Все жиросжигатели бесполезны!? Мой личный опыт
Обычно такие статьи воспевают эффективность «л-карнитиновых» добавок или рассказывают о более вредных запрещенных препаратах!
Но, многие ли статьи являются не рекламными, а пpaктическими, прикладными и расскажут, что реально работает, а что нет, и не стоит выброшенных на ветер денег?
Скажу вам честно что я читал огромное количество статей об эффективности тех или иных средств для похудения и затем пробовал эти добавки на себе. Я не испытывал только то что мне показалось реально опасным, но у меня есть опыт общения с людьми, которые пробовали запредельные дозы ЛЮБЫХ жиросжигателей.
Кстати перед приемом любых лекарственных средсв, или добавок, нужно обязательно проконсультироваться с грамотным врачом. Иногда даже нужно сдавать анализы, иначе потом будут необратимые проблемы!
И вот этот реальный опыт я вам хочу передать в статье, поэтому извольте прочесть до конца!
Начнем с обычных жиросжигателей, которые продаются в интернет магазинах спортивного питания, и затем перейдем к «аптечным витаминам».
Очень популярны добавки на основе «L-карнитина» и, пожалуй, это самая популярная добавка для похудения. Так вот он настолько слабый, что его эффект мне за 27 лет тренировок так и не удалось ощутить. Дело доходило до того что у меня на балконе стояли ящики и коробки с выигранным на соревнованиях в качестве призовых наград, L-карнитином (и кстати другими жиросжигателями), но у них просто выходил срок годности, и я их выбрасывал. Мне просто было лень употрeбллять, поскольку эффекта все равно не было, или он был неуловимо мал.
Теперь посмотрим на добавки помощнее, вроде «термогеников», и подобных, которые имеют комплексное действие, в том числе термогенного и с тем или иным воздействием на нервную систему. Эти добавки должны разгонять метаболизм, действуя через вашу нервную систему на термогенез, умеренно повышая температуру тела и в итоге улучшая липолиз.
О! Я великолепно прочувствовал действие подобных средств, в плане их побочных эффектов. Самый меньший из них это бессонница, ощущение подавленности, потеря аппетита.
В общем то подавление аппетита, это единственный из положительных эффектов «жестких жиросжигателей», которые были оценены моими воспитанниками или коллегами как некий позитивный эффект.
В книге Юрия Бомбелы также рассматривались различные медицинские препараты, как средства для похудения, в том числе таблетки для диабетиков которые должны замедлять всасывание углеводов. Также он рассматривал препараты влияющие на производство женских гормонов, например подавляющие гормон пролактин. Тут побочные эффекты уже выражаются в ужасной подавленности, вплоть до того, что жить не хочется , единственное желание которое у меня было после всего одной таблетки, это только лечь и уйти в небытие! Также очень запомнилась великолепная диарея, возникающая от «замедлителей углеводов»(ее несложно получить, даже приняв вроде бы безопасную дозу).
Некоторые мои знакомые принимали препараты для стимуляции щитовидной железы. В этом случае эффект жиросжигания не был получен (спортсмен не обеспечивал дефицит калорий), при том что риск угробить «щитовидку» мне кажется непростительным. Другой мой товарищ по соревновательному подиуму потерял мышцы (препарат убил его мышечную массу) не взирая на курс АС. Ни тот ни другой спортсмен ничего не смогли показать на соревнованиях, и я легко у них выйграл на помосте просто за счет того, что диету соблюдал намного более эффективно и не искал «легких путей».
Один бодибилдер признался мне что он не может выдерживать диету, и поэтому употрeбляет 20 кратную дозу довольно вредного «Гидроксиката», сразу скажу, что в этом случае есть вероятность попасть в реанимацию. Что же вы думали? Форма атлета не радовала отличным рельефом.
