Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Белковые батончики Weider: обзор, состав, цена

Предлагаем ознакомится с особенностями протеиновых батончиков Weider.

Содержание

Виды

Белковые батончики высокого качества подразделяется на следующие виды:

Наименование ВкусОбъем, г Белков, г Жиров, гУглеводов, гЭнергетическая ценность, гСтоимость, руб.
Weider 32% Protein Bar Банановый, Черничный кекс, Шоколад, Кокос, Печенье крем, Фундук, Клубника, Ваниль, Белый шоколад и банан

60 19 627241110 - 160
Weider 40% Low Carb Protein Bar Шоколад, Латте Маккиато, Арахисовая карамель, Красный фрукт, Клубника

50 20 510 160110 - 160
Weider 40% Low Carb Protein Bar Шоколад, Латте Маккиато, Арахисовая карамель, Красный фрукт, Клубника

100401020 325200 - 300
Weider 52% Protein Bar Шоколад, Арахисовая карамель

50 26515184120 - 180
Weider Double Pro Bar Цитрусовый кокос, Фундук и банан

50147 23 210110 - 180
Weider Double Pro Bar Цитрусовый кокос, Фундук и банан

100 28 1545 426200 - 310
Weider Yippie! Bar Брауни-ваниль, Арахисовая карамель, Клубничный мендаль

45 16 8 16 182120 - 170
Weider Mega Mass 2000 Bar

Банан, Шоколад 608 736 242100 - 170
Weider 20% Protein Bar
Шоколад, Кокос
35 7 7 1615860 - 120
Weider 25% Protein Bar

Фундук 35 9516 14655 - 120
Weider 13% Protein Bar Шоколад, Ванильная клубника, Йогурт и мюсли 355620 149 60 - 120
Weider BodyShaper plus Energy 35 7716 160 80 - 150
Weider 32% Whey-Wafer Bar Банан, Ваниль, Клубника, Лесной орех, Шоколад 3511 913181100 - 160
Weider BodyShaper plus Protein Шоколад, Банан, Орех 35941714080 - 150

Обзор протеиновых батончиков Weider

Подробнее о каждом виде белковых батончиков:

Weider 32% Protein Bar

Большинство бодибилдеров руководствуются следующими цифрами в потрeблении основных макроэлементов: 50% углеводов, 30 % белка и 20% жиров. Однако узнать подробный состав всех пищевых продуктов довольно-таки нелегко. Протеиновый батончик Weider 32% Protein Bar соответствует данным рекомендациям и является простым и сбалансированным питательным решением в достижении ваших целей.

Weider 32% Protein Bar — это оптимальный вариант для питания мышц высококачественным белком с минимальным количеством жира.

В отличие от обычных шоколадных батончиков, протеиновый батончик является поставщиком большого количества белка с низким содержанием жира. Как правило, шоколадные батончики сдержат порядка 16 грамм жиров из 60 грамм веса самого лакомства. В то время как, 32% Protein Bar содержит всего 5,4 грамма жиров на те же 60 грамм батончика. Кроме того, протеиновый батончик поставляет более 19 грамм белка. Вкус в батончике 32% Protein Bar делает белковая смесь, состоящая из молочного и яичного белка, в сочетании с банановыми хлопьями. Один батончик также способен удовлетворить вашу потребность в основных витаминах.
Если вас переполняет желание съесть что-нибудь сладкое, возьмите Weider 32% Protein Bar. Это вкусный и полезный вариант десерта с тонким слоем глазури из молочного шоколада. Оптимальный вариант для питания мышц высококачественным белком с минимальным количеством жира.
Рекомендации по применению
Ваша оптимальная закуска или десерт до или после тренировки.

Ингредиенты

Сироп глюкозы, молочный протеин, сироп фруктозы, гидрогенерированное растительное масло, гидролизат из коллагена протеина, декстроза, лимонная кислота, ароматизаторы, соль, витамин С (аскорбиновая кислота), высушенный яичный белок, витамин Е (ди-альфа токоферол), пантотеновая кислота (соль кальция), тиамин (витамин В1, HCl), рибофлавин (витамин В2), витамин В6 (пиридоксин HCl), E122.

