27 мая состоялся открытый Кубок Набба/ВФФ Украины в городе Черновцы
На форуме идут бурные споры:
(На видео ниже Юрий Спасокукоцкий позирует в парке Университета г. Черновцы 28 мая 2011 года).
Местом проведения Кубка стал театр Ольги Кобылянской. Спортсменов порадовали переполненный зрительский зал и вежливое отношение судей. На сцене был установлен подиум для позирования, чего не было на соревнованиях других Украинских федерации в этом соревновательном сезоне.
Хотелось бы объективно оценить и отметить плюсы и минусы данного турнира. Минусов было немного, посему предлагаю начать с них. При регистрации участников не было контроля роста, а это неправильно (недобросовестные спортсмены могут переходить из категории в категорию по своему желанию ). Стартовый взнос участника составил 150 гривен, причем за участие в каждой категории – поэтому некоторым спортсменам пришлось заплатить по 300 гривен, а это своего рода рекорд.
Плюсов было много. Хорошая атмосфера, как за кулисами, так и на подиуме. Качественное, достаточно объективное судейство (на мой взгляд, это стоит большего, чем 150 гривен, для спортсменов которые приехали за титулом). Сам театр просто шикарный, ощущение, такое как будто выступаешь во дворце. Публика достаточно живая, зал не давил мрачным молчанием или насмешками, спортсменов горячо приветствовали аплодисментами.
В соревнованиях принимала участие комaнда из фитнес-клуба «Бицепс» в неполном составе.
Литвиненко Анастасия: «Женщина класс фигура», «Бодибилдинг — пары».
Спасокукоцкий Юрий: «Бодибилдинг — мужчины свыше 179 сантиметров», «Бодибилдинг — пары».
Олег Абдула: «Мужчины свыше 179 сантиметров».
Юрий получил серебрянную медаль в категории: «Бодибилдинг — мужчины свыше 179 сантиметров».
Первое место занял Кирилов Николай из Чернигова, причем совершенно справедливо, так как на подиум он выставил 109 килограммов достаточно сухой мышечной массы. Николай значительной степени уступал Юрию в рельефности мышц и сепарации мышечных волокон, но имел очень большой перевес по количеству мышечной массы, причем его качество нельзя было назвать плохим. В целом соотношение масса-качество было лучше у Николая, и он совершенно справедливо завоевал золото. Юрий оказался, пожалуй, наиболее рельефным и сухим из всех участников турнира, поэтому удостоился чести получить второе место в своей категории.
Также вместе с Литвиненко Анастасией он получил серебрянную медаль за выступление в категории «Бодибилдинг — пары». По мнению многих фанатов, Юрий и Настя реально шли первыми, однако не будем забывать, что мнение судей бессмысленно оспаривать, они все равно расставят места по своему.
В любом случае представители клуба «Бицепс» остались довольны своим результатов выступления, и в очередной раз продемонстрировали эффективность системы тренировок Юрия Спасокукоцкого (Анастасия Литвиненко тренировалась по методике Юрия Спасокукоцкого для женщин).
Юрий выразил особую благодарность тренеру Валерию Луцаку, за уроки техники соревновательного позирования перед турниром, которые также сыграли свою роль.
Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды:
07:30 Все видят в Никулине какого то помощника
12:53 Интересны ли стримы с известными спортсменами?
14:00 Александр Никулин ......
01 06 2026 15:42:47
Белок (protein – англ.) – ключевой элемент в процессе роста качественной мускулатуры. Протеины обогащают организм человека необходимыми аминокислотами, помогающими восстанавливать поврежденные на трен......
31 05 2026 3:46:20
Правда ли то что французский жим наиболее эффективен для тренировки трицепса? Или все-таки лучше сконцентрироваться на более базовых, многосуставных упражнениях таких как жим лежа узким хватом или бру......
