Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов

275f2e44

Оба спортсмена это кумиры многомиллионной армии поклонников бодибилдинга, а я так и вовсе восхищаюсь каждым из них. Арнольд это как отец бодибилдинга, это своего эталон золотой эры бодибилдинга.

Рони это наикрутейший атлет всех времен. Он самый сильный, самый огромный и он завоевал Олимпию 8 раз, тогда как Арнольд покорял Олимпию семь раз.

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Рони Колеман. Сравнение формы титанов

Периодически мне на глазах попадаются статьи и видео, сравнивающие форму Арнольда Шварценеггера и Рони Колемана. Я убедился в том, что все сравнения некорректные. Нельзя судить о том, у кого мышцы больше, если спортсмены не стоят на одной сцене и освещение тоже разное. Мы можем более-менее объективно сравнить качество (рельефность) и пропорции спортсменов, посмотрев их лучшие фото в одинаковых позициях.

Понимая это, я задумался, а не будет ли лучше если сравнение проведет человек с большим собственным опытом участия в соревнованиях (намекаю на себя)? Немаловажно что я в одинаковой степени являюсь фанатом каждого из этих суперчемионов и могу судить беспристрастно. Какое бы решение я не принял в итоге, помните, что я уважаю обоих спортсменов и снимаю шляпу перед их невероятными достижениями.

Чем Арнольд возможно лучше, чем Рони:

· Арнольд — это самый известный бодибилдер о планете. Он навсегда останется величайшим иконой бодибилдинга, прежде всего потому что он оказался в нужное время и в нужных местах. Превзойти его невозможно просто потому, что его авторитет несравнимо выше, чем у других атлетов. Увы слепое предпочтение неразумно, а сегодня мы сравниваем именно форму, а не знаменитость спортсменов.

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Рони Колеман. Сравнение формы титанов

· Во времена выступлений Биг Рона атлеты жертвовали качеством в пользу больших объемов. Возможно, Арнольд сможет показать большую рельефность в некоторых сравнительных позах.

· У Арнольда прямо-таки невероятная форма бицепсов. Даже если Рон не уступает в размерах своих «банок» и обладает хорошей формой бицепса, такого невероятного пика бицепса у него явно нет.

· Талия Арнольда чуть ли не вдвое меньше, чем у относительно пузатенького Ронни. Огромная масса вынуждает атлета принимать нереально больше порции пищи.

Сильные стороны Рони Колемана:

· Если обратиться к фактам, он накачал больше сухой мышечной массы чем Арнольд. А судейство в бодибилдинге как ни крути, прежде всего ориентировано на превосходство в сухой массе.

· Рон выиграл больше статуэток Сандова чем Арнольд. Это сухой факт, ничего личного.

· Если говорить о пропорциях, то проигрывая Арнольду в бицепсах и талии, он опережает его абсолютно по всем остальным пропорциям развития мышц: его широчайшие, дельты, квадрицепсы развиты намного сильнее. А это именно те три мышечные группы, которые решают исход судейства в бодибилдинге (что возможно и неправильно).

Как мы видим, оба спортсмена имеют преимущества друг перед другом. Что же покажет сравнение в позах?

Оценивая позу «максимальная мускулистость» или «аш-пэ» у Рони и Арнольда, мы уже можем сделать немало выводов!

Максимальная мускулистость

Оценивая позу «максимальная мускулистость» или «аш-пи» мы видим что Рони сильно выигрывает дельты и ноги. Пресс у Рони закрыт руками, возможно это не случайно, также и не случайно открыт центр тела у Арнольда. Оба спортсмена имеют плохую генетику пресса, но словно зная что его будут сравнивать,

Арнольд как бы напоминает на этом коллаже, где кроется его превосходство. Арнольд отлично выглядит в этой позиции, но все таки проигрывает эту позу уступая колоссальной раме Рона. Качество мышц у Арнольда на фото неплохое, но Рони явно не уступает в рельефности, несмотря на значительное превосходство в массе.

Расслабленная позиция

Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Рони Колеман. Сравнение формы титанов

На деле эту позицию никак не назовешь расслабленной, на самом деле это одна из самых напряженных поз в этом спорте. По сути ее нужно было бы назвать «скрытое напряжение» поскольку в данной позе атлетов выбирают для финального сравнения.