Weider 40% Low Carb Protein Bar

Протеиновый батончик. Технология Low Carb. Всего один грамм сахара.
Уникальный протеиновый батончик с содержанием белка 40г(молочный, соевый и коллагеновый протеины)! Low Carb High Protein лишен насыщенных жиров. Из 18 г углеводов на один батончик, только 2 г углеводов Net Carbs. Net Carbs – это углеводы, которые повышают содержание сахара в крови (например, сахар). Чем меньше Net Carbs, тем лучше! Обычные батончики такого веса содержат не менее 40 г углеводов Net Carbs. Изюминкой Low Carb High Protein является то, что при таком количестве белка, он имеет неповторимый вкус. Еще никогда протеиновый батончик не был таким вкусным и полезным!
Самый лучший способ обрести стройное тело и поддерживать его – это увеличить прием белка и уменьшить прием углеводов. Weider разработала вкуснейший протеиновый батончик, богатый протеином и почти без углеводов. Самое время попробовать Low Carb High Protein Bar!
Протеиновый батончик – идеальный спутник для походов, тренировок и даже работы. Но проблема в том, что многие батончики содержат много углеводов, от которых увеличивается вес и объем жира, не говоря уже об уровне сахара в крови.

В каждом 50-граммовом батончике Low Carb High Protein Bar содержится 20 г протеина и всего 9 г углеводов! 100-граммовый батончик имеет такую же пищевую ценность (пропорционально) и на 100% такой же вкус.

Протеин поддерживает сухой мышечный объем и силу, а также защищает мышцы от распада и катаболизма, особенно при низкокалорийной диете. Вы получаете всю необходимую энергию для удовлетворения нужд организма, при этом без лишних углеводов и без опасений из-за набора веса.
Зачем нужен протеиновый батончик, если он невкусный? Low Carb High Protein Bar – совсем другое дело. Каждый кусочек обладает неповторимым вкусом, так что вы будете с нетерпением ждать следующего раза его отведать!
Weider Nutrition – это бренд, продукция которого протестирована миллионами людей в течение вот уже более 80 лет! Покупайте самый вкусный и самый качественный батончик, каким может быть только Weider Low Carb High Protein Bar!

Питательная ценность

Ингредиенты: 18% шоколадная оболочка с мальтитолом, молочный протеин, полидекстроза, соевый протеин, гидролизат коллагенового протеина, глицерин, какао-порошок, ароматизатор, растительное масло, лецитин, сукралоза.
Рекомендации по применению: один батончик заменит протеиновый коктейль. Употрeбляйте в течение дня, в любое время. Отличный поставщик белка в Ваш рацион.

Weider 52% Protein Bar

52% Protein Bar – это батончики от Weider с наиболее серьезным содержанием протеина.

Weider 52% Protein Bar — 50 г спортивный батончик, содержащий 26г высококачественного многокомпонентного протеина (молочный, казеиновый и яичный). Благодаря технологией Low Carb, батончик содержит 15г углеводов из них сахар всего лишь 1,3г. Идеально подходит для перекусов между основными приемами пищи или после тренировки. Также станет незаменимым помощником для тех, кто соблюдают белковую диету.
Высокобелковый спортивный батончик Weider 52% Protein Bar содержит 26 г многокомпонентного белка высокого качества, способствующий поддержанию роста мышц и предотвращению развития катаболических процессов в них.

Протеиновые батончики идеально подходят для восполнения энергетических запасов во время длинных перерывов между приемами пищи или в качестве пост-тренировочного питания, поскольку 52 % Protein Bar содержит молочный и яичный белки, а также казеин.
Основу молочного протеина составляют сыворотка и казеин, поскольку его получают из молока, поэтому молочный протеин обладает свойствами и сыворотки, и казеина, причем при его производстве из молока удаляется большое количество нежелательных жиров и углеводов.
Казеин хаpaктеризуется медленной скоростью всасывания, что будет обеспечивать питание мышечной ткани на протяжении длительного времени, поскольку казеин содержит полный спектр аминокислот, необходимых нашим мышцам для роста и развития.
Яичный протеин является одним из самых легко усваиваемых белков и отличается превосходным аминокислотным профилем. В данном протеине особенно много аргинина и аминокислот BCAA, которые будут поддерживать рост мышечной ткани и производство оксида азота.

Кроме того, батончик содержит 15 г углеводов и всего лишь немного жиров, что очень важно в условиях увеличения объемов сухой мышечной массы.

Состав батончика Weider 52% Protein Bar (50 г) (вкус Peanut Caramel — Арахис Карамель):

  • Калорий — 184 ккал
  • Белки — 26 г
  • Углеводы — 15 г
  • Жиры — 4,5 г
  • Клетчатка — 0,2 г
  • Натрий — 0,14 г

Рекомендации по применению

Один батончик идеально заменяет протеиновый коктейль. Съедайте 1-2 батончика в день между приемами пищи, за час перед тренировкой или сразу после нее.

