Наталия Ивлева — отзыв воспитанницы Юрия Спасокукоцкого > Биологически активные добавки
Спортивные добавки    

Наталия Ивлева — отзыв воспитанницы Юрия Спасокукоцкого

Наталия Ивлева — отзыв воспитанницы Юрия Спасокукоцкого

Делюсь результатами! Минус десять (ДЕСЯТЬ) кг!!!Эту цель я ставила себе к апрелю месяцу (за 3 месяца), но достигла ее за полтора месяца! Минус 8 см в талии и все это благодаря индивидуальным тренировкам с Юрием!

До этого мои попытки увидеть хоть какой-то рельеф, заканчивались неудачей, но благодаря индивидуальному подходу тренера я достигла такого мощного результата! Тренировки проходили в удаленном режиме, однако моего выполнения упражнений контролировалась «от» и «до». Я присылала короткие видео приседаний, румынской тяги, жима ногами и других упражнений тренеру, он говорил, что изменить по технике, и какой вес взять на следующей тренировке.

Я реальна, и результат 100% реальный, никакой химии или жиросжигателей я не принимала. Оставляю свой контакт чтобы «неверующие» могли связаться со мной лично, и убедиться, что отзыв полностью правдивый!

Я получила ту программу тренировок и питания, занимаясь по которой я начинаю любить свое отражение! Однако, программа возможно бы и не сработала, если бы тренер не вел меня лично, периодически корректируя эту программу, когда прогресс приостанавливался.

Впервые Наташа начала обращать внимание на свое телосложение примерно в 14 лет. Она заметила, что при массе 75 кг она не выглядит стройной и красивой и это ей очень не нравилось.

Дeвyшка профессионально занималась волейболом юного возраста, но как оказалось хороший аппетит никакими нагрузками не компенсируешь – наша героиня всегда была «сочной» дeвyшкой или «в теле». Тренеры которые работали с ней оказали Наташе медвежью услугу.

Фото в 86 кг и около 76 кг на сушке

Они говорили, что она должна весить максимум 69 кг при своем росте, но совершенно не объясняли, как именно это сделать (видимо, как это часто бывает, они и сами не знали, как).

Наташа худела как это делают почти все дeвyшки – неправильно. Она просто мало ела или сидела на варварских диетах – «на воде», «на гречке», «на кефире», «на яблоках». Помучившись несколько недель она «сдувалась», мышцы теряли тонус, вес уходил вместе с мышечной массой, рельефа не было, а после такого похудения всегда происходил стремительный возврат жировых запасов на свои привычные места.

Дeвyшки после похудения — Наташа до и после сушки.

К 30 годам Наташа Достигла своей рекордной массы – 86 кг. Для видео, дополняющего эту статью Наташа предоставила фото в купальнике где она не в лучшей форме, а также на соревнованиях показывает идеальный рельеф уже после своей трaнcформации.

Поэтому чтобы составить более полное представление о чудесном преображении которое произошло с ней с 30 до 32 лет. Обязательно посмотрите интервью с Натальей внизу статьи. Также напишите комментарии – какой образ Наташи вам понравился больше, «с рельефом» или «на бодипозитиве».

Кстати идеи ложного бодипозитива никогда не были понятный Наталье, она считает, что глядя на себя в зеркало ты видишь, что явно лишний жир не может быть красивым, так же как его складки, целлюлит и широкая талия. Глядя на самых красивых моделей плюс-сайз, даже обработанных фотошопом вдоль и поперек, Наташа не видит подлинной красоты и тем более здоровья.

Сушка тела — фото до и после. На Дзене строгая цензура, поэтому фото в купальнике на соревнованиях и на пляже я уже поставил в видео, но вы можете судить даже по рукам и спине дeвyшки как меняют внешность эти 10-11 кг лишнего жира.

Друзья никогда не говорили Наташе что она полная, проявляли толерантность. Но зеркало было невозможно обмануть. Последней каплей было замечание бабушки нашей героини: «Что то ты внученька поправилась!». Наташа подумала, что — «если даже уже бабуля не выдержала и сказала, то это уже плохой сигнал».