Наконец один из моих знакомых на последних соревнованиях вложил в покупку различных препаратов «для сушки», 155 тысяч рублей…
Мы обладаем примерно одинаковой генетикой и формой, в итоге на соревнованиях оказались на одном помосте. Результат у нас оказался примерно одинаковым, в то время как на подготовку я почти ничего не потратил, делая ставку преимущественно на диету и тренировки. Это не единственный пример, я был свидетелем многих случаев, когда спортсмен вкладывал большие средства в подготовку, но его форма особо не менялась.
Запрещенный на Олимпийских играх препарат, и одновременно лекарство от астмы.
Сколько понаписано о его эффективности! Я как астматик могу употрeбллять его абсолютно на законном основании! Но, я давно в нем разочаровался, поскольку не заметил, чтобы он заметно ускорял липолиз.
Уверяю — каким бы жиросжигателем Вы не заинтересовались, я его уже опробовал, причем с теми же целями и надеждами что и вы.
Но, ни одна добавка не может создать дефицит калорий даже приблизительно так эффективно, как урезание порций нашей драгоценной еды. Второе действенное средство – белковая диета. Этот способ позволяет сместить ежедневной каллораж, примерно на 300 калории в вашу пользу (можно пожевать немного больше).
Что собой представляет данная спортивная добавка. Кому необходим ее прием. Как она работает, какого эффекта можно ожидать от применения....
15 07 2026 6:30:33
Комплексные аминокислоты Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
13 07 2026 21:57:28
В чем заключаются преимущества и недостатки прыжков со скакалкой. Как грамотно построить такой тренировочный процесс. Сколько и как часто нужны прыгать....
09 07 2026 20:49:53
Заголовки модных журналов, афиш обещают вам красивое, мускулистое тело. Многие сайты наполнены различной информацией о правильном питании и тренировках. Что же выбрать и как же быть? Я много лет по......
08 07 2026 5:15:56
Для выполнения программы вам не нужны никакие сложные тренажеры! В идеале наличие двух гантелей и скамьи, но вполне можно обойтись двумя баклажками с водой и ковриком. Программа рассчитана для дeвyшек......
07 07 2026 9:48:58
Иметь красивое тело мечтает любая дeвyшка. Именно поэтому многие из них посвящают время тренировкам в спортивном зале, желая накачать мышечную массу. Сушка тела – это следующий после прокачки этап, на......
06 07 2026 23:43:17
На этот счёт есть много мнений и много исследований которые говорят противоположное. Отказ мышц также бывает разный, он может быть «периферическим» и может быть «центральным».
При периферическом отка......
05 07 2026 9:26:15
Данное упражнение для мышц гpyди не столь распространено среди бодибилдеров. Гораздо большей известностью такая техника пользуется среди пауэрлифтеров, но по большому счету речь идет о тех же вейдер......
03 07 2026 9:14:11
Кому показан прием углеводно-белковых добавок при работе на массу. Какой гeйнер лучше выбрать. Самые оптимальные варианты на рынке....
02 07 2026 14:14:45
Дратути, Мальчишки и Девчонки! Сегодня у меня был праздник – день Детонатора, который, на самом деле, я использую уже давно, но только сейчас дошли руки рассказать Вам как же прекрасна жизнь, как поют......
01 07 2026 17:45:13
Опытные и авторитетные спортсмены и ученые дают совершенно разные определения понятию «объем нагрузок» или количество подходов (сетов) на каждую мышечную группу (далее «МГ»).
В этой статье мы обсудим......
30 06 2026 9:11:35
Привет друзья! Я начал сушку с весом 95 кг, то есть уже пpaктически не имея подкожного жира. Поэтому подготовка к соревнованиям в мае 2017 года продолжалась всего лишь за 1 месяц. В норме же подготовк......
29 06 2026 22:48:27
Креатин Weider: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
28 06 2026 21:19:49
Упражнение предназначено для развития массы и толщины широчайших мышц спины и напоминает тягу двух гантелей к поясу в наклоне, с упором в горизонтальную скамью. В отличие от тяги гантелей, это упражне......
27 06 2026 9:29:49
Краткое описание компании-производителя. Особенности технологии и физиологии беговых кроссовок этой фирмы. Варианты моделей, для чего они предназначены....
