В субботу, 12 ноября 2011 года, состоится чемпионат Подольского района г.Киева по жиму лёжа по версии Украинской Федерации Натурального Пауэрлифтинга
В субботу, 12 ноября 2011 года, состоялся чемпионат Подольского района г.Киева по жиму лёжа по версии Украинской Федерации Натурального Пауэрлифтинга. Благодаря спонсорам вход на турнир был абсолютно бесплатным, приглашались все желающие.
Одним из спонсоров турнира являлся киевский Фитнес-клуб «Бицепс». Уже ни для кого не было сюрпризом, что Президентом Федерации является — Чемпион Мира по бодибилдингу в парах — Юрий Спасокукоцкий.
Конкурс прошел в клубе «Чемпион», на Светлицкого 35б. Участникам соревнований были предоставлены зал для разминки и зал для проведения турнира. На конкурсе присутствовал в качестве главного судьи и гостя давний друг Юрия Спасокукоцкого — Чемпион Украины и Финалист Чемпионата Европы по жиму лежа, мастер спорта по пауэрлифтингу — Анатолий Баклажко. В турнире участвовало 47 человек!
В своих категориях заняли призовые места 3 тренера фитнес клуба «Бицепс» и 1 клиент клуба, которые готовились к турниру применяя методику Юрия Спасокукоцкого, в основе которой лежит развитие именно силовых показателей.
Все тренеры и судья соревнований были облачены в футболки фитнес клуба Бицепс, в знак поддержки эффективной методики и тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого.
Имена тренеров тренажерного зала «Бицепс», которые получили следующие места в своих категориях:
Сергeй Ярмак — 1 место (выступал впервые) результат 130 килограммов.
Абдула Олег — 3 место (выступал впервые) результат 110 килограммов.
Антон Санников — 3 место (выступал впервые) результат 110 килограммов.
Жим выполнялся по всем правилам, с касанием грифа гpyди и выполнением жима по комaнде судьи.
Победители были награждены грамотами и медалями, достойно которые украсили коллекции наград спортсмена и тренеров, что особенно ценно именно в начале спортивного пути.
После выступлений многие участники турнира, фотографировались с чемпионами Украины по бодибилдингу и жиму (Юрием и Анатолием) брали автографы.
ДРУЗЬЯ! Сегодня в 22.00 по мск пройдет онлайн семинар на тему "МОТИВАЦИЯ".
Мы поговорим о том, о чем я еще никогда не рассказывал, о вдохновении и мотивации. Также сегодня я предложу вам новый форм......
30 05 2026 15:11:59
Что такое аминокислоты, где они содержатся и какие бывают. Для чего они нужны в организме человека. Действие некоторых самых важных аминокислот....
28 05 2026 10:29:25
Для чего используют подобные препараты. Какие компоненты чаще всего входят в их состав. Каких видов они бывают и чем отличаются друг от друга....
27 05 2026 1:14:37
Гeйнер в домашних условиях: топ-10 рецептов своими руками. Самодельный домашний гeйнер для набора массы содержит белок, углеводы, витамины и минералы....
26 05 2026 12:57:41
Многие из нас осознают, что лишний жир — это плохо, но, попытавшись выдержать суровую жиросжигающую диету эти люди входят в состояние шока! Возложенная на себя ноша оказывается слишком тяжела и до фин......
25 05 2026 5:24:31
В этом выпуске уже известные вам героини по предыдущим видео Эльвира и Кристина продолжат бороться за обретение прекрасных форм, точнее накачки самой главной части тела – ceкcуальной попы.
Эльвира ......
24 05 2026 11:49:36
Какой срок можно хранить запечатанную банку белковой смеси. Каковы правила условий хранения. Как меняется срок годности после открытия упаковки....
20 05 2026 20:21:55
Протеин BSN: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
18 05 2026 11:21:55
Два Спасокукоцких – два мира
Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......
17 05 2026 21:55:11
Как убрать жир с внутренней стороны бедер, 10 лучших упражнения, чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра: махи, выпады, приседания и сгибание ног....
15 05 2026 4:32:27
Протеин Ultimate Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
14 05 2026 3:47:29
Становая тяга (СТ)— одно из самых серьезных и эффективных упражнений в бодибилдинге. Для того, чтобы выполнять его результативно и без травм необходима специальная физическая подготовка, определенный ......
13 05 2026 1:47:46
Используйте эти рецепты в своей диете, чтобы обогатить каждый свой день здоровой белковой пищей....
