Кто лучше сложен: Арнольд Шварценеггер или Ронни Коулмэн. Сравнение формы титанов
Оба спортсмена это кумиры многомиллионной армии поклонников бодибилдинга, а я так и вовсе восхищаюсь каждым из них. Арнольд это как отец бодибилдинга, это своего эталон золотой эры бодибилдинга.
Рони это наикрутейший атлет всех времен. Он самый сильный, самый огромный и он завоевал Олимпию 8 раз, тогда как Арнольд покорял Олимпию семь раз.
Периодически мне на глазах попадаются статьи и видео, сравнивающие форму Арнольда Шварценеггера и Рони Колемана. Я убедился в том, что все сравнения некорректные. Нельзя судить о том, у кого мышцы больше, если спортсмены не стоят на одной сцене и освещение тоже разное. Мы можем более-менее объективно сравнить качество (рельефность) и пропорции спортсменов, посмотрев их лучшие фото в одинаковых позициях.
Понимая это, я задумался, а не будет ли лучше если сравнение проведет человек с большим собственным опытом участия в соревнованиях (намекаю на себя)? Немаловажно что я в одинаковой степени являюсь фанатом каждого из этих суперчемионов и могу судить беспристрастно. Какое бы решение я не принял в итоге, помните, что я уважаю обоих спортсменов и снимаю шляпу перед их невероятными достижениями.
Чем Арнольд возможно лучше, чем Рони:
· Арнольд — это самый известный бодибилдер о планете. Он навсегда останется величайшим иконой бодибилдинга, прежде всего потому что он оказался в нужное время и в нужных местах. Превзойти его невозможно просто потому, что его авторитет несравнимо выше, чем у других атлетов. Увы слепое предпочтение неразумно, а сегодня мы сравниваем именно форму, а не знаменитость спортсменов.
· Во времена выступлений Биг Рона атлеты жертвовали качеством в пользу больших объемов. Возможно, Арнольд сможет показать большую рельефность в некоторых сравнительных позах.
· У Арнольда прямо-таки невероятная форма бицепсов. Даже если Рон не уступает в размерах своих «банок» и обладает хорошей формой бицепса, такого невероятного пика бицепса у него явно нет.
· Талия Арнольда чуть ли не вдвое меньше, чем у относительно пузатенького Ронни. Огромная масса вынуждает атлета принимать нереально больше порции пищи.
Сильные стороны Рони Колемана:
· Если обратиться к фактам, он накачал больше сухой мышечной массы чем Арнольд. А судейство в бодибилдинге как ни крути, прежде всего ориентировано на превосходство в сухой массе.
· Рон выиграл больше статуэток Сандова чем Арнольд. Это сухой факт, ничего личного.
· Если говорить о пропорциях, то проигрывая Арнольду в бицепсах и талии, он опережает его абсолютно по всем остальным пропорциям развития мышц: его широчайшие, дельты, квадрицепсы развиты намного сильнее. А это именно те три мышечные группы, которые решают исход судейства в бодибилдинге (что возможно и неправильно).
Как мы видим, оба спортсмена имеют преимущества друг перед другом. Что же покажет сравнение в позах?
Максимальная мускулистость
Оценивая позу «максимальная мускулистость» или «аш-пи» мы видим что Рони сильно выигрывает дельты и ноги. Пресс у Рони закрыт руками, возможно это не случайно, также и не случайно открыт центр тела у Арнольда. Оба спортсмена имеют плохую генетику пресса, но словно зная что его будут сравнивать,
Арнольд как бы напоминает на этом коллаже, где кроется его превосходство. Арнольд отлично выглядит в этой позиции, но все таки проигрывает эту позу уступая колоссальной раме Рона. Качество мышц у Арнольда на фото неплохое, но Рони явно не уступает в рельефности, несмотря на значительное превосходство в массе.