На этих фото Рони выглядит намного мощнее, но не будем забывать что снимки сделаны под разным углом и возможно у Арни есть расслабленная позиция получше. В любом случае Ваше мнение в комментариях будет не лишним! Венозность и качество у спортсменов примерно на одном уровне, но мне кажется что Рони здесь куда в большей степени на пампе — неудивительно, он все таки в зале!

Позиция гpyдь и бицепс сбоку

Позиция гpyдь и бицепс сбоку

Арнольд в этой позе просто невероятен, ведь за счет преобладания как раз грудных и бицепсов, это чисто его персональная поза! По форме Рони все отлично, он показывает более пропорциональное развитие всех мышечных групп чем Арнольд.

Рельеф в этих позициях лучше у Рони, но этом может быть также игра света.

Но, как раз его развитые дельты и трицепсы смазывают общее впечатление от грудных и бицепсов, визуально их уменьшая в этой позе! Выходит парадоксальная ситуация — по всем канонам бодибилдинга преимущества у Рона, но по общему впечатлению Арнольд выглядит куда более внушительно, не смотря на то что он меньше! Конкретно Это сравнение заставляет задуматься, можно ли вообще сравнивать этих спортсменов, если они оба по своему лучшие?

Двойной бицепс спереди

Позы бодибилдинга — Двойной бицепс спереди

В данном случае мы видим что Рони сильно выигрывает в ногах. Дельты в этой позиции не видны и не дают Рону никакого преимущества. По мышцам спины нет явного отставания или превосходства. Широчайшие Рона чуть массивнее в этой позе, но у Арнольда шикарные зубчатые мышцы (смотрите на «зубы» под грудными).

Конечно это мелочь, но профессионалы такое ценят больше всего! Например, у Рони зубчатых просто нет, видимо в его анатомии они не предусмотрены. Талия помогает Арнольду победить в этой позе. У него плоские кубы пресса, но они ровные, а у Рони диастаз и более выпуклый живот, не смотря на попытку втянуть живот (атлеты всегда втягивают в этой позиции).

Мы видим что у Рони трицепсы более массивны, но трицепсом эту позу никто еще не вывозил, также как и икроножными мышцами, которые также у Рона лучше. Но все это мелкие детали, а у Арнольда крупный козырь — вакуум живота подчеркивающий и без того более узкую талию.

Наконец переразвитые бицепсы Арнольда тоже помогают ему вывезти эту позицию, все таки это «двойной бицепс», а не «двойной квадрицепс» спереди. Современные судьи дали бы первое место в этой позе Арнольду, а судьи золотой Эри конечно «уважили» бы Рона, но ноги бы ему в этой позе не помогли, как не помогли в то время и Тому Платцу.

В этой позе Рони просто разрывает Арнольда!

Двойной бицепс сзади

В этой позе Рони просто разрывает Арнольда! Его спина и шире и толще. Такое впечатление что Арнольд в этой позе на голову ниже. Однако, мы видим и разное позирование. Арнольд даже не напрягает ноги и ягодичные мышцы, как это делают современные атлеты.

Поэтому если бы тогда судили на современным правилам, не сомневаюсь что Арнольд бы больше тренировал бицепсы бедер, да и ноги ставил бы в данной позе по другому. Как ни странно превосходство Рона в дельтах бросается в глаза не так сильно в данной позиции.

Очень сильная разница в ногах и ягодичных мышцах. По икроножным мышцам они как будто даже массивнее у Арнольда. Видно что деталировка спины и трицепса у Арнольда хорошая, но развитие этих групп у него уступает.

Проведя глубокий анализ я пришел к очень интересным выводам:

По сложению этих чемпионов мы видим насколько отличаются идеалы и стандарты современного бодибилдинга от бодибилдинга золотой эры. Это два совершенно разных спортсмена из двух довольно таки разных категорий в одном и том же виде спорта.

На этом фото Арнольд «подфотошоплен» его фанами, не понятно зачем? Если вам это понятно, опишите свою версию под статьей

Сравнивать этих спортсменов и даже ставить их рядом неправильно, как если бы мы сравнивали произвольную программу фигурного катания на конкурсе спортивной гимнастики или наоборот.

