Рост Шварценеггера всего 180 см, а бицепс лишь 49: разоблачение слухов
Недавно на канале Яндекс Дзен – Спорт Инфо я столкнулся с разоблачением якобы преувеличенных параметров роста и антропометрических замеров Арнольда Шварценеггера.
Рассмотрим какие именно параметры короля бодибилдинга под сомнением:
- Официально бицепс Арнольда равен 56 см, но на самом деле эта цифра якобы всего лишь 49 см.
- Мол официально рост Шварценеггера 188 см, но на самом деле это лишь 180 см.
Начнем с моего личного опыта, почему я склонен скорее верить Арнольду. Могу сказать, что я далеко не так велик, как Арнольд, но сам тоже немножечко «медиен» и уже столкнулся с теми же самыми разоблачениями. Мне тысячу раз писали, что у меня рука всего 39 см, хотя она у меня за последние 20 лет ни разу не была меньше 43х.
Также мне часто говорили, что мой рост 180 см, хотя он у меня 186. Поэтому мне будет несложно пояснить почему я не верю в доказательства, разоблачающие Арнольда и почему я считаю их недостоверными. Начнем по порядку:
Неужели у Арнольда маленькие руки?
Основной аргумент «хейтеров» Арнольда, это исторический факт, что Артур Джонс, считающийся самым честным бодибилдером, лично проводил замеры рук Арнольда и обнаружил что они всего около 49 см в слегка напряженном состоянии. Об этом еще можно было прочесть в книге Думай, от Стюарта Мак Роберта!
Итак, сейчас лично моя рука в максимальном напряжении 44 см. Но, если я выполню ее замер в слегка напряженном состоянии, то это уже будет 40-41 см. Но, это мы говорим о холодных руках, то есть не в процессе тренировки. Если я потренирую руки минут 10-15, то на пампе они будут уже 45.5 см! То есть разница в зависимости от техники замера и пампинга может отличаться более чем на 10%!
Ну, а еще есть такое понятие как форма атлета на «сушке» и в «межсезонье». Даже когда Арнольд усиленно тренировался и не был увлечен политикой или карьерой киноактера, его форма все равно менялась.
Периодически он был менее рельефным и более наполненным. В эти месяцы его руки естественно были более массивными. Когда бодибилдер выходит на пик формы к соревнованиям, его руки тоже теряют подкожно-жировую прослойку, но больше всего они теряют объем из-за потери гликогена мышц на низкоуглеводной диете.
Так вот обычно за время подготовки к соревнованиям руки атлетов теряют около двух сантиметров в окружности. Теперь мы видим что если Арнольд где то и преувеличил мощь своих рук, то максимум на 1 см, а это в бодибилдинге считается признаком хорошего тона.
Может быть рост Арнольда 180 см?
На многих фото Арнольд действительно одного роста с актерами, спортсменами или политиками, имеющими рост всего 180-182 см. Это и послужило поводом для слухов. Опять-таки, поделюсь и тут своим опытом. Мой рост всегда был 186 см, но, к сожалению, к 45 годам он снизился, и теперь это где-то 184.5-185 см. То есть я уже потерял до полутора сантиметров.
Также часто в людных местах со мной фотографируются другие люди и во время этого фото я далеко не всегда стою идеально выпрямившись. Я теряю около 3-4 х сантиметров за счет плохой осанки, например, когда я устал или когда у меня болит спина. Все-таки когда ты целый день на ногах, трудно стоять как солдат на параде.
Со временем я узнал, что некоторые люди считают меня более низкорослым чем я есть на самом деле, судя по таким неудачным фотографиям. Так вот на тех скандальных фото, где Арнольда сравнивают с другими людьми по росту, он как правило уже не молод (минус 1-2 см) и явно не блещет хорошей осанкой – полностью расслаблен (еще минус 3-4 см). Суммарно это около 5 сантиметров, вот откуда и слухи.