Расслабленная позиция
На деле эту позицию никак не назовешь расслабленной, на самом деле это одна из самых напряженных поз в этом спорте. По сути ее нужно было бы назвать «скрытое напряжение» поскольку в данной позе атлетов выбирают для финального сравнения.
На этих фото Рони выглядит намного мощнее, но не будем забывать что снимки сделаны под разным углом и возможно у Арни есть расслабленная позиция получше. В любом случае Ваше мнение в комментариях будет не лишним! Венозность и качество у спортсменов примерно на одном уровне, но мне кажется что Рони здесь куда в большей степени на пампе — неудивительно, он все таки в зале!
Позиция гpyдь и бицепс сбоку
Арнольд в этой позе просто невероятен, ведь за счет преобладания как раз грудных и бицепсов, это чисто его персональная поза! По форме Рони все отлично, он показывает более пропорциональное развитие всех мышечных групп чем Арнольд.
Рельеф в этих позициях лучше у Рони, но этом может быть также игра света.
Но, как раз его развитые дельты и трицепсы смазывают общее впечатление от грудных и бицепсов, визуально их уменьшая в этой позе! Выходит парадоксальная ситуация — по всем канонам бодибилдинга преимущества у Рона, но по общему впечатлению Арнольд выглядит куда более внушительно, не смотря на то что он меньше! Конкретно Это сравнение заставляет задуматься, можно ли вообще сравнивать этих спортсменов, если они оба по своему лучшие?
Двойной бицепс спереди
В данном случае мы видим что Рони сильно выигрывает в ногах. Дельты в этой позиции не видны и не дают Рону никакого преимущества. По мышцам спины нет явного отставания или превосходства. Широчайшие Рона чуть массивнее в этой позе, но у Арнольда шикарные зубчатые мышцы (смотрите на «зубы» под грудными).
Конечно это мелочь, но профессионалы такое ценят больше всего! Например, у Рони зубчатых просто нет, видимо в его анатомии они не предусмотрены. Талия помогает Арнольду победить в этой позе. У него плоские кубы пресса, но они ровные, а у Рони диастаз и более выпуклый живот, не смотря на попытку втянуть живот (атлеты всегда втягивают в этой позиции).
Мы видим что у Рони трицепсы более массивны, но трицепсом эту позу никто еще не вывозил, также как и икроножными мышцами, которые также у Рона лучше. Но все это мелкие детали, а у Арнольда крупный козырь — вакуум живота подчеркивающий и без того более узкую талию.
Наконец переразвитые бицепсы Арнольда тоже помогают ему вывезти эту позицию, все таки это «двойной бицепс», а не «двойной квадрицепс» спереди. Современные судьи дали бы первое место в этой позе Арнольду, а судьи золотой Эри конечно «уважили» бы Рона, но ноги бы ему в этой позе не помогли, как не помогли в то время и Тому Платцу.
Двойной бицепс сзади
В этой позе Рони просто разрывает Арнольда! Его спина и шире и толще. Такое впечатление что Арнольд в этой позе на голову ниже. Однако, мы видим и разное позирование. Арнольд даже не напрягает ноги и ягодичные мышцы, как это делают современные атлеты.
Поэтому если бы тогда судили на современным правилам, не сомневаюсь что Арнольд бы больше тренировал бицепсы бедер, да и ноги ставил бы в данной позе по другому. Как ни странно превосходство Рона в дельтах бросается в глаза не так сильно в данной позиции.
Очень сильная разница в ногах и ягодичных мышцах. По икроножным мышцам они как будто даже массивнее у Арнольда. Видно что деталировка спины и трицепса у Арнольда хорошая, но развитие этих групп у него уступает.
Проведя глубокий анализ я пришел к очень интересным выводам:
По сложению этих чемпионов мы видим насколько отличаются идеалы и стандарты современного бодибилдинга от бодибилдинга золотой эры. Это два совершенно разных спортсмена из двух довольно таки разных категорий в одном и том же виде спорта.
