Готовые курсы от Sparta Nutrition – на массу, жёсткость и рельеф > Та, от кого я без ума
Та, от кого я без ума    

Готовые курсы от Sparta Nutrition – на массу, жёсткость и рельеф

Готовые курсы от Sparta Nutrition – на массу, жёсткость и рельеф

275f2e44

Содержание:

Привет, друзья! Сегодня мы решили сделать для вас ещё один подарок и вручить вам уже готовые курсы от новенького, стремительно захватывающего популярность в США бренда Sparta Nutrition! Сегодня у ребят есть довольно широкий выбор дизайнерских стероидов, ну, и, конечно же, ПКТ и поддержки на курсе. Пока отзывов о них не так много, но то, что есть, впечатляет! Если захотите убедиться в этом сами и найдёте время, то можете поискать отзывы на их продукты на сайте SupplementReviews, они там есть, причём подробные и красочные.

И, так, мы не будем снова вдаваться в подробности всех преимуществ и минусов курсов на прогормонах, так как уже не раз говорили об этом в статьях про курсы и курсы . Тот, кто захочет, найдёт время почитать. А сегодня мы расскажем вам про:

  1. Курс на массу и силу (+ поддержка и ПКТ);
  2. Курс на рельеф и жёсткость (+ поддержка и ПКТ);
  3. Классический 2-этапный курс – экстремальная масса → жёсткость и рельеф (+ поддержка и ПКТ).

Поехали…

Курс на массу и силу (+ поддержка и ПКТ)

На курс вам понадобятся:

  • Spartan Mass – 1 банка;
  • Spartan Hard – 1 банка;
  • Epicurus – 2 банки (можно исключить);
  • Spartan Shield – 2 банки;
  • Trojan PCT – 1 банка;
  • Hercules – 1 банка (можно исключить).

 – дизайнерские стероиды. В состав входят Андростерон (разгоняет анаболизм, даёт быстрый рост мышечной массы + обладает антиэстрогенным эффектом) + Super-19 DHEA (сильнее тестостерона! может дать до 10 кг за курс при откате менее 10%, повышает силу, укрепляет суставы и связки).

– дизайнерские стероиды. В состав входят Super-Ra DHEA (повышает выносливость и силу, усиливает либидо, ускоряет рост мышечной массы, не конвертируется в эстроген) + Super-Rb DHEA (уменьшает процент воды и делает мышцы более жёсткими, повышает силу и либидо, снижает выработку эстрогена, даёт агрессию в зале).

– блокатор миостатина. Содержит в составе Эпикатехины и Экстpaкт Зелёного Чая. Оказывает антиоксидантный эффект и блокирует выработку белка миостатина, ограничивающего рост мышечной массы, раскрывает ваш анаболический потенциал.

– поддержка на курсе. Содержит все необходимые ингредиенты для защиты сердца, печени и пoлoвoй системы. Помогает бороться с повышение кортизола и пролактина, регулирует артериальное давление и держит уровень гормонов в норме.

 – Тестобустер и ПКТ. Содержит самые популярные компоненты для усиления выработки собственного тестостерона: Гидроксиметилбутират, Трибулус, Tрaнc-Ресвератол, Аримистан, NAC и т.д. Позволяет уменьшить количество эстрогена и активизировать работу пoлoвoй системы.

– SARM`s. В состав входит Лаксогенин – САРМс, позволяющий вам ускорить восстановление и синтез белка, подавить выработку кортизола, сделать мышцы более жёсткими и сохранить массу после курса.

План приёма: 1-4 неделя – Spartan Mass по 2 капсулы в день; 4-8 неделя – Spartan Hard по 2 капсулы в день. 1-8 неделя – Epicurus по 2 капсулы в день + Spartan Shield по 2 капсулы 2 раза в день. 8-12 неделя – Trojan PCT по 5 капсул в день + Hercules по 5 капсул в день.

Как было указано выше, для экономии бюджета две добавки можно исключить – Epicurus и Hercules. Они являются дополнением к курсу, призванным улучшить ваши результаты, но вы можете обойтись и без них.

Курс на рельеф и жёсткость (+ поддержка и ПКТ)

На курс вам понадобятся:

  • AndroMax/Epimax – 1 банка;
  • Spartan Lean – 1 банка;
  • Spartan Shield – 2 банки;
  • Hercules – 1 банка (можно исключить);
  • Trojan PCT – 1 банка.