Ингредиенты

Белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, казеинат кальция, яичный белок), гидролизат коллагена, увлажнитель: глицерин, 16% молочного шоколада (мальтитом, какао-масло, молоко сухое цельное, какао тертое, эмульгатор: соевый лецитин, ароматизатор), вода, изолят соевого белка, обезжиренный какао-порошок, Tapiostärke, растительный жир, ароматизатор, соль, подсластитель: сукралоза.

Weider Double Pro Bar

Если для обычных людей питание – это простая человеческая потребность, то для спортсменов это одна из важнейших составляющих успеха.

Double Pro Bar – хороший спутник в поездке. Двухслойный батончик идеально подходит для употрeбления, как на ходу, так и после тренировки.

Серьезно тренирующиеся спортсмены уделяют питанию такое внимание, что, оказавшись в условиях, когда невозможно принять пищу испытывают самый настоящий психологический дискомфорт. Который может перейти в серьезное нервное напряжение, еще сильнее усугубляющее нехватку в организме питательных веществ.
Однако от ситуаций, когда невозможно полноценно поесть, никуда не уйти. Рано или поздно они будут возникать даже у самого организованного отлета. Для решения подобных проблем существуют специальные заменители пищи типа Double Pro. Это заменитель обычной еды, включающий в себя 28% белков и 44% углеводов. Его главное преимущество над протеинами – длительный срок хранения. В отличие от протеина, который в разведенном состоянии хранится не более 6-8 часов, батончик может месяцами лежать у вас в сумке или кармане куртки, ожидая своего часа. Если добавить к этому компактность и приятный вкус станет понятно, что без подобных батончиков просто не обойтись.

Рекомендации по применению

Принимайте Double Pro после тренировки или просто заменяйте прием пищи.

Ингредиенты

Питательная ценность батончика (100г):

  • Калорийность 394 ккал
  • Протеины 28 г
  • Углеводы 44 г
  • Жиры 12 г

Другие ингредиенты: сироп глюкозы, казеанат кальция, сироп фруктозы, глазурь из молочного шоколада (сахар, масло какао, молочный порошок, какао масса, эмульгатор: соя-лецитин, вкусовые наполнители), ореховое пюре, сывороточный протеин, гидролизат коллагенового протеина, растительное масло, декстроза, измельченный лесной орех, 0,4г Low Fatt какао порошок, сушеные банановые хлопья, порошок карамели, соль.

Weider Yippie! Bar

Weider Yippie! Bar – белковый батончик, состоящий из хрустящей массы, сливочной начинки, мелкой глазури, карамели, арахиса, молочного шоколада. Yippie! Bar идеально подходит как быстрый перекус для утоления голода, а также как закуска после тренировки.
Yippie! Bar от Weider – это протеиновый батончик, который, безусловно вас порадует. Ведь состоит он из 6 слоев. В нем есть сливочная белковая начинка, хрустящая масса, глазурь с карамельным вкусом, обсыпанная ореховой стружкой и слой молочного шоколада. И все это вкусовое великолепие содержит приличную порцию белка. Доля его в каждом таком батончике составляет 36 процентов, а это 16 г на 45 г батончика. С данным батончиком вы пополните запасы белка в организме очень быстро.

Yippie Bar 45г от Weider — это прекрасные протеиновые батончики, в которых содержится белок очень высокого качества.

Рекомендации по применению

Употрeбллять по необходимости.

Ингредиенты

Молочный белок, подсластители: мальтит, стабилизаторы: глицерин; какао жир, гидролизат коллагена, изолят соевого белка, сухое цельное молоко, какао-порошок, какао тертое, пальмовый жир, ароматизаторы, крахмал тапиоки, эмульгатор: лецитин (соя), соль, подсластитель сукралоза.

Weider Mega Mass 2000 Bar

Mega Mass 2000 удовлетворит повышенные потребности в энергии. Содержит высококачественную протеиновую комбинация. Поставляет необходимое дополнительное количество калорий на фазе наращивания мышечной массы, а благодаря витамину В6 повышает способность к восстановлению после тренировки.
Mega Mass 2000 Bar — батончик, который обеспечивает вас необходимыми питательными веществами. Превосходная закуска во время фазы набора массы. Идеален во время путешествий и на работе.

  • Высокоуглеводный батончик
  • Сочетание высококачественных видов протеина
  • Mega Mass 2000 Bar от Weider помогает восстановлению после тренировки
  • Дает заряд энергии

Mega Mass Bar — энергетический батончик который поместил в своем составе все, для активного дня, тренировки или же восстановления после таковой.

