Все жиросжигатели бесполезны!? Мой личный опыт
Обычно такие статьи воспевают эффективность «л-карнитиновых» добавок или рассказывают о более вредных запрещенных препаратах!
Но, многие ли статьи являются не рекламными, а пpaктическими, прикладными и расскажут, что реально работает, а что нет, и не стоит выброшенных на ветер денег?
Скажу вам честно что я читал огромное количество статей об эффективности тех или иных средств для похудения и затем пробовал эти добавки на себе. Я не испытывал только то что мне показалось реально опасным, но у меня есть опыт общения с людьми, которые пробовали запредельные дозы ЛЮБЫХ жиросжигателей.
Кстати перед приемом любых лекарственных средсв, или добавок, нужно обязательно проконсультироваться с грамотным врачом. Иногда даже нужно сдавать анализы, иначе потом будут необратимые проблемы!
И вот этот реальный опыт я вам хочу передать в статье, поэтому извольте прочесть до конца!
Начнем с обычных жиросжигателей, которые продаются в интернет магазинах спортивного питания, и затем перейдем к «аптечным витаминам».
Очень популярны добавки на основе «L-карнитина» и, пожалуй, это самая популярная добавка для похудения. Так вот он настолько слабый, что его эффект мне за 27 лет тренировок так и не удалось ощутить. Дело доходило до того что у меня на балконе стояли ящики и коробки с выигранным на соревнованиях в качестве призовых наград, L-карнитином (и кстати другими жиросжигателями), но у них просто выходил срок годности, и я их выбрасывал. Мне просто было лень употрeбллять, поскольку эффекта все равно не было, или он был неуловимо мал.
Теперь посмотрим на добавки помощнее, вроде «термогеников», и подобных, которые имеют комплексное действие, в том числе термогенного и с тем или иным воздействием на нервную систему. Эти добавки должны разгонять метаболизм, действуя через вашу нервную систему на термогенез, умеренно повышая температуру тела и в итоге улучшая липолиз.
О! Я великолепно прочувствовал действие подобных средств, в плане их побочных эффектов. Самый меньший из них это бессонница, ощущение подавленности, потеря аппетита.
В общем то подавление аппетита, это единственный из положительных эффектов «жестких жиросжигателей», которые были оценены моими воспитанниками или коллегами как некий позитивный эффект.
В книге Юрия Бомбелы также рассматривались различные медицинские препараты, как средства для похудения, в том числе таблетки для диабетиков которые должны замедлять всасывание углеводов. Также он рассматривал препараты влияющие на производство женских гормонов, например подавляющие гормон пролактин. Тут побочные эффекты уже выражаются в ужасной подавленности, вплоть до того, что жить не хочется , единственное желание которое у меня было после всего одной таблетки, это только лечь и уйти в небытие! Также очень запомнилась великолепная диарея, возникающая от «замедлителей углеводов»(ее несложно получить, даже приняв вроде бы безопасную дозу).
Некоторые мои знакомые принимали препараты для стимуляции щитовидной железы. В этом случае эффект жиросжигания не был получен (спортсмен не обеспечивал дефицит калорий), при том что риск угробить «щитовидку» мне кажется непростительным. Другой мой товарищ по соревновательному подиуму потерял мышцы (препарат убил его мышечную массу) не взирая на курс АС. Ни тот ни другой спортсмен ничего не смогли показать на соревнованиях, и я легко у них выйграл на помосте просто за счет того, что диету соблюдал намного более эффективно и не искал «легких путей».
Один бодибилдер признался мне что он не может выдерживать диету, и поэтому употрeбляет 20 кратную дозу довольно вредного «Гидроксиката», сразу скажу, что в этом случае есть вероятность попасть в реанимацию. Что же вы думали? Форма атлета не радовала отличным рельефом.
Наконец один из моих знакомых на последних соревнованиях вложил в покупку различных препаратов «для сушки», 155 тысяч рублей…
Мы обладаем примерно одинаковой генетикой и формой, в итоге на соревнованиях оказались на одном помосте. Результат у нас оказался примерно одинаковым, в то время как на подготовку я почти ничего не потратил, делая ставку преимущественно на диету и тренировки. Это не единственный пример, я был свидетелем многих случаев, когда спортсмен вкладывал большие средства в подготовку, но его форма особо не менялась.
Запрещенный на Олимпийских играх препарат, и одновременно лекарство от астмы.
Сколько понаписано о его эффективности! Я как астматик могу употрeбллять его абсолютно на законном основании! Но, я давно в нем разочаровался, поскольку не заметил, чтобы он заметно ускорял липолиз.
Уверяю — каким бы жиросжигателем Вы не заинтересовались, я его уже опробовал, причем с теми же целями и надеждами что и вы.
Но, ни одна добавка не может создать дефицит калорий даже приблизительно так эффективно, как урезание порций нашей драгоценной еды. Второе действенное средство – белковая диета. Этот способ позволяет сместить ежедневной каллораж, примерно на 300 калории в вашу пользу (можно пожевать немного больше).
Привет! С вами Юрий Спасокукоцкий и это видео о том как вернуть любимую дeвyшку которая вас бросила, разочаровалась в отношениях с вами, которая больше не хочет вас знать.
Мне сорок один год, у мен......
14 04 2026 21:19:44
Привет друзья! Каждый ученик хочет определенных результатов, кто то хочет уменьшить талию на 10 сантиметров, и думает, что это уже предел мечтаний, кто то мечтает похудеть на 20 кг, и не верит, что эт......
12 04 2026 17:34:20
Для чего принимаются углеводно-белковые добавки, из чего они состоят. Как правильно их употрeбллять в зависимости от склонности к набору жира....