– дизайнерские стероиды. В состав входит Андростерон – усиливает рост сухой мышечной массы и делает мышцы жёсткими. Повышает агрессию и выносливость на тренировки.

– дизайнерские стероиды. В состав входит Эпиандростерон – повышает жёсткость мышц и улучшает венозную прорисовку, повышает выносливость и даёт агрессию в зале, усиливает рост сухой мышечной массы.

– в состав входят 7-DHEA (участвует в синтезе тестостерона и разгоняет метаболизм даже в состоянии покоя, обладает выраженным липотическим действием) + 11-DHEA, или же 11-OXO (усиливает рост сухой мышечной массы, улучшает венозную прорисовку и делает мышцы жёсткими, повышает выносливость и снимает боль в суставах).

План приёма: 1-4 неделя – AndroMax/Epimax по 5 капсул в день; 4-8 – Spartan Lean по 1-2 капсулы в день. 1-8 неделя – Spartan Shield по 2 капсулы 2 раза в день. 8-12 неделя – Trojan PCT по 5 капсул в день + Hercules по 5 капсул в день.

Классический 2-этапный курс – экстремальная масса → жёсткость и рельеф (+ поддержка и ПКТ)

На курс понадобятся:

  • Cerberus – 1 банка;
  • AndroMax/Epimax – 1 банка;
  • Epicurus – 1 банка (можно исключить);
  • Spartan Shield – 2 банки;
  • Trojan PCT – 1 банка;
  • Hercules – 2 банки (можно исключить).

– дизайнерские стероиды. В состав входят Андростерон (даёт мощный набор мышечной массы, повышает выносливость и силу) + Super-Rb DHEA (имеет подобные эффекты с Андростероном, но ещё и блокирует выработку эстрогена) + Super-19 DHEA (сильнее тестостерона в 1,5 раза, даёт быстрый рост мышечной массы, повышает выносливость и силу).

План приёма: 1-4 неделя – Cerberus по 2 капсулы в день + Epicurus по 2 капсулы в день; 4-8 неделя –AndroMax/Epimax по 5 капсул в день + Hercules по 5 капсул в день. 1-8 неделя – Spartan Shield по 2 капсулы 2 раза в день. 8-12 неделя – Trojan PCT по 5 капсул в день + Hercules по 5 капсул в день.

Отзывы о курсах Sparta Nutrition

И в конце мы решили поделиться с вами отзывами об этих продуктах, чтобы подкрепить вашу решительность!

«Я стал весить несколько меньше, но моя спина выглядит куда больше!»

«Результаты за 3 месяца, без вредного питания, газировки и фастфуда. Потерял в весе около 1,5 кг»

Надеемся, что эта статья была для вас полезна. И да, мы ждём вашего мнения о данных курсах и, конечно же, отзывов!


Нюансы набора веса при помощи протеиновых добавок

Нюансы набора веса при помощи протеиновых добавок Все аспекты набора массы, используя спортивное питание. Как правильно питаться на наборе, как тренироваться и как грамотно применять протеин....

27 03 2023 16:54:32

Отзывы о Methyldrene 25 * Cloma Pharma Метилдрен Elite

Отзывы о Methyldrene 25 * Cloma Pharma Метилдрен Elite Сегодня речь пойдёт о двух супер-мощных эфедровых жиросжигателях – Cloma Pharma Methyldrene 25 и Elite!  Если кто-то их ещё не пробовал, и даже не слышал, то настоятельно советуем вам прочитать эту ст......

26 03 2023 6:22:10

Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу

Киевские гиганты  – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу». К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......

25 03 2023 13:10:32

Выпады для ягoдиц — фундамент в построении эффектного тела

Выпады для ягoдиц — фундамент в построении эффектного тела p { text-indent: 10px; } Выпады для ягoдиц — эффективное упражнение, позволяющее прокачать нижнюю часть тела и обозначить рельеф ног и квадрицепсов. Во время выполнения выпадов рабо......

24 03 2023 0:46:27

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью

Качаем дельты тягой гантелей с упором головы в скамью Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......

23 03 2023 10:48:39

Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг!

Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг! Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг! Программа тренировки. 1) махи ногой в сторону 2) махи ногой назад 3) сгибания ног, стоя коленями на диване 4) подъёмы ног, лёжа на жи......

22 03 2023 3:40:56

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......

21 03 2023 3:29:16

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью

Качаем трицепс pазгибаниями рук стоя у верхнего блока с прямой или изогнутой рукоятью Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......