В стадии наращивания массы на счету каждый употрeбляемый грамм белка и углеводов. Mega Mass 2000 Bar поставляет дополнительное количество необходимых калорий в виде готовой к употрeблению легкой закуски.
В периоды высокой потребности в энергии, ее восполнение будет тем быстрее, как быстро вы поставите необходимые углеводы. А что может быть быстрее закусить вкусным батончиком с высоким содержанием углеводов в сочетании с высококачественными белками. При этом процесс восстановления после тренировки ускоряется с Mega Mass 2000 Bar.

Состав питательных веществ в одной порции (1 батончик — 60 гр.) продукта**:

  • Калории — 239
  • Протеин — 9,6 гр.
  • Углеводы — 35 гр., в т.ч. сахар — 26 гр.
  • Жиры — 6,5 гр., в т.ч насыщенные жирные кислоты — 4 гр.
  • Соль — 0,2 гр.

Рекомендации по применению

Употрeбляйте перед тренировкой или другими физическими нагрузками.

Ингредиенты

масло какао, сироп фруктозы, сироп глюкозы, сывороточный порошок с богатым содержанием протеина, молочный протеин, мальтодекстрин, шлифованный рис, обезжиренный какао-порошок, карамель, ароматизаторы, высушенный яичный белок, тиамин.

Weider 20% Protein Bar

Протеиновый батончик 20% Protein Bar от Weider как источник 20 процентов белка станет для вас ценным помощником в условиях, когда времени для полноценного приема пищи не остается.

Протеиновый батончик 20% Protein Bar от Weider как источник 20 процентов белка станет для вас ценным помощником в условиях, когда времени для полноценного приема пищи не остается. Он не похож на шоколадные батончики, которыми каждый из нас привык заглушать свой голод. В составе его помимо простых сахаров, есть медленно усваиваемые сложные углеводы, которые питают энергией долгое время, и белок, необходимый для поддержания мышечного роста.

Данный протеиновый батончик является незаменимым перекусом в первую очередь для физически активных людей, ну и, конечно же, для тех, кто заботится о своем внешнем виде и своей фигуре. Потрeбляя его, вы снабдите свой организм ценными компонентами, сможете утолить свой голод и выдержать паузу до следующего приема пищи.

Особенности

  • Протеиновый батончик;
  • 20 процентов белка в каждом батончике;
  • 7 г белка, 16 г углеводов и 7,3 г жиров;
  • Утоляет голод;
  • Для энергетической подпитки;
  • Для полезного перекуса.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере необходимости

Weider 25% Protein Bar

Протеиновый батончик 25% Protein Bar от Weider необходимо всегда иметь при себе тем, кто считает потрeбленные калории и стремится перекусывать только полезной едой. Данный батончик предлагает возможность сделать паузу, поедая полезную вкуснятину с порцией ценнейшего белка и сложных углеводов. Белок пойдет на нужды мышц, сложные углеводы повысят энергетические возможности организма и помогут утолить голод. Стоит отметить также, что в составе данного протеинового батончика почти нет жиров. В перерывах между основными приемами пищи, в пути, на работе, когда голод начинает одолевать, он вас выручит. Главное – взять его с собой.

Особенности

  • Протеиновый батончик;
  • 25 процентов белка;
  • 9 г белка, низкий уровень жиров;
  • Для утоления голода;
  • Обеспечивает энергией надолго за счет сложных углеводов;
  • Подходит для полезного перекуса.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере потребности.

Weider 13% Protein Bar

Энергетический батончик 13% Protein Bar от Weider поможет вам восполнить растраченные запасы энергии, поскольку содержит большое количество ценных углеводов. Помимо этого, в его составе есть белок, представленный сывороточным протеином и гидролизованным коллагеном. На каждый батончик весом 35 г приходится 4,5 г белка. Такой набор нутриентов повысит ваши энергетические возможности и даст ощущение насыщения на долгое время, поэтому его можно потрeбллять в перерывах между приемами пищи в качестве полезного перекуса.

Энергетический батончик 13% Protein Bar от Weider поможет вам восполнить растраченные запасы энергии, поскольку содержит большое количество ценных углеводов.

Особенности

  • Энергетический батончик;
  • 4,5 г белка и 20 г углеводов в каждом батончике;
  • На основе сывороточного белка и гидролизованного коллагена;
  • Дает энергию и насыщение;
  • Для полезного перекуса.