Сравнивать этих спортсменов и даже ставить их рядом неправильно, как если бы мы сравнивали произвольную программу фигурного катания на конкурсе спортивной гимнастики или наоборот.
Можно сказать что это категории «классический бодибилдинг» и «современный бодибилдинг». Тут ценились вообще разные пропорции телосложения. Например, спортсмен с ногами и талией как у Рони произвел бы впечатление «фрика» в золотую эру. Если бы он переместился в прошлое, то стал бы очень известным, но не вошел бы в тройку лучших на Олимпии.
Очевидно что спортсмен с телом Арнольда не смог бы выступать в категории Рона. Однажды Лу Ферриньо пытался сделать «камбек», он вышел на сцену много лет спустя и… занял последнее место! Стандарты бодибилдинга стали слишком иными.
Поэтому лично мое мнение — оба спортсмена являются лучшими, каждый в своей категории. В этих категориях были разные акценты в тренировке мышц учитывая актуальные в то время критерии судейства. При Арнольде было важно показать талию, вакуум живота и огромные бицепсы и громадные грудные мышцы.
В эпоху Рона уже судьи требуют «ноги базуки» и «дельты базуки», а также чтобы была «спина как стена». Выпадающее пузо уже никого не смущает, про изысканные зубчатые мышцы уже давно все забыли.
Надеюсь после моего обзора вы лучше поймете, почему статьи сравнивающий бодибилдеров разной эпохи, не имеют компетентного обоснования. Надеюсь на ваши комментарии, а также подписку на мой канал. Также читайте про грязную технику упражнений от Арнольда и смотрите видео:
Если вы хотите принимать спортивное питание и набрать качественную массу, то эта статья для вас! Мы подробно расскажем вам о том, как принимать спортивное питание для набора массы тела и как оно работ......
27 03 2024 7:23:28
Дельтовидные мышцы играют чуть ли не главную роль в создании атлетического телосложения. Также они очень помогают в создании V-образного торса, сужая талию и расширяя плечи, что выглядит максимально э......
26 03 2024 14:49:12
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира Существуют тысячи методик и р......
24 03 2024 3:29:36
Гeйнер или протеин? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
23 03 2024 16:57:56
Руки – любимая часть тела очень многих посетителей тренажерного зала. Для тренировки рук существует множество различных программ – одни из них оказываются более эффективными, другие – менее. В э......
22 03 2024 0:58:11
Жизнь каждого человека похожа на американские горки, есть моменты, когда ты стремительно поднимаешься вверх, но оказавшись на самой вершите начинает опускаться вниз. У кожного в жизни есть крутые ви......
21 03 2024 17:11:51
Для начала эффективных тренировок по моей методике вам потребуется обеспечить себя некоторыми необходимыми для полноценного тренинга вещами и условияи, которые я перечислю ниже. Кстати, если если у ва......
20 03 2024 11:56:54
Приседания со штангой в стиле «сумо» когда-то для меня стали настоящим испытанием не потому, что мне было очень сложно, а потому, что меня не на шутку испугала реакция на них спины — появился дискомфо......
19 03 2024 18:34:48
Если от классического французского жима со штангой у вас побаливают локтевые суставы, то именно это упражнение для трицепсов вам подходит больше. В программе бодибилдера французский жим - незаменимое ......
18 03 2024 16:47:27
В отличие от обычной тяги к поясу в наклоне, данный вариант тяги делается именно для середины спины. Спортсмену следует сосредоточиться не на подъеме максимального веса, а прежде всего на дотягивании ......
17 03 2024 12:28:21
Продолжение рубрики для любителей силовых видов спорта, а также всех желающих обладать красивым эстетичным телом. Текущий выпуск рубрики посвящен проблеме сбалансированного питания, актуальной для все......
16 03 2024 23:53:29
Это упражнение входит в число упражнений, которые не описаны в учебниках по бодибилдингу, но обладают высокой эффективностью. Предлагаемая Вам техника входит также и в набор упражнений, разработанных ......
