в интенсивных тренировках для поддер......

26 11 2023 1:15:29

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету

Фитнес-тренировка для женщин. Тренировки по Интернету Я неоднократно упоминал, что тренирую людей через Интернет, и не имеет значения, где мой клиент проживает. Иногда между нами могут быть расстояния много тысяч километров. Особенностью такого тренир......

25 11 2023 13:15:42

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007

ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007 П О Л О Ж Е Н Н Я про проведення Кубку України з чоловічого бодібілдінгу, класичного бодібілднінгу (бодіфітнесу), фітнесу та жіночого бодібілдінгу, бодіфітнесу, фітнесу 1. М Е Т А Т А З А В Д А Н Н Я. • подальший р......

24 11 2023 2:22:16

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад

Качаем средние пучки дельт разводами гантелей ладонями назад После выполнения силовых (читинговых) разводок стоя с тяжелыми гантелями, согласно методике Юрия Спасокукоцкого для ударного развития дельт, следует перейти к изолированным разведениям. Одно из лучших......

23 11 2023 7:56:26

"Приезжайте к нам на Колыму — нет, уж лучше вы к нам :) " По моей методике теперь работают на крайнем севере!

По методике Юрия Спасокукоцкого теперь тренируются на Колыме, благо камней там хватает :) По моей методике теперь тренируются на Колыме! Отрывок из сообщения в скайпе: "Добрый день Юрий, так и не у......

22 11 2023 7:11:24

11.05.07: Умер один из самых титулованных бодибилдеров Украины — Владимир Схоляхо

11.05.07: Умер один из самых титулованных бодибилдеров Украины — Владимир Схоляхо У нашего сайта и всей Украинской Федерации Бодибилдинга сегодня день траура (наш сайт находится под патронатом У Ф Б Б, и может официально размещать новости от имени федерации). Умер один из наших самы......

21 11 2023 5:58:14

Советы желающим значительно увеличить массу мышц

Советы желающим значительно увеличить массу мышц Если вы обратились за помощью ко мне, как к профессиональному тренеру по бодибилдингу, не думайте что теперь можно расслабиться, питаться, как попало, а фигура вскоре станет идеальной за счет двух-тре......

20 11 2023 12:24:58

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей

Протеин Ultimate Nutrition Prostar 100 Whey Protein * Ультимейт Нутришн Простар Вей Как-то зарекнулся о том, что лучше Голд Стандарта от Оптимум Нутришн я вряд ли найду. Однако баночка с тем прекрасным протеином у меня кончилась, и была мысль взять еще одну. Но не тут-то было, мне да......

19 11 2023 16:11:24

Что включает в себя сушка. Почему так важен комплексный подход. Питание на сушке.

Что включает в себя сушка. Почему так важен комплексный подход. Питание на сушке. О соответствии общепринятым канонам красоты мечтает каждая женщина. Гордиться тонкой талией, высокой гpyдью и упругими подкачанными ягoдицами и ногами – это так здорово, что многие готовы пересмотреть......

18 11 2023 2:28:35

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......

17 11 2023 14:28:16

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006 П О Л О Ж Е Н И Е о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу 23.04.2006 г 1. Ц Е Л Ь И З А Д А Ч А. дальнейшее развитие вида спорта и его популяризация в государстве; повышение у......

16 11 2023 11:45:17

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу

Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу 25-28 апреля в Кременчуге, Полтавская обл, Украина, проходил Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу. Предлагаем вашему вниманию итоговый протокол. Обсуждение доступно на форуме сайта "Бицепс". ......

15 11 2023 0:23:14

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

14 11 2023 0:32:24

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок

Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок Многие из нас не тренируются, и у всех есть какие-то оправдания. Я тренируюсь более 24 лет… Начинал я 3 раза в неделю и мне было нормально, 4 раза в неделю мне показалось очень много и неудобно.......

13 11 2023 3:28:42

Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион

Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион             Бесплатная СУПЕР программа тренировок и БЮДЖЕТНАЯ диета для мужчин и подростков!  Бюджетный рацион питания для набора массы может выглядеть примерно таким образом:......