29 05 2026 19:22:55
24 апреля 2010 года в киевском фитнес-клубе «Бицепс» состоялась встреча известных участников самого популярного в Украине "бодибилдерского" интернет-форума http://forum.biceps.com.ua/ , на котором п......
28 05 2026 4:39:43
Это краткая версия отзыва Лилианы после одного и двух месяцев сушки тела в проекте "Жиротопка". Полную версию вы можете прочесть на моем канале Яндекс Дзен
Ниже следуют фото после 1 го месяца и пос......
26 05 2026 23:37:18
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Фитнес-бикини. Fitness bikini. В. Забияка и Ю. Спасокукоцкий» Соревновательный культуризм — спорт, в котором судьи оценивают мускула......
19 05 2026 15:54:44
Дмитрий Головинский — это титулованный спортсмен, чемпион и рекордсмен по пауэрлифтингу. Все привыкли его видеть с массой тела почти 140 кг и запомнили, как огромного мужика, который пожал лежа 305 кг......
18 05 2026 23:10:36
Современные магазины спортивного питания насчитывают на своих прилавках около 8-10 гибридов креатиновой добавки. И это не предел, так как обычно выставляют виды порошка, которые дают эффект не меньше ......
17 05 2026 7:33:59
Расскажите, пожалуйста, о не анаболических средствах, поднимающих уровень тестостерона? Насколько они эффективны, и какие возможны побочные эффекты от их применения?
Я думаю, что под «анаболически......
16 05 2026 7:14:32
У многих может возникнуть логический вопрос - если моя методика позволила мне нарастить мышечную массу, то возможно на других она действовать не будет? Может другим атлетам она не принесет таких же ре......
15 05 2026 21:15:21
Какие существуют разновидности белка и в чем заключается разница между ними. Какие продукты содержат максимальное количество протеина. Норма потрeбления белка....
14 05 2026 13:47:28
Разновидности хвата при выполнении подтягиваний и работающие при этом мышцы. Как правильно дышать при работе на спину. Техника исполнения упражнения....
13 05 2026 19:40:51
Чемпион Мира и персональный тренер по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий представляет новое видео: "Методика Юрия С. пр. № 4 Как накачать мышцы рук". Методика Юрия Спасокукоцкого принцип 4. 12 главны......
12 05 2026 0:52:25
Плохой тестостерон, это не обязательно низкий уровень гормона. Прочитав данную статью, вы увидите, что высокий тестостерон также опасен. Заодно вы научитесь приблизительно определять что происходит с ......
11 05 2026 23:42:27
Это модифицированное упражнение французского жима позволяет максимально проработать длинную головку трицепса. Для идеального выполнения упражнения Вам понадобится длинная канатная рукоять, но существ......
10 05 2026 21:30:56
При приеме креатина начинаю очень часто бегать в туалет по-маленькому. При отмене креатина все постепенно приходит в норму. Это нормальная реакция на креатин?
Ю.Б.: - Креатин может увеличивать нагр......
09 05 2026 12:34:50
Александр не располагал средствами на крутого фитнес гуру или диетолога, он не мог позволить себе диету с морепродуктами и абонемент в модный спортивный клуб. Он совершенно не обладал познаниями в нут......
08 05 2026 12:13:30
Липо-6 от американской компании Nutrex – это препарат, обеспечивающий жиросжигательный эффект при комплексном подходе к снижению веса. Активные компоненты способствуют ускорению обмена веществ и превр......
07 05 2026 16:31:39
Жим гантелей сидя — упражнение, которое выбирают для себя и новички, и опытные атлеты в стремлении как следует поработать плечи, а точнее — передние и средние пучки дельт. Упражнение достаточно популя......
06 05 2026 4:51:41
Данное упражнение предназначено для тренировки трицепсов. В движении участвуют все три пучка трицепса. Однако наибольшая нагрузка приходится на внешний пучок мышцы, так как локти во время выполнения у......