Белково-углеводный батончик для полезного перекуса и восполнения запасов энергии.
Белково-углеводный батончик 13% Protein Bar от Weider как источник большого количества углеводов поможет вам быстро восстановить запасы энергии, растраченные после физической активности. В каждом батончике весом 35 г содержится 20 г ценных углеводов, которые не только пополняют топливные резервы организма, но и дают продолжительное ощущение насыщения. Особенно важно это в перерывах между приемами пищи, когда организм долго остается без питания. Данный батончик утолит ваш голод, и при этом вы получите не только углеводы, но и белок. Белковая составляющая представлена сывороточным протеином и гидролизованным коллагеном.

Сывороточный белок пользуется спросом в спортивном питании как полноценный источник всех незаменимых аминокислот с высокой биологической ценностью, поэтому потрeбляя 13% Protein Bar в качестве перекуса, вы также насытите свои мышцы ценным строительным материалом.

Рекомендации по применению

Потрeбляйте по мере необходимости в течение дня.

Ингредиенты

Сироп глюкозы, молочный протеин, сироп фруктозы, гидрогенерированное растительное масло, гидролизат из коллагена протеина, декстроза, лимонная кислота, ароматизаторы, соль, витамин С (аскорбиновая кислота), высушенный яичный белок, витамин Е (ди-альфа токоферол), пантотеновая кислота (соль кальция), тиамин (витамин В1, HCl), рибофлавин (витамин В2), витамин В6 (пиридоксин HCl), E122.

Weider Body Shaper plus Energy

Энергетический батончик помогает быстро восполнить запасы энергии, необходимой как для функционирования организма в целом, так и для его восстановления. Большая часть энергии затрачивается в период тренировок. Мышечная работа сопровождается поглощение большого запаса энергии, и в целях восполнения данной энергии, также необходимой для мышечного роста через синтез мышечного белка, компания Weider предлагает вкусный, быстрый и удобный способ – энергетический батончик BodyShaper plus Energy.

Body Shaper Plus Energy от Weider – это энергетический батончик с углеводами и протеином. Рекомендуется к применению перед тренировкой.

Кроме того, это еще и дополнительный источник протеина, способный поддержать белковый баланс в организме. Потрeбляя батончик BodyShaper plus Energy перед или после тренировки, а также между приемами пищи, вы сможете решить проблему энергетического голодания мышц.

Особенности

  • 160 калорий
  • 7 грамм белка
  • 16 грамм углеводов
  • 7 грамм жиров

Рекомендации

Съедайте по одному батончику в то время, когда вы чувствуете необходимость в энергетической подпитке, будь-то перед, во время или после тренировки. Используйте батончик BodyShaper plus Energy в качестве перекуса между приемами пищи, восполняя белковый и энергетический баланс.

Weider 32% Whey-Wafer Bar

Вафельный хрустящий батончик, покрытый нежным темным шоколадом Weider 32% Whey-Wafer Bar поможет вам не только утолить голод между приемами пищи, но и обеспечит вас белком, необходимым для наращивания мышечной массы, и углеводами для производства энергии.

32% Whey-Wafer-хрустящий вафельный батончик с добавлением сывороточного протеина. Вкусная альтернатива протеиновым батончикам удовлетворит повышенные потребности в энергии.

Каждый батончик весом 35 г содержит 32 процента сывороточного протеина, который обеспечит вас всеми аминокислотами, необходимыми для увеличения объемов мышечной массы. Данный продукт является невероятно полезным дополнением к диете любого атлета, поскольку он не займет много места в вашей сумке и его можно взять с собой куда угодно: в дорогу, на тренировку, на работу.
32% Whey-Wafer Bar можно скушать перед тренировкой или между приемами пищи. Нет ничего проще, чем положить его в сумку, развернуть обертку и съесть при первой возможности. Он избавит вас от необходимости постоянно носить с собой контейнеры с порошками и емкости для приготовления протеиновых коктейлей, поскольку вафельный батончик 32% Whey-Wafer Bar является готовым источником протеина и углеводов, что не только поддержит рост мышечной массы, но и обеспечит вас энергией, необходимой для проведения плодотворной тренировки.

Вафельный батончик 32% Whey-Wafer Bar обладает разными вкусами, поэтому может удовлетворить вкусовые предпочтения самого взыскательного потребителя. Данный продукт является отличным полезным перекусом, который подарит наслаждение и обеспечит белками и углеводами, необходимыми для роста мышц и притока энергии.

Рекомендации по применению

Съедайте один батончик в любое удобное для вас время, в качестве дополнительного источника белка и энергетически ценных калорий.