12 11 2023 10:54:21

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки

Сгибания рук стоя — советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки Самая большая ошибка которую воможно совершить - копировать методику чемпионов с большими руками или просто слушать советы парней с генетически одаренными бицепсами. Когда я набрался опыта то узнал ч......

11 11 2023 11:25:49

Качаем средние пучки дельтовидных мышц тягой изогнутой штанги стоя к подбородку широким хватом

Качаем средние пучки дельтовидных мышц тягой изогнутой штанги стоя к подбородку широким хватом При выполнении тяг стоя к подбородку с прямым грифом многие тренирующиеся жалуются на дискомфорт в предплечьях и запястьях. В этом случае правильнее выполнять тягу используя изогнутый гриф. Работая бо......

10 11 2023 20:10:33

Что такое передняя дельта? Эффективные способы прокачать переднюю дельту

Что такое передняя дельта? Эффективные способы прокачать переднюю дельту Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков. Поговорим о переднем пучке и упражнениях, которые позволят правильно и быстро накачать переднюю дельту. Стоит отметить, что передняя дельта – одна из тех мыш......

09 11 2023 18:54:41

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу

Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу Появился точный протокол соревнований.   Категория: классический бодибилдинг -178см номер Ф. И. место 119 Коваленко Иван 1 57 Ткачов Дмитрий 2 135 Муликов Роман ......

08 11 2023 10:44:56

Как быстро накачать большие дельты. История Михаила Романова про его большие плечи

Как быстро накачать большие дельты. История Михаила Романова про его большие плечи У многих может возникнуть логический вопрос - если моя методика позволила мне нарастить мышечную массу, то возможно на других она действовать не будет? Может другим атлетам она не принесет таких же ре......

07 11 2023 9:26:47

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа

Упражнение на трицепсы Французский жим со штангой лежа Данное упражнение особенно эффективно для наращивания силы и массы трицепса. Упражнение дает концентрированную нагрузку на все три пучка трицепса, в особенности сильно работает длинный и верхний пучки......

06 11 2023 17:21:29

Азы методики тренировок мистера Силы

Азы методики тренировок мистера Силы Данная система является особенно эффективной для поклонников «натурального» бодибилдинга. В модифицированном варианте данная система чрезвычайно результативна и для поклонников «стероидного» бодибил......

05 11 2023 11:12:20

Программы тренировок в период реабилитации после травм

Программы тренировок в период реабилитации после травм Очень многие бросают тренировки после получения травмы, когда становится невозможно тренироваться привычным образом. Это в корне неверно, так как некоторые группы мышц отстают, и их можно улучшить, пр......

04 11 2023 9:51:26

Как накачать икры ног в домашних условиях

Как накачать икры ног в домашних условиях Как накачать икры ног в домашних условиях, 7 лучших упражнений для быстрой тренировки икроножных мышц дeвyшках и мужчинам, как накачать внутреннюю часть икр....

03 11 2023 10:12:36

Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере

Качаем квадрицепсы жимом одной ногой в тренажере В этом упражнении мощно работают квадрицепсы, бицепсы бедер и ягодичные мышцы. Данное упражнение эффективно прорабатывает ноги и ягодицы. Для начинающих технически сложно выполнять выпады со штангой н......

02 11 2023 9:21:28

Зачем нужны диета и тренировки, если жизнь одна и нужно прожить ее в кайф?

Зачем нужны диета и тренировки, если жизнь одна и нужно прожить ее в кайф? Эта тема весьма интересная и многогранная! У меня возникло желание сегодня развить ее «не на шутку». Сам я не считаю, что «жизнь одна», но именно в этой статье мы будем рассматривать одну человеческую......

01 11 2023 0:59:35

Спортивное питание CLA * Как принимать КЛА

Спортивное питание CLA * Как принимать КЛА Друзья, сегодня нашей темой станет спортивное питание CLA – не особо популярное, но невероятно функциональное! Известно, что в современные мире спортсмены, преследуя самые высокие цели, прибегают к пр......

31 10 2023 14:28:46

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп!

