Обратная мотивация: Как быстро довести себя до ожирения? Сравни со своим образом жизни
Если у вас есть лишний вес, не отчаивайтесь! Это не предел! Изучив данное пособие вы сможете достигнуть еще большего ожирения в кратчайшие сроки. Не удивляйтесь прочитав статью, если окажется что все так и делаете. Это означает что вы уже эксперт по наращиванию жировых клеток, и безобразная фигура у вас уже в кармане! Прочите до конца, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно!
Может быть, все начинается в тот самый момент, когда в бесконечной суете дня, забывая поесть и попить, ты на ходу хватаешь что-то весьма условно-съедобное в ближайшем ларьке? Или на вечеринке с друзьями, когда количество выпитого и съеденного уже поменялись местами? Или, еще раньше, в нежном возрасте розово-гoлyбого детства, когда ближайшие родственники умоляют съесть еще ложечку, если не за себя, то, хотя бы за маму? А, потом? Конфетка – за хорошее поведение. Пицца – за отличные отметки. Семейный поход в ресторан по поводу успешного окончания четверти…
Ну, и что? — спросишь ты. Если я бегаю, прыгаю, и меня небольшой лишний вес, и я нравлюсь себе, что в этом во всем, такого? Захочу набрать вес – просто начну есть больше, и без ваших советов справлюсь!
А ты думаешь, что толстеть легко? Не-ет… – отвечу я. Ничего подобного, это не так просто, как может показаться. Это не происходит в одночасье, чтобы стать реально толстым, нужно пройти некоторые этапы.
Сначала нужно набрать лишний вес, оттуда уже значительно проще подняться до ожирения, а затем, когда ты этого достигнешь, нужны будут хорошие очки розового цвета плюс какие-то оправдания для себя и услаждающие взгляд порции еды…
Первые 10 кг — самые тяжелые, после этого станет легче, обещаю. Я обещаю! Просто продолжай есть больше, чем нужно, и начинай придумывать оправдания, почему именно сегодня ты должен (должна) есть так много, и так часто.
Например, семейный ужин – чем не оправдание, просто лучше не придумать. Не выбрасывать же остатки; нужно освободить и помыть сковородку, кастрюлю, контейнер, и т.д. Используй детей и любых члeнов семьи в качестве предлога, чтобы доесть вторую тарелку. Виноваты все вокруг, а доедать-то приходится тебе…
Надо, конечно, найти объяснение и ночным, тайным походам к холодильнику, и пожиранию сладкого без остановки, но, вполне убедительным для тебя поводом могут послужить совершенно безвинные факты: взрослеющий подросток перестал слушаться или, даже, просто грустно и одиноко. Зато, потом — будет хорошо, хотя и недолго, можно расслабиться, захочется поспать, и, вообще все «мировые» проблемы уйдут на второй план.
После праздников, правда, будет тяжеловато. Когда люди вокруг тебя будут сидеть на диетах, пытаясь избавиться от лишних набранных килограммов. Но, ты, будь сильнее, и не следуй их примеру. Объясни себе, почему тебе лично это не нужно и неинтересно, и стойко стой на своем.
Конечно, будут моменты слабодушия, когда ты впервые осмелишься подумать о похудении. Я понимаю, это мы уже не один раз проходили. Лучший совет, который я могу дать, никогда не начинать модную диету, о которой все говорят, что это – панацея, сразу, буквально, с завтрашнего дня…
Сначала поговори об этом с друзьями и знакомыми, помечтай. Как хорошо мечтается, лежа на диване, или сидя в мягком кресле! Начать с понедельника или, нет, лучше, после праздников. Да, чего уж, мелочиться, сразу после старого нового года – это звучит хорошо. В ожидании старта, используй выходные и праздники по максимуму, чтобы побаловать себя напоследок, и, получить удовольствие.
Начиная с понедельника, после праздника, Нового Года, и т.д. серьезно отнесись к похудению или, по крайней мере, притворись, что относишься серьезно.