Интересно что муж нашей героини никогда не критиковал ее и всегда говорил, что будет любить ее любую, тем не менее именно муж порекомендовал Наташе меня как более грамотного тренера по подготовке «из пышки в фитоняшку». Видимо он или очень хитрый стратег, или просто нашел хорошего тренера лишь потому знал, что Наташа сама хочет изменить себя.

Похудение для дeвyшек. Постройневшая и подкачавшая мышцы Наташа отлично смотрится и в вечернем платье и в лосинах.

Дальше все было именно так как следовало как профессиональная спортсменка Наташа точно выполняла все советы тренера, не добавляя ничего от себя. Терпела диету, страдала, тренировалась по 5 раз в неделю.

Пройдя первую в ее жизни, очень тяжелую сушку, она внезапно увидела в зеркале совершенно другую дeвyшку: стройную, сильную амaзoнку с кубиками пресса. Потому она выступила на соревнованиях и открыла в себе еще много нового.

В итоге она поняла, что какими бы тяжелыми не были диеты или тренировки, если в итоге получен желаемый результат, человек испытывает такой взрыв положительных эмоций, что уже никогда не может жить как прежде.

Такой человек уже не сможет просто переедать и отращивать себе бока, потому что в его сознании происходит невероятный прорыв к ощущению себя новой, улучшенной версией самого себя!

Так что смотрите фото Наташи, подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие реальные истории преображения и обязательно прочтите  которая сумела победить себя и свою полноту только в 45 лет.

Наставник даёт результат, мотивирует на действия и заряжает энергией! Я знаю, что единственно верный путь к успеху-это делать так, как он сказал! Сейчас я продолжаю тренироваться и питаться под чутким руководством @superbiceps и теперь моя цель- это прийти к соревновательной форме под его руководством!

@natalya.ivl


Готовые курсы от Focused Nutrition

Готовые курсы от Focused Nutrition  Сегодня мы подготовили для вас очередную партию крутейших готовых курсов от перспективной компании Focused Nutrition! На данный момент их производство заточено под всё, что может дать вам больше, ем п......

01 06 2026 22:27:12

Гeйнер для набора веса худым * Лучший Gainer для набора массы без тренировок

Гeйнер для набора веса худым * Лучший Gainer для набора массы без тренировок Телосложение каждого четвёртого человека в мире относится к эктоморфному типу: худощавость, тонкие кости, вытянутые конечности, ничтожно малое содержание подкожного жира в организме. Про таких говорят......

31 05 2026 7:53:50

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании?

Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании? Школьный преподаватель Джон Цисна худел, питаясь «фастфудом» в течение 6 месяцев, уменьшив свой вес со 128 до 99 кг. При этом он не посещал спортзал, а просто занимался ходьбой не менее 45 минут в ден......

29 05 2026 3:23:52

Протеин для подростков: можно ли принимать для набора мышечной массы?

Протеин для подростков: можно ли принимать для набора мышечной массы? Возможность применения протеина подростками для набора мышечной массы. Есть ли вредность?...

28 05 2026 17:47:36

Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии — Натуральный бодибилдинг

Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии — Натуральный бодибилдинг Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии - Натуральный бодибилдинг. Возможно ли построить мускулистое телосложение тренируясь внатураху Напишите пожалуйста в комментариях возможно ли дост......

27 05 2026 0:13:24

Подробный обзор спортивного питания

Подробный обзор спортивного питания Привет друзья! Сейчас вы посмотрите видео обзор всех основных видов спортивного питания. А те из вас кто посмотрят видео полностью и внимательно, заодно получат шанс на получение призов от спонсора ви......

26 05 2026 8:16:39

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста

Курс гормона роста на массу * Гормон роста для женщин в спорте * Первый курс гормона роста Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......

24 05 2026 2:18:41

Как правильно дышать при подтягивании для улучшения результата

Как правильно дышать при подтягивании для улучшения результата Соблюдать технику правильного дыхания важно во время любой физической нагрузки. В случае с подтягиваниями именно от того, насколько правильно вы будете дышать зависеть станет число и качество выполнен......

23 05 2026 22:43:42

Возможные побочные эффекты и негативные проявления деки

Возможные побочные эффекты и негативные проявления деки Что собой представляет данный анаболический стероид. Какой вред он может нанести организму. На что он может негативно повлиять. Как снизить риск к минимуму....