Можно сказать что это категории «классический бодибилдинг» и «современный бодибилдинг». Тут ценились вообще разные пропорции телосложения. Например, спортсмен с ногами и талией как у Рони произвел бы впечатление «фрика» в золотую эру. Если бы он переместился в прошлое, то стал бы очень известным, но не вошел бы в тройку лучших на Олимпии.

Очевидно что спортсмен с телом Арнольда не смог бы выступать в категории Рона. Однажды Лу Ферриньо пытался сделать «камбек», он вышел на сцену много лет спустя и… занял последнее место! Стандарты бодибилдинга стали слишком иными.

Еще один пример фотошопа — Арнольд выглядит больше чем Рон, который в жизни больше чуть ли не в 2 раза.

Поэтому лично мое мнение — оба спортсмена являются лучшими, каждый в своей категории. В этих категориях были разные акценты в тренировке мышц учитывая актуальные в то время критерии судейства. При Арнольде было важно показать талию, вакуум живота и огромные бицепсы и громадные грудные мышцы.

В эпоху Рона уже судьи требуют «ноги базуки» и «дельты базуки», а также чтобы была «спина как стена». Выпадающее пузо уже никого не смущает, про изысканные зубчатые мышцы уже давно все забыли.

Надеюсь после моего обзора вы лучше поймете, почему статьи сравнивающий бодибилдеров разной эпохи, не имеют компетентного обоснования. Надеюсь на ваши комментарии, а также подписку на мой канал. Также читайте  про грязную технику упражнений от Арнольда и смотрите видео:


50 бомбовых повторений на бицепс в фитнес-клубе "Бицепс" в 1 сверхмощном дроп-сете!

50 бомбовых повторений на бицепс в фитнес-клубе "Бицепс" в 1 сверхмощном дроп-сете! Все произошло 17 июня 2010 года. Сегодня утром я пришел в зал «Бицепс», пребывая в прекрасном настроении. Возникло желание снять мотивирующее на тренировку видео. Я подумал, что грех, работая в кие......

17 07 2024 11:47:22

Ответы тренера на вопросы телезрителей

Ответы тренера на вопросы телезрителей Вопросы и ответы - 642. Тренер бесплатно отвечает, советует pump muscle Вопросы и ответы - 641. Советы тренера 12. Тренер бесплатно отвечает. ......

16 07 2024 4:17:45

Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу

Киевские гиганты  – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу В субботу 23 апреля 2005 года во Дворце Культуры Г В Ф, в 13 00 состоялся конкурс под названием « Открытый Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу». К сожалению, соревнования начались с задержкой в 45 мин......

15 07 2024 20:20:54

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц гpyди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......

14 07 2024 15:30:59

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки

L-Карнитин: прием для похудения, польза и дозировки Как принимать L-Карнитин, его функции, плюсы и минусы приема, влияние на организм и дозировки...

13 07 2024 10:37:49

Как накачать бицепс в домашних условиях: пошаговая инструкция

Как накачать бицепс в домашних условиях: пошаговая инструкция Тренироваться в спортивном зале довольно просто, там для этого созданы идеальные условия, но вот добиться результатов в тренировках дома - это совершенно другой уровень сложности. Решил вам рассказать......

12 07 2024 6:45:48

Креатин * Что это такое спортивное питание креатины

Креатин * Что это такое спортивное питание креатины Мясо. Именно от этого слова, в греческой его трaнcкрипции («креас») произошло название креатина. Так назвал один из основных компонентов мышечной ткани человека и животных его первооткрыватель – франц......

11 07 2024 17:20:52

Как можно самостоятельно натренировать силу удара рукой?

Как можно самостоятельно натренировать силу удара рукой? От чего зависит сила удара рукой. Основные моменты, на которые стоит обратить внимание. Упражнения для ее увеличения. Полезные советы....

10 07 2024 20:43:27

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким обратным хватом

Качаем широчайшие мышцы спины вертикальной тягой узким обратным хватом Упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины. За счет узкого хвата вы можете поднять еще больший вес, поэтому многие знатоки (например, я) считают, что это упражнение должно эффектив......

