Правильное питание для тех, кто хочет иметь кубики пресса.
| Источник: |
Я никогда не умел готовить. За всю жизнь я не приготовил ни одного изысканного блюда даже для любимой дeвyшки. Но когда я познакомился со своим новым, но весьма приятным и интересным другом Дмитрием Смирновым, все изменилось! Мир встал с ног на голову!
Все началось с того, что мне исполнилось 38 лет, и на мой день рождения Дима подарил мне здоровенный тесак. Я ощутил тяжесть данного тесака в руке, но более ничего не почувствовал, так как желания готовить у меня не появилось, и я даже и не догадывался что будет дальше. Затем так получилось, что я стал жить в гордом одиночестве и некому было мне готовить. И вдруг, как по мановению волшебной палочки, на горизонте нарисовался сами догадайтесь кто!
Вместе с Димой мы в московском клубе «МД-Фит», где он проходил мои курсы для тренеров, желающих работать по моей методике. Во время тренировки я проговорился, что дегустировать мне в моих апартаментах больше нечего. Фея, баловавшая меня изысканными блюдами, благополучно упорхнула, погрузив меня в муки сурового голода, и я уже приготовился месяцами упopно строить свою мышечную массу на консервированном тунце и диетических хлебцах.
Дима моментально проявил себя как «Мистер отзывчивость», сразу после тренировки мы отправились в супермаркет, купили куриные грудки на косточке с кожей, рис, кое-какие дополнительные ингредиенты, и вскоре, невзирая на сильнейший суровый ливень, я уже проходил курсы поварского мастерства на огромной кухне своей холостяцкой квартирки на Проспекте Вернадского. Я думал, что просто научусь готовить сочную куриную грудку, но буквально через пару часов я уже умел кое-что поболее. Когда Дмитрий удалился, слегка угостившись приготовленными им же блюдами, я совсем скоро вновь возжелал отведать каких-то изысканных яств.
Моментально смешав ароматный рассыпчатый рис с приправой карри, соком лимона, морской солью, заменителем сахара на основе эритрита, кусочками зеленого перца и, конечно же, мелко порубив туда сочнейшую куриную грудку, я буквально за считанные минуты изготовил себе настолько вкусное и незатейливое блюдо, что уплетая его за обе щеки, от наслаждения я даже похрюкивал. Я понял, что мы с Димой просто обязаны организовать курсы для мужчин , которые живут, умирая от голода в одиночестве, или наоборот, женатых, которые хотят сделать великолепный подарок для своей любимой женщины.
Дима будет приходить в гости или приглашать в гости к себе всех желающих моментально овладеть искусством моментального приготовления настолько вкусных блюд, что, увы, в силу своего убогого красноречия я, пожалуй, даже не в силах описать все их великолепие.
Я искренне надеюсь, что этот маленький рассказ о сегодняшнем превращении меня, убежденного лентяя и потребителя, в кухонных дел мастера тронул ваши чуткие сердца и, возможно, вы даже зарыдали от невероятного единения с ощущением моего восторга. По меньшей мере, теперь я уже сносно владею кухонными тесаками и умею готовить пару вкусных высокобелковых блюд, не содержащих жира или простых углеводов, а это, согласитесь, означает, что сегодняшний день был прожит не зря!
Только для сильных людей, заходи .
Идеальный пресс за 30 дней: видеокурс
2200 руб. 1500 руб.
В чем заключаются преимущества эллипсоида перед другими кардио тренажерами. Почему его удобно использовать в домашних условиях. Виды тренажеров и как правильно их выбрать....
18 04 2026 18:54:40
Так получилось, что я стал достаточно известным тренером в масштабах СНГ. Я тренировал клиентов, выступал на соревнованиях, снимал видеоролики, и главное очень много работал, работал с утра и до вече......
17 04 2026 1:46:28
Линейка жиросжигателей Lipodrene от Hi-Tech Pharmaceuticals считается одной из лучших не только для этой торговой марки, но и во всей индустрии спортивных добавок. Это по-настоящему эталонный продукт,......
16 04 2026 1:59:40
Почему стоит выбрать именно эту добавку. Особенности состава, эффективность, вкусовые качества, растворимость, схема употрeбления и другие важные нюансы....
14 04 2026 6:12:26
Что входит в понятие белка. Что кроме белка может содержать протеин, его основные функции. Как с ними связаны аминокислоты. Определение креатина....
12 04 2026 8:38:53
Сегодня мы поговорим о невероятной трaнcформации Александры Бортич, которая вынуждена была набирать и снова сжигать 20 кг жировой массы своего тела, по контpaкту с продюсером данной картины. И что это......
11 04 2026 13:41:11
Поговорим о том, что собой представляет упражнение тяга гантелей в наклоне, какие секреты, плюсы и минусы упражнения. Особое внимание обратим на технику выполнения и этапы.