22 05 2026 4:19:18

Варианты приема креатиновых добавок с загрузкой и без нее

Варианты приема креатиновых добавок с загрузкой и без нее Для каких целей и кому лучше всего употрeбллять данную спортивную добавку. Два варианта приема - с фазой загрузки и без нее. Какая из них эффективнее....

21 05 2026 7:10:48

На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого — biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии

На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого — biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии http://credit-n.ru/avtokredit.html...

20 05 2026 1:39:32

Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии?

Завтpaк спортсмена: что съесть для набора сил и энергии? Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Завтpaк спортсмена. Сухари, чернослив, творог. Ч2». Вопреки общепринятому мнению, не существует таких пищевых добавок или диет, которые ......

19 05 2026 17:29:44

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином

Реально ли похудеть, используя спортивные батончики с протеином Реально ли сбросить лишние килограммы, включив в рацион данный продукт. Нужны ли дополнительные занятия спортом. Как их правильно употрeбллять....

18 05 2026 10:25:22

Неприятный результат голодания для похудения. Потерял мышцы вместо жира: анализ ошибок

Неприятный результат голодания для похудения. Потерял мышцы вместо жира: анализ ошибок Однажды я совершил роковую ошибку, выполняя голодание неправильно! В итоге мой организм пострадал, я потерял часть столь полезной для здоровья мышечной массы и выглядел ужасно. В итоге я выглядел измо......

17 05 2026 23:29:36

Жим лёжа более 200 кг на штанге! 1 место — результат Стефана Рошка, чемпиона-паралимпийца

Жим лёжа более 200 кг на штанге! 1 место — результат Стефана Рошка, чемпиона-паралимпийца Сколько же мне доводилось слышать разного рода отговорок от различных людей почему они не посещают спортивный зал. Эти отговорки различные, но в большинстве случаев их объединяет одно - люди просто ......

16 05 2026 21:58:42

ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р.

ПОЛОЖЕННЯ  про відкритий Кубок  міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р. ЗАТВЕРДЖЕНО Президент Федерації “Бодібілдінгу та фітнесу міста Києва” __________________________________ “20” березня 2008 р. ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітн......

14 05 2026 16:33:12

Задай вопрос Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Возвращаемся к тренировкам после длительного перерыва.

Задай вопрос Юрию Спасокукоцкому и получи ответ.  Возвращаемся к тренировкам после длительного перерыва. Михан Миханович: - При восстановительном процессе после долгого перерыва , стоит ли заниматься только базой или проpaбатывать по 1-2 групп мыщц каждую тренировку? Ю.С.: - После длительного перерыва в......

13 05 2026 14:40:32

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц

Упражнения для мышц гpyди > Как прокачать нижнюю и среднюю части грудных мышц > Сведения верхних блоков кроссовера для средней и нижней части грудных мышц Сведения в кроссовере это классическое изолирующее упражнение для мышц гpyди. Оно не самым лучшим образом подходит для развития силы и массы, зато прекрасно помогает проработать внутреннюю часть грудн......

11 05 2026 23:43:25

Как убрать жир внизу живота: мой опыт

Как убрать жир внизу живота: мой опыт Часто жиру внизу живота приписываются какие-то фантастические свойства, называют его «проблемным», «гормональным» или «трудным». Истина же заключается в том, что жировые клетки по всему телу одни и те......

09 05 2026 10:26:50

Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz

Мягкие курсы SARMs на сухую мышечную массу от Centurion Labz Привет! Не так давно мы делились с вами лучшими курсами прогормонов на сушку и массу от компании Centurion Labz и теперь пришло время сделать тоже самое на примере не менее крутых препаратов – SARMs. ......

06 05 2026 2:50:23

Совет дня от Вашего тренера - от 29.10.2012

Совет дня от Вашего тренера - от 29.10.2012 Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Очень часто некомпетентные тренеры и клиенты распро-страняют слух, что дeвyшкам нельзя качать гpyдь, потому что она станет меньше. Дeвyшки, ваша гpyдь уменьшается то......

05 05 2026 2:42:30

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype !

Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype ! Это видео снято для особой "сладкой" дeвoчки Катёны. Особая она потому, что у неё много лет уже сахарный диабет. Ей очень хочется шикарно выглядеть на пляже, и поэтому она решила заниматься со мной ......