09 07 2024 20:46:49

Единственное упражнение, которое убирает жир и на бедрах, и на боках: план на 30 дней

Единственное упражнение, которое убирает жир и на бедрах, и на боках: план на 30 дней Когда я начал свои занятия бодибилдингом, то был очень худым (в плане мышечной массы), однако недостатком жира на боках и бедрах я как раз не страдал. Некрасивые складки беспокоили меня не только на п......

08 07 2024 5:38:40

Мне 51 год и я честно расскажу про «легкий путь к заветным кубикам пресса»

Мне 51 год и я честно расскажу про «легкий путь к заветным кубикам пресса» Эту статью меня сподвигла написать статья Александра Гордовского (ему 51 смотрите его фото ниже, лично мне - 45 лет) про то как элементарно оказывается можно сделать пресс на животе! Почитав статью я ......

07 07 2024 2:36:39

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп!

Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп! Здравствуйте, Юрий! Относительно диеты капитулирую и полностью с Вами согласна...))) Что касается стройности на видео, так это уже Ваша заслуга и Ваши лавры. Я за полторы недели убрала около 4 килогр......

06 07 2024 3:25:37

Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех — "Комплекс упражнений для дома"

Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех — "Комплекс упражнений для дома" Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех - "Комплекс упражнений для дома" А чтобы попасть в "качалку", нужна лишь бесплатная регистрация на сайте www.biceps.ua и на......

05 07 2024 14:40:21

Маятниковые подъемы гантелей в стороны - для средней дельты плеч

Маятниковые подъемы гантелей в стороны - для средней дельты плеч Это малоизвестное упражнение позволяет взбодрить психику, уставшую от монотонных классических разводок с гантелями. При правильном выполнении развиваются средние пучки дельт. Обычно большая часть наг......

04 07 2024 10:54:24

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса

Упражнения для мышц пресса > Как накачать прямую мышцу живота > Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса Подъемы почти прямых ног в тренажере для пресса с упором для локтей, это еще одно упражнение позволяющие качественно проработать прямые мышцы пресса, с акцентом на их нижнюю часть. Ноги не должны быть......

03 07 2024 8:18:44

Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред?

Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред? Я могу тренировать Вас по скайпу. Заходи и смотри отзывы клиентов! Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред? Будем общаться и жарить шашлыки в прямом эфире! ......

02 07 2024 18:41:52

Кубок Олимпа

Кубок Олимпа Проходил в Киеве 24 апреля, на следующий день после кубка Киева, что вызвало в украинских интернет форумах волну вопросов наподобие: “куда идти?” и “какой конкурс лучше?”. На самом деле разница была р......

01 07 2024 6:31:22

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

30 06 2024 13:45:12

Рывковая тяга — крепкий бицепс и сильное развитое тело

Рывковая тяга — крепкий бицепс и сильное развитое тело Рывковая тяга может выполняться в качестве самостоятельного или дополнительного упражнения в комплекте с классическим рывком. Какой вариант выполнения выберете вы? Всё зависит от поставленной цели! ......

29 06 2024 21:57:59

"Шпротная диета" глазами — тренера. Похудеть на 7 кг в неделю или выбрать ЗОЖ?

"Шпротная диета" глазами — тренера. Похудеть на 7 кг в неделю или выбрать ЗОЖ? Шпротная диета глазами диетолога Ох уж эти модные диеты) Когда я слышу это словосочетание на ум приходят комичные названия вроде: " Консервная диета - едим любые консервы!" , " Желтая диета - едим вс......

28 06 2024 16:43:51

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов!

Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов! Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной "химии" и пептидов! Если человек получит быстрые результаты без всяких анаболиков, он привыкнет тратить свои деньги на гр......

27 06 2024 0:56:23

Принцип работы и варианты магнитных беговых дорожек

Принцип работы и варианты магнитных беговых дорожек Что собой представляет данный тренажер для бега. Его преимущества и особенности, принцип действия. Какие модели наиболее популярны на рынке....

26 06 2024 19:37:31

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров

Приседания со штангой в стиле «сумо» - лучшее упражнение для женщин, идеальная техника для пауэрлифтеров Приседания и жимы ногами – вот два упражнения, которые действительно улучшают форму бедер и ягодиц. Вам будет очень тяжело, но, выложившись на 100%, вы почувствуете, что сделали целую дюжину упражнени......