15 03 2024 5:45:30
Дорогие подписчики и гости нашего сайта! Сообщаем вам о новой рубрике "Задай вопрос тренеру" в группе Юрия Спасокукоцкого Vkontakte. Присоединяйтесь к группе, оставляете свой вопрос в теме и читаете ......
14 03 2024 7:56:27
Доктор Бубновский раскритиковал упражнение «планка», встретив невероятный протест со стороны фанатов этого движения. Кто же прав? На самом же деле определенная «фитнес отрава» в виде злоупотрeбления ......
13 03 2024 12:59:41
Наклоны с гантелей в сторону стоя – упражнение, в котором в работу мощно включаются фронтальные и косые мышцы пресса. Существует мнение, что это упражнение противопоказано людям, у которых от природы ......
12 03 2024 8:53:23
Привет! Каждый четверг в 21:30 все подписчики Секретной качалки Юрия Спасокукоцкого могут участвовать в закрытом ВЕБИНАРЕ или просто посмотреть его запись (на свой выбор). Информационный спонсор веб......
11 03 2024 0:38:35
Таким образом, проpaбатывается низ широчайших мышц и середина спины»...
10 03 2024 1:23:48
Красивые накачанные руки — это реально, главное правильно подобрать упражнения и следовать программе тренировок, соблюдая специальный режим питания. Объем рук по большей мере создают трицепс и бицепс.......
09 03 2024 20:19:58
Сегодня всё чаще появляется широкий выбор узконаправленным добавок: витамины, предтренировочные комплексы для женщин, для мужчин и т.д. Но затронули ли такие изменения протеиновые коктейли? Появился л......
08 03 2024 7:39:37
Подъемы согнутых ног, в висе на турнике с вращением тазобедренного сустава это упражнение одно из самых эффективных для развития силы и массы мышц пресса с акцентом на нижний отдел. Хорошо проpaбатыва......
07 03 2024 1:40:42
Одновременно сгибание рук с гантелями сидя дает более изолированную нагрузку на бицепсы, чем аналогичный вариант стоя. Работая сидя вы не можете помогать себе ногами, а прижавшись спиной к спинке ска......
06 03 2024 10:13:22
Большинство представителей сильной половины человечества ходят в спортивный зал и там тягают железо по причине того, что они сами хотят изменить свое тело в лучшую сторону. Одним не нравится чрез......
05 03 2024 14:37:11
Гeйнер Dymatize: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 03 2024 1:15:55
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео:"Чемпионат Мира по Бодибилдингу. Поездка в Казань" Казань (тат. Казан, Qazan) — город в Российской Ф......
03 03 2024 5:50:22
Что собой представляют спортивные жиросжигатели. Их разновидности, за счет чего они действуют, их особенности и преимущества. Самые эффективные препараты....
02 03 2024 22:11:55
Программа упражнений и диета для месяца РАМАДАН от Юрия Спасокукоцкого: Понедельник: ГРУДЬ И БИЦЕПС (тренировки должны быть сокращенными до 45 минут) Силовая часть 1. Жим штанги лежа на наклонной ......
01 03 2024 18:19:41
Сколько протеина усвоиться за один прием? Количество белка которое переваривается за раз...
29 02 2024 5:40:51
Это упражнение является базовым для наращивания массы и силы, а также мышц живота. Подъем прямых ног – самое эффективное из всех упражнений для нижней части брюшного пресса, выполняемых с собственн......
28 02 2024 2:41:37
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Румынская становая тяга/мертвая тяга — базовое упражнение, которое растит общую массу верхней части задней поверхности бедра, подтягивает и «подр......
27 02 2024 6:35:27
Статья о пользе бодибилдинга для здоровья мужчины вызвала большой интерес, поэтому я решил также уделить внимание и прекрасному полу. Миф №1 Дeвyшки занявшись бодибилдингом становятся монстрами и выг......