12 05 2026 17:42:53
Вступление от Fit Magazine. Данная статья взята дословно с сайта strongsupplements.com и может не совпадать с нашим мнением. Тем не менее мы считаем, что рейтинг наших зарубежных коллег будет вам инте......
10 05 2026 0:15:35
Эту методику я уже хотел испробовать давно. Суть ее предельно проста: вы выполняете большое количество подтягиваний (обычно пятьдесят) в том количестве подходов, которое вам понадобится. Например, есл......
08 05 2026 9:43:15
Обсудить на форуме
Задавшись вопросом как накачать гpyдь, стоит обратить свое внимание, прежде всего на жим гантелей. Уточним, что речь идет именно о том, как накачать мышцы гpyди, а вовсе не и......
07 05 2026 6:49:46
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Какие его разновидности существуют, их преимущества, особенности и порядок исполнения....
05 05 2026 8:49:48
Этот блондин из Магнитогорска просто огромен и силен как танк! В свои 26 лет он приседает со штангой 300 кг, жмет гантели по 70-80 кг (большие размеры гантелей далеко не всегда удается найти). При рос......
03 05 2026 8:24:41
Перед вами вторая часть статьи, посвященной такому любимому всеми теми, кто искренне считает себя мужчиной, упражнению, как жим штанги лежа. Упражнению, результаты в котором, по мнению очень и очен......
02 05 2026 17:39:12
Опять поговорим о такой вещи, как диета для набора массы. Я, как и любой тренер, никогда не устану говорить о важности рациона спортсмена. Откуда взяться желаемой фигуре, если ее не из чего создавать?......
01 05 2026 2:57:43
Это упражнение, в отличие от становой тяги на прямых ногах («мертвой тяги»), предназначено не столько для бицепсов бедер, сколько для мышц нижней части спины. Также в упражнении мощно задействованы мы......
30 04 2026 0:21:31
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Я до сих пор наблюдаю, как многие делают приседы или жим лежа без страховки. Сам я тренируюсь с напарником. Для максимального роста мышц необходи......
29 04 2026 5:24:51
"Когда самолет приземлился в Борисполе, я подумал о том как давно я мечтал (а стремился я к своей мечте с 2005 года, то есть 6 долгих лет) убедительно выступить по классическому бодибилдингу, заняв до......
28 04 2026 22:24:59
Жим сидя под углом и в классическом варианте — идеальное упражнение для проработки пучков дельт. Дополнительно упражнение позволяет в должной мере нагрузить трицепсы, верхнюю часть гpyди, которые здес......
27 04 2026 18:57:38
Нажмите ссылку "читать дальше" чтобы прочесть статью и посмотреть еще массу фото и видео к Чемпионату Мира!
Добрый день! Когда мы слышим, что атлет является Чемпионом страны, Чемпионом Европы......
26 04 2026 8:27:59
Macтyрбация и бодибилдинг. Влияние oнaнизма на силовые тренировки, польза и вред.
Дорогие друзья. По многочисленным просьбам подписчиков мы решили осветить на канале тему – вредна ли мacтyрбации дл......
25 04 2026 20:43:19
В каком диапазоне повторений и подходов следует работать для наращивания мышечной массы. Как это зависит от стажа тренирующегося. Полезные советы и рекомендации....
24 04 2026 19:51:44
Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов.
......
23 04 2026 20:31:38
Запеканка из нежирного творога без жира и сахара. Правильное питание. Диета для похудение. Питание для мышц. Здоровая пища.
Годы летят, а меню питания в детских садиках, кажется, никогда не изменит......
22 04 2026 6:13:46
Какие существуют формы креатина, чем они отличаются, их преимущества и особенности. Какую из них лучше выбрать. Самые эффективные добавки на рынке....
21 04 2026 17:40:33
Если бы в сфере производства спортивных добавок существовал зал славы, то жиросжигатель Липо 6 от компании Nutrex наверняка стоял бы на вершине списка когда-то. Именно этому бренду удалось создать не ......
18 04 2026 2:56:34
Здравствуйте, дорогие друзья!
После завершения моего шоу о сжигании 14 килограммов жира за 14 дней я начал получать огромное количество разнообразных вопросов, львиная доля которых касается того,......
17 04 2026 14:57:23
Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя.
Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......
16 04 2026 11:14:24
Что собой представляет данная спортивная добавка. Чем казеин отличается от других видов протеиновых добавок. Как его грамотно употрeбллять и в какой дозировке....
15 04 2026 9:10:20
Соевый или сывороточный протеин: особенности выбора и приема...
14 04 2026 4:54:52
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