25 06 2024 9:45:55

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом

Спина. Широчайшие мышцы. Подтягивания узким обратным хватом Можно по праву сказать о том, что одним из самых мощных вариантов подтягиваний на перекладине является подтягивание узким обратным хватом. С помощью этого упражнения можно обеспечить прирост силы, а т......

24 06 2024 14:51:54

Эффективные упражнения для увеличения гpyди.

Эффективные упражнения для увеличения гpyди.    Сегодня вы увидели программу тренировок, которую я рекомендую дeвyшкам. В этом мне помогает моя юная ученица Лиза. Строго следуя моим рекомендациям и диете, дeвyшка за неделю сбросила 1.5 кг, что р......

23 06 2024 13:49:43

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира!

Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира! В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу. Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......

22 06 2024 4:13:32

Тренировки и варикоз

Тренировки и варикоз Привет друзья! Вы задаете много вопросов про тренировки на фоне варикозного расширения вен! А знаете ли вы, что я проходил курсы фитнес-медицины для тренеров, где врачи углубленно раскрывали темы ......

21 06 2024 13:33:57

Вебинар: «Заменители сахара для здоровья, похудения и роста мышц»

Вебинар: «Заменители сахара для здоровья, похудения и роста мышц» Привет! Каждый четверг вечером на канале Юрия Спасокукоцкого в прямом эфире проходит закрытый бесплатный ВЕБИНАР. В четверг 22 января прошёл эфир в 21:30 по МСК. Тема этого четверга: «Заменители саха......

20 06 2024 4:43:15

Что собой представляют и на какие группы делятся аминокислоты

Что собой представляют и на какие группы делятся аминокислоты Что собой представляют аминокислоты, их действие в организме. На какие основные группы они делятся. В каких формах они бывают представлены....

19 06 2024 17:58:39

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр

Упражнение для трапециевидных мышц спины: шраги в тренажере для икр Существут много тренажеров для шрагов, однако их нечасто можно встретить. Поэтому вы можете делать шраги просто в тренажёре для подъёмов на носки стоя. Встаньте в тренажёр так, как будто Вы с......

18 06 2024 22:56:51

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями

Упражнения для спины. Как накачать трапециевидные мышцы шрагами стоя с гантелями Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато......

17 06 2024 5:53:18

Спортивные батончики Аткинс: разновидности и преимущества

Спортивные батончики Аткинс: разновидности и преимущества Чем выгодно отличаются спортивные батончики Аткинс от своих конкурентов. Какие разновидности их существуют, их особенности и состав. Полезные советы....

16 06 2024 10:14:14

Что такое тестобустеры и как их применять

Что такое тестобустеры и как их применять Что собой представляют тестобустеры. Для кого они подходят. Что входит в их состав и как они действуют на организм. Возможен ли какой-нибудь вред....

15 06 2024 21:32:39

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия

Жим штанги лежа на наклонной скамье по методике Юрия В этой статье мы с вами рассмотрим нюансы выполнения жима штанги лежа на наклонной скамье, поговорим о том, чем отличается жим штанги на наклонной скамье от жима на наклонной же скамье, но в тренаже......

14 06 2024 22:12:55

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа Жим гантелей лежа выполняется на наклонной или горизонтальной скамье, на полу и узким хватом. Правильная техника выполнения всех видов жима гантелей лежа....

13 06 2024 17:37:43

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!!

Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер — №1 !!! Наконец-то, после выступлений на 47 профессиональных турнирах, Дектсер Джексон, победил на своей 10-ой юбилейной « Олимпии». « Я молился, когда оглашали результат. Я знал, что заслуживаю на победу. Это ......

12 06 2024 15:41:32

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера

Анализ и коррекция принципов тренировок Джо Ведера Как, у вас еще нет кубиков пресса при весе тела 90 килограммов? Вы еще не можете выжать лежа штангу более 100 килограмм, невзирая на регулярные фитнес-тренировки? И что, объем вашей руки не достигает ......

11 06 2024 15:42:17

Дебаты Юрия с представителями религиозных конфессий в Украине

Дебаты Юрия с представителями религиозных конфессий в Украине Внимание!!! Эфир переносится из за трaнcляции Евро 2012. Руководство УТ1 приносит свои извинения за изменения даты трaнcляции дебатов. Всем посетителям, фанатам, последователям и зрителя......