Weider BodyShaper plus Protein

Предложенная компанией Weider здоровая альтернатива обычным шоколадкам и перекусам на ходу, батончик BodyShaper plus Protein представляет собой источник белка, столь необходимого для поддержания нашей активности между тренировками. Безусловно, это лучший вариант перекуса, в период нехватки времени к должному подходу в питании.

BodyShaper plus Protein представляет собой источник белка, столь необходимого для поддержания нашей активности между тренировками. Безусловно, это лучший вариант перекуса, в период нехватки времени к должному подходу в питании.

Возьмите на вооружение дополнительный источник белка с минимальным содержанием калорий для поддержания результативности вашей тренировочной программы!
Обеспечивая себя необходимым количеством протеина, мы даем возможность развиваться и расти нашим показателям в тренажерном зале. С батончиками BodyShaper plus Protein это намного легче, быстрее и вкуснее в условиях скоростного темпа жизни.

В одном батончике Weider BodyShaper plus Protein (35г) содержится:

  • Калории: 140
  • Белки: 8,6г
  • Углеводы: 17г
  • Жиры: 4,2г

Рекомендации

Для улучшения белкового баланса съедайте батончик в качестве десерта или между приемами пищи. Для пополнения энергетических запасов принимайте BodyShaper plus Protein перед началом тренировки.

No related posts.


Функции, особенности приема и противопоказания аминокислоты аргинин

Функции, особенности приема и противопоказания аминокислоты аргинин Что собой представляет данная аминокислота. Какие функции она выполняет, зачем нужна спортсменам. Когда лучше всего употрeбллять добавку и в какой дозировке....

30 08 2026 19:48:58

Виды приседаний для женщин — совершенствуйте ноги и ягoдицы

Виды приседаний для женщин — совершенствуйте ноги и ягoдицы Упругие и красивые без целлюлита — о таких ногах мечтает каждая дeвyшка или женщина независимо от возраста. Именно поэтому многим из них будет интересно узнать о том, какие виды приседаний бывают и ка......

27 08 2026 5:17:21

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса

Качаем верхние мышцы живота упражнением скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса Скручивания лежа у нижнего блока для верхней части пресса – изолирующее упражнение для мышц пресса. За счет согнутых ног этот вариант упражнения позволяет снять напряжение с поясницы, еще одним огромн......

26 08 2026 10:46:28

7 секретов по набору мышечной массы

Несколько правил, которые помогут начинающему атлету преуспеть в наборе мышечной массы без обрастания жировыми отложениями....

25 08 2026 4:37:14

Гeйнер для набора мышечной массы — КАКОЙ лучше

Гeйнер для набора мышечной массы — КАКОЙ лучше Какой гeйнер лучше для набора мышечной массы, почему именно гeйнер и несколько советов по употрeблению гeйнера....

23 08 2026 10:20:59

Большаков наехал на Виталия Дана! Вечерний Юргант: Дмитрий Головинский, Александр Пасько

Большаков наехал на Виталия Дана! Вечерний Юргант: Дмитрий Головинский, Александр Пасько Вечерний Юргант: Большаков наехал на Виталия Дана. Дмитрий Головинский, Александр Пасько 06:30 Сколько делать подходов в легкую тренировку спины 12:30 Появляются все участники стрима кроме Большаков......

20 08 2026 22:35:34

Грамотная схема применения L-carnitine для похудения

Грамотная схема применения L-carnitine для похудения Что собой представляет данная добавка. Как она работает в качестве жиросжигателя. В какой дозировке и в какое время нужно ее употрeбллять. Нюансы приема....

17 08 2026 14:32:58

Дуэль в подъемах штанги на бицепс между двумя атлетами Даней Лукьянцевым и Кириллом Колисниченко! Результаты тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого.

Дуэль в подъемах штанги на бицепс между двумя атлетами Даней Лукьянцевым и Кириллом Колисниченко! Результаты тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: "Дуэль в подъемах штанги на бицепс!" С помощью видео роликов, персональный тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает нам о методике трениро......

15 08 2026 4:46:48

Как правильно принимать гeйнер Мега Масс 2000?

Как правильно принимать гeйнер Мега Масс 2000? Что собой представляет данный углеводно-белковый коктейль. В чем заключаются его преимущества и особенности. Нюансы состава. Как его грамотно употрeбллять....