19 03 2023 2:17:36

Видео о питании, диете, похудении и сушке

Видео о питании, диете, похудении и сушке 635. Похудение. Нежирный кефир. Кефирная диета. Худеть! Правильное питание - 609. Творожная запеканка. Рецепты запеканки без сахара ......

18 03 2023 8:44:18

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор

Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор Пока недавно рожденный мужской бодифитнес стремительно развивается в России, в некоторых других странах С Н Г данный спорт вообще пока отсутствует, преимущественно в связи с недостатком участников. Одн......

17 03 2023 18:49:34

Количество протеина, которое усваивается за один прием

Количество протеина, которое усваивается за один прием Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...

16 03 2023 2:41:26

Секреты грамотного наматывания на руки боксерских бинтов

Секреты грамотного наматывания на руки боксерских бинтов Что собой представляет данный аксессуар, зачем он нужен и каких видов бывает. Как правильно мотать бинт на руки. Полезные советы и рекомендации....

15 03 2023 23:31:16

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока

Спина > Широчайшие мышцы > Пуловер у верхнего блока Описание упражнения: Данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы. Рекомендуется выполнять это упражнение в конце тренировки спины, для ......

14 03 2023 5:17:47

Как правильно выполнять выпады в тренажере Смита?

Как правильно выполнять выпады в тренажере Смита? Что собой представляет данный тренажер. Особенности выполнения в нем упражнения. Правильная техника исполнения. Полезные советы и рекомендации....

13 03 2023 7:41:22

Как качать мышцы гpyди. Особенности прокачки гpyди на турнике

Как качать мышцы гpyди. Особенности прокачки гpyди на турнике Добиться увеличения мышечной массы можно с помощью правильного питания (нужное число белка) и регулярных тренировок мышц с нагрузкой на мышцы. Постоянные тренировки позволяют мышцам привыкать к нагруз......

12 03 2023 14:53:50

Как достичь успеха в похудении, если ты обычный новичок? #БережныйФитнес #3

Как достичь успеха в похудении, если ты обычный новичок? #БережныйФитнес #3 Рубрику #БережныйФитнес мы сделали совместно с Светланой Портновой, похудевшей на 26 кг после 50 лет. Это статьи для тех кто неопытен, но очень хочет улучшить здоровье и укрепить физическую форму. Это......

11 03 2023 14:17:25

Каким образом мышцы растут на диете или даже при голодании

Каким образом мышцы растут на диете или даже при голодании Для начала давайте определимся возможно ли это в принципе. Раньше у меня были сомнения, однако сегодня не обязательно даже обращаться к услугам лаборатории спортивной адаптологии, чтобы провести точны......

10 03 2023 9:15:24

Назначение и варианты употрeбления изолята

Назначение и варианты употрeбления изолята Какие виды сывороточного протеина существуют, чем они отличаются. В чем преимущество изолята. Когда и в какой дозировке его нужно принимать....

09 03 2023 8:40:34

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 21.05.2012

Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 21.05.2012 Рацион питания: Питание сегодня отсутствует, кроме как две кружки чая по 500мил+лимон и две чашки кофе(не растворимого) План тренировки: В связи с тем, что я планирую в среду и в четверг выступать в ......

08 03 2023 7:33:22

Правильное исполнение и варианты ошибок жима ногами в тренажере

Правильное исполнение и варианты ошибок жима ногами в тренажере Подробное описание упражнения и работающих при этом мышц. Техника его исполнения, полезные советы. Как правильно расположить стопы на тренажере....

07 03 2023 12:32:39

Бодибилдинг, протеин, стероиды: влияние анаболиков на мужскую силу и здоровье

Бодибилдинг, протеин, стероиды: влияние анаболиков на мужскую силу и здоровье Подобного рода тематика мне вообще не интересна, но после выхода одного из последних видео от Рича Пиано, мою страницу и группу в социальных сетях, скайп, почту, буквально заваливают вопросами. Поэ......

06 03 2023 20:43:49

Какую технику считать правильной?

Какую технику считать правильной? О правильной технике выполнения упражнений Говоря о своих спортивных достижениях, следует уважать всех коллег по цеху, независимо от того, чемпион это или начинающий спортсмен. И никогда не говор......