Начинай следовать выбранной диете. С удивлением, ты обнаружишь, что оказывается у тебя есть чувство голода, идущего откуда-то из живота. Мысли о еде навязчиво присутствуют постоянно, мешая сосредоточиться на других делах. Возникает общая слабость и, портится настроение. И, при всех этих муках, вес-то не особо и уходит.
В самый раз, признать диету неэффективной, ну, крайнем случае, потерпи денька два-три, расскажи всем как тебе голодно и плохо и никто уже не обвинит тебя, если ты снова отложишь процесс до следующей значимой даты и новой диеты, которая всем помогает. В конце концов, сколько же можно мучить себя и страдать пpaктически безрезультатно?
Скажи себе, что все не так страшно, размер не имеет значения и хорошего человека должно быть много. Пусть это мотивирует тебя!
К слову, у женщин по сравнению с мужчинами есть преимущество для набора веса в виде беременности. Беременность — шикарное начало, чтобы набрать вес. Это работает, ну просто, как доктор прописал. Просто ешь за пятерых (кто же тебе откажет?), под предлогом что тебе нужно есть за двоих. Продолжай это делать и потом, после рождения ребенка. На самом деле, продолжай есть за двоих-пятерых до конца своей жизни – или, по крайней мере, до тех пор, пока масштабность мероприятия, или здравый смысл не возобладают.
Конечно, придется прекратить почти все физические нагрузки, потому, что тяжело, но ты с радостью и облегчением примешь это. Потому, что сидеть, или даже, лежать гораздо легче и приятнее.
Конечно, могут возникнуть проблемы со здоровьем, но, пока-то, их нет. Поэтому, можно расслабиться и получать удовольствие от еды.
Если кто-то намекнет на твой двойной подбородок, так зато, у тебя лицо — гладкое, морщин нет, поэтому, все в порядке. А начни худеть – сразу в сморщенным лицом обзаведешься!
Когда люди делают групповые снимки, можно спрятаться за кем-то таким образом, чтобы была видна только часть тела, или, даже, только лицо.
Придется изменить свой стиль одежды, но это — дело привычки. Когда одежда просторная, и, к тому же, на 2-3 размера больше, кто там уже разберет что под ней скрывается?. Можно покупать более широкую и длинную одежду, и верить, что именно этот стиль сейчас в моде.
Так как к этому времени необходимый вес уже набран, потраченные усилия могут и должны быть вознаграждены. Ты получишь привилегию делать покупки в разделе больших размеров, и там ты заметишь, что весь потенциал набора веса еще не исчерпан (есть размеры еще больше чем у тебя). Лиха беда начало. Не волнуйся, ты доберёшься и до этих размеров в кратчайшие сроки!
Нет больше обтягивающих джинсов — нет больше проблем. Чем больше одежда похожа на тунику, тогу или халат, тем лучше, хотя идея ношения палатки поначалу может показаться унизительной.
Твоя самооценка будет поколeблена, твоя гордость будет побеждена, но это и есть та цена, которую ты платишь, когда хочешь быть человеком, болезненно страдающим от ожирения.
Люди будут глазеть на тебя, и даже тыкать пальцами, а ты научишься притворяться, что не замечаешь этого. Затем, в одиночестве, нужно погрузиться в чувство жалости к себе и успокоить себя мороженым. Еда — твой лучший друг, спасет в любой дискомфортной ситуации.
Если врачи начнут говорить тебе, что нужно сбросить вес, не слушай! Что они знают? Помни, что красота бывает разных размеров, и ты на пути к тому, чтобы стать эталоном привлекательности. Это твоя новая мантра.
Просто выключи свет в спальне и спрячься в темноте! Если ты понимаешь, о чем я! Быть жирным нелегко, и чтобы жить жизнью толстого человека, нужно еще много всякого.