14 08 2026 9:59:54

Необходимость сушки тела для мужчин. Этапы сушки

Необходимость сушки тела для мужчин. Этапы сушки Мужчины, всерьез увлеченные бодибилдингом, стремятся к идеальным формам. Регулярные тренировки и правильное питание для них – это образ жизни. Одним из этапов на пути к достижению цели является сушка ......

13 08 2026 3:44:19

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения

Приседания со штангой в колени-носки и в пятки-таз: Техника упражнения Начнем издалека – отгадайте загадку! Если человек выполняет упражнение с трэпгрифом, или овальным грифом, сохраняя спину прямой, сгибая ноги и наклоняя корпус вперед, что это будет за упражнение? Это ......

11 08 2026 17:41:31

Совет дня от Вашего тренера - 31.12.2012

Совет дня от Вашего тренера - 31.12.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Тяга штанги к поясу в Машине Смита, это такое же травмоопасное упражнение для позвоночника, как и тяга обычной штанги! Не забывайте об этом, держите спину ровной и н......

10 08 2026 21:54:22

Когда лучше принимать креатин моногидрат * В какое время и с чем лучше пить

Когда лучше принимать креатин моногидрат * В какое время и с чем лучше пить Иногда спортивные добавки не сpaбатывают должным образом. Вот, например, креатин. Казалось бы, тренируешься, пьешь достаточное количество порошка в день, но все равно эффект не тот. Все от того, что н......

09 08 2026 13:20:43

до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн

до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн Обсудить на форуме Одним из самых популярных в Украине форумов по бодибилдингу является форум «Бицепс» тренера и Чемпиона Мира по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. На форуме постоянно пр......

08 08 2026 9:36:44

Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года»

Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года» Здравствуйте, я Дуновский Станислав Иванович. Первого сентября 2010 года мне будет 52 года. На сайте я просто STAS58 Для начала вся моя история берет начало и живет до сих пор на сайте Юрия. http......

06 08 2026 22:37:32

Жми, приседай, тяни: почему эта схема не оптимальна для атлетизма

Жми, приседай, тяни: почему эта схема не оптимальна для атлетизма Существует миф что выполнение одной лишь «золотой тройки», позволит вам быстрее и лучше развить свое тело и свои мышцы. Золотая тройка это три классических упражнения: жим штанги лежа, становая тяга и......

05 08 2026 22:58:35

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы

Упражнения для межреберных мышц живота. Качаем косые мышцы Межреберные мышцы рекомендовал проpaбатывать и демонстрировать еще Арнольд, и тем не менее до сих пор находятся тренеры, которые полагают, что данная группа мышц не видна невооруженным взглядом (так к......

04 08 2026 0:29:56

Правильный прием глютамина в спорте

Правильный прием глютамина в спорте Предлагаем ознакомиться с основными правилами приема глютамина...

03 08 2026 9:25:47

Какой гeйнер выбрать — советы новичкам эктоморфам

Какой гeйнер выбрать — советы новичкам эктоморфам Какой гeйнер выбрать новичку и эктоморфу? Полезные советы для начинающих в выборе самого популярного спортивного питания....

02 08 2026 22:51:13

Pro Complex Gainer Optimum Nutrition * Отзывы о Про Комплекс Гeйнер

Pro Complex Gainer Optimum Nutrition * Отзывы о Про Комплекс Гeйнер В сети легко можно найти штампованные отзывы о Pro Complex Gainer Optimum Nutrition, которые чаще всего оставляют неопытные люди, причем это в лучшем случае. Потому, я решил поделиться реальным опытом......

01 08 2026 23:50:37

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы

Основные функции и действие протеиновых добавок, что лучше выбрать для увеличения массы Основные функции белка. Что дает прием протеиновых добавок спортсменам. Положительное влияние на организм и мышцы. Какой протеин выбрать для лучшего эффекта....

31 07 2026 5:25:27

Режим тренинга и питания. Как выявить состояние «плато».

Режим тренинга и питания. Как выявить состояние «плато». - Есть ли разница в режиме тренинга, если у женщины гормональный сбой, либо она после родов? Какие существуют подходы к клиенткам с проблемами со здоровьем? Режим тренинга и питания? Ю.С.: - Безуслов......

30 07 2026 5:23:52

Как можно быстро убрать второй подбородок: полезные советы

Как можно быстро убрать второй подбородок: полезные советы Основные причины наличия второго подбородка. Что нужно сделать, чтобы от него избавиться. Подбор эффективных упражнений, особенности рациона....