Итак, тяга гантелей в на......
10 04 2026 15:58:40
- Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?
Ю.С.: - Это означает что добившись понижения уровня глюкозы в крови, путём сокращения приёмов углевода в пищу, вы заставляете ваш организм за......
07 04 2026 9:44:28
Упражнение предназначено для изолированной проработки грудных мышц.
Многие бодибилдеры слышали о том что существуют самые различные упражнения для гpyди, но тяжелые разводки с гантелями позволя......
06 04 2026 17:35:14
Наша сегодняшняя героиня мощна и сильна как слон но при этом довольно привлекательна, если и не грациозна. Она, опытный химический атлет, трехкратная чемпионка мира по пауэрлифтингу.
Джессика (Jessic......
05 04 2026 0:46:13
Гeйнер Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 04 2026 19:40:37
Существует теория белкового и углеводного «окна» после тренировки которые обязательно нужно «закрывать». Сегодня мы обсудим именно углеводное «окно». По слухам из интернета можно смело грузить в себя ......
02 04 2026 18:26:37
Знали ли вы, что Гуарана в спортивном питании встречается намного реже Кофеина? И на это есть свои причины! Сфера бодибилдинга и фитнеса постоянно эволюционирует, что можно наблюдать по форме атлетов.......
01 04 2026 1:13:30
Оба спортсмена это кумиры многомиллионной армии поклонников бодибилдинга, а я так и вовсе восхищаюсь каждым из них. Арнольд это как отец бодибилдинга, это своего эталон золотой эры бодибилдинга.
Рони......
31 03 2026 12:45:42
На моем канале вам уже доводилось видеть Илью Чернова, так последний раз мы с ним говорили по поводу его сушки тела. Под моим руководством Илья смог качественно просушиться и сбросить 27 килограммов.
......
30 03 2026 22:59:21
Многие из вас слышали про тягу для задней дельты знаменитого бодибилдера Ли Хейни.
Ли Хейни является выдающимся спортсменом, восьмикратным победителем международного соревнования “Мистер Олимпия......
28 03 2026 5:20:45
Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав?
На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......
26 03 2026 20:29:18
Гeйнер для набора мышечной массы? или протеин? – какой вид добавок лучше принимать? Советы по приему протеина и гeйнера людям разных типов телосложения....
24 03 2026 10:43:51
Следи за уникальным проектом Раскачай скелета на M PORT: обычного парня тренирует сам Чемпион Юрий Спасокукоцкий.
Мужской онлайн-журнал M PORT и Чемпион Мира Юрий Спасокукоцкий начинают со......
22 03 2026 16:38:29
Краткое описание компании-производителя. Особенности технологии и физиологии беговых кроссовок этой фирмы. Варианты моделей, для чего они предназначены....
21 03 2026 21:11:22
Если вы хотите принимать спортивное питание и набрать качественную массу, то эта статья для вас! Мы подробно расскажем вам о том, как принимать спортивное питание для набора массы тела и как оно работ......
20 03 2026 21:55:55
Спустя год регулярных тренировок я столкнулся с проблемой – застой в наборе веса. Увеличение порций и количества приёмов пищи дали небольшую прибавку, но мой желудок к таким объёмам был не готов. Поэт......
19 03 2026 2:52:19
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Конкурс Юрия Спасокукоцкого ЗОЖ VS АЛКОГОЛИЗМ 27.12.2012» Юрий Спасокукоцкий и Павел Сидоров провели конкурс в поддержку здорового обр......
18 03 2026 17:54:34
Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды:
07:30 Все видят в Никулине какого то помощника
12:53 Интересны ли стримы с известными спортсменами?
14:00 Александр Никулин ......
15 03 2026 20:49:25
Мой рецепт похудения. У этого рецепта есть три основные составляющие.
Тренировочная программа
Первая из них – тренировочная программа. Строится она из двух частей: первая посвящена сугубо силово......
14 03 2026 15:47:29
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор).
Информационный спонсор веб......
11 03 2026 1:50:24
Bodybuilding trainer Yury Spasokukotsky shows a Yoko Geri Kekomi (Side Thrust Kick)
Yurii Spasokukotskyi, a personal trainer and bodybuilding champion came into the sport in 1994. Initialy he used......
10 03 2026 19:12:15
Я представляю вам все упражнения, которые следует использовать для максимального роста массы по моей СИЛОВОЙ методике.
Упражнения на блочных устройствах - для начинающих, которые еще физически не п......
03 03 2026 19:23:44
Эту истину на собственном опыте поняли многие начинающие атлеты, когда доверились рекомендациям производителей спортивного питания...
02 03 2026 19:51:51
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