04 05 2026 1:11:50

BCAA для похудения * Как принимать ВСАА (БЦАА) чтобы похудеть

BCAA для похудения * Как принимать ВСАА (БЦАА) чтобы похудеть В последнее время распространилась довольно противоречивая информация о том, что BCAA для похудения – это едва ли не лучшая добавка. Безусловно, она может улучшать результаты  жиросжигания, но не стои......

03 05 2026 13:48:17

Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и пpaктика

Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и пpaктика В этой статье вы узнаете сколько минут должен тренироваться натуральный атлет, для получения оптимальной отдачи от своего тренировочного процесса, и сколько должен тренироваться «химический бодибилдер......

02 05 2026 6:34:40

TRX: силовая тренировка. Комплекс упражнений для начинающих.

TRX: силовая тренировка. Комплекс упражнений для начинающих.    Если вас интересует развитие координации, если вы занимаетесь кросс-фитом, наконец, если вы просто посещаете фитнес-клуб, то рано или поздно вы столкнетесь с такой штукой, как TRX. Это простейший......

01 05 2026 3:27:13

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы

Рейтинг гeйнеров для набора мышечной массы Все вы давно хотели узнать какой лучший гeйнер для набора мышечной массы и поэтому мы решили дать ответ на этот вопрос. Гeйнер – незаменимая добавка для тех, кто никак не может набрать вес и сдвинутьс......

26 04 2026 2:49:36

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта

Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта Данная методика принадлежит не мне, о ней много писали в журналах «Flex» и «Muscle & Fitness», затем в своей книге «Думай» о натуральном бодибилдинге, о ней рассказывал некий Стюарт Мак Роберт, являющ......

25 04 2026 5:23:22

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга

Бицепсы. Сгибание рук стоя с прямой или изогнутой штангой без читинга Это простое и незамысловатое упражнение является предметом бесконечных дискуссий среди знатоков. А ведь именно это упражнение признано основным и наиболее эффективным для наращивания массы бицепсов. ......

24 04 2026 8:21:17

Для чего употрeбляют глютамин: особенности и преимущества

Для чего употрeбляют глютамин: особенности и преимущества Преимущества и особенности влияния аминокислоты на организм. Основные задачи, которые ставятся при приеме глютамина. Как его правильно пить....

23 04 2026 0:38:42

Чем заменить становую тягу без потери результата?

Чем заменить становую тягу без потери результата? Становая тяга (СТ)— одно из самых серьезных и эффективных упражнений в бодибилдинге. Для того, чтобы выполнять его результативно и без травм необходима специальная физическая подготовка, определенный ......

22 04 2026 12:24:54

Как накачать шею: внешний вид, самоправка, боль в области шеи

Как накачать шею: внешний вид, самоправка, боль в области шеи Если у вас периодически болит шея и лечащий врач порекомендовал вам укрепить «мышечный корсет» в данной области или же у вас очень худая шея и вам не хватает мышечной массы в этой области, то эта стат......

20 04 2026 20:16:26

Power speed Extreme

Power speed Extreme КАТЕГОРИЯ:ЭНЕРГЕТИКИ СЕРИЯ: pro Форма выпуска: Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл. Пищевая ценность: На 1......

19 04 2026 7:31:55

50 подтягиваний за 7 недель — побейте личные рекорды!

50 подтягиваний за 7 недель — побейте личные рекорды! Выполнять 30 или 50 подтягиваний в день, за один подход - разве это не то, о чём мечтают многие парни и дeвyшки, увлекающиеся тренировками на турнике, месяц за месяцем безуспешно пытающиеся улучшить с......

18 04 2026 9:49:53

Из чего состоит и как правильно употрeбллять добавку Syntha 6 Isolate

Из чего состоит и как правильно употрeбллять добавку Syntha 6 Isolate Для чего разработан данный продукт, каких целей он помогает достичь. Его особенности, что входит в состав. Как правильно его употрeбллять, дозировка добавки....

15 04 2026 6:33:22

Какие бывают природные жиросжигающие средства

Какие бывают природные жиросжигающие средства Существуют ли природные жиросжигающие средства. Эффективны ли они при сбросе веса. Различные вещества, овощи, фрукты и другие варианты....

14 04 2026 11:29:33

Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::