29 07 2026 2:16:16

Новая юмористическая рубрика "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ"

Новая юмористическая рубрика "ВЕСЕЛЫЕ КАЧКИ" Отважная попытка тянуть больше своего веса! Конечно, все что вы увидели на этой страние является 100% юмором, который должен присутствовать в нашей жизни. Я решил снять и буду снимать подобног......

28 07 2026 7:53:40

Юрий, Юлия и Саша Спасокукоцкие кормят птичку на площади 23 03 2014

Юрий, Юлия и Саша Спасокукоцкие кормят птичку на площади 23 03 2014 В последнее время я довольно расширил тематику видео роликов, которые я делаю. Некоторые из них абсолютно не связаны с фитнесом, бодибилдингом, питанием, сушкой, упражнениями. Можно даже сказать бол......

27 07 2026 14:45:43

Глава пятая: "Питание в период набора мышечной массы"

Глава пятая: "Питание в период набора мышечной массы" Глава пятая Питание в период наращивания мышечной массы Почти каждый человек, который обращается ко мне за помощью, говорит одни и те же слова: «Я хочу как можно быстрее накачать себе красивые м......

24 07 2026 8:33:35

Техника выполнения становой тяги. Тяга со штангой и гантелями, нормативы

Техника выполнения становой тяги. Тяга со штангой и гантелями, нормативы Техника выполнения становой тяги, видео. Выполнения тяги со штангой для дeвyшек и тяги с гантелями. Нормативы. Мировые рекорды....

23 07 2026 9:24:28

Что включает в себя сушка. Почему так важен комплексный подход. Питание на сушке.

Что включает в себя сушка. Почему так важен комплексный подход. Питание на сушке. О соответствии общепринятым канонам красоты мечтает каждая женщина. Гордиться тонкой талией, высокой гpyдью и упругими подкачанными ягoдицами и ногами – это так здорово, что многие готовы пересмотреть......

22 07 2026 14:39:27

Как грамотно заниматься в домашних условиях на турнике

Как грамотно заниматься в домашних условиях на турнике Как часто следует заниматься на турнике в домашних условиях. Варианты простой и сложной тренировочной программы. Полезные советы и рекомендации....

21 07 2026 10:25:17

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов

Как накачать руки. Лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов «Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате». Обладание мощными руками ......

20 07 2026 20:43:26

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты

День1. Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты Ягoдицы, передняя и внутренняя бедра, дельты, икры, пресс 1 - Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней 2 Приседания с грифом в стиле «сумо» 3 Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще раз......

19 07 2026 13:29:46

Махни ручкой «женским упражнениями»

Махни ручкой  «женским упражнениями» Идеальные бедра и ягoдицы, упругое тело и отсутствие лишних складок. Вот цель у каждой женщины, которая покупает абонемент в спортзал. Затем следуют Дypaцкие неэффективные тренировки по методике из «......

18 07 2026 19:15:30

Как грамотно использовать пропионат — дозировки и комбинирование с другими препаратами

Какими преимуществами и особенностями обладает данный стероидный препарат. Несколько вариантов курсов на массу и сушку, применение пропионата соло....

17 07 2026 0:51:52

Как накачать плечи? Махи VS жимы. Мнение Юрия Спасокукоцкого и Адама Козыра.

Как накачать плечи? Махи VS жимы. Мнение Юрия Спасокукоцкого и Адама Козыра. Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Как накачать плечи? Махи VS жимы Мнение тренеров и профи» Юрий Спасокукоцкий пригласил в фитнес клуб "Бицепс" в гости, своего давнег......

15 07 2026 18:47:35

Не Растут Мышцы — что делать !?

Не Растут Мышцы — что делать !? Почему плохо растут мышцы от Подтягиваний и Отжиманий? Почему тренировка с гантелями и штангой не дает роста мышечной массы и силы? Для понимания понимания процесса сокращения, роста массы и трениров......

14 07 2026 23:39:16

Гeйнер с креатином * Как принимать и можно ли пить вместе

Гeйнер с креатином * Как принимать и можно ли пить вместе Креатин является одной из самых популярных, простых и работающих добавок в спорте. Добавляется он в рацион питания с целью повысить силовые показатели и выносливость, а значит, улучшить результативнос......

13 07 2026 15:42:23

Тренировка, которая сжигает тысячи калорий: методика похудения без диеты

Тренировка, которая сжигает тысячи калорий: методика похудения без диеты При ограничении в количествах и разнообразии продуктов, употрeбляемых в пищу, человек испытывает различные негативные ощущения. Прежде всего это неприятные приступы ощущения аппетита, а затем и голода......

12 07 2026 19:23:16

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::