05 05 2026 18:52:18
Чемпионы о Романе Санецком и системе Ю. Спасокукоцкого
На данном видео отзывы многократного Чемпиона Мира по пауэрлифтингу Дмитрия Соловьёва и 4-х кратного Чемпиона Мира по силовому экстриму (с......
04 05 2026 12:16:24
Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Как лучше похудеть и провести сушку тела? Тренировки диета на похудение, химические препараты. С участием Юрия Бомбелы в качестве профессионального экс......
03 05 2026 0:42:54
Добавление новой категории в классическом бодибилдинге.
- Статья 82 – Категории.
В классическом бодибилдинге существуют четыре следующие категории:
- 1. До и включительно 170 см
максимальный ......
02 05 2026 0:19:22
Привет, Друзья! Сегодня отличный день для любителей герани, а таких у нас не мало. Я решил протестить бомбовую новинку от малоизвестной компании Gold Star, под названием Black Annis и написать о ней о......
01 05 2026 18:36:35
Каков состав этой спортивной добавки. На какие из компонентов следует обращать внимание при выборе гeйнера. Как и по сколько его лучше употрeбллять....
30 04 2026 15:43:15
Привет друзья! Данное упражнение позволяет эффективно накачать ноги и ягoдицы. Однако эта форма выполнения акцентирует именно квадрицепс, а ягодичная мышцы работает уже в меньшей степени, в отличие о......
29 04 2026 3:20:30
При входе в мою квартиру стоит целый вело-самокатный парк, и в общем то на фото вы можете все это увидеть. Считаю, что должен поделиться своим обширным опытом использования всеми этими суперовыми дева......
27 04 2026 20:11:10
Никто не спорит что тренировки в зале дают больше возможностей и больше вариативности для тренировок и достижения серьезного результата. Однако, честно говоря большинство тренирующихся не используют и......
25 04 2026 15:54:26
Жим гантелей лежа под углом головой вниз – упражнение для развития внешней и нижней части гpyди. Плюсы: при выполнении данного упражнения плечевой сустав работают в намного более комфортном режиме, ......
24 04 2026 18:44:46
Рацион питания: Сегодня диетическая пища. Первый приём: рыбное карпачо, греческий салат, и 50грамм сыра Фета. Диета содержит полезные жиры для усиления кетогенеза. Второй приём: 2-ве порции стейка из ......
23 04 2026 21:47:37
Если вы хотите иметь хорошую осанку, сбалансированное развитие мускулатуры и привлекательный внешний вид, обязательно прочтите эту статью до конца!
А точнее задний пучок дельтовидной мышцы, которая с......
22 04 2026 9:58:13
Сушка тела — прекрасный способ для похудения за несколько недель с сохранением мышц, над наращиванием которых пришлось потрудиться до этого. В сети можно увидеть достаточно впечатляющие фото дeвyшек д......
20 04 2026 5:14:42
Несколько правил, которые помогут начинающему атлету преуспеть в наборе мышечной массы без обрастания жировыми отложениями....
19 04 2026 22:23:50
Сравним икроножные и мышцы рук! За 25 лет тренировок я увеличил свои руки с 30 до 45-48 см (в зависимости от того это «сушка» или «масса»), но икры выросли только на 6 см, и достигли окружности или......
18 04 2026 6:43:26
p {
text-indent: 10px;
}
Приседания гоблет — это приседы с гирей, направленные на проработку мышц ног. Главная особенность упражнения — это сам снаряд, его конструкция. Гиря име......
17 04 2026 7:40:18
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка дельт. Жим штанги из-за головы. Рress for delta».
Упражнение является базовым, включающее в себя работу огромного количества......
16 04 2026 6:32:39
Спортивное, здоровое тело это просто! Причем что для мужчины, что для дeвyшки! Мой методический план который может привести Вас к цели уже за 1-2 года предельно прост:
1. Тренируйтесь с отягощени......
13 04 2026 5:53:51
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