10 04 2026 13:18:47
Хотите узнать больше о правильном питании для фитнеса и спорта? Курица, мясо, рыба и овощи гриль – полезно это или вредно для любителей бодибилдинга и просто ЗОЖ? Давайте выясним это! Будем общаться и......
09 04 2026 22:32:36
Как быстро накачать бицепсы в домашних условиях, программа тренировок включает в себя лучшие упражнения на турнике, с гантелями или со штангой....
08 04 2026 10:32:37
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Если ваша цель – похудеть, то очень не помешает добавить в свою тренировочную программу кардио нагрузку. Самый действенный подход – кардиотренировка в сочетании с си......
07 04 2026 20:50:27
Изотоник и его влияние на организм. Польза и вред напитков...
06 04 2026 15:29:41
Мечтаете накачать мышцы рук без затрат на спортивный зал и личного тренера? Это достаточно просто, если проявить терпение и настойчивость! Сделать это можно будет на брусьях или турнике, анализируя ви......
04 04 2026 5:47:59
Я - бодибилдер, и моя специализация это правильное и быстрое похудение вплоть до появления рельефных мышц, сильного и здорового тела. Но, моя внешность, и формы тела могут отпугивать новичков, особенн......
02 04 2026 5:29:37
Многие из нас смотрели фильм "Качая Железо" и читали "Энциклопедию бодибилдинга" Арнольда Шварценеггера. Даже когда Арнольд уже дедушка интерес к истории его тренировок и выступлений не пропадает! Но,......
01 04 2026 14:13:10
Многие упражнения универсальны для обоих полов, но есть упражнения предпочтительные или хаpaктерные именно для слабого пола. Ведь дeвyшки занявшись фитнесом, ставят перед собой совсем другие задачи че......
31 03 2026 18:52:53
Две основные схема приема добавки - с загрузкой и без нее. Как правильно подобрать дозировку креатина. Нужно ли пить его в день отдыха. Когда делать перерыв в приеме....
30 03 2026 5:35:26
В связи с тем, что среди подростков очень велико желание накачать мышцы и у них полностью отсутствует опыт тренировок, они часто начинают выполнение сложных упражнений становой тяги, приседаний и все ......
27 03 2026 21:41:45
Протеиновые батончики Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
26 03 2026 10:59:35
Какие мышечные группы работают при выполнении этого упражнения. Зачем нужно опираться именно на кулаки. Грамотная техника и полезные советы....
24 03 2026 7:49:22
Протеин для дeвyшек и женщин: польза и вред, как выбрать и принимать...
23 03 2026 2:56:25
Все знают, что Хельмут очень рельефный. Давайте проанализируем, почему он такой: генетика, тренировки, питание, или все-таки химия?
Когда смотришь на его фотографии, такое впечатление что у него вооб......
22 03 2026 5:57:18
Что случится, если выпить просроченный протеин. Какие сроки годности и как определить испорченный продукт. Влияет ли срок годности на свойства протеина. Как хранить состав...
21 03 2026 20:37:10
Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав?
На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......
19 03 2026 6:34:49
У многих может возникнуть логический вопрос - если моя методика позволила мне нарастить мышечную массу, то возможно на других она действовать не будет? Может другим атлетам она не принесет таких же ре......
18 03 2026 19:46:13
Как похудеть в ногах с помощью 7 лучших упражнений, убрать жир с ног можно в комплексе с ягoдицами, животом и бедрами. Секреты быстрого похудения ног....
17 03 2026 10:43:43
Любому спортсмену, любого уровня и категории необходимы аминокислотные комплексы. Наиболее распространенные и популярные – это, конечно же, BCAA. Этот комплекс трех незаменимых аминок (лейцин, валин, ......
16 03 2026 10:25:12
Сегодня мы расскажем вам о такой категории спортивных добавок, как спортивное питание для сжигания жира, и о том, как его выбирать. Большинство людей приходят в тренажерный зал именно для того, чтобы ......
15 03 2026 10:53:10
Каковы функции белка в организме. Почему он так необходим при занятиях с железом. Какова норма потрeбления для обычных людей и спортсменов....
14 03 2026 18:35:26
Бег по утрам для похудения для начинающих, как начать бегать по утрам, полезно ли бегать по утрам, польза утренней пробежки, когда бегать вечером или утром....
12 03 2026 2:47:12
Для проработки бёдер и ягoдиц существует огромное количество упражнений, способных помочь добиться поставленной цели даже при занятиях в домашних условиях! Это совсем не означает, что нужно бросаться ......
06 03 2026 7:13:25
Оба парня были друзьями и заключили пари – в течение месяца нужно будет каждый день тренировать тело используя только отжимания от пола. Для большей мотивации ребята поспорили на новенький "айфон",......
04 03 2026 23:32:45
Межреберные мышцы рекомендовал проpaбатывать и демонстрировать еще Арнольд, и тем не менее до сих пор находятся тренеры, которые полагают, что данная группа мышц не видна невооруженным взглядом (так к......
01 03 2026 2:18:12
Как именно действуют данные препараты на организм человека во время тренировки. Что обычно входит в их состав. Три варианта лучших продуктов на рынке....
28 02 2026 14:11:45
Существует два типа худеющих дeвyшек:
Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
27 02 2026 0:37:39
На улице похолодало, мороз и у вас нет желания или вы боитесь выходить за спортивную площадку во двор? А зря, даже в холодную пору не стоит прекращать тренировок, правильно одевайтесь и продолжайте з......
26 02 2026 3:56:58
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