10 06 2024 15:14:26

Домашняя вибро тренировка: Безопасные упражнения в домашних условиях

Домашняя вибро тренировка: Безопасные упражнения в домашних условиях Разного рода видео есть у меня на канале, но ни разу ещё на нём не появлялся вибротренажёр. Думаю, его время пришло, тем более что существует большое количество людей, которым нельзя заниматься с тяжё......

09 06 2024 19:58:42

Приседания Сумо в Машине Смита

Приседания Сумо в Машине Смита Каждая дeвyшка, желающая накачать свои ягодичные мышцы, должна в обязательном порядке делать приседания сумо в тренажере Смита. Это так же необходимо, как знать алфавит для умения читать. Даже ......

08 06 2024 8:33:38

Кубок Чернигова по бодибилдингу — глазами участника

Кубок Чернигова по бодибилдингу —  глазами участника Соревнования проходили в субботу 10 апреля 2005 года. На чемпионате Чернигова обычно выступали не особо сильные спортсмены, но участником все равно не стоило расслабляться, зная как резко в последнее ......

07 06 2024 18:48:40

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого

В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого На одноклассниках, вконтакте, mamba.ru и других сайтах для общения и знакомства появились анкеты "лже Юрия Спасокукоцкого". Лже Юрий знакомится с различными людьми, выкидывает неожиданные шутки, чудит и......

06 06 2024 14:40:35

Почему не работают отжимания от пола и на брусьях для трицепсов

Почему не работают отжимания от пола и на брусьях для трицепсов Сегодня мы выясним почему не растет трицепс в домашних или уличных условиях, или даже в условиях зала. Затем я предложу решение, которое поможет дать просто адскую нагрузку трехглавой мышце плеча, нез......

05 06 2024 8:54:34

Протеин Optimum Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена

Протеин Optimum Nutrition: обзор, хаpaктеристики, цена Протеин Optimum Nutrition: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...

04 06 2024 18:27:21

Евгений Лифанов о методике Юрия Спасокукоцкого.

Большинство из вас посещают тренажёрные залы, чтобы иметь красивую и пропорциональную фигуру, поддерживать в тонусе своё тело, иметь пресс с заманчивыми квадратиками, на которые так засматриваются д......

03 06 2024 2:16:53

Дуэль между Дочей и Юрием Спасокукоцким

Дуэль между Дочей и Юрием Спасокукоцким Тем временем дуэль между киевским бодибилдером и легендарным жимовиком Вадимом Ивановым становится все более неизбежной! В ходе непринужденной беседы Доча выразил свое желание сразится в мирной дуэли ......

02 06 2024 14:40:49

Есть ли смысл принимать протеиновые добавки в течение занятий

Есть ли смысл принимать протеиновые добавки в течение занятий В какое время суток лучше всего употрeбллять протеиновые коктейли для получения максимального результата. Эффективно ли принимать их во время тренировок....

01 06 2024 8:50:57

Наша кухня. Как правильно приготовить куриную грудку

Наша кухня. Как правильно приготовить куриную грудку То, что обычно едят бодибилдеры, считается полезным, но вот вкусным получается далеко не всегда. Меж тем, даже вполне обычную и до боли надоевшую еду можно приготовить так, что за уши от нее не оттащи......

31 05 2024 17:36:23

История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!"

История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!" Вместо предисловия. Цитата из Инстаграм Нила: "#Repost @nk_physique ??? Момент награждения?? Это было моё первое соревнования по бодибилдингу в категории Менс Физик, где я занял 1ое место! Eahhh......

30 05 2024 10:49:49

Вас интересуют Фитнес клубы Москвы? Лучшие тренажерные залы и персональные тренеры в городе Москва? Юрий Спасокукоцкий работает фитнес тренером и проводит персональные тренировки в Москве с 1 октября. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18

Вас интересуют Фитнес клубы Москвы? Лучшие тренажерные залы и персональные тренеры в городе Москва? Юрий Спасокукоцкий работает фитнес тренером и проводит персональные тренировки в Москве с 1 октября. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! МОСКВА. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ (+программа и диета) С 1 октября и на протяжении всего месяца (возможно и дольше) я буду находи......

29 05 2024 6:14:30

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::