05 03 2023 12:58:51

Спортивное питание советы для начинающих  * Советы по спортивному питанию для новичков – с чего начать, какой и как выбрать спортпит новичку

Спортивное питание советы для начинающих  * Советы по спортивному питанию для новичков – с чего начать, какой и как выбрать спортпит новичку Спортивное питание стало неотъемлемой частью жизни и карьеры многих спортсменов. Новички, смотря на профессиональных атлетов, начинают думать, что стать такими же можно только при помощи спортпита. По......

04 03 2023 2:31:50

Гакк-приседания: техника выполнения и советы

Гакк-приседания: техника выполнения и советы Гакк-приседания идеальны для тренировки квадрицепсов, это упражнение выполняется в тренажере с названием гакк машина, техника выполнения гакк-приседаний....

03 03 2023 5:27:59

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях

Упражнение для мышц пресса: скручивания сидя у верхнего блока или стоя на коленях Существует много вариантов работы над мышцами пресса с использованием верхнего и нижнего блоков, но конкретно этот вариант – самый распространенный. Упражнение обладает рядом преимуществ: не нагружае......

02 03 2023 11:27:36

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают.

Что собой представляет жим гантелей лежа на наклонной скамье. Какие мышцы работают. Упражнение жим гантелей лежа на наклонной скамье настолько популярно, что опередить его по силам, пожалуй, будет только жиму штанги. Какое упражнение выбрать для тренировочной программы и почему? Вы с......

01 03 2023 1:59:46

10 причин почему не растут мышцы или не сжигается жир и 10 способов добиться стремительного прогресса!

10 причин почему не растут мышцы или не сжигается жир и 10 способов добиться стремительного прогресса! 90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и созда......

28 02 2023 10:20:35

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин

Как правильно пить аргининовый комплекс AAKG от компании Пьюрпротеин Что собой представляет аргинин, зачем его принимать, его особенности и преимущества. Какое действие он оказывает на организм при тренировках. Схема применения....

27 02 2023 7:59:25

Купить спортивное питание оптом от производителя со склада в Москве * Поставщики спортивного питания

Купить спортивное питание оптом от производителя со склада в Москве * Поставщики спортивного питания Мы предлагаем вам выгодное сотрудничество! Вам не нужно искать оптовый магазин или проверять надёжность поставщика, мы предоставляем всю информацию о товаре и производителе, даём профессиональную консультацию и продаём спортивное питание оптом со склада...

26 02 2023 11:57:40

BCAA – как принимать в порошке правильно * Как, когда и сколько пить БЦАА перед и во время тренировки

BCAA – как принимать в порошке правильно * Как, когда и сколько пить БЦАА перед и во время тренировки Спортивное питание в бодибилдинге играет важную роль и одну из важный функций выполняют аминокислоты. Мышцы пpaктически полностью состоят из белка, но аминки нужны организму не только для их восстанов......

25 02 2023 0:36:58

История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!"

История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!" Вместо предисловия. Цитата из Инстаграм Нила: "#Repost @nk_physique ??? Момент награждения?? Это было моё первое соревнования по бодибилдингу в категории Менс Физик, где я занял 1ое место! Eahhh......

24 02 2023 20:12:36

Программа тренировок подросткам для дома №1

Программа тренировок подросткам для дома №1 Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков. Каждый человек в подростковом возрасте начинает чрезмерно интересоваться своей персоной, тем как он выглядит. Именно по этой прич......

23 02 2023 13:37:30

Протеин Power System: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Power System: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Power System: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

22 02 2023 15:44:55

Качаем прямые и косые мышцы живота подъемами согнутых ног, вися на турнике, с вращением тазобедренного сустава

Качаем  прямые и косые мышцы живота подъемами согнутых ног, вися на турнике, с вращением тазобедренного сустава Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......

21 02 2023 6:53:57

Качаем квадрицепсы и ягодичные мышцы приседаниями Плие и Сумо на плинтах с гантелей

Качаем квадрицепсы и ягодичные мышцы приседаниями Плие и Сумо на плинтах с гантелей Приседания со штангой очень эффективны для проработки ног, но сложны по координации движения и противопоказаны людям с травмами спины. Также не рекомендуется неопытным и начинающим спортсменам из-за б......

20 02 2023 22:14:32

Достигаем быстрого результата, набираем массу и побеждаем застой с помощью тренировок с персональным тренером

Достигаем быстрого результата, набираем массу и побеждаем застой с помощью тренировок с персональным тренером Если вы уже пытались самостоятельно заниматься бодибилдингом или же ещё новичок в этом деле, то моя методика тренировок, позволит вам избежать основных ошибок,  не тратя время впустую. Принцип индивид......