26 02 2024 23:16:36
Долгожданный 10 день фитнес тренировки с Юрием Спасокукоцким. Его вес уже 91.5 кг. В данном видео ролике вы увидите технику выполнение упражнений по данной программе: 1). Мертвая тяга с обмотанны......
25 02 2024 18:49:32
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Упражнение для ягoдиц. Приседания в Смите для накачки попы». Каждая дeвyшка хочет иметь упругие ягoдицы, но не все знают как правильно ......
24 02 2024 2:26:14
Что такое незаменимые аминокислоты. Какие функции они выполняют в организме. Можно ли найти их в растительной пище. В каких именно продуктах они содержатся....
23 02 2024 23:16:14
Что это за добавка, что она собой представляет и для чего ее употрeбляют. Какие компоненты обычно входят в состав предтреников и за что они отвечают....
22 02 2024 13:30:35
КАТЕГОРИЯ:АМИНОКИСЛОТЫ СЕРИЯ: active Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: ......
21 02 2024 16:24:36
Польза и вред упражнения планка. Как правильно делать планку: 4 варианты техники выполнения планки, польза упражнения для фигуры женщин и мужчин....
20 02 2024 9:54:29
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу. Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
19 02 2024 7:34:12
Это упражнение не относится к разряду "силовых" и в рамках моей методики оно бесполезно для повышения силовых показателей. Однако, бывают случаи, когда бицепс или другую мышцу нужно как следует "закач......
18 02 2024 12:12:48
Многие «знатоки» с уверенностью заявляют: «если хочешь заниматься бодибилдингом, большие тебе не к чему». Стоит тебе с натугой выжать тяжелую штангу 5-6 раз, и начинаются насмешки « Что ты творишь? Ты ......
17 02 2024 4:27:42
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха. Но ......
16 02 2024 6:20:47
Жим ногами бывает нескольких видов: жим ногами в тренажере, лежа, сидя, жим платформы, в гакк машине. Техника выполнения всех разновидностей жима ногами....
15 02 2024 1:52:36
Очевидно именно таким видам спорта как бодибилдинг пауэрлифтинг, и фитнесс мы обязаны наибольшему количеству ложных положений. Причин тому существует множество. Многие спортсмены, достигнув успе......
14 02 2024 3:40:55
Тяга штанги к поясу в наклоне — это базовое упражнение. Основная цель его выполнения — прокачка широчайших мышц спины. Дополнительно в ходе выполнения упражнения задействуются большие круглые мышцы, р......
13 02 2024 13:10:11
Сегодня я расскажу тебе почему это упражнение можно назвать волшебным или чудодейственным. Если бы мне сказали построить супер спину одним упражнением - я бы выбрал тягу гантели! Ниже я подробно разъя......
12 02 2024 5:22:51
Упражнение тяга гантели одной рукой (подробнее можно ознакомиться на видео) в наклоне отлично подходит для проработки широчайших мышц спины. В отличие от становой тяги, когда широчайшие мышцы пpaктиче......
11 02 2024 9:15:50
Преимущества и особенности данной углеводно-белковой добавки. Что входит в ее состав. Как правильно и в какой дозировке ее нужно употрeбллять....
10 02 2024 3:51:21
Сила - Большой секрет роста мышц и сжигания жира Существуют тысячи методик и р......
09 02 2024 17:24:17
Тоха Вадович: - Здравствуйте, Юрий. Я часто слышу, чтобы накачать руки, надо делать базу. Ответь пожалуйста. Неужели чтобы накачать руки, можно не делать упражнения на бицепсы и трицепсы? Ю.С.: - Есл......
08 02 2024 17:45:38
Любая девушка хочет иметь красивые и стройные ноги, именно по этой причине многие идут в спортивный зал и тренируются. Но большинство тренировку ног ограничивает приседаниями, или делают одно упражн......
07 02 2024 14:57:57
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::