Поверь мне… (продолжение следует)
Авторы: Юрий Спасокукоцкий Светлана Портнова — и Мотивирующее видео про Видео про силовые тренировки Светланы Портновой —
Здравствуйте! Говорят, что нельзя часто употрeбллять яйца (в сыром или в приготовленном виде), так как это негативно влияет на печень. Правда ли это? Если нет, то сколько штук можно есть каждый день ......
16 07 2026 13:58:33
Здравствуйте, друзья-подписчики! Я снял видео-обзор на фильм "Робот Чаппи", в котором рассказываю немного о сюжете фильма, интересных фактах и моих впечатлениях. А вы уже его смотрели? Делитесь вашими......
15 07 2026 20:42:55
Батончики для похудения в спорте. Особенности приема, эффект, польза, выбор, состав и рецепты батончиков...
14 07 2026 18:36:41
Если вы хотите добиться результатов в своих тренировках, если вы не хотите при этом зря терять время, а иногда это могут быть даже годы, тогда пользуйтесь услугами тренера.
Но при этом хочу отме......
13 07 2026 21:16:20
Прежде чем мы поговорим о том, какое упражнение лучше — базовое становая тяга или приседания со штангой немного подробностей о каждом из них. Начнем со становой тяги.
Что нужно знать о становой?
Сра......
12 07 2026 5:44:52
Здравствуйте, дороги друзья!
Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные м......
11 07 2026 23:48:10
Я никогда не умел готовить. За всю жизнь я не приготовил ни одного изысканного блюда даже для любимой дeвyшки. Но когда я познакомился со своим новым, но весьма приятным и интересным другом Дмитрием С......
10 07 2026 21:37:44
Часто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те......
09 07 2026 20:45:46
Расскажите, пожалуйста, о не анаболических средствах, поднимающих уровень тестостерона? Насколько они эффективны, и какие возможны побочные эффекты от их применения?
Я думаю, что под «анаболически......
08 07 2026 0:42:45
Всем привет! И сегодня мы решили дать слово Вам, наши дорогие покупатели и лично оценить самую горячую новинку месяца - предтренировочный комплекс Crackhead. То есть отзыв пишет наш постоянный клиент,......
07 07 2026 8:45:50
Здравствуйте, меня зовут Никита. Хочу рассказать вам о своих успехах в тренировках. До занятий бодибилдингом я весил 57 кг, телосложение отличалось худобой, но быть таким "дрищем" не хотелось, и я на......
06 07 2026 21:47:20
Ангелочек с ногами кентавра из Китая: Юань Херонг
3 дня назад
188 тыс. дочитываний
1 мин.
263 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.
188 тыс. дочитываний, 72%. Пользователи,......
03 07 2026 4:54:43
Стойки для приседа — это необходимый атрибут для безопасной и удобной работы со штангой в зале или даже дома!
Как правило, используется чаще всего приспособление для приседаний со штангой. Достаточ......
02 07 2026 3:12:21
Один из моих подписчиков задал мне два вопроса:
Какая программа тренировок более эффективна, «сплит» или «фулбоди»?
Моя программа тренировок для занятий бодибилдингом «Ясон Нано», которую я ......
30 06 2026 16:28:23
Привет, друзья! У меня вышло новое видео, просмотрев которое вы получите информацию о том, какие упражнения можно использовать и какие их комбинации для того, чтобы от процесса сушки получить максимал......
29 06 2026 13:32:42
Любой человек хочет иметь красивое и мускулистое тело, без применения вредных препаратов. Все это достижимо при условии грамотных тренировок, и полноценного питания. Обязательно употрeбление так назыв......
28 06 2026 10:30:44
Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......
27 06 2026 20:49:19
Сжечь жир на животе тренировкой пресса невозможно! Для этого нужна диета с дефицитом калорий. Однако, мышцы пресса так же, как и все другие мышцы нашего тела могут быть сильными и выносливыми, рельефн......