19 02 2023 10:49:48

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией

Руки > Бицепсы > Асинхронные попеременные сгибания рук c гантелями стоя с супинацией Сгибания рук с гантелями — альтернатива штанге Распространенные ошибки: 1. Чтобы поднять тяжелые гантели, вы раскачиваетесь, наклоняя корпус вперед и назад. Такая техника уже называется «читин......

18 02 2023 2:25:55

25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча Белоруссия (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого

25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча Белоруссия (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого 25 мая 2012 года состоится бесплатный семинар-встреча в Белоруссии (г Бобруйск) с фанатами методики Юрия Спасокукоцкого. Проезд от ж/д и авто вокзалов с остановки через дорогу: Автобус 8, 8а, ......

17 02 2023 22:58:44

Совет дня от Вашего тренера — 19.09.2012

Совет дня от Вашего тренера — 19.09.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого:«Один Дypaк крикнул – Делай базу! И оголтелая толпа начинающих побежала становую тягу без техники и подготовки мышечного корсета спины, многие травмирова......

16 02 2023 9:43:28

Качаем ягодичные мышцы и квадрицепсы выпадами с гантелями «ножницы»

Качаем ягодичные мышцы и квадрицепсы выпадами с гантелями «ножницы» Упражнение, известное как «приседания ножницы», позволяет проработать ноги и ягодичные мышцы без нагрузки на позвоночник. Данный вариант выполнения более безопасен, так как вы стоите на одном месте, н......

15 02 2023 1:35:40

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......

14 02 2023 21:33:11

Аргинин и орнитин. Анаболические стероиды и мужская потенция.

Аргинин и орнитин. Анаболические стероиды и мужская потенция. Существует мнение, что аргинин и орнитин улучшают секрецию гормона роста. Так ли это? Это касается только аргинина – действительно, эта аминокислота способствует секреции соматотропного гормона, чт......

13 02 2023 13:27:10

Совет дня от Вашего тренера — 18.10.2012

Совет дня от Вашего тренера — 18.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «В компьютерной игре «качок» уже в десять раз больше парней занимается бодибилдингом чем в реальной жизни. Добро это или зло? Они учатся пониманию того,......

12 02 2023 12:34:34

Как стать сильнее сильного. Развитие силы мышц и мои силовые показатели

Как стать сильнее сильного. Развитие силы мышц и мои силовые показатели Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу поговорить о своих силовых показателях и вообще о развитии физической силы для мужчины. Физическая сила человека это способность организма преодолеват......

11 02 2023 7:28:33

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины

Шраги на наклонной скамье для тренировки трапециевидных мышц спины Некоторым спортсменам зачастую для развития хватает и упражнений, оказывающих косвенную нагрузку на трапециевидные мышцы (становая тяга, жим гантелей сидя и тд). У других трапеции упорно отказываются ......

10 02 2023 12:55:13

Чего смог достичь новичок — Михаил, занявшись оздоровительным бодибилдигом после 60 лет?

Чего смог достичь новичок — Михаил, занявшись оздоровительным бодибилдигом после 60 лет? Если человек никогда не занимается спортом, уже после 40 лет могут побаливать суставы, позвоночник, начаться ожирение различной степени. Ожирение в свою очередь ведёт к диабету и болезням сосудов. Дум......

09 02 2023 4:22:31

Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя

Качаем бицепсы бедра сгибаниями одной ноги стоя Это упражнение прорабатывает бицепс бедра и немного задействуются икроножные мышцы (чтобы они меньше напрягались - нужно просто держать стопу выпрямленной, не вытягивать носок, максимально задействуя ......

08 02 2023 6:50:25

Виды протеина и их различия, предназначение и цель применения

Виды протеина и их различия, предназначение и цель применения Какие виды спортивного протеина существует. Особенности и классификация протеиновых смесей, время их работы, степень усваиваемости популярных добавок....

07 02 2023 2:16:19

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга

Ноги. Бицепсы бедер и поясница. Мертвая тяга" Мертвая тяга", " Румынская тяга", " Тяга на прямых ногах" - разные названия одного известного упражнения. Это упражнение наиболее эффективно для развития двуглавой мышцы бедра. Наибольшее воздействи......

06 02 2023 14:19:58

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::