Так что с нашим кумиром все более-менее чисто, но это касается только его роста и размеров мышц. Что качается его мopaльного облика то тут не все так хорошо, он знаменит своими многочисленными изменами, из-за которых у него было много проблем в личной жизни. Однако, об этом я, пожалуй, расскажу в другой статье, да и то лишь в том случае если вы в комментариях пожелаете узнать об этом больше.
Мои персональные и «Жиротопка» Мои: , канал фитнес, , На канале я делюсь своими секретами счастья в личной жизни
" Мужик, в старости все это обвиснет, и ты будешь выглядеть как урод!" - так обычно говорят завистники ненавистники бодибилдинга (и вообще любого спорта), зато обожающие пиццу, телевизор и диван. А так......
25 04 2024 10:57:40
Многие из нас осознают, что лишний жир — это плохо, но, попытавшись выдержать суровую жиросжигающую диету эти люди входят в состояние шока! Возложенная на себя ноша оказывается слишком тяжела и до фин......
24 04 2024 5:21:35
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Жим от гpyди сидя 80 кг. Military press barbell workout».
Если мы тренируем плечи жимами, то фактически уpoдуем свои дельты. Они растут......
23 04 2024 15:53:39
Обычно такие статьи воспевают эффективность "л-карнитиновых" добавок или рассказывают о более вредных запрещенных препаратах!
Но, многие ли статьи являются не рекламными, а пpaктическими, прикладными......
22 04 2024 7:32:14
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
21 04 2024 13:16:46
На днях я увидел разоблачение Джоела Келлета на канале Александра Никулина, и решил провести своё собственное расследование этого персонажа.
Давайте посмотрим что мы знаем о Джоеле. Этот спортсмен по......
20 04 2024 8:35:42
Это – редкое, но очень эффективное упражнение, не описанное в большинстве учебниках по бодибилдингу. Упражнение позволяет проработать задние пучки дельт, не нагружая при этом позвоночник.
Поскольк......
19 04 2024 9:44:18
Думаю, нет необходимости представлять, кто такой Кай Грин: его имя уже довольно длительное время на слуху, он заработал уже определённый статус в мире бодибилдинга. Я точно знаю, что увидеть эту звез......
18 04 2024 20:54:58
Накачанный торс – это не только плечи, шея и руки, но и красивая крепкая рельефная спина. Прокачанная спина не только гармонично дополнит картину совершенного тела, но и поможет избежать травм при дал......
17 04 2024 21:44:18
Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Тренировка ног. Упражнения для дома. Приседания спартанца». На данном видео персональный тренер Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует уже ......
16 04 2024 9:42:43
Часто посмотрев мотивирующий фильм или прочитав статью, увидев фото известного спортсмена, мы вдохновляемся и начинаем совершать действия чтобы тоже стать ”крутыми“. В итоге мы делаем все чтобы никогд......
15 04 2024 10:22:22
Что собой представляет сухое молоко, какие виды его существуют. Есть ли смысл заменить им в рационе белковые добавки из спортивного питания....
14 04 2024 5:45:53
Протеин – одна из самых широко используемых добавок среди разновидностей спортивного питания. Он не только упрощает процесс снабжение организма белком, но и помогает достигнуть высоких результатов, ко......
13 04 2024 21:51:12
Как накачать отжиманиями грудные мышцы, польза отжиманий для гpyди, как правильно дышать при отжиманиях....
12 04 2024 4:19:59
28-31 августа в Днепропетровске (прямо перед открытием фитнес-клуба Бицепс в Днепропетровске) пройдут курсы обучения методике Юрия Спасокукоцкого.
По итогам обучения будут отобраны лучшие персональны......
11 04 2024 17:20:16
Лучшее упражнения на бицепс с гантелями это подъем гантелей на бицепс стоя или сидя, техника выполнения упражнений и программа тренировок....
10 04 2024 19:34:51
Тяга широким хватом за голову способствует расширению верхней части спины, хотя некоторые тренеры и методисты, например, все тот же небезызвестный Майк Ментцер да и наш соотечественник Юрий Бомбела по......