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп! Здравствуйте, Юрий! Относительно диеты капитулирую и полностью с Вами согласна...))) Что касается стройности на видео, так это уже Ваша заслуга и Ваши лавры. Я за полторы недели убрала около 4 килогр......

30 10 2023 21:53:40

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......

29 10 2023 1:20:18

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя

Тренируем трапециевидные мышцы спины шрагами со штангой стоя Шраги. Что же это такое? Как только мы переведем с английского (to shrug), то очень легко можно понять использование этого термина в бодибилдинге, так как шраги – «пожимание плечами». Вот этим мы сего......

28 10 2023 1:15:59

Становая тяга со штангой — Панацея или Миф?

Становая тяга со штангой — Панацея или Миф? Пpaктически каждый бодибилдер знает, что для построения большого, спортивного тела необходимо выполнять базовые упражнения. "База" является таким себе краеугольным камнем тренировочного процесса. Н......

27 10 2023 6:34:31

"Дивергент 2: Инсургент". Обзор фильма: стоит ли смотреть? Рецензия

Не устаю посещать в кинотеатрах новые премьеры, на этот раз побывал на фильме "Дивергент, глава 2: Инсургент". Именно по этой причине решил сделать обзор данной ленты и хочу высказать своё мнение по п......

26 10 2023 19:52:16

Подтягивания за голову. Тренировка широчайших мышц спины

Подтягивания за голову. Тренировка широчайших мышц спины Продолжаем тренироваться вместе с Александром Щукиным, тренируем нашу спину и широчайшие. Саша любезно согласился рассказать как выполнять такое важное для спины упражнение как подтягивание за голову.......

25 10 2023 7:36:57

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

24 10 2023 7:21:42

5 лучших упражнений для избавления от живота за месяц – плюсы и минусы

5 лучших упражнений для избавления от живота за месяц – плюсы и минусы     Наверное, все новички мечтают найти упражнения для эффективного похудения. С другой стороны, все профессионалы твердят что «так не бывает», жир горит не от упражнений, а от дефицита калорий. Д......

23 10 2023 19:28:53

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

22 10 2023 5:58:28

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты

Махи гантелями в стороны — простой способ взорвать дельты Рекомендуя свою методику я в основном делаю акцент на махи гантелями в стороны в положении стоя, а не сидя или тем более лежа, и уж точно не на жимы, так как основная задача — это увеличение силовых п......

21 10 2023 1:15:32

Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск.

Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск. Здравствуйте, я Юлия Корюкина. 24 года. Город Красноярск. Однажды я прочитала на сайте тренера Юрия Спасокукоцкого, что он проводит тренировки по интернету. Я решила попробовать, прислала тренеру с......

20 10 2023 6:45:10

Абсолютно все о приседании со штангой

Абсолютно все о приседании со штангой Приседания со штангой или squats (на сленге западных профи)– это гораздо больше, чем упражнение для развития мышц ног, и даже больше чем просто упражнение. Тяжелые приседания, это настоящее испытан......

19 10 2023 14:16:47

Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку"

Дмитрий в реалити шоу "Жир в топку" Для всех, кто страдает лишним весом, есть две совершенно разных новости – плохая и хорошая. Начну с плохой: у вас ожирение и это самая настоящая болезнь. А вот и хорошая новость: с этой болезнью мож......

18 10 2023 10:55:21

После приседаний болит поясница — решение проблемы

После приседаний болит поясница — решение проблемы Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......

17 10 2023 15:34:53

Как правильно восстановить организм после силовой тренировки

Как правильно восстановить организм после силовой тренировки Какие этапы восстановления после силовых тренировок существуют. Что должно отдохнуть кроме мышц. Как ускорить этот процесс - питание и процедуры....

16 10 2023 14:38:28

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким обратным хватом

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким обратным хватом Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......

15 10 2023 11:53:46

Почему именно тренировки с тяжестями так важны после 40 лет?

Почему именно тренировки с тяжестями так важны после 40 лет? Для начала я покажу Вам своего друга из Южной Америки, который в 50 выглядит и чувствует себя на 20 лет. Он тренируется с резиновыми лентами, но – при чем же тут тренировки с тяжестями? Дело в том что......

14 10 2023 19:32:10

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::