26 06 2026 22:13:39
Существует два типа худеющих дeвyшек:
Пышные дeвyшки весом 90, 100 и более кг, которые легко теряют вес но очень любят сладкое и мучное. Они без труда убирают 10 кг за месяц, но затем начинают се......
25 06 2026 4:51:28
Устоявшееся мнение о том, что спортивное питание для бегунов не нужно и это удел только тех, кто тягает железо в спортзале, в корне неверно. Многие из тех, кто занимается бегом, не задумываются о том,......
22 06 2026 14:10:24
Становая тяга (СТ)— одно из самых серьезных и эффективных упражнений в бодибилдинге. Для того, чтобы выполнять его результативно и без травм необходима специальная физическая подготовка, определенный ......
21 06 2026 9:42:32
Особенности данного аминокислотного комплекса. Как бцаа действуют на организм человека, что может дать их прием. Возможные побочные эффекты....
20 06 2026 16:40:46
Телосложение каждого четвёртого человека в мире относится к эктоморфному типу: худощавость, тонкие кости, вытянутые конечности, ничтожно малое содержание подкожного жира в организме. Про таких говорят......
19 06 2026 13:56:43
Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...
18 06 2026 1:53:32
Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......
17 06 2026 0:42:41
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Harlem Shake in Biceps Club » Harlem Shake (буквально переводится с английского как Гарлемовская встряска) — интернет-мем, возникший......
16 06 2026 15:58:41
На данный момент вопрос какой гeйнер лучше для набора массы задаёт всё больше и больше новичков, желающих присоединиться к железной игре. Среди огромного количества добавок, обеспечивающих быстрый наб......
14 06 2026 14:23:50
Увидеть, как атлет в спортивном зале делает фронтальный присед, а тем более, чтобы это была дeвyшка в наше время можно нечасто. Упражнение несправедливо забыто, а о его пользе знают единицы. На самом ......
11 06 2026 17:33:27
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия." Всех любителей искрометного юмора и видео-приколов ......
10 06 2026 0:43:40
Привет друзья!
У меня для вас новое видео, которое называется: «Жим - упражнение для рук. Супер тренировка трицепса».
Все привыкли думать, что бицепс в большей степени даёт массу рукам. А вот и нет,......
09 06 2026 4:33:53
Лучшие упражнения для внтуренней части бедра, накачать внутреннюю сторону бедра в домашних условиях и в тренажерном зале несложно, главное регулярность прокачки...
08 06 2026 10:46:23
Питание в бодибилдинге и фитнесе не менее важно, чем тренировочный процесс. Более того, многие специалисты в области силового тренинга настаивают как раз на приоритете правильного питания – если его н......
07 06 2026 16:15:32
Особенности и состав этого витаминно-минерального комплекса. Как его грамотно употрeбллять. Возможные побочные эффекты и противопоказания. Полезные советы....
06 06 2026 6:49:46
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Начинающие часто не понимают, что у большинства людей икроножные мышцы довольно плохо растут. Поэтому качать икры следует с ваших первых дней в зале, иначе очень ско......
05 06 2026 16:11:24
Юрий Спасокукоцкий показывает свои старые фото
Подарок зрителям! Вы можете рьяно тренироваться, идеально соблюдать диету? Выход есть! Я нашел его:
При работе в тренажерном зале, а также для соб......
03 06 2026 0:32:56
Innovative Labs Diablos – это знакомый многим любителям эфедры сжигатель жира, и мы решили сделать на него обширный обзор, который позволит тем, кто его уже попробовал, сравнить свои результаты и ощущ......
31 05 2026 7:30:36
Стоит ли дeвyшкам употрeбллять протеиновые комплексы. Какие противопоказания существуют, и какой вред они могут нанести. Необходимость в белке при занятиях спортом....
28 05 2026 7:40:34
На первый взгляд это несовместимые понятия! Для роста мышц нужен профицит калорий, обильное питание по 3000 и более тысячи калорий в день, много углеводов. Углеводы способствуют увеличению уровня глюк......
27 05 2026 20:32:38
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