09 04 2024 7:59:23
Юрий Спасокукоцкий показывает свои старые фото
Подарок зрителям! Вы можете рьяно тренироваться, идеально соблюдать диету? Выход есть! Я нашел его:
При работе в тренажерном зале, а также для соб......
08 04 2024 18:59:30
Давайте узнаем, какие гейнеры покупают чаще всего и почему выбирают именно их - рейтинг самых продаваемых гейнеров 2018 года....
07 04 2024 23:36:25
Если мы посмотрим сколько калорий сжигают различные виды деятельности мы будем искренне поражены!
Виды физической работы, деятельности
Расход калорий, ккал/час
Приготовление еды
......
06 04 2024 14:34:49
КАТЕГОРИЯ:СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЗДОРОВЬЕ
СЕРИЯ: life
Форма выпуска:
Жидкий концентрат для приема внутрь. 25 флаконов по 11 мл.
Пищевая ценность:
......
05 04 2024 17:39:57
Спортивное питание для футболистов: виды и как принимать, хаpaктеристики и цены...
04 04 2024 20:26:53
Мы не будем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы должны сделать сами. Мы просто познакомим вас с фактами, полученными от исследователей-медиков.
1. Возрастные изменения. Вы, вероятн......
03 04 2024 3:20:34
Липо 6 самый популярный и эффективный жиросжигатель. В составе кофеин, горький апельсин, йохимбин гидрохлорид, они растительного происхождения. Принимать Липо 6...
02 04 2024 7:18:58
Сегодня мы решили раскрыть для вас таинственную тему – курс гормон роста и инсулин. Почему таинственную? Да потому что в интернете очень мало толковой информации на эту тему, и если она есть, то оче......
01 04 2024 10:34:36
Марина Крауш и Юрий Спасокукоцкий: "Мы начинаем подготовку!" Цель: получить отличную форму спортсменки фитнес-бикини к 4 апреля 2015 года! До этой даты нужно сжечь жир, не потеряв мышечную массу!
......
31 03 2024 14:58:56
Чемпионские рецепты интенсивной тренировки бедер
В современном бодибилдинге массивные и «порезанные» бедра, наряду с развитыми дельтами и широчайшими мышцами являются главными условиями успеха.
Но ......
30 03 2024 1:48:57
Многие уверены в том, что сушка тела – это не более, чем очередная разновидность диеты для сброса веса. На деле же это не совсем так. Сушка – это второй этап после набора мышечной массы, к которому пе......
29 03 2024 18:33:19
Спешите приобрести 2 видео в одном предложении!!!
Для любителей турников и желающих сделать рельефную фигуру с нуля!
Программа тренировок на турниках и брусьях
Четко расписанный план трени......
28 03 2024 3:48:31
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
27 03 2024 5:44:24
652. Как правильно выбрать фитнес клуб в Киеве
Скидки, акции и реклама - 646. Тройная акция в фитнес - клубе Бицепс. г. Киев.
......
26 03 2024 6:27:16
Меня часто спрашивают сколько кг может потерять дeвyшка при похудении за 30 дней. Сегодня мы поговорим о безопасном похудении, без крайностей, голодания и без негативных последствий для женского здоро......
25 03 2024 9:53:26
Реально ли увеличение мышечной массы без употрeбления протеиновых добавок. Чем можно заменить протеин в своем рационе. Как накачаться, не используя эти коктейли....
24 03 2024 6:56:41
« Бог создал человека по своему образу и подобию, некоторым из людей этот вариант показался недостаточным и они решили дополнить образ руками по 55 сантиметров в обхвате».
Обладание мощными руками ......
23 03 2024 17:29:14
Для чего применяются предтренировочные комплексы, их назначение и особенности. Что входит в состав добавок. Возможный вред, наносимый организму....
22 03 2024 13:57:41
Основные виды белка. Состав и преимущество детского и спортивного питания. Является ли первый вид заменой второму. Как грамотно принимать детское питание....