26 06 2026 9:17:33
Существует мнение что после 40 или даже после 30 лет уже поздно «качаться», поднимать отягощения, увеличивать мышечную массу. Противники железа утверждают, что вы так «убьёте суставы и позвоночник», «......
25 06 2026 21:18:37
Тяга горизонтального блока относится к базовым упражнениям, чем-то схожим с грeблей, именно поэтому чаще всего его именно так и называют в простонародье. Тягу к животу включают в тренировочную програм......
22 06 2026 17:58:12
Жим штанги лежа на наклонной скамье можно выполнять головой вверх с наклоном скамьи 30 или 45 градусов, или головой вниз, техника выполнения жима....
21 06 2026 12:38:43
Какое количество протеиновой добавки обычно содержится в одной мерной ложке. Как часто и в какой дозировке нужно пить белок при силовых тренировках....
20 06 2026 22:11:10
Как накачать мышцы спины Йети! Широчайшие крылья!
Конкурс "Поколение Спортмастер": Голосуйте за меня и участвуйте сами - и в вашем городе появится 10 площадок!
Хочешь получить на свою почту сле......
19 06 2026 17:31:43
Итак прошла Олимпия 2019 - субъективные ощущения после ознакомления с результатами самые унылые. Никого не хочу обидеть, но я занимаюсь бодибилдингом уже 25 лет, и привык ожидать результаты Олимпии ка......
16 06 2026 22:14:35
Как накачать икры ног в домашних условиях, 7 лучших упражнений для быстрой тренировки икроножных мышц дeвyшках и мужчинам, как накачать внутреннюю часть икр....
14 06 2026 23:43:55
КАТЕГОРИЯ:ЗДОРОВЬЕ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
Н......
13 06 2026 6:44:39
Данный вариант особенно эффективен для построения массы этого пучка. Согнутая спина и опущенная голова «выключают» из работы трапециевидную мышцу, поэтому большую часть нагрузки приходится выполнять з......
12 06 2026 22:31:31
Польза или вред от приема протеина. Все «За» и «Против». Можно ли пить протеин мужчинам и женщинам...
11 06 2026 0:23:46
Для чего пьют кофеин перед тренировкой. Полезно ли это, какой возможный вред можно нанести организму. Противопоказания к приему, чем заменить кофе....
10 06 2026 6:59:10
Давно не было статей от меня? Соскучились? Я тоже! =) Сегодня будет интересно, потому что я расскажу не только про готовые курсы, но и проведу небольшой урок по финансовой грамотности. Надеюсь, после ......
09 06 2026 18:24:30
Для чего готовятся подобные продукты, в чем их преимущества для спортсмена. Как правильно сделать печенье из протеина в домашних условиях, несколько рецептов....
08 06 2026 20:56:34
Здравствуйте, Друзья! Сегодня я буду тестить предтреник Mesomorph APS Nutrition, для любителей реального хардкора! Поехали! Для точности эксперимента обращаю ваше внимание на важные моменты. Перед тре......
07 06 2026 16:59:39
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу гантели к поясу в наклоне с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантели, это упражнение знач......
04 06 2026 21:44:35
Нелепый миф, или путь к гармонии и здоровью, объединяющий воедино бодибилдинг как концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?
Идея духовного пут......
03 06 2026 11:53:14
Уникальная методика, тренировка бицепсов бедра: подъемы корпуса за счет бицепсов бедер. Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий демонстрирует технику редкого упражнения. Данная техника интересна прежде......
02 06 2026 18:53:22
Недавно в одном из своих видео Алексей Шреддер обвинил всех натуральных атлетов, обладающих круглыми дельтами (то есть по сути развитыми задними и особенно средними пучками дельты) и венозностью, в уп......
01 06 2026 11:36:20
Протеин для сушки мужчинам: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
29 05 2026 3:40:49
Какие бывают виды кардиотренировок, длительность физической нагрузки, совмещение кардио с силовой тренировкой. Кардио дома и в тренажерном зале....
28 05 2026 5:55:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