21 03 2024 17:36:38
Два Спасокукоцких – два мира
Я знаю, кто такой Юра Спасокукоцкий, – он журналист Первого национального. Интеллигентный и воспитанный молодой человек в очках. Из хорошей семьи, это даж......
20 03 2024 6:46:32
Бодибилдеры славятся своим аппетитом. За день они могут съедать несколько десятков яиц, килограммы грудки, полведра гречки или риса. Многие так заплывают жиром, работая «на массу» что выглядят пр......
19 03 2024 0:55:25
Гeйнер или протеин? Что лучше принимать новичку в железном спорте. Как и кому можно пить спортивное питание...
18 03 2024 0:33:46
Удар по предплечьям
Кто выглядит хуже, чахлый подросток, жмущий 50 килограммов лежа, но выполняющий по 5 подходов сгибаний запястий на каждой тренировке, или здоровенный детина, с мощными бицепсами ......
17 03 2024 12:52:11
Привет друзья! Программа тренировки для бедер и ягoдиц для дeвyшек:
1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ног 1 сет /15 повт (разминка) 3 сета по 8-10.
2. Скрестные выпады 1 сет /15 повт (разм......
16 03 2024 19:24:27
Как правильно подготовить свой организм к физическим нагрузкам. Какие упражнения наиболее эффективны для широчайших мышц спины, как правильно их выполнять....
15 03 2024 21:26:55
Гены часто становятся кирпичами в непробиваемой стене застоя. Во всяком случае, так считают спортсмены с многолетним опытом безуспешного тренинга.
Однако есть и другая точка зрения: любую стену можн......
14 03 2024 11:36:33
Как правильно провести разминку перед прокачкой шеи и почему это важно сделать. Какие условия нужно соблюдать при выполнении упражнений. Набор и техника исполнения лучших упражнений....
13 03 2024 2:17:19
В столице Венгрии Будапеште завершился Чемпионат Мира, среди юниоров и ветеранов по бодибилдингу и фитнесу.
Главным героем турнира стал украинский спортсмен Анатолий Кудлай, победивший в абсолют......
12 03 2024 15:23:25
Везде говорится о том, что тренировка не должна превышать 60 минут, иначе истощаются запасы гликогена и включаются катаболические процессы. Но что, если восполнять запасы гликогена прямо во время тр......
11 03 2024 6:17:41
Увидеть, как атлет в спортивном зале делает фронтальный присед, а тем более, чтобы это была дeвyшка, в наше время можно нечасто.
Упражнение несправедливо забыто, а о его пользе знают единицы. На са......
10 03 2024 9:37:56
Ищу ученика чтобы бесплатно тренировать его и подарить ему протеин на Новый Год! Новогодний конкурс на призы от Аtech Nutrition и Юрия Спасокукоцкого Чтобы победить:
1. Подписаться на мой канал!
2. ......
09 03 2024 22:34:54
У каждого человека свои увлечения, но тем нее менее рассмотрим жизнь мужчины которые ведет свой личный блог или страничку в соцсетях, посещает фитнес клуб или другую спортивную секцию, следит за с......
08 03 2024 2:23:48
Это популярное упражнение каждый выполняет по-своему! Один спортсмен ставит ноги, на какие то подставки, другой задирает их вверх и сгибает в коленях. Один тренер предлагает развести локти в стороны, ......
07 03 2024 22:40:43
Еще:
Поддержать себя -1 :: Поддержать себя -2 :: Поддержать себя -3 :: Поддержать себя -4 :: Поддержать себя -5 :: Поддержать себя -6 :: Поддержать себя -7 :: Поддержать себя -8 :: Поддержать себя -9 :: Поддержать себя -10 :: Поддержать себя -11 :: Поддержать себя -12 :: Поддержать себя -13 :: Поддержать себя -14 :: Поддержать себя -15 :: Поддержать себя -16 :: Поддержать себя -17 :: Поддержать себя -18 ::
Какие препараты и в какой дозировке использовать при курсе на сушке?
Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012